הפסקת עישון

לפני כמעט שנה השתתפתי בסדנא לגמילה מעישון בקופ"ח מכבי, במהלך הסדנא התחלתי לקחת צ'מפיקס, צרכתי 3 חבילות והפסקתי לעשן. אחרי כמה חודשים בודדים התחלתי לעשן פה ושם והגעתי שוב ל8-10 סיגריות ביום, לעומת 25-30 לפני כן, חבל לי, אבל גם קשה לי מאד ללא העישון. מה לעשות??? האם לקחת עוד סדנא?