צום מים
צום יום כיפור מתחיל בהכנה נכונה: מה אוכלים לפני הצום, כמה מים לשתות ואיך שוברים את הצום...
צום: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים
הכי חשוב לדעת על צום
למה אנחנו אוכלים יותר בזמן מלחמה?
אזעקות, מתח, חוסר שינה ובעיקר חוסר ודאות. במצב הנוכחי של (עוד) מלחמה, רבים מוצאים נחמה באוכל. האם מדובר בהרגל מזיק? שחר כוכבי, פסיכותרפיסט ודיאטן קליני, מסביר מדוע דווקא עכשיו אכילה רגשית היא כלי הישרדותי לגיטימי
עיקר הדברים:
אכילה כוויסות ראשוני: האוכל הוא אחד המשאבים הראשונים שלמדנו כבני אדם להירגע איתם (בדומה לחיבוק ויניקה), ולכן פנייה אליו ברגעי דחק היא דחף הגיוני וטבעי.
מלכודת האשמה: הביקורת העצמית על "אכילה רגשית" מבטלת את אפקט ההרגעה של האוכל ומייצרת סבל כפול: גם אובדן הוויסות וגם תחושת חרטה.
הפתרון הוא "בנוסף”: במקום להילחם בדחף לאכול, כדאי להוסיף משאבים נוספים כמו הליכה, מקלחת חמה או חיבוק.
___________________________________
מדוע המוח שלנו שולח אותנו למקרר דווקא כשאנחנו בלחץ, והאם יש הסבר פיזיולוגי לכך שפחמימות וסוכרים מרגישים לנו כמו "כיפת ברזל” נפשית ברגעי דחק? שחר כוכבי, פסיכותרפיסט ודיאטן קליני, מסביר את בולמוסי האכילה במצב מלחמה ואומר כי "ברגעי דחק, המוח שלנו מכוון אותנו...
להמשיך לקרוא
סיבות אפשריות ומצבים דומים לצום
צום קצר
צום יום כיפור מתחיל בהכנה נכונה: מה אוכלים לפני הצום, כמה מים לשתות ואיך שוברים את הצום...
צום ממושך
צום יום כיפור מתחיל בהכנה נכונה: מה אוכלים לפני הצום, כמה מים לשתות ואיך שוברים את הצום...
צום תקופתי
צום יום כיפור מתחיל בהכנה נכונה: מה אוכלים לפני הצום, כמה מים לשתות ואיך שוברים את הצום...
רעב
אזעקות, מתח, חוסר שינה ובעיקר חוסר ודאות. במצב הנוכחי של (עוד) מלחמה, רבים מוצאים נחמה...
תשישות
כ - 109,000 שורדי שואה חיים היום בישראל, הם מבוגרים מאוד ורובם מוכרים כסיעודיים. רבים מ...
ללמוד עוד על צום
הריון: לאכול נכון בשליש הראשון
בניגוד לחשיבה המקובלת, במהלך הריון אין שום צורך לאכול בשביל שניים. שאלות ותשובות בנושא תזונה בהריון
מאת:
ענב ברגר-שמש
תאריך פרסום: 12/10/2006
תזונה נכונה עם מיכל צפיר - איך נדע איזו דיאטה לבחור? מיוחד ליום העצמאות
איך לפתח חשיבה עצמאית מול אינספור דיאטות אופנתיות? "בסופו של דבר, רוב האנשים עולים במשקל לא בגלל מה שהם אוכלים, אלא בגלל איך שהם אוכלים", אומרת מיכל צפיר בראיון מיוחד ליום עצמאות
מאת:
ליהי גיאת - מערכת זאפ דוקטורס
תאריך פרסום: 28/04/2025
צום קל לסוכרתיים: יש דבר כזה?
צום יום כיפור הוא אתגר לא פשוט לסוכרתיים: לצד המלצות התזונה שלפניכם, היוועצו ברופא להנחיות פרטניות לגבי מינוני התרופות. כך תעברו את הצום בשלום
מאת:
בתיה אלימלך
תאריך פרסום: 24/09/2012
תנו לחיות לחיות (טוב יותר) - עיקור וסירוס
אתם באמת אוהבים את החברים המתוקים שלכם - ההולכים על ארבע? תעשו להם טובה גדולה: עיקור או סירוס יאריך את תוחלת החיים של חתול/ה או כלב/ה ויהפוך אותם לרגועים ומאושרים יותר
מאת:
ד"ר רמי תמיר - רופא וטרינרי
תאריך פרסום: 22/08/2018
אולי יענין אותך לדעת...
האם באמת צריך לצום לפני בדיקת שומנים...
עומדים לבצע בדיקת כולסטרול וטריגליצרידים...
בדיקת הומוציסטאין
מדריך בדיקות...
צום: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין
תשובות לשאלות
לא נאמר לי בנוגע לזמן הצום הנדרש, אם בכלל קיים. החשד הוא למחלת הנשיקה לאחר שלילות קיום חיידק ע"י משטח גרון. 079.99 unspecified viral infection 1106 ast(got) 6911 complete blood count 5961 cmv 5971 ebv בתודה, מר בחור. שבוע טוב שיהיה :]
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אהוד הר-שמש
03.09.11 | 19:43
הבנתי שלבדיקת דם - תפקודי כליות (Na, Creatinine, K, Urea ) אין צורך להיות בצום. אם עושים את הבדיקה בצום - 12 ש' - בגלל בדיקות אחרות - האם זה משפיע על תוצאות הבדיקה (תפקודי כליות)- יכול לעוות אותם? בתודה. דני.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר הילה סוטנדורף
16.03.16 | 15:06
ההשפעה של צום לילי בן 8-12 שעות על תוצאות התיפקוד הכלייתי ו/או המלחים בדם היא זניחה (קטנה). אם הבדיקות אותן התבקשת לבצע לא כוללות בדיקת סוכר ו/או פרופיל שומנים בדם (טריגליצרידים, כולסטרול) אין כלל צורך בצום. דרך אגב שתיית מים מותרת ולא נחשבת כ"שוברת צום"
שלום, יש לי הפניה לביצוע בדיקת דם הכוללת ספירת דם, בלוטת התריס, ברזל ו-B12. מה הוא משך הצום הנדרש לפני בדיקת הדם? (אני זוכר במעורפל שהרופא אמר 9 שעות, אבל אני לא בטוח) תודה.
תשובת מומחה | מאת: ד"ר נצר חירם
21.07.10 | 09:10
לבדיקות שציינת, אין צורך בצום. אם מדובר בפרופיל שומנים וכימיה, ההנחיה היא 10-12 שעות צום (מותרת שתיית מים). בברכה
כמה שעות צריך לצום לפני בדיקות דם כלליות שנתיות? מה לגבי שתייה?
שלןם. יש לי בדיקת דם , הפניה מרופה עור האם אני כפויה לצום...?? דחוף תשובה.. תודה.
האם צריך להיות בצום לפני בדיקת שתן כללית ואם כן כמה שעות? תודה מראש, קרן
אין צורך בצום
תשובת מומחה | מאת: ד"ר יעל הס
20.08.09 | 23:04
לא ממש חייבים להיות בצום אבל מקובל לתת שתן ראשון של בוקר.
