פורום כולסטרול ותוספי תזונה

פורום זה סגור לשליחת הודעות חדשות. לפורום הפעיל - יתר כולסטרול וטריגליצרידים בדם - מניעה וטיפול
פורום זה הוקם במטרה לשמש מקום מפגש עבור אלו הסובלים מרמות כולסטרול גבוהות המחפשים אחר דרכים טבעיות לשפר את איכות חייהם. בפורום תוכלו להתעדכן במחקרים רלוונטיים, בטיפים, מתכונים ולקבל ייעוץ מקצועי בנוגע לשימוש בתוספי תזונה המסייעים למניעה ולטיפול בכולסטרול גבוה. אתם מוזמנים להצטרף לקהילת הכולסטרול לקחת חלק פעיל ומשפיע בפורום, לשאול שאלות, לשתף בהתלבטויות, רעיונות ובהצלחות האישיות שלכם הקשורים לתחום הכולסטרול. המידע בפורום פורש בפני הגולשים את מגוון האפשריות שמציעה חברת סולגאר. לפרטים נוספים - לחצו כאן.
1164 הודעות
1082 תשובות מומחה
הפורום נסגר
20/05/2012 | 21:50 | מאת: אסי

שלום רב אני בן 46 , ספורטאי מתאמן במשקולות , נוטל תוספי מזון חלבון טהור , לאחרונה עשיתי בדיקות דם נמצאו ערכים שח טריגליצרידים גבוהים מעל 500 , שאלתי היא האם יש קשר בין צריכת חלבונים לבין העליה במת השומנים , מבחינת אוכל אני אוכל הרבה דגים וחזה הוד יותר חלבונים פחות פחמימות

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב אסי דבר ראשון שהייתי בודקת הוא: האם יש באבקת חלבון גם סוכר או פחמימה,יכול להיות שזה מה שמעלה את הטריגלעצרידים . ישנם מספר סיבות לעליית טריגליצרידים חוץ מאכילת פחמימות והן: 1)צריכת שומן גבוה 2)שימוש בתרופות כגון משתנים סתרואידים ועוד 3)מחלות כגון: סוכרת, היפותירואיד, מחלות כליה וכבד. כדאי לשלול את הסיבות הללו. בדרך כלל אין קשר ישיר בין אכילת חלבון רזה לבין עליית טריגליצרידים. ההתלבטות הנוספת שלי היא ממתי אתה מתאמן,אם רק התחלת בפעילות הגופנית והשמירה על התזונה כנראה שהטריגליצרידים הם תוצאה של העבר והם יתאזנו, ואם אתה מתאמן ושומר על תזונה נכונה כבר הרבה זמן אז כדאי מאד לבדוק מה גורם לעליית הטריגליצרידים. אני ממליצה לך לקחת 2 מוצרים טבעיים שיעזרו: אומגה 950 - 1-2 ביום אחרי האוכל -להורדת טריגליצרידים. ליטרופ- 1-2 ביום ניקוי כלי דם וטריגליצרידים. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

21/05/2012 | 13:38 | מאת: אסי

ראשית תודה על התגובה המהירה , אני מתאמן הרבה שנים , לגבי שני המוצרים שהמלצת לי היכן אני יכול לרכוש , הרופא שלי המליץ על טיפול תרופתי ע"י תרופה bezafibrate , 400 , ואני דואג האם לקחת או לנסות מה שהוא טבעי שיכול לעזור

17/05/2012 | 14:01 | מאת: rl36

ביצעתי בדיקות דם ואלו התוצאות: גיל 36 משקל 72 גובה 174 קולסטרון 224.8 (הטווח 110-200) triglycerides 126 (הטווח 0-150) קולסטרול -HDL-(טווח 40-120) אצלי 53 קולסטרול -LDL-(טווח 40-130) אצלי 146.5 קולסטרול -HDL NON-(טווח 35-150) אצלי 172 מה זה אומר שאני סובל מקולסטרול גבוה? זה קריטי הסטייה ? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב הכולסטרול שלך הוא גבולי.עדיין לא גבוה אך יכול להמשיך ולהעלות. אינני מכירה את ההסטוריה המשפחתית ולכן אינני יכולה להגיד בודאות מאיזה סיבה. לדעתי כדאי לך להתחיל לשמור מבחינה תזונתית. להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים,דגי ים צפוני,קטניות ומזונות מלאים. להוריד מהתזונה מזונות שמנים מתועשים ומעובדים. כמו כן ישנו מוצר טבעי שיכול לעזור באיזון הכולסטרול והוא: NFN ניאצין 200 מומלץ 2 ביום,הוא מנקה את הכבד,מוריד את הכולסטרול הרע ומעלה את הטוב. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

17/05/2012 | 12:42 | מאת: אריה

.בריא מתעמל צולל .משקל תקין בדיקות תיקינות .בחודש האחרון .אני מקבל כמעט יום כן יום סחחורת.לא מבין למה הרופא לא מצא כלום וחולשה.אולי זה חוסר באיזה ויטמין.האם יש עצה.תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב אריה הנה כמה מהסיבות הנפוצות לסחרחורות : 1)אלכוהול 2)סמים, 3)תרופות להורדת לחץ דם, 4)ויאגרה. 5)אספקת דם לא סדירה למוח, 6)שינוי בלחץ הדם. 7)סיבות שונות - טרשת נפוצה, חבלת גולגולת, גידולים ועוד. הפרעת ראיה, 8)שינוי ברמת סוכר, 9)הפרעות קצב לב 10)חרדה ומתח רב אם לא שללת סיבות אלא מומלץ לבדוק. עוד סיבה נפוצה אף יותר היא:חסרים בויטמינים מינרלים ,בדיקות הדם בקופות החולים מינימליות ביותר ולא בודקות את כל החסרים ולכן אני ממליצה לך מולטי ויטמין מינרל:VM2000.הוא ישלים את החסרים,יחזק את הגוף ויטפל בסחרחורת עקב חסרים,כמו כן הוא מתאים לספורטאים. לפרטים נוספים: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=78&sng=1 מוצר נוסף המומלץ עבורך הוא צמח הנקרא גינקו בילובה – הצמח מזרים דם וחמצן למוח ומטפל בסחרחורות . לפרטים נוספים: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=179&ArticleID=247&sng=1 דבר נוסף שמומלץ לבדוק הוא האוזן הפנימית כיוון שאתה צולל יש לך סיכוי רב יותר לפגיעה באיברי האוזן עקב שינויי הלחצים. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

09/05/2012 | 09:35 | מאת: דודו

האם כמות הויטמנים והמינרלים שבאצה לא יכולה לגרום לעודפים בגוף תודה.

שלום רב לגבי איזה אצה אתה שואל? אצות אגם? אצות ים? איזה סוג? קריסטינה יעקובלב נטורופתית

המחקר הנוכחי חקר השפעה של שני צמחים על הורדת סוכר אצל חולי סכרת סוג 2 (סכרת מבוגרים)שאינם נוטלים אינסולין. הצמחים הם אבקת עלי moringa oleifera ואבקת זרעי azadirachta indica (עץ הנים, איזדרכת הודית). נמצא כי לצמח המורינגה יתרון גדול גורם בהורדת סוכר בצום וגם לאחר האוכל, גורם לירידת כולסטרול וגם לירידת רמת השומנים בדם. הלינק למחקר הוא: http://thebioscan.in/Journals_PDF/5208%20D.%20JALAJA%20KUMARI.pdf

07/05/2012 | 17:34 | מאת: yehielsofer

אני מקווה ששאלתי היא בפורום הנכון. אני מודע לעובדה שתזונתי לוקה בחסר, וזה בגלל שאיני יכול לאכול כמעט פירות וירקות. [אני פשוט מקיא אותם]. כמו כן אני צורך כמויות די גדולות של אוכל מטוגן, ואוכל מוכן במיקרוגל -- כך שגם זה לא ממש מוסיף לתזונה הנכונה שלי.\ בגלל החסר בפירות וירקות, אני מאמין שיש גם חסר בויטמנים, ולכן אני אשמח לקבל את המלצתך לגבי תוספי מזון כאלו או אחרים, או מולטיויטמינים מומלצים .. הערה: אני בן 22. ואני כבר נוטל פריפול פעם אחת ביום עקב חוסר בברזל תודה רבה ...

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב ראשית כל לגבי תזונתך אני ממליצה לך לעשות שינוי. למרות שאתה לא יכול לאכול פירות וירקות .מומלץ שתוסיף לתזונה דגנים מלאים וקטניות כמו כן בשר רזה ודגים. ממאכלים אלא ניתן לקבל וימינים מינרלים וחומצות אמינו. אלמנטים אלא דרושים לתפקוד ובניית הגוף. בנוסף מומלץ להוסיף שמנים מהצומח למשל:אגוזים,פשתן,ציה. שמנים אלא נחוצים לבניית הקרומים של גופינו. התוספים המומלצים עבורך הם: VM 2000 מולטי ויטמין מינרל המשלים חסרים ,1 ביום אחרי המזון. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=78&sng=1 אומגה 3 - להעשרת התאים בגוף ולחיזוק הגוף . http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423 1 ביום אחרי האוכל . אצה כחולה ירוקה - 1-2 ביום אחרי האוכל http://www.supherb.co.il/? CategoryID=176&ArticleID=142&sng=1 תמיכה ליצירת המוגלובין ניקוי והעשרת הגוף . כמו כן במידה והברזל שאתה לוקח עושה לך תופעות לואי במערכת העיכול אני ממליצה לך להחליף אותו לברזל עדין של סולגאר. הוא ללא תופעות. כמובן שאם לא עשית בדיקות דם זמן רב מומלץ לעשות בדיקות מקיפות בכדי לבדוק אם חסר משהו נוסף. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

03/05/2012 | 11:57 | מאת: ניק

שלום האם מוכרים בארץ כמוסות שמכילות רק calcium carbonate and Vitamin D אם כן מה השמות של המוצרים האלה תודה?

שלום רב לחברת סופהרב יש מוצר שנקרא סידן 600. זהו סידן קרבונט 600 מ"ג + ויטמין D 200. ניתן להשיג את המוצר דרך קופות החולים במחיר מוזל או ברשתות הפארמים וחנויות הטבע . בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

01/05/2012 | 14:41 | מאת: תיקי

שלום. אני בת 45 רמת הכולסטרול הכללית 233 LDL 153 HDL 63 טריגליצרידים 80 האם יש סיבה לדאגה? רק הכולסטרול הרע חורג מהנורמה, אבל חריגה רצינית. אודה על עצתכם

שלום רב תיקי למרות שערכי הכולסטרול הכללי והרע יותר גבוהים מהנורמה היחס בין הכולסטרול הטוב והרע תקינם. פרמטר זה מצביע על כך שהכולסטרול הטוב מונע מהכולסטרול הרע להתחמצן ולשקוע בדפנות כלי הדם, ולכן הסיכון למחלות לב וכלי דם קטן. עצתי היא לא להבהל אבל להיות ערנית למצב בכדי שהכולסטרול הרע לא ימשיך לטפס. כמובן שמומלץ שינוי תזונתי - הוספת סיבים לתזונה,ירקות ,דגי ים.תזונה דלה בשומן רווי. ניתן להעזר במוצר שנקרא קומפלקס פיטו-סטרולים,המוצר מתחרה עם הכולסטרול מהמזון וממוסס אותו החוצה. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

26/04/2012 | 00:00 | מאת: יפה

נתתי למוצר צ'אנס- צרכתי דנכול באדיקות יום יום במשך ארבעה חודשים, זמן מספיק לכל הדעות על מנת שיוכיח את יעילותו. בבדיקת מעבדה התברר- שלא רק שהכולסטרול לא ירד הוא עלה!!! ועלה לרמות שלא היו לי מעולם קודם. הדנכול לא רק שהועיל הוא גרם נזק, לידיעת כל מיש שאומר לעצמו "אן לא יועיל לא יזיק"- הוא יזיק וכדאי להנמע ממנו!!!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב דנה לפי ידיעתי המוצר מבוסס על רכיבים הנקראים פיטוסטרולים. כמה מילים על רכיבים אלה : פיטוסטרולים דומים במבנה הכימי שלהם לכולסטרול. בעקבות הדמיון במבנה, נוצרת בניהם תחרות על ספיגת הכולסטרול במעי. הפיטוסטרולים מתחרים למעשה עם הכולסטרול על אתרי הספיגה שלו במעי וכתוצאה מכך פוחתת ספיגתו מהמעי אל מחזור הדם. התוצאה - הפחתת רמות כולסטרול LDL בדם. החומרים האלה נחקרו והוכחו כמורידי כולסטרול. ישנם כמה סיבות אפשריות לכך שהמוצר לא עבד: 1)יצור יתר גנטי של כולסטרול בכבד. 2)תזונה רוויה בכולסטרול. 3)רמות גבוהות מאד של סטרס המגבירות יצור כולסטרול,ועוד... לדעתי המוצר לא גרם לנזק אלא פשוט לא השפיע ולכן הכולסטרול המשיך לעלות. במקרים כאלה אנו ממליצים על שינוי תזונתי. הוספת סיבים תזונתיים לתפריט פירות וירקות ,דגי ים צפוני והתוסף שהייתי ממליצה לך הוא תוסף לאיזון עבודת הכבד הרבל דטו-מנקה את הכבד ומאזן את יצור הכולסטרול. בברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

29/04/2012 | 16:26 | מאת: יפה

הפואנטה היא הטעיית הציבור. כשקוראים למוצר- דנכול להורדת כולסטרול, יש הטעייה. אגב, לאחרונה, חברת נוטלה חוייבה לשלם 3 מליון דולר לאם בארה"ב שתבעה אותם בדיוק על אותו עניין- הם פרסמו שהמוצר שלהם הוא בריא לילדים. נראה לי ששטראוס צפויים אוטוטו לתביעות מהסוג הזה עם הדנכול שלהם.

היי יפה, קראתי את דברייך, וזה רק מאמת את דעותיי כלפי כל האנשים שחושבים שאם אומרים בפרסומת שהדנכול כל כך טוב, כזה הוא. ראשית, טוב מאוד שלפחות ניסית (למרות שזה רק גרע ) כי לא היית יודעת באמת אם זה טוב או לא. הייתי ממליץ על מוצר שדודים שלי משתמשים בו שעזר להם באיזון הכולסטרול. המוצר נקרא "אינטרא", ואם עדיין לא שמעת עליו, הייתי ממליץ מאוד שתבדקי את העניין. אם תרצי עוד פרטים בנושא, אני כאן. 052-6839867

19/04/2012 | 10:14 | מאת: דנה

שלום, אני בת 33 משקל 86 גובה 1.51. מזה כ-7 שנים שגיליתי לראשונה שיש לי ערכים גבוהים של כולסטרול. אני לא מטופלת בתרופות. ורציתי לדעת אם אני צריכה בערכים שיש לי. LDL - 181 HDL - 39.6 Non-HDL Cholesterol - 207 Cholesterol - 247 Triglycerides - 129 והערכים אותו דבר במשך 7 שנים - פלוס מינוס. אימי סובלת מכולסטרול גבוה, אבי סובל מסכרת מגיל 36. האם רצוי ליטול תרופה להורדת הכולסטרול בערכים הנוכחיים? ובנוסף מה ניתן לקחת לעזור להוריד באופן טבעי? והאם זה על בסיסי יום יומי? כמה פעמים ביום וכד'.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב דנה לגבי ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים: הכולסטרול הרע צריך להיות סביבות ה-100 (אצלך 181), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 39). הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ 150 (אצלך 129) כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 247). לגבי היחסים בין סוגי הכולסטרול: היחס בין הכולסטרול הכללי ל-HDL צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 6.1) ואת היחס בין LDL ל- HDL שצריך להיות נמוך מ 3 (אצלך 4.5). לסיכום:הכולסטרול הרע אכן גבוה,הכולסטרול הטוב נמוך היחסים בין סוגי הכולסטרול לא תקינים. לפי הפרמטרים הללו לא רק שהכולסטרול הוא גבוה אלא גם שוקע ומתחמצן מהר יותר כיוון שהכולסטרול הטוב נמוך. ההמלצה שלי אלייך קודם כל לשנות אורך חיים,לשנות את תזונתך בכך שתוסיפי סיבים תזונתיים,דגי ים צפוני,פירות,ירקות וקטניות. שנית כל לדעתי את צריכה לרדת במשקל כיוון שלא רק שהכולסטרול גבוה אלא יש לך גורמי סיכון תורשתיים לפתח מחלות לב וסכרת. אם תתמידי בהמלצות אלו אולי לא תצטרכי תרופת מרשם זה עניין של ניסוי ותהיה. כמו כן לגבי תרופות עדיף לשאול את הרופא המטפל האם זו חובה מבחינתו בשלב זה. אני ממליצה לך על 3 תוספים: ניאצין - NFN פעמיים ביום אחרי האוכל. מנקה את הכבד,מוריד כולסטרול רע ומעלה את הטוב. אומגה 3 של 950 פעם עד 2 ביום,אחרי המזון. להגמשת כלי הדם ולמניעת שקיעת הפלאק הטרשתי. ליטרופ:2 ביום אחרי המזון.מנקה את כלי הדם ומוריד רמות כולסטרול. צריך לקחת אותם על בסיס יומיומי ולעשות בדיקות דם לאחר 3 חודשים בכדי לראות בכמה ירדו השומנים,אבל אם את רוצה להגיע לתוצאות אופטימליות חובה לשנות תזונה ואני ממליצה בחום לאמץ סוג כלשהו של פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית.

19/04/2012 | 14:28 | מאת: דנה

תודה רבה. האם הדברים שציינת מכוסים במסגרת קופ"ח עם מרשם מרופא? או שזה רק באופן פרטי? ואיפה ניתן להשיג? האם העלויות יקרות?

19/04/2012 | 09:58 | מאת: משה

שלום רב משה תפקוד מיני לקוי עשוי לנבוע בין היתר מהסיבות הבאות: מחלה כלל מערכתית, בלוטת ערמונית מוגדלת, סוכרת, פגיעה בכלי דם, מחלות לב, פגיעה בעמוד השדרה, הפרעות הורמונליות (למשל היפותירואידיזם), רמות נמוכת של הורמונים גבריים, הפרעות במערכת השתן והמין וגורמים נפשיים-פסיכולוגיים. כיום מאמינים כי מרבית המקרים של אין אונות נובעים מגורמים פיזיולוגיים ולאו דווקא מגורמים פסיכולוגיים. הגורמים לאין אונות כוללים גורמים פיזיים, תופעות לוואי של תרופות (תרופות נוגדות דיכאון, אנטיהיסטמינים, תרופות להורדת לחץ דם, תרופות משתנות וסותרי חומצה) וכן צריכת אלכוהול, סמים וסיגריות. גם מזונות עתירי שומן, המובילים לייצור רובד טרשתי בכלי הדם הקטנים המספקים דם לאיבר המין, פוגעים ביכולת להגיע לזקפה. אני ממליצה לך טיפול טבעי על ידי: ל ארגנין 1000 לקחת 2 ביום על קיבה ריקה. פועל להרחבת כלי דם היקפיים ובכך מסייע ביצירת זקפה; לכן הוא יעיל במקרים של אין אונות כתוצאה מהיעדר זקפה.אפשר לשלבו עם ויאגרה . מולטי מייל:1-2 ביום אחרי המזון מולטי ויטמין עשיר בוויטמינים, במינרלים ובצמחי מרפא, אשר נועדו להשלים חוסר ברכיבי תזונה חיוניים לצרכיו הבריאותיים הייחודים של הגבר.מכיל את צמחי הגינסנג הידועים בשיפור הזקפה. מומלץ להימנע ממזון העשיר בשומן מן החי, ממזונות מטוגנים ומעובדים, מסוכר פשוט, מאלכוהול ומקפאין. מנגד, מומלץ להרבות בצריכת גרעיני דלעת, פולן דבורים או מזון מלכות. כמו כן, פ?ירות וירקות מכילים נוגדי חמצון המרחיבים את כלי הדם ובתוך כך משפרים את זרימתו. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

17/04/2012 | 14:45 | מאת: דק

היכן ניתן לבדוק רמת גלוטטיון בדם? והאם שמעת על מדבקות גלוטטיון של חברת newwave?

שלום רב גלוטתיון היא תרכובת של 3 חומצות אמינו הכוללות ציסטאין, גליצין וחומצה גלוטמית. לצערי אין עדיין בדיקת דם לרמות גלוטתיון. לא שמעתי על מדבקות גלוטתיון. לסולגאר יש גלוטתיון מרוכז בכמוסות.ממליצה בחום http://www.solgar.co.il/?CategoryID=180&ArticleID=282&sng=1 בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

17/04/2012 | 15:22 | מאת: דק

הי איילת ממה שקראתי ברשת אין הוכחות לעלייה ברמת הגלוטטיון ע"י לקיחת כמוסות דרך הפה.. האם קראת מחקר מהימן בנושא? האם יש מספיק אנשים שבדקו רמת גלוטטיון לפני ואחרי לקיחת הכמוסות של סולגאר? ממה ששמעתי ניתן לקבל בחו"ל זריקות גלוטטין או במשאף ואז זה אפקטיבי.. ידוע לך משהו בנושא או שאת מדבר מידע כללי ושיטחי בלבד?בכלל היכן ניתן לבדוק רמת גלוטטיון ואיך?

16/04/2012 | 15:38 | מאת: מיכל

שלום רב, יש לי לצערי כולסטרול גבוה (151), טריגילצרידים 169, LDL 138, NON HDL 172 אני רזה, מתעמלת,אוכלת בריא ובקושי אוכלת מטוגן... רופאת המשפחה המליצה לי על כדורים להורדת הכולסטרול אך אני נמנעת מכיוון שלא רוצה להתחיל ליטול כדורים באופן סדיר כל חיי. ביקשתי מרשם לגלולות מרופא המשפחה והוא אמר לי שלא כדאי שאתחיל לקחת גלולות מכיוון שהן יעלו לי את הכולסטרול יותר ממה שיש לי כיום. רציתי לדעת מה אתם ממליצים לעשות? זה ממש מסוכן להתעלם מהכולסטרול הגבוה ולא לעשות איתו דבר? לא להתחיל לקחת גלולות? אודה לתשובתכם!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב מיכל לגבי ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים: הכולסטרול הרע צריך להיות סביבות ה-100 (אצלך 138), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ 150 (אצלך 169) כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200. לצערי לא ציינת את רמות ה - HDL שלך זהו פרמטר חשוב לקבוע את היחס בין סוגי הכולסטרול. לפעמים הכולסטרול הרע גבוה במקצת והכולסטרול הטוב תקין זהו מצב לא רע לגוף.כיוון שהכולסטרול הטוב(HDL) מונע את חימצונו ושקיעתו של הרע(LDL). לגבי עליית הכולסטרול במקרה שלך זה יכול להיות יצור יתר של הכבד- בדרך כלל מצב תורשתי, ולכן על אף שאורח החיים שלך בריא הכולסטרול גבוה יותר מהנורמה. לגבי גלולות אכן הן עלולות להעלות את רמות השומנים בדם אך אינני רופאה ולא יכולה ליעץ לך אם לקחת אותם או לא. ההמלצה שלי עבורך היא לנסות לאזן בעזרת תוספים טבעיים כגון: ניאצין-NFN ללא תופעות בעירה- 2-3 ביום,הוא מנקה את הכבד ועוזר בהורדת הכולסטרול. http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 אומגה 3 - אומגה 950 1-2 ביום להורדת הטריגליצרידים והגמשת כלי דם.http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423 אפשר לגשת לדיאטנית בכדי לבדוק אם יש משהו בתזונה שלך שמעלה את רמות הכולסטרול. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

16/04/2012 | 12:18 | מאת: יוסי

איך מחשבים את הכוסטרול הכללי.תודה

שלום רב הכולסטרול הכללי= hdl +ldl +טריגליצרידים :5 בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

14/04/2012 | 02:12 | מאת: לין

שלום לך רציתי לדעת האם זה מותר בכללי לקחת שני סוגי תוספי תזונה ביום? אני מתכוונת לדוגמא אם אני לוקחת כדורי ביוטיב לאיזון הורמונלי האם אני יכולה לקחת גם כדורי אבץ לחיזוק שורשי השיער? שאלה נוספת היא האם כדורי "פורקפיל" לחיזוק שורשי השיער של פרמה גורי הם בעלי תופעות לוואי?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב לין לגבי ביוטיב ואבץ אכן ניתן לקחת אותם יחד. בכלליות לגבי לקיחת מספר תוספי תזונה יחד צריך לבדוק אם אין התנגשות או תחרות בינהם. לגבי הכדורים פורקפיל אינני יודעת לענות לך.אני ממליצה לך להיוועץ עם הרוקחים בחנות או עם החברה שמייצרת את הכדורים. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

12/04/2012 | 17:46 | מאת: יעקב גבריאל

שלום איילת מבקש לדעת האם באכילת זרעי פשתן שלמים=לא טחונים הם נותנים אומגה מכל מיני סוגים אודה אם תרחיבי בנושא ואם לא הגעתי לפורום הנכון תפני אותי לפורום המתאים יעקב

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יעקב אכילת זרעי פשתן לא טחונים אכן תורמת לעשרת הגוף בחומצות שומן מסוג אומגה 3. אבל ישנם אנשים עם בעיות ספיגה למשל אנשים מבוגרים מאד או אנשים עם מחלות מעיים אשר לא מסוגלים לפרק ולספוג את הזרעים ואצלם הם יוצאים שלמים בצואה, דבר זה מצביע על חוסר ניצול של חומצות השומן מהזרעים,לאנשים כאלה חובה לטחון את הזרעים ולאכול אותם כמה שיותר מהר או להקפיא בכדי למנוע את חימצונם. בכל מקרה מומלץ להקפיד ללעוס את הזרעים כדי להבטיח עיכול מקסימלי. כמובן שיש ברירה נוספת והיא:בליעת כפסולה מרוכזת של זרעי פשתן. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

08/04/2012 | 15:41 | מאת: רוני

בן 50, עם עודף משקל. הרופא אמר לי שיש לי כבד שומני. על דעת עצמי אני לוקח "ליבר אפ" מתוך קריאה באינטרנט שזה מנקה את הרעלים בכבד. כמו"כ אני לוקח גם לציטין ואומגה 3 בגלל שיש לי כולסטרול גבוה. האם זה בסדר שבלי יעוץ מוסמך לקחת את התוספים הנ"ל. מצפה לתשובה ובתודה מראש רוני

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב התוספים שבחרת אכן מתאימים לניקוי הגוף וניקוי הכבד . חשוב מאד לדעת אם אתה לוקח תרופות מרשם והאם יש לך בעיות רפואיות נוספות. אם אתה לא משתמש בתרופות מרשם אז אין שום בעיה לקחת את התוספים הללו גם ללא יעוץ רפואי. כמובן שמומלץ גם לעשות שינוי תזונתי בכדי לנקות את הכבד ולהוריד את הכולסטרול. מומלץ להרבות בפירות, ירקות, דגי ים צפוני,סיבים תזונתיים. התוספים המומלצים מחברת סולגאר הם: הרבל דטו - ניקוי הכבד השומני ואיזון הכולסטרול קו אנזים קיו 10 של 120 מ'ג - חיזוק הלב,שיפור זרימת הדם,תמיכה בהורדת לחץ דם וכולסטרול. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

03/04/2012 | 18:44 | מאת: טלי.

שלום, עשיתי בדיקת דם לאחרונה ואלה הן התוצאות: כולסטרול כללי 210 ldl כולסטרול 136.5 hdl כולסטרול 44 הרופאה נתנה כדורים להורדת כולסטרול ואמרה שעליי לקחתם כל יום. השאלה שלי היא לאור התוצאות הבדיקות האם המצב לא טוב בכלל ואני צריכה לקחת את התרופות בלי לנסות קודם שינוי תזונתי בלבד?יש לציין שהתגלתה אצלי באותה בדיקה גם סוכרת סוג 2 ואני מעשנת. בתודה, טלי.

לקריאה נוספת והעמקה
03/04/2012 | 18:52 | מאת: טלי.

יש עוד משהו לציין . באותה בדיקת דם גם יצא לי : triglycerides 148 בתודה,טלי.

17/04/2012 | 10:37 | מאת: סיגלית

בפניה לא ציינת גיל ומשקל ולכן התשובה כללית יכולה להיות כללית בלבד. מצב הבדיקות שלך והנתונים שאת מספקת בהחלט מעידים על כך שאת מתקדמת לאט אבל בטוח אל עבר בעיה רפואית משמעותית כולל הצרות בכלי הדם וההשלכות הנלוות לזה. אם את גם סובלת מעודף משקל הרי שאת זקוקה באופן מיידי לנקוט צעדים בנושא. ההמלצה שלי לבדוק דיאטה מאוזנת ונכונה, שגם מלווה בפעילות גופנית והקניית הרגלים נכונים.

שלום רב טלי לגבי ערכי הכולסטרול : הכולסטרול הרע צריך להיות סביבות ה-100 (אצלך 136.5), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 44) , כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 210). הטריגליצרידים צריכים להיות פחות מ 150 (אצלך 148). לסיכום:הכולסטרול הרע גבוה במקצת הכולסטרול הטוב נמוך הטריגליצרידים תקינים. בגלל שפרופיל השומנים גבוה במקצת את מעשנת ויש לך סכרת את בקבוצת סיכון גבוה לפתח מחלות לב וכלי דם ולכן הרופא לא לקח סיכון אלא נתן לך תרופה. בכל מקרה אני ממליצה לך להתחיל לשמור על תזונה נכונה ולעסוק בפעילות גופנית וכמובן להפסיק לעשן, אחרי כמה חודשים של שינוי תזונתי את יכולה לעשות בדיקות דם ולקבוע יחד עם הרופא אם להוריד את התרופה . בד בבד בכדי להאיץ את התהליך ישנם כמה תוספי תזונה טבעיים שיכולים לעזור: כרום פיקולינאט - לאיזון רמות הסוכר בדם. קומפלקס פיטוסטרולים - לאיזון הכולסטרול קיו 10 ננו למניעת תופעות לואי של הסטטינים. בברכת חג שמח קריסטינה יעקובלב נטורופתית.

02/04/2012 | 11:11 | מאת: איריס

אני בת 43 לפני כחודשים עשיתי בדיקות דם שהראו כי רמת הכולסטרו שלי גבוהה. התחלתי לקחת כדורים יום יום. עשיתי בדיקה נוספת ורמת הכולסטרול ירדה עכשיו אני לוקחת כדור יום כן ויום לא. אני מאוד רוצה להפסיק עם הכדורים מה עלי לעשות בהמשך?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב איריס ראשית כל אני ממליצה לך לעשות שינוי תזונתי הנה כמה הדגשים : להרבות באכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים(לחם מלא,אורז מלא,שיבולת שועל,פירות וירקות עם קליפה).מומלץ להעשיר את התזונה בדגי ים צפוני(סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט)+זרעי פשתן ואגוזי מלך. מומלץ להמעיט באכילת מזונות מעובדים המכילים שומנים רווים,סוכר פשוט ופחמימה ריקה. שנית כל אני ממליצה לך להתחיל לעסוק בפעילות גופנית 30-45 דקות ביום לפחות 4 ימים בשבוע. לגבי התרופות להורדת כולסטרול הן אכן מורידות ביעילות ובמהירות את הכולסטרול אבל יש להן תופעות לוואי כגון: כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ובנוסף לא מסייעות להעלאת הכולסטרול הטוב ולעיתים אפילו מורידות אותו. תרופות אלו מורידות את הייצור הטבעי של Q10 בגוף ויוצרות חוסר גופני ברכיב משמעותי זה. משום כך, אני ממליצה לכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים, להוסיף קו-אנזים Q10 כטיפול משלים. חשוב לי להדגיש ששילוב של Q10 עם סטטינים חשוב לא רק משום שQ10- מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות) אלא גם בשל חשיבותו בהגנה על שריר הלב. קו-אנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות.http://www.solgar.co.il/?CategoryID=695&ArticleID=1047 לגבי הפסקת התרופות אני ממליצה לך לגשת לרופא על מנת להוריד את התרופה בהדרגה,לא מומלץ להפסיק בבת אחת. ובד בבד מומלץ לקחת תוספת של פיטוסטרולים של סולגאר על מנת לשמור על רמות תקינות של הכולסטרול. הפיטוסטרולים דומים במבנה הכימי שלהם לכולסטרול. בעקבות הדמיון במבנה, נוצרת בניהם תחרות על ספיגת הכולסטרול במעי. הפיטוסטרולים מתחרים למעשה עם הכולסטרול על אתרי הספיגה שלו במעי וכתוצאה מכך פוחתת ספיגתו מהמעי אל מחזור הדם. התוצאה - הפחתת רמות כולסטרול LDL בדם. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=740&ArticleID=1292 אשמח לענות על כל שאלה נוספת ברכת חג שמח קריסטינה יעקובלב נטורופתית

31/03/2012 | 23:49 | מאת: רון

שלום, האם למי שסובל מטריגליצרידים גבוהים מותר לשתות אבקת קקאו מומסת בחלב דל שומן, ללא תוספת סוכר? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב רון הרכיב הפעיל העיקרי בקקאו הוא האלקלואיד תאוברומין. פעולת התאוברומין דומה לזו של הקפאין אולם השפעתה על מערכת העצבים חלשה יותר. הקקאו עשיר בפוליפנולים, נוגדי-חמצון רבי עוצמה, בקקאו פי 2 נוגדי חמצון בהשוואה ליין אדום, פי 3 בהשוואה לתה ירוק ופי 5 בהשוואה לקפה שחור. התועלת הבריאותית הגבוהה ביותר של צריכת קקאו היא באמצעות משקה. לגבי השפעת הקקאו על פרופיל השומנים בדם,צריך לבדוק את תכולת האבקה שבה אתה משתמש: האם יש בפנים סוכר או שומן שמוסף לאבקה? באם כן אז מומלץ להגביל את השימוש במצב של טריגליצרידים גבוהים.

בהמשך לתשובה לגבי קקאו וטריגליצרידים הטיפול המומלץ לטריגליצרידים הוא:להוריד מהתזונה סוכר לבן,קמח לבן,מזון מעובד ומתועש. להוסיף לתזונה סיבים ,קמח מלא ,ירקות,דגי ים צפונים. התוסף שאני ממליצה הוא :אומגה 3 של 950 סולגאר 2 ביום עם האוכל. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית.

27/03/2012 | 10:25 | מאת: יהודית

אני מעוניינת לדעת אילו תוספים מומלצים לאנשים שעוסקים בפעילות גופנית מאומצת?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יהודית בסיס כל המלצה לתוספי תזונה התומכים בפעילות גופנית הם מולטי ויטמין ונוגדי חמצון. קיים הבדל בהמלצתנו בין פעילות גופנית מאומצת לבין פעילות גופנית מתונה. כמו כן יש לתת את הדעת ולהבדיל בין פעילות בונת שריר לבין פעילות בונת סיבולת לב-ריאה. לחברת סולגאר יש מולטי-ויטמין-מינרל הנקרא VM-2000 זוהי פורמולה מתוחכמת, המכילה מינונים עשירים במיוחד של ויטמינים ומינרלים במינון של שתי טבליות ליום. הפורמולה כוללת שילוב ייחודי של נוגדי-חמצון, קומפלקס של ויטמיני B בצורת הקו-אנזים המבטיחה פעילות אופטימאלית בגוף ומינרלים בעלי קשירה אורגנית פטנטית. VM-2000 מכילה שילוב של צמחי מרפא המחזקים את מערכת החיסון, ממריצים את הגוף ומשפרים את טיהורו מרעלים. בנוסף קיים מגוון רחב מאוד של נוגדי חמצון, בינם נמצא קו-אנזים Q-10, המשפר את אספקת החמצן לשריר הלב ואת היכולת לבצע פעילות גופנית מאומצת. קו-אנזים Q-10 הוא נוגד חמצון חזק ולכן גם מפחית אירועי אנגינה פקטוריס ומשפר תפקודי לב. קו-אנזים Q-10 משפר גם ייצור האנרגיה בשרירים, מזרז שריפת קלוריות ומסייע בהורדה במשקל. כמו כן, קיימים תוספי תזונה שונים, הן בחברת סולגאר והן בחברת סופהרב, המשפרים ומייעלים את בניית השריר לדוגמת ל-קרניטין, ל-גלוטמין, טבליות חלבון מי-גבינה, ל-קריאטין, BCAA (חומצות אמיניות חיוניות המסייעות בהגברת כוח השריר ושיפור הסיבות, צמצום תהליכי הרס השריר ומניעת דלדול שריר בעקבות פעילות גופנית עצימה) ועוד. על מנת לתת לך את ההמלצה הטובה ביותר לך אני אזדקק לפרטים נוספים כגון: גיל, תרופות קבועות הנצרכות על ידך ותוספי תזונה שאת כבר לוקחת, אם בכלל. אני מזמינה אותך לקרוא עוד על תוספים לספורטאים: נhttp://www.solgar.co.il/sportי בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

27/03/2012 | 10:00 | מאת: יורם

האם אדם שלא הייתה לו נטייה ליצור כולסטרול בגיל צעיר עלול לפתח נטייה בגיל מאוחר?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יורם הגוף מייצר כולסטרול באופן שוטף. למעשה כולסטרול הוא רכיב חשוב לבריאות תקינה המצוי ברקמות הגוף, משתתף בבניית קרומי התאים ומהווה חומר מוצא להורמונים ולמיצי מרה. אספקת הכולסטרול בגוף מגיעה משני מקורות עיקריים: ייצור עצמי בכבד ואספקה דרך המזון. בכבד יש מנגנון שמווסת את הייצור העצמי. אחד מהגורמים לרמות כולסטרול גבוהות הוא הגורם התורשתי שבו יש לגוף נטייה לייצור עודף של כולסטרול. מצב זה מתאפיין בד"כ ברמות גבוהות של כולסטרול בגילאים צעירים מאוד. אולם אין זה אומר שרק אנשים בעליה נטייה תורשתית לייצור מוגבר של כולסטרול יסבלו מכולסטרול גבוה. ישנם גורמים רבים נוספים שגורמים לכך שייצור הכולסטרול ע"י הכבד יהיה מוגבר כגון: סטרס- מגביר את ייצור הכולסטרול בגוף בגלל צריכה מוגברת של הורמונים סטרואידים (אדרנלין וקורטיזול) שכולסטרול הוא אבן הבניין שלהם. סטרס גם מגביר רמת חמצון הכולסטרול בגלל ייצור רדיקאלים חופשיים. מחסור בויטמין D - הכולסטרול הינו חומר המוצא לייצור ויטמין זה שחיוני. הגוף מנסה לפצות על המחסור על ידי ייצור מוגבר של כולסטרול. רמת סוכר גבוהה בדם - עודף סוכר בדם גורם לגוף להפריש כמויות גדולות של ההורמון אינסולין ע"י הלבלב, כדי לסייע בספיגת הסוכר לתאים כמקור אנרגיה. הורמון האינסולין מעורר את פעילות האנזים HMG CoA reductase אשר משתתף בשרשרת ייצור הכולסטרול (אותו מעכבים הסטטינים), לכן עודף אינסולין עלול להעלות את ייצור הכולסטרול בכבד ואת רמתו בדם. חוסר איזון הורמונלי – ירידה ברמות הטסטוסטרון אצל גברים וחוסר איזון הורמונלי אצל נשים קשורים לעליה ברמות הכולסטרול. תרופות – שימוש ממושך בתרופות רבות עלול לגרום לעליה ברמת הכולסטרול , שימוש ממושך בתרופות גורם לעומס יתר על הכבד שאחראי על נטרול וסילוק חומרי הלוואי שנשארים בגוף לאחר שהתרופה נספגה בו. עומס זה עלול לגרום במהלך השנים להיווצרות כבד שומני, שמקשה על תאי הכבד לתפקד. קושי זה גורם לייצור מוגבר של כולסטרול. כמו כן, קיימות תרופות שבאופן ישיר משפיעות על ייצור הכולסטרול כגון תרופות פסיכיאטריות או סטרואידים. כך שנטייה לייצור כולסטרול עודף אינה תלויה רק בגורם התורשתי אלא בגורמים נוספים כמו אלו שציינתי ועוד. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

20/03/2012 | 10:03 | מאת: יעקב גבריאל

שלום איילת מה דעתך על המוצר לקסי קון להקלת עצירות יעקב

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יעקב לצערי אין לי מידע בנוגע למוצר לקסי קון. אינני יודעת מה הרכיבים הפעילים ומה המינונים במוצר. חברה שלנו לא מייצר מוצר זה . הפתרון שלנו לעצירות הוא: 1)כמוסות פסיליום - סיב תזונתי שמנקה את המעי ותורם ליציאות תקינות.http://www.solgar.co.il/?CategoryID=239&ArticleID=384&sng=1 2)פרוביוטיקה-מולטי בליון דופילוס -מאזן את היציאות ועוזר ליציאות תקינות.http://www.solgar.co.il/? CategoryID=238&ArticleID=381&sng=1 ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

06/05/2012 | 01:15 | מאת: דורון

היי יעקב גבריאל, אני אישית סבלתי מעצירויות הרבה זמן ועקב כך גם הטחורים לא איחרו לבוא. התשובה של הרפואה הקונציונאלית בשבילי הייתה שמן פראפין שצריך לשתות שתי כפיות ביום (זה לא היה ממש טעים...) לפני כמה חודשים התחלתי עם מוצר טבעי "אינטרא", שממש עזר לי בנושא העצירויות שהיו לי, וכבר לא צריך לבזבז זמן בשירותים, או לסבול מטחורים בניסיון לסיים קצת יותר מהר את העניינים בשירותים (במקרה שלי). במידה ותהיה מעוניין בעוד פרטים בעניין, אשמח לעזור. 052-6839867

19/03/2012 | 08:18 | מאת: מיטל

בת 60.צמחונית.לוקחת רק תוספים. כוסטרול.כללי 290.רע 180.טוב82.אני יודעת שאלו ערכים גבוהים .מה לעשות היחס בניהם טוב..EOS%גם גבוה 14במקום מקסימום 7.תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב מיטל לגבי ערכי הכולסטרול : הכולסטרול הרע צריך להיות סביבות ה-100 (אצלך 180), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 82) , כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 290). כמו כן בודקים גם את היחסים בין סוגי הכולסטרול .למשל היחס בין הכולסטרול הכללי ל-HDL צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 3.5) ואת היחס בין LDL ל- HDL שצריך להיות נמוך מ 3 (אצלך 2.1). לסיכום:היחסים בין סוגי הכולסטרול תקינים אך ערכי הכולסטרול גבוהים מהנורמה EOS גבוהים בבדיקות הדם בדרך כלל מצביעים על אלרגיה או זיהום בגוף,הם חלק ממערכת חיסונית שלנו ועולים במצבים אלה. מומלץ לבדוק ממה נובעת העליה בבדיקה זו. אני ממליצה לך להקפיד על תזונה לשמירה על כולסטרול תקין:מזונות עשירים בסיבים תזונתיים(לחם מלא,אורז מלא,שיבולת שועל,פירות וירקות עם קליפה).מומלץ להעשיר את התזונה בדגי ים צפוני(סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט)+זרעי פשתן ואגוזי מלך. מומלץ להמעיט באכילת מזונות מעובדים המכילים שומנים רווים,סוכר פשוט ופחמימה ריקה. ממליצה לך לקחת מוצר שנקרא ניאצין-NFN -2 ביום של סופהרב. מאזן את הכולסטרול ומנקה את הכבד. http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 אומגה 950, 2 ביום עם האוכל.של סולגאר. לאיזון פרופיל השומנים,להגמשת כלי הדם וניקויים. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423 ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

18/03/2012 | 21:22 | מאת: שחר מרים

האם כדורי ברזל עלולים להעלות את לחץ הדם?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב מרים ברזל הוא מינרל הנחוץ ליצירת תאי דם אדומים וחשוב לייצור המוגלובין – המרכיב המוביל חמצן בכדוריות הדם האדומות לכל אברי הגוף. הברזל דרוש גם לייצור מספר רב של אנזימים ובעל תפקיד חשוב בפעילות מערכת החיסון ובתהליכי גדילה בקרב ילדים. לשאלתך: ברזל לא אמור להעלות לחץ דם. אני ממליצה לך לבדוק סיבות נוספות לעליה בלחץ הדם. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

18/03/2012 | 13:31 | מאת: יהודה

שלום בן 32 משקל 80 עשיתי בדיקות דם לאחר שאבי ואחי עבורו צינטורי לב. סבלו מגורמי סיכון רבים כגון השמנת יתר יתר לחץ דם ועישון. כולסטרול כללי -179 כולסטרול LDL-110 כולסטרול HDL-45 טרקלצרידים- 118 סוכר -92 לחץ דם 117/70 האם הבדיקות תקינות לגורמי סיכון שיש לי. אני לא מעשן!!! אני דיי בלחץ!!! תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יהודה לגבי ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים: הכולסטרול הרע צריך להיות סביבות ה-100 (אצלך 110), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 45) , הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ 150 (אצלך 118) כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 179). כמו כן בודקים גם את היחסים בין סוגי הכולסטרול .למשל היחס בין הכולסטרול הכללי ל-HDL צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 3.9) ואת היחס בין LDL ל- HDL שצריך להיות נמוך מ 3 (אצלך 2.4). לחץ הדם שלך תקין. לסיכום:ערכי הכולסטרול בסך הכל תקינים.והיחסים בינהם תקינים. אני ממליצה לך לשפר את ה HDL כיוון שהוא נמוך במקצת,הוא חשוב מאד למניעת שקיעה של הכולסטרול הרע. ממליצה לך לקחת ניאצין - NFN ללא בעירה בכדי לשפר את רמת הכולסטרול הטוב ולשמור על רמות תקינות של הכולסטרול הרע http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 והכי חשוב לא להיות בלחץ כיוון שהורמוני הלחץ עלולים להעלות את רמות הכולסטרול בדם. תקפיד על תזונה נכונה ,פעילות גופנית ,מנוחה מספקת ותאכל לשמור על רמות תקינות של השומנים ולחצי דם. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

18/03/2012 | 13:29 | מאת: יהודה

שלום בן 32 משקל 80 אני אוכל כול ערב מבשל קווקאר בסיר + 2 כוסות חלב. שמעתי שחלב משפיע לרכע על ערכי הכולסטרול. האם זה נכון? כאמור יש לנו גנטיקה של כולסטרול ושומנים בדם. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יהודה מוצרי חלב עלולים להשפיע לרעה על כולסטרול אם צורכים אותם בכמויות גדולות ועם אחוזי שומן גבוהים למשל:מוצרי חלב עד 3 אחוז זה תקין גבינה עד 5 אחוז זה תקין. כמובן מומלץ להסתכל על כל המכלול התזונתי שאתה אוכל ולא רק על 2 כוסות החלב בערב. אם אתה צורך 2 כוסות חלב עד 3 אחוז שומן,אין שום בעיתיות מבחינת הכולסטרול שלך. בברכה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

15/03/2012 | 14:38 | מאת: בלינדה

מזה מספר שנים אני לוקחת סמבסטטינים להורדת כולסטרול. איני זוכרת מה התחיל קודם אבל יש לי כאבים חזקים במפרקי הכתפיים והמרפקים (אוסטאוארתריאיס). נדמה לי שקראתי שהתרופה יכולה לגרום לכאבי פרקים. האם אני יכולה להפסיק לקחת את התרופה נגיד לחודש כדי לבחון אם הכאבים פוחתים ? או ברגע שאני לוקחת קבוע אסור לי להפסיק ? לא ציינתי שאני בת 68. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב בלינדה אינני רופא ולכן אין את הסמכות לייעץ לך להפסיק תרופות על דעת עצמך. לדעתי עדיף לך ליצור קשר עם הרופא המטפל ולנסות לעשות את התהליך בהדרגה(להוריד בתחילה בכמות ולא להפסיק לגמרי). לכאב פרקים אני ממליצה לך את המוצר שנקרא ארט 3 פלקס -2 ביום מפחית את הדלקת והכאב במפרקים ושומר על רקמות סביב הסחוסים. http://www.supherb.co.il/?CategoryID=178&ArticleID=83 כיוון שאת נוטלת סטטינים מומלץ שתקחי בד בבד את הרכיב שנקרא קו אנזים קיו 10 אשר מפחית תופעות לואי של הסטטינים ותומך ביצירת אנרגיה בלב.אני ממליצה את הננו 1 בבוקר http://www.solgar.co.il/?CategoryID=695&ArticleID=1047 ולהורדת הכולסטרול אני ממליצה לך מוצר שנקרא פוליקוסנול 1-2 ביום.הורדת כולסטרול רע והעלאת הטוב,מניעת מחלות לב,שיפור זרימת דם. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=784&sng=1 ברכת בריאת שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

15/03/2012 | 14:31 | מאת: שושנה

האם התוסף הרבל דטו עוזר לנקות את הגוף? אם כן- איך? האם הוא מגביר יציאות? אני באופן כללי סובלת מעצירויות, האם הוא יכול לסייע לי בכך? כמו כן רציתי לדעת האם זה עוזר להורדת הכולסטרול? אצלי הוא גבוה במקצת. ודבר נוסף, נטורופתית בפארם אמרה כי הטבליות הללו גורמות לכאבי ראש ותופעות נוספות. האם זה כך?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב שושנה הרבל דטו הוא קומפלקס מתקדם המשלב תמציות צמחים שנועדו לסייע לטיהור הכבד והגוף מחומרים רעילים. בנוסף הוא מכיל צמחים המסייעים לשמירה על תפקודו הבריא של הכבד ולשיקומו לאחר חשיפה לרעלים. הקומפלקס מכיל את צמחי המרפא הבאים: גדילן מצוי- בעל יכולת מוכחת להגן על הכבד מפני נזקים, הנגרמים מחשיפה לזיהום סביבתי, מהשפעות רעילות של תרופות ורדיקלים חופשיים , ממחלות כבד ויראליות ואחרות, וכן משתיית אלכוהול ואכילה מרובה של מזון מעובד ועתיר שומן. בכך, מסייע הצמח לסילוק הרעלים מהגוף, בטיהור הדם, בשמירה על תפקוד תקין של הכבד ועל חילוף חומרים מאוזן. השפעתו החשובה ביותר של הגדילן נובעת, מיכולתו המופלאה לסייע בשיקום הכבד. הוא מגביר ייצור חלבוני כבד ובכך מזרז את חידוש התאים המחליפים את אלה שניזוקו. כורכום- מכיל מרכיבים פעילים בעלי השפעה מגינה על הכבד. בנוסף מגביר הכורכום את ייצור המרה ומסייע לתהליכי הדה-טוקסיפיקציה שהכבד מבצע. שן הארי- מסייע לפעילות כיס המרה ומעודד תהליכי עיכול. המרכיבים הפעילים בו תומכים בעיכול ומטבוליזם של שומנים. סכיסנדרה- ידוע בהשפעתו המעוררת והמגינה על הכבד. מכיל מרכיבים פעילים המגינים על הכבד ומקדמים את תפקודו התקין. פיקוריזה ופילנטיס- צמחים הידועים בהשפעתם המגנה על הכבד ומניעת נזקים חמצוניים לו. פוספטידיל כולין- רכיב התומך בתפקודי כבד רבים אשר מסייע בשיקום קרומי התאים של הכבד שניזוקו. לגבי הפחתת הכולסטרול ההרבל טדו בהחלט יכול לסייע על ידי איזון וניקוי הכבד גם רמות הכולסטרול מתאזנות. מומלץ כמובן לתמוך בתזונה להורדת הכולסטרול: מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים לא ידוע לי על תופעות לוואי שהקומפלקס גורם. לא מומלץ ליטול אותו עם תרופות לטיפול בדיכאון וחרדה, תרופות הרגעה ורואקטן (לטיפול באקנה). הייתי ממליצה לך ליטול פרוביוטיקה על בסיס קבוע לשיפור תהליכי העיכול שלך, מולטי בליון אסידופילוס של סולגאר . בנוסף הקפידי על שתייה מרובה ותזונה מרובה בסיבים תזונתיים לטיפול בעצירות. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

09/03/2012 | 01:40 | מאת: מרב

שלום הבת שלי בת 17.5 מתגייסת עוד שנה כרגע הפרופיל שלה 64 כי המשקל 48 לקרבי צריך לפחות 50 איך אפשר לעלות אותה במשקל 3 קג תוך חודש לבדיקה מחודשת בלישכת הגיוס היא מאוד רוצה פרופיל 97 תודה רבה

שלום רב מרב אני ממליצה לך לגשת לתזונאית אפשרי בקופת החולים שלך על מנת שתרכיב לביתך תפריט להשמנה (יש כזה תפריט).זו הדרך הטובה ביותר להשיג את התוצאות הרצויות. ההדגשים שאני ממליצה עליהם: להעשיר את התזונה בחומצות שומן חיוניות - אגוזים מכל הסוגים,אבוקדו,טחינה,שומשום,ועוד כל ארוחה יש להעשיר הן בכמות והן בסוגי האוכל. מבחינת תוספי תזונה אני ממליצה על 2 דברים: B50 קומפלקס על מנת לעודד את התאבון ולחזק אותה. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=236&ArticleID=362&sng=1 אצה כחולה ירוקה מעודד את התאבון ומעשיר את הגוף.רווי בויטמינים מינרלים וחומצות אמינו שבונות את השריר.ותומכות בתהליכי גדילה http://www.supherb.co.il/? CategoryID=176&ArticleID=142&sng=1 בברכה ובהצלחה קריסטינה יעקובלב נטורופתית .

05/03/2012 | 19:03 | מאת: מני

שלום איילת.קראתי חלק מהתשובות שאת נותנת לחולים ולא ראיתי היתיחסות לתרופות ממישפחת הסטטינים.זה הרי ידוע כי דיאטה לבד איננה מספיקה.ההיתי מאוד רוצה לישמוע היתיחסותך לתרופות כגון:איזיטרול בשילוב עם רוסווסטטין.תודה על תשומת ליבך מני.

שלום רב מני כיוון שאני נטורופתית,ומטפלת בגישה הטבעית אני יכולה לתת יעוץ לגבי טיפולים טבעיים כגון: תזונה נכונה,פעילות גופנית,תוספי תזונה וכו... אינני רופא ולכן למידע מדויק לגבי תרופות אני ממליצה לך לגשת לברור אצל הרופא. ישנם תרופות מרשם כמו למשל הסטטינים שמומלץ לקחת אותם עם תוסף קיו 10 שממזער את התופעות הלואי של התרופות. 120 מ"ג 1 ביום בבוקר. לקריאה על המוצר : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=695&ArticleID=1044&sng=1 לגבי איזון הכולסטרול על ידי תזונה נכונה ותוספים - זה בהחלט אפשרי,כל מקרה לגופו,תלוי אם הכולסטרול נובע מתורשה או מתזונה או מסיבה אחרת. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

28/02/2012 | 12:59 | מאת: תמר

אני בת 31, ובעקבות רמת ldl גבוהה - 158 וhdl נמוך- 42 שיניתי הרגלתי תזונה, ב-4 חודשים האחרונים השלתי 13 ק"ג (מ-86 ק"ג ירדתי ל-73 ק"ג). הפחתתי משמעותית סוכר, אוכלת רק פחמימות מלאות ונמנעת מכבד ובקר. לא עשיתי הרבה ספורט. בבדיקת דם אחרונה רמת ה-ldl נשארה אותו דבר וhdl עלתה ל-55. הטריגליצרים עומדים על 199. ניתן להעריך מדוע לא ירדה רמת ה-ldl....? תודה מראש, תמר

לקריאה נוספת והעמקה

שלום תמר. ישנם מספר סיבות אפשריות לכולסטרול גבוה: סיבות גנטיות, מחלות, מתח נפשי ועוד.. מנסיון שלי בגילך הסיבה העיקרית יכולה לנבוע מתורשה או מתזונה לא נכונה. כיוון ששינית את התפריט והורדת במשקל לדעתי הסיבה היא:יצור יתר של הכולסטרול בכבד שיכול לנבוע מגנטיקה. אני ממליצה לך לקחת מוצר שנקרא:הרבל דטו 2 ביום למשך 3 חודשים - הוא מנקה ומאזן את הכבד ויכול לתרום לירידה בכולסטרול והטריגליצרידים ,כמובן יחד עם זאת לשמור על תזונה עשירה בסיבים,ירקות ,פירות,דגי ים צפונים,אגוזים והרבה מים. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=174&ArticleID=228&sng=1 ולאחר מכן ניתן לתחזק את הניקוי בעזרת ליטרופ 1-2 ביום הוא מנקה את השומנים מהכבד ומכלי הדם ותורם לבריאות המוח. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 אני מאד ממליצה לך לקחת מולטי ויטמין לנשים לפחות בחודשים הקרובים כיוון שהורדת הרבה במשקל ועשית דיאטה יכולים להווצר חסרים מבחינת ויטמינים ומינרלים. מומלץ מולטי פימייל 1-2 ביום לפחות 3 חודשים http://www.solgar.co.il/?CategoryID=170&ArticleID=897&sng=1 בברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

07/03/2012 | 13:28 | מאת: תמר

27/02/2012 | 18:38 | מאת: גלית

שלום רב. על פי בדיקת הדם שלי הכולסטרול הכללי שלי הוא 265. ה-hdl שלי 105, וה- ldl שלי 147.6 , וה-non 160, הטריגליצרידים 105.שאלתי היא האם זה מצריך לקחת כדורים , למרות שהרופאה רצתה לתת לי כבר לפני שנה... אני בת 39 רזה ושומרת על תזונה כמקובל בד"כ... בתודה מראש על תשובתך... רציתי לשאול גם האם שהכולסטרול הטוב גבוה בכל זאת צריך לטפל עם כדורים??

לקריאה נוספת והעמקה

שלום גלית לגבי ערכי הכולסטרול והטריגליצרידים: הכולסטרול הרע צריך להיות סביבות ה-100 (אצלך 147.6), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 105) , הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ 150 (אצלך 105) כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 265). כמו כן בודקים גם את היחסים בין סוגי הכולסטרול .למשל היחס בין הכולסטרול הכללי ל-HDL צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 2.5) ואת היחס בין LDL ל- HDL שצריך להיות נמוך מ 3 (אצלך 1.4). לסיכום:למרות שהערכים של הכולסטרול הכללי והרע גבוהים מהנורמה במקצת,היחסים בינהם מצויינים ופרמטר זה מוריד סיכון לשקיעת הכולסטרול ומחלות לב. הטריגליצרידים תקינים. המלצות תזונתיות לשמירה על הכולסטרול תקין :מזונות עשירים בסיבים תזונתיים(לחם מלא,אורז מלא,שיבולת שועל,פירות וירקות עם קליפה).מומלץ להעשיר את התזונה בדגי ים צפוני(סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט)+זרעי פשתן ואגוזי מלך. מומלץ להמעיט באכילת מזונות מעובדים המכילים שומנים רווים,סוכר פשוט ופחמימה ריקה. לאיזון הכולסטרול הרע אני ממליצה את המוצר שנקרא ליטרופ- עוזר בניקוי כלי דם, מנקה את הכבד ומאזן את הכולסטרול. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 מומלצת גם תוספת של אומגה 3 -700 מאזן את השומנים ושומר על גמישות כלי הדם. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=422 לדעתי ניתן לטפל בכולסטרול בעזרת תזונה נכונה והתוספים שהמלצתי. ולעשות כל חצי שנה בדיקות דם. בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית

שלום רב, אני בת 46. לאחר בדיקות דם שערכתי לאחרונה התגלה כי יש לי ערך גבוה של טרגליצרידים בדם. רופא המשפחה הסביר לי ממה עלי להמנע כעת ושעלי לשנות בדחיפות את אורח חיי. הבעיה היא שאני מאוד מאוד אוהבת מתוק. אכן עברתי לסוכרזית והפסקתי לחלוטין תוספות סוכר למזון מבושל או למשקאות חמים ואינני נוהגת לשתות כלל משקאות ממותקים (מיצים או מוגזים למיניהם). הבעיה היא שאני מאוד מאוד מאוד אוהבת שוקולד. בדרך כלל פינקתי את עצמי במנה קטנה של שוקולד ליום כולל ארטיקים בקיץ. זה חסר לי. מאוד. מה תקן דבש (למשל פרוסה עם דבש). האם דבש מותר לי לאכול במינון קטן. האם החטיפים המומלצים ע"י האגודה לסוכרת אכן מתאימים לי? איך פותרים את בעיית המתוק הטעים הזה...???? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

מירי שלום רב לגבי הדבש:צריך לקחת בחשבון שבסופו של דבר הוא מתפרק לסוכר ולכן היחס אליו בתזונה בדומה לצריכת סוכר,וצריך להגביל שימוש בו. אני מייעצת לך לגשת לתזונאית שתרכיב לך תפריט המתאים עבורך.בדגש על הדברים שאת אוהבת או לא אוהבת לדעתי זה יסדר לך את מאזן הסוכרים והשומנים. ההמלצתה שלי לטיפול בטריגליצרידים היא : ליטרופ 2 ביום עם האוכל :פורמולה ליפוטרופית, המשלבת כולין, מתיונין ואינוזיטול בריכוזים גבוהים, ופועלת להפחתת רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם ולניקוי כלי הדם. הפורמולה מסייעת בטיהור הכבד מחומרים מזיקים ובנטרול נזקים הנגרמים לו עקב תופעות לוואי של טיפולים תרופתיים, ובתוך כך שומרת על תפקודי כבד תקינים. בנוסף, הפורמולה תורמת לשיפור הזיכרון ומגבירה את היכולת הקוגניטיבית. מסייע בטיפול בטרגליצרידים וכולסטרול,מונע היווצרות משקעי שומן על דופנות העורקים ומניעת מחלות לב וכלי דם. מניעת הצטברות שומנים בכבד וטיהור הכבד מחומרים רעילים ומזיקים. http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 ממליצה אומגה 3 של 700 מ"ג 2 ביום :עוזר בהפחתת טרגליצרידים וניקוי כלי דם http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=422

21/02/2012 | 09:44 | מאת: יהודה

שלום בן 32 משקל 80 עשיתי בדיקות דם להלן התוצאות: כולסטרול כללי-179 כולסטרול LDL-110 כולסטרול HDL-45 טרגלצידים-118 סוכר -92 יש לנו במשפחה גנטיקה של שומנים וכולסטרול בדם. אבי ואחי עברו צינטורי לב ללא התקף לב. האם הבדיקות תקינות לגורמי סיכון?אני לא מעשן!!ושומר על תזונה אני קצת דואג!!! תודה על הכול!!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב יהודה! הכולסטרול הרע צריך להיות נמוך מ-100 (אצלך 110), הכולסטרול הטוב צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 45) , הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ 150 (אצלך 118) כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ 200 (אצלך 179). כמו כן בודקים גם את היחסים בין סוגי הכולסטרול .למשל היחס בין הכולסטרול הכללי ל-HDL צריך להיות נמוך מ 3.7 (אצלך 3.9) ואת היחס בין LDL ל- HDL שצריך להיות נמוך מ 3 (אצלך 2.4). היחסים בין סוגי הכולסטרול אצלך תקינים. כמו כן הערכים של סוגי הכולסטרול. למרות שהיחסים תקינים ה HDL קצת נמוך. רמת הסוכר תקינה אך מתקרבת לגבול העליון. המלצות לשמירה על כולסטרול תקין : מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו כבד, כליות, טחול או לב. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. על מנת לשפר את רמת הכולסטרול הטוב אני ממליצה לך על נטילת NFN 200 מ"ג של סופהרב, זהו ניאצין ללא תופעות בעירה המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב.מחקרים מראים שניאצין יעיל בטיפול ברמות גבוהות של כולסטרול בזכות יכולתו להפחית ייצור של כולסטרול בכבד.יש ליטול כמוסה 1-2 ביום, עם הארוחות. לקריאה על NFN : http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 כמו כן ממליצה לך על קיו 10 נוטרי ננו, הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. מתאים לטיפול ולמניעת מחלות לב וכלי דם חימצון שומנים, הפרעות בקצב הלב,ועוד ..לקריאה: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=695&ArticleID=1047מוצר נוסף שאני ממליצה הוא:אומגה 3 של 700 מ"ג של סולגאר-פעמיים ביום . שומר על בריאות כלי דם,עוזר באיזון השומן בדם,מסייע בניקוי כבד,ולפי מחקרים מוריד סיכון למחלות לב. לקריאה:http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=422 לגבי ערכי הסוכר: מומלץ להפחית באכילת מתוקים מאפים וקמח לבן. כמו כן מומלץ לעשות פעילות גופנית על בסיס קבוע שיכולה לעודד רמות HDL טובות ולהפחית את ה - LDL הטריגליצרידים והסוכר. אשמח לענות על שאלות נוספות בברכה קריסטינה יעקובלב

15/02/2012 | 19:18 | מאת: ריקי

שלום, איזה זרעי פשתן עדיפים: זהב או רגיל ? תודה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

ריקי שלום רב, איני יודעת מה ההבדל בין זרעי פשתן רגילים לזרעי פשתן זהוב. לכן איני יכולה להגיד מי מהם עדיף יותר. בריאות שלמה, עדי ישראל

15/02/2012 | 09:22 | מאת: סבתא חמסה

תודה רבה. חשוב לדעתי לפרסם זאת שוב ושוב כי מטבע הדברים אנשים מבוגרים שותים מיץ אשכוליות בבוקר בין השאר לסידור היציאות ורבים מהם לוקחים במקביל סטטינים בדרגות שונות. שוב תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב אני בהחלט מסכימה שצריך לפרסם את המידע לגבי אשכוליות וסטטינים,אנחנו בחברת סולגאר מדברים על זה בכנסים שלנו כמו כן מפרסמים את המידע בקו ההדרכה. בכבוד רב קריסטינה יעקובלב נטורופתית

13/02/2012 | 18:55 | מאת: סבתא חמסה

אבקש לדעת היש אמת באיסור לצרוך אשכוליות כאשר לוקחים תרופות להורדת הכולסטרול.... האם יש באשכוליות חומר הפועל על הכולסטרול או שהוא פועל על התרופה? האם אסור בכלל או בסמוך לנטילת התרופה שבדרך כלל על פי ההוראות לוקחים בערב? מה בקשר לשאר פירות הדר ו/או בכלל?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, באשכוליות יש מרכיב שמשפיע על מטבוליזם של תרופות להורדת כולסטרול בכבד. למעשה המרכיב הזה גורם לעיכוב פירוק התרופה בכבד, דבר הגורם לכך שרמת התרופה בדם תהיה גבוהה מהרצוי.מצב זה יכול לגרום לנזק לשרירים. הדבר נכון גם לגבי מיץ אשכוליות, אשכולית אדומה ופומלה. אין חשש לגבי פירות הדר אחרים. ההמלצה היא לא לאכול כלל אשכוליות וכו' אם נוטלים סטטינים. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל

ואכן יש לי כאבי שרירים . מה רמת הנזק ? נזק לצמיתות ?

09/02/2012 | 21:46 | מאת: אפרת

אני בת 37 שני הוריי עם סכרת מגיל 60 (מזריקים אינסולין). מאחר ואני בקבוצת סיכון אני שומרת על תזונה בריאה. לפני חודש התחלתי באופן סדיר פעילות גופנית. תוצאות בדיקות הדם אינן טובות. לפני שנה בערך התוצאות היו מעט שונות, האם השינוי בבדיקות הן טובות או לא? תאריך 19/05/2011 לפני שנה: CHOLESTEROL 200.42 HDL-CHOLEST. 36.04 MG/DL LDL-CHOLEST. 150.90 MG/DL TRIGLYCERIDES 67.30 MG/DL תאריך CHOLESTEROL 211.00 MG/DL HDL-CHOLEST. 47.00 LDL-CHOLEST. 128.00 TRIGLYCERIDES 180.00

לקריאה נוספת והעמקה

אפרת שלום רב, הכולסטרול הטוב שלך, HDL, עלה מ-36 ל-47. הכולסטרול הרע שלך ירד מ-150.9 ל-128. שינויים אלו הם טובים. לעומת זאת הטריגליצרידים שלך עלו בצורה משמעותית, מ-67.3 ל-180. הטריגליצרידים הם שומנים שהגוף מייצר מפחמימות כמאגר אנרגיה בגוף. האם התחלת לקחת תרופות כלשהן, כמו גלולות למניעת הריון? גלולות למניעת הריון עלולות לגרום לעלייה בטריגליצרידים. האם רמת הסוכר שלך בדם מאוזנת? המשיכי להקפיד על פעילות גופנית סדירה ועל תזונה בריאה. הפחיתי בכמות הפחמימות הפשוטות שאת אוכלת (סוכרים, מאפים, דברי מתיקה וכו'). אני ממליצה לך להתחיל ליטול תוסף תזונה בשם כרום פיקולינאט. כרום הוא מינרל בעל תפקיד מפתח בשליטה על רמות הסוכר בדם ובטיפול בסוכרת מסוג 2 (סוכרת מבוגרים). הכרום מגביר את רגישותם של קולטני התא לאינסולין ובכך מגביר את המטבוליזם של הגלוקוז בדם. כרום פיקולינאט מפחית רמות גבוהות של טריגליצרידים וכולסטרול ומסייע בהפחתת משקל, על ידי הגברת קצב שריפת השומנים והפחתת הכמיהה לסוכרים ולפחמימות. מינון מומלץ עבורך, כרום פיקולינאט 200 מק"ג, כמוסה אחת, 3 פעמים ביום, עם הארוחות. טלי את התוסף למשך 3 חודשים לפחות ובצעי בדיקות דם שנית. בהצלחה! אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, עדי ישראל

12/02/2012 | 21:46 | מאת: אפרת

נכון אמרת, בשנה שעברה שעשיתי את הבדיקות לא לקחתי גלולות מאחר והנקתי. ערב לפני הבדיקה האחרונה הייתי בצום אך לקחתי גלולה לפני שינה. אני שומרת מאוד ומקפידה לא לאכול דברי מתיקה, בצקים למיניהם (בורקסים, קוראסונים וכו'). כבר 3 שנים שותה קפה ללא סוכר וללא ממתיקים מלאכותיים, שותה מיצים ממותקים מעט מאוד. לכן נורא מטרידות אותי תוצאות הבדיקה. האם הגלולה שיבשה את תוצאות הבדיקה ויכול להיות שאין לי טגליצרידים.(אני מוטרדת מזה בגלל הסטוריה משפחתית) האם כדי לבצע בדיקה חוזרת? שוב תודה.

07/02/2012 | 14:05 | מאת: שרון

שלום, אני בן 35, בדיקת דם גילתה לפני שנה רמות גבוהות על גבול התרופתי של LDL, אני מתאמן בחדר כושר ורוצה להעלות מסה על ידי תוספי חלבון למיניהם, האם זהו רע בהכרח? האם יש מינונים שאני כן יכול לצרוך, או סוגים מיוחדים? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שרון שלום רב, אבקות חלבון לא אמורות להעלות את הכולסטרול. הקפד לצרוך עד 30 מ"ג של חלבון. כמו כן, מומלץ לצרוך אבקת חלבון דלת שומן ודלת סוכר. לסולגאר ישנה אבקת חלבון מי גבינה אכותית מאוד, דלת שומ, דלת סוכר ומספקת 20 גרם חלבון במנה. לקריאה נוספת על המוצר: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=188&ArticleID=277&sng=1 הקפד לשמור על תזונה נכונה הכוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. אני ממליצה לך לבצע בדיקה חוזרת ולבדוק את הערכים הנכונים להיום. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל,

03/02/2012 | 09:34 | מאת: דליה

שלום! נכנעתי לתרופות!!!! אני בת 62 עם רקע משפחתי של כולסטרול גבוה ומה שלא ניסיתי לא עזר אז התחלתי עם תרופות-אני לוקחת כל יום ליפידור 40 ואכן אחרי חודשיים יש שיפור-הרמות ירדו ב-30% אך עדיין הן מעל הנורמה. האם המשך באותו טיפול ימשיך להוריד ערכים? מדוע הטריגליצרידים לא הושפעו כלל והם עדיין 230???? מה עושים?

לקריאה נוספת והעמקה

דליה שלום רב, איני רופאה ולכן אני ממליצה לך להיוועץ ברופא המטפל שלך בנוגע להשפעת הטיפול בהמשך. טריגליצרידים הם צורה של שומנים שהגוף מייצר מעודף פחמימות. הם מהווים חלק ממאגר האנרגיה של הגוף. רמה גבוהה של טריגליצרידים בדם קשורה לסיכון מוגבר של התפתחות טרשת העורקים, המהווה גורם עיקרי להתקפי לב ולשבץ מוחי. על מנת לאזן את רמת הטריגליצרידים ואת הכולסטרול חשוב להקפיד על תזונה ופעילות גופנית. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול וטריגליצרידים כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. במיוחד שימי דגש על דברי המתיקה והמאפים שגורמים לעלייה משמעותית בטריגליצרידים. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 3-4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. תרופות ממשפחת הסטטינים מורידות את ערכי הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ומורידות את הייצור הטבעי של Q10 בגוף ויוצרות חוסר גופני ברכיב משמעותי זה. משום כך, אני ממליצה לכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים, להוסיף קו-אנזים Q10 כטיפול משלים. חשוב לזכור כי שילוב של Q10 עם הסטטינים חשוב לא רק משום ש-Q10 מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות) אלא גם בשל חשיבותו בהגנה על שריר הלב. אני ממליצה לך על קו אנזים Q10 נוטרי נאנו של סולגאר. מוצר זה מספק את רכיב הקו אנזים Q10 בצורה הזמינה ביותר לגוף ומאפשר ספיגה מהירה וטובה יותר פי 3 מ-Q10 רגיל .הנחיות: כמוסה 1 ביום, עם אוכל. בנוסף, אני ממליצה לך על פורמולה בשם ליטרופ המשלבת כולין, אינוזיטול ומתיונין בריכוזים גבוהים ופועלת להפחתת רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם. בנוסף, ליטרופ מונע היווצרות משקעי שומנים על דופנות העורקים, הכבד ורקמות נוספות – על ידי הגברת מסיסות הכולסטרול. הנחיות: 2-3 טבליות ביום, עם הארוחות. לקריאה על ליטרופ : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל

אני בת 53, הכולסטרול הכללי שלי 299, 170-כ' רע, 115 כ/ טוב. טריגליצרידים 60, כל השאר תקין. גובהי 1.56, משקלי 45, לא עושה הרבה ספורט, משתדלת ללכת ברגל, משתדלת לאכול בריא, לאחרונה הורדתי את רמת המתוקים, אוכלת דגנים מלאים, אבל גם בשר וביצים. האם עלי לקחת תרופות? יועצת צמחי מרפא המךיצה על התה הנ"ל. אשמח ואודה לעצתך.

לקריאה נוספת והעמקה

אסתר שלום רב, איני מכירה את התה עליו את שואלת כך שאיני יכולה לחוות דעה עליו. שימי לב שהכולסטרול הטוב שלך מאוד גבוה וזה טוב מאוד. משום שככל שהכולסטרול הטוב יותר גבוה כך הוא מגן עלינו יותר ממחלות לב וכלי דם. אולם גם הכולסטרול הרע שלך גבוה. יחד עם זאת היחס בין הכולסטרול הטוב לכולסטרול הרע הוא תקין. אני ממליצה לך להמשיך לשמור על תזונה תקינה. להשתדל להפחית באכילת בשר רווי שומן ולהרבות באכילת סיבים תזונתיים. אני מציעה לנסות את שינוי התזונתי והטיפול הטבעי קודם לפנייה לטיפול תרופת. ישנו תוסף תזונה בשם פוליקוסנול של חברת סולגאר שיכול להיות יעיל עבורך בהורדת הכולסטרול הרע. פוליקוסנול מורכב מתערובת של תרכובות אלכוהול ארוכות שרשרת, שמתוכן 85% תערובת כהלים אליפטיים, המצויות באופן טבעי בקנה סוכר. לתערובת ייחודית זו תפקיד מפתח בשמירה על בריאות מערכת הלב וכלי הדם והיא מעניקה מענה טבעי יעיל לטיפול בכולסטרול, ללא תופעות לוואי.הנחיות: 1-2 כמוסות ביום, עם הארוחות. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל

האם המוצר של סולגר מתאים גם לסוכרתיים? יש לי אבנים בכיס המרה, האם מתאים לי המוצר שהצעת לי? שוב תודה, אסתר

26/01/2012 | 21:34 | מאת: אפי

שלום, לאחרונה החל שיווקו של המוצר "דנכול". על פי היצרן- שטראוס- מיועד המוצר להורדת הכולסטרול. לפני 2 ימים הגיע לתיבת הדוא"ל שלי דף פרסום של שטראוס למוצר זה. ההפתעה היתה שהפרסום הגיע מ "מערכת דוקטורס". נניח לנושא הפרסום שאלתי היא: א. האם העובדה שפרסום מגיע מכם נותן למוצר "תמיכה" לתוכן שבפרסום? ב. לעניין עצמו, האם המוצר אכן עושה את מה שהמפרסמים טוענים-מוריד את הכלסטרול? תודה, אפי

לקריאה נוספת והעמקה

אפי שלום רב, את שאלתך הראשונה כדאי שתפנה להנהלת האתר. פורום זה הוא פורום בחסות סולגאר ואין לו קשר לפרסום שנשלח אליך. המוצר המדובר מכיל "פיטוסטרולים" . הפיטוסטרולים הם רכיבים טבעיים שמקורם בצומח הדומים במבנה הכימי שלהם לכולסטרול. מכיוון שהם דומים לכולסטרול, הם מתחרים איתו על אתרי הספיגה שלו במעי ובכך מפחיתים את ספיגתו. הפחתת הספיגה של הכולסטרול מביאה, בסופו של דבר, לכך שרמת ה-LDL (הכולסטרול הרע) בגוף תרד. בקרוב גם לסולגאר יהיה בארץ מוצר המכיל פיטוסטרולים. מקווה שהייתי לעזר, בריאות שלמה, עדי ישראל

06/03/2012 | 20:23 | מאת: אסתר

שתיתי 3 שבועות והבטיחו 10 אחוז פחות , לא רק שלא ירד 10 אחוז אלא ההיפך עלה 10 אחוז. צריך בדיקה לפרסום הזה.

26/01/2012 | 20:50 | מאת: נתי

רק רציתי להוסיף שבמהלך השנה האחרונה עלית 10 קילו מ 66 מאוד רזה ל76

26/01/2012 | 20:26 | מאת: שם בדוי

קראתי שאנשים בעלי כולסטרול גבוה יכולים להפחית את רמת הכולסטרול בגופם באמצעות תפריט תזונה המשלב אכילת בשר בקר רזה. האם זה נכון? http://www.healthlandfitness.com/?p=288

לקריאה נוספת והעמקה

ראה תשובתי הקודמת

26/01/2012 | 20:26 | מאת: נתי

שלום ביצעתי בדיקות דם לאחר צום 14 שעות והתוצאות לא מעודדות רציתי לקבל חוות דעת אני רוצה להוסיף גובהה 1.81 משקל 76 גיל 33 מעשן 10 סיגריות ביום לפני שלוש שנים ביצעתי בדיקת כולסטרול והבדיקה יצאה מעולה בחצי השנה האחרונה התחלתי לקחת שלוש כדורים סרוקסט רציתי לדעת אם לכדורים יש השפעה על הכולסטרול והמלצות לטיפול תוצאות בדיקה CHOLESTEROL 225.8 TRIGLYCERIDES 151 CHOLESTEROL-LDL calc 145.8 NON-HDL_CHOLESTEROL 176 CHOLESTEROL- HDL 50

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, הכולסטרול הרע (LDL) צריך להיות נמוך מ-160, מומלץ נמוך מ-130( אצלך 145.8). הכולסטרול הטוב (HDL) צריך להיות גבוה מ-40 , מומלץ מעל 60 (אצלך 50) , הטריגליצרידים צריכים להיות נמוכים מ- 150 (אצלך 151) , כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ-200 אצלך (225.8). הערכים הם מעט גבוהים, בדגש על טריגליצרידים גבוהים. יכול להיות שזו השפעה של התרופה. אני ממליצה לך להיוועץ ברופא המטפל בנוגע לכך. בנוסף חשוב להקפיד על תזונה. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. מומלץ לבצע פעילות גופנית, 3-4 פעמים בשבוע, באופן סדיר. רצוי מאוד להפחית בעישון. הקפד על התזונה והפעילות הגופנית ובצע בדיקות דם חוזרות בעוד מספר חודשים. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל

26/01/2012 | 20:26 | מאת: שם בדוי

קראתי שאנשים בעלי כולסטרול גבוה יכולים להפחית את רמת הכולסטרול בגופם באמצעות תפריט תזונה המשלב אכילת בשר בקר רזה. האם זה נכון?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב, אין ספק שאכילת בשר רזה עדיפה על איכלת בשר רווי שומן. איני חושבת שהכוונה היא שאם אוכלים בשר בקר רזה הוא מוריד את הכולסטרול, אלא כאשר אוכלים בשר בקר רזה בהשוואה לאכילת בשר שמן יותר. חשוב להקפיד על תזונה. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, כפי שנאמר ,חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. מקווה שהייתי לעזר, בריאות שלמה, עדי ישראל

24/01/2012 | 20:59 | מאת: חלבי

בכדי להוריד את הכולסטרול הרע בגוף כדי מדי יום בבוקר לפני ארוחת בוקר לקחת שתי כפות של שמן זית סורי להכניס בתוך כוס ולאחר מכן להוסיף כף לימון לשמן לערבב את השמן והלימון ביחד ולשתות

21/01/2012 | 21:30 | מאת: לינוי לוי

אני אוכלת בתדירות גבוהה מאוד גבינה צהובה מוקרמת במיקרו. לפחות 4\5 פעמים בשבוע 3\4 חתיכות . שמעתי המון על בעיית הכולסטרול עם הגבינה צהובה. רציתי לברר קצת על כך ואשמח לקבל קצת מידע, אם הכמות שאני אוכלת גבוהה, ואם ממולץ שאלך לרופא. גילי הוא :15 . תודה רבה (:

לינוי שלום רב, גבינה צהובה היא גבינה עשירה בשומן רווי. שומן רווי אינו בריא לגוף. צריכה רבה של שומן רווי גורמת לעלייה ברמות הכולסטרול הרע (LDL), מה שעלול להוביל למחלות לב וכלי דם. למרות שבגילך אספקה נאותה של כולסטרול לגוף היא חשובה אני עדיין ממליצה לך להפחית באופן משמעותי את כמות הגבינה הצהובה שאת אוכלת. שבוע טוב, עדי ישראל

איילת שלום האם מזון או טיבול חריף מזיק או מועיל במצב של כולסטרול גבוה ויל"ד? 1.אני חובב אריסה/חריסה ואוכל ממנה כפית שטוחה על ארוחה מלאה הכוללת עוף סלט ירקות טריים או מבושלים או כוסמת/אורז שללא מלח הם טפלים אז הרסק החריף מוסיף טעם. 2.במסגרת התעניינותי במזון חריף נתקלתי במאמר המייעץ להמנע מקארי...האומנם? מה לקארי וחריפות או ללחץ דם? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אלון שלום רב, על פי גישת הרפואה הסינית מזונות חריפים מאוד עלולים לגרום לעלייה בלחץ הדם. יחד עם זאת הגורם התזונתי העיקרי המשפיע על לחץ הדם הוא המלח (נתרן) שיש במזון. תזונה עשירה במלח מביאה לעלייה בלחץ הדם. כמו כן קפאין גם הוא מביא לעלייה בלחץ הדם. לגבי מזונות חריפים וכולסטרול, איני יודעת אם למזונות חריפים כמו אריסה או חזרת ישנה השפעה ישירה על רמת הכולסטרול. ישנם מזונות חריפים שדווקא מסייעים להורדת לחץ הדם וכולסטרול כגון שום וכורכום. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל