פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

פורום זה סגור לשליחת הודעות חדשות.
פורום זה נועד ליצור בית חם בו תקבלו תשובות בנושאים הנוגעים להפסקת עישון, להשלכות הבריאותיות והנזקים הנובעים מהמשך העישון. ניתן לשאול שאלות על ההכנות לפני הפסקת העישון, למי לפנות לעזרה, אילו תרופות יכולות להגדיל את סיכויי הגמילה ואיך להתמיד ולא לחזור לעשן. אתם מוזמנים לשאול את כל השאלות ולקבל מענה ממיטב המומחים בתחום. למידע נוסף על הפסקת עישון ניתן להתקשר ל-6970* ד"ר מיכאל ויינפאס, מנהל הפורום.
1296 הודעות
1170 תשובות מומחה

מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

הפורום נסגר
14/06/2011 | 14:19 | מאת: הילדה דסה

אני הפסקתי לעישן לפני 8חודשים אני מרגישה טוב חןץ מאשר אני עצבנת לפעמים. הייתי בסדנה לגמלה מעישון דרך קופת חולים כללית .אני ממליצה לכל אחד שרוצה להפסיק לקחת את הסדנה. כרגע עליתי במשקל כ6קילו אני מקווה להןריד במשך הזמן.

בהצלחה רבה שתיה ספורט תזונה נבונה אפשר להעזר בדיקור אוזן לדיכוי תאבון ככלי מלווה

13/06/2011 | 19:16 | מאת: ששש...

היום ה - 4 קשה מקודמו אך קל יחסית לאחד שתמיד "חייב סיגריה" בכלל, מפתיע אותי שזה לא בשמיים... הסתכלתי היום על חבריי לעבודה המעשנים - חבריי לספסל... וריתי אותם כסובלים... מחר יום חדש וכולי תקווה שמחר יהי קל מהיום. בהצלחה לכולם

אתה נמצא בימים ההכי קשים עוד מעט תעבור אותם והחלק הקשה מאחרויך כל הכבוד

13/06/2011 | 13:44 | מאת: ניקוטינלית

אני לא מעשנת כבר כמה שנים נגמלתי עם מסטיק ניקוטינל.בהתחלה זה היה 2 מ"ג. לפני כמה זמן הרוקח טעה ונתן לי 4 מ"ג ומאז אני מכורה ל 4 מ"ג. שאלתי היא כיצד להגמל מהמסטיקים. אם לא לועסת, נהייתעצבנית ומופיעים תסמיני גמלה. וגם-האם ידוע לך על השפעה של תחליפי ניקוטין על טיפולי פיריון. האם יש התנגשות בין תחליפי ניקוטין ותרופות לפריון? (מעבר לנזק שהעישון בעבר גרם לפריון)

לקריאה נוספת והעמקה

ייתכן וכדאי לך לנסות מדבקות במינון הכי נמוך כדי להיגמל מהמסטיקים כמו כן נסי לערבב המסטיקים בקופסה עם מסטיקים רגילים ולשלב בינהם כדי להוריד כמות היום יש שנונתנים תרופות מרשם לגמילה מעישון בעת ההריון אבל כמובן שהמטרה היא שתגמלי נסי פעילות גופנית גם בכל התקף עצבנות צאי לריצה של כמה דקות , זה מעלה חומרים במוח שקשורים לתסמיני הגמילה גם וייטיבו עימך קצת מאמץ ותצליחי ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון בדרך הוליסטית רפואית www,refoua.co.il

14/06/2011 | 15:48 | מאת: אורית

אולי אני לא יכולה לתת עצות עדיין אבל אני בתהליך של גמילה, כיום אני מעשנת 3 שכטות ביום במקום קופסא... וגם את זה אני לא ממש חייבת ולכן אמרתי שאני עדיין בתהליך כי האסימון האחרון כנראה עדיין לא נפל, אני ממש ממליצה לך ללכת לאלן קאר, שם הם עובדים על הבנה והגיון ולא על שיטת כח הרצון ולכן הם נקראים השיטה הקלה להפסיק לעשן, אם זה לא מצליח לך את מקבלת את הכסף חזרה בניגוד לאברהמסון... ממליצה בחום.

13/06/2011 | 13:00 | מאת: עמותת אוויר נקי

חשוב לנתק קשר עם אנשים מעשנים בנסיבות חברתיות. ובכל מקרה לא לצאת עם אנשים מעשנים לברים, לא לתת לאנשים מעשנים לעשן לידכם, ואם במקרה "חבר" מציע לכם סיגריה - תרשו לעצמכם לכעוס עליו, לנזוף בו, להגיד לו שככה לא מתנהג חבר ושחבר אמיתי לא משדל את חברו להרעיל את עצמו ושאתם דורשים שלא יעשה את זה.

12/06/2011 | 20:56 | מאת: יב 1984

ערב טוב ד"ר מיכאל אני בן 27+ שוקל מאה קילו אני יכול להגדיר את העצמי מעשן לא כבד אלא יותר לייט הכוונה שלי אני יותר מעשן כאשר אני בעבודה בגלל לחץ או בלימודים והייתה לי תקופה כמה שנים בכלל לא הייתי מעשן אבל לאחר שיחרור משירות הצבאי אני נהיית מעשן יותר בעבודה ועוד אך ניסתי להפסיק לעשן אבל כל פעם שזה יצא לא טוב או שאני חזרתי לעשן או העלתי במשקל ואני הייתי רוצה לדעת האם יש דרכים יותר טובות להפסקת עישון ללא העלאת במישקל 1. אני חבר קופת חולים מכבי 2.באזה דברים אני יכול להשתמש להפסקת עישון ועוד ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

הי אתה מתפרץ לדלת פתוחה כי בעוד כמה שעות צפוי להתפרסם כתבה בדוקטוס על יחסי הגומלין שבין משקל ועישון. מה שיכול לעזור לך 1. שימוש או בתרופות מרשם או במדבקות ניקוטין יעזרו לדיכוי התאבון 2. אורח חיים בריא פעיולת גופנית 3. שתייה מרובה של 1.5 ליטר ליום 4. ארוחות קטנות מסודרות מתוכננות 5. ריבוי סיבים תזונתיים וירקות 6. ריבוי פתמימות מורכבות 7. אישית גם עושה דיקור אוזן לדיכוי הניקוטין ולירידה במשקל אך זה יעזור רק בליווי של שינויי תזונה שילוב השיטות הללו אמור לגרום לך להיגמל ללא השמנה של יותר מ 1-2 קילו שאותם תוכל להשיל שוב לאחר שהגמילה תתייצב ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

17/06/2011 | 17:15 | מאת: יב 1984

אני רוצה לדעת ? האם אתה מיתכבן לתרופות ללא מירשם או שיש בהם צורך למרשם

12/06/2011 | 07:05 | מאת: גדי

ד.נ., שלחתי הודעה לפורום בנוגע למדבקות ניקוטין ב-6.6.11. לקחתי מדבקות ניקוטינל 20 למשך כמה ימים והם גרמו לי לבחילות וסחרחורות לכן הפסקתי לקחת אותם. אני מעשן 4 סיגריות ביום וחולה בסכיזופרניה. גם רופא המשפחה וגם הפסיכיאטר אסרו עלי לקחת צ'מפיקס או זייבן. השאלה שלי היא האם אפשר לקחת מינון של ניקוטינל 10 במקום ואם כן, אז לאיזו תקופה? בתודה מראש גדי

לקריאה נוספת והעמקה

ודאי שאתה יכול התקופה היא לבין 3 חודשים ועד 6 חודשים בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

עובדה , כבר 29 שעות ללא סיגריה נשמע מצחיק שאני סופרת בשעות? אולי למי שלא יודע מה זה סבל של הפסקת עישון בכל מקרה כבר מאתמול בצהריים מדברות + סוכריות ניקוטין עושות את העבודה כמעט ללא קושי... בלי דכאונות וכו' פשוט קלי קלות וכמובן תודה למיכאל אמשיך לעדכן....

לקריאה נוספת והעמקה

הלוואי שיהיו לי הרבה נגמלים נחמדים כמוך מאחל לך המון הצלחה ושמחתי לשמוע שיש פירות לעשייה www.refoua.co.il

13/06/2011 | 19:20 | מאת: ששש...

המלצה - קראי את הספר הדרך הקלה להפסיק לעשן.. לכי נטורל - ללא מדבקה,כדורים וכו.. והכי חשוב - תנסי לא לספור את הזמן כי לא ילך ככה. נתעדכן מחר ובהצלחה

14/06/2011 | 20:30 | מאת: חני

טוב הבטחתי עדכון אז נכון לעכשיו 103 שעות ללא סיגריה שהם 4 ימים + 7 שעות , זה הכי רחוק שהגעתי עד עכשיו ב 10 השנים האחרונות אז שוב תודה למיכאל ועוד דבר ששש אני רואה שגם את/אתה כבר 4 ימים לא מעשנ/ת??? ספר/י לי על זה, אגב הספר של אלאן קאר לא עזר לי הסרט אם כבר טוב יותר באשר לסדנא לא רוצה להגיב ... אני באnת חושבת שהמינוס של אלאן קאר הוא בשלילת העזרים אין אפס מדבקות וסוכריות עוזר מאוד שמיים וארץ מול שום סיוע גם סדנא טלפונית עוזר גם תמיכה ז"א לדבר עם איש מקצוע עוזר בקיצור גם לכתוב כאן עוזר אבל הכי חשוב זו החלטה + נחישות ביי בינתיים ואמשיך לעדכן קצת יותר קשה משום מה

קצת קשה עכשיו אלו הימים הקריטיים בהם תסמיני הגמילה חזקים אבל את אוטוטו עוברת אותם ויהיה יותר קל גאה בך מיכאל

שלום ד"ר. אני נמצאת בסדנת גמילה מעישון כבר שלושה שבועות.כיום אני בנטילת 2 כדורי צ'מפיקס ביום(כבר היום ה-15. היום חגגנו את רצוני להפסיק לעשן...שתיתי כוס יין...האם ניתן ליטול את הכדור אחרי יין?בתודה מראש...לילית

לקריאה נוספת והעמקה

חד פעמי כן ככלל בתקופת התרופה רצוי להמנע מאלכוהול

11/06/2011 | 22:57 | מאת: לילית

אני נהנת לקרוא את ההודעות בפורום במיוחד את תגובותיך...כל הכבוד וישר כוח...

11/06/2011 | 08:31 | מאת: דבי

אני בת 50 , התחלתי לקחת זיבן לפני 10 ימים . הפסקתי לעשן לפני שבוע . החל מהיום השלישי ללקיחת התרופה אני מרגישה לחץ בראש , והחל משלשום אני מרגישה נימול באצבעות הידיים והרגליים וכאבי שרירים . האם תופעת לוואי זו נורמאלית ? האם ניתן להמשיך לקחת את התרופה או יש להחליפה ?

לקריאה נוספת והעמקה

הי בהחלט יכול להיות שזה בגלל התרופה לכל אחד תגובה מאוד אינדיבידואלית לכל תרופה באשר היא אומנם אין מדובר בתגובה רגילה לרוב הנוטלים התרופה. אם את רואה שזה הולך ומוקל והתרופה עוזרת לך אז כדאי להמשיך. אם זה בלתי נסבל ולא משתפר - הייתי מוותר והולך על הכלים הפרמקולוגים האחרים הקיימים בשוק בהצלחה ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

10/06/2011 | 17:07 | מאת: לאה

אני מעשנת כקופסה כבר 11 שנה. עכשיו אני מרגישה ממש צורך להיגמל. לסדנאות ולפגישות קבוצתיות אני ממש לא בנויה. שמעתי על היפנוזה. מה אתה אומר על השיטה.

לקריאה נוספת והעמקה

היפנוזה לא נכללת בשיטו שיש מאחוריהן הכוחות מדעיות. למרות שזה לא נראה לי מזיק אם לא בנויה לסדנאות אז גשי לפגישות אשיות לגמילה מעישון ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

09/06/2011 | 00:35 | מאת: ליאת

ואם כמוסות הצמחים שלהם בטוחות? וקיבלו אישור משרד בריאות כלשהו. העניין מדאיג אותי היות והמליצו לי עליהם כדרך טובה להיגמל , אבל אני מאוד סקפטית... תודה

אני בקיא בכל הכלים המוכחים מדעית טיפול קוגנטיבי סדנאות תרופות מרשם תחליפי ניקוטין אישית עושה גם דיקור אוזן לגמילה מעישון - חוצמזה יש גופים פרטיים שונים שמציעים שיטות משלהם, לא ידוע לי שהם מחזיקים במחקרים מדעיים זה כבר שיקול אישי שלך בהצלחה

27/06/2011 | 18:39 | מאת: גלית

לפניי כשבועיים רשמתי תגובה על דר אריקסון,מן הסתם התנסיתי איתם ללא הצלחה ,וראיתי שמישהי כאן ביררה עליהם פרטים,אהבתי גם את תגובתך שהייתה עניינית ,אך אני עניתי לבחורה כי אני ניסיתי אותם ללא הצלחה לצערי הרב עודני מעשנת ,התגובה שלי אמיתית ובאה להסהיר אנשים מפניי החברה שמתחייבת להחזר כספי עם לא נגמלים, מה שלא קורה בפועל ,אך זה לא עיניינך מן הסתם,כול רצוני לדעת למה תגובתי נמחקה ?

27/06/2011 | 17:44 | מאת: גלית

לצערי התגובה הקודמת שלי משומה נמחקה!!!! אני ניסיתי אותם הם לא מחזירים את הכסף לאחר שעשיתי את כול מה שהם אמרו לך לעשות!הם נשמעים מאד משכנעים ולא לוחצים אך מרגע שאתה נותן להם את המס אשראי שלך ואחריי שאתה לא נגמל אין לך עם מי לדבר ...אני מאד מזהירה מפניהם ,3500 שח עדיף לזרוק לפח מאשר לתת להם ולעבור תהליך מייגע עם הכדורים שלא משפיעים בכלל ,שבסופו אין תוצאות ,אני תבעתי אותם ומחכה למשפט,ראו הוזהרתם הם שרלטנים מי שרוצה פרטים יכול להשאיר את המייל שלו ,וגם מי שנפגע מהם .

לא מחקתי את תגובתך איני יודע למה זה נמחק אין לי עניין להתעמת עם גופים פרטיים אחכ הם באים אליי בטענות שאיני מפרגן להם שיהיה להם בהצלחה אני תומך בגישה מדעית כבסיס אם כי פתוח לשילוב של דרכים טבעיים אני פה כדי לעזור לא כדי להילחם באף אחד זכותך לרשום שלא עזרו לך כמו שאנשים רושמים שסדנאות הקופה לא עזרו להם

08/06/2011 | 23:31 | מאת: אבי

לפני כעשר שנים הפסקתי לעשן בעזרת הזריקה "די לעישון" אלא שלפני כשנתיים חזרתי לעשן. אני מחפש בכל מקום היכן ניתן לעבור מחדש את הטיפול בעזרת הזריקה. אודה לכל מי שיפנה אותי לאתר בו ניתן לבצע הטיפול.

למיטב ידעיתי זריקה זו לא הוכחה מדעית מעולם וכבר אינה בשימוש במערכת הרפואית ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, רפואת משפחה וגמילה מעישון www.refoua.co.il

07/06/2011 | 00:05 | מאת: מיכל

שלום ד"ר מיכאל אני סובלת הרבה שנים מהעישון ולא מצליחה להפסיק חשבתי להיעזר בסדנאות של קופת חולים אבל מפחדת מהכדורים כי אני סובלת מדכאונות וכו' מה ההמלצה במצב כזה? תודה חג שמח

לקריאה נוספת והעמקה

הי מיכל, ממליץ לך לנסות סדנה של קופת חולים הן מסובסדות ומאוד הוליסטיות בתכניהם אין שום הכרח לקחת שום כדור למי שמצבו מתאים לתרופה וגם רוצה - אז כן במקביל, התייעצי עם הרופא המטפל שלך, לגבי התאמתך לכדור או לא לפי סוג הדיכאון שלך מידת איזונו וכו תוך כדי הסדנה אגב הכדור זייבן הינו כדור נגד עישון וגם נגד דיכאון- יכול להיות שהוא תפור עלייך בברכה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, רפואת משפחה וגמילה מעישון www.refoua.co.il

09/06/2011 | 00:15 | מאת: מיכל

תודה דוקטור בינתיים חיפשתי עוד מידע על התרופות האלה באינטרנט ומצאתי דיווחים של אנשים שחוו ממש דכאונות ואני לא אקח את הסיכון להתערבות כימית במוח שלי תודה בכל אופן :-) ברכה והצלחה

06/06/2011 | 16:45 | מאת: גדי

אני מעשן 10 שנים 4 סיגריות ביום. נמאס היה לי מההרגל הלא בריא הזה ובגלל שאני חולה בסכיזופרניה אסור לי לקחת צ'מפיקס או זייבן. רופא המשפחה המליץ לי להעזר במדבקות ניקוטין של ניקוטינל. אודה לך מאד באם תוכל לייעץ לי את כמות המדבקות שאני צריך (התחלתי היום בניקוטינל "20") ולאיזו תקופה. בתדה מראש גדי

לקריאה נוספת והעמקה

מדבקה של 20 לחודש אחכ של 10 לחודש אם יקשה עליך ה 20 - יכול לעבור במידי ל 10 כדאי לשלב גם לוכסניות של ניקוטין במקביל 1 מ"ג - כ 10 ליום בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

06/06/2011 | 02:37 | מאת: hodya

שלום! אחרי שלושים וחמש שנים של עישון שתי קופסאות סיגריות ליום, אחרי סדנה ושלושה חודשים עם צמפיקס, אני לא מעשנת מזה ארבעה חודשים .הבעיה שאני עכשיו ממש בדיכאון בלי סיגריות. למרות, שאני ניגמלתי פיזית ואני לא מעשנת ארבעה חודשים לפעמים אני שוכחת שאני לא מעשנת ומחפשת אחר הסיגריות.גם מצבים ומקומות מעוררים את הזכרון לסיגריה בלי שאני ארצה בכך, למה זה קורה? אני אומרת לעצמי שאני לא מעשנת אבל המוח כן מזכיר לי שאני כן עישנתי כמה זמן לוקח לשכוח את ההרגל האוטומטי הזה בלי שאני אתגעגע לסיגריה למה הפסקת עישון גורם לי דיכדוך ודיכאון הרי אני נגמלתי פיזית איך ניגמלים מנטלית מהסיגריות אחרי כמה זמן לוקח לשכוח מהסיגריות לגמרי.

לקריאה נוספת והעמקה

כדי לענות לך עליך להבין שיש הבדל בין הפסקת עישון וגמילה מעישון את לא מעשנת אך אינך עדיין גמולה מעישון וזה קשור לזה שההתמכרות הינה פיזיולוגית והתנהגותית גם נגמלת פיזיולוגית ולא התנהגותית לא שיברת עדיין את ההרגל לא חיזקת עדיין את ההחלטה מספיק עם ובלי קשר שקלי עם רופא מטפל אפשרות של טיפול אנטידיכאוני לתקופה ואם חוששת מזה יש גםם טיפול אנטידיכאוני טבעי בשם רמוטיב אולי יסייע בידייך ד"ר מיכאל ויייפאס www.refoua.co.il

05/06/2011 | 18:14 | מאת: אפרת

שלום, יש לי תינוקת בת שנה, והשכן שלנו מעשן החוצה דרך החלון (קיר הסלון שלנו צמוד)כך שהרוח מביאה את ריח הסיגריות אלינו לסלון וזה נכנס גם לחדר של בתי. האם זה נחשב עישון פאסיבי מבחינתה? תודה, אפרת

משרד הבריאות הכיר בעישון יד שלישית כגורם מסרטו הכוונה - אדם מעשן במעלית, יוצא ונכנס אליו אדם אחר, במקרה שלך זה נשמע כמו סוג של עישון פאסיבי ודאי שעדיף להימנע מזה כמה שאת יכולה בריאות שלמה לך ולמשפחתך

05/06/2011 | 15:03 | מאת: שרית

ידיד שלי התחיל לעשן והוא לא אומר לי כמה ליום אבל בטח הרבה אבל זה לא משנה הוא בכתה ז וזה גיל מאוד צעיר לעשן ואני רוצה לגרום לו להפסיק לעשן

לקריאה נוספת והעמקה

אין ספק שחבל מאוד כיוון שתוך זמן קצר הוא יהפוך למכור לניקוטין והנזקים לבריאותו רבים ומיותרים דברי איתו על נזקי העישון הרבים על אימפוטנציה על פגיעה בפוריות על סירחון מהפה על בעיות שיניים ועוד www.refoua.co.il

05/06/2011 | 20:22 | מאת: שרית

אני ינסה את מה שעצתה

02/06/2011 | 21:42 | מאת: איילה

שחום רב, אני לוקחת צ'מפיקס כבר חודשיים וחצי.ואינני מעשנת כבר חודשיים. מתי זה הזמו להפסיק לקחת את התרופה?? מתי אניאדע שאני גמולה? אם אני נהינת להריח עשן סיגריות זה אומר שאני עדיין לא גמולה ? אם אני חולמת על סיגריות זה אומר שאני לא גמולה . מתי הזמן המתאים להפסיק עם התרופה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

את התרופה יש לקחת למינימום של 3 חודשים . כנראה שאז כבר תיהי בגמילה פיזיולוגית אבל יש את העבודה של ההרגלים של הרגש שכדאי להמשיך לעבוד על זה כדי להפוך ממשיה שבהפסקת עישון למשהי שגמולה לגמרי מעישון בהצלחה בהמשך הדרך ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

04/06/2011 | 19:00 | מאת: איילה

תודה על התגובה. אך אשמח אם תהיה יותר ספציפי.האם אחרי 3 חודשים התשוקה לסיגריה תעלם לי? האם כאשר אריח עשן של סיגריה לא אחשוק בה יותר? האם יכול אתה להסביר לי את משפטך"כנראה תיהיי גמולה פזיולוגית" אולי צריכה אני להמשיך שלושה וחצי ארבעה חודשים ולא 3 חודשים.צמאה להסבר להסבר איילה

02/06/2011 | 12:31 | מאת: רוני

הפסקתי לעשן לפני 90 יום(אבל מי סופר) עם קבוצת תמיכה + צמפקס מידי פעם יש לי רצון מאוד חזק לסיגריה האם אפשר ליצור קבוצת תמיכה של אחרי ההפסקה הדינמיקה הקבוצתית מאוד עזרה לי להפסיק אולי גם יעזור לשמר את ההישג הזה?? האם יש קבוצה כזו??

לקריאה נוספת והעמקה

בקופ"ח מכבי בה אני עובד יש לנו קבוצות מעקב וקבוצות רכבת שנועדו לכל בוגרי הסדנאות איני יודע לאיזו קופה אתה שייך אם הינך שייך לקופה אחרת, ברר מולם אם גם מתחזקים פונקציה שכזאת אופציה אחרת היא להיפגש עצמאית עם בוגרי קבוצתך אני יודע שבוגרי הקבוצות שלי בקשר ותומכים אחד בשנייה רק היום פגשתי שניים מהם במרפאה ואני אכן מסכים איתך שיש לדינמיקה ולתמיכה הקבוצתית חשיבות אדירה אני תמיד מסביר לקבוצות שעם הזמן הם הכח של הגמילה ולא אני בהצלחה רבה ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

31/05/2011 | 19:39 | מאת: חגית

לאיפה להביא את החבר שלי לכאן לפורום?(בקשר לעישון)

אפשר לכתוב לי לכאן אפשר לכתוב לי באופן אישי דרך האתר www.refoua.co.il

01/06/2011 | 18:08 | מאת: תודה

תודה רבה.

31/05/2011 | 13:30 | מאת: המבררת

שלום רב, חברה טובה שלי עברה טיפול במכון אברהמסון שלאחריו הפסיקה לעשן. הובטח לה שתוכל לקבל טיפולי המשך במידה ותצטרך. לאחר כחצי שנה התגלה אצלה סרטן השד והיא עברה כריתה, כימותראפיה והקרנות. במהלך התקופה היא חזרה לעשן אך כעת במכון אברהמסון לא מסכימים לטפל בה כיוון שהיה לה סרטן. האם יש עצה איך להתמודד? או מכון דומה שאפשר לגשת אליו?

הי הנני מייצג את השיטה הרפואית מדעית לגמילה מעישון הנשענת על תרופות תחליפי ניקוטין וטיפול קוגנטיבי אישית משלב גם דיקור אוזן אבל ככלי נוסף ולא כעיקרי אין לי קשר למכון אברהמסון מכיר רק שיטות מוכחות מדעית מחקרית www.refoua.co.il

31/05/2011 | 11:42 | מאת: נטע

החלטתי להפסיק צ'מפיקס עקב ריבוי תופעות לוואי נוראיות.לקחתי את הכדורים במשך שלושה שבועות.האם צריך להפסיק בהדרגה או שאפשר פשוט להפסיק לקחת.אני מבקשת שתענה כמה שיותר מהר. תודה.

יכולה להפסיק בבת אחת ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

31/05/2011 | 11:40 | מאת: זוהר כהן

שלום ד"ר הפסקתי לעשן חודשיים וקשה לי...הבנתי מהאינטרנט שסיגריה אלקטרונית לא בריאה בכלל וגם מזיקה לבריאות... אתמול נכנסתי לחנות ג'לטמן מתנות לגבר... ונדהמתי לגלות סיגריה אלקטרונית האם באמת אני יוכל לעשן אותה ללא כל חשש באמת זה ברישיון משרד הבריאות ולא מזיק בכלל לבריאות? אשמח אם תעזור לי בתשובה כנה תודה מראש זוהר.

לקריאה נוספת והעמקה

עמדת העמותה לגמילה מעישון היא לא להמליץ ואף להזהיר על סיגריות אלקטרוניות על כל סוגיהם בברכה

31/05/2011 | 09:24 | מאת: אורחת

לפני כעשרה ימים בעקבות ניתוח.(עישנתי כ-30 שנה) לקחתי צמפקס אולם בגלל הניתוח הפסקתי.אני חווה כמיהה עצומה לסיגריה . 1 האם ניתן להשתמש בצמפקס גם אם אני לא מעשנת? 2 האם לאחר הפסקת התרופה לא יהיו לי תופעות ? 3 כיצד ניתן להתגבר על הצורך באוכל במקום הסיגריה? תודה מראש

1. כן יכולה לחזור לתרופה לתקופה 2. לא יהיו 3.להכין מראש ארוחות קטנות בריאות ע" ירקות לצרוך פחמימות מורכבות הנמצאות בגדנים מלאים בעיקר, לשתות הרבה מים, מסטיקים, פעילות גופנית שמווסתת תיאבון ד"ק מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

31/05/2011 | 17:44 | מאת: אורחת

30/05/2011 | 22:42 | מאת: תקווה

אני הפסקתי לעשן שלושה חודשים ועוד עשרה ימים ומזה שבוע אני מרגישה דיכדוך עצבות אתמול עישנתי סיגריה אחת וזהו .האים הדיכדוך והרגישות יתר שאני חשה זה בגלל הפסקת העישון או בגלל שהפסקתי צמפיקס לפני עשרה ימים הצמפיקס גרם לי בחילות אז הפסקתי

לקריאה נוספת והעמקה

זה בגלל שהינך חווה תסמיני גמילה של הפסקת עישון ואת ללא כלי עזר נסי להעזר או בצמפיקס או בזייבאן או בתחליפי ניקוטין www.refoua.co.il בהצלחה

31/05/2011 | 22:09 | מאת: תקווה

31/05/2011 | 22:48 | מאת: תקווה

אני לא מעשנת שלושה וחצי חודשים.

30/05/2011 | 19:36 | מאת: לירון

ישלי חבר בן 18 וחצי הוא התחיל לעשן מגיל 13 היה מעשן נרגילה ועכשיו עבר לסיגריות לי זה נורא מפריע אבל הוא טוען שקשה לו להפסיק וזה לא אפשרי.הוא מעשן פחות אבל עדיין אני דואגת לבריאות שלו ורוצה שיפסיק.מה הטיפים הכי בולטים שאפשר להתחיל איתם בהפסקת עישון ?

לקריאה נוספת והעמקה

הוא קודם כל צריך לרצות אם זה לא יבוא ממנו קשה יהיה לסייע לו אם הוא רוצה, תביאי אותי אליי, אולי אצליח לשכנעו לעבור גמילה www.refoua.co.il

30/05/2011 | 13:49 | מאת: רפאל

אפשר להגיש שהצלחתי להפסיק לעשן..מיזה כשבוע איני נוגע ואין בי חשק לעשן..אך פתאום החלו אצלי לחצים באיזור החזה וקצת קשיי נשימה ממש לאחר שהפסקתי האם זוהי תגובה פיזיולוגית עקב החוסרים המלאכותיים שאינני מקבל יותר מהסיגריות?

לקריאה נוספת והעמקה

בהחלט שנראה שכן בייחד עם זאת איני מכריך ואם יש לך גורמי סיכון קרדיווסקולריים/ריאתיים - גז להיבדק ליתר ביטחון ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

29/05/2011 | 22:57 | מאת: מוישלה

אני חליתי בסרטן שלפוחית השתן מעישון פסיבי וזיהום אוויר

רפואה שלמה !!!! ותודה שאתה תורם למודעות הגולשים

29/05/2011 | 21:03 | מאת: שרון

שלום ד"ר ויינפאס. אני מעשנת מזה 20 שנה, מרבית התקופה כ-20 סיגריות ביום. כבר ניסיתי מספר פעמים להפסיק, וניסיתי מדבקות ניקוטין, זייבן, דיקור סיני - אבל כל אחד מהם בנפרד. הייתי רוצה לבצע טיפול מקיף יותר שיכלול גם היבטים נפשיים וייקח בחשבון את העובדה שאני מאובחנת כסובלת מדיכאון כרוני וכיום לוקחת סרנדה 50 מ"ג. האם טיפול כזה, או חלקו במסגרת מרפאתך מכוסה על ידי מכבי? ואם לא, תוכל לתת לי הערכה של עלותו? ניסיתי ליצור קשר דרך אתר מרפאתך הפרטית, אך המחשב סירב לקבל 3 כתובות מייל שלי בטענה שהדוא"ל שגוי... תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

תתקשרי למספר המצויין שם 0547508688 ונשמח לעזור לך אני אכן מסכים שכמה כלים שלכל אחד מהם יש יעילות מסויימת כמו תחליפי ניקוטין טיפול קוגנטיבי ודיקור ומשלבים אותם אז מגיעים לאחוזי הצלחה גבוהים יותר יש להתיייחס לזה שהינך נוטלת סרנדה אך, זו לא התווית נגד לטיפול תרופתי אחר דורש לתשאול אותך קודם

29/05/2011 | 19:33 | מאת: נוקי

לפני כמעט שנה השתתפתי בסדנא לגמילה מעישון בקופ"ח מכבי, במהלך הסדנא התחלתי לקחת צ'מפיקס, צרכתי 3 חבילות והפסקתי לעשן. אחרי כמה חודשים בודדים התחלתי לעשן פה ושם והגעתי שוב ל8-10 סיגריות ביום, לעומת 25-30 לפני כן, חבל לי, אבל גם קשה לי מאד ללא העישון. מה לעשות??? האם לקחת עוד סדנא?

לקריאה נוספת והעמקה

בהחלט אפשרות

29/05/2011 | 19:22 | מאת: יוסף

אני בן 23 מעשן כביכול כבר 5 שנים,היו ימים שעישנתי יותר היו שעישנתי פחות היו תקופות שהפסקתי לגמרי וחזרתי שוב בגלל נסיבות כאלה ואחרות.מה שכן אני יודע שזה אפשרי פשוט להגיד לעצמך דיי וזהו.כרגע אני הפסקתי לעשן ולא מעשן גבר שבועיים כרגע אין לי שום תופאות לוואי כאלה או אחרות.אבל מניסיון בעבר אני זוכר שהפסקתי לעשן ואחרי חודש בערך התחילו לי שיעולים מטורפים הן ביום והן בלילה הייתי קם ולא היה לי אוויר לנשום.אז שאלה מס אחת למה זה קורה המחסור באוויר בלילה? והאם אפשר להימנע משיעולים על ידי משהו? האם הניקוטין ושאר החומרים שנכנסו לריאות יצאו משם? כמה זמן בערך זה יקח? ואם זה אפשרי לזרז את התהליך?... תודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה

השיעול הוא ניקוי הריאות מרעלים זירוז התהליך יכול לעשות עי: שתיית מים מרובה, תי ירוק, ליקופן המצוי בעגבניות לא הייתי נוטל תכשיר נוגד שיעול כי רצוי להוציא הכל אם זה לא עובר כדאי לבצע תפקודי ריאות בשאלה של מחלת ריאות ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לרפואת משפחה גמילה מעישון ותוזנה טבעית www.refoua.co.il

29/05/2011 | 18:14 | מאת: טיטל

אחרי סדנה של קו"ח ובסיוע צ'מפיקס, הפסקתי לחלוטין לעשן בתאריך 04.03.11 ( אחרי כמה נסיונות כושלים,קודמיםת כולל דיקור סיני והיפנוזה), לאחר למעלה מ 40 שנה. פסקו גם שעולי נקוי קנה,כעת רק צרידות חזקה עד שעות הצהרים. מתי אוכל לצפות ל"חזרות המבורכות" של חוש הטעם והריח?? אשמח על הערות והארות במיוחד מד"ר ויינפאס

לקריאה נוספת והעמקה

חוש הטעם והריח הוא אחד הרווחים הראשוניים בהפסקת עישון וחזרתו היא תוך כמה ימים על עו רווחים בהפסקת עישון ראה ב http://www.refoua.co.il/הרווח-בגמילה-מעישון.htm אם לא חזר לך, שווה לברר כיוונים נוספים שיכולים להסביר על אי חזרת חוש הריח שלך כמו נזלרת אלרגית, ליחה אחורית , שאז אנטיהיסטמינים בדמות לורסטין יעזרו לך

אף אחד לא מתייחס לנושא הכמותי. כמות ליום / מספר שנים / גבר - אשה. זה משמעותי מאוד. העלהום לא משכנע אם לא נעשו מחקרים טובים ומדוייקים גם לגבי זה. יש לך רעיון דוקטור לגבי מידע רלוונטי? תודה.

אנו יודעים שגם עישון של 1-10 סיגריות יומיות מעלה תמותה פי יותר מ 1.5 ולכן הוגדר שאין רמה בטוחה של עישון שכן אנו יודעים שמתים בארץ מידי שנה 1500 אנשים מעישון פאסיבי כך שיעשון רע לכולם בכל מצב www.refoua.co.il

29/05/2011 | 20:56 | מאת: גל

על כל 10,000 לא מעשנים שעוזבים את עולמם בגיל 70, עוזבים את עולמם 15,000 מעשנים 'קלים' (בגיל 70) ? קשה לרדת לסוף דעתם של הסקרים... תודה

29/05/2011 | 02:19 | מאת: מעשן

אני בן 24, מעשן כבר מגיל 15 ומאוד מעוניין להפסיק לעשן. כיום אני מעשן כמעט קופסה ליום!!! אני מודע לנזקים הבריאותיים והנפשיים של הסיגריה. ניסיתי כבר הכל - מכון אברהמסון, קריאת ספרים, התערבויות עם חברים, סיגריה אלקטרונית, הפסקות וניסיונות לנהל אורך חיים ספורטיבי ובריאותי. שום דבר לא עובד - בסוף אני תמיד חוזר לעשן לצערי.. כל פעם שמישהו מעשן לידי או שאני מריח עשן סיגריות, אני מרגיש דחף חזק להדליק סיגריה. אני פשוט נהנה מזה או שהגוף שלי ממש צריך את זה.. מה עושים? אני ממש רוצה להפסיק ואני לא רוצה לראות את עצמי מעשן כל החיים. השאלה היא מה עדיף? לעשן ולחיות בסבבה מבלי לחשוב על כלום? או להילחם עם עצמי בכוח עד שאני מתפוצץ מעצבים?

לקריאה נוספת והעמקה

ברגע שתיגמל מעישון, כבר לא תהיה עצבני כפי שתיארת זו תקופה שתצטרך לעבור ולאחריה תהיה חופיש הן נפשית הן התנהגותית והן פיזיולוגית מהסיגרה לא בשמים היא ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

29/05/2011 | 03:51 | מאת: מעשן

הצלחתי להפסיק כבר כמה פעמים לתקופות ארוכות. הבעיה היא שברגע של סטרס, שכרון חושים או שעמום אני מוצא את עצמי מעשן שוב. הדרך הכי טובה היא קודם כל לרצות ממש חזק ולהתכונן לתגובות הצפויות. צריך אופי של ברזל ואין לי את זה...תמיד ברגע של חולשה אני נופל שוב ושוב. אני רוצה למצוא תחליף להרגל הזה, אבל אין..

23/05/2011 | 15:32 | מאת: רווית

אני מעשנת כבר עשרים שנה , אפשר להגיד מגיל 20 אבל כמות הסיגריות זה קופסא לארבעה ימים , אין לי בעיה כל היום לא לעשן אבל שאני מגיעה הביתה אני חייבת לעשן מרגישה שזה המנוחה שלי , ההרגל הזה לא נותן לי להפסיק עם הסיגריות סופיח, כל פעם שנגמרת קופסא אני אומרת שאני לא קונה , אבל אני נשברת שאני בבית מה עושים?

לקריאה נוספת והעמקה

מתארת מצב של התמכרות התנהגותית/רגשית שהיא מובנת בהחלט שאפשר לעזור לך להיגמל בשילוב של הרבה רצון טוב שלך וטיפים של בעל מקצוע שמתמחה בנושא אם תחליטי שאת רוצה + תעזרי באיש מקצוע מאמין שתצליחי ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

20/05/2011 | 11:29 | מאת: הגבר

אחרי עישון של חודשיים וחצי ,כמה קשה להיגמל ? האם זה קשה להיגמל בכלל (כ 5 סיגריות ביום) האם במהלך גמילה מעישון,עישון נרגילה כדי להרגיע קצת את התסמינים של הפסקת העישון יכול לעזור ??או שהוא הורס את הגמילה מהסיגריות . (אני מודע לבעיות הבריאותיות של נרגילה.

לקריאה נוספת והעמקה

אחרי חודשיים וחצי כדאי מיד להיגמל לפני שההתמכרות תהפוך למשמעותית יותר בהיבט הפיזיולוגי וההתנהגותי גם נרגילה במהלך גמילה לא תאפשר תהליך גמילה כיוון שיש בה ניקוטין ובכמויות אף יותר גדולות, והריי כל תהליך הגמילה הפיזיולוגי הוא מנהיקוטין ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

20/05/2011 | 07:49 | מאת: מירי

אני נוטלת כדורים לחרדות בשם WELBUTRIN ו- ESTO. האם מותר לקחת גם צ'מפיקס ביחד עם הכדורים האלה. האם החומרים בכדורים אלה אינם מנוגדים אלה לאלה?

לקריאה נוספת והעמקה

באופן עקרוני מותר אך להיות ערה לשינויים קיצוניים במצב הרוח כגון דיכאון חמור שאז יש להפסיק ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

20/05/2011 | 00:19 | מאת: הצפונית

שלום לרופא, אני בת 56, עשנתי במשך 40 שנה כ-10 סגריות ליום. לפני 3.5 חדשים עברתי ניתוח שרוול קיבה ועד כה רזיתי 20 ק"ג, כשנותרו ליעוד כ-25 ק"ג למשקל תקין. לפני כ-4 חדשים הפסקתי לעשן כהכנה לניתוח ואני נקיה מניקוטין למעלה מ-4 חדשים. שאלתי היא האם יש תועלת בהפסקת העישון אחרי כל כך הרבה שנים או שהנזק הוא בלתי הפיך? האם הגוף משקם את עצמו אחרי שהוא מתנקה מהסיגריות ככל שעובר הזמן? תןדה על התשובה.

לקריאה נוספת והעמקה

התשובה היא חד וחלק - כן - יש תועלת גדולה ורבה הגוף משקם את עצמו והסיכון לממאירות ומחלות לב הולך ויורד ככל שמתרחקים מהעישון הורידי והצליחי ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

19/05/2011 | 17:28 | מאת: יערה

שלום , אני בת 30 מעשנת מגיל 18 ניסיתי להפסיק לעשן בעבר והצלחתי לתקופה קצרה, אבל בגלל שהיה לי נוח וכיף לעשן חזרתי להרגל זה. לאחר מחלת סרטן אצל קרובת משפחה שעישנה שנים רבות נבהלתי מאוד החלטתי להיגמל גלשתי בכל מיני אתרים וניסיתי למצוא עזרים לגמילה מעישון, מצאתי את התרכובת הצימחית הזאת, היא לא עזרה ולא נעליים. כבר עדיף לשתות תה ירוק לפחות על זה יש מחקרים שזה עוזר לבריאות. לא מזמן התחלתי להשתמש בתרופות לגמילה מעישון זה ממש פלא, בכלל לא בא לי לעשן ואפילו ריח של סיגריה גורם לי להרגשת בחילה, בקרוב אצל כולם.

20/05/2011 | 14:10 | מאת: איתמר הראל

" יערה " היא מתחזה ! אין כזו דמות - זה פקטיבי. בדקתי עם המטפל את הנושא כפי שתארת ובתשובה שהוא רשם לי במייל חוזר מתברר שאין לו שום מטופלת בשם "יערה " היות שהוא מנהל מעקב צמוד אחר הנגמלים הוא ציין שעד היום כל מי שעשה שימוש באקטימור לא מעשן . מה שאני יכול לומר כמי שאין לו כל אינטרנס אחר הוא כדלקמן . 1.לטעמי, אקטימור זו הנוסחה עם התקווה של המעשן להפסקת עישון ! 2.אני מהנדס אוירונאוטי במקצועי ותפקידי מחייב הימצאות בסביבת ריחות אשר " לא בריאה " בלשון המעטה . ניסיתי כמה צורות גמילה אשר מפורסמות באינטרנט וכולן לצערי לא גמלו אותי מעישון. אקטימור הצליח לנתק אותי מעישון אחרי 3 ימים של שימוש בו הרצון שלי לעשן צ-נ-ח כמו מקומה 20 לקומה 3 . אחרי 6 ימים של שימוש באקטימור חשתי ניכור כלפי הסיגריה. אחרי 3 שבועות כבר לא נזקקתי יותר לאקטימור כי נגמלתי מעישון לחלוטין. אני המלצתי על כך להמון אנשים מהתעשייה האוירית ואני יודע על לפחות 30 איש ואישה שנגמלו מעישון באמצעות אקטימור. אני אומר לכם בגובה העניים - העישון הורג. אני ממליץ בחום על אקטימור וידוע לי כי ככל שהוא מצליח אחרים יחושו מאויימים ממנו וזה גם קורה בפאלפל השכונתי המצליח אז המתחרה שנדחק הצידה יפיץ עליו שהוא לא נקי.. ולא טעים ועוד כהנה והנה דברי קנאה. לצורך הדוגמא , לפני שהשתמשתי באקטימור שלמתי למכון מסויים 2800 שקל והוא לא גמל אותי בכלל. למכון אחר שילמתי 2500 שקל וגם הוא לא גמל אותי. אקטימור עלה לי רק 1600 שקל . אקטימור הוא הדבר הכי זול בשוק הגמילה מעישון והכי יעיל לגמילה מעישון . חפשו בגוגל אין כל בעייה למצא אותו. איתמר

25/05/2011 | 17:08 | מאת: רן

אני משתמש כבר 10 ימים באקטימור ולא מעשן בכלל. תמיד חשוב להתמיד כי אין דרך אחרת. בהצלחה לכולם רן

18/05/2011 | 14:06 | מאת: איתמר הראל

שלום לכולם למי מעוניין בהפסקת עישון אני ממליץ על אקטימור אותה תוכלו למצא בנקל בחיפוש גוגל . שמי איתר הראל אני מהנדס אוירונאוטי בן 54 ועישנתי 25 שנים. ניסיתי כמה שיטות להפסקת עישון כפי שרובינו חווינו במסע הגמילה המפרך מעישון. לפני 4 חודשים ניסיתי גמילה בתרכיז הצמחי אקטימור שמצאתי בחיפוש שאותו פיתח מטפל פורץ דרך בכמה מישורים של הרפואה והשימוש באקטימור ניתק אותי אחת ולתמיד מעישון מה שלא צלח בנסיונות קודמים שעשיתי במסגרות גמילה. חפשו בגוגל - אקטימור ואל תתייאשו כי העישון הורג. שמרו במועדפים את האתר כי מנהל הפורום כאן מתקשה להשלים עם המלצתי. בברכה איתמר הראל.

ברגע שהתכשיר שאתה ממליץ עליו יעבור אישור של משרד הבריאות ויוכח כלא מזיק ולאחר מכן במחקרים קלינים כמקובל יוכח גם כמועיל אשמח להמליץ עליו יש לי אחריות כלפי הנגמלים שתרגיש רגוע, אני משאיר את המלצתך עם הזהרתי בהצלחה לכולם, גם לך

19/05/2011 | 06:38 | מאת: איתמר הראל

תודה על תגובתך אך אני חש חובה מוסרית לכתוב ולהמליץ לגולשים על דבר שאותי גמל מעישון כמי שעבר כמה פרוייקטים שכאלה. אני מקבל את הערתך אך היא אינה רלוונטית במקרה הזה. בת זוגתי עוסקת ברוקחות ומבדיקתה עולה כי אין צורך כלל ברישיון משרד הבריאות משום שמדובר על תכשיר מאושר לשימוש במסגרת רפואת משלימה (הצמחים נמצאים ברשימה האירופאית לשימוש בארץ ובאירופה) מנסיוני האישי ושל קרוב ל25 נגמלים נוספים לא היתה שום תופעת לוואי או רמז לכך. ממליץ לך בחום לאמץ את המלצתי הכנה לגבי אקטימור כי לא בכל יום יש לנו המצאות דראמטיות שכאלה. אני חב לך חוב ולגולשים כהבהרה : אני רק ממליץ בתום לב וולא כל כוונות רווח - אני נגמלתי מעישון הודות לתכשיר האקטימור המופלא הזה. מטעמי נימוס, לא ארחיב את הדיבור על המכונים שבהם טופלתי טרם התנסותי באקטימור ושתרומתם לי ולאחרים שאני פגשתי באותה מסגרת היתה אפסית. אגב, המטפל שפיתח את אקטימור הוא פורץ דרך במישור אחר לגמרי ( מחלות עור ) והוא אינו זקוק לפרסום ולקידום מטעמי - ידיו עמוסות לעייפה. הצלחה לכולם במשימה המקודשת של הפסקת עישון. איתמר הראל

17/05/2011 | 12:58 | מאת: הדר

שלום רב, עקב חולי לא עישנתי מיום שישי אחה"צ(עד לרגע זה,יום שלישי), ואני מפחדת שאני זקוקה לניקוטין או איזה טיפול תרופתי, למרות שעל פני השטח הכל בסדר איתי ואני חושבת שאני יכולה לנצל את ההפסקה הזו כדי להפסיק לעשן לגמרי. בקיצור,שאלתי היא-האם אני צריכה לפנות לרופא המשפחה או אולי להשתמש במסטיקים של ניקוטין(שבמיקרה יש לי בבית,והם בתוקף)? או שאפשר להשאיר את המצב כך ופשוט להפסיק לבד? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ממליץ לך בחום לנצל את המומנטום ולמנף אותו בעזרת רופא משפחה ואפילו סדנת עישון כדי להעלות את הסיוכיים שלך להיות לא מעשנת ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

אפשר פשוט לקחת את המסטיקים ניקוטין שיש לי?

בהחלט שזו גם אפשרות

15/05/2011 | 17:49 | מאת: מירי

ניגמלתי מעישון לפני 11 חודש, אבל עליתי 10 קילו מה עושים את האמת אני שוקלת לחזור לעשן

כדאי לשנות תזונה - לגשת לדיאטנית עם תוכנית פעילות גופנית. פתרונות נוספים ב www.refoua.co.il

11/05/2011 | 16:25 | מאת: אורלי

האם צ'מפיקס מותרת בהנקה ? האם זייבן מותרת ? או ששתיהן לא נבדקו ולא ידועות תופעות לוואי ? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שתיהן לא מומלצות בהנקה www.refoua.co.il

09/05/2011 | 07:32 | מאת: אלמוני,

אני יודע שזה לא ממש קשור אבל אני ממש מיעמק בעניין הזה של העישון, השאלה שלי היא כזאת: מה יותר מזיק לבריאות,לריאות ? נרגילה או סיגריה ? תודה רבה מראש.

שניהם וכנראה שנרגילה מסוכנת אף יותר ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.regoua.co.il

האם ידוע לך על קיומן של קבוצות תמיכה לגמילה מעישון של 12 הצעדים?

לקריאה נוספת והעמקה

הי אני יודע על קיומם של סדנאות עישון מסדורות במסגרת הקופות חולים השונות בהצלחה www.refoua.co.il

08/05/2011 | 08:59 | מאת: אילנה ארץ

ישד בהחלט קבוצות של 12 הצעדים שאפשר להיגמל דרכם מאכילה כפייתית, עישוןן כפייתי של סיגריות וסמים ועוד ועוד. יש להיכנס לאתר אכלנים כפייתיים ואשם אפשר לקבל עוד אינפורמציה

05/05/2011 | 17:32 | מאת: יאנה

אני בת 17 ועושים לי צילום חזה לפני ניתוח ... אני מעשנת אבל לא קבוע ... מידי פעם ! פעם בחודש חודשיים במשך שנה וחצי בערך .. יראו בצילום חזה שאני מעשנת ?

קרוב לודאי שלא ד"ר ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

02/05/2011 | 21:15 | מאת: ענבל

שלום, מחר אחתום שלושה שבועות ללא הסיגריות- אחת מההלטות המאושרות אך הקשות ביותר שקיבלתי בחיי. רציתי לבקש עצה- לעיתים לאחר האוכל קשה לי מאוד ללא הסיגריה, בנוסף מאז שהפסקתי אני כל הזמן מרגישה צורך לאכול- ורציתי לדעת מה ניתן לעשות עם זה כי כבר עליתי 2.5 ק"ג ולא הייתי רוצה להעלות עוד! תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

הי ענבל נסי לצחצח שיניים אחרי האכול כתחליף לסיגריה עלייך להרבות בפעילות גופנית, ללכת הרבה לאכול מספר ארוחות קטנות ביום שמבוססות על פחמימות מלאות אשר גורמות לספיגת גלוקוז איטית יותר במהלך היממה וכל לאי תנודות ברמות הסוכר בדם וכך לאי עליית אינסולין מהירה אשר גוררת השמנה ותחושת רעב להרבות בשתייה ד"ר מיכאל ויינפאס - גמילה מעישון www.refoua.co.il

03/05/2011 | 06:58 | מאת: ענבל

מיכאל תודה רבהף עצתך על הפחמימות וציחצוח השיניים הייתה מועילה ( יישמתי כבר אתמול)... מיים אני בכל אופן שותה הרבה ופעילות גופנים אני גם עושה באופן קבוע. ושאלה נוספת שרציתי לשאול אותך: אומרים ששלושת השבועות הראשונים הם קריטיים, ומי ששורד אותם יכול לומר שנגמל. היום זה בדיוק שלושה שבועות בהם אני לא מעשנת, ולכן חשוב לי לדעת: האם האמרה נכונה? ואם כן- מדוע דווקא שלושה שבועות? אם לא- האם יש זמן מוגדר שלאחריו ניתן לומר שיש גמילה מעישון? תודה רבה ויום נהדר ענבל

02/05/2011 | 00:08 | מאת: חני

ניסיתי באמת רציתי להפסיק לעשן כבר חצי שנה שאני מנסה הלכתי לאלאן קאר ולא ממש הבנתי איך זה עוזר בסוף התייאשתי ולקחתי צ'מפיקס ואפילו שילמתי 530 שקל ביום הראשון חטפתי בחילה ביום השני התחילו סיוטים ביום השלישי חטפתי דכדוך במאמץ אחרון התחלתי לקחת את הכדור הראשון של היום הרביעי ואז כבר הייתי בדכאון אמיתי וכמעט שהתפתיתי לעצום עיניים בנהיגה , טעיתי בדרך מרוב בלבול , לאורך כל 4 הימים היה לי כאב ראש איום ובכל לילה הייתי צריכה כדור נגד כאב ראש , היום בבוקר כבר לא הלכתי לעבודה והחלטתי שאני לא לוקחת עוד כדור ויהי מה , עד עכשיו אני עוד קצת מדוכדכת מתי זה יעבור כבר? למה משווקים תרופה כל כך הרסנית ?? אני מאוד רוצה להפסיק לעשן אבל לא במחיר של אובדן שפיות

לקריאה נוספת והעמקה

הי, חני נראה שאת חווה את תופעות הלוואי של התרופה בצורה מאוד חזקה וקיצונית בעתיד ניתן תרופות לפי פרמקוגנטיקה - נע להתאים מינון וסוג תרופה לפי הגנים הספציפיים של כל אחד ואחד הריי יש שינויים בין אנשים במידת הספיגה - פיזור - מטבוליזם- ופירוק של תרופה נראה שהינך מאוד רגישה גם אם יהיו רופאים שיאומרו שאת מדמיינת אני אישית מאמין לך עדיין אפשר להיגמל יש תחליפי ניקוטין יש CBT יש עוד דרכים לגטימיות אם הדרך הקלה לא מתאימה לגופך ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

02/05/2011 | 11:40 | מאת: חני

תודה שאתה עונה מהר תודה שאתה מאמין לי , אני בהחלט לא מדמיינת ועל זה יעידו הסובבים אותי בכל מקרה אצור קשר עם המרפאה חני

02/05/2011 | 21:18 | מאת: ענבל

שלום חני, שמי ענבל ולפני שלושה שבועות הפסקתי לעשן כאשר הייתי מעשנת קופסא וחצי ליום, קראתי את מה שדכתבת ויש לי משהו שאולי יעזור לך- אני לא הלכתי לטיפול ולא קניתי כדורים אלה פשוט החלטתי שאני רוצה להפסיק וזהו! בשלושת הימים הראשונים התפוצצתי ואח"כ זה הלך ונעשה יותר ויותר קל, בנוסף אני חושבת שחשוב להפסיק בתקופה נוחה, ולמה אני מתכוונת- אני למשל מורה והפסקתי בחופשת הפסח כי ידעתי שבזמן השגרה לא אצליח. אז שווה ניסיון, ואם קשה אז פשוט תשנני עד כמה זה בריא וחסכוני בלי הסיגריות, בהצלחה!!!!!!!!

01/05/2011 | 14:13 | מאת: לביא

שלום! אני בן 22 מעשן כבר 8 שנים. בגיל 17 התחלתי טיפול תרופתי להפסקת עישון (זייבן) לאחר שבועיים פשוט לא רציתי לעשן נדהמתי לצערי הרב בזמנו מחיר התתרופה היה 400 שקלים ולא יכולתי להרשות לעצמי בהמשך הטיפול לכן וויתרתי עליו והמשכתי לעשן... היום בן 22 וכבר יכול לממן לעצמי את הטיפול אני בטיפול כבר 3 שבועות ועדין אני לא מצליח להפסיק,לא רק שאני לא מצליח להפסי אני גם לא מצליח להפחית במינון הסיגריות ביום.. כמו כן סלתי מתופעת לוואי אחת שהייתה גירוד...עד דם! למזלי היא עברה ולא נכנעתי והמשכתי בטיפול... שאלתי היא האם יש סיכוי שהתרופה לא משפיעה עלי? עדין לא שמעתי על מקרה כזה אבל תמיד יש ראשון לכל דבר... ממתין לתשובה בתודה רבה לביא!

לקריאה נוספת והעמקה

תרופות המרשם זייבאן וצ'מפיקס מפחיתות כמיהה לעישון ומפחיתות את תסמיני הגמילה אבל הן לא עושת עבודה נפשית בשבילך אתה צריך להכריז על יום יעד בו תפסיק לעשן התרופות יהיו לך לקביים להם תוכל להוסיף עוד גלגלי עזר בדמות תחליפי ניקוטין בנוסף אך אין תחליף להחלטה הנפשית שלך לשינוי לשינוי ההרגלים למשמעת וכו הרבה בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס מומחה לגמילה מעישון- רפואה אינטגרטיבית www.refoua.co.il

01/05/2011 | 14:25 | מאת: לביא

האם יכול להיות פופעת לוואי של הזיבן של אדמומיות ותחושה של חום\לחץ בעניים? כמו כן בבקרים העין מפרישה את החומר של הבוקר (הצהוב) הרבה יותר מהרגיל..

30/04/2011 | 21:12 | מאת: שושנה

שלום רב במהלך טיול הפסקתי את הצמפיקס שאותם לקחתי במהלך של 4 שבועות תוך כדי הפסקת עישון. במהלך הטיול התחלתי לעשן מחדש והפסקתי הטיפול התרופתי. כיצד אוכל להתחיל מחדש את הגמילה בעזרת הצמפיקס? תודה שושנה

לקריאה נוספת והעמקה

קביעת תאריך יעד חדש בו תפסיקי לעשן נטילת התרופה כ 10 ימים לפני והבנה שמדובר גם בהתמודדות עם קשיים פסיכולוגים ולא לתלות את כל התקוות רק בתרופה לא להתייאש מזה שניסיון ראשון נכשל טבעי השני ילצליח בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס - מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il