ויטמין B3: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

שומר: הירק ששומר עלינו

השומר נראה כמו חייזר שובב, אך הוא עשיר בסגולות רפואיות: נוגד חמצון, מסייע להרזיה, מפחית שומנים בדם ומסייע לעיכול. ולקינוח: מתכון לסלט שומר ותפוז אתם מכירים את הירק המשונה הזה, שנראה כמו חייזר שובב עם שתי אנטנות על הראש ופוני ירקרק וחביב? ובכן זהו שומר, בעל הפקעת הלבנה ירקרקה, שמאופיין בעלים ובזרעים ארומטיים, ובריח המזכיר אניס או ליקוריץ.טעמו דומה לטעם הסלרי, אך בתוספת מתקתקות, עם ארומה של מנטה, מרקמו תורם לפריכות של הארוחה. אם צורתו החיצונית ושילוב טעמיו וניחוחו אינם מספיקים כדי שתתרשמו ממנו לטובה, אז אספנו עבורכם מספר נקודות מעניינות לגבי הירק המיוחד הזה. סגולות השומר (אילוסטרציה)   למה השומר טוב? בשל היותו עשיר בסיבים תזונתיים וחומרים נוגדי חמצון, השומר הינו בעל יכולת לתמוך באיזון רמות הכולסטרול בדם ושמירה על רמת לחץ דם תקין. בכך הוא מסייע למנוע מחלות לב ודימומים תוך גולגולתיים. האם השומר מסייע להרזייה?ואם כבר...
ללמוד עוד על ויטמין B3
ויטמינים ומינרלים: כל האמת-תמונה

מאמינים לפרסומות, לפיהן נטילת ויטמינים עושה לכם טוב? לפני...

מאת: ד"ר שרגא...
22/11/2006
ויטמינים וחשיבותם לגופנו-תמונה

ידוע כי ויטמינים חשובים לתפקוד תקין של הגוף, אך ישנם הבדלים...

מאת: ~~סמדר...
28/10/2008
שומר: הירק ששומר עלינו-תמונה

השומר נראה כמו חייזר שובב, אך הוא עשיר בסגולות רפואיות:...

מאת: מור דואני...
20/02/2014
המדריך המהיר לפענוח בדיקות דם-תמונה

כל כמה זמן יש לעשות בדיקת דם? כיצד יש לקרוא את תוצאותיה?...

מאת: פרופ' חיים...
30/01/2012
אולי יענין אותך לדעת...
בדיקת הומוציסטאין - תמונה
בדיקת הומוציסטאין
מדריך בדיקות...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לויטמין B3?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ויטמין B3: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

החומר הנ"ל הוא חומר כימי שלדעתי לא רצוי שיופיע בתוספי מזון-למרות זאת מוסיפים אותו משום מה. אני לוקח תוסף בשם ליטרופ (ליפוטרופיק),שמוריד לי את הכולסטרול בכ-10%(ldl). שאלתי היא: מכיוון שיש בליטרופ 'טיטניום דיאוקסיד'-אני רוצה לקחת תוסף אחר במקום הליטרופ. אני לוקח תרופות כדלקמן: אספירין 100 מ"ג,סרוקואל 100 מ"ג,ליפיטור 20 מ"ג. אני לוקח תוספים כדלקמן: אבץ 22 מ"ג (זמני לחודשי הקייץ),פרוביוטיקה,אנזימים,Q10,לקחתי עד עכשיו מגנזיום ציטראט-אבל אשתדל להפסיק עם זה גם בגלל הטיטניום וגם בגלל שיש לי בעיה מסוימת בכבד [בילירובין דיירקט 0.9 GOT AST 39)-אז לדעתי עדיף לי לצמצם בתוספים ובתרופות (המגנזיום עזר לי קצת בשינה-אבל זה לא קריטי)

גיא שלום , טיטניום די אוקסיד הוא דו תחמוצת הטיטניום, פיגמנט לבן. זהו צבע לבן לא אורגאני אך טבעי שאינו רעיל. משמש בתעשיית התרופות כחלק חשוב ביצור הטבליות ובתעשיית המזון מצוי במזונות כגון:קוטג' מוצרלה,סוכריות,מסטיקים,ממרחי חזרת, ורטבים. בכמויות קטנות, אינו מזיק לבריאות, מותר על ידי הFDA לשימוש ללא צורך באישור, למעט הגבלת כמות. החומר מאושר ע"י משרד הבריאות כציפוי לטבליה, הכמות הנמצאת בטבליה היא במיקרוגרמים קטנים המעורבים יחד עם צלולוז. הטיטניום די-אוקסיד הינו רכיב המאושר לשימוש (food-grade use). השימוש בטיטניום די-אוקסיד נועד להבטיח גוון או צבע קבוע למוצרים אשר צבע הרכיבים הטבעיים שלהם נוטה להשתנות מאצווה לאצווה. יחד עם זאת , במידה והינך רוצה ליטול מוצר אשר אינו מכיל את הרכיב הנ"ל אני ממליצה לך ליטול NFN200, של חברת סופהרב. זהו ויטמין B3/ ניאצין, המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב. מחקרים מראים שניאצין יעיל בטיפול ברמות גבוהות של כולסטרול בזכות יכולתו להפחית ייצור של כולסטרול בכבד. הנחיות שימוש: 2-3 טבליות ביום, עם הארוחות. הניאצין אינו מתנגש עם התרופות שהנך נוטל. הקפד על הפרדה של כשעתיים בין נטילת התוסף, וכלל התוספים שהינך נוטל מתרופות המרשם . לקריאה על NFN 200: http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191 בברכה , איילת בש

אני בת 42 . מזה שנה וחצי סובלת מסרקואידוזיס- תסמינים בריאות . לפני 4 חודשים התחלתי ליטול פרדניזון(סטרואידים) במינון של 30 מ"ג ובתהליך ירידה .היום אני נוטלת 7.5 מ"ג. בנוסף רמות הכולסטרול והטריגליצרידים שלי גבוהות מאז התפרצות המחלה. כול'-270, טרי'- 190. פניתי לבית טבע ורכשתי- ויטמין אסטר C -1000, כרום,ויטמין B3 . האם הויטמינים יעזרו לי להוריד את הערכים? האםאפשרי לקחת ויטמין C בזמן נטילת פרדניזון?

שלומית שלום רב, ראשית אני מאחלת לך בריאות שלמה. תרופות מסוימות עלולות להעלות את רמת הטריגלצרידים ולהוריד את רמת ה-HDL (הכולסטרול הטוב). בין תרופות אלה נמנית גם הפרדניזון שהיא קורטיקוסטרואיד. אני ממליצה לך בראש ובראשונה להקפיד על תזונה המסייעת להורדת כולסטרול הכוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים, למשל מרגרינה, חמאה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו כבד, כליות, טחול או לב. כמו כן, מומלץ להוריד מזונות מטוגנים ומזונות העשירים בסוכרים כמו למשל ממתקים, חטיפים, מאפים ועוד. לתוספים שאת צורכת השפעה חיובית על רמות הכולסטרול והטריגליצרידים. ויטמין B3- ניאצין- המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב.מחקרים מראים שניאצין יעיל בטיפול ברמות גבוהות של כולסטרול בזכות יכולתו להפחית ייצור של כולסטרול בכבד.ישנם מחקרים שמראים ששילוב של ניאצין עם תרופות ממשפחת הסטטינים גורם לעליה ברמת ה-HDL . כרום- במספר מחקרים נמצא שהכרום מפחית רמות כולסטרול וטריגליצרידים ותרם להעלאת רמות הכולסטרול הטוב (HDL). הטיפול הטוב ביותר הוא שילוב של נטילת כרום עם שינוי בתזונה וסגנון החיים (פעילות גופנית, הפסקת עישון וכו') ויטמין C- משתתף בפירוק כולסטרול ותורם להפחתת הסיכון לחלות במחלות לב. ויטמין C מעודד את פעילות מערכת החיסון, תומך בה ומפחית את שכיחותם של זיהומים ודלקות. הוא נוגד חמצון רב עוצמה המנטרל רדיקלים חופשיים של חמצן ומתכות רעילות. בעל השפעה אנטי-סרטנית. בעקבות פעילותו של ויטמין C כמגביר פעילות של מערכת החיסון ישנו חשש שיתנגד לפעילות התרופה שהינך נוטלת שהיא קורטיקוסטרואידית, המדכאת את מערכת החיסון. על כן רצוי להיוועץ ברופא המטפל בנוגע לשילוב ויטמין C יחד עם טיפול סטרואידי. שימוש בקורטיקוסטרואידים גורם להאצה בהפרשת סידן,אבץ,אשלגן,כרום ומפריע לקליטת ויטמין D. לכן הייתי ממליצה לך ליטול השלמה תזונתית של מולטי ויטמין כמו VM2000 של סולגאר, טבליה אחת ביום. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת בריאות שלמה וחתימה טובה. עדי ישראל

עדי, ראשית תודה על הפירוט ועל תשובתך. לגבי ויטמין C אתייעץ עם הרופאה. במידה ואני נוטלת את הפרדניזון בבוקר, איך היית מייעצת לי לקחת את שאר הויטמינים? VM2000 , ניאצין, כרום ובנוסף אני לוקחת ויטמין D טיפות ו כדור VITA+D ? האם לקחת את כולם בצהריים? הבנתי שאת הכרום יש לקחת לפני ארוחת הצהריים ב- 10 דק. תודה שלומית

אני לוקחת מידי יום כדור בזפיברט 400 בשל תוצאות טריגליצים גבוהה (360) בעקבות כך אני סובלת מאוד מכאבי שרירים , נאמר לי שכל הכדורים בתחום זה יוצרים כאבי שרירים, האם יש טיפול חליפי כולשהו או כדור מקבוצה אחרת תודות.

שלום, ישנם מס' קבוצות לטיפול בהיפרטריגליצרידמיה, פיבראטים (בזפיברט שייך לקבוצה זו), ניאצין, אומגה 3 וניתן גם לנסות סטטינים במינון גבוה, קיימת גם תרופה מקבוצת הסטטינים הנקראת Crestor המאפשרת שימוש במינון נמוך יותר. ישנן גם אפשרויות לשילוב בין מס' תרופות שהוזכרו לעיל. עלייך להתייעץ עם הרופא המטפל בנוגע להחלפת הטיפול התרופתי ולדווח לו על כאבי השרירים. בברכה, כמאל

שלום בשנות הארבעים. האם יש קשר בין רמות כולסטרול מוגברות לכבד שומני? אני סובל מכבד שומני מזה שנים רבות, ובשונה מהעבר, דווקא בבדיקת הדם האחרונה כל אנזימי הכבד היו בטווח הנורמה, ובכל זאת הכולסטרול היה גבוה מהנורמה (סוכר תקין) במקרה של כולסטרול גבוה (כללי ורע) מעט מעל מעל הנורמה ללא גורמי סיכון נוספים מלבד עודף משקל. כשעולה השאלה האם טיפול תרופתי או משהו אחר. האם מלבד שינוי תזונתי ופעילות גופנית (פעילות אני בכל מקרה עשיתי ועושה), האם יש דרכים נוספות להוריד את רמות הכולסטרול הכללי והרע? מה בקשר לתוספי המזון הללו: 1. פיסטורולים (יש נוסטרול, פיסטרולים קומפלקס של סולגאר ועוד. 2. ניאצין (ללא בעירה) במינון של 200 מ"ג פעמיים ביום. 3. סובין שיבולת שועל 4. שמרי אורז אדום (שלגביו ממה שקראתי יש בו את החומר בפעיל בסטטינים) ובכמה אחוזים זה עשוי להוריד, ותוך כמה זמן? אשמח לחוות דעתכם תודה

נראה לי שאתה צריך להפנות את השאלות לרופאים המטפלים במרפאת ליפידים