פעילות אירובית: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

פרקינסון תחת לחץ: התמודדות עם חרדה בקרב חולי פרקינסון

ד"ר מאיר קסטנבאום, סגן מנהל מחלקה נוירולוגית ומנהל מרפאת הפרעות תנועה בביה"ח מאיר, מסביר על אודות מחלת הפרקינסון, תסמיניה ודרכי ההתמודדות של החולים במצבי חרדה ולחץ ובעתות מלחמה המלחמה המתמשכת בישראל מלווה ברגשות רבים של מתח, חרדה, דיכאון ומצב רוח ירוד. בקרב חולי פרקינסון, רגשות אלה עלולים לגרום להחמרה בתסמיני המחלה ולפגיעה משמעותית באיכות החיים. ד"ר מאיר קסטנבאום (בתמונה. צילום: פרטי), סגן מנהל מחלקה נוירולוגית ומנהל מרפאת הפרעות תנועה בבית החולים מאיר בכפר סבא, מסביר אודות מחלת הפרקינסון, תסמיניה ודרכי ההתמודדות במצבי חרדה ולחץ.   חרדה ודיכאון בקרב חולי פרקינסון מחקרים שונים הדגימו כי שכיחות הופעת חרדה מגיעה לעד 50% מחולי הפרקינסון, וסימפטומים דכאוניים מופיעים בכ-30% מהחולים במחלה. שכיחות זאת גבוהה משמעותית מאשר בקרב האוכלוסיה הכללית. תסמיני החרדה מקדימים לעתים את הופעת התסמינים המוטוריים של המחלה או שהם מופיעים לאחר אבחון המחלה. מהי מחלת הפרקינסון ומה...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לפעילות אירובית

ספינינג - תמונת המחשה
ספינינג חדרי כושר רבים משמיעים מוסיקה בעוצמה גבוהה, שעלולה להזיק לשמיעה. אז בזמן שאתם מחזקים את...
אימון הליכה - תמונת המחשה
אימון הליכה הליכה היא פעילות גופנית שתורמת רבות לבריאות, שומרת על הכושר הגופני, מסייעת לירידה במשקל...
רכיבה על אופניים - תמונת המחשה
רכיבה על אופניים ד"ר שולמית דמצ'נקו, רופאת שיניים לילדים, מאפשרת לכל מטופל וגם אם הוא מאוד מפוחד, להתמוד...
ללמוד עוד על פעילות אירובית
חוסר פעימה בלב-תמונה

מהי חוסר פעימה בלב? האם צריך להפסיק לעשות פעילות גופנית...

מאת: מערכת zap...
03/02/2015
קיץ וסוכרת: האם אפשר ליהנות ממזונות הקיץ?-תמונה

האם חולי סוכרת יכולים להרשות לעצמם לאכול פירות וגלידות?...

מאת: ד"ר מאיה איש...
07/08/2019
רעש בחדרי כושר: הלו זה רדיו?-תמונה

חדרי כושר רבים משמיעים מוסיקה בעוצמה גבוהה, שעלולה להזיק...

מאת: ד"ר איתי...
20/06/2011
לחץ דם וסוכרת: קשר מסוכן-תמונה

יתר לחץ דם נקרא "הרוצח השקט" - ושינוי אורח חיים (הפחתה...

מאת: ד"ר מריאלה...
19/05/2016

פעילות אירובית: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי אשמח לחוות דעת, בן 28 מתעסק בספורט פעם-פעמיים בשבוע בעיקר אירובי, אי נוחות בחזה מדי פעם. חדר שמאל תקין בגודלו, דפנותיו בעובי תקין, התכווצותו הגלובלית והאזורית תקינה. בעקומת המילוי הדיאסטולי של חדר שמאל נמדדו הפרמטרים הבאים: E-101 cm/sec A-70 cm/sec E/A- 1.4 יחס ממצאים אלו מתאימים לתפקוד דיאסטולי תקין. עליה שמאלית בגודל תקין. חדר ימין תקין במבנהו ובתפקודו. שורש האאורטה ברוחב תקין. לא נמצא תפליט פריקרדיאלי. מסתם אאורטלי: דו עלי, עלים מעט מעובים ללא עדות להיצרות, מלווה באי ספיקה קלה- בינונית. מסתם מיטרלי: תקין. מסתם פולמונרי: תקין. מסתם טריקוספידלית: לא הודגם TR לחישוב ל"ד ריאתי

לפי תשובת האקו שצירפת, יש לך מסתם אחד שאינו תקין, המורכב משני עלים במקום משלושה עלים. מבנה ייחודי זה עלול לגרום לקלקול בתפקוד המסתם בגיל צעיר יחסית, ובמקרה שלך נראה שהוא דולף. בבדיקת האקו הבאה כדאי לשלול היצרות באבי העורקים שמופיעה לפעמים בצמידות עם המבנה הנ"ל של המסתם. בכל אופן, הדבר מחייב מעקב רפואי באקו לב ובבדיקת קרדיולוג אחת לשנה.

שלום ,אני בן 37 רווק ביצעתי היום ריצה קלה בחצר ואימון משקולות של חמש קילו לאחר חצי שעה התחלתי להרגיש קוצר נשימה דקירות בחזה, הרגשה של בליעת לשון, טעם מר בפה עברו כמה שעות והתופעה נחלשה. לפני יותר מחצי שנה בספטמבר ביצעתי אירובי ומשקולות, אימון מסיבי של שעה. הייתי בכושר מצוין לאחר החדר כושר בדרך הביתה התחלתי להרגיש שאני לא יכול לדבר גימגום דופק מהיר הרגשה של לחץ דם גבוה פיניתי את עצמי באמבולנס לאט לאט הדיבור חזר היה לי דיבור איטי ומגומגם ממש קושי לתקשר ביום יום הלחץ דם שלי תקין . עשו לי את כל הבדיקות , סיטי מוח יצא שלילי אקו 24 יצא תקין. הומלץ לי על אקו 48 שעות יצא שהדופק שלי היה נמוך 44 בשינה. בנוסף הייתי אצל נירולוג שראה שאין לי בעיות נירולוגיות ואמר לי להפסיק שימוש באספירין. ב 22.1.20 נבדקתי באקו לב מאמץ שלילת איסכמיה , מסתם מיטרלי אי ספיקה מיטרלית טריוואלית, אשמח לדעת אם זה קשור לחרדות או משהו מעבר?

אין אקו 24 שעות יש הולטר 24 שעות אם כל הבדיקות גם הקרדיאליות וגם הנוירולוגיות תקינות - חרדה בהחלט בא בחשבון

שלום רב בן 62 תלונות כיום כאב גב תחתון דו צדדי ללא הקרנה, אין פחת נוירולוגי בצילום דיסקופתיה L5-S1 היצרות המרווח הבינחולייתי עם החמרה בהשוואה ל- 12/2001 שאלות: 1. כרגע במכון כושר אירובי האם להפסיק ? 2. מה הטיפול המשמר המומלץ ? פיזיוטרפיה/כירופרקטיה ? 3. ובהמשך מה פעילות המומלצת פילטיס/פלדנקרייז/שחייה ?

1. לא 2.פעילות גופנית מתונה סדירה ושמירה עם כושר ושרירים חזקים 3. כל פעילות ששומרת על העקרונות שצוינו. פלדנקרייס נראה לי מתון מדי אבל פילאטיס ובריכה נראים יותר מתאימים ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תורים: 054-7478864

האם תוכל להסביר לי מה זה דיסקופטיה בחוליות L5-L4 בבקשה?

בן 69, מ-27/03/2011 סובל מכאב עז ומיתמשך בעמוד שידרה תחתתון מעל. בןצע CT ע"ש מותני בגובה D11 עד S2:מרווח L1/L2, L2/L3 בגדר הנורמה.במרווחים L3/L4:L4/L5: L5/S1 בלט דיסק אחורי כללי כולל פורמינלי אשר ביחד עם עיבוי של הליגמנטה פלבה בגובהים אלה גורמים להצרות משמעותית של תעלת השידרה, הקוטרה הסיגטלי הוא 7:7:8 מ"מ בהתאמה.ב-L3/L4 הדיסק נראה משיק לשורש העצב בתעלת השארש משמאל וב-L4/L5 מימין. במרווח L5/S1 הצרות תעלת השורש דו-צדדית.האם מחייב ניתוח?האם שיטת ארטוקין המנוהלת ע"י דר' סטיפן בן שושן יכולה להיות פיתרון?

שלום שמי אבנר שני. נולדתי עם מסתם האאורטלי דו עלי. אני בן 51, בסה כ אני מרגיש טוב, עושה פעילות גופנית 6 פעמים בשבוע כשעה וחצי. ניבדק כל שנה אצל קרדיולוג, אקו לב. בסה כ, לפי הבדיקות, יש לי היצרות קלה, ללא סימפטומים. ברצוני לדעת האים קואנזים Q10, טוב ללב ויכול להוסיף?ואם כן באיזה אספקט? או שאין כל טעם להשתמש? יש ברצוני לקנות מכשיר כושר שנקרא טוטל קראנץ.אני מאוד אוהב ספורט! בעבר לפני כ 30 שנה התאמנתי בקרב מגע 10 שנים ברציפות, והפסקתי ביגלל הבעיה הרפואית להתאמן. Total Crunch - מכשיר כושר ביתי מדמה רכיבה - מפעיל את שרירי הרגליים, הגב, הבטן והידיים בו זמנית, משלב 4 סוגי אימוני כוח. טוטאל קראנץ (TOTAL CRUNCH) הינו מכשיר אימונים חדשני אשר עוזר לך לעצב את שרירי הגב, כתפיים, חזה, זרוע, זרוע אחורית, בטן, אגן, מותניים, ירכיים והכל באותו הזמן ! טוטאל קראנץ (TOTAL CRUNCH) משתמש במערכת תנועה מורכבת אשר מאמנת את כל השרירים בו זמנית. התנועה משלבת 4 סוגים של אימון כוח (לחיצת רגליים, סקוואט, גב ובטן) בשילוב אימון אירובי קרדיו-וסקולארי, אשר יוצרת אימון שלם ואפקטיבי לצורך שריפת קלוריות וחיטוב הגוף. בעזרת טוטאל קראנץ ניתן לעבוד על כל קבוצות השרירים העיקריות. השרירים מכווצים מחוטבים ומעוצבים בעזרת תנועה פשוטה אשר משתמשת במשקל הגוף שלך בכדי ליצור התנגדות.

יש דיווחים בספרות שq10 יכול להיטיב עם מחלה בכלי הדם של הלב, אולם כלל העדויות אינן תומכות בנטילת התוסף. לא ידוע קשר בין הטיפול לבין מחלה מסתמית. מטופלים עם מסתם דו עלי צריכים מעקב באקו ובמרפאה קרדיולוגית אחת לשנה. מידת הפעילות הגופנית עשויה להיות מוגבלת במידה שקיימת בנוסף גם הרחבה של אבי העורקים.