פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

פורום זה סגור לשליחת הודעות חדשות.
פורום זה נועד ליצור בית חם בו תקבלו תשובות בנושאים הנוגעים להפסקת עישון, להשלכות הבריאותיות והנזקים הנובעים מהמשך העישון. ניתן לשאול שאלות על ההכנות לפני הפסקת העישון, למי לפנות לעזרה, אילו תרופות יכולות להגדיל את סיכויי הגמילה ואיך להתמיד ולא לחזור לעשן. אתם מוזמנים לשאול את כל השאלות ולקבל מענה ממיטב המומחים בתחום. למידע נוסף על הפסקת עישון ניתן להתקשר ל-6970* ד"ר מיכאל ויינפאס, מנהל הפורום.
1296 הודעות
1170 תשובות מומחה

מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

הפורום נסגר
10/09/2011 | 13:35 | מאת: נוגה

שלום עברתי כריתת שד לפני כמעט שבוע בשל מחלת הסרטן שלי.אני בת 33 מעשנת מגיל צעיר מעולם לא עברתי את חצי הקופסא ליום,ובזמן גילוי המחלה הורדתי ל-5 או 6 סיגריות ליום בזמן הטיפולים הקשים זה מה שהחזיק אותי שפויה לצד המריחואנה הרפואית. אני סובלת מדיכאון מאז שאני זוכרת את עצמי והסיגריות מרגיעות אותי יותר מכל טיפול פסיכולוגי/פסיכיאטרי שעברתי בימי חיי. כעת משעברתי את הכריתה בשדי אני מרגישה מעונה כל שניה זוחלת לי,אני בוכה הרבה ולא בגלל הכאבים החזקים והחוסר אונים שבו אני שרויה או האובדן.אני פשוט רוצה סיגריה! אני מרגישה כאילו אני נענשת למרות שהטיעון ההגיוני של הרופאים לגבי עישון כרגע במצבי יסכן אותי בנמק או בהחלמה לא נעימה. אני כל היום מסממת את עצמי בכדורי הרגעה , מריחואנה בטיפות ומידי פעם כמה שאכטות בודדות (הטיפות לא עובדות עלי) התחושה שלי רעה כאילו לא מספיק כל מה שעברתי כמעט 10 חודשים מהגיהנום הנה הרגע הזה בא-כרתו לי את השד ואפילו לא היה לי טקס של פרידה ממנו עם סיגריה טובה מיותר להציע לי לנסות לצאת לטיול או לראות טלוויזיה או לקרוא ספר טוב כל זה תמיד היה מלווה בסיגריות בבקשה עזור לי אני עומדת לבגוד בעצמי עם סיגריה כי איני יכולה עוד לסבול תודה אני בבית שנים בשל דיכאון והסיגריות ליוו אותי במשך היום החל מציור או כתיבה על המחשב או אפילו לאחר ארוחה

לקריאה נוספת והעמקה

לא רואה סיבה מדוע לא תעזרי בכל השיטות שעוזרות למכורים להגימל מעישון תוכלי לקרוא יותר על כל השיטות הקיימות באתר www.refoua.co.il

06/10/2011 | 12:10 | מאת: אלי

אני משתתף בתחושות שלך ומצטער על מה שעבר עליך. היי חזקה. אני קצת תמה איך המריחואנה לא עזרה לך לשכוח מהסיגריות. בכל מקרה את צריכה להרגיש שמחה מהגמילה מסיגריות. את משתחררת מהתמכרות מזיקה ויקרה. להפסיק לעשן זה מתנה, לא עונש. אל תרגישי אומללה בגלל זה. אני ממליץ לקרוא את הספר של אלן קאר, שם האפקט המרכזי שלו זה איך להרגיש טוב בלי הסיגריות. הבצלחה ובבריאות.

08/09/2011 | 21:22 | מאת: דניאל

שלום רב אני מנסה לנפץ אשליה של חבר שלי שמעשן: הוא טוען שכאדם שמעשן קופסא ביום, הוא עושה כושר גופני כול יום כשעה ודבר זה מפחית ומנקה את הזפת והרעלים שמצטברים בריאות שלו. אנא עזור לי להעיר אותו. תודה רבה דניאל

לקריאה נוספת והעמקה

קשקוש בלבוש

אני מעשן יותר מ-20 שנים. היום אני בתקופה הכבדה ביותר שלי (קופסא ליום). ניסיתי להגמל אינספור פעמים בחיי, ש-8 חודשים ללא עישון היתה המוצלחת מבינהם. ניסיתי הרבה שיטות ונטילת זייבן לא היתה המוצלחת מבינהם. עכשיו עם הופעת הצ'מפיקס אני חושב על "ללכת על זה" שוב ואפילו נרשמתי לסדנה שתתחיל שבוע הבא. לצערי נתקלתי בכתבה קטנה שמזהירה שהתרופה הזאת עלולה לגרום הרבה יותר נזק מתועלת: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4083806,00.html הכצעקתה? האם ישנם סטטיסטיקות קצרות וארוכות טווח שנערכו בקרב נוטלי הצ'מפיקס בארץ? תודה, אלי

לקריאה נוספת והעמקה

ממש לא כצעקתה בטח שלא עבור אנשים ללא רקע של מחלות לב ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

08/09/2011 | 02:52 | מאת: אורה

שלום, התחלתי להשתתף בסדנה להפסקת עישון של קו"ח. בשבוע הבא נידרש להחליט לגבי לקיחת אחת התרופות. אמרו שאפשר גם לא לקחת תרופה אם ממש לא רוצים. לפני תשע שנים הפסקתי לעשן לבד והחזקתי מעמד חודש. הקושי הגדול ביותר היו כאבי ראש איומים עד כדי זמזום בראש וחוסר יכולת להירדם, כמו כן היו לי חלומות קשים מאוד של מצוקה. מבין שתי התרופות, שקלתי לקחת את הצ'מפיקס, אבל מקריאה פה בפורום הבנתי שדווקא כאבי ראש, חוסר יכולת להירדם וחלומות רעים, הם מתופעות הלוואי שלה, והרי בדיוק אלה הדברים שקיוויתי להימנע מהם! (הזייבן לא יתאים לי לדעתי). שאלתי היא: 1. האם יש סבסוד כלשהו של קו"ח לסיגריה אלקטרונית שמכילה ניקוטין, עבור שלב הגמילה? (קראתי קצת ברשת והבנתי שיש כאלה בשוק היום), או אפילו לסיגריה אלקטרונית ללא ניקוטין? 2. אלו תרופות אפשר לקחת שיקלו על כאבי הראש (כדורים רגילים לא עזרו לי בזמנו) ואלו כדורים מומלצים כדי שיעזרו להירדם (מה מומלץ מבין הסוגים השונים של כדורי השינה?) אני רוצה להגיע לרופאת המשפחה עם בקשות מוכנות למרשמים אלה. אני לא בטוחה שהיא תדע מה להמליץ לי בתחום הזה. אני מעשנת מזה 35 שנים. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

סיגריות אלקטרוניות אסורות עי משרד הבריאות והחברה למניעת עישון ונמצאו מסרטנות אם אינך מועניין בתרופות, שקול בחיוב גמילה עם מדבקות ניקוטין ומסטיק/לוכסניית ניקוטין שייתן לך מענה הולם ויפחית את תופעות הלוואי כדורי שינה - אמביאן נוקטורנו סטילנוקס בונדורמין כדורים נגד כאבי ראש - אופטלגין רוקסט פלוס רוקסט אקמול פוקוס ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

10/09/2011 | 02:31 | מאת: אורה

1. לגבי הסיגריה האלקטרונית, איך זה שבפרסומים שונים (ורבים) מופיע שיש לזה אישור של משרד הבריאות? האם תוכל להפנות אותי לחומר קריאה בנושא? (באינטרנט). 2. לגבי המדבקות והמסטיקים. ניסיתי בעבר מסטיקים ולא סבלתי את הטעם. המדבקה מעוררת בי חשש כיוון שיש היסטוריה של סרטן עור במשפחה והחדרת חומרים דרך העור נראית לי מסוכנת. שאלתי היא: אם הניקוטין נעלם מהגוף תוך 48 שעות, מדוע זה אמור להועיל לי להמשיך ולתת לגוף ניקוטין בצורה אחרת? 3. לגבי כדורי השינה, לפני תשע שנים השתמשתי בכדור שינה בשם היפנודורם כשהפסקתי לעשן. לאלו מהכדורים שהמלצת עליהם הוא דומה מבחינת הרכב? 4. ושאלה אחרונה: אחרי כמה זמן ללא עישון אמורות להיפסק התופעות של כאב ראש וחוסר יכולת להירדם? תודה מראש.

05/09/2011 | 02:19 | מאת: יוסף

אני עישנתי בערך 5 שנים כ4-5 קופסאות בשבוע.בשנה האחרונה לעישון הפחתתי כמויות והגעתי מקמסימום ל3 בשבוע כש לרוב זה היה 2 קופסאות.כיום אני כבר לא מעשן כחודש.השאלה שלי היא כמה זמן בערך יקח לריאות להתנקות לגמרי?ועד כמה פעילות גופנית יכולה לזרז את התהליך אם יכולה בכלל?

לקריאה נוספת והעמקה

אין תשובה חדה מבחינת כושר גופני ושיעול וכיח - תוך חודש מבחינת הירידה לסרטן ריאות כל שנה ירד הסיכון בעוד כמה אחוזים בעוד עשור הסיכון יצנח ל 30% ממה שהוא היום ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

06/09/2011 | 08:16 | מאת: יוסף

למען האמת לא מעניין אותי כל כך הסכנה של סרטן.השאלה שלי הא בעצם מה הוא הזמן המשוער שבו כל מה שהכנסתי יצא.

03/09/2011 | 20:25 | מאת: אתי

שלום אני בת 31,הפסקתי לעשן לפני חצי שנה,הייתי מעשנת כמה סיגריות בודדות ליום,והיו ימים שלא רציתי בהם בכלל.בעיקר באירועים,או ביקור אצל חברים,אבל בעבודה או בבית היה לי כלל לא לעשן ואפילו צורך לא היה.עברתי ניקוי גוף במשך שלושה חודשיים אצל נטורופט כמובן אוכל בריא וללא סיגריות ושילוב של ספורט,אותו ניקוי בהחלט נתן קפיצה להתמודד ולהרגיל את הגוף לא לצרוך בכלל סיגרייה,בזמן האחרון אני מכריחה את עצמי לראות סרטונים מזעזעים בנושאי סיגריות,וגם הריח שזה משאיר בשיער ובבגדים די מגעיל,אבל כמו כל מי שמפסיק לעשן בא הדיכאון,והחוסר רצון או שמחה לעשות דברים כשהיינו עושים בעבר.השאלה שלי היא האם דיכאון בריא לגוף?שכן שמחה מביאה בריאות?

לקריאה נוספת והעמקה

אכן השמחה היא חשובה ואנו אף מצווים עליה, ונענש על אי קיומה עם ישראל כמוזכר בפסוק : " תחת אשר לא עבדת את השם בשמחה " הפסיקת העישון אמורה לגרום לך לשמחה רבה על ההשיגים הבריאותיים העכשווים והעתידיים על השיחורר מעבדות עלייך להקנות לעצמך הלך רוח חדש חשיבה חדשה על הנושא את ברת המזל המעשנים - אין להתקנא בהם אלא עליהם לקנא בך על יכולתך להחזיר לעצמך את בריאותך בייחד עם זאת אם סובלת מדיכאון, כדאי לדבר על זה עם הרופא שלך, ולשקול גם טיפול אפילו טבעי כגון רמוטיב לדוגמה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

04/09/2011 | 11:47 | מאת: אתי

בהחלט ישנו עידוד בתשובתך,וגם יש בדיחה שאומרת מי שבריא ימות בריא ומי שחולה ימות חולה

31/08/2011 | 10:34 | מאת: יוסי

פניתי לרופא המשפחה שלי על מנת להתחיל טיפול בצמפקס, התשובה שקיבלתי היא שכדי שאני אוכל לרכוש את התרופה בסיבסוד (80 שח) עליי להשתתף בסדנה להפסקת עישון, או/ו שיחות טלפון יומיות. במידה ואני לא משתתף התרופה תעלה לי כ500 שח בחודש. סדנת גמילה לא קיימת כרגע באיזור, ובטלפון שלחו לי מכתב שעקב עומס יחזרו אליי בתוך חודש, שעבר כבר מזמן. סהכ ביקשתי להפסיק לעשן.. למה אני צריך לרדוף אחרי תרופה שמגיעה לי? כן ואני במכבי. אנשים שפגשתי שמבוטחים בכללית לא צריכים לעבור את כל החלם הזה.

לקריאה נוספת והעמקה

הי יוסי אני אומנם מקפיד לא לעסוק בבירוקרטיה אני רק רופא לא מנהלתן גדול אבל אסביר לך בכל זאת: הממשלה החליטה שהיא מסבסדת את התרופה למי שישתתף בסדנת עישון דבר זה נכון לכל הקופות גם לכללית מכבי הקופה היחידה שיש לה גם אפשרות ליישם את זה דרך שירות טלפוני של שיחה אגב חד שבועית ולא חד יומית לגבי ההחלטה , עליך להבין שזו החלטת ממשלה ולא קפריזה של קופה זו או אחרת אני מבין ומודע לכך שישנה בעיה של זמינות לסדנאות כמובן שזכותך לא לחכות לסדנה ולרכוש התרופה במחיר מלא כמו שהיה לפני שנתיים זה עדיין לא הרבה יותר מהוצאות על סיגירה בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

24/02/2012 | 15:44 | מאת: ישראל

לא נכון גם בכללית אתה צריך לעבור סדנא בכדי לקבל את הצמפקיס במחיר מוזל זה שווה אני קניתי במחיר מלא והיתחלתתי תהליך אחרישנרשמתי לסדנה קיבלתי החזר הכדור מצוין אחרי שתתחיל לקחת אותו לא תרגיש כל צורך לסיגריה אני נקי 10 ימים בהצלחה

בהנחה שהדבר נעשה ב'מידתיות' ולאורך זמן. תודה!

30/08/2011 | 17:33 | מאת: קובי

28/08/2011 | 14:38 | מאת: אלי

שלום אני מבקש לשאול את המומחים בתחום, על יעילות הטיפול האנרגטי להפסקת עישון לפחות לפי הפרסומים הטיפול יעיל עד שטיפול אחד מספיק להפסקת עישון ואפילו ללא תופעות לוואי. טיפול נוסף שאני מבקש לברר את היעילות שלו הוא טיפול באיפנוזה ומהו הטיפול היעל מתוך הטיפולים ששאלתי בברכה אלי

לקריאה נוספת והעמקה

התשובות בפורום זה מבוססות על מחקרים מדעיים: אין שום מחקר על טיפול אנרגטי והוא לא נחשב בכלי הרפואה ככלי יעיל על היפנוזה יש מחקרים לא מחמיאים בתחום, אבל כתוספת לכלים שכן הוכחות ( טיפול קוגנטיבי תחליפי ניקוטין תרופות.. ) זה לא אמור להזיק ד"ר מיכאל ויינפאס , רופא מומחה, גמילה מעישון, ירידה במשקל, רפואת משפחה, דיקור אוזן לירידה במשקל וגמילה מניקוטין www.refoua.co.il

27/08/2011 | 23:05 | מאת: נורה

אני בת 44 מעשנת כבדה הרבה שנים (מגיל ההתבגרות, מתביישת במספר השנים..) הגרוש שלי עבר התקף לב השבוע (בן 42!!) ואני מבינה שחייבים להפסיק את הבזיון הזה. מה עושים? שמעתי שיש במכבי קבוצות עם כדורים, וכל מיני סוגים, וזריקות ומה לא.. אשמח לאינפורמציה

לקריאה נוספת והעמקה

אכן מכבי מציעה סדנאות מצויינות לגמילה מעישון אנוכי מעביר סדנאות ברמת גן אחת אחרי השנייה ורבים וטובים מעבירים בשאר הסניפים התקשרי למכבי ללא הפסקה או לסניפך והרשמי לסדנה הקרובה בסדנה כבר יכסו איתך את כל האספקטים של גמילה מעישון בצורה יסודית וטובה עד אז יכולה לקרוא חומר בנושא באתר www.refoua.co.il גמילה נעימה

23/08/2011 | 01:54 | מאת: עומר

תופעה מוזרה ביותר אני חושב שיש לי כי ביררתי עם אנשים שהפסיקו לעשן ואף אחד לא זוכר תופע כזאת העם אני אכלתי אותה יש לציין אני סובל מחרדות ודיכאון אני לא מטופל בשום טיפול תרופתי עישנתי למעלה מ8 שנים בזמן האחרון כקופסא וחצי ביום בתאריך 03-07-11 הצלחתי להגיע להפסקה מוחלטת שמתי מדבקת ניקוטין שרף לי קצת נבהלתי מהתחושה והחלטתי להפסיק בלי שום עזר נכון הימים הראשונים יש עצבים מתח גובר ורצון עז לעשן עוברים הימים הראשונים נרגע הסימפטומים האלה ובתאריך 26-07-11 מתחיל להיות לי רעידות פנימיות בגוף וקפיצות שרירים ובפנים השרירי לחי זזים ממש רועדים בזמן חיוך והחרדה גברה דיכאון גובר מה הולך כאן אני מתחיל לפחד זה לא נורמלי שיש לי רעידות פנימיות בגוף והלחיים רועדות שאני מחייך בחיים לא היה לי את זה עכשיו התחיל להיות לי גם רוק מוגבר בפה ותחושה כללית רעה עייפות {הלכתי לפני שבוע לנורולוג בקשר לרעידות הוא אמר שהוא לא מכיר רעידות כאלה מגמילה מסיגריות הוא חושב אולי עישנתי משהו אחר ואמר שאולי אני מתוח נתן לי רמוטיב {היפרקום}אני מפוחד האם יכול להיות קשר לגמילה שהגוף לא מסוגל לייצר חומרים כימיים במוח ללא הניקוטין אני כבר מבולבל לא מפסיק לקרוא מאמרים באינטרנט {בן 26}

לקריאה נוספת והעמקה

כן, בהחלט, רעד הוא תסמין גמילה אופייני ( בניגוד למה שאמר לך הנוירולוג ) כיוון שהינך בעל רקע של דיכאון וגם סובל מתסמיני גמילה כדאי לך ליטול זייבאן אשר יעזור לך לשניהם בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס - גמילה מעישון - www.refoua.co.il

24/08/2011 | 02:16 | מאת: עומר

סתומרת תסמין גמילה שכזה מתי הוא אמור להעלם האם אני חשוף מידי פעם למעשנים מעריך את תסמיני הגמילה ? דיקור אוזן יכול להועיל ויטמינים או משהו טבעי יכול לעזור מלבד תרופות כימיות שלא בא לי להכניס לגוף כל כך

22/08/2011 | 13:06 | מאת: ארקדי

ד'ר מיכאל שלום, אני גבר בן 54 מעשן 40 שנה לפני כמעט שבוע החלטתי להפסיק לעשן בשעה טובה.. בימים הראשונים עישנתי שלוש-חמש סיגריות אתמול הבת שלי קנתה לי את.המדבקות של ניקוטינל והאמת שאני מרגיש שזה עוזר חי ונכון לעשיו לא עישנתי כלל ואפילו לא כל.כך.מפריע לי שצעשנים ליגי אני אוסיף כי אני מסתובב עם סיגריה מפלסטיק בטעם מנתה כדי להפיג את הצורך המחושי. מישהו אמר לי שבגיל שלי אסור.להפסיק בצורה דרסטית.אלא בהדרגה אני תמיד ידעתי שאו שמעשנים או שלא מעשנים בכלל אין באמצע תודה על העזרה.

לקריאה נוספת והעמקה

ישנם מספר דעות לגבי הפסקה הדרגתית או פתאומית לא מפריע שהפסקת מיד מה שכן השימוש במדבקות הוא כבר בשלב בו לא מעשנים בכלל הייתי מציע לך כך קבע לך תאריך יעד סופי סופי אלא אם כן אתה כבר נמצא בו עד לתאריך יעד זה הפחת באמצעות מסטיקים או מדבקות ניקוטין ומיום ההפסקה שים מדבקות ובנוסף השתמש במטיקים או סוכריות אין בעיה עם הסיגרית מנטה בנוסף אין לעשן עם המדבקה בייחד בהצלחה ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

22/08/2011 | 13:22 | מאת: ארקדי

הפסקה פתאומית לא גורמת לחוסר איזון ולפריצת מחלות אלרגיות וכד'??

22/08/2011 | 13:49 | מאת: מישהו

אני ניגמלתי לאחר 24 שנות עישון כבד של שתי חפיסות ביום במכה אחת. אין לך מושג איזה שיפור זה הכניס לאיכות החיים שלי. אל תפחד. זה יעשה לך בסופו של דבר רק טוב. אני מציע לך להתחיל לעשות גם ספורט ובפרט הליכות. ספורט זה לכל גיל. אל תפחד גם מזה בהתחלה יהיה לך קצת קשה אבל לאט לאט תראה איך זה יהיה לך יותר קל.

21/08/2011 | 16:06 | מאת: jud

אני מעשנת שנים רבות, אפילו מתביישת לציין כמה. לפני מס שבועות התחלתי סדנא של קופת חולים, ויחד איתה את הכדורים,צמפיקס, אכן עוזר מאוד להפסיק את העישון, שלושה שבועות ללא סיגריות בכלל, אך, אליה וקוץ בה, הכדורים הורסים אותי, כל היום בחילות, נגעלת גם מאוכל, ירדתי במשקל,(מה שאני לא רוצה, סובלת מעצירויות, מצב רוח ירוד,אין שמחת חיים. ירדתי לכדור ביום,מה שהקל קצת על המצב,שאלתי עד מתי זה יימשך? אני עוד מעט מסיית מנה חודשית ללא שפור, ויחד עם זאת חוששת להפסיק לגמרי, כי סיימתי את הסדנא,ומה הלאה?

לקריאה נוספת והעמקה

נסי להוריד לכדור אחד למשך שבועיים ואז לחזור למינון הרגיל

22/08/2011 | 07:22 | מאת: נגמלת

שלום, גם אני מעשנת כבדה לשעבר, לקחתי צמפיקס והפסקתי בעזרת הכדור. סבלתי מתופעות לוואי נוראיות -סחרחורות,בחילות, הקאה,כאבי ראש, סחרחורות ופשוט הרגשתי שאני נופלת מהרגליים!!!! אבל לא ויתרתי !!! אמרתי לעצמי שאם זה המחיר שאני חייבת לשלם כדי להפסיק אז אני מוכנה לשלם אותו, הרי ככ הרבה שנים עשיתי מה שבא לי עם הסיגריות ועכשיו אני צריכה לשלם את המחיר ואם זה המחיר אז אני מוכנה!!! אני בחודש השלישי של הכדורים ולא מעשנת חודשיים וחצי!!!!עדיין יש לי תופעות לוואי אך הן פוחתות אם אני אוכלת ושותה עם הכדור.לא ירדתי במינון כי החלטתי לנצח את הסיגריה וייהי מה!!! בהצלחה בכל מה שתחליטי,רציתי רק לעודד אותך קצת:)

24/08/2011 | 11:28 | מאת: jud

לנגמלת תודה לך על מילות העידוד, אני מקווה שאמשיך,

19/08/2011 | 22:01 | מאת: נגמלת

שלום אני בת 32 ועישנתי במשך 16 שנים בממוצע קופסא ליום כולל עישון בהריון ללא יכולת אמיתית להפסיק לצערי. הסיגריות ליוו אותי בכל שלב בחיי מאז שאני זוכרת. לפני כחודשים התחלתי ליטול צמפיקס באופן פרטי וללא השתתפות בסדנא זאת כי החלטתי פשוט להלחם עכשיו ובכל הכוח, למרות תופעות לוואי נוראיות של הכדור הפסקתי לעשן!!!!! איינני מעשנת בכלל מזה כחודש וחצי. בהתחלה אכן הרגשתי משוחררת ושמחה אך אט אט אני חווה דיכדוך וגעגוע לסיגריה. לא צורך גופני אלא אני פשוט מרגישה "בעונש" וכי "כבה לי הנר" וכי אין טעם בפעולות פשוטות כמו פגישה עם חברה ללא הסיגריה אני הולכת לישון בתשע בלילה ולא מוצאת סיבה לעשות כלום כי כלום לא מהנה יותר בלי סיגריות.אני יודעת שזה פטאתי אך זו המציאות!!!!! אני מסתכלת על אנשים מעשנים בקנאה מאחר ולא "נענשו" כמוני... אציין כי מיד עם הפסקת העישון התחלתי לבצע ספורט (הליכות) האם יש לך.לכם טיפ או עצה או הפנייה לחומר לקריאה שייסיעו לי לצאת מהדכדוך? תודה

אני רוצה להוסיף להודעה שלי כי איינני בעלת רקע דיכאוני או סבלתי מדכאונות בעבר. אני גם לא מדוכאת בתחמים אחרים בחיי ולכן אני מבקשת לא לפנות לקבלת טיפול אנטי דיכאוני כי אני לא רוצה. אלא רק עצה/הפנייה לקריאה/טיפ או כל דבר אחר אך לא טיפול אנטי דיכאוני תודה מראש

דווקא לא התכוונתי להציע לך תרופה אני חושב שאת מתארת מצב בו נגמלת יפה פיזיולוגית עם המון כח רצון, אבל!!!!!!!!!!!!!!!!!! לא קיבלת שום הדרה ריגשית של התייחסות לגמילה אתן לך כבר פה כמה עצות תיהי נגמלת מאושרת זה חשוב מאוד עשית צעד כה חשוב לבריאותך ולחייך , המעשנים סביבך היו מתים להתחלף איתך יכולה לרחם עליהם לא לקנא בהם אין סיבה לא להנות ללא הסיגריה ההפך לקפה יש טעם של קפה כעת , חוש הטעם שלך חזר לאוכל יש טעם של אוכל ההתמכרות מובנית מהתמכרות פיזיוגית- התנהגותית- רגשית הסיגריה הייתה חברה טובה שלך וטרם נגמלת ממנה תכתבי לה מכתב פרידה על החברות היפה שלכם שבסופו של דבר הרעילה אותך מדובר בעבודה רגשית נפשית שעלייך לעשות על אף שאינני תומך בגשיתו של אלן קאר שגורס שאין להתייחס מדיי להתמכרות הפיזיולוגית אני חושב שבייחד עם תרופה קריאה בסיפרו תחזק אותך מאוד כי כן מתחבר להרבה רעיונות בספר, אבל אל תתפתי לזנוח התרופה הגמילה המשלובת היא הגמילה המצליחה ביותר לחייך להנות מההחלטה שלך מהשינוי החיובי שחל בך ד"ר מיכאל ויינפאס רופא מומחה לרפואת משפחה ולגמילה מעישון www.refoua.co.il

19/08/2011 | 04:20 | מאת: מותשת

עישנתי 25 שנה. לפני כחודש התחלתי טיפול של סדנה ותרופה דרך קופח. בחרתי בצמפקס מאחר וניסיון של גמילה קודם הזייבן לא עזר לי כלל. בכל אופן, הצמפקס פעל כמו קסם. 3 ימים ראשונים ירד החשק לעשן בהדרגה וביום השמיני כבר לא עישנתי, זה היה מדהים. לא הייתה ההרגשה להאבק בצורך לעשן. לצערי, החל מהשבוע השני סבלתי מעצירויות קשות, אמרו לי שזה בגלל השינוי הפיזי שהגוף עובר בעקבות הפסקת העישון, אחר כך היו בחילות, כאבי ראש, בלבול מטורף, וחלומות, שלא ממש הפריעו לי, רק נאלצתי להתעורר פעם או פעמיים בלילה. למרות כל התופעות האלה לא חשבתי להפסיק לקחת את הכדורים, זה היה המלאך המושיע מבחינתי, ואני לא מוותרת עליו. בשבוע האחרון לחפיסה הייתי כבר מיוסרת מתופעות לוואי. הקאות, בחילות, עצירות, כאבי בטן, זיעה קרה, רעידות. היה רגע מטורף שהרגשתי, שעוד רגע הגוף שלי צונח וקורס. ואז נשברתי. הפסקתי את הצמפקס. מייד עם הפסקת הטיפול פחתו במהירות כל התופעות אחרי יומיים חזרתי לעצמי. לשמחתי, אני עדיין בגמילה - בלי עזרים, שבוע אחרי שהפסקתי לקחת צמפקס.אבל כל יום שעובר אני מרגישה שהחשק לסיגרייה גובר. פוחדת מזה, לא רוצה לחזור לשם. אני יודעת שהצמפקס עשה עבורי שירות רציני, בלעדיו לא הייתי שורדת את השבוע הראשון, בטח לא את החודש הראשון. מה לעשות עכשיו? אולי אני לא כזו חזקה. אני רוצה להעזר בטיפול תרופתי, אני מרגישה שאני צריכה עזרה של הכדורים האלה לעוד פרק זמן קצר ואז יהיה לי הרבה יותר קל להמשיך בגמילה עצמית בלי טיפול. האם אפשר לקחת את הכדורים לסירוגין? שאלה מטורפת, אבל אולי יש חריגות.. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

תיארת יפה את העזרה הרבה שהתרופה מסוגלת להעניק נכון שיש כאלו שלא מתגברים על תופעות הלוואי חלק מתופעות הלוואי קשורות לעצם הפסדקת העישון כמו עצירות וחלק לכדור כמו בחילות וחלומות יש 2 אפשרויות טובות שעומדות כעת לפנייך 1. לעבור לתקופה לכדור ביום בלבד של צמפיקס 2. לעבור למדבקות + סוכריות של ניקוטין - נוסה יעילה מאוד גם בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

19/08/2011 | 19:14 | מאת: מתמודדת

תודה רבה על תגובתך המהירה למכתבי. לגבי שתי ההצעות שעומדות לפניי, האפשרות השנייה של מדבקות, סוכריות/מסטיקים ועוד מיני תחליפי ניקוטין לא מתאימה לי, מכיון שאני רוצה לנקות את עצמי לחלוטין מניקוטין. האפשרות הראשונה שהצגת לקחת כדור אחד ביום יכולה להתאים לי מאוד. שאלתי, האם זה בסדר להפסיק למשך שבוע ואחר כך להתחיל שוב? ואם אני מחליטה לקחת כדור אחד ליום, למשך כמה זמן? תודה על עזרתך.

18/08/2011 | 09:37 | מאת: תותי

אני בת 44 מעשנת כבר יותר מ-20 שנה. חיה חיים די בריאים... אוכלת בריא, מתאמנת הרבה (רצה כל יום 10 ק"מ + פילאטיס 3 פעמים בשבוע). רק לאחרונה התחלתי לחשוב על הפסקת עישון. הפחד הגדול שלי הוא עלייה במשקל. האם אפשר למנוע זאת ואיך?

לקריאה נוספת והעמקה

השאלה שלך היא שאלה חשובה ובמקום הממוצע מדבר על עליה של 5 קילו כעבור חצי שנה של גמילה התייחסתי רבות לעניין במאמרים שונים באתרים שונים שמרוכזים באתרי www.refoua.co.il + חומר מובנה באתר + מספר כתבות בעניין שרשומות שם ב " כתבות על עישון " מוזמנת לקרוא לקראת הגמילה שלך שיהיה בהצלחה

18/08/2011 | 10:12 | מאת: תותי

אני יודעת שיש הסוברים שלאחר גמילה מעישון מופר איזון בגוף היכול להוביל לפריצה של מחלות... ???

18/08/2011 | 14:38 | מאת: מישהו

בת 44, גם מעשנת וגם רצה כל יום 10 קילומטר..וזה עוד לפני הפילטיס. נראה שאת בכושר נפלא. ועכשיו שתפסיקי לעשן..בכלל תהיי מטוס סילון. הסוד איך שומרים על גזרה יפה, גם שנהיים מבוגרים, זה אורח חיים ספורטיבי שכולל אירובי+כוח+תזונה. מדובר על שילוב בין אימון אירובי לסוגיו השונים כמו ריצה, רכיבה על אופנים וכולי עם אימוני כוח ו/או פילטיס עם תזונה. לכן, ההצעה שלי לכל אלו שמפסיקים לעשן וחוששים מהשמנה, שמבוססת על הניסיון האישי שלי כמעשן כבד לשעבר, זה להתחיל לעשות ספורט+תזונה. היפה אצלך, שאת כבר עושה ספורט. ולא רק זה את רצה המון מה שגורם להוצאה קלורית יפה. כל מה שנשאר לך זה לבדוק את התזונה שלך ואין לי ספק שאם כמויות ספורט כאלו, גם תוכלי לאכול יפה וגם לשמור על הגיזרה. תזונה אצלך חשובה מסיבה אחרת, שכן את צריכה להקפיד לאכול מספיק חלבון.

18/08/2011 | 09:34 | מאת: כרמית א

שלום ד"ר ויינפאס, אני בת 36 20 שנה מעשנת 2 קופסאות ביום השתתפתי בסדנא לגמילה מעישון זה כבר היום ה-12 לצאמפיקס + מדבקת ניקוטינל בזרוע ומרגישה שהכדורים והמדבקת ניקוטין ממש לא עוזרים לי אני כבר 2 שעות בלי סיגריה ואני מרגישה עצבנית וכל הזמן מדמיינת אותי מעשנת מה עושים? למה הצאמפיקס לא עוזרים לי? למה גם המדבקת ניקוטין לא תורמת לגמילה. אבל בשום אופן אני לא יוותר ולא ידליק סיגריה, זה היה חלום חיי להפסיק לעשן ואני לא ינפץ אותו מבטיחה לעדכן בהמשך

לקריאה נוספת והעמקה

יש אנשים בהם הצמפיקס עוזר לאחר יותר זמן מ ה 14 ימים הראשונים בהם מומלץ להפסיק לעשן כנראה שבקרוב ישתנו ההמלצות ויהיה ניתן להמשיך לעשן במקביל לכל החודש הראשון לנטילתו לו לא הפסקת כבר הייתי אומר לך להמשיך עם הצמפיקס לעוד שבועיים עם עישון במקביל אבל כבר הפסקת אז קצת סבלנות עד שהתרופה תשפיע יותר ואולי גם העלאת מינון המדבקה אם אינך מקבל את המינון הגבוה יותר וכמובן גם תחליפי ניקוטין קצרי טווח ככל שיעבור הזמן ייקל לך בהצלחה ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

16/08/2011 | 23:39 | מאת: יוסף

אני הפסקתי לעשן בערך לפני שבוע והתחילו לי שיעולים.עכשיו מסיבות כאלה ואחרות הם מפריעים לי.השאלה היא האם זה אמור להיות ככה? ומה ניתן לעשות כדי למנוע אותם או להפחית כי זה מאוד חשוב לי? תודה מראש

השיעול הינו חלק מתהליך ניקוי הריאות שלך זה יעבור יכול להשתמש במכייח או במשאף בהצלחה www.refoua.co.il

16/08/2011 | 02:48 | מאת: מאי

היי, כבר חודש שאינני מעשנת.. לאחר הרבה שנים שכן אני סובלת מכאבי בטן ותחושה לא נוחה בבטן , ממש מאז שהפסקתי. האם זה טבעי? כבר עבר חודש...

לקריאה נוספת והעמקה

האם הינך נעזרת בתכשיר פרמקולוגי כלשהו בעניין העישון? האם יש שינויים ביציאות ? עצירות ? כדאי להרבות בשתיית מים עד ל 12 כוסות ביום ייתכן וזה חלק מתסמיני הגמילה שאמורים לעבור בקרוב על תסמיני הגמילה תוכלי לקרוא באתר www.refoua.co.il

14/08/2011 | 12:19 | מאת: אלי

זה כבר ברור לכל כמה גדול הנזק בעישון. יחד עם זאת אני לא מעשן לשימחתי, אולם מדוע העישון ניכפה עליי ע"י מעשנים אחרים. אנא מיכם המעשנים, התחשבו בנו הלא מעשנים ואל תאלצו אותנו לספוג את כל הזוהמה הזו. שלא לדבר על כך שאתם עצמיכם מכניסים לגופגם זוהמה זו.

13/08/2011 | 10:27 | מאת: הילה

היי האם מוכרים לך כדורים של ד"ר ארקיסון לגמילה מעישון? לא כל כך ברור לי איך זה עובד והאם זה מומלץ. אשמ לתגובות תודה הילה

מציע לך לפנות לאתר שלו ולשאול אותו ישירות הוא גוף פרטי האתר עוסק רק בשיטות עם ביסוס מדעי בהצלחה www.refoua.co.il

11/08/2011 | 21:15 | מאת: יהודית

שלום. היום הרביעי לנטילת צ'מפיקס, ונזכרתי אחה"צ שלא לקחתי כדור בבוקר. לקחתי מיד כדור בסביבות 17.30 . לקחת עוד כדור היום או להמשיך כרגיל ולדלג על כדור הערב? תודה.

כיוון שהוא עלול להפריע לשינה מציע שתדלגי היום ממחר 2 לא קרה שומדבר בהצלחה

11/08/2011 | 12:38 | מאת: יעל

הפסקתי לעשן לפני 7 שבועות בעזרת צ'מפיקס. בשבועיים האחרונים הנני סובלת מבצקות ברגליים. האם להפסיק את הכדורים? נשארו לי 3 שבועות לקחתם. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שווה לבדוק אם יש סיבה אחרת לבצקות אם אין וזה בודאות מהכדור כתופעת לוואי בלתי אופיינית ושיגרתית כפי שיכולים להיות לכל כדור אז כנראה שכדאי להפסיק יכולה להמשיך להתחזק במסטיקי/לוכסניות ניקוטין בהצלחה ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

10/08/2011 | 21:24 | מאת: נגמלת

אני מעשנת כ 9 שנים, בממוצע קופסא ליום אני בת 29 , סטודנטית כך שרוב הזמן איני עוסקת בפעילות ספורטיבית כלל לפני כיומיים החלטתי ללכת לפעילות אירובית מאומצת לאחר 45 דק של פעילות קיבלתי סחרחורת שנמשכה כ 2-3 דק סחרחורת יחסית חזקה, לא חוויתי כזאת מעולם נאלצתי לשכב על הרצפה ולהרים רגליים(יש לציין שהיה לי חם מאוד) בעקבות זאת הפסקתי לעשן בבת אחת לבד כי נלחצתי מאוד עכשיו כ48 שעות אחרי אני עדיין מרגישה מעין סחרחורת קלילה כזאת מידי פעם גם במהלך ה48 שעות חוויתי סחרור קליל כזה..זה הגיוני? זה מהגמילה? או שזה חריג? יש לי גם שיעול מעצבן כזה מלווה בליחה קלה(שהוא גם מופיע מידי פעם) כמה זמן נמשכת הגמילה אני ממש חוששת אני כבר מתחילה לחשוב שיש לי דברים אחרים בגוף

לקריאה נוספת והעמקה

כדאי לגשת לרופא ולבצע הערכה לגבי עניין הסחרחורות בדיקת לחץ דם בעמידה בשבכיבה האזנה ללב, אקג, בדיקות דם הסימפטומים הפיזיולוגים של הגמילה נמשכים עד חודש כדאי להעזר בתרופות/תחליפי ניקוטין/יועץ /סדאנות קראי חומר נוסף באתר www.refoua.co.il בהצלחה

09/08/2011 | 21:20 | מאת: בדרך

שלום רב, הפסקתי לעשן לפני יותר מ-3 שבועות (סדנא וצ'מפקיס) כמעט מההתחלה הוספתי סיבים (בינפיבר) לתזונה, משתדלת לאכול דגנים מלאים ושותה המוןןןן!!!! למרות האמור לעיל מתקשה מאוד ביציאות (אם בכלל) אחת לכמה ימים נזקקת לטיפות (יוניבסקלס) נושא זה מקשה עלי מאוד ונראה כי הוא לא הולך ומשתפר (ניסיתי גם להוסיף אקטיביה ולשתות מיץ שזיפים) הנושא די מיאש אותי מאחר ואני מרגישה לא טוב, כבדה ועייפה, וסובלת מכאבי בטן נוראיים. האם יש לך איזושהי עצה לתת לי? האם ככה זה יהיה תמיד? לעזרתך אודה...

לקריאה נוספת והעמקה

נראה שעשית צעדים חיוביים בעניין הייתי מוסיף פעילות גופנית, להרבות בפירות וירקות ללא ספק זה ילך ויסתדר זה לא יהיה ככה לתמיד ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

04/08/2011 | 21:11 | מאת: איריס

בעלי בן 33.בריא בד"כ. לפני יומיים החל ליטול צ'מפיקס. היום התלונן על נימול באצבעות יד ימין, טשטוש ראייה מצד ימין עם איבוד חלק גדול של ראייה בצד ימיןוכאבי ראש וכן הרגשת טשטוש כללית.האם אלה תופעות לוואי מוכרות מצ'מפיקס והאם יש להפסיק ליטול התרופה?תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ודאי שלא מדובר בתופעות לוואי אופייניות של התרופה עם סימפטומים כאלו צריך לגשת להערכה רפואית מיידית ללא התמהמהות!! www.refoua.co.il

03/08/2011 | 18:07 | מאת: מרינה

מה השלב הראשון להפסיק לעשן?

החלטה קביעת תאריך יעד להפסקה בחירת מסגרת מתאימה - סדנה , פרטני לספר לחבר'ה להתחיל תאריך פרידה תוכלי לקרוא עוד באתר www.refoua.co.il

03/08/2011 | 10:24 | מאת: yair

שלום, התחלתי לעשן לפני 3 חודשים... מעשן בערך חצי קופסה ליום יש לי שאלה קטנה, אני רגיל מזה שנים לקלף ת'שפתיים ולפעמים זה מדמם. האם זה מגביר את הסיכון לסרטן שפתיים כשאני מעשן והשפתיים פצועות? תודה

עישון מגביר סיכון לסרטן שפתיים גם איני חושב שהנטייה שלך לקילוף שפתיים תגביר את הסיכון שיש למענשים אחרים בכל מקרה חשוב על גמילה ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

30/07/2011 | 02:44 | מאת: דניאל

אני בת 30 ונהגתי לעשן קופסת סיגריות ביום ולעיתים גם יותר.. עשיתי את הסדנא לגמילה, נטלתי צ'אמפיקס וכעבור 5 ימים הפסקתי את התרופה, זה האיץ לי דופק וגרם לי לבחילות. על אף זאת אני כבר שבוע וחצי לא מעשנת באופן עצמאי, עדיין אני חשה רגעים בהם אני ממש רוצה לעשן: השאלה שלי האם הצורך הזה לעשן ברגעים מסויימים הינו פיזי? זה עובר? וכמה זמן לוקח לגוף להיגמל מהניקוטין? תודה

הצורך הוא משלוב בחודש הראשון גם פיזיולוגי אחכ התנהגותי הרגלי על עוד בעניין תוכלי לקרוא באתר www.refoua.co.il

שמי אסף בן 40 מעוניין נכון להיום אני מעשן בין 3-7 סיגריות ביום,אני מחפש סדנא בקופ"ח כללית באיזור רחובות ומשום מה אין אחת שנפתחת כבר חצי שנה,ברצוני לנסות את הצ'מפקס כעזרה וכמובן את הסדנא גם כן איפה אפשר למצוא סדנא להפסקת עישון היום תודה.

הי זו שאלה מנהלתית לגמריי איני עובד בקופת חולים כללית מניח שמתקשרים למשרד ונרשמים לסנדה בהצלחה www.refoua.co.il

30/07/2011 | 23:31 | מאת: אסף

זה נכון שמי שסובל ממניה דיפרסיה הצמפקס מסוכן במידה מסויימת בגלל שהוא יכול לעורר מניה?

29/07/2011 | 17:19 | מאת: לילית

שלום לך ד"ר ויינפאס. לפני כשבועיים סיימתי סדנא בקופת חולים.במהלך הסדנא נטלתי את כדורי הצ'מפיקס כמו שצריך,על אף בחילות קשות.אינני מעשנת מה-11.6.11 וזאת לאחר עישון של מעל 40 שנה.כיום נותרו לי שבועיים וחצי לנטילת הכדורים. שאלתי אליך היא: האם הפסקת הכדורים עלולה להשפיע לרעה? שכן,הבחילות לא נפסקות. אודה לך מאד באם תוכל לכתוב:האם לצ'מפקס ידועות תופעות של השפעה שלילית על תאי הזיכרון במוח?(אבי נפטר בגיל יחסית צעיר מדמנציה).כיום אני בת 65 . אני מודה לך ומשבחת את פעלך.לילית

לקריאה נוספת והעמקה

ההתמדה בטיפול מגדילה את הסיכוי שתשארי לא מעשנת גם בהמשך בחילות הן תופעת לוואי של הכדור דמנציה לא עישון מקדם דמנציה ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

29/07/2011 | 11:00 | מאת: שרון

היי הפסקתי לעשן לפני שבוע הייתי מעשנת חצי קופסא ביום ואפילו פחות מאז שהפסקתי נהייתה לי עצירות וזה ממש מפריע הייתי מתפנה פעם ביום לפחות .. האם זה יהיה ככה מעכשיו? או שזה רק בהתחלה ככה?

לקריאה נוספת והעמקה

יעברו לבינתיים תשתי הרבה תאכלי ירקות ופירות ודגנים מלאים הרבה ספורט וקני תוסף סיבים - נורמלוקס/בנפייבר או אחר ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

19/07/2011 | 18:52 | מאת: ש.ש.

לפני כשנה הפסקתי לעשן אחרי 50 שנה... ללא כל טריקים ... אלא מאי איש אינו מדבר על השינויים החלים בשל הפסקת עישון שכזו ולהוותי גם אינו מסוגל לענות{כולל רופאים]...50 שנה צרך הגוף ניקוטין בכמות גדולה ופתאום הופסקה האספקה. על פי צפייה אישית נראה לי שיש לכך השפעה גם על הזכרון וגם על הלכי הרוח...האף אומנם ? והאם יש לכך השפעות נוספות ? בתודה ש.ש

לקריאה נוספת והעמקה

הניקוטין מתפנה מהדם תוך יממה הרצפטורים במח שקולטים את הניקוטין וגררו שינויים מוחיים נכבים כעבור כ 3 חודשים השינויים בעקבות הפסקת העישון הינם שיפור הפלאק הטרשתי בכלי הדם שינויים המודינמיים חיוביים וכיוצא מזה שיפור קוגניציה זיכרון תפקוד לבבי וראתי ייתכן ועדיין את מכורה עדיין במובן ההתנהגותי אין ספק שרק הרווחת מהגמילה בהצלה ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

19/07/2011 | 18:43 | מאת: ש.ש.

לקריאה נוספת והעמקה

הניקוטין מתפנה מהדם תוך יממה הרצפטורים במח שקולטים את הניקוטין וגררו שינויים מוחיים נכבים כעבור כ 3 חודשים השינויים בעקבות הפסקת העישון הינם שיפור הפלאק הטרשתי בכלי הדם שינויים המודינמיים חיוביים וכיוצא מזה שיפור קוגניציה זיכרון תפקוד לבבי וראתי ייתכן ועדיין את מכורה עדיין במובן ההתנהגותי אין ספק שרק הרווחת מהגמילה בהצלה ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

19/07/2011 | 18:01 | מאת: גילה

הי ביולי 2007 הפסקתי לעשן, שנה שעברה עברתי משבר לא קטן וברגע חולשה לקחתי סיגריה, ומאז אני לא מצליחה להפסיק, אמנם לא מעשנת כמו בעבר, אך עדיין מעשנת, האם יש לך עיצה עבורי? תודה גילה

לקריאה נוספת והעמקה

העצה עבורך דומה לעצה לכל מעשן שמעוניין להפסיק לעשן ההכי יעיל הוא שילוב של סדנה וטיפול פרמוקלוגי יכולה גם דרך רופא המשפחה שייעץ לך + תכשירי ניקוטין שלא דורשים סדנה לסבסוד בדומה לתרופות שכן זה שכבר נגמלת וחזרת זה אומר שהמח שלך כבר עבר פעם תהליך גמילה מהתמכרות מה שאומר שמסלולי השינויי במוחך כבר מוכנים מה שיקל עלייך להצליח הרבה הצלחה www.refoua.co.il

22/07/2011 | 15:16 | מאת: עו"ס בכיר יצחק צאלון

גילה ציינת שהפסקת לעשן שנה ועברת משבר לא קטן ברגע של חולשה חזרת לעשן .התופעה הזו מאוד אופינית למעשנים אולם באם הפסקת לעשן בכחות עצמך הדבר בהחלט מראה שאת אישה בעלת כוחות ושליטה עצמית .הצעתי שחזרי את ההצלחה שוב אני בטוח שתצליחי . במידה ותרגישי קשיים אשמח לעזור לך כמובן ללא תשלום . מאמן גמילה מעישון בשליטה עצמית האתר שלי www.tseilon.net.il cvmkjv

18/07/2011 | 23:12 | מאת: שירי

שלום דר' אודה לעזרתך. בת 37 מעשנת כ-20 שנה קופסא ליום, בעלת עסר מפואר של נסיונות גמילה שנכשלו (לא הפסקתי אפילו ליום אחד) לפני כשבועיים התחלתי סדנה של קופ"ח והתחלתי לקחת צ'מפקס. היום אני ביום ה-8 לנטילת התרופה ואני מרגישה שהימים מזגזגים לי. אתמול למשל היה יום "נהדר" "הרגשתי" שהתרופה עובדת עלי, עישנתי מעט מאוד, עישנתי עד האמצע וכד'... היום, דווקא כשעליתי במינון לא היו התופעות האלו, עישנתי יותר וסיגריות שלמות (אם כי חשוב לציין שמהיום הראשון לנטילת התרופה אני מעשנת פחות) המעניין הוא שאני מרגישה את הזיגזוג הזה לאורך כל השבוע: יום טוב ולמחרת כאילו כלום. אני חדורת מוטיבציה להפסיק לעשן אולם גם מאוד חוששת והימים האלו שאני מרגישה יותר קושי מלחיצים אותי. מדוע זה כך? מדוע אני לא מרגישה טעם רע של הסיגריה (כפי שמספרים אנשים)? מדוע לרוב אין לי קושי לסיים סיגריה? התחושה היא שצפיתי שהתרופה תהייה יותר אפקטיבית. אשמח לתגובתך

לקריאה נוספת והעמקה

ככל שיעבור הזמן התחושה הנכונה תתקבע חכי עד ליום ה 14 לנטילת התרופה ואז הפסיקי עישון לגמריי יש אנשים שלוקח יותר זמן עד שהתרופה משפיעה ד"ר ויינפאס רופא מומחה גמילה מעישון www.refoua.co.il

06/09/2011 | 18:10 | מאת: אנה

מה מחיר כדורי צימפיקס לגמילה

08/08/2011 | 17:47 | מאת: דודו ב"ש

לעניות דעתי אינני רופא אך השימוש בתרופה הנידונה הינו אמין ובטוח כך שטעם הלוואי יגיע בסופו של דבר אני כרגע בקורס לגמילה של קופת חולים ואני יכול לאמר עם יד על הלב שהסדנאות עוזרות להפסיק לעשן

18/07/2011 | 04:52 | מאת: בטי

לקחתי כדורים צמפקס והפסקתי לעשן אבל עדיין לוקחת כדורים כבר 7 חודשים בלי הכדורים אני חוזרת לעשן האים זה אפשרי

לקריאה נוספת והעמקה

יש היום מחקרים על שנה של נטילה של צמפיקס טרם מקובל בשטח לא נראה לי נורא אבל בואי תפחיתי בצורה הדרגתית את הדכודרים לכדור ביום למשך 10 ימין ואז יום כן יום לא 10 ימים ואז פעמיים בשבוע 10 ימים ודווחי בהצלחה ד"ר ויינפאס מומחה לגמילה מעישון www.refoua.co.il

17/07/2011 | 19:03 | מאת: מנחם

אחרי 45 שנות עישון החלטתי להפסיק ואני כבר חודש בלי !!! אבל אני מתוסכל מתופעה מוזרה, מספר פעמים ביום אני מריח ריח מטריף של עשן סיגריות. בתחילה חשבתי שמישהו מעשן על ידי אך התופעה חוזרת על עצמה במקומות בם אין אף מעשן ברדיוס של עשרות מטרים. מוכר ?? מה עושים ??

קוראים לזה הלוצינציית ריח לא נתקלתי בזה עד כה בעבודתי ממליץ הערכה של רופא אף אוזן גרון - בדיקת רירית מערכת הנשימה ובדיקת נוירולוג זה הבירור הנכון בהצלחה ד"ר ויינפאס www.refoua.co.il

שלום, ברצוני להפסיק לעשן במסגרת סדנת הפסקת עישון בקופת חולים, וכחלק מהתהליך, אקח זייבן או צמפיקס. במקביל, אשתי ואני נמצאים בתהליכים לכניסה היריון. האם יש השפעה על פוריות הגבר לאחת מהתרופות או לשתיהן? יש יותר מומלצת בהתחשב במצב? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

לשתי התרופות אין הפשעה על פוריות לעישון כן - הוא פוגע בפוריות 2 התרופות לגטימיות ועילות תוכל לקרוא על התרופות עוד קצת חומר באתר www.refoua.co.il

תודה רבה על התשובה.

10/07/2011 | 19:03 | מאת: אור-לי

האם זה נכון שצריך להדביק אותם רק בחלק העליון ורק בחלק השמאלי של הגוף?

לקריאה נוספת והעמקה

חלק עליון ימני ושמאלי

10/07/2011 | 19:21 | מאת: אור-לי

10/07/2011 | 14:37 | מאת: הנגמלת

שלום רב ד"ר מאייר, בתאריך 28/5/11 קרעתי את קופסת הסיגריות לאחר 34 שנות עישון. כמובן שהיה טריגר להפסקה. אני עומדת להשתגע, אני הפסקתי אפילו להכיר את עצמי, ואפילו שונאת את מה שנהיה ממני בעקבות הגמילה. מכיוון שאני טיפוס חרדתי ומטופלת בצ'פרלקס הרופאה קבעה שאני לא יכולה לקבל כדורים.לצערי התברר לי כי קבוצות תמיכה אין באשדוד בקופ:ח מכבי. לפני שהשתגע איך לעזור לעצמי??

לקריאה נוספת והעמקה

חבל שהוטעת מותר לך וחצי ליטול צ'מפיקס וזה יעזור לך חבל שלא יכולה להיות בסדנה מותר לך גם תחליפי ניקוטין www.refoua.co.il ראי עוד פרטים באתר

13/07/2011 | 09:32 | מאת: הנגמלת

תודה על תשובתך ד"ר מיכאל שאלה נוספת, במשך החודש וחצי שאני לא מעשנת חטאתי בין 5-6 פעמים וכמו שאומרים בשפת המעשנים (גנבתי שאכטה) עדיין אני במודעות מלאה אני ממש לא רוצה לחזור למקום שהייתי ואפילו גאה בעצמי שאני מסתדרת עם נשיפה אחת וביתר היום לא מעשנת כלל.(בעבר חפיסה עד חפיסה וחצי) מה לעשות כדי להוציא מהראש את הסיגריות לחלוטין?אני חיה עם מעשן וזה מקשה. אני מרגישה שאני צריכה עוד דחיפה אחת קדימה ואין לי מושג מה היא. (אולי מדבקות ניקוטין)אשמח לקבל את עזרתך .

17/07/2011 | 03:38 | מאת: הגבר

הכל במוח שלך מתוקה. כבר אין לגוף שלך צורך לניקוטין. זה סתם פסיכולוגי. תראי את הסרט של אלן קאר ותביני. ההצורך לניקוטין כבר נעלם אחרי חודש, אז את סתם בסרטים . את לא צריכה ניקוטין , זה לא ייתן לך כלום אם תעשני .

17/07/2011 | 03:40 | מאת: הגבר

התכוונתי שאם היית מעשנת שלושה ימים אחרי הגמילה,באמת זה היה נותן לך משהו כי הגוף עוד ביקש ניקוטין. עכשיו הוא כבר לא מבקש .

17/07/2011 | 17:31 | מאת: הנגמלת

תודה רבה על התמיכה. זה מחמם את הלב. כמה זמן עישנת? כמה זמן ללא עישון? ברור כל כך שזה רק בראש במוח הטיפש. אבל איך מוציאים את החרה הזה מהמוח???

07/07/2011 | 22:01 | מאת: מורן

הפסקתי לעשן לכחצי יום וכשראיתי שאני לא יכולה לבד התחלתי לקחת זיבן, תוך שאני עדיין לא מעשנת, אני נלחמת בעצמי וקשה לי נורא!! עברו רק שלושה ימים אב אז התחלתי לחשוב לעצמי האם הזיבן לא ישפיע עליי כי אני לא מעשנת תוך גדי נטילתו, מה אתה מייעץ לי לעשות? ד"א - אני ממש על סף נקודת השבירה...

לקריאה נוספת והעמקה

זייבאן ישפיע עלייך כמו שמשפיע על מי שמעשן ב ימים הראשונים שלו אלא שמי שמעשן במקביל, כשהוא כבר מפסיק התרופה כבר הגיעה לרמות משפיעות בדם ולכן התהליך קל יותר. נסי מסיטיקי ניקוטין במקביל בהצלחה ד"ר מיכאל ויינפאס www.refoua.co.il

07/07/2011 | 22:37 | מאת: מורן

אך האם היית מציע לי להמשיך לעשן כרגיל והתרופה תתחיל להשפיע, כי אני מרגישה שאני ממש חייבת סיגרייה ואני נקרעת בן זה לבין העובדה שכבר החזקתי 3 ימים (ולמ ען הידע אני כל היום בוכה!) אה, ועוד דבר- הטיפול הוא חודשיים האם זה אומר חודשיים ללא טיפת אלכוהול? :)

26/08/2011 | 20:53 | מאת: מורן

אני כבר חודשיים כמעט ללא עישון, מפתיע את עצמי וגאה בעצמי בו זמנית. מופתעת לגלות כמה זה הולך ונהיה קל ולא נשאר קשר כמו בהתחלה (שהרגשתי שאני נלחמת. תודה רבה לך! :)

שלום דוקטור. אני בת 31 מעשנת מגיל 14 ממוצע של כ 2 קופסאות ליום. החלטתי להפסיק לעשן קניתי את הספר של אלן קאר הדרך הקלה להפסיק לעשן , כשקראתי את הספר הרגשתי כאילו יש לי את כל הכח בעולם להפסיק אפילו האמנתי שאני אוכל לרפא את כל העולם מעישון אבל מסתבר שלא. אין לי ואף לו מעט כח להחזיק יותר משלוש שעות ללא סיגריה. באם אני מקרה אבוד? האם יש אנשים שכן נועדו לכישלון? אולי לך יש פתרון בשבילי ?? די נמאס לי כבר מהתלות הנוראית הזו. יכול להיות שיש כבר נזק בלתי הפיך וזה כבר לא משנה אם אפסיק לעשן או לא?? אודה לך על תשובתך המהירה. שבת שלום , אפרת.

אפרת שמח שקראת ספר שנותן תובנות חשובות על עישון יש לי חילוק דיעה מקצועי לגטימי עם השיטה בהיותי רופא אני לא מאמין בהתעלמות מהצורך לעזור לנגמל גם בצורה פיזיולגית מאמין בשילוב של טיפול קוגנטיבי ותרופתי מוזמנת לקרוא יותר באתר www.refoua.co.il ומתן מענה לה

לא חושב שאת חלשה חושב שאת מכורה שעם עזרה תוכל להתמודד

כמוך, עישנתי מגיל 14, 2 קופסאות ביום... עד גיל 43. זה אומר 29 שנים. לא מכירה אנשים שהיו יותר מכורים ממני ולא רק בקטע הפיזי, בעיקר הנפשי. היום אני נקייה כמעט 9 חודשים ולא מעדתי אפילו פעם אחת. נגמלתי בעזרת סדנה לגמילה מעישון (אני ב"כללית" אבל יש בכל הקופות) ובעיקר הכדור צ'מפיקס שלקחתי 3 חודשים. נכנסתי לפה מדי פעם ושאבתי עידוד מדוקטור ויינפאס. אפרת, הימים הראשונים הם הכי קשים... ואחר כך, בהדרגה, זה הופך לאפשרי. בהצלחה!

שמח שהצלחת שמח שמחזקת אחרים שמח שנותנת פידבק שיש מי שנהנה מעמלי בפורום מוזמנת גם לקרוא בפורום רפואת משפחה של מכבי אותו מנהל במקביל מזה כחודש בערך http://www.doctors.co.il/forum-4601

30/06/2011 | 20:06 | מאת: גדי

ד.נ., פניתי אלייך פעמיים בקשר למדבקות ניקוטין, ואני מאד מעריך את עצותייך. האמת היא שלפני שבועיים עברתי למדבקות ניקוטינל 10 וגם הם עשו לי בחילה וסחרחורות. החלטתי להפסיק הטיפול ולהיגמל מהעישון בדרך רצון לבד. אני עכשיו 10 ימים בלי סיגריות ומאד גאה בעצמי. היום התחלתי להרגיש מעט לחץ בחזה ורציתי לדעת אם זה נורמלי. שוב, ברצוני להודות לך המון, כי בלעדייך לא הייתי מגיע למצב שבו אני היום. המון תודה גדי

לקריאה נוספת והעמקה

תודה כדי לענות לך צריך לדעת את גילך, מחלות רקע, תרופות שלוקח, אופי הכאב בבית חזה, מה מחיר אותו ומה מקל עליו ?

30/06/2011 | 21:39 | מאת: גדי

אני בן 40, סובל מסכיזופרניה, לוקח זיפרקסה (30מ"ג), הלידול (15מ"ג), דקינט (3X1), אסיבל (15מ"ג), קלונקס (2X0.5מ"ג) ובונדורמין. הלחץ בבית החזה אינו תמידי אלא בא רק לעתים לא תכופות. צעדה רגלית של 2ק"מ עוזרת וגם אויר צח. שוב המון תודה גדי

29/06/2011 | 10:43 | מאת: אנונימי

שלום, אני לוקחת באופן קבוע כבר כמה שנים וייפקס XR 75 מ"ג. אני מעוניינת להפסיק לעשן וידיד שלי שהינו פסיכיאטר המליץ לי ליטול seroquel 150 mg הידוע גם בשם זייבן. מה קורה אם אני נוטלת את הוייפקס ? אני מניחה שמכוון שמדובר בשתי תרופות נוגדות דיכאון במקור, אין ליטול אותן ביחד. האם עלי לרדת בהדרגה מהוויפקס ורק לאחר תקופת מה של ניקוי להתחיל עם הסרוקל ? לתשובתך אודה ירדן

לקריאה נוספת והעמקה

הזייבאן הינה תרופה טובה עם יתרונות רבים אך דווקא המקרה שלך הוא מקרה פחות מתאים כי את מאוזנת הייטב עם תרופה טובה נוגדת דיכאון שאסורה בייחד עם זייבאן האם כדאי לסכן את האיזון בו את נמצאת? הייתי נותן לך דווקא צ'מפיקס ומשאיר אותך על הויאפקס, זה צירוף מותר (ואין לי שום מניות בחברת פייזר שמייצרת את הצמפיקס ) זו עצתי לא אוהב לגעת בחולים כבר מואזנים.... אלא אם כן את לא באמת מאוזנת עם התרופה ד"ר מיכאל ויינפאס רופא מומחה רפואת משפחה וגמילה מעישון www.refoua.co.il

27/06/2011 | 15:37 | מאת: מעשן צעיר

שלום רב, אני מעשן די צעיר,עישנתי בעבר במשך כשנה וחצי לערך (בכמויות סיגריות משתנות שלא הגיעו לקופסא ליום), ואז מכוח הנסיבות הפסקתי לשמונה חודשים אולי קצת יותר. יום אחד מישהו הציע לי לעשן סיגר שהריח מצויין וזה גרם לי לחזור ולעשן סיגריות בהדרגה וכיום אני מעשן קופסא ליום ולא מסוגל להפסיק. חזרתי לעשן לפני שישה-שבעה חודשים לערך ומאוד מאוד קשה לי להיגמל, אך אני מאוד מאוד רוצה להפסיק. הבעיה היא שאני לא יודע את הדרך להיגמל,(ניסיתי להפסיק לכמה ימים אבל פשוט השתגעתי וחזרתי לעשן) ואני מפחד שאני לא אצליח וחושש מה יהיה אם לעולם לא יעבור לי החשק לעשן. אשמח להמלצך איך להיגמל (ויש לציין שאינני מעוניין בתחליפי ניקוטין) כי פשוט כבר נמאס לי אני מרגיש הרעה גדולה בנשימה וכוחותיי הולכים ויורדים עקב העישון. בנוסף, 1 רציתי לשאול תוך כמה זמן גופי יתנקה מן הניקוטין ותסמיני הגמילה? 2 האם נעשה לי נזק רציני מתקופות העישון הלא מאוד ארוכות שלי? 3 האם גרמתי לעצמי לנזק בלתי הפיך במשך תקופות העישון שלי? תודה רבה!

הדרך לגמילה מעישון היא שילוב של עזרים פרמקולוגים ותמיכה פסיכולוגית - התנהגותית במסגרות שונות הגוף מתנקה מהניקוטין שבדם תוך כ 2-3 ימים תסמיני הגמילה חזקים ב3 השבועות הראשונים ואחכ נחשלים טרם גרמת לעצמך נזק בלתי הפיך אתה יכול לחזור לבריאות שלמה עם נתונים סטיטיסטיים של אדם לא מעשן יכול להתעניין בסדנאות לגמילה מעישון בקופות החולים יכול לקרוא עוד חומר עיוני ומעשי באתרי www.refoua.co.il הרבה הצלחה חשוב שתיגמל ותחיה חיים בריאים

26/06/2011 | 11:21 | מאת: אנונימי

שלום, רציתי לברר האם ישנה מניעה ליטול תרופה להפסקת עישון כגון זייבן או צ'מפיקס כאשר אני נוטלת באופן קבוע תרופה נוגדת דיכאון שנקראת ויפקס אקס אר 75 מ"ג ? והאם ישנן עוד תרופות נגד עישון מלבד זייבן / צ'מפיקס ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

מותר ויאפקס עם צמפיקס אסור ויאפקס עם זייבאן אין עוד תרופות מרשם יש תחליפי ניקוטין בהצלחה ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

16/06/2011 | 10:11 | מאת: ליאת

יש לי שאלה חשובה, הבן שלי נמצא בגן שבו כל המטפלות מעשנות ולפחות אחת מהן יוצאת להפסקת סיגריה פעם בשעה, האם החשיפה של הילדים לריחות שאיתן חוזרות המטפלות גם הוא נחשב עישון פאסיבי, האם יש מחקרים בעניין, לי מפריע מאד שהילד חשוף כל היום לרייח הנוראי תודה

לקריאה נוספת והעמקה

משרד הבריאות הכיר לאחרונה בעישון שלישוני כגורם מסרטן ודאי מהו עישון שלישוני ? אדם המעשן נגיד במעלית , יוצא , ונכנס לשם אדם אחר. אדם זה הוא מעשן שלישוני דוגמה נוספת: אדם המעשן בבית כשאין אדם בבית, העשן נדבק לשטיחים, התינוק זוחל על השטיח, התינוק הזה הוא מעשן שלישוני. לגבי המקרה שתיארת, אם הגננו מעשנות בחוץ, איני בטוח שזהו עישון שלישוני , אם כי נראה שיש טעם מסויים לפגם אגב: אני גדלתי בבית בו אבי עישן ברכב עם חלונות סגורים ד"ר ויינפאס גמילה מעישון www.refoua.co.il

14/06/2011 | 20:01 | מאת: יעקוב

היי,אם לקחתי אתמול את כדור הצאמפקס עד מתי יש השפעה של הכדור עלי? תודה!

כ 24 שעות

14/06/2011 | 18:23 | מאת: יעקב

אני משתמש בצאמפקס כבר שבועיים. מתאמול בערב אני סובל מבחילות קשות וכאבי ראש נקודתי,ועייפות וחולשה. כתוצאה מכך הפסקתי לקחתאת הכדורים מהבוקר. האם פעלתי נכון,האם התופעות שציינתי שכיחות, ומה עלי לעשות כעת?

לקריאה נוספת והעמקה

התופעות לוואי שציינת אופיניות יש אפשרות של להוריד לכדור אחד לשבועיים ואז לחזםור אםן מרגיש שקשה לך מדי, אז אין מה לעשות כעת או לחזור לצמפיק בחצי מינון או לנסות זייבאן או מדבקות ניקוטין www.refoua.co.il

14/06/2011 | 18:50 | מאת: יעקב

מותר לי לקחת כדור נגד כאב ראש?