ויטמין b6: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

כמה אתם יודעים על סגולות הלימון?

הוא צהוב, ריחני ואומרים עליו שהוא מוסיף המון – בואו לבחון את עצמכם ב-12 שאלות: כמה אתם יודעים על הלימון ויתרונותיו לבריאותנו? אין כמעט בית בישראל שלא משתמש על בסיס יומיומי בפרי הלימון - אם זה לתיבול סלט הירקות, לשתייה או כתוספת חמצמצה לשלל מאכלים. הלימון הוא פרי הדר אהוב מאוד, שלא רק מוסיף לנו המון טעם לאוכל, אלא גם תורם לא מעט לבריאות.  בואו לבדוק - כמה באמת אתם יודעים על יתרונות הלימון ומדוע כדאי לשלב אותו יותר בתזונה היומיומית שלנו.   webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen
ללמוד עוד על ויטמין b6
בחילות בוקר-תמונה

מי המציא את המשפט "בחילות בוקר"? על בחילות "כל היום" ועל...

מאת: רוב הנשים...
13/03/2000
תוספי תזונה: המדריך לספורטאים-תמונה

ניתן לשפר הישגים ולעזור לגוף במאמץ באמצעות תזונה נכונה...

מאת: ליאת עיני,...
20/03/2012
תזונה בהריון: כל מה שצריך לדעת-תמונה

מאילו מזונות כדאי להימנע בהריון ואילו תוספי תזונה מומלצים?...

מאת: מערכת zap...
05/01/2015
כמה אתם יודעים על סגולות הלימון?-תמונה

הוא צהוב, ריחני ואומרים עליו שהוא מוסיף המון – בואו לבחון...

מאת: טובה בר-שאן
20/02/2019
אולי יענין אותך לדעת...
בדיקת הומוציסטאין - תמונה
בדיקת הומוציסטאין
מדריך בדיקות...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לויטמין b6?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ויטמין b6: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני לוקחת כל ערב 1 גלוקומין . כמו כן בערב אני לוקחת גם תוסף מגנזיום המכיל גם ויטמין B6. האם יש צורך להפריד את הלקיחה בינהם? אם כן כמה זמן? תודה

אין הנחיות הפרדה מיוחדות.

שלום, לוקחת שנים כדורי חומצה פולית (folic acid) במינון 5 מ"ג ליום בשל mthfr homocygot-elev homocystein. כיום נמצאת בתכנון הריון ונוטלת "פרנטל" שכולל בתוכו 400 מקג חומצה פולית. אמרו לי שכבר לא ממליצים על מינון כזה גבוה של חומצה פולית (5 מג) כי לא הוכח שעוזר במקרים כמו שלי, ועדיף להפסיק. רמת חומצה פולית בדם מעל 40. בנוסף בשל התוכנית להריון, נאמר לי שרצוי לקחת חומצה פולית במינון 400 מקג, אבל לא יועיל עבורי לקחת תוסף סינטתי של חומצה פולית, בשל ההבחנה שרשמתי, ושעליי ליטול בכלל כדור אחר, צורה פעילה של חומצה פולית, בשם "מתיל פולאט". האם זה נכון? ומה המינון הנדרש לקראת הריון? תודה רבה

בעיקרון כבר לא מקובל לקחת חומצה פולית במקרים של מוטציה בהומוציסטאין. לכן ניתן לקחת חומצה פולית כמקובל בהריון.

תודה רבה ד"ר על התשובה המהירה. האם במקרה שלי (הומוזיגוטית לmthfr) צריך לקחת חומצה פולית או מתיל פולאט?

שלום, מה שאת עושה לעצמך (ואולי גם לעוברך) זה שגעון גמור ונזק מטורף - חוסר מספק באנזים MTHFR (הומוזיגוטית ל-MTHFR) - משמעות הדבר שגופך לא ממיר ביעילות מספקת חומצה פולית סינתטית לפולאט (פולאט הוא החומר הטבעי בו גופנו עושה שימוש, זה גם מה שמצוי בטבע באופן טבעי - ומה שקרוי "חומצה פולית" זו למעשה תרכובת מעבדתית סינתטית, ששמה הינו 5,10-Methylenetetrahydrofolat, והיא שצריכה לעבור את ההמרה הנ"ל למתיל פולאט - בו הגוף יודע להשתמש). בגופך יש יותר מדי הומוציסטאין משום שהוא אינו יכול להמיר כמו שצריך את ה"חומצה הפולית" הזו -בדיוק זו שאת נוטלת במינון של 5 מ"ג. מדובר במינון גבוה מאד (!), שגם לאדם בריא מומלץ להמנע ממנו - ודאי שלאדם שיש לו מחסור באנזים הנ"ל. אנשים כמוך צריכים לנטול פולאט בלבד (ידוע גם כמתילפולאט, 5-MTHF וכולי - תגגלי). בנוסף מקובל לנטול במקביל B12 (בצורת מתילקובלמין) ו-ויטמין B6. המצב שאת יוצרת הוא שלא רק שגופך חסר את האנזים שממיר את החומצה הפולית ההיא - אלא שכשאת מעמיסה עליו כאלה כמויות עצומות - את למעשה מרעילה את עצמך ואף מסכנת את העובר שלך באוטיזם ובסכנות אחרות. ע"ע - https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4802832,00.html ממליץ לך בחום לעשות בדיקת דם במהרה לרמות חומצה פולית בדם - ולוודא שאינה מצויה בדמך מעבר לגבולות הנורמה. בנוסף יש לבדוק רמות B12, שכן נטילת חומצה פולית לאורך זמן פוגעת בספיגת B12 באותו פרק זמן. אנא ממך למדי היטב את הנושא וודאי שאת לא עושה לעצמך נזקים!

כאמור, אין צורך בטיפול ספציפי. לקחת את הטיפול הסטנדרטי שנוטלים בהריון.

עקב מחלת דלקת פרקים נטלתי תקופה ממושכת מאוד פרדניזון (סטרואידים). ככל הנראה עקב השימוש בכדור הובחנתי באוסטאופורוזיס (הערך בבדיקת צפיפות העצם 2.6-). היום נטלתי סידן בכמות מוגברת: 1. בבוקר כדור סידן 600 מ"ג. 2. בצהריים משקה שקדים 1200 מ"ג סידן. 3. בערב כדור סידן 600 מ"ג. 4. נטלתי גם 400 מ"ג מגנזיום + ויטמין b6 במהלך היום. האם החריגה הזו בכמות הסידן עלולה להזיק? האם כדאי להקפיד על צריכה כזו של סידן על בסיס יום יומי עקב אוסטאופורוזיס? תודה.

שלום יניב, אתה צורך כמויות גדולות מדי, וככל שמינון הצריכה עולה, מידת הספיגה יורדת. טיפול באוסטאופרוזיס אינו כולל בהכרח נטילת סידן בלבד, אלא גם טיפולים אחרים. לרוב ההמלצה לצריכה יומית עומדת על אזור 1200 מ"ג ממזון, ולכן תוסף הוא רק פונקציה של כמה סידן אתה צורך. ממליצה לפנות לרופא מומחה לתחום להמלצות יחד עם מפגש דיאטנית. בברכה,דנה

תודה רבה על התשובה המפורטת.

היי! כמספר שנים אני מתלוננת על ריח של ״כלור״. הסתכלתי באינטרנט על הסיבות לריח בשתן - ריח אמוניה ו: התיבשות: לא-אני שותה רק מים ותה -2 ליטר מים ביום בממוצע. דלקות נרתיק-לא-אני הלכתי לרופאת נשים -עקב גילוי הוירוס hpv-רמה התחלתית- אך ללא דלקות נרתיק. מאכלים מסוימים- לא-ואני אוכלת את כל סוגי המאכלים תרופות-לא-נוטלת ראקוטן פעם בשבוע מינון נמוך - וגם הריח התחיל לפני נטילת הכדורים. האם יש סיבות נוספות לריח בשתן שעוד לא ביררתי? זה מפריע לי מבחינה אסתטית.. והייתי רוצה להעלים את הריח. אודה לשמוע עצות ואולי הסבר? תודה!

לצערי אין לי הסבר פלא. אם לסכם אין תסמינים נוספים שמפריעים לך (כגון גרד בנרתיק, צריבה במתן שתן ) . אין ממצאים בבדיקות השתן, תרביות שתן, תרביות מהנרתיק . אני מניחה גם שאין ממצאים בבדיקות הדם (כבד/כליה).השתן אינו מרוכז לדעתך. יתכן וחוסר איזון חיידקי (באוכלוסיית החיידקים הנרתיקית) הנובעת משינויים הורמונים/טיפול אנטיביוטי/תזונה גורמת לריח אותו את משייכת לשתן. אומרים שמאכלים מסוימיים (כגון אספרגוס, שום, בצלים ואיפלו קפה) יכולים לגרום לריח בשתן, כמו גם עודף של ויטמין B6. אפשרות נדירה מאד (שכנראה אין לך) היא מחלה גנטית-מטאבולית מאד נדירה (שגורמת בדרך כלל לתסמינים חמורים בינקות/ילדות/מצבי עקה שונים ) שעקב הפרשה עודפת של חומצות אורגניות בשתן גורמת לשתן "מסריח".