פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

פורום זה סגור לשליחת הודעות חדשות.
פורום זה נועד ליצור בית חם בו תקבלו תשובות בנושאים הנוגעים להפסקת עישון, להשלכות הבריאותיות והנזקים הנובעים מהמשך העישון. ניתן לשאול שאלות על ההכנות לפני הפסקת העישון, למי לפנות לעזרה, אילו תרופות יכולות להגדיל את סיכויי הגמילה ואיך להתמיד ולא לחזור לעשן. אתם מוזמנים לשאול את כל השאלות ולקבל מענה ממיטב המומחים בתחום. למידע נוסף על הפסקת עישון ניתן להתקשר ל-6970* ד"ר מיכאל ויינפאס, מנהל הפורום.
1296 הודעות
1170 תשובות מומחה

מנהל פורום הפסקת עישון - איך להפסיק לעשן?

הפורום נסגר

לאחר 5 שנים אני מודיע על עזיבתי את הפורום העיסוקים הרבים החדשים לא מאפשרים לי להמשיך בכל עיסוקיי הקודמים כולל פורום זה ** חשוב לי להדגיש שכל ההתנהלות שלי הייתה פה התנדבותית נטולת פניות ואינטרסים מתוך אידיולוגיה לשמה, לקידום בריאות הציבור ** בהצלחה לכל הנגמלים ** מי שרוצה לשמור על קשר אני בעמוד פייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

16/06/2014 | 14:39 | מאת: רונית

14/06/2014 | 08:39 | מאת: מאיה

שלום, בדיוק שבועיים אני לא מעשנת... אבל ביומים האחרונים יש לי דחף חזק לחזור לעשן, אני ממש עוצרת עצמי בקושי מלקנות סיגריות. אני לועסת מסטיקים (עם ניקוטין) כחמש ליום. מה הפיתרון???

http://karusela.com/best-anti-smoking-campaign/ מדהים. ישר לפנים

09/06/2014 | 08:32 | מאת: נתי

שלום , אני לא מעשן ארבע וחצי חודשים הפסקתי לבד אחרי שניסיתי הכל . אני באופן כללי משנה את אורח החיים הורדתי 7 קילו ויש לי עוד להוריד . התחלתי לעשות ספורט אינטרוולים ריצה/הליכה אבל הפסקתי אחרי כאבי ברכיים . השאלה שלי היא -- מה ההשפעה של עישון אורח חיים בריא (משקל) מבחינת ספורט . האם היום ( בן 33) היכולות שלי או של הגוף להחלים לוקחות יותר זמן ? ספורט וכד' תודה

07/06/2014 | 15:37 | מאת: יעלה

מעשנת כארבעים שנה כעשר סיגריות ליום. לפני 3 שנים הפסקתי לעשן לפני ניתוח שעברתי, אך לצערי אחרי חצי שנה חזרתי. אותו דבר קרה לי לפני כחצי שנה בניתוח נוסף שדרש הפסקת עישון. החזרה לעשן היתה בהדרגה. קודם כל "משנוררת" קצת פה ושם, וכשכבר לא נעים לי, קניתי והחלטתי לעשן רק קצת כשלוש ארבע סיגריות.. לצערי זה לא הולך.... לא מבינה איך ההפסקה בעישון הצליחה לי מהיום למחר. היתה לי מטרה: הניתוח שאסור היה לי לעשן לפניו, ופשוט הפסקתי ללא בעיה, וזה אפילו לא היה קשה לי. לא יודעת מה לעשות כיום. גם כשאני יודעת את נזקי העישון, זה לא נותן לי מוטיבציה להפסיק כמו לפני הניתוח. ומדוע אני לא מצליחה לעשן פחות? וגם שאלה נוספת אולי קצת מוזרה: האם הסיגריות הדקות מכילות פחות ניקוטין בגלל העובי שלהן? בבקשה תציע לי מה לעשות?

01/06/2014 | 11:19 | מאת: מאיה

שלום רב, לפני כ37 שעות הפסקתי לעשן, מאוד קשה לי להתרכז בעבודה, עישנתי כ50 סיגריות ליום ואני נעזרת במסטיקים עם ניקוטין (כ3 ביום-2 מג) מה יכול לסייע בריכוז?

לקריאה נוספת והעמקה

פוספוטדיל סרין קומפלקס צמחים כמו ג'ינקובילובה בקופה סכיסנדריה רוזמרין אומגה 3 מוזמן לעמוד הפייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

עלייך להוסיף גם מדבקות ניקוטין לטיפול עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

02/06/2014 | 08:16 | מאת: מאיה

שלום דר' בנוסף אני חשה עייפות עצומה, כל הזמן אני מרגישה צורך לישון.

30/05/2014 | 01:29 | מאת: לולי

אני מודאגת בקשר לחבר שלי... אנחנו בני 18 והוא מעשן כבר כמה זמן... הייתה שנה שלמה שהוא לא נגע בסיגריה אחת. ואיך שהוא התגייס הוא הרגיש שהוא צריך להרגיע את המתח... באמצע שבוע הוא לא מעשן הרבה... 2 קופסאות לשבוע מספיקות לו ואפילו פחות. אבל בסופש הוא לא מספר לאמא שהוא שהוא מעשן, ומעשן רק מחוץ לבית. זאת אומרת. ביום שישי אחד הוא יכול לעשן 5 סיגריות בשעתיים... זה לא מקרה חירום אבל הייתי רוצה לדעת מה אוכל לעזור לו. כי הוא אומר שהוא היה רוצה להפסיק מתישהו. אבל בנתיים זה עושה לו טוב... והוא מודה שהוא מכור... עצות? תודה

30/05/2014 | 01:24 | מאת: לולי

אני א מעשן, ומעשן רק מחוץ לבית. זאת אומרת. ביום שישי אחד הוא יכול לעשן 5 סיגריות בשעתיים... זה לא מקרה חירום אבל הייתי רוצה לדעת מה אוכל לעזור לו. כי הוא אומר שהוא היה רוצה להפסיק מתישהו. אבל בנתיים זה עושה לו טוב... והוא מודה שהוא מכור... עצות? תודה!

להסביר ללו שגם עישון במידה כזאת מעמיד אותו בסיכון למחלות קשות ומקצרות חיים עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

שלום רב אני בן 44 מעשן 26שנה , הפסקתי לעשן דרך הסדנא של קופח . כבר שנה אנני מעשן . אבל ירד לי החשק לקיין יחסי מין לגמרה . אפילו שאני מאונן ממש מאט פעם בשלושה שבועות יוצא לי מאט זרע. אני מיואש כי לפני זה הייתי מאונן 5 פעמיים ביום ועוד שוכב עם אישתי כל יומיים כרגע המצב לשי ממש חמור . האם יש כדורים או טיפות חשק שאתה ממליץ . כי לחזור לעשן אני לא רוצה

לקריאה נוספת והעמקה

לדעתי לא ירד לך החשק המיני בשל הפסקת עישון ונראה שאם היית ממשיך סביר להניח שמצבך היה גרוע אף יותר כדאי דבר ראשון לבדוק בדם הורומונים ולגשת לאורולוג

18/05/2014 | 08:00 | מאת: מיכל

אני בת 22 מעשנת כבר מגיל 16 וחצי אני מגיעה לקופסא ביום בממוצע , לפעמים פחות וביציאות כשאני שותה זה יכול לעלות גם . אני רוצה להתחיל לקחת גלולות אבל ממש מפחדת כי הבנתי שגלולות יחד עם עישון עושה המון בעיות ואחד מהם זה קריש דם דבר שמפחיד אותי מאוד אני ניסיתי המון דרכים להפסיק לעשן כל אחד שאמר לי שאם אתה רוצה משהו אתה מסוגל. אבל באמת שאני לא מצליחה .. ניסיתי להספיק פשוט לקנות סיגריות ולאכול מסטיק. ניסיתי את המשאף הזה שאמור לעזור . ניסיתי למצוא תחליפים וכלום..אין שינוי.. שאלתי אם יש איזה תרופה או משהו שאתה מכיר איזה דרך שתעזור לי

לקריאה נוספת והעמקה

הדרך הפשוטה והמכוכת ביותר היא לפנות לסדנה לגמילה מעישון בקופת החולים שלך שם תקבלי סבסוד גם לאחת מתרופות המרשם בהצלחה

15/05/2014 | 19:40 | מאת: דנה

שלום רב, אני משתמשת בקונצרטה, ורוצה להתחיל טיפול בצמפיקס. האם זה אפשרי לצרוך את שתי התרופות ביחד?

אפשר

14/05/2014 | 11:33 | מאת: מירי

עישנתי כ-50 שנה וביום אחד הפסקתי לעשן ללא תמיכה עידוד או תרופות הרגשתי מעולה אך כמה חודשים אחרונים אני מתעוררת עם תחושה והרגשה איומה דיכאון וכד, מה ניתן לעשות האם יש פרק זמן שהגוף מתרגל או להיעזר בתרופות א

לקריאה נוספת והעמקה

לא הייתי נוטל כרגע תרופות לעישון כיוון שעברת את השלב של ההתמכרות הפיזיולוגית הייתי לוקח משוה קל לדיכאון כמו רמוטיב אשווגנדה - ויטניה

08/05/2014 | 08:13 | מאת: אביב

אני מעשן ממוצע של סיגריה וחצי ליום באופן קבוע (אני מרגיש מכור למעט הזה) וככה זה כבר 20 שנה... האם שיטת אלן קאר מטפלת גם בכמויות נמוכות?

לקריאה נוספת והעמקה
11/05/2014 | 16:47 | מאת: יורם

הלוואי עליי כמות כזאת, לא הייתי מרגיש צורך הפסיק לעומת 2 קופסאות

איני בקיא בשיטתם אבל ממה שקראתי אני חושב שהתשובה היא כן

אני עושה מחקר על עישון, ורציתי לדעת אם מישהו מכיר מחקרים מדעיים על הנושא. תודה מראש

בטווח הקצר מעלה אדרנליו שמשפר ריכוז

07/05/2014 | 14:38 | מאת: שי

אני רוצה לדעת מה אחוז האנשים מצליחים להיגמל בשיטות השונות. כמה חוזרים לעשן לאחר חודש, חודשיים, חצי שנה ושנה. משום מה אני לא מוצא את המידע הזה באתרים שמשווקים וגם לא באתר של משרד הבריאות

לקריאה נוספת והעמקה

סדנאות קופות חולים בשילוב טיפול תרופתי מניבים כ 80% הצחלה בסיום הסדנה לאחר שנה נשארגים גמולים בערך 60% כל שאר המכונים הפרטיים המציעים שיטות שלא נחקרו- אין מחקרים ולכן לא ברור אם יש להם כלל נתונים

20/04/2014 | 16:43 | מאת: חגית

הפסקתי לעשן לפני חצי שנה ומאז אני מרגישה רדומה. קשה לי לחשוב,להתרכז,יש לי קושי בהתבטאות ,זיכרון קצר מאד,בלבול וחוסר ארגון מחשבתי כאילו נהייתה לי פגיעה במוח ואני לא מגזימה. מה עושים?לחזור לעשן לא בא בחשבון אבל מה הפיתרון. עזרתכם דחוףףף

לקריאה נוספת והעמקה

הייתי חושב על תוספי מזון שיכולים לשדרג הרגשתך ג'ינקובילובה לדוגמה חליטות תה ירוק

לקחתי סהכ 11 יום וכל הזמן הרגשתי ירידה במצב רוח ומים משברון עצוב אבל ביום האחד עשרה זהו נישברתי בכי של יופ שלם ללא הפסקה גם הרגע שאני כותבת עוברת יסוריים כמה זמן זה יעזוב אותי החלטתי להפסיק עם זה אבל התחושה גומרת אותי

שולי יקרה, לאחר 18 שנה של עישון מאסיבי והתמכרות מטורפת הפסקתי. חגגתי השבוע שנה ללא עישון. אני ממליצה על שני דברים האחד מומלץ והשני מומלץ יותר ואפילו חובה: א. הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" - עולה 59 ¤ ויכול לתת לך השקפה והסתכלות אחרת על נושא העישון בכלל ב. ספורט - הרבה אירובי, הליכה וריצה - עוזרים ומסייעים בהתמודדות עם הירידה במצב הרוח! תהי גאה בעצמך, זהו תהליך שבמוקדם או במאוחר כל מעשן יצטרך לעבור - הרי את לא רוצה למצוא עצמך בגיל 75 מקומטת , מחזיקה סגריה ביד ושואלת את עצמך איך נפטרים מהדבר הזה. עברת את הימים הקשים ביותר שזה הגמילה הפיסית מהניקוטין ועכשיו כל מה שיש לך לעשות זה לצאת לחיים בריאים, מלאים, עם אנרגיה טובה ובלי תלות ברעל. אם אני הצלחתי כולם יכולים! תסמכי עלי, לאחר קריאת התגובה , נעלי נעלי ספורט, שימי לך מוזיקה וטובה וצאי להליכה. כשתחזרי, אחרי מקלחת את תרגישי הרבה יותר טוב מלאחר קופסא שלמה!

11/04/2014 | 14:53 | מאת: ניר שטיין

שלום לכולם, שמי ניר, בן 29. אני מעשן ארבע וחצי שנים. בדרך כלל קופסא ביום. בשנה האחרונה ניסיתי קרוב ל20 פעם להפסיק לעשן. הייתי אפילו בשלוש סדנאות של אלן קאר (עד שהם נאלצו לעמוד בהתחיבותם ולהחזיר לי את כספי). הבעיה המרכזית שלי היא שמהר מאוד, בכל פעם שאני מפסיק לעשן, אני נעשה תשוש, מדוכא ועייף. התחושה הזו ממשיכה גם כמה ימים (כשאני מחזיק מעמד) ואז אני "נשבר". בנוסף אני כל הזמן חש שאני מונע מעצמי משהו ומבחינה פסיכלוגית זו הרגשה קשה מאוד. אני פשוט במצב שאני מרגיש שאני לא מצליח לתפקד בלי הסיגריות. מה לדעתכם יוכל לעזור לי להפסיק סוף סוף? אודה מאוד לכל עצה.

לקריאה נוספת והעמקה

השיטה שהוכחה כיעילה ביותר היא שילוב של סדנה של קופת חולים בליויי תרופה בהצלחה

03/04/2014 | 00:43 | מאת: יוסי

שלום. כבר תשעה חודשים שאני לא מעשן, העלתי בסביבות עשרה קילו ואני לא נושם!!! אף סתום כל הזמן, וכל נשימה היא מאמץ

30/03/2014 | 22:08 | מאת: יוני

אתמול בשעה אחת עישנתי את הסיגריה האחרונה שלי, למען האמת בכלל לא תכננתי שזו תהיה הסיגריה האחרונה שלי, אבל הלכתי לטיול עם חברתי וחשבתי לעצמי, הנה, נגמרה הקופסה, אולי פשוט לא תקנה חדשה, ולא קניתי, ואחרי זה גם אכלנו משהו ולא עישנתי אחרי זה, ואפילו נפגשנו עם חברים שעישנו והציעו לי סיגריה ולא עישנתי. ואחרי זה ויתרתי לאורך אתמול והיום על הרבה מאוד סיגריות שהייתי מעשן. (לפחות קופסה ליום) להפסיק לעשן לגמרי הרבה יותר קל מלהפחית סיגריות. אני לא מסוגל להפחית, לעומת זאת להפסיק אני מסוגל. למעשה הצלחתי להפסיק הרבה מאוד פעמים. פרק הזמן הארוך ביותר היה לשלוש שנים. למה לעזאזל אני חוזר? אולי הפעם אני אצליח. היום הראשון הוא הכי קשה, מחר כבר יהיה יותר קל, עוד שבוע אני כבר אשכח שאי פעם עישנתי, אבל הפעם האחת הארורה שיתחשק לי אחרי שלוש שנים, מהר מאוד תחזיר אותי לקופסה ליום תוך כמה ימים. טוב, יאללה, חפרתי יותר מדי, אחלו לי בהצלחה. אני מפסיק כמו בפעמים הקודמות בלי שום עזרים חיצוניים מלבד מסטיקים רגילים ושוקולד (לא איכפת לי להשמין קצת, אני רזה) אפילו הפעם לא קראתי את אלן קאר שוב. היום הצלחתי, נראה מה יהיה מחר.

31/03/2014 | 16:07 | מאת: גיא

אני גם הפסקתי שוב לפני מספר ימים אחרי כמה פעמים שהפסקתי וחזרתי. כל פעם שמנסים מתקרבים להפסקה מוחלטת לפי דעתי. אכן היום הראשון הוא לא נעים- אני מרגיש מחוץ לפוקוס וקצת מעופף ביום הראשון. שיהיה בהצלחה לכולנו.

16/05/2014 | 16:06 | מאת: זוהר

השיטה שלי היא לקחת דף ולרשום את כל הנזקים של העישון. שים אותו בכיס וכל פעם שתגיד לעצמך רק סיגריה אחת ,ובכלל שאתה פנוי תקרא את הדף. בהצלחה רבה חבר !

אני סובל מכל הסימפטומים המופיעים לעיל, אבל לא מעשן בכלל. עשיתי בדיקות במכון הריאות והכל נמצא תקין. הרופאים טוענים שהכול תקין ואין ממצאים חריגים בבדיקות!? אני אובד עצות ואשמח לאור בקצה המנהרה. תודה

מאלו תסמינים הנך סובל ?

07/03/2014 | 18:37 | מאת: יניב

ומעוניין להפסיק לעשן האם אני יכול לקחת בנוסף גם צ'מפיקס?

לקריאה נוספת והעמקה

כן

אני נוטל מזה 12 שנים פקסט 20 מ"ג האם מותר בנוסף לקבל טיפול בצמפיקס הרוקח אמר שאסור רופא משפחה בדק במחשב ואמר שאין סתירה כך שאיני יודע איך לנהוג

ד"ר אפשר תשובה בבקשה

02/03/2014 | 17:49 | מאת: אורית

רוקח טועה מותר בהצלחה עמוד פייסבוק" ד"ר מיכאל ויינפאס

25/02/2014 | 16:54 | מאת: נעמה

שלום, אמי מעשנת כבדה וכבר עברה ניתוח מעקפים אחד. היא לוקחת כדורים נגד לחץ דם. לדבריה היא נסתה תרופה אחת להפסקת עישון, אך אמרו לה להפסיק בגלל הלחץ דם (?) או בגלל התרופה להורדת לחץ דם. רציתי לשאול אם זה הגיוני, ואם יש תרופות שכן מתאימות עם רקע של לחץ דם גבוה. תודה רבה, נעמה

לקריאה נוספת והעמקה

אין התווית נגד ליטול צמפיקס גם כשיש ילד - שכמובן צריך לטםל בו בלי קשר בהצלחה עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינאפס

הנה השאלה המקורית שלי שלום, אמי מעשנת כבדה וכבר עברה ניתוח מעקפים אחד. היא לוקחת כדורים נגד לחץ דם. לדבריה היא נסתה תרופה אחת להפסקת עישון, אך אמרו לה להפסיק בגלל הלחץ דם (?) או בגלל התרופה להורדת לחץ דם. רציתי לשאול אם זה הגיוני, ואם יש תרופות שכן מתאימות עם רקע של לחץ דם גבוה. תודה רבה, נעמה

אשמח לעצה או עזרה. אני כבר 10 ימים לא מעשנת. (אברמסון) כשהייתי מעשנת תמיד בבוקר (סליחה על התיאור) היו לי יציאות. היום אני לא מרגישה שוב דחף ללכת לשירותים. אם זה כבר קורה אחרי יומיים הבטן שלי נפוחה מגזים, כאבים ואז זה כבר שלשול. מה עושים. אני מרגישה עגולה ונפוחה כמו בלון הליום. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

זה בסדר זה שלב בגמילה שיחלוף עזרי לעצמך בדרכים הבאות שתיה מרובה פעילות גופנית כוס לימןן עם שמן זית בבוקר סיבים תזונתיים בתפריט מיץ תפוחים אפשר גם מסטיקי ניקוטין עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

24/02/2014 | 23:49 | מאת: צילה

תודה רבה אנסה

22/02/2014 | 18:28 | מאת: חגית

לי אמרה הפסיכיאטרית שאסור לי לקחת צמפיקס כי אני לוקחת לפונקס וליטיום האם זה נכון?

לקריאה נוספת והעמקה

לא אבל רוב הפסיכיאטרים עדיין חוששים אין התווית נגד כזאת עמוד פייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

22/02/2014 | 18:13 | מאת: חגית

שלום אני מתלבטת לאיזה חברה להפסקת עישון ללכת יש אלן קאר ןיש אמבהרמסון ועוד ואינני יודעת במי לבחור אולי יש לך המלצה (כדור אסור לי לקחת מדבקות ומסטיקים לא עוזרים)

לא ממש מכיר אותם ולא ראיתי מחקרים על אחוזי הצלחה שלהם אולי כדאי שנגמלים שניסו ישתפו מסיניונם בהקשר זה

עשיתי 3 טיפולים באברמסון ולא הרגשתי שום דחיה וגועל מהסיגריות כמו שהם מבטיחים

19/02/2014 | 15:36 | מאת: וולטר וויט

תאחלו לי בהצלחה :-)

15/02/2014 | 21:39 | מאת: אבי

הפסקתי לעשן לפני כחודשיים בעזרת צ'מפקס,כחודש ימים אני ללא הכדורים,היום חזרתי לעשן,האם ניתן להמשיך לקחת את הכדורים ולנסות פעם נוספת?ברשותי כדורים של 1 מ"ג

כן בהצלחה

שלום לך יאיר אם מעשנים בודדות ליום זה עוד סביר אבל עדיין מזיק יש לי חבר שהתחיל לעשן בהתחלה הוא היה מעשן סיגריה אחת בשבוע ואז הוא התחיל לקנות חפיסות סיגריות ולעשן יותר הסיבה שגם סיגריות בודדות עדיין מזיקות זה בגלל ההתמכרות לניקוטין ברגע שעישנת סיגריה אחת זפת מתחילה לשקוע בריאותיך ואז זה גורם לך להתמכר לניקוטין כמובן הכוונה שאתה תעשן יותר בסיגריות אין לעשן סיגריה אחת או 6 סיגריות ודי תחשוב על זה שכל סיגריה מכילה כ 4,000 סוגי כימיקלים שונים בהם 350 חומרים רעילים ש 70 מחומרים אלו ידועים כמסרטנים וגם אם זאת תהיה סיגריה אחת שאתה שואף לריאותיך עדיין אתה מזיק לעצמך הכי טוב זה להפסיק לעשן ולא לנסות להתחיל בברכה אלון

28/01/2014 | 11:44 | מאת: יהודה

בלי לקחת תרופות ומסטיקים ונכנסתי לדיכאון עמוק ,כמה זמן יקח עד שהדיכאון יעבור?

מאוד אישי בצורה גסה הייתי אומר חודש אבל עקוב ואם לא יעבור שקול או תרופה לגמילה מעיושן גם נוגדת דיכאון כמו זייבאן או תרופה נוגדת דיכאון כמו ציפרלקס או תרופה על בסיס טבעי כמו רמוטיב גם פעילות גופנית תעזור בהצלחה

לתקופה של כ9 חודשים עם הפסקות מידי פעם, הייתי מעשן די הרבה נרגילה (פעם בשבועיים, לפעמים גם פעם או פעמיים בשבוע) זה היה עם חברים ככה שלא סיימתי נרגילה שלמה לבד בכל פעם. אבל הפסקתי והנרגילה האחרונה שעשנתי היתה לפני 7 חודשים. האם מעישון כזה של כמה חודשים פעם ב עשיתי לעצמי הרבה נזק לגוף ? הסיכויים שלי לחלות בסרטן גבוהים בהרבה משל לא מעשן ? (הפסקתי לפני גיל 20 וקראתי שאם מפסיקים לפני גיל 35 תוחלת החיים צפויה להיות כמו אם לא עישנת ביכלל)

בשל גילך הצעיר אתה עוד יכול לתקן הכל ולהשוות את סיכונך למחלות כמו לאלו שלא עשנו מעולם אשריך שבחרת בחיים עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

23/01/2014 | 14:54 | מאת: גיא

אתמול ועדיין יש לי צורך עז לעשן סיגריה אני ממש בקריז לעשן ואני לא יודע מה לעשות האם אפשר לקחת כדורי זייבן או משהו אחר להרגעת הניקוטין? ד"ר ויינפאס לתשובתך אודה

לקריאה נוספת והעמקה

איני מכרי הטיפולים באברהמסון בכל אופן אם הפסקת לעשן אתה זקוק לתמיכה עבור ההתמכרות הפיזיולוגית וודאי שאחד מה 2 שציינת יעזרו עמוד פייסבוק :ד"ר מיכאל ויינפאס

22/01/2014 | 09:14 | מאת: נטלי

שלום הפסקתי לעשן לפני שנכנסתי להריון, אבל המשכתי להשתמש במסטיק ניקוטין שממנו עדיין לא נגמלתי. לועסת 4 מסטיקים ביום של 2 מג. האם התינוק שיוולד בע"ה יהיה מכור לניקוטין?

צריך זהירות עם תחליפי ניקוטין בהריון עדיף בלי אבל עדיפים על עישון אז תלוי במצבך עמוד פייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

20/01/2014 | 17:15 | מאת: בועז

לפני כשנה וכמה חודשים הייתי נוהג לעשן נרגילה באופן קבוע עם חברים, זה היה תקופה של חודשים בודדים. במהלך כל החיים שלי עישנתי כ5 סיגריות שהביאו לי, כשרק פעם אחת מהן סיימתי את הסיגריה עד הסוף (ו2 מהסיגריות שהביאו לי היו מגולגלות אז אני לא יודע מה בדיוק הכילו, קצת מפחיד אותי עכשיו..) נרגילה אחרונה לפני 7 חודשים. סיגריה אחרונה לפני כ4 חודשים. הפסקתי בלי לשים לב, פשוט ככה, בלי לחשוב על זה, בלי להרגיש צורך לעשן אח"כ ושום דבר. ההפסקה של כל זה נבעה מניתוק קשר עם האנשים שהייתי מסתובב איתם , ורק לאחר תקופה מסויימת פתאום 'קלטתי' שהרבה זמן לא עשנתי נרגילה או סיגריה. בימים האחרונים נתקלתי בהרבה דברים שגרמו לי להתחיל לחשוב על סיגריות ועכשיו עולים לי מעין רגשות/דחפים שאני לא מצליח לפרש. אני לא בטוח אם זה רגשות אשם על הטעויות שעשיתי בעבר או שהגוף שלי מרגיש צורך לעשן שוב. אני לא מצליח להפסיק לחשוב על זה. כל היום רק חושב על עישון עישון עישון. הגיוני שלמרות 4 חודשים שבהם לא עלה לי ביכלל עישון למחשבות, הגוף שלי באמת יזדקק וירצה סיגריה/נרגילה? או שזה רק חרדות ומחשבות טורדניות, והגוף של כבר נגמל, ואני צריך פשוט להירגע? חייב לציין שהמחשבות ממש מציקות לי ומעוררות בי הרבה חרדה ולחץ.

שלום נעלם לי הרצון והצורך לחזור לעשן. אבל רציתי לשאול מהם הזנקים הבריאותיים מהעישון של הנרגילה? כמו שאמרתי, סיגריות כמעט ולא עישנתי, ונרגילה עישנתי די הרבה (פעם בשבוע למשך כמה חודשים) אבל לתקופה של פחות משנה, ומאז עבר די הרבה זמן. קראתי באינטרנט שלמעשנים יש סיכוי מאוד מאוד גבוה לחלות בסרטן הריאות, אבל אני מניח שמדברים על מעשנים כבדים שמעשנים מספר שנים ולא נגמלים?..בקצרה האם יש לי סיבה אמיתית לחשוש מסרטן ומחלות שונות או פשוט להירגע ולשמוח שהפסקתי לעשן? לא היה לי שיעולים או ירידה בחוש הטעם ושאר נזקים זמניים שעלולים להיגרם בתקופת העישון. האם הגוף שלי כבר התחיל לנקות את עצמו ולהוריד את הסיכויים לחלות בסרטן ומחלות שונות? תוך כמה זמן אהיה במצב של בן אדם שלא עישן בחייו, או מאוד קרוב לזה?

19/01/2014 | 22:41 | מאת: א

שלום אני בת 16 ויצא לי כמה פעמים להיות במועדון/מרפסת בקניון/סתם ברחוב ולשאוף הרבה עשן של סיגירות ככה שממש הרגשתי אותו נכנס לגרון ולריאות שלי .. (אף פעם לא עשנתי סיגריות,לא קניתי סיגריות, לא היה לי סיגריות ואני גם לא רוצה) לרוב זה לא בכמות גדולה אבל לפעמים ממש הרבה אנשים מעשנים ויש רוח וזה עף לכיוון שלי ויוצא לי לשאוף את זה. ופתאום היום אחרי המון חודשים שלא יצא לי להיות ליד מעשנים, הלכתי מהתיכון הביתה והיה ריח חזק מאוד של סיגריות ובטעות נשמתי קצת וזה אפילו עשה לי קצת הרגשה מוזרה כזאת נעימה ומאז אני מפחדת שאיכשהוא נכנס לי ניקוטין ועכשיו אני מרגישה המון חרדה ופחד. אני לא רוצה לעשן ביכלל ולא מתכוונת לעשן. קראתי ש10 דקות חשיפה לעישון פאסיבי (בהחלט בשנה שנתיים האחרונות במצטבר נחשפתי ליותר מ10 דקות של עשן סיגריות) שוות לעישון 10 סיגריות ו10 סיגגריות זה המון! אני חושבת שזה יותר פסיכולוגי מאשר באמת שהתמכרתי, אני פשוט היום התחלתי כל היום לחשוב על זה. אני לא בטוחה אם אני באמת מרגישה צורך לעשן של סיגריות או שאני רק -מפחדת- שאני מרגישה או ארגיש צורך לסיגריה. אני די ילדה טובה, אני לא מעשנת סיגירות או נרגילה, לא שותה, מתרחקת מבני נוער ששותים ומעשנים אבל מה לעשות שבימינו אי אפשר להימנע ב100 אחוז מחשיפה לעשן סיגריות /נרגילה. לדעתך הצורך שלי הוא אמיתי או סתם נובע מחרדה. ואם זה כן השפיע עליי בצורה כלשהיא איך להפסיק לחשוב על זה ? לא רוצה בשום פנים ואופן לעשן או אפילו להרגיש רצון לעשן !

לקריאה נוספת והעמקה

נסי להמנע ככל האפשר מחשיפה היום זה קל מפעם בייחד עם זאת מה שהיה היה החרדות לא יעזור תשתי משקה ירוק עם הרבה כלורופיל ונוגדי חמצון לאזן החשיפה ולאזן ההרגשה עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

שלום, היום עישנו ליידי מלא, וכל העשן היה לי על הפנים. רציתי לשאול האם העשן של הסיגריות גורם לקמטים למי שלא מעשן אלא נמצא רק ליד העשן של הסיגריות? או שגם מי שלא מעשן אבל העשן ליידו נגרם מזה קמטים? תודה רבה!

לקריאה נוספת והעמקה

גם חשיפה לעישון מזיקה לעור הפנים עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

היי אתמול עישנו ממש קרוב אליי וכל העשן נגע לי בריסים , רציתי לשאול : 1. האם ריסים יכולות להתקצר / להישרף בגלל העשן של הסיגריות ? 2. האם ריסים צומחות כרגיל גם אם העשן של הסיגריה עבר דרכם ונגע בהם או שהעשן גורם שהם יפסיקו לגדול? תודה,דליה

לא ידוע לי שחשיפה זמנית לעישון פוגעת בריסים בצורה בלתי הפיכה עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

07/01/2014 | 13:15 | מאת: מאוכזבת מהשיטה ושואלת שאלה

לשווק את עצמה, הלכתי לרופאת משפחה חדשה בקופה שלי בעקבות צינון שגרר שיעול ליחתי והדבר הראשון ששמעתי ממנה זה "אוי את מעשנת?" מה עם להפסיק? אמרתי לה שאני מאוד רוצה. היא נתנה לי מרשם לצ'מפיקס (שלא ידעתי עליו כלום כלום עד אז ) ויצאתי משם מאוד מרוצה. כששמעתי בבית מרקחת שהעלות של הכדור גבוהה (בלי סדנה של הקופה, גם את זה היא הציעה ואמרתי לה שאין לי זמן פנוי ולכן לא אוכל, וברור שסיגריות עולות יותר אבל הסכום עדיין לא היה משהו שציפיתי לו אז נירתעתי) החלטתי לחכות עם זה ואמרתי לעצמי בכלל רגע, תבדקי מה את עומדת לקחת. מצאתי שני מאמרים באינטנט שהפילו לי את הלב, אחד ממש לא מזמן על כך שמנהל התרופות מצא קשר וודאי בין התרופה הזאת להגברה של סיכוי לתקפי לב והשני - http://www.cchr.org.il/%D7%96%D7%99%D7%99%D7%91%D7%9F_%D7%96%D7%99%D7%91%D7%9F_%D7%A6%D7%9E%D7%A4%D7%99%D7%A7%D7%A1 התקשרתי לרופאה ושאלתי אותה והיא אמרה שזה מקרה אחד ל..... מלא. אבל עדיין זה לא אומר כשאני רוצה להיות האחת הזאת! אני רוצה לדעת אם מה עוד אפשר? רק להפסיק לבד?

לקריאה נוספת והעמקה

מטאננליזות שנעשו לאחרונה הכחישו את מסקנות המחקר הקטן שהפכה לכותב גדולה בוואינט כך שאין בעיה קרדיאלית עם צמפיקס יש בעיה קרדיאלית עם עישון יש גם תרופה אחרת בש זייבאן יש תחליפי ניקוטין ויש מכונים שונים ( ללא מחקרים בכלל ) הכל פתוח בפנייך מה שתבחרי נחזק ונתמוך עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

שוק ואחרי כמה המלצות אני כנראה הולכת על הגמילה עם אברהמסון. בכל מקרה התשובה שלך הייתה סבלנית ומפורטת יותר מ2 פורומים אחרים שנכנסתי להתייעץ בהם זה לא מובן מאליו ואני אשמור לי את הזכות להכנס להתייעץ פה בהמשך, יש פה יחס נהדר :) שוב תודה רבה

02/01/2014 | 16:00 | מאת: תמרה

שלום. איך ניתן לקבל מרשם לצמפיקס באופן פרטי? אני רוצה להפסיק לעשן אבל אין לי רצון ויכולת להגיע לסדנה בקופת חולים. אשמח לקבל פרטים של רופא פרטי שאתן לי מרשם. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

כל רופא בכל קופת חולם יכול לתת לך מרשם לצמפיקס ללא סדנה הסדנה מסבסדת את התרופה לא הכרחית לשם קבלת מרשם עמוד פייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

31/12/2013 | 21:02 | מאת: david

עד לפניי חצי שנה הייתי מעשן כפייתי, כל דבר אפשרי ניסיתי -מדבקות שעשו אותי מכור עוד יותר.. תרופות שהייתי לוקח והתופעות לוואי שלהם היו יותר גרועות מ-לא לעשן.. וזהו יום אחד נשבר לי, חפרתי את האינטרנט ומצאתי כזאת תוכנית גמילה של אלן קאר ביום אחד, יש להם באתר הסכם כזה- אם אתה לא נגמל אתה מקבל עוד מפגשי חיזוק ואם עדיין לא נגמלת מחזירים לך תכסף, אמרתי מה יש לי להפסיד, גם כחה בקצב הזה החיים שלי הרוסים. הלכתי אליהם לשני מפגשים... ובואנה זה היה הנסיון הכי קל והאחרון שלי לגמילה! עברו כבר 3 חודשים וסיגריה אחת לא עישנתי. פסיכולוגית עדיין קצת קשה אבל בפועל התוצאות טובות באמת עזבו אותכם משטויות ומחומרים שמכניסים לגוף... הנה מי שמעוניין יכול להכנס לפו ונציג יחזור אליו -http://live.sekindo.com/live/liveClick.php?id=4218146&subId=DEFAULT

לקריאה נוספת והעמקה

אני שמח מאוד שנגמלת אני באופן אישי בעד כל שיטה שמביאה תוצאות באחוזים טובים עמוד פייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

30/12/2013 | 20:11 | מאת: ליליאנה

איך ניתן לסייע לאדם ששנים מכור למסטיק ניקוטינל, נוהג ללעוס 15 מסטיקי ניקוטינל ליום. יש מסגרת גמילה שניתן להפנות? הוא פנה לסדנא לגמילה מעישון ונענה שהמסגרת אינה מתאימה כי אינו מעשן, תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אכן אין מקום מסודר שגומל ממסטיקי ניקוטין אפשר לנסות להמיר אותם למדבקות ניקוטין כי אופן שחרור איטי ומושהה לעומת פיקים של שחרור ניקוטין מקדמים גמילה. אפשר לנסות דיקור אוזן נגד התמכרויות אפשר לנסות להוריד בהדרגה אפשר לשלב בין השיטות עמוד פייסבוק :ד"ר מיכאל ויינפאס

01/01/2014 | 13:06 | מאת: ליליאנה

תודה על המענה,מתגובתך אני מבינה שזה לא מקרה נדיר? מוכרים מקרים של שימוש ממושך במסטיק ניקוטינל בכמות כזו? האם טיפול בצ'מפיקס מומלץ במקרה זה, שוב תודה

30/12/2013 | 14:37 | מאת: קרן

ד"ר שלום, אני מאוד רוצה להפסיק לעשן ואף הפחתתי ל 5-6 סיגריות ביום (לאחר 10 שנים של עישון קופסא ביום. אני בתחילת הריון ואף שאני יודעת שאני עושה נזק לעובר אני לא מצליחה לא לעשן. האם אפשר להשתמש במסטיקים או מדבקות לגמילה? אודה לתשובתך

לקריאה נוספת והעמקה

אם זה במקום עישון יש מחקרים שתומכים שכן עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

השאלה שלך - אני הפסקתי לעשן אצל אברהמסון זה טבעי ולכן יכולתי לעבור אותו בוודאות גם בזמן הריון כי באותו זמן חשבתי להיקלט (אבל בסוף החלטתי לחכות עם זה ) אז שאלתי על זה. בהצלחה ולידה בריאה!!!

30/12/2013 | 11:18 | מאת: איגור

שלום רב אני ביום השביעי שלי כבר לוקח צ'מפיקס אבל זה מלווה אצלי בשלשולים ובגזים בהתחלה היה לי יובש בפה כל פעם שאני לוקח כדור אני רץ לשירותים מה עליי לעשות ? להמשיך? זה נורמלי? יש הסבר לתופעה הזו?

לקריאה נוספת והעמקה

נסה לעבור רק לכדור אחד ביום ולא 2 נסה חליטת קמומיל שוש קירח מליסה תראה מה הכיוון אם זה בלתי נסבלת אז אולי התרופה לא טובה לך ואם יסתדר אז מה טוב עמוד פייסבוק: ד"ר מיכאל ויינפאס

29/12/2013 | 15:14 | מאת: מאירה

שלום רב ,מעשנת כ12 סיגריות ביום ,ורוצה להפסיק בהדרגה ,קניתי מסטיק ניקורט 2 מ''ג ,השאלה היא איך משלבים את המסטיק עם ההפחתה ,כתוב שאסור לעשן ולהשתמש במקביל ,אז מה עושים ? אשמח מאוד לעצתכם

לקריאה נוספת והעמקה

מותר שימוש במקביל היום החליפי 2 סיגירות במסטיק ולאט לאט העלי את אחוז המסטיקים והורידי את מס הסיגריות עד ליום שתקבעי מראש שהוא יום הפסקה העישון עמוד פייסבוק : ד"ר מיכאל ויינפאס

28/12/2013 | 20:08 | מאת: ברכה

שלום, כיצד ניתן לעזור לאישה סיעודית דמנטית בת 82 להיגמל מעישון כבד ?

לקריאה נוספת והעמקה

אין במצב זה התוויית נגד לטיפול תרופתי לגמילה מעישון , כמו כן הצמפיקס אינו מתנגש עם שאר תרופותיה . סביר להניח שלאחר כמה שבועות של טיפול החשק שלה לעשן יפחת לשים לב להתאמת מינון לתפקודי כליה

אני בן 28 ומעשן קל (לא יותר מ 3-4 סיגריות ביום ובמקרים רבים גם ימים שלמים בלי) כבר כ 7 שנים. למרות שאני לא מרגיש כרגע נזק ומתוך מודעות למחלות שבעישון אני מעוניין להפסיק את ההרגל. בעבר כבר הפסקתי לתקופות ארוכות יחסית (חודש - חודשיים) אך בכל פעם בתקופות של לחץ חזרתי להרגל המגונה. אני כן מרגיש שהעישון מצליח להרגיע אותי ובכל זאת מעוניין להפסיק אותו. אני אשמח לקבל עצות, להבין עד כמה נזק נרגם ויותר מזה להעזר במישהי עם בעיה דומה (רצוי בגילי).

אוקי אני די באותו מצב, רוצה מאוד להפסיק, אבל מעשן בדיוק 4 סיגריות ליום, מקסימום 5. הייתי אצל אברהמסון לפניי 3 שנים נגמלתי לגמרי (אז הייתי מעשן יותר, נגיד 10 ליום) וזה היה מעולה הבעיה שלפניי חצי שנה עברתי תקופה לא פשוטה וחזרתי לעישון.. אני יודע שאם אני אלך להיגמל איפשהו זה יהיה אצלם ורק אצלם אבל אני לא בטוח שכדאי להכנס לזה, זה 4 ביום, ויש דברים רעים שאנשים עושים וחיים איתם (פלאפון כל היום גם מסרטן, אוכל לא בריא גם מסוכן, כאלה..) אני אשמח אם תענו ליאיר מה הנזק כשמעשנים בודדות ליום?

לענין שלא נוגעים עוד בסיגריות הוא השינוי בהרגלי האכילה. לא אומר שלא קשה לי בלי סיגריות (אני רק בשבוע ה-3 אחרי הטיפול), זה בטח ישתפר בקרוב, אבל חלק משמעותי נוסף זה ששיניתי את הרגלי האכילה שלי למזון יותר בריא ולהתנהלות אחרת עם האוכל וזה משפיע עלי לטובה ואפילו מזה ירידה מסוימת במשקל. את הטיפול עברתי אצל אברהמסון, אבל אני לא ממליצה או מפנה, כל אחד יעשה כראות עיניו, האמירה שלי היא עקרונית, לכל המעשנים. כל מעשן חייב לעצמו טיפול גמילה. נקודה.

את צודקת יש השפעה להפסקת עישון על המשקל וחילוף החומרים. צריך לשנות הרגלי אכילה. גם אנ י עברתי טיפול לגמילה מעישון באברהמסון אבל אצלי היתה החלטה לעשות שינוי דרמטי באורח חיים ולקחתי גם את הטיפול שלהם לגמילה מסוכר לבן וגלוטן. זה עובד מצויין וביחד עם פעילות גופנית אני רזה ב-12 קג ומבדקי הכושר שלי מראים שיפור משמעותי. על ההרגשה הטובה, אין מה לדבר...!

16/12/2013 | 12:47 | מאת: אילה

דר' ויינפאס שלום, חודש לאחר הפסקת עישון (20 שנה כקופסא ביום)דרך סדנת אלן קאר. תופעות הגמילה היו בטן נפוחה (וגזים), נדודי שינה והפרעה משמעותית בריכוז. שתיה תופעות הראשונות חלפו או התמתנו, אך לצערי הפרעת הריכוז עדיין משביתה אותי מעבודתי לחלוטין (עבודה בכתיבה שדורשת ריכוז רב) ומיום בעודה מלא של 10 שעות איני צליחה לעבוד 20 ד' רצופות. תדוה מראש, אילה

הסיגריה האלקטרונית מספקת את כל מה שהיה לנו בתקופת העישון ללא הרעלים שיש בסיגריה הרגילה. הגמילה היא מיידית.ללא סיכון כפי שמעיד הפרופסור יונה אמיתי במחקרו. תופעת הלוואי היחידה האפשרית היא גירוי קל בגרון,נחלתם של בודדים הנעלם עם הזמן. סיג"א של טייק אייר, נבדקה ונמצאה כבטוחה לשימוש על ידי מומחים בארץ.

16/12/2013 | 19:26 | מאת: אילה

תגובת משרד הבריאות: "הגורמים המקצועיים והרפואיים המוסמכים במשרד הבריאות גיבשו עמדה לפיה סיגריות אלקטרוניות אינן בריאות לשימוש. בעקבות עמדה זו, הנחתה שרת הבריאות, יעל גרמן, להשוות את הרגולציה החלה על סיגריות רגילות, ואת כלל האיסורים החלים על מעשני הסיגריות הרגילות - גם על סיגריות אלקטרוניות".

18/12/2013 | 12:04 | מאת: שימי

מסכים עם מה שהרופא אמר... לא נראה לי שיש צורך בריטלין כי אנחונ מפסיקים לעשן. ייקח זמן להתרגל להפסקת עישון, אל תשכח שאתה רק חודש אחרי. זה מאוד מוקדם וברור שיהיה קשה. אני הפסקתי לעשן כבר לפני חצי שנה וגם כן סבלתי מחוסר ריכוז. כמו שהרופא אמר אומגה 3 מאוד עוזר לזה. אני לוקח עכשיו שמן זרעי צ'יה של סופרהב. זה אומגה 3 ממקור צמחי, לצמחונים שכאן זה יכול להתאים. הכי חשוב שאל תתייאש ותוותר מראש... בטוח שידעת שזה יהיה סיפור להפסיק לעשן אחרי 20 שנה. שיהיה בהצלחה!

09/12/2013 | 23:06 | מאת: דינה

בת 66. מעשנת מגיל 16. ב-20 השנים האחרונות כקופסה ביום. אחרי סרטן, חולת סכרת. משתעלת ומצוננת כרונית, ומרגישה מסריחה כמו מאפרה. איכככססס! ניסיתי כבר את כל אפשרויות הגמילה הידועות לי: אברמסון, אלן קאר (נכנסתי לקריז רציני לאחר מספר שעות ללא עישון), אקופונקטורה, NLP, סדנה בקופ"ח, יעוץ אישי בקופ"ח, היפנוזה בבית חולים, תמיכה טלפונית, זיבן וצ'מפיקס (שתי התרופות גרמו לתופעות איומות והפסקתי באמצע). לוכסניות עוזרות להפחית את כמות הסיגריות, אבל זה תמיד לוכסנית או סיגריה... מסטיק מגעיל ונדבק לשיניים, מדבקות אקח רק בשלב שאוכל להחזיק מעמד מספר שעות ללא עישון. כיון שאני מודעת לבעייתיות של סיגריה אלקטרונית - לא ניסיתי. אני מיואשת! רוצה להפסיק ואין לי מספיק כוח רצון. מה עוד אפשר לעשות? דוקטור ויינפאס, בבקשה עזור!

לקריאה נוספת והעמקה

לנסות אפילו 2 מדבקות בייחד + לוכסניות במקרה שלך לא הייתי שולל סיגריה אלקטרונית

16/12/2013 | 21:34 | מאת: דינה

אנסה את הצעתך. אגב, לפני כשנה שמעתי ברשת ב' רופאים מומחים (לא זוכרת מי) שאמרו שהסיגריה האלקטרונית גורמת ליבלות על מערכת הנשימה. כנראה שזו הסיבה העיקרית שגבללה לא השתמשתי בסיגריה זו. מה ידוע כיום על כך?

16/12/2013 | 15:19 | מאת: ארבל יהודה

פרופ יונה אמיתי הוא מגדולי הטוקסיקולוגים בישראל. והוא ערך בדיקה למוצרים של טייק אייר. כל חברות הNLP-נתנו פתרונות חלקיים. בתוך הוועדה של משרד הבריאות יש מנהלי חברות NLP - תוסיפי לזה את סינדיקת חברות הסיגריות ותקבלי את המצב המבלבל בו את נמצאת. בעולם - הסיגריה האלקטרונית פורחת- במידה ותרצי חומר נוסף המייל שלי לרשות כל צרכן ומתלבט.