רמת טריגליצרידים גבוהה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

חומוס: תרופת הפלא החדשה?

רגע לפני יום העצמאות, כדאי לשבח את ערכיו התזונתיים של החומוס - ולהיזכר בסגולותיו. סובלים מאימפוטנציה, מערכת חיסונית חלשה או בעיות עור? התחילו לנגב במדינת ישראל אין יום שמזוהה יותר מיום העצמאות, עם השילוש המקודש: מנגל, פיתות וחומוס. החומוס נחשב לאחד המאכלים הנפוצים בישראל - ומככב כמעט בכל בית. מעבר ליתרונות התזונתיים הידועים והמוכרים, יש לקטנייה התרבותית עוד מספר יתרונות בריאותיים.מהו חומוס? מהם מקורותיו ההיסטוריים?החומוס (חימצה תרבותית) הוא צמח ממשפחת הקטניות. שמה העברי של החימצה ניתן לה, ככל הנראה, בשל השערות המכסות את הצמח - ומפרישות חומר חומצי, שדוחה בעלי חיים. גרגיריו משמשים בעיקר למאכל ולטיפול בבעיות בריאותיות רבות; ועלי הצמח משמשים בתעשיית הטקסטיל, לצביעת בדים בגווני האינדיגו. עדויות על ביות החומוס לתזונה נמצאו כבר בתקופת האבן בטורקיה, מצרים ויריחו; והיסטוריונים של המזון טוענים כי אפלטון וסוקרטס כתבו על חיבתם לחומוס...
ללמוד עוד על רמת טריגליצרידים גבוהה
תסמונת מטבולית וסוכרת מסוג 2-תמונה

תסמונת מטבולית מתייחסת לרמות סוכר גבוהות, השמנה, יתר לחץ...

מאת: ד"ר הרשקוביץ...
17/07/2016
חומוס: תרופת הפלא החדשה?-תמונה

רגע לפני יום העצמאות, כדאי לשבח את ערכיו התזונתיים של...

מאת: ליאת...
09/05/2016
זה אצלנו בדם: הכל על בדיקות דם-תמונה

בדיקות דם הם האמצעי היעיל ביותר למדידת מרכיבי הדם השונים...

מאת: מולי אפשטיין
16/08/2005
ט"ו בשבט: האם פירות יבשים הם בריאים?-תמונה

אחד ממנהגי ט"ו בשבט הוא אכילת פירות יבשים, שרבים מייחסים...

מאת: דינה רויטמן
16/01/2019
אולי יענין אותך לדעת...
זה אצלנו בדם: הכל על בדיקות דם - תמונה
זה אצלנו בדם: הכל על בדיקות דם
בדיקות דם הם האמצעי היעיל ביותר למדידת...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לרמת טריגליצרידים גבוהה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

רמת טריגליצרידים גבוהה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אני אוכל 4 בננות ביום ו-4 קלמנטינות/תפוזים ביום. האם זה בריא? האם זה יותר מדי? תודה

אוהד שלום, בננה כשלעצמה היא בריאה ואותו כנ"ל לגבי הקלמנטינה. יחד עם זאת, אכן מדובר בכמות גדולה. ניתן להסתכל על כך ממספר היבטים. לדוגמה: אם יש לך סוכר גבוה, טריגליצרידים גבוהים או כבד שומני לדוגמה - לא מומלץ לצרוך כמות כה גדולה של פירות. כמו כן, אם אתה אוכל כל כך הרבה פירות ייתכן שזה בא על חשבון אבות מזון אחרים וחשובים. לסיכום, לא הייתי צורכת כל כך הרבה פירות וייתכן שיש מקום לשקול ייעוץ עם דיאטנית לבחינת כלל הרגלי האכילה שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב הנני בן 33 ובריא בדרך כלל ובמשקל תקין - 64 ק"ג וגובה 1.78 . משקל יציב כבר 10 שנים. לפני חמש שנים הופיע אצלי בבדיקות דם URIC ACID גבוה של 8-8.5 בשנה האחרונה הרמות עלו ל 9 ויותר ובבדיקה אחת הופיע 9.7! הרופא אמר שזה עלול לגרום לגאוט וזה בהחלט מדאיג אותי. לא נתן לי טיפול בכדורים אלא אמר שרק לאחר התקף אם יהיה אז נטפל. כבר לפני שלוש שנים התחלתי בדיאטה חזקה בהתאם להנחיות שקיבלתי בנושא יוריק אסיד- כבר שלוש שנים לא שותה אלכוהול בכלל, ואני לא אוכל איברים פנימיים ולא אוכל פטריות. לגבי בשר - אני אוכל בעיקר עוף ורק פעמיים בשבוע. למרות כל זאת הרמות של היוריק אסיד רק עלו. יתר בדיקות הדם תקינות חוץ מחריגה נוספת קבועה כבר שנים - יש לי רמות טריגליצרידים גבוהות של 300 למרות שאני רזה. כנראה שהסיבה היא שאני שותה כליטר קולה ביום. כולסטרול תקין ונמוך. מה אני יכול עוד לעשות כדי להוריד את היוריק אסיד ולמנוע גאוט? זה מטריד. יש משהו מומלץ? האם יש קשר בין רמות הטריגליצרידים הגבוהות לבין היוריק אסיד? במידה ואוריד את הקולה האם זה עשוי להוריד גם את היוריד אסיד? אני לוקח כל יום כדור שמן דגים כי אמרו לי שזה טוב לטריגליצרידים. האם זה עלול לעלות את היוריק אסיד? האם עגבניות עלולות להגביר יוריק אסיד וכדאי להפסיק לאכול עגבניות? תודה רבה רבה על העזרה!

אלון שלום במקרה של רמות גבוהות של חומצה אורית יש להימנע בנוסף למזונות שרשמת מ: סרדינים, דגים קטנים,אנשובי, קוויאר, תמציות בשר, אלכוהול כולל בירה, אספרגוס, כרובית, פרחי ברוקולי, תרד ושיבולת שועל. פעם ביום מותר מנה אחת מהרשימה: מנה של בשר (כולל עוף, הודו או בקר) או מנה של דג גדול או 1-1/5 כוסות של קיטניות (עדשים, אפונה, שעועית) או מנה של פירות ים במידה ואתה אוכל לא כשר. בנוסף מאד חשוב להקפיד על שתייה מרובה (בהנחה שאתה בריא והכלילות מתפקדות באופן תקין אפילו 3 ליטר ביום). הרבה פעמים גם מוצאים טריגליצרידים גבוהים עקב ההגבלות השונות בתזונה וכאן הייתי ממליצה לוותר לחלוטין על הקולה שלא בריאה לאף אחד ובטח לא למי שיש טריגליצרידים גבוהים. בהצלחה שרון

אני בחורה בת 30, בריאה, עושה ספורט, לא מעשנת, במשקל תקין (47 קילו על גובה 155 ס"מ), אוכלת בסה"כ בריא (ממעטת בסוכר, ממתקים, עוגות וכו), משתדלת לאכול קמח מלא ולא לבן בבדיקת דם שגרתית גילו לי רמת טריגלצרידים גבוהה (240) האם זה מסוכן? מה עליי לעשות כדי להוריד את רמת הטריגלצרידים? תודה מראש

רותי שלום , טריגליצרידים(TG) מופקים משומן המצוי במזון או נוצרים בגוף ממקורות אנרגיה אחרים כגון פחמימות .הם נעים בזרם הדם ומאוחסנים ברקמות שומן.עלייה ברמות הטריגליצרידים מקושרת לסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם. רמת טריגליצרידים גבוהה יכולה לנבוע מתזונה לקויה, תרופות מסיימות כגון גלולות למניעת הריון ,סכרת לא מטופלת , צריכה מוגברת של אלכוהול ועוד ולעיתים נובעת מגורם תורשתי ורקע משפחתי של רמת טריגליצרידים גבוה . ניתן להוריד רמות גבוהות של טריגליצרידים על ידי שינוי באורח החיים הכולל: שמירה על משקל גוף תקין, פעילות גופנית סדירה 3-4 פעמים בשבוע (למשל הליכה/ ריצה), תזונה נכונה: הכוללת מניעה ממזונות מטוגנים, פחמימות מזוקקות ( כגון סוכר,סירופים , מיצי פירות בהם יש רמה גבוה של פרוקטוז- סוכר פירות ), חמאה, מרגרינה, מיונז, שמנת , אלכוהול ,ופחמימות פשוטות (קמח לבן למשל), והעדפת פחמימות מורכבות (לחם מקמח מלא/ שיפון, אורז מלא, פסיליום, שיבולת שועל וכו'),. וכמובן העלאת צריכת הירקות, העלים והנבטים. כמו כן, מומלץ להעשיר את התזונה במזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגים ממעיינות קרים כמו סלמון, טונה, מקרל והליבוט) במקביל להקפדה על אורח חיים בריא, אני ממליצה לך ליטול תוסף תזונה אומגה 3 – מקסאפא של חברת סולגאר . האומגה 3 הינה חומצת שומן חיוניות המסייעת להורדת הטריגליצרידים וכן משמשת למניעה ולטיפול במחלות לב וכלי דם. אופן שימוש : 4 כמוסות ביום עם הארוחה . לקריאה על מקסאפא : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=424&sng=1 בנוסף אני ממליצה לך על מוצר בשם ליטרופ (ליפוטרופיק)- פורמולה ליפוטרופית המשלבת כולין, אינוזיטול ומתיונין בריכוזים גבוהים. פועלת להפחתת רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם. בנוסף ליטרופ מונעת היווצרות משקעי שומנים על דפנות העורקים, בכבד וברקמות נוספות ע"י הגברת מסיסות הכולסטרול. הפורמולה מסייעת בטיהור הכבד מחומרים מזיקים ובנטרול נזקים הנגרמים לו עקב תופעות הלוואי של טיפולים תרופתיים, ובתוך כך שומרת על תפקודי כבד תקינים. אופן שימוש: 2-3 טבליות ביום עם הארוחה. לקריאה על ליטרופ : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=241&ArticleID=398&sng=1 אשמח לענות לכל שאלה נוספת , איילת בש

הי תודה על התשובה המקיפה האם רמות גבוהות של טריגליצרידים הם מסוכנים בגילי (30)?

שלום רב, בבדיקת דם אחררונה שלי יצאו לי התוצאות הבאות: Glucose (B) = 90 HbA1C = 7.7 Triglicerides = 434 אציין כי את הגלוקוז הורדתי מ- 130 ל - 90 ע"י פעילות גופנית יומית של שעה פלוס של הליכה מאומצת + הימנעות (לא בהצלחה מלאה) מסוכרים. הרופאה שלי רוצה לתת לי גלוקומין + טריטאס + תרופה לשומנים בדם. אני לא כל כך רוצה להתחיל עם תרופות, ומעדיף ע"י ספורט ותזונה. את הגלוקוז כבר הורדתי (אעפ"י ש - HbA1C עדיין גבוה) ובעוד כחודש וחצי אעשה שוב בדיקת דם ע"מ לראות אם הירידה בסוכר הפכה להיות מגמתית או שיש הכרח בטיפול תרופתי. השאלה שלי - איך אני יכול להוריד את הטריגליצרידים באופן טבעי וללא תרופות (הבנתי שאם אני מתחיל אז זה לכל החיים), ומעלה את הכולסטרול הטוב? שכחתי לציין שגם הוא היה נמוך + הרע היה גבוה. ועוד פריט מידע - אני סובל מהשמנת יתר באזור הבטן (177 ס"מ ו- 117 ק"ג)

שלום דוד טריגליצרידים גבוהים בדם אכן יכולים ראשוניים (בד"כ הנטיה קימת בגנים) אבל יכולים לעלות במקביל לסכרת שאיננה מאוזנת. אצלך הסכרת איננה מאוזנת כך שאיזונה הוא השלב הראשון בהורדת טריגליצרידים. באופן כללי טריגליצרידים מגיבים בקלות לדיאטה ולפעילות גופנית רוטינית, אבל ברמות טריגליצרידים מעל 500 יש להתחיל טפול תרופתי מחשש לדלקת חריפה בלבלב. בהצלחה ד"ר וולפוביץ

ד"ר וולפוביץ' שלום רב, תודה רבה על תשובתך המעודדת! על איזה דיאטה את יכולה בבקשה להמליץ לי? ממה להימנע לגמרי/ במידה מסויימת...? אני לא מבקש תפריט כמו מדיאטנית, אלא קווים מנחים כלליים. בברכה ותודה מראש, דוד