איך ניגמלים לגמרי מהעישומניה

שלום! אחרי שלושים וחמש שנים של עישון שתי קופסאות סיגריות ליום, אחרי סדנה ושלושה חודשים עם צמפיקס, אני לא מעשנת מזה ארבעה חודשים .הבעיה שאני עכשיו ממש בדיכאון בלי סיגריות. למרות, שאני ניגמלתי פיזית ואני לא מעשנת ארבעה חודשים לפעמים אני שוכחת שאני לא מעשנת ומחפשת אחר הסיגריות.גם מצבים ומקומות מעוררים את הזכרון לסיגריה בלי שאני ארצה בכך, למה זה קורה? אני אומרת לעצמי שאני לא מעשנת אבל המוח כן מזכיר לי שאני כן עישנתי כמה זמן לוקח לשכוח את ההרגל האוטומטי הזה בלי שאני אתגעגע לסיגריה למה הפסקת עישון גורם לי דיכדוך ודיכאון הרי אני נגמלתי פיזית איך ניגמלים מנטלית מהסיגריות אחרי כמה זמן לוקח לשכוח מהסיגריות לגמרי.

כי גם אחרי 4 חודשים שלא עישנתי אף סיגריה של ממש אלא את האלקטרונית בלבד, כשהייתי קמה בבוקר לצורך הראשון של קפה וסיגריה, תפסתי את עצמי חושבת עליה... חודשים אחרי שהפסקתי. אני ממליצה בכל לשון על הסיגריה האלקטרונית שעובדת על בסיס שמן גליצרין שהופך לאדי מים כל הפעילות שלה כמכונות העישון בכצגות (העשן הלבן שרואים... למעשה אדים)ועוד שני סוגים של שמן, כשהם במגע עם גוף חימום שפועל ע"י בטריה (מוארכת)נוצר ה"עשן" וההרגשה כאילו אתה מעשן לכל דבר ועניין. השמנים מגיעים עם או בלי ניקוטין (ברכישה 30 מ"ל עולים 10$) והסיגריה הזו מהווה תחליף שיגעון לסיגריה, האמת שאני צמודה לסיגריה הזו מזה שנה וחצי, אפילו סתם בזווית הפה בעת שאני מקלידה. אסור לשווקה ואין לה ממש פירסומות אפילו לא באי-ביי בגלל הלחץ שמפעילות חברות הסיגריות והממשלות למיניהן שמעוניינות שאנשים ימשיכו לעשן כמו גם כל אותם רופאים ומע'כרים ושיטות שעוזרות להיגמל. המציא אותה גרמני ב-2001 שאשתו נפטרה מסרטן הריאות בגיל 40. מחירה היום דרך האינטרנט בין 15-25$ לאחת ופחות תלוי איפה ואיך ויש אותן באיכויות שונות... אין - בשאיפה הראשונה מהמכשיר הזה ידעתי שסוף סוף אפסיק לעשן ואצליח בכך. בתי הפסיקה לעשן לפני 5 שנים, עד היום היא "מתגעגעת" לעישון, נישאר מזה זיכרון של משהו נעים כאילו... ממליצה על הסיגריה האלקטרונית שוב, הפסקתי לפני שנה וחצי בבת אחת, 2 קופסאות ביום, האספקה שהייתה לי בבית (כמכורה חסרת תקנה) ירדה לאדן החלון בלובי בבניין, לעולם לא אחזור לעישון הרגיל המסריח והמגעיל ומפה שיפה גם לא מתגעגעים אליו!