אבץ: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

צמחוני וטוב לו

צמחונים?: אלה המזונות שאתם חייבים לשלב בתפריט. איך שומרים על תפריט צמחוני עשיר ומזין מבלי לסבול ממחסור ברכיבים חיוניים? דיאטנית מסבירה אחת ולתמיד איך עושים את זה נכון יותר ויותר אנשים בוחרים לאמץ אורח חיים צמחוני. כידוע, שינוי זה כרוך בהימנעות מצריכת מזונות מהחי - עוף, הודו ובשר; ויש גם צמחונים שנמנעים מאכילת דגים ולעיתים גם מאכילת ביצים. אלא שלא כולם מודעים לכך ששינוי תזונתי עלול לגרום למחסור ברכיבים חיוניים לגוף. כאלה, שבלעדיהם הוא יתקשה לתפקד כראוי. אם אתם צמחונים, או שוקלים לעבור לתפריט צמחוני, כדאי שתקשיבו לעצות של ענת מטיאש, תזונאית קלינית. בואו נתחיל: ברזל, אבץ, חלבון ו 21B – חבריהם הטובים של הצמחונים מטיאש מסבירה שישנם מספר רכיבים שכל צמחוני חייב לכלול בתפריט שלו, ומונה את ארבעת העיקריים שבהם: B12: הוויטמין החשוב הזה נמצא בעיקר במוצרים מהחי כמו בשר ודגים. מחסור בו עלול לגרום לאנמיה, שבפועל גורמת לעייפות, סחרחורת, בעיות קוגניטיביות,...
ללמוד עוד על אבץ
תמר: נשנוש קטן, רווח גדול-תמונה

חג הסוכות הוא עונת גדיד התמרים, וזו רק סיבה אחת להתענג על...

מאת: מור דואני
30/09/2012
המינרלים החיוניים לעור נפלא-תמונה

מהם המינרלים? קבוצת חומרים אנאורגניים השכיחים מאד בטבע -...

מאת: ד"ר מיכל...
31/08/2005
מיאו, נשרה לי הפרווה - מה לעשות?-תמונה

נשירת פרווה של כלבים וחתולים היא תופעה שכיחה במהלך חילופי...

מאת: ד"ר בלנק...
26/03/2020
רמת אבץ נמוכה ודיכאון-תמונה

לסובלים מדיכאון רמות אבץ נמוכות יותר בדם, מאשר לאנשים...

מאת: ד"ר עמית...
09/01/2014
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לאבץ?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

אבץ: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, שמי ליאור ואני בין 48 מזה מספר שנים אני סובל מכאבי רגליים מהברך ומטה {לא כולל כף הרגל} . הכאבים מופעים בלילה בזמן שכיבה כאב המום שלא ניפסק , כאבים שלא מאפשרים לי להירדם , הכאבים מופעים בשני הרגלים אולם לא תמיד בו-זמנית. הכאבים גם לא מופעים מידי לילה. בצעתי בדיקות דופלר, MRI ו- EMG והכול היה תקין, מה עושים אני פשוט עובד עצות ולא ישן בלילות, בתודה מראש והמשך יום טוב ליאור

יש עוד כמה אפשרויות ששוה לבדוק: 1 ) נטילת תרופות להורדת כולסטרול יכולות לגרום לזה 2) אי ספיקה של הורידים העמוקים גם [ 3) בעיה בדיסק בחלק הגבוה יותר של עמוד השדרה ( עמ"ש גבי ) -בד"כ בודקים רק עמ"ש מותני בכאבי רגליים ולעיתים מקור הכאב בדיסקים בחלק גבוה יותר של עמוד השדרה 4 ) כפות רגליים שטוחות -מעמיסות על השוקיים ואז במנוחה בסוף היום זה כואב=>מדרסים 5 ) חסר במינרלים מסוימים כמו אבץ או מגנזיום =>ניתן לגלות בבדיקות דם בינתיים אתה יכול לנסות כדור טבעי בשם MSM ו/או מי טוניק לפני השינה - זה הרבה פעמים עוזר ( בהנחה שהכל תקין וזה כאב שרירי). תרגיש טוב ובהצלחה

אני בת 40 לא מעשנת. לא שותה אלכוהול ולעולם לא עישנתי ולא שתיתי רזה במשקל גופי ולאחרונה ככה חצי שנה מופיעים לי כאבים עזים בברך ומטה בשני הרגליים והרוב ברגל ימין לאחרונה זה הולך ומחמיר עד כדי שאם אני יושבת סתם בכיסא כואב לי לקום. אם אני שוכבת כואב לי כאילו שריר מתוח ותפוס. אבל זה לא זה. כי זה כבר חצי שנה. פעם ברגל אחת פעם בשתי רגליים אני נורא מודאגת רצתי לשאול איזה בדיקות לבקש מהרופא משפחה שיתן לי. לשלול כל אפשרות חלילה נוראית. כי יש לי מחשבות מדאיגות. וזה מטריד את מנוחתי ביום יום אני רוצה בדיקות שישללו אפשר של מחלה כזו או אחרת אז ברשותכם. איזה בדיקות לבקש תודה תודה!!

שלום השאלה שלי זה ככה.. אני לוקחת ויטמנים לנשירת שיער רוטס hr אני לוקחת אותם כבר לקרוב לשנה בזמן אחרון שאני נוטלת אותם אני מרגישה מן לחץ בחזה..אני מרגישה את הלחץ רק מתי שאני לוקחת את הוטימינם רציתי לדעת האם התופעות לוואי של הויטמנים גורמות שהגוף שלי במצב של לחץ..??!אשמח לתשובה

נסי לא לקחת כמה ימים ולראות אם התופעה נעלמה. אם כן, זה הזמן להחליף תוצר או להמנע לגמרי. התכשיר של רוטס לבטח מכיל עוד כמה דברים מלבד ויטמינים. למה לא לקחת אבץ בלבד וזהו?

הבעיה שיש לי התקחות מוקדית מקומית.. והגוף שלי דרוש לכמה ויטמנים ולא רק אבץ.. ולכן אני לוקחת את הרטוס hr כי מצוי בו כל הויטמנים שדרושים לגופי. אני אנסה לא לקחת את הויטנים כמה ימים .. למרות שאם אפסיק לקחת התופעה של הנשירה תחזור...

פרץ לי דרוזן ברשתית בגיל 18 ומאז אני במעקב שנתי (כיום בת 66 ) וזה יציב, ולוקחת 10 שנים תוסף aured (לוטאין, קסנאסטין, אבץ סי) ואומגה 3. סבתי התעוורה בגיל 85 ואימי כמעט עיוורת בגיל 85 אחרי 50 זריקות מגיל 75 לאבי התחיל שלב רטוב שלAMD בגיל 90! עבר כבר 15 זריקות  ועוד היד נטויה... מה הסיכוי שלי שיהפוך לשלב הרטוב והאם התוסף יכול בכלל לעזור למנוע התפרצות במקרה שלי?

התוספים עוזרים במצבים אלה למנוע מעבר של המחלה לצורה הרטובה.

קראתי שהורמונים גבריים עוזרים לפוריות האם נכון עבורי לקחת dhea for men? שכולל גם אבץ זה יעזור או יזיק? תודה מראש ממתינה לתשובתך

על DHEA מציע שתקראי את המאמר: http://baby4u.co.il/Content.aspx?id=945