רמת טריגליצרידים גבוהה

שלום רב הנני בן 33 ובריא בדרך כלל ובמשקל תקין - 64 ק"ג וגובה 1.78 . משקל יציב כבר 10 שנים. לפני חמש שנים הופיע אצלי בבדיקות דם URIC ACID גבוה של 8-8.5 בשנה האחרונה הרמות עלו ל 9 ויותר ובבדיקה אחת הופיע 9.7! הרופא אמר שזה עלול לגרום לגאוט וזה בהחלט מדאיג אותי. לא נתן לי טיפול בכדורים אלא אמר שרק לאחר התקף אם יהיה אז נטפל. כבר לפני שלוש שנים התחלתי בדיאטה חזקה בהתאם להנחיות שקיבלתי בנושא יוריק אסיד- כבר שלוש שנים לא שותה אלכוהול בכלל, ואני לא אוכל איברים פנימיים ולא אוכל פטריות. לגבי בשר - אני אוכל בעיקר עוף ורק פעמיים בשבוע. למרות כל זאת הרמות של היוריק אסיד רק עלו. יתר בדיקות הדם תקינות חוץ מחריגה נוספת קבועה כבר שנים - יש לי רמות טריגליצרידים גבוהות של 300 למרות שאני רזה. כנראה שהסיבה היא שאני שותה כליטר קולה ביום. כולסטרול תקין ונמוך. מה אני יכול עוד לעשות כדי להוריד את היוריק אסיד ולמנוע גאוט? זה מטריד. יש משהו מומלץ? האם יש קשר בין רמות הטריגליצרידים הגבוהות לבין היוריק אסיד? במידה ואוריד את הקולה האם זה עשוי להוריד גם את היוריד אסיד? אני לוקח כל יום כדור שמן דגים כי אמרו לי שזה טוב לטריגליצרידים. האם זה עלול לעלות את היוריק אסיד? האם עגבניות עלולות להגביר יוריק אסיד וכדאי להפסיק לאכול עגבניות? תודה רבה רבה על העזרה!

אני אוכל 4 בננות ביום ו-4 קלמנטינות/תפוזים ביום. האם זה בריא? האם זה יותר מדי? תודה

שלום רב, ביתי בת 12 סובלת מזה מספר שנים מטריגליצרידים גבוהים. רופא המשפחה היה בדעה שהרמה לא גבוהה ושרק תעשה ספורט ותוריד מתוקים וחטיפים. הילדה בעלת עודף משקל. האב סבל בעבר מרמה גבוהה של טריגליצרידים. בבדיקה האחרונה לאחר צום של 12 שעות היה 238. רופא הילדים התייעץ ואמר שכרגע 3 חודשים ספורט ולהוריד מתוקים ושוב בדיקה. מה דעתך?

שלום רב, בבדיקת דם אחררונה שלי יצאו לי התוצאות הבאות: Glucose (B) = 90 HbA1C = 7.7 Triglicerides = 434 אציין כי את הגלוקוז הורדתי מ- 130 ל - 90 ע"י פעילות גופנית יומית של שעה פלוס של הליכה מאומצת + הימנעות (לא בהצלחה מלאה) מסוכרים. הרופאה שלי רוצה לתת לי גלוקומין + טריטאס + תרופה לשומנים בדם. אני לא כל כך רוצה להתחיל עם תרופות, ומעדיף ע"י ספורט ותזונה. את הגלוקוז כבר הורדתי (אעפ"י ש - HbA1C עדיין גבוה) ובעוד כחודש וחצי אעשה שוב בדיקת דם ע"מ לראות אם הירידה בסוכר הפכה להיות מגמתית או שיש הכרח בטיפול תרופתי. השאלה שלי - איך אני יכול להוריד את הטריגליצרידים באופן טבעי וללא תרופות (הבנתי שאם אני מתחיל אז זה לכל החיים), ומעלה את הכולסטרול הטוב? שכחתי לציין שגם הוא היה נמוך + הרע היה גבוה. ועוד פריט מידע - אני סובל מהשמנת יתר באזור הבטן (177 ס"מ ו- 117 ק"ג)

אציין גם שאני בן 41

ד"ר וולפוביץ' שלום רב, תודה רבה על תשובתך המעודדת! על איזה דיאטה את יכולה בבקשה להמליץ לי? ממה להימנע לגמרי/ במידה מסויימת...? אני לא מבקש תפריט כמו מדיאטנית, אלא קווים מנחים כלליים. בברכה ותודה מראש, דוד