פורום טיפול פיזיותרפי

הפיזיותרפיה מטרתה להביא לתפקוד מרבי של האדם, בהתאם ליכולתו. הפורום יספק מענה לשאלות על נושאים בתחום השיקום האורתופדי: * כאבים: פרקים, גב תחתון, גב עליון, כתפיים, צוואר, ברכיים וכפות רגליים. * שיקום לאחר תאונות, חבלות ופציעות. * מידע על מיגוון מחלות הקשורות למערכת שלד-שריר. * מידע על מיגוון הטיפולים לכאב. * מידע על הטיפולים הנעשים במסגרת מכוני הפיזיותרפיה. הפורום יספק מענה לשאלות בנושא שיקום פגיעות ספורט וייעוץ לפעילות גופנית בילדים ומבוגרים: * מניעה, טיפול ושיקום בפגיעות ספורט בילדים ומבוגרים. * פעילות גופנית לאוכלוסייה הבריאה. * פעילות גופנית לחולי סוכרת, לב, עודף משקל, יתר לחץ דם ועוד גורמי סיכון. * מידע על הייעוץ לפעילות גופנית הניתן במכבי.
326 הודעות
300 תשובות מומחה

מנהל פורום טיפול פיזיותרפי

14/03/2012 | 13:21 | מאת: אתי

שלום רב. שמי אתי,בת50. סובלת מבליטת דיסק והיצרות L5-S1 L4-L5 טיפולי פיזיותרפיה והירופרקטיקה שונים למשך שלושה חודשים, בקופת חולים דרך כללית מושלם,לא עזרו לי,לא שיפרו את מצב בריאותי. לפי בדיקה ומימצאים של ct עם המלצה ומכתב הפניה של האורטופד,שלשום ביום ראשון ניגשתי אל מכון גלי הלם וקיבלתי טיפול ראשון.הטיפול נעשה פעם בשבוע באמצעות פיזיותרפיסטית מוסמכת בראשל"צ. אני סובלת מכאבי גב תחתון,ירכיים צדדיים אחוריים ברכיים ושוקיים,בעיקר רגל שמאל. מדוע אין בסל הבריאות טיפולים בגלי הלם? מדוע אינם ולא ברשותכם בקופות חולים במכוני פיזיותרפיה? האם הוא יעיל,מה המכשיר הזה עושה ששום מכשיר ואף פיזיותרפיסט/ית בקופת חולים לא יכולים לעשות? למה רק פעם בשבוע הטיפול בגלי הלם ולמה אסור פעמיים או שלוש פעמים בשבוע? תודה רבה מראש עבור תגובתכם.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום אתי, טיפול גלי הלם לא נמצא בסל הבריאות מכיוון שאין עדיין מספיק מידע מבוסס שקבע שאכן הטיפול יעיל לבעיות אורתופדיות שונות. זו גם הסיבה שהטיפול לא ניתן במכוני הפיזיותרפיה. לגבי התדירות של הטיפול אני מציע שתבררי עם הפיזיותרפיסטית שמטפלת בך. מאחל לך רפואה שלמה. שרון זגון, פיזיותרפיסט מוסמך

14/03/2012 | 09:21 | מאת: ל

יש לי רעד בפעולות עדינות ביד ימין. איך קוראים לזה מבחינת הטונוס? לפני 25 שנים היתה לי פגיעת ראש טראומטית וזה נשאר מזה. מביך אותי לשתוךת מספל או להחזיק מזלג/כף/כפית. אני רוצה לחזק את היציבות של היד. מה לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ל, רעד בלתי נשלט קשור לפגיעה עצבית מרכזית, קרי המוח. כנראה שהייתה פגיעה מוחית קלה באזור המוטורי האחראי לוויסות המתח בשרירי הגפיים, במקרה שלך ביד. אני מציע שתפנה למרכז שיקום יום נוירולוגי באזור מגורייך (צפון,שרון,שפלה). שם תוכל לעבור אבחון ולקבל ייעוץ ממרפאה בעיסוק. תחילה עלייך לפנות לרופא המשפחה על מנת שיפה אותך למרכז שיקום יום הנ"ל. בהצלחה. שרון זגון פיזיותרפיסט מוסמך.

14/03/2012 | 15:47 | מאת: ל

אני לא גרה בצפון לא גרה בשרון ולא גרה בשפלה.לרופא משפחה הלכתי מזמן לקבל הפניה לריפוי בעיסוק, ולא נעים לי כל כך לדבר איתו. איפה עוד יש מרכזי שיקום נוירולוגי?

10/03/2012 | 23:00 | מאת: ארי

הבן שלי נפל ןפגע בברך בצורה קשה עבר ניתוח בבית חולים תל השומר שחזור פיקה חלקי ותפירת שני רצועות הבעיה שהוא אמור לנוח שבועיים לפני פיזוטרפיה הבעיה העיקרית כאבים קשים מה אפשר לעשות נגד כאבים ולא כדורים האם יש מכשיר לעיסוי האזור הפגוע בקושי יושן מה הפיתרון

שלום רב . מבלי הלכיר אתהמקרה וההתוויות של המנתח אענה בכלליות. לאחר ניתוח במקרה בו אסור להתחיל הפעלה יש נן כמה דרכים להוריד את הכאב והדלקת הראשונית: 1- הגבהה של האיזור המנותח ( כריות מתחת ברך ושוק בשכיבה על הגב ) 2- קירור - ( שקיות סנפרוסט קפואות על מגבת שעל הברך) 3- מנוחה - הנעה רק בהתאם לכאב ולא לעורר כאב יותר מרמה של כאב קל . 4- לחץ- חבישה שתמנע הצטברות נוזלים . יתכן ורצוי לחבוש מקרסול ועד מעל הברך. 5- עיסוי עדין עם קרם לאיזור הכאוב . לא על צלקת ניתוחית טריה . ובהקדם - התחלת פיזיותרפיה . רפואה שלימה .

02/03/2012 | 22:40 | מאת: ורדה

אני בת 54 - מזה כחודשיים יש לי ביד ימין "מרפק טניס" וביד שמאל דלקת גידים בשורש כף היד (אני ימנית). קיבלתי טיפול תרופתי, וסד ליד שמאל - הוריד את הכאב אבל נותרה נפיחות וכאב קל. הוצע לי טיפול בזריקה. דחיתי אותו. האם יש לפיזיוטרפיה טיפול להציע לבעיה זו(אני עובדת על מחשב )

לקריאה נוספת והעמקה

ורדה שלום. אכן, תוכלי לקבל בפיזיותרפיה מענה לבעייתך. לאחר האבחון ובהתאם לצורך, הפיזיותרפיסט יכול לבחור לתת לך טיפול ידני הכולל עיסוי לגיד ולשרירים הקשורים, טיפול באולטראסאונד, הדרכה לתרגילים למתיחות ולחיזוק מדורג של השרירים וכן הדרכה ארגונומית לשיפור בעמדת העבודה שלך. יש לדעת שהחלמה של גיד פגוע כתוצאה מפעילות יתר על רקע תעסוקתי כמו אצלך, יכולה להארך זמן ממושך, בין שלושה חודשים לשנה. בהצלחה !

09/02/2012 | 13:46 | מאת: ענת

אני סובלת פעמים רבות מכאבים בכרית כף הרגל אחרי הליכה ממושכת או מאמץ. הרופא רשם לי מדרסים והם אמורים להגיע בחודש הקרוב (אחרי שהזמנתי אותם מהמכון). אך בימים האחרונים קורה לי שאני סובלת מכאבים בכפות הרגליים גם בזמן מנוחה ואפילו בבוקר כשאני מתעוררת מהשינה. האם יש תרגילים שמומלץ לעשות כדי להקל?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . הכאב שלך נשמע מתאים לתופעה המכונה דורבן. בזמן הליכה אנו דורכים על עצם הקלקנאוס. עצם הקלקנאוס אחוזה בגיד כף הרגל ( פציה פלנטארית) מצידה האחד ובגיד אכילס מצידה השני בחיבורה לשוק תפקיד הגיד הוא לעזור בשמירה על מנח כף רגל תקין עם קשתות מוגבהות . דורבן הוא מצב בו מתפתחת דלקת מקומית באזור חיבור גיד כף הרגל הארוך לעצם הקלקנאוס. http://www.arthroscopy.com/postpf2.gif לאחר זמן ממושך נוצר טריז עצם קטן הבולט כלפי מטה מהעצם. סיבות רבות יכולות לגרום למתח מוגבר על חיבור העצם לגיד הארוך ולהתפתחות דורבן : מבנה כף הרגל ומנחה על הרצפה בעמידה סטטית ובהליכה אורך שרירי התאומים וגמישות שרירי פנים כף הרגל סוג הנעל ואיכותה ומידת התמיכה שלה לכף הרגל. ההתנהלות היומיומית) עמידה ממושכת וכולי. לכל אלה ועוד ניתן להתייחס בטיפול בדורבן. ניתן לנסות תרגילים כגון אלה – http://thenpmom.files.wordpress.com/2011/12/xplanfas2.png וכן לנסות חבישה כגון זו- http://www.nismat.org/traincor/pl_fasciitis.html בנוסף, ניתן להיעזר בטיפול חשמלי כגון אולטרסאונד מקומי לאזור הכאב בעקב. בהצלחה ! ירון טילינגר . פיזיותרפיסט.

01/02/2012 | 14:56 | מאת: רונית

שלום, פניתי למכון הפיזיותרפיה של הקופה באיזור מגוריי (ראשון לציון) לשם התחלת טיפול. אמרו לי שהתור הקרוב ביותר אליהם הוא רק באמצע מרץ אבל הבנתי (ממה שנאמר לי) שיש גם מכוני פיזיותרפיה פרטיים שבהסדר עם הקופה שאליהם אוכל לפנות באותו מחיר. שאלתי היא היכן אני יכולה למצוא רשימה של מכונים כאלה?

שלום רב . הכתובת לקבלת המידע היא הסניף שלך. פני למזכירות הסניף או למנהלת מכון הפיזיותרפיה ותקבלי תשובה מהירה ומלאה . רפואה שלימה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט.

שלום רונית, את יכולה לפנות ישירות למזכירות מכון הפיזיותרפיה של מכבי בראשל"צ וייתנו לך את הפרטים בנדון. בהצלחה.

שלום, אני בת 36, סובלת באופן כרוני מכאבי גב תחתון שבאים והולכים, יש תקופות טובות יותר ותקופות טובות פחות. לאחרונה, אחרי ששוב חזרו הכאבים פניתי לאורתופד שהפנה אותי לפיזיותרפיה. (יש לציין שעשיתי טיפול כזה לפני כחצי שנה, טיפול שעזר לזמן מסוים אבל אחר כך כאמור הכאבים חזרו). בינתיים פניתי גם לרפואה המשלימה בקופה והופניתי לבקשתי לטיפול כירופרקטיקה שאתחיל בעוד כחודש. השאלה שלי היא האם זה נכון לשלב את שני הטיפולים במקביל (כירופרקטיקה + פיזיותרפיה), האם הם יכולים לתמוך אחד בשני או ההיפך, רצוי להתמקד ברק אחד מהם?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום נטע, אני סבור שעדיף להתמקד בטיפול מסוג אחד ולא לשלב בין פיזיותרפיה וכירופרקטיקה. יהיה קשה להעריך את תרומתו והשפעתו של כל טיפול על מצבך ולכן עדיף למצות אפשרות אחת בכל פעם. בהצלחה.

25/01/2012 | 13:47 | מאת: mia

שלום ! עקב כאבי צוואר מימין, החלתי בפיזיוטרפיה דרך קופ"ח. פיזיוטרפיסת ממש ותיק ומנוסה. לפני הטיפולים לא הרגשתי בסחרחורת. כיום אחרי שהחלתי בפיזיוטרפיה, וכבר עברתי 6 טיפולים ויש לי עוד 6, מרגישה כיום בתחושת ריחוף , לא סחרחורת, אלא בתחושת חוסר שיווי משקל לכמה שניות מס' פעמים ביום. הייתכן שזה בגלל הגירויים שהפיזיוטרפיסת עושה לי בצוואר ובבסיס הגולגולת? והאזה אמור להיעלם אחרי סיום הטיפולים? אודה להתייחסותך. תודה ויום נעים.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . לא אוכל לענות באופן חד משמעי על השאלה אך יתכן שיש קשר בין הטיפול לתחושה שלך. אני ממליץ להתייעץ על כך עם הפיזיותפיסט. חשוב שהמידע יגיע אליו על מנת שיוכל לתכנן טיפול מתאים. רפואה שלימה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

13/01/2012 | 21:05 | מאת: אא

כעת בשיקום פזיוטרפיה. המטפל מבקש ממנו ללכת (עם הליכון) למרות הכאבים. האם זה נכון? הרי בשבר רגיל עם גבס- השבר במנוחה.

לקריאה נוספת והעמקה

שבוע טוב . חסר לי מידע על מנת לענות - האם הוא נותח? הושמה פלטה וברגים ? האם עבר החלפה של מפרק הירך? האם יש היתר לדריכה מהמנתח? ענה ואשתדל לענות בצורה יסודית .

09/01/2012 | 17:07 | מאת: א'

יש לי בעיה באצבע האמצעית בכף יד ימין , איבדתי את היכולת לקפל אתה עד כדי יצירת אגרוף שלם והיא בולטת מעט החוצה לעומת האצבעות האחרות, כנראה מדובר בגיד שהתקצר, האים ישנו פיתרון פיזיוטרפי?? האים ניתן להשיב לה את התנועה המלאה או שאין טעם אפילו לנסות??

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . חסר לי מידע על מנת לענות: כיצד הגעת לאבחנה של גיד מקוצר? עשית הדמיות לבירור הממצא? כמה זמן המצב קיים ואיך התחיל? האם הופנת לפיזיותרפיה ? האם יש כאב בנסיון לכופף והיכן הכאב ? פרט לי תשובות ואנסה לעזור . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

09/01/2012 | 19:07 | מאת: א'

המצב קיים בסביבות השמונה שנים כתוצאה מניתוח באצבע במהלכו סובבו חלק מסוים באצבע , אחרי הניתוח הייתה לי תנועה והיה לי סד עם גומייה בכדי לשמור על תנועה שלא תהיה התנונות, אך לא המשכתי עם השימוש בסד ופיזיוטרפיה שהופיניתי אליה בזמנו וכיום המצב הוא כפי שהיה לפני 8 שנים , הסגירה של האצבע חלקית בלבד ואינני יכול לאגרף לחלוטין את כף ידי

06/01/2012 | 21:50 | מאת: עדו

שלום, אמי עוברת פיזיוטרפיה למניעת נפילות וטיפול ברעד שיש לה לעיתים בכף היד. הבנתי כי יש איזשהו כדור (מרקם ספוגי) עמו היא מטופלת ביד, והציעו לה לרכוש אותו . אשמח לדעת איך נקרא הכדור הזה והיכן ניתן לרכוש אותו.

שבוע טוב . כדאי לשאול את הפיזיותרפיסטית המטפלת איך נקרא בדיוק המוצר שמומלץ לרכוש .המגוון גדול ויש גם רמות קושי שונות בין מוצרים באותה סדרה . בקש מידע מדוייק על מנת לרכוש מוצר מתאים. ככול הנראה תוכל למצא את המוצר ב"חגי מכשור רפואי" ממנו אני קונה את הציוד הרפואי.טלפון- 048411003 . חנות נוספת גדולה - "אנרג'ים " ( תוכל לראות אתר נוח עם מוצרים שלה בגוגל. בהצלחה ורפואה שלימה ! ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

02/01/2012 | 10:23 | מאת: נואש מכאב

שלום ד"ר ושאר חברי הפורום, האם מישהו שמע על הטיפול בגלי הלם לדרבן העקב ויכול להמליץ? או על יעילות הטיפול בכלל? אני כבר אובד עצות.. אשמח להמלצות. תודה, רפי.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . האם תוכל לתאר מה הטיפולים שעברת? כך אוכל להמליץ על מסלולי טיפול שיתכן ולא הוצעו לך. הטיפוןל בגלי הלם לא נתמך במחקר בצורה מספקת ולכן לא נכנס לסל הבריאות ולא נתן בקופות החולים . קח בחשבון שהטיפול כואב ולעיתים נוצר שטף דם באיזור הטיפול . האם יעיל? כאמור יש מחקרים ל 2 הצדדים . בכבוד רב.

21/07/2013 | 07:41 | מאת: אילן

עשיתי 10 טיפולים בגלי הלם שילמתי 3000 ¤ והכאבים נהיו גרועים יותר חבל על הכסף.

26/03/2014 | 01:48 | מאת: בנימין

אצלי ריפאו דלקות קשות בשתי נקודות ברגל שמאל : בדורבן ובחיבור של גיד אכילס לעקב זה עלה לי 3,000 ש"ח והיה שווה כל שקל

28/12/2011 | 18:26 | מאת: dan

היי ,אני בן 34 ,במהלך קרב ג`ודו היד התיישרה למעלה לכיוון האוזן וקצת אופקית ושנינו נפלנו עליה ,הכתף נפרקה ואי אפשר היה להחזיר אותה במקום אז פינו אותי לבית חולים אחרי שעה עם כאבים מטורפים ושם החזירו לי אותה למקום אחרי צילום רנגטן לפני ואחרי שהתוצעה היא כתף במקום .השאלות : כמה זמן לנוח לפני שמתחיל שיקום ,זו פריקה ראשונה ,האם לשקול ניתוח,אם אין לי עכשיו כאבים אלא רק קצת מוגבלות בתנועה אז לא נגרם נזק משמעותי לרקמות,האם לקנות מגן כתף? תודה ויום טוב

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . כדאי להתחיל שיקום מיד , השיקום יהיה מותאם למצב הכתף ולכן לא יפריע לריפוי . יתכן ובהתחלה תונחה לשלא להזיז את המפרק ויותאמו לך תרגילים למפרקים שלא נפגעו . עם ההתיצבות תוכל להתקדם לתפקוד קשה יותר . הכול בהתאם להוראות הפיזיותרפיסט. מהסיפור שלך לא נשמע שתדרש לניתוח אך תשובה ברורה דורשת בדיקה ועיון בממצאי ההדמיות. איני מכיר את המוצר שכתבת עליו - מגן כתף. תוכל להעלות לינק לתמונה שלו ? כך אוכל לענות. רפואה שלימה. ירון טילינגר . פיזיותרפיסט.

28/12/2011 | 18:53 | מאת: dan

תודה על התגובה המהירה :) לגבי הפיזיוטרפיה ,אני אראה אורטופד שבוע הבא ועד שייקבע לי תור ייקח איזה חודש.. אז מה לעשות בינתיים? המגן כתף הוא מן שרוול שמולבש על הכתף ומוחזק עם רצועה בהצלבה מתחת לחזה לצד שני

על מנת להתאים לך טיפול פרטני חובה לבצע הערכה מלאה . ככלל - אל תבצע פעולות שמעוררות כאב והמנע מכול הרמת יד עם הושטה הצידה בדומה למנגנון שבו נפצעת. מייצב הכף שתיארת לא מוכר לי ואיני יכול לחוות דעה על יעילותו. לסיכום- רופא ופיזיותרפיה בהקדם. רפואה שלימה . ירון טילינגר.

שלום דן, ההמלצה לרוב לאחר פריקת כתף,להשתמש במתלה כתף (חגורת ולקרו). רצוי שתקבל מרשם מהרופא, זה יחסוך לך כסף. לגבי פיזיותרפיה, אתה יכול בינתיים לבצע תרגיל פשוט להנעת הכתף ללא חשש לנזק- תנועות פנדולריות (מטוטלת) יש להישען עם היד הבריאה על שולחן או מיטה. את היד הפגועה שחרר כלפי מטה וסובב אותה בעדינות בתנועה מעגלית. 10 פעמים בכיוון השעון ו-10 פעמים נגד כיוון השעון. חזור על תרגיל זה מספר פעמים ביום רפואה שלמה.

שלום רב לכם.לפי צילומי הרנטגן+מימצאי ct ע"ש צווארי גבי ומותני ולפי הבדיקה של אורתופד,אני סובלת מסיאטיקה.כאבי גב מקרינים לרגליים,בעיקר רגל שמאל.תחושת זרמים ומכות חשמל מתחת לבטן הקטנה וגם תחושת צריבה שרפה ונימולים בקרסוליים וכפות רגליים וגם באצבעות הרגליים תחושת דקירות ומכות חשמל,בעיקר ברגל שמאל.עד כה קיבלתי טיפולים שונים בהירופרקטיקה כולל דיקורים סיניים,פורמולה סיאטיקה ותרופות לכאב ממקור עיצבי לכאב נוירופתי וגם זריקות וולטרן טרמדקס ודיפרוספן,לא עזרו להקל על כאבים ותחושות להוציא מגופי מראשי כאבים ותחושות,מהם אני סובלת בכל שעות היממה ובכל מצב בעמידה הליכה ישיבה שכיבה.בלילה אני נירדמת באמצעות בונדורמין.אתמול ביקשתי מאורתופד וקיבלתי שתי הפניות לשבוע הבא,למרפאת כאב לצורך זריקת אפידורל ולפיזיותרפיה.לדעתכם הערכתכם,טיפולי פיזיותרפיה וזריקת אפידורל עשויים להקל על כאבים ותחושות במקומות שציינתי? מי מחליט/ה איפה בדיוק באיזה מקום להזריק לי אפידורל? זריקה אחת או יותר באותה עת? זריקת אפידורל בגב תחתון,עשויה להקל על כאבים ותחושות בקרסוליים וכפות רגליים? אני חוששת שלא יתנו לי זריקת אפידורל במקום הלא נכון.אני חשה בכאבים חזקים בשני מקומות בגב תחתון. מתי יגיע הזמן הזה ללכת לישון בלילה להירדם ללא כדור שינה.קשה לי,הגוף והנשמה סובלים.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום סמדר, לא אוכל לענות לך לגבי זריקת אפידורל כי זה לא בתחום הפיזיותרפיה. לגבי פיזיותרפיה, קשה לי לקבוע האם זה יועיל. את צריכה לגשת לפיזיותרפיסט. את תיבדקי ויוחלט על אופי הטיפול. צריך גם להתייחס לקשיים בתפקוד ולא רק לכאבים. כאשר כאב נמשך תקופה שמעל לשלושה חודשים,מקור הכאב איננו רק באיבר עצמו (הגב, הרגליים) והוא נצרב באזור הכאב במוח. הטיפול צריך להיות מכוון גם לשיפור התפקוד, אז ניתן לראות גם תוצאות חיוביות לטיפול. הפיזיותרפיסט יקבע יחד איתך מטרות לשיפור התפקוד ותקבעו תוכנית להגת המטרות. בהצלחה !

שלום רב, אני בת 68 וסובלת מסחרחורת במצב של הטיית הראש בשכיבה מימין לשמאל ובמצב של התכופפות מעמידה לישיבה. בקופת חולים שלי אמרו שיש תור רק לעוד כחודש. אבקש המלצה/פרטים על פיזיוטרפיסטית המקבלת באזור ת"א ו/או רמת גן ושמתמחה בנושא ורטיגו בשינוי תנוחה. תודה רותי

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רותי, רצוי לדעת כמה זמן נמשכת הבעיה? באופן עקרוני, כאשר מדובר בורטיגו על רקע תנוחתי שהחל בשבועות האחרונים, משתדלים על פי רוב לתת תור מוקדם ככל האפשר, רצוי בתוך שבועיים. בכל מכון פיזיותרפיה של מכבי תוכלי לקבל את הטיפול לבעיה זו. רפואה שלמה.

18/11/2011 | 11:36 | מאת: מוטי

אני לאחר פציעה של קרע קטן בשריר התאומים ורציתי לשמוע את דעתך על חבישה בטייפ קינזיולוגי. במכון הפיזיוטרפיה שבו אני מטופל טענו שזה בעיקר גימיק שיווקי אבל אני רואה הרבה ספורטאים משתמשים בזה . תודה מוטי

אם אתה לא חייב להפעיל את השוק במאמץ חריג ( כמו ספורטאים בתחרויות שנדרשים למאמץ גדול מאוד בזמן קצר) אין חובה להשתמש בקזיוטייף ותוכל להשלים החלמה מלאה ותפוד מלא ללא צורך בטייף. אין מניעה להשתמש בטייף אך גם אין חובה בכך. התחל טיפול שישלב מנוחה בהתחלה וחזרה הדרגתית לחיזוק ומתיחות מתגברים על מנת להשיג את הכוח והגמישות הנדרשים . רפואה שלמה . ירון טילינגר פיזיותרפיסט מוסמך.

שלום, בפיזיותרפיה במכבי לא מיישמים את הטייפ הקינזיולוגי מאחר ואין בסוס מדעי מספיק לשיטה. בכל זאת, השימוש בטייפ הקינזיולוגי יכול להקל על הכאב בעת הריצה. אתה יכול לרכוש את הטייפ עצמאית בבית מרקחת או דרך האינטרנט. כדי לדעת איך לחבוש את עצמך אתה יכול להקיש בגוגל kinesiotape for calf strain ותראה איך לעשות זאת בעצמך. בהצלחה.

16/11/2011 | 15:49 | מאת: הדס עמותה

שלום חברים, לצורך הקמת עמותה, אני מחפשת חולים במחלת ריאות בשם Primary Ciliary Dyskinesia - PCD. אם אתם חולים במחלה הזו או מכירים מישהו שחולה במחלה הזו, אנא העבירו את מספר הטלפון שלי על מנת שיוכלו ליצור עמי קשר טלפוני. בתודה, הדס. 054-5836146

לקריאה נוספת והעמקה

בהצלחה במחקר החשוב . אני ממליץ לפרסם את החיפוש גם באתר העמותה לקדום הפיזיותרפיה- www.ipts.org.il ירון טילינגר.

בעורף סובל מזה כ 3 חודשים מתגבר בתנועות מסוימות מלווה כאבי ראש לפעמים ולחץ באזניים בדיקת eng תקינה לחלוטין שני ניורולוגים שבדקו אותי אמרו שזה חרדתי {היתה תקופת חרדה לפני שכללה דפיקות לב לחץ ראש ואי סדרים בנשימה עקב מחלת עור נדירה שלקחתי אותה קצת יותר מידי קשה האמת הבעיה שניסיתי דיקור ששיפר את המצב אך אחרי כמה זמן הוא החמיר למצב שבקושי קמתי מהמיטה כרגע אני סטודנט וזה ממש מפריע לי בזמן בלימודים קראתי באינטרנט שזה יכול להיות גורם צווארי ולזה יש פיזיותרפיה אשמך ב למשו שיעזור לי מרגיש ממש תקוע

לקריאה נוספת והעמקה

מורן שלום, כאב ראש ממקור צוארי הינו בעיה מוכרת ושכיחה, אשר ניתנת לטיפול יעיל בפיזיותרפיה. אני מציע שהרופא יפנה אותך לפיזיותרפיסט אשר יבדוק ויעריך האם אכן מדובר בכאב ראש צוארי. במידה ואכן זו הסיבה, הטיפול יכול לכלול הפעלה ידנית של מפרקי עמוד השדרה הצוארי, עיסוי לשרירי הצואר ותרגילים להנעה עצמית של הצואר. רפואה שלמה.

האם זה יכול להיות מאותו מקור ? בנוסף לשיווי המשקל ינו את הלחץ בעורף שמגיע לגם לראש

20/10/2011 | 18:10 | מאת: דנה

ערב טוב ,ברצוני לדעת, נטילת כדורי ברקסין לקראת הריון או בתחילת הריון יכולים לגרום נזק כלשהו ?,האם צריך מיד להפסיק את השימוש ?והאם יש לזה השפעה כלשהי? האם זה יכול לעכב הריון בתכנון הריון? או לסכן הריון בתחילתו?

לקריאה נוספת והעמקה

ממליץ לפנות לפורום הריון ולידה . מידע מהימן תמצאי גם במדריך התרופות - www.infomed.co.il בשורות טובות. ירון טילינגר .

20/10/2011 | 17:22 | מאת: לולי

שלום , לפני 4 שנים (בגיל 12 ושלושה חודשים)החלו לי כאבי גב תחתון בצד שמאלי , שבעקבותם היה לי קשה לעבור ממצבי ישיבה לעמידה ואף לפעמים בהליכה,פניתי לרופא שהפנה אותי לרנטגן שהיה ללא ממצא מיוחד לבסוף הופניתי לאורטופד שהחליט שאעשה מיפוי עצמות ,ותוצאותיו היו : קליטה מוגברת L5 מאחור (ליזיס?) ,לאחר מכן הופניתי לCT מותני שתוצאותיו היו:ליזיס L5 ללא ליסטזיס והומלץ לי פיזיטורפיה לגב ,לחיזוק שרירי הגב ,הלכתי פעמיים,שלוש וקיבלתי תרגילים לבית שהקפדתי עליהם תקופה קצרה של חודש ,ולאחר מכן כאבי הגב חלפו ,ולכן לא המשכתי בהם . היום אחרי 4 שנים ללא כאבים ,לפני כחודש וחצי החלו לי כאבים בזמן ישיבה ,ממש בעצם הזנב ,והחשבתי את זה כמשהו שיעבור מעצמו אך זה גבר והגיע למצב שבזמן ישיבה של 10 דק' הכאבים מתחילים לחגוג ואז לקום ניהיה עוד יותר סיפור,בסוף הלכתי לרופא משפחה שבדק אותי ורשם כך:מצב כללי טוב,באזור העכוז ללא מצאט בעור ורקמות רכות,ישנה בליטה רגישה פריוסטלית בחלקו הדיסטלי ,ללא תנועתיות פתולודגית. הוא הפנה אותי לצילום רנטגן,שתוצאותיו היו:עקמת מינימלית (הוא אמר לי במילים מתוצאות שהגיעו אליו למחשב-זה מה שזכור לי שהוא אמר) הוא הסביר לי שזה לא נורא שיש את זה ל90% מהאוכלוסייה (אבל גם את זה אני רוצה לתקן),והוא לא הסביר לי מה הולך עם הכאבים בעצם הזנב הוא פשוט הסביר לי על הספונדלוליסיס בציור על דף ואמר שאין איך לשנות את זה אך יש טיפול למניעת הכאבים ותרגילים לשיפור,ושיכולים להיות סיכונים בעתיד בעוד 20,30 שנה אם לא אשמור על משקל יציב, אם ארים דברים כבדים ואעשה דיאטות זה ייצור סיכונים לאחר מכן הוא אמר שאין לו מה לומר יותר בנושא והפנה אותי לאורטופד ,אמר לי לקחת לפגישה עם האורטופד את הדיסק של הרנטגן.- אורטופד שאליו עדיין לא הגעתי יש לי אליו תור רק בעוד שבועיים .(יש לציין שאני לא עוסקת בשום ספורט קבוע,או אמניות כלשהם)אך אני מרבה בהליכות פעמיים-שלוש בשבוע שאת זה אני אפילו לא יכולה כבר לעשות ,אני כבר כימעט שבוע מרותקת למיטה גם מתוך עצלנות וגם מתוך עובדה שאני לא מצליחה לשבת יותר מרבע שעה בלי להרגיש כאבים ואחרי זה להתאמץ לקום מהכיסא ולהזיל דמעה או שתיים בגלל הכאב החד,(והכאב הוא רק בעצם הזנב ומסביבו ולא כמו אז לפני 4 שנים שהיה רק בגב תחתון בצד שמאלי) אני מתוסכלת מהעניין ואני לא מוצאת תמיכה או עזרה בשום אתר או תרגילים כלשהם שיפחיתו לי מעט את הכאבים עד לפגישה עם האורטופד ובעוד שלושה ימים אנחנחו שבים ללמוד ואין לי מושג איך אשרוד את הישיבה בכיתה שעתיים רצופות,יש לך אולי מידע כלשהו ,מה מתקשר כאן עצם הזנב ? ואולי יש משהו שאעשה כדי למנוע מעט את הכאבים? ,הרופא רשם לי כדורים בשם ברקסין שאני שותה אותם כשאני ממש נואשת ולא יכולה להתמודד עם הכאבים וגם אז הכאבים לא נעלמים לגמרי ,תוכל אולי גם לפרט לי יותר על מה שהולך אצלי?והאם באמת אין דרך לשנות את זה ? ובקשר לעקמת המינימלית ,איך "מתקנים"אותה ? כי למרות שזה משהו נורמלי מבחינתי זה לא, בבקשה תענה לי במהרבה , תודה רבה לך .

לקריאה נוספת והעמקה

שלום. כפי שהפיסיותרפיה עזרה לך בפעם שעברה אני מאמין שתוכלי לקבל טיפול יעיל ומועיל גם הפעם. אני מציע להגיע לבדיקה במכון פיזיותרפיה . לאחר בדיקה מלאה יותאם לך טיפול שיכלול הדרכה לישיבה ויציבה נכונה + תרגול מותאם בבית . יתכן שישתלבו גם טיפולים ידניים או עם ציוד חשמלי. עד להגעה למכון: שבי רק על משענת תומכת כמו זו- http://www.dr-gav.co.il/?CategoryID=252&ArticleID=144 השתדלי ללכת כול יום 45 דקות . המנעי מפעולות שמעוררת כאב . נתן להיעזר בתרופות נוגדות דלקת לטווח קצר. רפואה שלימה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

19/10/2011 | 13:43 | מאת: דנה

יש לי שאלה- ממה נוצרים "קליקים" בצוואר ובלסת??? האם קליקים יכולים לעבור????

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . "קליקים" ו"קנאקים" שנשמעים מהמפרקים בזמן תנועה הם תופעה נפוצה . למשל הנעה של האצבעות,מפיקה קליקים מהמפרקים הבין גליליים . בעבר היה מקובל שהקליק נובע מהשתחררות של גז שהצטבר במפרק. אין קשר לארתריטיס או דלקות מפרקים . אין גם קשר למחלות של מערכת העצבים . קליקים לא גורמים לרעד בזקנה כפי שחושבים רבים . באם הקליקים לא נובעים מטראומה ולא מעוררים כאב אין סיבה לטפל בהם. רפואה שלימה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך. לסיכום, אין שום בעיה עם "קנאקים" למיניהם,

18/10/2011 | 16:17 | מאת: דני

בס"ד דר' שלום. הינני סובל מכאבים בכתף שמאל ויד שמאל כולל נימול ב- 3 אצבעות. ישנו הגבל תנועה היסט הראש לצדדיםולמעלה ומטה זה מלווה בכאבים. קושי לשבת בצורה ישרה וקושי בהרמת יד . ביצעתי CT עמוד שידרה צווארי. הממצאים: סחוס הדיסקית הבין חולייתית הודגם בצפיפות תקינה ובעל גבולות סדירים. בקע דיסקית לטרלית משמאל עם היצרות של פורמינה אינטרורטברליה. זיזים אחוריים עם היצרות של תעלה עד 0.9 ס"מ. C6-C7 בקע גדול פאראמדיאני משמאל עם פרגמנט של דיסק בתוך התעלה נראה כסקוסטרציה? סימני מס- אפקט על שק הטקלי ועל תעלת השורש משמאל. C7-D1 ללא סטיות. בלט דיסק- C3-C4 , C4-C5. בקע דיסקליים C5-C6 , C6-C7 עם סימני סקוסטרציה של דיסק C6-C7 . ברצוני לשאול : - מהם הגורמים לפריצת דיסק צווארי? - האם ישיבה ממושכת והרמת משאות ודחיפת משאות יכולים לגרום לכך? -האם פזיוטרפיה יכולה לעזור?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . פריצת דיסק צווארית יכולה לנבוע מגורמים שונים . גורם משמעותי מאוד הוא מנח הראש והצוואר במהלך היום. רוב האנשים נמצאים עם ראש כפוף / משוך קדימה רוב היום ( מול מסך מחשב / טלויזיה / ספר וכולי ) מנח כזה דוחף את הדיסקים והרקמות הרכות לכיוון אחורי ומכאן הדרך לכאב קצרה . הרמת ודחיפת משאות לא נחשבים משמעותיים לפריצת דיסק צווארית , ישיבה ממושכת במנח שתיארתי כן. אני ממליץ להגיע לטיפול במכון פיזיותרפיה , הטיפול חייב לכלול הדרכה למנח ראשו צוואר בעבודה ובבית . רפואה שלימה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך .

שלום אשמח בבקשה למס' תרגילים ביתיים לחיזוק שריר הארבע ראשי ברך ימין+ברך שמאל סוכות שמח גלי

חג שמח. ראשית - בכול כאב או מגבלה אני מציע להתחיל בבדיקה וטיפול מלאים של פיזיותרפיסט. בבדיקה נבדקעם דברים שונים כגון מנח רגליים / הנעלה / יציבות ברך/ טווחים וכח ועוד. טיפול אישי מותאם בהתאם לממצאים והמטרות. מצורף לינק לתרגילים כללים לברך . אין לבצע אם מעוררים כאב שאינו יורד מייד לאחר התרגול . http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2854023,00.html חג שמח. ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

16/10/2011 | 18:22 | מאת: כנרת

לגבי ההודעה הקודמת, הרופא סבור כי יש לי דלקת פרקים ניוונית. בסי טי כתוב שקיימת המי סקרליזציה שמאלית של החוליה המותנית l5 והמרווחים הדיסקלים אחידים למעט בגובה l5-s1 אני רוצה גם לציין שהכאבים אכן בצד שמאל. במכתב שכתב לפיזיוטרפיסט הוא ציין משהו כמו שיש רושם שמדובר בתהליך דלקתי ואז הוא כתב באנגלית לא מובנת: socia ilindris וציין גם את הממצאים מהסי טי משהו כמו ls sacalibdhsfhjsdgsgjhghsjk מילה מסובכת.

לקריאה נוספת והעמקה

ראי תשובתי בהמשך. ככלל בלי טיפול מלא במכון פיזיותרפי אין לדעתי סיבה להבהל ממצאים בהדמיות כי המתאם שלהם לתלונות וכאב בחיים האמתיים נמוך. רפואה שלימה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

16/10/2011 | 18:08 | מאת: כנרת

שלום, אני בת 34, לאחרונה הובחנתי ע"י רופא מומחה בבית חולים שערי צדק שאני סובלת מדלקת פרקים בגב התחתון וזאת לאחר בדיקת צילום סי טי גב. אני לא עושה שום סוג של ספורט מזה המון שנים, כ15 שנה לפחות. כמובן שאני סובלת מכאבי גב תחתון, בעיקר בעמידה ולאחר עמידה ממושכת. הרופא ביקש שאעשה מיפוי עצמות על מנת לשלול משהו...בנוסף הוא המליץ על טיפול פיזיותרפי של שלושה חודשים ואם זה לא יעזור הוא ישתמש בזריקות. שאלתי הראשונה היא איזה סוג ספורט מומלץ לבעיה זאת, המליצו לי המון אנשים המון דברים....הייתי רוצה לדעת מה אני יכולה לעשות עם עצמי בשביל להשתפר ולהוריד כאבים. שמעתי שחיזוק שרירי הבטן יכול לעזור, על ידי כפיפות בטן? האם יש עוד סוגי ספורט שיוכלו לעזור? דבר נוסף, התור לפיזיוטרפיסט נקבע לעוד שבועיים דרך הקופה שלי, האם תוכלו להמליץ לי על פיזיוטרפיסט מומחה בירושלים. אני שוקלת לפנות לפרטי בגלל ההמתנה הארוכה דרך קופת חולים. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

גב הנם אחד הנושאים הנפוצים ביותר עמם מתמודדת הרפואה בעולם המודרני. כשמונים אחוז מכלל האוכלוסייה סבלו או סובלים מכאבי גב בשלבי חייהן השונים. בדרך כלל נתן למנוע כאבי גב על ידי שמירה ושימוש נכון בגב , הכרת הסיבות לכאבים ,והדרכים למניעתן. עמוד השדרה הינו רצף של 33 חוליות מהצוואר לעצם הזנב. החוליות יוצרות את עקומות עמוד השדרה .( העקומה המותנית הגבית והצוארית.) שמירה על 3 העקומות בעמדה נכונה מבטיח פיזור אחיד וטוב של משקל הגוף ומניעת אזורי לחץ כואבים. , בנוסף-שרירי הבטן העכוז והירכיים תומכים ב3 העקומות ומאפשרים תנועה חופשית ויש לשמור על השרירים חזקים וגמישים. בין החוליות ישנם מפרקים גמישים המאפשרים תנועות רחבות . גמישות מפרקי הגב ,הירכיים, והקרסוליים חשובה גם כן. בין כול 2 חוליות מונח דיסק המעניק גמישות ומתפקד כבולם זעזועים הדיסק בנוי מטבעות סחוס מסיביות ובמרכזן גוש נוזלי. גורמים נפוצים לכאבי גב : יציבה לקויה ושימוש לא נכון בגוף בזמן עבודה ובמנוחה חוסר גמישות וכושר גופני ירוד תוחלת חיים ארוכה תורשה שינויים נווניים במפרקי החוליות תאונות את מבנה השלד והשרירים אנו מקבלים בירושה מהורינו. מכוון שתוחלת החיים שלנו התארכה השלד והשרירים שלנו נאלצים להתמודד עם עומסים שנים רבות. הדבר גורם להתפתחות שינויים ניוונים במפרקים . אל הבלאי הטבעי מצטרפות תאונות וכושר ירוד,חוסר הקפדה על יציבה נכונה ושימוש בלתי נכון בעבודה ומנוחה . כאבי גב לא מעידים בהכרח על נזק לגב אלא על הצורך ללמוד להפעיל בצורה נכונה את הגב ועל הצורך בתרגול קבוע ( חשבי על הגב כעל אוטו שצריך להתניע מידי פעם כדי שימשיך לתפקד טוב ). לעיתים שומעים מהגב התחתון קנאקים שאינם מצביעים על שום נזק ועל שום בעיה . אין צורך לפחד מהם אלא לקבל אותם כחלק מהחיים הבריאים שלנו. אני ממליץ – התחלי פעילות גופנית סדירה 3 פעמים בשבוע למשך 45 דקות . התחלי מיכולת בסיסית הניתנת לביצע ועלי ממנה בהדרגה ובנחישות תוך הקשבה לכאב . אני מציע לך לשלב התעמלות מיים יחד עם התעמלות ביבשה שתמצא חן בעניך . ( לא חשוב באיזו שיטה כעת , חשוב שתאהבי את מה שתעשי ) הממצאים שציינת קיימים בכאבי גב תחתון רבים ובהחלט נתנים לטיפול במכון פיזיותרפיה . בהחלט מומלץ לגשת למכון פיזיותרפיה וללמוד את הכללים הבסיסיים להפעלת הגב בחיי היום יום . רפואה שלמה ירון טילינגר- פיזיותרפיסט מוסמך מכבי שרותי בריאות

14/10/2011 | 13:09 | מאת: שירה

כל השרירים שלי בצוואר תפוסים. איך אפשר לשחרר את השרירים בצוואר? באמצעות מה??????

לקריאה נוספת והעמקה

בטווח הקצר- תנועה בהתאם ליכולת בשילוב עם חימום עדין. כל תנועה גם אם יוצרת כאב מותרת בתנאי שהכאב יורד לאחר התנועה. במקביל ממליץ להגיע למכון פיזיותרפיה להערכה מלאה של מצב הצוואר. התאמת סביבת העבודה ולימוד תרגול בסיסי שימנע התקפות כאב בעתיד. יתכן וכדאי להיעזר כעת גם בתרופות נוגדות דלקת לטווח קצר . עיסוי עם משחה ממשפחת וולטרן יסייעו גם כן. בהצלחה . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

12/10/2011 | 18:33 | מאת: עופר

לפני שבוע אובחן אצלי בקרסול באמצעות צילום X-RAY שיש לי "קרע בקישורים הצדדים החיצוניים". בהתאם לזה נתנו לי פיזיותרפיה. השאלה שלי האם פיזיותרפיה זה מה שיעזור לי ?.. זה יכול לעזור לקרע?.. או שאני אצטרך משהו בנוסף?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב. התחל טיפול במכון פיזיותרפיה . בהתא ם לצורך יותאם לך טיפול נוסף באם יהיה בו צורך . ( גרב אלסטית לתמיכה חיצונית למשל ) טיפול פיזיותרפי הוא בהחלט ההתחלה הנכונה, ומטרתו לחזק את הרקמות שנמתחו ונקרעו חלקית. בטיפול יתייחסו גם לנושאים נוספים כמו מנח כפות הרגליים והצורך במדרסים / הנעלה מתאימה לפעילות שלך/ שיווי משקל ויציבות ועוד. רפואה שלמה . ירון טילינגר פיזיותרפיסט מוסמך .

12/10/2011 | 15:46 | מאת: דנה

על מנת לענות בצורה יסודית אבקש לקבל מידע נוסף- *מתי היית בטיפולי פיזיותרפיה? הייתי לפני שנה בטיפולי פיזיוטרפיה במרפאת כללית *מה כללו הטיפולים ? רק עיסוי בצוואר 5 דקות בלבד ואחר כך היא שמה לי כרית חימום *האם הודרכת לתרגול ? לא הודרכתי לשום תרגול *מה היו התרגילים ? היא לא נתנה לי שום תרגיל!!! *מה היה משך סדרת הפיזיותרפיה ? 10 טיפולים *האם הודרכת להתאמה של כרית ? לא אנה פרטי את המידע ככול הניתן ואשתדל לענות .

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ותודה על התשובה . אני ממליץ לך לגשת לטיפול פיזיותרפי אצל פיזיותרפיסט שמטפל בשיטת מקנזי . זו דרך טובה ויעילה שתתן לך כלי טיפול עצמי בבעיות הצוואר. בנוסף חובה להתייחס להתאמת סביבת העבודה ולתמיכה בראש ובצוואר בשינה . אל תקבלי טיפול של עיסוי וחימום בלבד. - צריך למצא תרגילים שיעזר לך להתמודד ולהעלים עת הכאב בעצמך. כאמור הטיפול שציינת לא היה מלא ואני מציע לגשת לפיזיותרפיסט בשיטת מקנזי . חג שמח . ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

09/10/2011 | 21:53 | מאת: דנה

שלום רב, אני בת 20 מזה מספר שנים 5 שנים שאני סובלת מבעיה של "קליקים" חזקים מאד בצוואר (ניתן אפילו לשמוע אותם אם שמים אוזן על הצוואר).וגם קליקים חזקים בלסת כשאני שמה את הראש על הכרית אני שומעת את הקליקים בחוזקה רבה הרעש של הקליקים מפריע לי לישון!!! ה"קליקים" קורים בכל תנועה של הראש ימינה ושמאלה, וגם במנוחה!!! אך אינני מוגבלת בתנועה בגינם... מאז הבעיה אני סובל גם מכאבי ראש חזקים - לדעתי כאבי הראש נגרמים כתוצאה מאותם ה"קליקים". דרך קופת החולים שלי - ורופאת המשפחה שלי, הופניתי לבדיקתם של אורטופדים ואף הייתי בכל הטיפולים- שיאצו , דיקור, פיזיותרפיה- עשיתי את כל הטיפולים שיש .הצילום רנטגן בצוואר היה תקין.. אשמח מאד באם יש למישהו תשובה קונקרטית או פתרון לבעייתי. בבקשה בבקשה בבקשה בתודה מראש, דנה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . על מנת לענות בצורה יסודית אבקש לקבל מידע נוסף- מתי היית בטיפולי פיזיותרפיה ? מה כללו הטיפולים ? האם הודרכת לתרגול ? מה היו התרגילים ?באיזו תדירות תרגלת את מה שהודרכת לעשות ולאורך כמה זמן התמדת ? מה היה משך סדרת הפיזיותרפיה ? האם הודרכת לתיקון והתאמה של עמדת העבודה שלך ? האם הודרכת להתאמה של כרית ? אנה פרטי את המידע ככול הניתן ואשתדל לענות . ירון טילינגר פיזיותרפיסט מוסמך.

04/10/2011 | 08:35 | מאת: נירית

שלום אני מחפשת פיזיותרפיסט לורטיגו (אפלי מאנובר) באזור ירושלים. תודה

שלום נירית, אנא פני למכון הפיזיותרפיה שפרטיו מופיעים למטה. שם בוודאי תוכלי לקבל את הטיפול הנדרש על ידי פיזיותרפיסט שמתמחה בטיפול בורטיגו תנוחתי. כתובת מכון הפיזיותרפיה הגדול בירושלים: אגריפס 40 טלפון: 02-6238230 מס' פקס: 02-6238231

03/10/2011 | 16:41 | מאת: דליה

בימים האחרונים אני סובלת מגב תפוס המקשה עלי לתפקד. למי עלי לפנות, לאיזה רופא לשם טיפול?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום דליה, פני לרופא המשפחה לבדיקה ראשונית. במידת הצורך יפנה אותך לפיזיותרפיה ו\או גם לרופא אורתופד. מומלץ לא לשבת הרבה בתקופה הזאת וללכת מרחקים קצרים בבית ומחוצה לו. רפואה שלמה.

03/10/2011 | 09:47 | מאת: רינת

בת 60. מעל 30 שנה סובלת מסחרחורת ורטיגו. לא יכולתי לעמוד בקושי הבדיקה לאיבחון האם זה בעיה של הקריסטלים. שאלתי: האם הפיזיותרפיה מטפלת בסחרחורת תנוחתית באותו אופן שבו מטפלים בסחרחורת הנובע מבעיות בחוליות עמוד השידרה הצוואריות.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רינת. ורטיגו זו סחרחורת סבובית, אשר במהלכה מרגיש האדם שהעולם מסתובב סביבו.יש סחרחורת שנגרמת עקב שנוי בתנוחה ויש סחרחורת מסוגים נוספים. יש צורך באבחון על ידי רופא אף-אוזן-גרון ואורותופד על מנת לשלול סחרחורת ממקור צווארי. הטיפול הפיזיותרפי בסחרחורת שמקורה באיבר שיווי המשקל באוזן התיכונה, שונה מטיפול מסחרחורת שמקורה מעמוד שדרה צווארי. אני מציע להתייעץ תחילה עם הרופא וזה יפנה אותך לפיזיותרפיה לפי מידת הצורך, וכאשר תגיעי לפזייותרפיסט הוא יחליט על סוג הטיפול המתאים. בהצלחה!

30/09/2011 | 08:47 | מאת: אלדד

שלום רב, לפני כשבוע עברתי תאונת דרכים עם הקטנוע שנפל על רגלי הימנית. בעקבות התאונה הגעתי למיון ובצילום שנערך לכף הרגל "הודגם שבר ניתוק בבסיס של MT 1." (מסרק 1 בוהן רגל ימין) כיום, כ 5 ימים לאחר התאונה, אני מצליח ללכת על הרגל הכואבת וחש מעט כאב. עד לפני התאונה, הייתי בעיצומן של הכנות למרתון טבריה. אבקש לשאול מס' שאלות ברשותך : 1. האם מומלץ לדרוך על הרגל או שמא עדיף לא לדרוך עליה כלל ? 2. נאמר לי כי השבר קטן, מהו זמן ההחלמה באופן כללי משבר כזה ? 3. אילו מוגבלויות, אם בכלל, יכולות להתרחש כתוצאה משבר מסוג זה. 4. תוך כמה זמן מנסיונך כדאי לחזור לרוץ - ריצות ארוכות - לאחר שבר מסוג זה ? 5. אני כרגע עם גבס - תוך כמה זמן ניתן להורידו, נאמר לי כי תוך שבועיים לכל היותר ניתן כבר להורידו. 6. אני כרגע סובל מכאבים בלילה בבסיס כף הרגל ומרגיש מעין "דפיקות" פנימיות, האם הדבר נורמאלי ? 7. האם מומלץ לקחת כדורי סידן או להרבות במוצרי חלב להחלמה מהירה יותר ?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ושנה טובה . באם לא הונחת להמנע מנשיאת משקל על הרגל אין בעיה לדרוך עליה , בדרך כלל במקרה כמו שלך אין איסור נשיאת משקל ) המקובל בשברים הוא זמן איחוי של 6 שבועות והורדת גבס במקביל לצילום ביקורת . לעיתים מבצעים צילום ביקורת לאחר 2- 3 שבועות כדי לראות שאיחוי מתקדם ואז שוקלים להסיר גבס ולעבור לגבס קל או כלל לא. תחושת הדפיקות בלילה נורמלית ונתן להניח רגל בהגבהה בשכיבה על מנת להעלימה . חשוב לשים לב שלא מתפתח לחץ מוגזם שמתבטא בהרדמות של הרגל / איבוד תחושה / דקירות/ תחושת לחץ בתוך הגבס וכולי ואם זה קורה לגשת מייד לרופא. עד להורדה חשוב להניע את כול המפרקים שאינם מגובסים - ( ברך / ירך / קצות אצבעות וכולי) רפואה שלימה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט מוסמך.

25/09/2011 | 23:40 | מאת: לאה

מזה כחודש אני סובלת מכאבים בעקב רגל שמאל.לאחר ביקור אצל אורטופד אובחן דורבן בעקב.קבלתי ארקוקסיה 90 מ"ג והופנתי לפיזיותרפיה אך הכאבים לא פחתו מה עושים כדי להקל על המצב???

לקריאה נוספת והעמקה

משה היקר שלום, בעית "דורבן" או בשפה הפשוטה כאב עקב נובעת מפגיעה ברקמת חיבור המקשרת בין עצם העקב לבין אצבעות כף הרגל. הטיפול המקובל לבעיה כולל פיזיותרפיה אשר כוללת עיסוי, מתיחות (כולל תוכנית בייתית) והדרכה לתרגילים לחיזוק שרירים סביב הקרסול וכף הרגל. בנוסף, ניתן לשלב טיפול במדרסים פשוטים מגומי\סיליקון ובמידה ואין הטבה ניתן לנסות טיפול בגלי הלם, טיפול אשר אינו כלול בסל הבריאות ועדיין אין ממצאים ברורים לגבי יעילותו. יש לדעת שמקור הבעיה הינו פציעת עומס יתר מכאנית, ולכן יש לטפל בגורמים תורמים לעומס כגון הפחתת פעילות, הפחתת משקל והתאמת הנעלה. באופן כללי, הבעיה עשויה להמשך גם תקופה ממושכת של מספר חודשים ולכן יש להעזר בסבלנות יחד עם כל הפעולות שהוצעו. לא ממומלץ לפנות לפתרון הקל כגון הזרקת סטרוידים, פתרון אשר עשוי להקל זמנית אך יכול לגרום לסיבוך של קרע ברקמה המדוברת. בהצלחה ושנה טובה !

21/09/2011 | 11:59 | מאת: משה

שלום וברכה. אני בן 26, בריא בד"כ. מדי פעם מופיעים כאבים בגב התחתון, לעתים רחוקות עוד יותר יש הקרנה לרגל, אך אין זה כאב חמור. להלן ממצאי בדיקה שעשיתי: יישור לורדוזיס מותני ליסטזיס דרגה 2 בין L5S1 רגישות מעבר גבי מותני נוירולוגיה תקינה SLR שלילי. הרופא המליץ לי להימנע מעומס על הגב, כהרמת משקולות, ומכיפוף הגב לאחור, כמו באקרובטיקה. האם כדאי לי לעסוק בענפים הבאים (באופן מבוקר ומהנה): 1. ריצות קצרות ("ספרינטים"); 2. ריצות ארוכות (2000-3000 מטר); 3. כדורגל; 4. אימון כנגד משקל הגוף, כמו מתח, שכיבות סמיכה וכיו"ב. תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . על מנת להשיב בצורה מדוייקת אנה הוסף לי את המידע הבא:. 1-האם בצעת את הפעילויות האלה בעבר? האם אתה מבצע אותן כעת? 2-מה התדירות שאתה מתעמל בה כעת ובאיזו פעילות ? 3-האם בפעילות גופנית שאתה מבצע כעת יש לך כאב גב תחתון או רגל? מחכה למידע על מנת לענות. ירון טילינגר. פיזיותרפיסט מוסמך.

21/09/2011 | 16:04 | מאת: משה

1. בעבר ביצעתי את כל הפעילויות שציינתי בשאלה, לא את כולן באותה תקופה. כעת איני פעיל גופנית, מזה כשנה וחצי. 2. הפעילות המירבית כעת היא הליכה ערה, לא לשם ספורט אלא לשם הגעה. 3. אין בהליכה כאבים. גם בעבר, לא זכורים לי כאבים מיוחדים בגב בתקופות בהן הייתי פעיל. למעט תקופת הגדילה, בנערותי. אציין שאני מרגיש צמא לפעילות גופנית ממריצה, מאתגרת, מרעננת ומהנה. תכננתי להירשם לחדר כושר עם בריכה. תודה לך על הרצינות.

18/09/2011 | 16:57 | מאת: רותה

עברתי לפני כחודש ניתוח כריתת שד מלאה ושחזור מיידי ע"י שתל, ללא כריתת בלוטות, למעט הזקיף. בצד המנותח היד עדיין מוגבלת בתנועה. האם עלי לעשות פיזיותרפיה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רותה, ראשית, אני מאחל לך רפואה שלמה. לאחר ניתוח מסוג זה יש לעתים רבות נטיה לפתח הגבלה בתנועה של היד\כתף ולכן אני בהחלט ממליץ שתראי פיזיותרפיסט. הוא יתן לך הנחיות ואם יהיה צורך יזמין אותך להמשך הטיפול. בהצלחה.

14/09/2011 | 09:18 | מאת: פרופסורית

שלום, אתמול מתחתי\תפסתי שריר בגב התחתון ואני מתקשה ללכת ולזוז. אני בהריון שבוע 6 עם תאומים. האם יש בעיה לעשות טיפול פיזיוטרפי במצבי?

שלום לפרופסורית ! ההריון אינו בסכנה בטיפול הפיזיותרפי. כמובן שלאחר הערכת מצבך כפי שעושים בכל מקרה, תקבלי את הטיפול המתאים אשר יכלול מרכיבים שלא מהווים סיכון לעוברים, כגון טיפול ידני עדין, הדרכה לתרגול פשוט. בהצלחה

13/09/2011 | 23:37 | מאת: NIMROD

ישנו תרגיל פיזיותרפי שאני מבצע בבית שהוא נעשה בשכיבה על הגב כשרגל אחת ישרה והרגל השנייה מכופפת ואז אני דוחף בעדינות לאט עד למתיחה והשאלה שלי זה הראש צריך להיות במצב עם הפנים למעלה או פנים לצד המנוגד?

שלום נמרוד, אני מקווה שהבנתי נכון את התנועה. הראש יכול להיות מונח עם הפנים למעלה וגם עם פנים לצד נגדי. במקרה הראשון אתה מותח את שרירי הגב התחתוןבעיקר. במקרה השני עם המתיחה לצד הנגדי אתה מוסיף מתיחה גם לצואר ולשרירי החזה בצד הנגדי. זה תלוי במה שאתה רוצה להשיג. אין בעייה עם שתי התנוחות בכל מקרה. בהצלחה.

08/09/2011 | 22:45 | מאת: שלום

שלום רב, מזה כחצי שנה הנני סובל ככל הנראה, מצוואר נוקשה, עם ותוך כדי קימה בבוקר שמלווה אותי במשך כל שעות היום, (לדעתי עכב הרמה כבדה לקויה לפני כחצי שנה)., לפי צילומים רגילים ובדיקות לא נימצא ממצא מיוחד, ולאחר טיפול פיזיותרפיה, (זרמים ועצות), המצב ללא שינוי משמעותי, והזמן לא עושה את שלו בעניין זה. ישנם כאבי ראש דחופים יותר ועקיצות ברקות ותוך כדי נגיעה באזור הראש וסירוק, אשר הבנתי ככל הנראה באים בעקבות בעיית הצוור. עניין זה מלווה אותי במשך כל שעות היום וחשוב לציין שאני בן 34 ומעולם לא סבלתי מהצוואר. אני חושש לבעיות מסוכנות אחרות שלא ניתגלו, כי לא נבדקו ביסודיות., מה רצוי לבדוק וכך לשלול, והאם הנכם מכירים רופא אורתופדי מומלץ (קופ"ח א. מרכז) המתמחה לעניין ראש והצוואר שאוכל להתראות איתו. מה עושים במצב כזה? תודה מראש!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . האם תוכל לפרט מה כלל הטיפול הפיזיותרפי? אילו עצות קבלת ? האם אתה מיישם אותן ? האם קבלת תרגילים לבצע ? איזה תרגילים ? באיזו תדירות הודרכת לבצע? באיזו תדירות בצעת את התרגול ולאורך כמה זמן ? עוד פרטים בנוגע לטיפול ושיתוף הפעולה שלך איתו יסייעו לי לתת תשובה מדוייקת. ירון טילינגר.

08/09/2011 | 20:23 | מאת: גיל

dddddsdשלום אני גיל בן 16, יש לי כאבים בברכיים כבר שנה בערך שבאים לי לעיתים קרובות והכאבים בעיקר בצד שמאל אבל גם בימין. הלכתי לאורטופד והוא בדק אותי ואיבחן שיש לי chondromalacia patellae bilat וכאבים בעיקר ב PF והפנה אותי לעשות פיזוטרפיה, אבל בעבר כבר עשיתי פיזוטרפיה לאותה בעיה והפיזוטרפיסת שטיפל בי איבחן בעצמו בכלל שיש לי בעיה אחרת ונתן לי תוכנית שוראים שהיא לא רצינית ואחרי שבוע עם התוכנית הוא אמר שזה עבר לי אך הכאבים חזרו דיי מהר. רציתי לדעת איזה דברים אני יכול לעשות כדי לרפא את הבעיה עם אפשר והעם אני יכול לבדוק את הבעיה בצילום או במיפוי עצמות או בטיפול אחר כדי להיות בטוח שזאת הבעיה. תודה על העזרה מראש

שלום רב . אני ממליץ להגיע למכון פיזיותרפיה לבדיקה מלאה שכוללת בין השאר- בדיקת מנח כפות רגליים וצורך בהתאמת מדרס. בדיקת 3 המפרקים של חלל הברך . בדיקת טווחי ברך וכח . מישוש הרקמות הרכות . ועוד.. רק לאחר בדיקה תוכל לקבל טיפול מותאם אישית. קח בחשבון שטיפול בברך מחייב אותך לתרגול קבוע בבית על פי הנחיות הפיזיותרפיסט . לצד התרגול שיותאם לך יש לפעמים מקום לטיפול נוסף כמו שימוש בברכיה / אטיפול בחשמל או אחרים . אם הטיול דורש תרגול קבוע בבית ולא תתרגל הכאב יחזור , לכן חשוב להיות מוכן לישום ההמלצות של הבודק לטווח ארוך. אני לא רואה מקום לצילום ומיפוי לפני בדיקה במכון פיזיותרפיה , 2 הבדיקות האלה כוללות חשיפה לקרינה המסכנת את בריאותך. רפוא שלימה . ירון טילינגר

05/09/2011 | 18:00 | מאת: רחל

יש לי 3 פריצות דיסק צווארי עם חולשה בארבע גפיים ותחושת נימול האם פזיותרפיה יכולה לעזור במצב זה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רחל, המצב שאת מתארת נראה די מורכב ודורש בירור מקיף. בכל מקרה הפזיותרפיה עשויה לעזור בחיזוק השרירים אך זה כמובן לאחר שרופא אורטופד או נוירוכירורג יפנו אותך לפיזיותרפיה. בהצלחה.

04/09/2011 | 21:42 | מאת: מיכל

שלום - דודה שלי עברה תאונת דרכים לפני כשלוש שנים ונפגעה בירך בעקבות דלקת פרקים שגם הייתה לה בעבר הידרדר מצבה לאחר השיקום והיא עדיין נאלצת לעבור טיפולי פיזיותרפה מכיוון שאינה מסוגלת לעמוד על רגליה, המטפל הקבוע שלה עומד לעבור לחו"ל והיא מחפשת מטפל/ת על בסיס כמעט יום יומי במחיר סביר היא גרה ביפו ואנחנו מחפשים בשבילה בדדחיפות עזרה - תודה

ראשית רפואה שלמה . אני ממליץ לפרסם את ההודעה גם באתר העמותה הישראלית לפיזיותרפיה - http://www.ipts.org.il/ ירון טילינגר פיזיותרפיסט מוסמך.

05/09/2011 | 09:43 | מאת: מיכל

היי, יש לי מס' חודשים פריצת דיסק האם פילאטיס או יוגה יכולים לעזור? האם רצוי? ויש עדיפות לפילאטיס או יוגה? שחיה- עדיף גב? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום עמי, מאד תלוי במצבך כיום. באופן עקרוני אני ממליץ שתיגש קודם לפיזיותרפיסט על מנת שיבדוק אותך וימליץ לך על הפעילות המתאימה. פעילות שלא תזיק לך לבטח ותסייע לחיזוק שרירי הגב: הליכה ושחייה- עדיף חתירה\גב. לגבי פילאטיס\יוגה זה יכול לעזור בשלב מסויים אבל עדיף שתראה תחילה פיזיותרפיסט.

28/08/2011 | 19:20 | מאת: ורדה

לירון\שרון עברתי תאונת דרכים באוקטובר 2010 נפגעתי בצוואר(צליפת שוט) ב"ה בלי שברים. עשיתי הרבה פיזיוטרפיה ללא הצלחה מרובה. לאחרונה כאבים גם בכתף ומתחת לשכמה.לפני כחודשים פניתי לניורולוג בעקבות טישטוש וסחרחורות.היא יעצה לי לנסות לעשות הידרוטרפיה. קבעתי תור לאיבחון פיזיוטרפי לבדוק אופציה של טיפולי הידרוטרפיה. האם ההידרוטרפיה אמורה להקל? האם אקבל את סדרת הטיפולים? מחכה לתגובתך ורדה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ורדה, הידרותרפיה הינה פיזיותרפיה במים. היא מיועדת בעיקר למצבים בהם יש קושי בבצוע פיזיותרפיה "יבשה", כמו למשל, כאשר יש קושי לדרוך על הרגל עקב שבר או ניתוח, או כאשר יש מספר חבלות המקשות על התנועה. למיטב הבנתי, אין יתרון לבצוע הידרותרפיה על פני פיזיותרפיה יבשה במצבך. הטיפול בכאב מתמשך לאחר חבלת צליפת שוט דומה לטיפול בכל כאב מתמשך וכולל הצבת יעדים תפקודיים ובניית תוכנית אימון לפעילות גופנית סדירה. מאחל לך בהצלחה.

28/08/2011 | 17:19 | מאת: שרה

סבתא שלי עברה לא מזמן ניתוח בכתף במהלכו הושתל לה מפרק מלאכותי... השאלה היא: היא קיבלה עד כה טיפולים פזיותרפיים בבית ועכשיו פתאום האישה אמרה לה שהיא צריכה להגיע אליה בכדי להמשיך את הטיפולים... האם היא יכולה לדרוש מסבתא שלי דבר כזה??? היא אישה בת 80... תודה מראש

שלום שרה, טיפול פיזיותרפיה בבית ניתן כאשר המטופל איננו נייד ואינו מסוגל להגיע פיזית אל מכון הפיזיותרפיה. ההנחייה ניתנת על פי המלצת הרופא. בהמשך,הפיזיותרפיסט עשוי להחליט על הזמנת המטופל למכון הפיזיותרפיה, במידה וחל שיפור במצבו של המטופל והוא מסוגל להגיע למכון הפיזיותרפיה, גם בעזרת קרוב משפחה. אני מציע לך לברר עם הפיזיותרפיסטית את שיקוליה. בהצלחה.

26/08/2011 | 13:50 | מאת: שלום

נפגעתי בתאריך 18/08/11 בברך בטיול בחו"ל, נבדקתי אתמול אצל מומחה ברך שקבע כי יש קרע חלקי (sprain knee) ברצועה התיכונה (mcl) וכן קיים קרע בקצה המיניסקוס (סימנים מיניסקליים חיוביים)שצפוי להתאחות לבד תוך מספר שבועות. מאחר והתור שנקבע לי לביצוע פיזיותרפיה הוא רק לעוד מספר ימים רציתי לדעת האם כדי לא להעמיס את משקל הגוף על הברך אכן מומלץ להשתמש בקביים? אני יכול לדרוך על הרגל תוך צליעה קלה, האם כאשר אני הולך ללא עזרים אני מזיק לברך? מהו פרק זמן סביר להחלמה והאם אכן מומלץ על מנוחה מוחלטת תוך הרמת הרגל? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . רמת הדריכה על הרגל היא בהתאם להוראת הרופא , אם התבקשת להיות בנשיאת משקל חלקית המשמעות היא שצריך קביים בהליכה על מנת לחלק את המשקל בין הרגל לקב . אם הרופא התיר נשיאת משקל מלאה אתה יכול ללכת בתנאי שלא מתעורר כאב שנשאר לאחר ההליכה. ככלל כול פעולה שלא מעלה כאב מותרת , כול פעולה שמעלה כאב אך הכאב יורד זמן קצר לאחר מכן מותרת אך בזהירות , ופעולה שמעלה כאב שנשאר ליותר מזמן קצר לא טובה . פרק זמן להחלמה מבעיה מניסקיאלית תלוי בחומרת הפגיעה ובפגיעה ברקמות נוספות אם קיימת , קח בחשבון לפחות חודשיים של טיפול ( כולל תרגול בבית כטיפול ) לחזרה לפעילות מלאה . והכי חשוב - התחל טיפול פיזיותרפי בהקדם כפי שציינת. רפואה שלימה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט מוסמך.

24/08/2011 | 07:19 | מאת: איל

אובחן אצלי קרע מלא ורציתי לדעת האם קניזיוטייפינג יכולה להקל בפעילות היומיומית והאם ניתן לעשות זאת במכבי

שלום איל, חבישת קינזיוטייפ מסייעת למגוון מצבים של פגיעות שריר-שלד. היא איננה יכולה לשמש לצורך קיבוע הכתף אך ייתכן ותקל על הכאב בעת הפעלת הכתף שלך. טכניקת החבישה איננה בשימוש במכבי. נסה לפנות לפיזיתרפיסטים פרטיים שמתמחים בפגיעות ספורט.

18/08/2011 | 07:19 | מאת: יורם

אני חושב שאני מרגיש הרבה יותר טוב בזכות המתיחות !!! זה תקין שהכאבים עוברים לי עכשיו מהצוואר לכתפיים? (כאילו תפוס)

לקריאה נוספת והעמקה

אני שמח שאתה מרגיש טוב יותר. ממליץ לשאול את הפיזיותרפיסט המטפל, הוא מכיר את המקרה שלך ויוכל לענות. רפואה שלימה. ירון טילינגר.

16/08/2011 | 05:44 | מאת: יורם

לפני חודש עברתי תאונת דרכים, לפני שבועיים הלכתי לרופא בגלל כאבים שהתחילו לי בצוואר. הרופא שלח אותי לעשות צילום - ולא ראו כלום בצילום. עכשיו אני עושה פיזיותרפיה אבל עדיין אני לא יכול להירדם. מה עלי לעשות???

לקריאה נוספת והעמקה

שלום יורם, החבלה השכיחה ביותר בתאונות הדרכים, הינה חבלת צליפת שוט. מנגנון הפגיעה מערב בעיקר את הצוואר, עם תנופה חזקה לפנים ולאחור של עמוד השדרה הצוארי. עקב כך נגרמת מתיחה של רקמות רכות: שרירים , רצועות, כלי דם קטנים ואף עצבים. משך ההחלמה משתנה בהתאם לעוצמת החבלה ולמצב הגופני בטרם התאונה. זמן ההחלמה הממוצע נע בין 4-6 שבועות. לעתים הכאבים נמשכים זמן יותר ממושך. הדבר החשוב ביותר הוא למנוע הגבלה בתנועת הצואר ולשפר את טווחי התנועה עד להשגת טווחים מלאים.בנוסף לכך חשוב לחזור לתפקוד מלא באופן הדרגתי- כולל בבית בעבודה ובפעילות גופנית שגרתית. בינתיים על מנת להתגבר על הכאבים, ניתן להשתמש באמצעים לחמום השרירים, מריחת משחה לחמום השרירים או שימוש בכרית חמה. בנוסף לכך ניתן להשתמש במכשיר לגרויים חשמלים TENS על מנת להקל על הכאבים בשרירים. את המכשיר ניתן לרכוש בבית המרקחת עם מרשם מהרופא. בהצלחה !

16/08/2011 | 15:26 | מאת: יורם

שלום יורם, החבלה השכיחה ביותר בתאונות הדרכים, הינה חבלת צליפת שוט. מנגנון הפגיעה מערב בעיקר את הצוואר, עם תנופה חזקה לפנים ולאחור של עמוד השדרה הצוארי. עקב כך נגרמת מתיחה של רקמות רכות: שרירים , רצועות, כלי דם קטנים ואף עצבים. משך ההחלמה משתנה בהתאם לעוצמת החבלה ולמצב הגופני ב%E

שלום רב . בטיפול בצוואר מתייחסים לגורמים שונים כגון: מנח הראש ברוב שעות היום . אורך שרירי הצוואר והכתפיים מנח הכתפיים נקודות כאובות על שרירי הצוואר והכתף חוסר תנועה של הצוואר בשגרת היום *הדרכה לתרגול נכון של הצוואר וחגורת הכתפיים במהלך היום . את כל אלה יבדקו במכון פיזיותרפיה וטיפול מתאים יינתן. מסג' לשרירים התפוסים + תרגול מתיחות ושיפור טווחים + חימום + טיפול חשמלי תומך פותרים ומונעים כאבי צוואר לרוב. צוואר הוא איזור שיודע להיות עקשן ונדרשת סבלנות ותרגול מרובה על מנת לפתור את הכאב. התמד בטיפול שהתחלת,ונסה להניע ככל הניתן בלי כאב את הצוואר כמה שיותר, ובמיוחד באם עבודתך היא במנח סטטי (6 דקות כל שעה להניע צוואר וראש) מצורף תרגול לדוגמה - http://media.summitmedicalgroup.com/media/db/relayhealth-images/xnecksp1.jpg

16/08/2011 | 15:13 | מאת: יורם

תודה רבה. מאז שהתחילו הכאבים בנוסף נרדמות לי הרגליים והידיים...זה נפוץ? יש צורך ללכת כבר ל CT?

16/08/2011 | 15:24 | מאת: יורם

ניתן ללכת לחדר כושר? זה עוזר ללכת לסאונה יבשה \רטובה \ גקוזי\ שחייה? ניתן לרוץ על הליכון במצב כזה?

שלום יורם, אני רואה לפי שעת הכתיבה שאכן אתה ער לפנות בוקר. זו באמת אחת התלונות האופייניות לחבלות צליפת שוט. לפי שעה, הדרך הטובה להתגבר על כך, זה לטול תרופות משככי כאבים, לחמם מעט את המקום ולשנות תנוחות בשכיבה. וכמובן אם אין ברירה לקום, להתהלך מעט ולשחרר את הצואר.

14/08/2011 | 11:11 | מאת: קרן

שלום רב, אני עוסקת באקרובטיקה אווירית, ובעלת אורח חיים ספורטיבי. שרירי ההמסטרינגס שלי תפוסים כבר כחודשיים, ולאחרונה קרסול ימין שלי התחיל "לקפוץ" בכל פעם שאני עושה תנועה של "פוינט". האורטופד אמר שצריך לנוח, ונתן לי BETAREN 100 SR. לבקשתי קיבלתי מרופא המשפחה הפניה לפיזיוטרפיה, מכיוון שכבר ניסיתי את נושא המנוחה וזה לא עזר לשרירים התפוסים ששוב ושוב חוזרים להיתפס. אני לוקחת מגנזיום ויש לי רמה טובה של סידן אבל כלום לא עוזר. האם הייתם ממליצים לי על פיזיוטרפיה? או לחכות קודם לסיום לקיחת הכדורים? הרבה תודה!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . בהחלט ממליץ להתחיל פיזיותרפיה . יש דברים שמעבר לתרגול מתיחות שנתן להתחיל אתם : לשלול קשר לבעיית גב או צוואר. לבדוק מנח רגליים ולהתאים מדרסים . ועוד.. לסיכום- גשי לכון פיזיותרפיה ורצוי אצל פיזיו' שעוסק בטיפול בספורטאים . רפואה שלימה . ירון טילינגר.