פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

פורום זה סגור לשליחת הודעות חדשות.
פורום זה נועד ליצור בית חם בו תקבלו תשובות בנושאים הנוגעים להפסקת עישון, להשלכות הבריאותיות והנזקים הנובעים מהמשך העישון. ניתן לשאול שאלות על ההכנות לפני הפסקת העישון, למי לפנות לעזרה, אילו תרופות יכולות להגדיל את סיכויי הגמילה ואיך להתמיד ולא לחזור לעשן. אתם מוזמנים לשאול את כל השאלות ולקבל מענה ממיטב המומחים בתחום. למידע נוסף על הפסקת עישון ניתן להתקשר ל-6970* ד"ר מיכאל ויינפאס, מנהל הפורום.
1296 הודעות
1170 תשובות מומחה

מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

הפורום נסגר

אודה על קבלת תגובה לגבי מאמר שפורסם כי לא מומלץ לחולי לב לקחת את תרופת הצ'מפיקס להפסקת עישון. FDA: צ'מפיקס לא מומלצת לחולי לב האזהרה פורסמה בעקבות ממצאי מחקר שהצביעו על עלייה בשיעורי תעוקת חזה, אירועי לב וצנתורים במעשנים עם מחלת לב ידועה שנטלו צ'מפיקס מאת: מערכת doctors בשיתוף univadis, 03/08/11 ה-FDA הוציא בחודש יוני 2011 אזהרה כי תרופת הצ'מפיקס ( varenicline - champix) קשורה בעלייה קטנה בסיכון לתחלואת לב וכלי דם בחולים עם מחלת לב וכלי דם ידועה. האזהרה הגיעה לאחר שה-FDA בחן תוצאות של מחקר איכותי, שהקיף 700 מעשנים עם מחלת לב וכלי דם ידועה שטופלו בצ'מפיקס או בפלצבו.

לקריאה נוספת והעמקה

הי יש לי על זה מצגת שלמה שיהיה לי קשה להעביר אותה בפורום בגדול, זה מחקר קטן מאוד במחקר זה עדיין היו פחות מקרי תמותה בקרב נוטלי הצמפיקס לעומת קבוצת הביקורת אדם חולה לב שממשיך לעשן - ללא ספק מסתכן יותר מאשר הסיכון שבתרופה ה FDA אמרו בהמשך , מה שלא ציטת, שאין ספק שיעילות הצמפיקס עולה על נזקיו ועל אף על פי כן אני נזהר ולא נותן צמפיקס לחולי לב לא יציבים קרדיאלית למרות שעושה המחקר בעצמו כתב שהוא ממשיך לתת הצמפיקס בכל מצב : - ) בגדול המטרה היא גמילה מעישון ולמי שלא מתאים תכשיר מסויים, צריך לחפש לו פיתרון אחר ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

07/12/2011 | 18:45 | מאת: סירה כהנוביץ

בסדנא לגמילה מעישון הומלץ לי על צמפיקס אני לוקחת חצי כדור ציפרלקס ביום האם אפשר לקחת שתי תרופות אלה ביחד??. להפסיק הציפרלקס לתקופת הגמילה??? מה תופעות הלואי בשילוב 2 התרופות תודה

אין בעיה עם 2 התרופות מעקב רופא תמיד כדאי

שלום רב, אני אסטמטית קלה מגיל צעיר מאוד. עד לגיל ההתבגרות סבלתי מהתקפי אסטמה קשים אשר הצריכו אינהלציות וטיפול מונע יום-יומי. בגיל 15 נעלמו ההתקפים הקשים ואז התחלתי לעשן. מאז, בכל התחלפות עונה אני מפתחת קוצר וברונכיט אשר מצריכים טיפול באינהלציות ומשאף סטרואידים לריאות. כיום אני בת 41, מעשנת קופסה וחצי ביום. לפני כחודש שוב התחלתי לסבול מקוצר נשימה ושיעול ולמרות שאני מטפלת בתרופות, אני לא מרגישה הקלה או שיפור בנשימה. בכל מקרה, מזה כ-5 ימים הורדתי את כמות הסיגריות ל-10 סיגריות ביום, שהן שליש מכמות הסגריות שאני מעשנת בד"כ. ביומיים הראשונים הרגשתי הקלה בנשימה ובקוצר הנשימה אך מאז אני סובלת משיעול מלא ליחה וקוצר הנשימה חזר. למותר לציין כי אני עדיין מטפלת במשאפים אך ללא הועיל. שאלתי היא, האם יכול להיות שזוהי תופעת לוואי כתוצאה מההפחתה בכמות הסיגריות? אשמח לתשובתך המהירה, אני מבולבלת מאד וגם די סובלת. בתודה מראש, איריס

לקריאה נוספת והעמקה

באופן עקרוני הפסקת עישון משפרת לאין ארוך את המצב הנשימתי ואת אמורה לחוש בשיפור ללא קשר , עלייך לדאוג להיות מאוזנת מבחינת טיפול לאסטמה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

03/12/2011 | 09:52 | מאת: אלי

שלום איריס, אני גמול כבר חודשיים מעישון ואני רוצה לומר שאין דבר יותר טוב מזה! הנשימה משתפרת פלאים וכבר לא כואב בכיס. אני ממליץ לך להגמל מעישון לגמרי. הפחתה היא רק דרך לגרום לך לרצות את הסיגריות יותר ולהעתגעגע לסיגריה הבא ביתר שאת. לפי מה שאת מתארת - את חייבת להפסיק!

27/11/2011 | 20:47 | מאת: יאיר

האם בן אדם שלא מעשן ומתנשק עם בן אדם מעשן סופג החומרים המסוכנים לתוכו וזה כאילו שעישן האם זה משנה אופי הנשיקות צרפתית/לשון וכו. בתודה יאיר

לקריאה נוספת והעמקה

הספרות מדברת על שאיפה העשן הצידי שנושף המעשן מהסיגריה ומהפה לא בוצעו מאמרים על נשיקות כל תשובה שאענה לא תהיה בעלת ביסוס מחקרי מוזמן ליזום מחקר ממליץ על מסטיק לפני ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

27/11/2011 | 11:46 | מאת: ש

התחלתי לקחת צ'מפיקס כשהייתי בן 4-6 שבועות להריון(כמובן שלא ידעתי) לקחתי למשך 11 יום.וכשגיליתי את ההריון כמובן שהפסקתי מייד. האם יש נזק לכך? אם כן מה עלי לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

צמפיקס לא מומלץ בהריון מהסיבה הפשוטה שהוא לא נחקר בהריון זה לא שידוע שהוא מזיק לעובר מה שאנו מכנים קבוצה C = אין מחקרים ולכן עדיף להמנע לעומת זאת ידוע שעישון מזיק בהריון ולכן ישנם דעות שאומרות לשקול צמפיקס בהריון בכל זאת בכל אופן חדלי משניהם ( מהתרופה ומהעישון ) ועשי מעקב הריון כמקובל בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

02/12/2011 | 04:26 | מאת: אורנה

היה מאד יעיל אם היו יודעים אם יש לצ'מפיקס השפעה על העובר, מכיוון שזו בעיה מאד מוכרת - נשים מעשנות שמתקשות לוותר על הסיגריות באופן מוחלט בהריון... כבר שמעתי עשרות סיפורים כאלה...

24/11/2011 | 01:45 | מאת: אנונימי

כולם אמרו לי שלא חייבים להמשיך לקופסא השלישית של הצ'מפיקס. אין לי תופעות לוואי חמורות כלל, אבל מכיוון שזה עשה לי קצת בחילות, כאשר התחלתי לקחת את הקופסא השניה, אז המשכתי עם כדור אחד ביום. השאלה שלי היא כזו, מכיוון שאני לוקח רק כדור אחד ביום, האם אני יכול להשתמש בכדורים שנותרו להמשך הטיפול בחודש השלישי, במקום לעבור לקופסא שלישית, או שאין צורך בכלל להמשיך בחודש השלישי?

תמשיך חודש שלישי במינון שהתרגלת אליו זו המלצתי בהצלחה

26/11/2011 | 02:18 | מאת: אנונימי

בקופסא הראשונה של הצ'מפיקס יש כדורים 0.5 מ"ג ו- 1 מ"ג, בקופסא השניה יש רק 1 מ"ג, אילו כדורים יש בקופסא השלישית (של כמה מ"ג?)? תודה

28/11/2011 | 15:52 | מאת: אלי

אני בתחילת הקופסה השנייה עברתי ליטול את הגלולה ע"פ צורך בלבד. ז"א שאני מרגיש את הצורך לעשן, אני לוקח כדור ואחרי 5 דקות אני מרגיש את ההשפעה (ז"א הצורך נעלם). יש ימים שלמים שאני לא לוקח כלום. עשיתי את זה על דעת עצמי תוך כדי מחשבה שזה לא אנטיביוטיקה שחייבים לשמור על המינון, אבל אני באמת לא יודע להגיד...

02/12/2011 | 04:31 | מאת: -----שם בדוי

הגוף מתרגל למצבים, עדיף לא לבלבל אותו יותר מדי. אני ממליצה לך לקחת את התרופה באופן קבוע, אם לא מתאים לך פעמיים ביום, תוכל לקחת רק פעם אחת. אבל באופן מסודר ובשעות די קבועות.

23/11/2011 | 11:20 | מאת: פאול

כבר 8 ימים שאינני מעשן כלל,כל יום שעובר נהיה יותר קל,עדייןיש משברונים אך התדירות והעצמה הולכים ופוחתים. בלילה חלמתי שעשנתי והצטערתי,כאשר התעוררתי שמחתי שהיה זה רק חלום. מוגש כחומר למחשבה לנגמלים ולמתכוננים להיגמל פאול

28/11/2011 | 15:49 | מאת: אלי

גם לי יש חלומות כאלו! מצחיק, אבל אולי התת-מודע שלנו משתתף בגמילה :-)

03/12/2011 | 01:00 | מאת: מעשן לשעבר

ראשית, כל הכבוד על הפסקת העישון!! הפסקתי לעשן לפני שנה וחצי. כיום אין לי בכלל את הדחף לעשן (אפשר לעשן לידי חופשי ואני לא מרגיש שום פיתוי לעשן). אבל יש לי חלומות שבהם אני מעשן סיגריה או שתיים...ואחר כך בחלום שוב אין לי דחף לסיגריה. היינו חלומות שבהם סיגריה או שתיים לא מפריעות לי לאורח החיים הלא מעשן שלי (נכון שאין בחלום הגיון, אבל ככה זה חלום, הוא חסר הגיון) זה חלום שחזר על עצמו הרבה מאד פעמים. כך שכנראה זה משותף להרבה שמפסיקים לעשן.

21/11/2011 | 16:52 | מאת: smokey

היי, אני מעשנת כבר 24 שנים. אני מעשנת בין קופסא-קופסא וחצי ליום. הריאות שלי חולות - ברונכיאקטזות, ברונכיטיס כרוני, חורים ועוד. מאוד מעוניינת להפסיק לעשן ומתכוונת לנסות בקרוב את הסיגריה האלקטרונית של טאקו (ללא ניקוטין). שאלתי, אם כבר הסיגריה הזאת מכילה אדים, אז למה לא להוסיף להם חומרים שיש להם השפעה מרגיעה ומרפאה על דרכי הנשימה והריאות, כמו למשל, חומרים מכייחים, אנטי דלקתיים וכו' - אתם המומחים גם מוזמנים לחשוב אילו חומרים יכולים להתאים. מה דעתך? אולי כדאי שאתם הרופאים תעבדו בשיתוף פעולה עם החברות שמייצרות את הסיגריות האלה וביחד תייצרו סיגריה רפואית? :) ואולי אני צריכה לשאול את השאלה הזאת את החברה שממנה אני מתכוונת להזמין. בכל אופן.... סתם הירהורי מעשנת עם ריאות חולות, שרציתי לשתף.

לקריאה נוספת והעמקה

הסיגריה האלקטורנית ואסורה לשימוש לפי משרד הבריאות ולפי החברה לנמיעת עישון יש היום כלים אחרים מוכחים ובטוחים הרבה יותר

22/11/2011 | 00:16 | מאת: smokey

למה הסיגריה האלקטרונית אסורה לשימוש? דר"א, הסוג שחשבתי לרכוש לא מכיל ניקוטין. האם עדיין יש סיבות אחרות שלא כדאי להשתמש בה? אודה להתייחסות.

20/12/2011 | 16:38 | מאת: בר

עשנתי סיגריה אלקטרונית ואחרי זמן קצר הרגשתי חשק לעשן אותה ,בדומה לסיגריה רגילה

20/11/2011 | 14:59 | מאת: אלי

Cigs. not smoked: 892.47 Amount saved: 981.72 ש"ח Smoke-free time: 1 Month and 1 Week

20/11/2011 | 00:23 | מאת: יעל

שלום, אני בחורה בת 24 וחצי. מגיל 18 התחלתי לעשן מידי פעם. ב-4 שנים האחרונות אני מעשן די הרבה... לא על בסיס יומי קבוע אבל כמעט בכל סופש מעשנת יותר מחצי קופסא. יש לציין שאני נוטלת גלולות. הפסקתי לעשן. שאלתי היא - תוך כמה זמן הגוף יתנקה מהסיגריות? ותוך כמה זמן, אם בכלל, הריאות שלי יתנקו ויחזרו כמה שיותר למצב של אדם שלא מעשן. תודה רבה!

לקריאה נוספת והעמקה

כל מערכת בגוף תתנקה בזמן אחר לאור גילך הצעיר , הפסקת העישון כעת מוסיפה לך שנות חיים ותוך כמה שנים סיכונך למחלות קשות ישתוו למ שלא עישון מעולם ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

19/11/2011 | 12:22 | מאת: ורדה

שמעתי על השיטה של הפסקת עישון בלייזר. נשמע משכנע. מישהו יודע על זה משהו? מישהו עבר טיפול כזה והצליח? כמה זה עולה? אשמח למידע. תודה ורדה

שלום רב לדוקטור ולכולם ראיתי פה תגובות של אנשים אשר רשמו שהפסיקו לעשן סיגריות וחשו תופעות מוזרות כגון זרמים חולשות שרירים קפיצות שרירים וכל מיני תופעות שאתה דוקטור וגם אחרים אומרים שתופעות אלו אינן אופיניות לגמילה מעישון ושילכו לעשות בדיקות מקיפות אני יעיד על עצמי שאני בחור צעיר בן 23 מעשן כבר למעלה מ7 שנים מעולם לא חוויתי תופעות כאלו של קפיצות שרירים רעד בשרירי פנים וגם חולשה מסויימת בשרירי פנים הגורמת גימגום קל עייפות ורוק מוגבר אני בתהליך של ההפסקה מעישון כבר 4 חודשים וקצת הפסקתי בבת אחת ואני סובל מהבעיות האלו שהתחילו בדיוק שבועיים לאחר ההפסקה בשביל להבין לפני יומיים עישנתי חצי סיגריה לבדוק עם אכן התופעות קשורות להפסקה ואכן היה שיפור מיידי בגימגום הקל שנעלם לגמרי הרעד בפנים נחלש מאוד וכל זה מחצי סיגריה אני ממש לא רוצה לעשן אבל עם התופעות שלי לא יעלמו האלץ לעשן לצערי הרב כי התופעות שלי ממש אבל ממש מפריעות לי את הקטע של השבוע הראשון עברתי עם זה עצבים שהיו מתח אבל אלו תופעות אופייניות מה עם מה שיש לי אלו תופעות לא מוכרות לכם הרופאים אולי שיחקרו שוב אולי הכניסו חברות הטבק חומרים חדשים זה ממש מבאס אותי אני ישקול לתבוע אותם עם רק אני יוכל למה העולם רע למה מוכרים לאנשים רעל בכל פינה למה נותנים את זה באמריקה ביטלו איזה שהיא אזהרה בית משפט החליט שהיא פוגעת בחופש הביטוי ככה זה שיש כסף בכל מקום בעולם משוחדים טוב הגעתי רחוק מידי אולי זה מעצבים בכל זאת אני בהפסקת עישון שמעתי גם שעובדים על תרופה לפרקינסון מניקוטין יכול להיות? רציתי לשתף שיהיה לכולם גמילה קלה, החיים ללא עישון יפים הרבה יותר !!!!! {שמצליחים להפתר מתסמיני הגמילה או שלא מתחילים עם זה בכלל}

לקריאה נוספת והעמקה

תסמיני הגמילה מעישון רחבים מאוד ויכולים להיות משמעותים ומציקים ביותר, ובלי קשר, כיוון שאני פה עונה מרחוק יש מקרים בהם ממליץ לאנשים במקביל להיבדק כי גם לפעמים תיתכן מחלה במקביל להפסקת העישון הרבה בהצלחה לך

20/11/2011 | 13:42 | מאת: אלי

אכן תופעות מוזרות. גם אני הפסקתי לפני כחודש וחצי ואני לא מקבל את כל ה"הבטחות" לשיפור גופני. אני עדיין מרגיש חנוק, הכושר ככה ככה, השינה שלי קלה וכד'. אבל מה שאתה מתאר נשמע יוצא דופן. במקומך הייתי הולך לעשות בדיקות מקיפות. לגבי הסימפטומים: תנסה לעשן מריחואנה (רפואית) ותראה איך המצב. עדיף שהניקוטין לא יהיה בגופך.

21/11/2011 | 09:48 | מאת: מישהו

כושר לא מגיע לבד. אתה צריך להתאמן. אתה צריך לרצות. תתחיל לצאת להליכות. אתה תראה לאט לאט כיצד אתה משתפר

17/11/2011 | 09:56 | מאת: י.פ.

האם זה גרוע שביום שהתחלתי כדור ראשון של צ'מפיקס החלטתי שאני גם מפסיקה לעשן לצמיתות. האם עשיתי טעות וזה צריך להיות הדרגתי?

לקריאה נוספת והעמקה

באופן עקרוני היית אמורה להמשיך לעשן בעשרה ימי טיפול הראשונים עד שהתרופה תבנה את עצמה בגוף זה שלא עשית כך, לא פגעת בסיכויי ההצלחה שלך אלא עשית מאמץ קשה שיכל להיות קל יותר לו היית ממתינה 10 ימים ד"ר מיכאל ויינפאס רופא מומחה, רפואת משפחה, גמילה מעישון, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מהתמכרויות, יעוץ תזונתי www.refoua.co.il

האם יש קשר מיידי בין הפסקת עישון אצל גברים לבעיות בזיקפה? כגבר שאין לו בעיות בתפקוד המיני ,כבר שבועיים מנסה להיגמל מעישון ומצליח מלבד כמה שאכטות בודדות פה ושם ,ובמהלך השבועיים האלו סובל מבעיות זיקפה האם יש קשר?

לקריאה נוספת והעמקה

ההפך הפסקת עישון משפרת תפקוד מיני כבר מתחילת ההפסקה

20/11/2011 | 13:44 | מאת: אלי

אם אתה נוטל צ'מפיקס, בעיות זיקפה יכולות להיות חלק מתופעות הלוואי (זמניות). אם לא, הבעיה היא פסיכולוגית.

16/11/2011 | 10:08 | מאת: יפית

מהים שבו התחלתי ליטול את הצ'מפיקס החלטתי שאני גם מפסיקה לעשן ,היום זה הכדור החמישי שלי אני סובלת מכאבי בטן, האם זה תקין,יש לציין שבלי הכדורים לא הייתי מצליחה להפסיק הם פשוט גורמים לך שלא יהיה לך חשקים לסיגריה למרות שלקראת הערב מאוד בא לי סיגריה ,ואני מחזיקה את עצמי מדוע רק בערב כן מתחשק לי סיגריה??למרות הכדורים..

לקריאה נוספת והעמקה

עלייך להפסיק לעשן ביום ה 7 לנטילת התרופה לכל הפחות עד אז התרופה הולכת ונבנת בדם עם הזמן הצורך לעשן יפחת הכדור עלול לגרום כאבי בטן נטילתו לאחר ארוחה ועם 2 כוסות מים גדולות יפחיתו התופעה בצורה משמעותית ד"ר ויינפאס רופא מומחה www.refoua.co.il

17/11/2011 | 09:54 | מאת: י.פ.

האם זה גרוע שביום שהתחלתי כדור ראשון של צ'מפיקס החלטתי שאני גם מפסיקה לעשן לצמיתות. האם עשיתי טעות וזה צריך להיות הדרגתי?

15/11/2011 | 08:45 | מאת: פאול

מזה 3 שבועות אני לוקח זיבן.מזה 9 ימים התחלתי להוריד 2 סיגריות לים,ובמקביל הוספתי מסטיק ניקוטין 2 מג. יש לציין כי כל יום עשנתי פחות סיגריות מהמוקצב.היום מותר 2 סיגריות מתוכן עשנתי אחת. ברגעיי המשבר אני נוהג לאמר לעצמי כי אם אחכה מספר דקות הצורך לעשן יפחת או יעלם ואיתו גם המשבר. אשמח לקבל תגובות הצעות וכדומה. פאול

לקריאה נוספת והעמקה

קודם כל כל עצה שתקבל פה מנגמל אחר - מבורכת בעיני עקרונית לאחר שבועיים זייבאן אתה אמור לא לעשן כלל אכן ליטול מסטיק לפי הצורך וגם הרבה עבודה רגשית לעשות עם עצמך של חשיבה חיובית על כל הרווחים שתרוויח בהפסקת עישון ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

20/11/2011 | 13:49 | מאת: אלי

שלום, אני הפסקתי לעשן בעזרת צ'מפיקס + סדנה. אני מוכרח לציין שהכדורים עוזרים מאוד, אבל בשילוב עם הסדנה זה נוקאאוט לסיגריות. אני לא מכיר את ההשפעות של זייבן אבל אני ממליץ לך ללכת לסדנה (כל קופ"ח מציעה את הסדנה בחינם. אני הייתי במכבי). בסדנה, לפני תאריך הגמילה, יש משימות שאחת מהן הייתה להמתין 10 דקות מהרגע שבא לך לעשן עד שאתה מדליק את הסיגריה. טכניקה זאת יכולה לעזור לך להוריד את הכמות כנדרש.

20/11/2011 | 16:40 | מאת: פאול

תודה לך אלי על תגובתך מזה 5 ימים שהפסקתי לחלוטין,כל יום שעובר קצת יותר קל. אני נעזר גם במסטיק ניקוטין ,ובאמת כל פעם שאני חושב על סיגריות אני מחכה שהמחשבה תחלוף' ואכן כך. בהצלחה לי ולכל שאר הנגמלים

20/11/2011 | 16:40 | מאת: פאול

תודה לך אלי על תגובתך מזה 5 ימים שהפסקתי לחלוטין,כל יום שעובר קצת יותר קל. אני נעזר גם במסטיק ניקוטין ,ובאמת כל פעם שאני חושב על סיגריות אני מחכה שהמחשבה תחלוף' ואכן כך. בהצלחה לי ולכל שאר הנגמלים

14/11/2011 | 17:04 | מאת: איילה

אני זקוקה לעזרה! נמצאת אני בסדנה לגמילה מעישון. נתבקשנו לשנות הרגלים . החלטתי לא לעשן בבית יותר . בן זוגי מעשן כבד ואינו מוכן לשתף פעולה איתי ולעשן מחוץ לבית . חוששת אני מהעתיד, כמה אפשרויות: לכשאגמל אהפך למעשנת פסיבי ת בעל כורחי. אחזור לעשן בעלי יגרום לי לדחיה בגלל הסיגריות ומערכת היחסים שלנו תשתנה לרעה . יש לציין שביקשתי מבעלי שיעזור לי , אך הוא איננו מוכן לשמוע . כמו כן מסרב להצטרף אלי לסדנה .

לקריאה נוספת והעמקה

הבעיה שאת מתארת באמת לא פשוטה לצערי אין לי מפה תרופת קסם עבורך מעבר שלהסביר חברית מבעלך להתחשב בגם אם הוא לא מעוניין להגמל שלפחות יעריך את מאמצייך וייקל עלייך

21/11/2011 | 12:17 | מאת: איילה

אלי, אני מרוגשת מהתשובה. היא מחזקת אותי ובטוחה אני שעוד רבים. המון חומר למחשבה . תודה יקירי תצליח איילה

20/11/2011 | 14:15 | מאת: אלי

שלום איילה, אני חולק את אותה בעייה כמוך. אישתי מעשנת, כל החברים שלי מעשנים, חלק גדול מהמשפחה המורחבת שלי מעשנים. אני התחלתי את הסדנה ביודעי שלא אוכל ליצור סביבה סטרילית. גם ציינתי את זה בכל הזדמנות בסדנה ולאף אחד, כולל למנחות, לא היתה עצה בשבילי. להלחם עם הבן/בת-זוג לא יעזור! זה יוביל רק למריבות וחיכוחים מיותרים. כשהחלטתי להפסיק וראיתי שאישתי ממש לא בעיניין הבנתי שאני לבד ויש לי הרבה מכשולים להתגבר עליהם. לקחתי את זה ומינפתי את זה לטובתי. מה הכוונה? לפני ההפסקה הטוטלית התחלתי לדמיין את כל המצבים בהם אני אוהב לעשן: הישיבה במרפסת עם האישה על כוס קפה וסיגריה שהם הרגעים האינטימיים הכמעט יחידים שלנו, הישיבה עם החברים עם הגרעינים והבירות שנפגשים לראות משחק, הישיבה אצל הגיס או הגיסה שם היינו חוגגים בארוחות שחיטות וסיגריות, המפגש בחגים שם כולם מדליקים סיגריה אחרי הארוחה ועוד מצבים. בדימיון המודרך הזה צילמתי את עצמי באותם מצבים רק לא-מעשן. החלטתי שאני לא נלחם באף אחד ואפסיק לעשן בשביל עצמי (גם מתוך הבנה שאני חי במדינת ישראל שבה מעשנים יש בכל מקום). מהאישה ביקשתי רק התחשבות. ביקשתי שלא יאבדו לנו אותה רגעים אינטימיים, רק שנעביר אותם לסלון (אף פעם לא עישנו בתוך הבית) ובלי סיגריה. ביקשתי שלא תעשן לי "בפרצוף". היא כיבדה את זה וכתוצאה מכך היא מגלה שהיא מעשנת הרבה פחות כי אין מי שיגרה אותה לעוד ועוד סיגריות. מהמשפחה והחברים לא ביקשתי כלום אבל גיליתי שהם אוהבים מאוד לשמוע את סיפור הפסקת העישון שלי. הדיבור על ההפסקה היא סוג של תרפיה. מצאתי שזה עוזר מאוד. אני מסוגל בכל זמן לספר איך הפסקתי ואיך אני מתמודד עם זה. הנושא הפך כמעט קבוע במפגשים. אני מתמוגג לשמוע את המחמאות ואת דברי הקנאה מהמעשנים. הפכתי להיות מין גורו לעיניני הפסקת עישון של הסובבים אותי. הצלחתי לגרום לשני בני-משפחה להרשם לסדנה ולגרום להם ממש לרצות בזה. האישה מעשנת הרבה פחות וגם זה ברכה לא מבוטלת ועצם העיניין שלא "ניכנסתי" בה וניסיתי לכפות עליה להפסיק גם הביא אותה לכבד אותי יותר. אז כן, אני מעשן פאסיבי. אין לי ברירה, אבל אחרי 20 שנה של עישון כבר לא נראה לי שאני יכול להיות קטנוני ולבכיין שאני "מעשן פאסיבי". כמו שאמרתי, אני לא רוצה להלחם בכל העולם המעשן. אני יושב עם החברים בפאב וסופג עשן, אני אפילו קונה לאישה חפיסה שהיא תקועה בבית ונגמר לה. אני לא מנופף בידיים ולא עושה פרצוף גועל למעשנים. בדרכי אני חושב שאני משפיע יותר על האנשים וגורם להם להרגיש לא טוב עם העישון שלהם. היום אני לא מעשן כחודש וחצי. אני עדיין מועד ליפול, אבל מקווה מאוד שלא. לא רוצה לחזור להיות מעשן. זה לא קל, אבל גם לא בלתי אפשרי. גם עצם הכתיבה של שורות אלו עוזר לי להמנע מהדלקת הסיגריה הבאה. אני מקווה שהסיפור שלי יעזור לך - בהצלחה!

14/11/2011 | 16:40 | מאת: א.כ

ערב טוב, האם יש מישהו ששמע על חברה שנקראת "אלן קאר"? שמעתי עליה ברדיו שבוע שעבר שהם גומלים אנשים מעישון בסדנא במשך 6 שעות. אני רוצה מאוד להפסיק לעשן ולא מצליח. ממתין לתשובתכם תודה

לקריאה נוספת והעמקה

הם משקיעים לא מעט בפרסום יש להם אתר מוזמן לגלוש באתרם בהצלחה

20/11/2011 | 14:19 | מאת: אלי

השיטה טובה אבל אפשר גם ללמוד אותה מהספר שלו "הדרך הקלה להפסיק לעשן".

26/12/2011 | 01:10 | מאת: נטלי

אני הפסקתי לעשן עם הספר ?בדרך הקלה להפסיק לעשו?. שיטה מצוינת, לקרוא ולהפנים בראש פתוח, ואין שום חשק לחזור לקחת אפילו סיגריה אחת. לא הייתי רוצה לבחור שום שיטה אחרת. עישנתי 8 שנים פחות מקופסא ביום, נגמלתי בבת אחת והחשק מעולם לא חזר. אני ממליצה.

13/11/2011 | 15:30 | מאת: שרית

saritde@gmail.comדשרשלום לכם, אני בתחילת הריוני השני, ומתקשה מאוד להפסיק לעשן. אני אומרת זאת בבושת פנים אך קיוויתי שאולי יהיו לי בחילות שקצת יעזרו לי להפסיק/להפחית בכמויות. אני מעשנת קופסא ליום, הסיגריות ממש שולטות בחיי והגעתי למצב שאני ממש נגעלת מעצמי, ובכל זאת לא מצליחה לשלוט בעצמי. היום לקחתי כ- 8 סיגריות בקופסא ומדדתי זמנים, אבל אני כל הזמן חושבת על הסיגריה, מעשנת בחצאים. שאלתי היא האם אני יכולה להיעזר במדבקות להפסקת עישון? רכשתי אותן לפני שנכנסתי להריון ועדיין לא השתמשתי בהן. האם זה אפשרי להשתמש בהן או במשהו אחר שיכול לעזור לי להפסיק את התלות הבלתי הגיונית הזאת? מצפה לאיזשהו אור בקצה המנהרה, כי מבחינתי אני מרגישה ממש כמו מכורה. תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

עדיף שתמשי בתחליפי ניקוטין מאשר שתמשכי לעשן בהריון תוכלילקרוא עליהם קצת באתר www.refoua.co.il

13/11/2011 | 17:25 | מאת: מעשן לשעבר

נכון שעישון זה רע. וברור שעדיף לא לעשן בהריון מאשר כן לעשן בהריון. אולם הפחדות זה דבר מיותר ובטח בזמן רגיש כל כך כמו בהריון. חייבים לתת מידע מדויק ואמין ואסור להפחיד סתם. אני זוכר שהלכתי בגיל 37 לרופא בתקופה שעישנתי והוא אמר לי שהנזק לראות לא הפיך. שהוא שומע צפצופים בראות שלי ושהראות שלי הם מתחת לקו האדום. הוא אפילו צייר לי ציור (פסאודו מדעי) להסביר לי איזה נזק כבר גרמתי לריאות שלי ושאם לא אפסיק לעשן מייד, אני בסכנת מוות. התוצאה של אותה שיחה? מאז אותה פגישה עם הרופא ההוא לא ביקרתי אצל רופאים קרוב ל-7 שנים, עד שנגמלתי. מדוע? כי אמרתי לעצמי שהם יגידו לי להפסיק לעשן. ומאחר שהייתי מכור לא רציתי להפסיק לעשן. לכן לא רציתי ללכת לרופאים למרות שחשתי מיחושים כאלו ואחרים (בדיעבד, הכל נעלם שהפסקתי לעשן). הייתי מוכן למות רק לא להפסיק לעשן (ככה זה מכורים). כתוצאה מכך גם לא עשיתי שום בדיקה רפואית לאותם מיחושים. וזאת טעות, בדיעבד התברר אומנם כי הייתי בריא. אבל מה היה קורה אם באמת היה לי סכרת? או אם היה לי לחץ דם גבוה? או בעיה אחרת? כיום, אחרי הפסקת העישון והעיסוק שלי בספורט, אני יכול להגיד שהריאות שלי מתפקדות יותר טוב מרוב האנשים בגילי שלא עוסקים בספורט. רצתי כבר חצי מרתון ובכוונתי לרוץ מרתון שלם. מכאן, שאין ספק שלריאות יש יכולת שיקום ואין ספק שההפחדות של אותו רופא היו מיותרות ולא במקום. ונחזור להריון שלך. אל תתני לאף אחד להלך עליך אימים. עישון בזמן ההריון כנראה מעלה את הסיכון שיקרו דברים לא טובים, כמו לידות מוקדמות הפלות. אבל זה לא אומר שהדברים הללו יתרחשו בוודאות. רחוק מכך! נשים מעשנות רבות ילדו ילדים בריאים. הריון זה תהליך שעלול להסתיים בסיבוכים אצל כל אישה, בין אם היא מעשנת ובין אם לאו. אני באמת מאחל לכל מעשן להפסיק לעשן. כמובן שלנשים בהריון. אולם צריך לעשות את זה בלי לחץ. בלי הפחדות. בלי איומים. זה לא עוזר ולהפך, זה רק יכול לגרום רע.

13/11/2011 | 18:14 | מאת: לימור

הייתי רוצה לדעת איך עשית זאת בסופו של דבר? איך התמודדת? ומברכת אותך על הפסקת העישון

מסכים איני נוקט בשיטה של איומים והפחדות רק הצעת תמיכה www,refoua.co.il

18/11/2011 | 20:11 | מאת: נגמלת

מבינה ככ לליבך ,גם אני סבלתי כך, נכנסתי להריון והייתי בטוחה שאפסיק אך לא יכולתי!! הייתי חושבת כל היום על הסיגריה ואפילו בוכה ומבולבלת ומיוסרת בגלל העישון ,מעשנת בסתר וסופגת הערות מכל עבר,התביישתי וכאבתי פשוט עברתי סיוט בהריון עם העישון ,לא הצלחתי להפסיק במהלך ההריון אך מיד לאחריו ובסיום ההנקה נטלתי צמפיקס ואני לא מעשנת כבר חמישה חודשים (: אין לי עצה או משהו חכם להגיד ואני גם לא גאה שעישנתי בהריון ,ממש לא,פשוט מבינה לליבך וכואבת איתך (: ברור שאין לך כוונה רעה זו פשוט התמכרות חולנית , בהצלחה והלוואי ותצליחי להפסיק עכשיו כשאת בהריון !!! בהצלחה

20/11/2011 | 14:29 | מאת: אלי

קודם כל אל תלחצי ואל תאשימי את עצמך! אני ועוד מיליונים בני דורי נולדו לאימהות מעשנות. שלושת ילדי נולדו לאם (אישתי) מעשנת ותודה לאל, טפו טפו, הם בריאים בגופם ובנפשם. אני נגמל טרי (חודש וחצי) ועשיתי זאת בעזרת צ'מפיקס + סדנה. זאת המלצתי. את הכדורים רושם רופא המשפחה והוא שזה שצריך להחליט אם הם מותרים לך (להיריון).

16/04/2013 | 11:49 | מאת: yael

רציתי לשתף -= אני מעשנת למעלה משלושים שנים , לא האמנתי שאצליח להפסיק לעשן פרט ליום כיפור -- נכנסתי לסדנת הפסקת עישון בעזרת כדורי צ'מפיקס , לא עישנתי כחצי שנה , יחסית היה לי קל , הורדתי כדור צמפקס של אחהצ ואפילו אט אט הפסקתי לקחת את הכדורים , חשבתי שאני גיבורה נגד סיגריה אחת בלבד , רציתי להראות לסיגריה שאני יכולה לגבור עליה גם אם אעשן אחת בלבד , ומסתבר שהיא גברה עלי ושבתי לעשן --- כעבור חצי שנה עם עישון , חשתי שנכשלתי , הכושר שלי ירד והסיגריה חנקה אותי יותר ויותר , החלטתי הפעם לקחת את עצמי בידיים והפעם ללכת עד הסוף -- נכנסתי לסדנה -- אני ביום השני של ההפסקה , מאחלת לעצמי גמילה קלה מאושרת ונקיה , כעת אני הולכת למכון כושר ובמקביל אוכלת בריא --מאחלת לכל המעשנים להכינס מהר לגמילה ולהצליח -- תודה !

11/11/2011 | 12:57 | מאת: שאול

לפניי כ 6 שנים הפסקתי לעשן למשך שנה וחצי,לקחתי זיבאן משאף ניקוטין וירדתי הדרגתית בכות עד ל אפס. זמן מה לאחר הפסקת הזיבאן הרגשתי לא טוב כנראה דיכאון שעבר לאחר כ 6-8 שבועות. כעת אני נגמל שוב באותה שיטה(מסטיק כי אין בארץ משאפים) האם לאחר 3 חדשיי זיבאן אוכל לעבור לצמפיקס+ציפרהלקס,ואם כן איך כדאי לבצע את המעבר.

לקריאה נוספת והעמקה

עליך לבחור תרופה לגמילה מעישון זייבאן או צמפיקס להצמד רק אליה עד לחצי שנה ברצף אין שום הגיון ויתרון לעבור מאחת לשנייה במקביל אין בעיה ליטול טיפול אנטידכאוני לפי הצורך ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

13/11/2011 | 19:02 | מאת: שאול

האם אפשר בו זמנית את התרופות הנל

09/11/2011 | 17:35 | מאת: פנינה

ילדתי לפני חודש ואני רוצה להפסיק לעשן. באלו תרופות אני יכולה להעזר ומאיזה עלי להמנע בגלל ההנקה

לקריאה נוספת והעמקה

כדאי להמנע מתרופות מרשם תחליפי ניקוטין - אפשר לשקול בזהירות

09/11/2011 | 17:17 | מאת: לנה

הי, מאוד רוצה להפסיק לעשן, חוששת מפני תופעות לוואי של הכדורים. עד כמה מה שכתוב ב ynet נכון?

לקריאה נוספת והעמקה

למרות שאני עוסק בתזונה טבעית, לא התהלבתי מהכתבה

07/11/2011 | 07:07 | מאת: רפאל

שלום דוקטור ותודה על האתר הפורום הנפלא שאלתי: עישנתי כ24 שנים קופסא ותצי ליום.בדרך כלל הייתי תמיד בריא למרות העישון .לפני כחודשיים חליתי בדלקת סימפונות חריפה וטופלתי באנטיביוטיקה מאז ההפסקתי לעשן לחלוטין! רופא המשפחה שלח אותי לבדיקות עם אבחנת copd! ונתן לי פליקסטייד לבנתיים..אך בדיקת ראות דם וצילום חזה יצאו תקינות! אולם יש לי תופעות מוזרות כגון לא מצליח לנשום עמוק ועד הסוף..ולפעמים כן מצליח..אוויר הרים מאוד עוזר למשל.כמו כן מרגיש מעין כבדות ומועקה בחזה ובנשימה שבאים והולכים..עיפות וחוסר אנרגיה ..האם התופעות מוכרות מה עוד עלי לבדוק אולי לה אולי משהו נפשי..? מודאג מאוד תודה רבה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

אבחנה של COPD היא לפי תפקודי ריאות בלבד לא בבדיקות דם וצילום חזה אינו חד משמעי לגבי אבחון המחלה מה שכן הטיפול שקיבלת מכיל סטרואידים בלבד ומקובל לשלב אותי לרוב עם מרחיבי סמפונות ארוכי טווח כדוגמת סרטייד או סימביקורט חושב שכדאי להתייעץ עם רופא ריאות בעניין ובלי קשר לעבור בירור קרדיאלי של מבחן מאמץ אקג ולפי התוצאות אולי גם מיפוי בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

05/11/2011 | 20:10 | מאת: דן כרמי

שלום! אני הפסקתי לעשן אחרי מעל 40 שנים של עישון רציף. עשיתי זאת רק באמצעות כוח רצון והבנה של נזקי עישון. היום אני בן 53. מערכת הדם שלי "השתגעה" יש לי כאבים ("עקיצות וזרמים חשמליים") בכל הגוף, חולשה ברגליים, ידיים "נתפסות" מדי פעם ומתקשות לתפקד לפעמים יש "חוסר תחושה" בגפיים. לא יודע מי יכול לעזור לי...

לקריאה נוספת והעמקה

התופעות שציינת אינן אופייניות מציע לעבור בירור רלוונטי מול רופא משפחה אני משוכנע שיש מה לעשות כדי לעזור לך ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

03/11/2011 | 15:23 | מאת: שרון

ד"ר ויינפאס שלום, אני מעוניינת להפסיק לעשן ולא מצליחה לבד. הייתי בסדנא של קופות החולים אך היא לא עזרה. האם ניתן/בטוח להשתמש בסיגריות שמוכרים ללא ניקטין?(הני רוז) תודה

לקריאה נוספת והעמקה

סיגריות אלו מסוכנות ולא תורמות בכיהוא זה לגמילה מעישון ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

03/11/2011 | 22:35 | מאת: שרון

תודה רבה על המענה המהיר. אשמח לשמוע מהם הסיכונים שטמונים בעישון הסיגריות האלו שכן הן לא מכילות ניקוטין וחומרים רעילים אחרים שיש בסיגריה רגילה. תודה רבה

30/10/2011 | 13:03 | מאת: וופא

בעלע רוצה להפסיק לעשן ניסה טיפול הוליסטי שעזר לחברים שלו אך לו לא עזר לקח כמה ימים זיבאן והפסיק הרגיש לא טוב הוא שואל האם יש סיכוי שהמסטיק של הניקוטין יעזרו לו והאם המסטיקים מסובסדים ע"י קופת חולים? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

המסטיק יכול לעזור אבל עדיף טיפול כולל ומסגרת שיתנו לו עוד כלים והסברים על שימוש בכל הכלים המסטיקים לא מסובסדים אך מחירם ממש לא בשמים ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

26/10/2011 | 12:54 | מאת: אלי

שלום, אני גמול מעישון כבר 19 יום בעזרת הסדנא ותוך כדי נטילת צ'מפיקס. הגמילה עצמה בעיצומה. לעיתים קשה יותר ולעיתים פחות, ישנם תופעות לוואי של התרופה (שכבר נדונה בפורום הזה) אבל בסה"כ אני דבק במשימה ונחוש לא לחזור להיות מעשן. לדאבוני אני לא מצליח לקבל את התמורה הגופנית שחשבתי שאחוש. בכל יום נתון אני מרגיש חנוק כאילו עישנתי 10 סיגריות בשרשרת. היום התעוררתי עם חספוס מאוד לא נעים בגרון. יש לי כאבי ראש (כנראה מהתרופה) וסה"כ אני מרגיש חלש. הדבר המעיק ביותר זאת תחושת המחנק. למה זה קורה? יש סיכוי שזה יעבור? אם כן, מתי? יש לזה קשר לזה שאני לא משתעל וכך לא מנקה את הליחה? כבר כמעט 3 שבועות אני חף מעשן ואני מרגיש יותר מעשן מתקופת העישון הכי כבדה שלי.

לקריאה נוספת והעמקה

חלק מהסתמינים הם תופעות לוואי של התרופה כנראה כנראה כי לא תמיד קל להפריד בין תסמיני גמילה לבין תופעות לוואי של התרופה דווקא עניין מערכת הנשימה אינו קשור לתרופה לרוב מתגבר השיעול בהפסקה כחלק מתהליך ניקוי של מערכת הנשימה אצלך אתה מתאר תחושת חנק שזה קצת פחות שכיח לא הייתי מייחס זאת לחרופה כן הייתי הולך להיבדק שרופא ישמע את ראותיך יחשוב על לעשות צילום בית חזה ובתקווה שממילא זה יחלוף ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

02/11/2011 | 12:27 | מאת: רוני

אני גמול כבר 6 חודשים ועדיין חולם בלילה על סיגריות הקוצר נשימה שאתה חווה הוא בגלל שאין את השיעול שמוציא את הכיח החוצה והוא מצטבר ביתר שאת בגלל הריפוי של הסימפונות רק עכשיו אני מתחיל לחוש בהקלה מסויימת יש לך (לצערי) עוד חצי שנה קשה אבל התמורה בסוף שווה את כל המאמץ והההרגשה זיפת כרגע באמת מכל הלב בהצלחה

02/11/2011 | 13:54 | מאת: אלי

אתה צודק באבחנתך. התחושה עדיין קשה. הגוף שלי מתנקה באיטיות תוך כדי תחושת מחנק. אני יודע שזה כך. כולי סבלנות ואני נחוש לא לחזור לעשן. חצי שנה, שנה, ושאר ימי חיי אני מקווה שאחוש טוב יותר ככל שהזמן יעבור. תודה על העידוד ובהצלחה גם לך בהמשך!

25/10/2011 | 19:48 | מאת: סופי

אני רוצה להפםיק לעשן

לקריאה נוספת והעמקה

אין דבר העומד נגד הרצון וכדאי לשלב טיפול תרופתי וקוגנטיבי ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

25/10/2011 | 03:06 | מאת: לנה

היי שלום אני מעשנת כבר כ 5 שנים .. צעירה. ורציתי לדעת איך אפשר להפסיק לעשן מבלי ללכת לסדנאות ...? איזה כדורים אפשר לשתות האם זה במרשם רופא ומה הכי מומלץ? תודה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה

הכדורים הם מגיל 18 ומעלה הכדורים ניתנים לרכישה דרך מרשם אצל רופא ישנם 2 כדורים רלוונטים צמפיקס וזייבאן ויש אפשרות להיגמל עי מדבקות ניקוטין וגומי לעיסה של ניקוטין ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

24/10/2011 | 16:47 | מאת: שז

היי, גיליתי שאני בהריון והחלטתי להפסיק לעשן בעת הגילוי. אני מעשנת כ-15 שנה כחצי קופסא ליום. ההפסקה לא עושה לי טוב ואני כל היום תחת הרגשת קריז של מכורה המנסה להיגמל? האם מומלץ להפסיק בבת אחת? האם סוג השוק הזה לגוף מומלץ בתקופה כזו? האם יש לכם רעיון אחר? נוסף? תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

אין שום סכנה הקושי הוא חלק מתסמונת גמילה ויחלוף בעוד כשבועיים הרבה הצלחה

23/10/2011 | 12:47 | מאת: שרית

בני כמעט בן 18 . האם יוכל להצטרף לסדנה לגמילה מעישון במכבי? ברצוני שבעלי ובני יגמלו יחדיו. חשוב לי לעשות זאת כעת , לפני גיוסו לצה"ל ובעיקר משום שבני סובל מאלרגיה יומיומית, שיעול, ליחה, נזלות... האם למרות שהוא עדיין לא בן 18 יאשרו לו באופן מיוחד? תודה שרית

לקריאה נוספת והעמקה

עקרונית הגיל הוא מ 18 אבל נסי לבקש מהקופה/סניף/משרד הם מחליטים

24/10/2011 | 09:44 | מאת: אלי

אהי משתתף בסדנה לגמילה בימים אלו ממש (לא מעשן כבר שבועיים וחצי) ויש בסדרה 3 זוגות של הורים וילדיהם. אמנם כולם מעל גיל 18, אבל כמו שד"ר וינאפס יעץ, אני חושב שתוכלי לדבר איתם ולקבל אישור.

צ'מפקיס, ויש לי פריחה מציקה ברוב שטח הגוף...אין עם מי לדבר רק אחרי החג, גם רופא משפחה. מה עלי לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

נשמע שמדובר בתגובה אלרגית ואם כך יש לשקול הפסקת התרופה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

18/10/2011 | 00:25 | מאת: אורן

20/10/2011 | 14:42 | מאת: אלי

אני לא רופא, אבל במקומך הייתי מפסיק עם התרופה (ד"א, הסיבה שהסטרטר-קיט מתחיל ב0.5 מ"ג, פעם ביום, זה לבדוק איך אתה מגיב לתרופה). אני נוטל צ'מפיקס כבר שבועיים וחצי וסובל מכאבי-ראש וסחרורות, אבל ממשיך כי היא עוזרת לי להפסקה. בקשר אליך - תפסיק מיד ותשקול נטילת זייבן במקום.

17/10/2011 | 20:57 | מאת: ilan

התחלתי לעשן לפני כחצי שנה בערך.. חצי קופסה ליום. אני סובל מיובש כרוני בשפתיים מאז ומתמיד וגם מקלף שפתיים עד זוב דם.. האם זה מגביר את הסיכון לסרטן שפתיים\חלל הפה אם אני מעשן והשפתיים פצועות?

עישון מגביר סיכון לסרטן השפתיים לגבי המקרה המיוחד שלך, האם זה מגביר הסיכון עוד יותר - איני יודע

17/10/2011 | 15:05 | מאת: אלי

I haven't smoked for 1 week, 2 days and 22 hours, saving 198.53 cigarettes and 218.38 nis. זה צנצנת השטרות הוירטואלית שלי. תוסף קטן (Quitmozilla של פיירפוקס) שסופר כמה ימים, סיגריות וכסף חסכתי מאז שהפסקתי לעשן.

כמה שבועות ? והאם זה באמת יכול לסייע?

אין שום המלצה לגבי הסיגריות הללו

12/10/2011 | 00:15 | מאת: איתי

שלום יש לי שאלה שמטרידה אותי יש לי היסטוריה של טורט וocd וחרדות כך שאני רוצה לדעת אם זה לא מסוכן להתחיל צמפיקס. יצא לי לשמוע לא מעט את עניין הבעיתיות המסוכנת עם שילובים אילו והטרופה , אך מודע לכך שגם אם לא אנסה לא אדע אשמח מאוד לקבל את הדעה שלך על עניין זה.!!

לקריאה נוספת והעמקה

האבחנות שציינת אינם התווית נגד לתרופה זו בייחד עם זאת כדאי להיות במעקב פסיכיאטר מטפל בעת הטיפול בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

אהלן. עד לפני חודשיים עישנתי 40 סיגריות ביום. הפסקתי ככה ללא שום עזרה חיצונית אבל מאז אני מרגישה כאילו אין לי מוטיווציה לעשות כלום, כאילו נתלשה ממני שמחת החיים בלי סיבה נראית לעין. ובדרך כלל אני בן אדם כל כך אנרגטי ומלא אושר אני מדביקה את כולם בחיוך שלי וכאילו נעלמתי לגמרי ועכשיו יש שם מישהי מדוכדכת במקומי. האם זה בגלל הגמילה ומסיגריות ומה עושים בקשר לזה?

לקריאה נוספת והעמקה

דיכאון היא חלק מתסמיני הגמילה ( החולפים ) של הפסקת עישון שווה לשקול עזרה גם תרופתית בעניין ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

17/10/2011 | 14:35 | מאת: ליאורה

גם אני הפסקתי לעשן וחוויתי דיכאון קל. ראשית, תדעי שזה עובר עם הזמן. פשוט צריך באמת להיות סבלניים. שנית, רובנו (הנגמלים) מעשנים מגיל די צעיר והרבה שנים, לכן אנחנו לא מכירים את עצמנו כאנשים מבוגרים שאינם מעשנים. כל השינויים שעברנו בחיינו האישיים, במהלך השנים - ההתבגרות שלנו כבני אדם, הייתה מלווה בסיגריות שהיו איתנו לאורך כל הדרך... לכן הפסקת עישון מלווה בכל מיני תחושות אישיות שאינן דווקא קשורות לגמילה עצמה או להתמכרות, אלא לצורך שלנו להכיר את עצמנו מחדש כאנשים מבוגרים, שאינם מעשנים. לכן, אין צורך חלילה לחזור לעשן כדי להיות מאושרים יותר, צריך פשוט להבין שהמקור לדיכאון הוא לא מהסיגריה עצמה אלא מכך שאנו לא מכירים את עצמנו בלעדיה ולהתחיל להכיר את עצמנו מחדש ולבנות את עצמנו מחדש, כפי שהיינו רוצים לראות את עצמנו. למשל להתחיל לעסוק בספורט, תזונה בריאה וכו'. עם הזמן תחושת הדיכאון תעבור כאשר המחשבות שלנו יהיו עסוקות בלהכיר את עצמנו ולבנות את עצמנו מחדש. בהצלחה, ליאורה.

10/10/2011 | 11:49 | מאת: אסתי

שלום , יש לי שאלה שמאד מטרידה אותי הייתי אצלכם בסדנא בראשון לציון להפסקת עישון כאשר שאלתי את הפסיכיאטר שלי אם אפשרי שאקח את הצ'מםיקס יחד עם צירלקס נאמר לי על ידו שאין בעיה בסדנא שאלתי את המדריכה והיא אמרה שאין בעיה הסדנא לא נחלה אצלי הצלחה רבה ולאחר שבועיים של לקיחת הצמפיקס ותופעות הלוואי שחוויתי הקאות ובחילות לאחר מחלת ברונכית שעברתי בשבועיים האחרונים החלטתי לנסות שוב את הסדנא ואז הרופא אמרה לי שיש בעיה לקחת ציפרלקס וצמפיקס יחד יצאתי מבולבלת מאד וכעת אין לי תשובה הגיונית למי להאמין אני מתוסכלת ומעוניינת להתחיל שוב לקחת את הצמפיקס האם ניתן ? מישהו יכול להגיד לי אם כן או לא אתן לך מעט רקע רפואי אני מקבלת בנוסף גם הטרוקסין 150מ"ג בשל כריתה מלאה של בלוטת התריס אנא עזור לי לקבל תשובה בבקשה זה מאד חשוב לי תודה רבה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

המנחים בסדנה אמרו לך שיכולה ליטול צמפיקס הפסיכיאטר אמר שיכולה אני אומר שיכולה ( מומחה לרפואת משפחה ולגמילה מעישון ) אז רופא אחד אמר לך שלא מבין שזה רופא שלא עוסק בנושא אין סיבה שזה יצור בלבול רוב רופאי המשפחה לא מבינים מספיק על גמילה מעישון כולל תרופות אני וחבריי לתחום מקימים השתלמויות עבורם בתקווה לשנות זאת הרבה הצלחה

10/10/2011 | 12:21 | מאת: אסתי

ד"ר ויינפאס אני מאד מאד מודה לך על המענה המהיר כל הכבוד והמידע עזר לי להוריד מעט מהלחץ

04/10/2011 | 16:39 | מאת: ליאורה

שלום רב, אני נמצאת עכשיו בתהליך גמילה מעישון והייתי רוצה להבין מספר דברים: 1. אני לועסת את המסטיק ניקורט 2 מ"ג, הבנתי שמשאירים אותו בפה עד חצי שעה, כי ממילא הוא מאבד את הטעם... אבל השארתי אותו בפה 3 שעות, מדי פעם לעסתי והטעם נשאר וכן גם ההשפעה. האם זה מסוכן להשאירו כל כך הרבה זמן? האם האפקטיביות של הטיפול עם המסטיק משתנה? 2. אם תפקיד הצ'מפקיס הוא לגרום למוח לדחות את השפעת הניקוטין, מדוע ממליצים לאלה המתקשים להיגמל להסתייע בתחליפי ניקוטין בנוסף לצ'מפיקס, כאשר הם גם ככה לא אמורים להרגיש את השפעת הניקוטין בעת הטיפול עם הצ'מפיקס? 3. מדוע קוראים לכל העזרים של גמילה מעישון "תחליפי ניקוטין" אם הם לא מחליפים ניקוטין, אלא מכילים ניקוטין? תודה רבה, ליאורה.

לקריאה נוספת והעמקה

1. לא מסוכן אולי מעט מיותר 2.שאלה מעולה !!!! אכן זו גישה שאינה מבוססת מחקרית. אבל בשטח זה עובד, מבחינה פיזיולוגית ייתכן ולמרות הצמפיקס נישארים רצקפטורי ניקטין לא חסומים, שנחסמים עם המסטיק 3.הם מחליפים את הניקוטין שהסיגריה סיפקה אחלה שאלות ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

05/10/2011 | 13:47 | מאת: ליאורה

האם אני יכולה לעבור ממסטיק של 2 מ"ג, למסטיק של 4 מ"ג לפי מידת הצורך בסיגריה (כלומר, להשתמש בשני הסוגים לסירוגין)? אני שואלת מכיוון שמסטיק 2 מ"ג לא תמיד מספק את הצורך בסיגריה באופן מוחלט... למשל בבוקר, כאשר הצורך לסיגריה חזק יותר מהצורך ביתר שעות היממה... תודה רבה על התשובות המהירות והמובנות :)

28/09/2011 | 14:11 | מאת: דולב

שלום, אח שלי מעשן סמים קלים ואנחנו חדרים צמודים בבית.. האם זב יכול להשפיע עלי בצורה כל שהיא? המערכת מיזור שלנו אותה מערכת, האם זה יכול לעבור אלי לחדר ולהשפיע עלי? תודה מראש קצת מודאג.

לקריאה נוספת והעמקה

בצורה זו או אחרת כנראה שכן לא יכול לכתוב לך בצורה מדוייקת מה זה יכול לגרום לך ובאיזה אחוזים אבל כנראה שזה בעל השפעה מסויימת

27/09/2011 | 19:25 | מאת: noga

שלום בתחילת חודש מאי התחלתי טיפול גמילה מעישון ,כמובן בעידוד קבוצת התמיכה ובשילוב של הצ'מפיקס.עלי לציין שכבר בשבוע הראשון הדחף לעישון ירד,ובהדרגה עד לתאריך היעד הפסקתי לעשן.מה שקרה בין לבין הוא שהרגשתי בלבול וחוסר מיקוד וריכוז עד כדי סיכון בזמן נהיגה,ולכן בעצת המדריכים בקבוצה הורדתי את המינון ל-1 כדור ליום ,עד סיום כל הכדורים. כיום,כחודש אחרי שסיימתי טיפול אני במלחמה עם עצמי,ועם ה"סיגריה האדומה",ממנה הזהירו אותנו בקבוצת תמיכה.שבוע שעבר קיבלתי מרשם נוסף,2 ליום היו יותר מידי והרגשתי רע, 1 ליום אני מועדת.מידי פעם סיגריה עם הרבה מאוד ייסורי מצפון.איך יוצאים מהפלונטר? גם כך התסכול עם העליה במשקל לא מוסיף לרצון להפסיק. אגב,ניסיתי מדבקות,אני אלרגית לדבק המדבקות.(וגם של כל סוג פלסטר).

לקריאה נוספת והעמקה

נסי להגביר מוצרים קצרי טווח- הגומי לעיסה והלוכסנית ניקוטין. בייחד עם התרופה

28/09/2011 | 08:33 | מאת: noga

תודה לתגובתך המהירה. השתמשתי בעבר הרחוק בגומי לעיסה ,היו לי בחילות נוראיות. ומהן הלוכסנית ניקוטין, והאם צריך מרשם מרופא?

03/10/2011 | 05:51 | מאת: בני

תזכרי שכל העזרים הם הטפל ונועדו להקל על התהליך. הייתי מייעץ לך להיפטר מהם כי באמת שאין צורך בכלום מלבד ההבנה הבסיסית שאת בתהליך והחוויות שלך צפויות. תחשבי, את נאבקת כרגע בשנים של שטיפת מוח שיטתית (על כמה שסיגריה הכרחית, קיומית וכו') והרצונות שלך הן אותן שטיפות מוח שמציצות בפחד מעבר לכתף. אז תיישרי מבט גאה, החלטי וחזק מול אותם פחדים ורצונות ותכריזי מול כל אלו שאת מחזירה את השליטה אלייך. בפעם הבאה שאת חושבת על סיגריה בערגה תיזכרי טוב מאוד שזו לא את שחושבת וזו בעצם דרכה הערמומית של שטיפת המוח השיטתית להשתלט על חייך ולשעבד אותך.

24/09/2011 | 23:04 | מאת: ניצה

האם אפשר להשתמש בניקוטינל ולעשן בו זמנית בתהליך הגמילה ?

לקריאה נוספת והעמקה

בקצרי טווח - לוכסניות וגומי לעיסה - כן בארוכי טווח - מדבקות - לא ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

25/09/2011 | 18:12 | מאת: ניצה

האם אין סכנה להרעלת ניקוטין ?

24/09/2011 | 20:50 | מאת: עינת

שלום רב! בעלי חייב להפסיק לעשן באופן דחוף ביותר (מבחינה בריאותית) ולא מצליח, אציין שניסינו כבר את שיטת אברמסון ושנה שעברה היה בקבוצת תמיכה של מכבי אך עדיין ממשיך לעשן מעל 2 קופסאות ביום. רציתי לדעת אם דרך מכבי אפשר לעשות הפסקת עישון בהיפנוזה זה נראה לי ממש המוצא האחרון. בתודה מראש ושבוע טוב

לקריאה נוספת והעמקה

כיוון שהטיפול לא הוכח כעוזר במחקרים הוא אינו חלק מהשירות שהקופה נותנת ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

02/10/2011 | 14:36 | מאת: מרים כהן

אני לפני ניתוח ,אני סובלת מאסתמה וכן copd אני מעשנת בערך לקופסא ליום הריאות לא הכי בריאות ,רוצה להגמל סופית מעישון . דרך היפנוזה , או משהו טוב יותר

בבקשה חשוב שתגמלי אם את מעוניינת דרך היפנוזה - איני עוסק בכך - יכולה לבדוק ברשת אם מעוניינת דרכי - פרטים ב www.refoua.co.il ישנם גם סדנאות טובות בקופות החולים השונות ד"ר מיכאל ויינפאס

איך אפשר לעזור למישהו שמעונין להפסיק לעשן אך לא מצליח הוא רוצה דרך הכי טובה שיש להפסיק לעשן יש לו ילדה חדשה והוא מעונין מאד להפסיק ??.....

לקריאה נוספת והעמקה

הכי טוב זה לפנות לקופת החולים שלו ולהירשם לסדנה שם יוסבר לו הכל הוא גם מוזמןלקרוא באתר ואם רוצה ליצור אתי קשרwww.refoua.co.il

16/09/2011 | 18:10 | מאת: שי

יש לי ידיד שמעשן כבר שנה והוא בן 15 בערך , הוא פשוט לא מבין שזה פוגע בו . בבית הספר יש אינסוף סדנאות שמסבירות את הסכנות של העישון ומדוע זה לא טוב ואיך זה מזיק . איך אפשר לגרום לו להבין איזה נזק הוא עושה לעצמו ? חשבתי לדבר עם מישהו מבוגר שאחראי עליו [הורה,אח גדול,מורה..] אבל אני חוששת שהוא יכעס עוד יותר ויהיה ממש אנטי לזה . מה אפשר לעשות ? : O

לקריאה נוספת והעמקה

שאלה טובה אני יודע לעזור לאנשים שרוצים להפסיק לעשן לא כלכך עוסק בלשכנע אנשים שלא מעוניינים להפסיק

15/02/2013 | 13:06 | מאת: לאלי

איך אפשר לעשות שמישהו יפסיק לעשן והוא רוצה ?

15/09/2011 | 20:07 | מאת: רוית

שלום ד"ר ויינפאס, אני נוטלת כחודשיים וחצי צ'מפקיס מתוכם מעל חודשיים לא מעשנת (הפסקתי ביום ה10 לנטילת התרופה) ובמקביל השתתפתי בסדנא של הקופה. כמובן שיש לי רק דברים טובים לומר על הצ'מפיקס, אפילו בחלומות שלי לא חלמתי שהוא כל כך יעזור לי ובטח שלא שחשבתי שאפסיק לעשן יחסית בכזו קלות. לאורך כל התקופה לא סבלתי מתופעות לוואי של הצ'מפיקס בכלל אלא שבשבוע האחרון לצערי זה לא המצב הכדורים גורמים לי לבחילות נוראיות, סחרחורת ואח"כ כאב ראש ארוך ומתמשך על פני כל היום.בתחילה זה קרה רק מהכדור של הערב וביומיים האחרונים גם הכדור של הבוקר. מיותר לומר שאני מתקשה לתפקד כראוי. אני קצת חוששת להפסיק לקחת את הכדור, בסדנא הדגישו שצריך 3 חודשים, שזו ההמלצה (ואני תכננתי להמשיך אפילו לחצי שנה). מה אתה אומר? יש לך עיצה בשבילי? אני חוששת לקלקל את הגמילה המוצלחת שלי...חיכיתי לזה הרבה שנים :-) תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

גם אני מנחה ליטול הצמפיקס ל 3 חודשים ויש בסיס פיזיולוגי להנחיה זו. מאידך, בניגוד לרוב האנשים שחווים התופעות לוואי בתחילת הטיפול ואז הם מתמתנים אצלך קרה הפוך עברת את השלב הקריטי אני חורג מההוראות היבשות ותומך בכך שתפסיקי עם התרופה קחי תחליפי ניקוטין בעת הצורך בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

14/09/2011 | 09:55 | מאת: מאיה

לפני 10 ימים הפסקתי לעשן, נורא בא לי סיגריה. אני מנסה להשיג סיגריות ללא נקוטין או/ו סיגריה אלקטרונית. איפה ניתן להשיג סיגריות ללא ניקוטין או/ו סיגריה האלקטרונית. האם הן שוות משהו בכלל? אשמח לקבל מידע, המלצה וכו'

לקריאה נוספת והעמקה

שתיהן לא מומלצות בריאותית לכי על תכשירים שהוכחו כמו תחליפי ניקוטין ותרופות מרשם קראי עליהם באתר www.refoua.co.il

אהלן ד"ר, שמי בועז, אני בן 30 והפסקתי לעשן לפני כחודש וחצי, אחרי 12 שנה של עישון חפיסה ביום , מאז שהפסקתי לעשן תוקפת אותי לפעמים תחושת דיכאון או אגרסביות מיותרת, כידוע יש תור של מספר חודשים לסדנאות גמילה מעישון של מכבי, ואי אפשר לקנות את הצ'מפקיס בהנחה ללא השתתפות בסדנה, שאלתי היא כזאת, בהנחה שאני אצליח להחזיק מעמד בחודשיים הקרובים ללא סגריות ובלי תרופה האם יהיה כדאי בכל זאת לקחת את התרופה על מנת להקל על תסמיני הגמילה (הפסיכולוגיים)? שאלה שניה היא, בת'כלס, התופעות לוואי הנפשיות בעת השימוש בתרופה הן בשכיחות גבוהה? עד כמה הן חזקות? תודה מראש, בועז

לקריאה נוספת והעמקה

עיקר הקושי בתסמיני הגמילה הוא בחודש הראשון אם תעבור אותו בעצמך על אחת כמה וכמה שאם תעבור חודשיים בעצמך לא חושב שיהיה טעם להתחלת צמפיקס נסה לוכנסיות ניקוטין מידי פעם ותרגילי נשימה והרגעה ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

14/09/2011 | 13:19 | מאת: בועז

בינתיים אני מחזיק מעמד כבר חודש וחצי ללא כל עזרה, אני מקווה שבאמת זה יהפוך להיות יותר קל בהמשך, תודה על התשובה

13/09/2011 | 22:41 | מאת: טביט אירינה

שלום רב ! אני כבר כמה פעמים ניסיתי להפסיק לעשן לבד אבל כל הפעמים זה לא הצליח אולי יש איזה שיטה או כדורים שיכולים לעזור אני מאוד רוצה ומעוניינת להפסיק לעשן אמא שלי הפסיקה לעשן בעזרת כדורים זיבאן אפשר לקנות אותם רק אם מרשם של רופא

לקריאה נוספת והעמקה

נכון לזייבאן צריך מרשם מעוניינת לקרוא בכללי על גמילה מעישון יותר באתר www.refoua.co.il

11/09/2011 | 04:45 | מאת: גל

שלום, עליי להפסיק לעשן בגלל מחלת חניכיים ואיבוד שיניים, כדי שאוכל לעבור השתלה. שאלתי היא: אם אשתמש במדבקת ניקוטין, האם זה עדיין יהיה בסדר מבחינת השיפור הנדרש לצורך ביצוע השתלת שיניים? או שהניקוטין עצמו הוא שיוצר את הבעיה ובעצם לא אוכל להשיג את היעד המבוקש?

11/09/2011 | 04:48 | מאת: ושאלה נוספת לגבי ניקוטין

קראתי מאמר מאלף זה, של פרופ' רובי דר, מהחוג לפסיכולוגיה, באוניברסיטת תל אביב, שסותר מחקרית את הסברה שניקוטין הוא הגורם להתמכרות לעישון. אשמח לשמוע את דעתכם על הכתוב בו. http://www.midgam.com/results/articles/article.asp?articleId=27

גמילה עם מדבקות ניקטוין אכן תעזור זו אחת האופציות עיקר המחקרים בספקות מצביעים על כך שהתמכרות לעישון היא שילוב של התמכרות פיזיולוגית לניטוטין בשילוב של התמכרות התנהגותית. זו התפיסה הרווחת במחקרים בתחום בכל העולם תמיד יכול לבוא משהו ולפרסם מאמר מעט שונה כדי שיפרסמו ויקראו תכלס הססטיסטיקה מורה שמי שמנסה להיגמל ללא עזרה מצליח באחוזים נמוכים בהרבה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il