הגעתי למסקנה שאני בחורה חלשה עדיין יש סיכוי??

שלום דוקטור. אני בת 31 מעשנת מגיל 14 ממוצע של כ 2 קופסאות ליום. החלטתי להפסיק לעשן קניתי את הספר של אלן קאר הדרך הקלה להפסיק לעשן , כשקראתי את הספר הרגשתי כאילו יש לי את כל הכח בעולם להפסיק אפילו האמנתי שאני אוכל לרפא את כל העולם מעישון אבל מסתבר שלא. אין לי ואף לו מעט כח להחזיק יותר משלוש שעות ללא סיגריה. באם אני מקרה אבוד? האם יש אנשים שכן נועדו לכישלון? אולי לך יש פתרון בשבילי ?? די נמאס לי כבר מהתלות הנוראית הזו. יכול להיות שיש כבר נזק בלתי הפיך וזה כבר לא משנה אם אפסיק לעשן או לא?? אודה לך על תשובתך המהירה. שבת שלום , אפרת.

כמוך, עישנתי מגיל 14, 2 קופסאות ביום... עד גיל 43. זה אומר 29 שנים. לא מכירה אנשים שהיו יותר מכורים ממני ולא רק בקטע הפיזי, בעיקר הנפשי. היום אני נקייה כמעט 9 חודשים ולא מעדתי אפילו פעם אחת. נגמלתי בעזרת סדנה לגמילה מעישון (אני ב"כללית" אבל יש בכל הקופות) ובעיקר הכדור צ'מפיקס שלקחתי 3 חודשים. נכנסתי לפה מדי פעם ושאבתי עידוד מדוקטור ויינפאס. אפרת, הימים הראשונים הם הכי קשים... ואחר כך, בהדרגה, זה הופך לאפשרי. בהצלחה!