פורום טיפול פיזיותרפי

הפיזיותרפיה מטרתה להביא לתפקוד מרבי של האדם, בהתאם ליכולתו. הפורום יספק מענה לשאלות על נושאים בתחום השיקום האורתופדי: * כאבים: פרקים, גב תחתון, גב עליון, כתפיים, צוואר, ברכיים וכפות רגליים. * שיקום לאחר תאונות, חבלות ופציעות. * מידע על מיגוון מחלות הקשורות למערכת שלד-שריר. * מידע על מיגוון הטיפולים לכאב. * מידע על הטיפולים הנעשים במסגרת מכוני הפיזיותרפיה. הפורום יספק מענה לשאלות בנושא שיקום פגיעות ספורט וייעוץ לפעילות גופנית בילדים ומבוגרים: * מניעה, טיפול ושיקום בפגיעות ספורט בילדים ומבוגרים. * פעילות גופנית לאוכלוסייה הבריאה. * פעילות גופנית לחולי סוכרת, לב, עודף משקל, יתר לחץ דם ועוד גורמי סיכון. * מידע על הייעוץ לפעילות גופנית הניתן במכבי.
318 הודעות
291 תשובות מומחה

מנהל פורום טיפול פיזיותרפי

כיצד לטפל ביד לאחר הורדת הגבס. היה שבר בזרת. האצבע כרגע עקומה וכואבת..היה לי סד גבס עד המרפק. לאחר הורדת הסד, המפרק בשורש כף היד מאד רגיש וכואב.גם הזרת עקומה וכואבת מאד! תודה.

14/04/2019 | 19:52 | מאת: אלון

שלום רב מזה כחודשיים סובל משריר העכוז כואב אורטופד הפנה לפיזוטרפייה ביצעתי המון תרגילים במקביל לשחרור הכאב האם ייתכן כי העיסוי או התרגילים גרמו לי למעין הרטט הזה בקצה הפין שזה בא והולך?

שלום אלון אני ממליץ שתתייעץ עם רופא אורולוג בנושא

ב"ה שלום רב! בן 22. לפני שנה, בזמן משחק כדורגל (ללא פעולה חריגה או חבלה), בברך ימין החלו להופיע דקירות חזקות. במשך מספר ימים לא היה ניתן ליישר את הברך ל180 מעלות והיו כאבים. תנועה עם קביים. כעבור שבוע חזרה רוב יכולת התנועה. לאחרונה, לאחר קרוב לשנה, כיוון שכאב (לא חזק במיוחד) עדיין מופיע (במאמץ) ומאחר ועדיין אין יישור מלא של הברך (אורתופד העיד על 140 מעלות), קשה להתנהל, בוצע MRI. ממצאי הבדיקה: הכל תקין, למעט "נוזל תוך מפרקי מוגבר בכמות מינימלית". באורח מוזר (אולי מכיוון שבמשך שנה רוב העומס מופעל על הרגל השניה), בשבוע האחרון התחילו כאבים (הרבה יותר חריפים) בעת מאמץ על הברך השניה (שמאל). במצב זה, קשה לעלות מדרגות (על כל רגל שהיא) וללכת יותר ממרחק סביר. בשל חופשה של האורתופד ששלח לMRI וטיסה לחו"ל, אשמח להתייעץ: האם תוצאה שכזו, שבה אין עדות לפגיעה מניסקיאלית וכל הממצא הוא רק הנוזל התוך המפרקי המוגבר בכמות מינימלית, יש בכלל מה לטפל? או שזה בגדר הנורמלי ועדיף להתמקד בפיזיותרפיה ועוד מנוחה? לציין שעד כה המנוחה עוזרת (כבר שנה) אך מעט 'מנוונת'. תודה רבה רבה, מעריך את הסיוע במקרה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום נתנאל, משאלתך לא ברור האם בצעת כבר פיזיותרפיה בשנה החולפת והאם זה הועיל? בכל מקרה לאור ההחמרה במצבך נראה שרצוי שתגיע לפיזיותרפיסט להערכה ולטיפול בכאב ולשיפור התפקוד.

26/03/2019 | 21:56 | מאת: Bo

אישתי כבר כמה שבעות סובלת ממתח וכאבים בצוור, מלווה גם בסחרחורות והעדר שינה זה התחיל מהתקבצויות, מתח וכאבים בחזה. בדיקות אק"ג, רנטגן של חזה וצוור ללא ממצאים. אנחנו אבודי עצות, מה שורש הבעיה? לאיזה סוג של מומחה לפנות?

לקריאה נוספת והעמקה

מומלץ שתפנה לאורתופד אם טרה פנתה

הי, לפני שבוע החלקתי במדרגות, ובמטרה להימנע מנפילה חזקה, יד ימין שלי נמתחה בצורה חזקה ישר. מקור הכאב הוא בזמן כיפוף האמה כלפי הזרוע בחלק הפנימי שמחבר למרפק. הכאב מורגש רק בזמן כיפוף ורק בזמן כיפוף מלא ממש של הצמדת האמה לזרוע. הכאב מורגש אחרי שאני מרים משקל (למשל, את אחד מילדיי). האם יש צורך בבדיקת רופא? מה הטיפול המומלץ? האם נשמע כמו קרע? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

רפי שלום, קשה לדעת מה מקור הבעיה אך אני מניח שאם לא הופיעה נפיחות והגבלה משמעותית באזור המרפק לא שברת שום דבר. בכל מקרה מציע שתמנע מהרמת משקל כבד כמו הילד למשך עוד שבוע והפעל את המרפק בכל הזדמנות ללא עומס: כיפוף ישור ותנועות סבוב. אין צורך לכופף חזק את המפרק. תן לו מנוחה. במידה ובעוד שבוע לא יחול שיפור פנה לרופא אורתופד. רפואה שלמה

05/12/2018 | 08:15 | מאת: כאב בכתף ימין

בצילום רגיל יש בקצה הכתף מין חלל שחור בבורסה.וחלק מהקרע וחדר לגיג.ארקטקסיה 90 ל14 יום ופיזיותרפיה.שחקנית כדוררשת ובמהלך ניסיון מסירה הרגשתי מין זרם.לפני 4 שנים היה קרע קטן 0.4 ועברתי הרבה טיפולים. אני מתאמנת בסטודיו סי ומורה לספורט בת 61.שבועיים חא עשיצי םיזיותרםיה ולקחצי כדטר והיתה הטבה שיכולתי לנקות בית. ולאחר טיפול בםיזיוצרפיה חזרו הכאבים בצואר ובצד שנאל בשכם והרגשה שהשכם מושכת וכאב בעורף.וב10.12 אעשה אולטראסאונד.איך ממשיכים

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, החלק החשוב כאן זה האבחנה האם מדובר בכאב על רקע צווארי או על רקע קרע בגיד בכתף? הפיזיותרפיסט אמור לעשות את האבחנה ולתת לך טיפול שמתאים כולל תרגילים מתאימים. בנוסף יש להעזר בבדיקות כגון אולטרסאונד כתף. יש להעזר בסבלנות ולהגיע לפיזיותרפיסט באופן קבוע ולבצע את מה שנדרש ממך. בהצלחה

לפני שבוע וחצי נפלתי על האצבע במיון אחרי צילום אורטופד אמר לי שזה שבר תלישה וולרי זעיר וזה אמור לעבור עד 3 שבועות אחרי שבוע וחצי האצבע המשיכה להיות נפוחה קצת ואני לא מצליח להזיז אותה זה גורם לי כאב נורא פניתי שוב לצילום ובצילום השני רופא משפחה אמר שיש לי גם ניתוק של הגיד אני רציתי לדעת אם אני יכול להתחיל לעשות לעמי פיזוטרפיה או שזה מוקדם ואם כן מה הכי טוב לעשות ? בתדה מראש

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, יש להתייעץ עם אורתופד תחילה ולקבל ממנו הפניה לפיזיותרפיה במידת הצורך

שלום, עשיתי צילום סיטי ובתוצאות נכתב כי אני סובל מספונדילוליזיס דו״צ בגובה L5 . אשמח לדעת מה תיאור הפציעה וחומרתה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רון, ראשית מתנצל על העיכוב בתגובה. ספונדילויזיס הינה פגיעה בחוליה ודרגת חומרתה נקבעת לפי תוצאות הצילום. מציע שתתיעץ עם האורתופד במקרה זה. בכל מקרה שימליץ על פיזיותרפיה אנא פנה לאחד ממכוני מכבי על מנת לקבל הדרכה לתרגילי ייצוב עמוד שדרה מתני ולהדרכה לפעילות מתאימה. רפואה שלמה

אז ככה, אני בן 16. מתאמן כבר שנה וחצי במכון כושר ואפשר להגיד שתמיד היו לי כאבים במרפק באימונים בעיקר מחוסר ניסיון ומה זה יכול לגרום, משקל עודף בתרגילים מבודדים של טרייספס, אבל זה היה לכמה דקות כאב באמת מאוד זניח ברמה של 1/10 ועבר אחרי כמה דקות. לפני חודש וחצי התחלתי תכנית כוח שמתרכזת בתרגילים מורכבים (דדליפט, סקוואט ולחיצת חזה) עם חזרות וסטים נמוכים והרבה משקל. הכל היה בסדר עד לפני שבועיים, עשיתי דדליפט ובחזרה האחרונה בסט האחרון נתפס לי שריר בגב, אני לא יודע אם זה קשור, כי הרי זה רק שריר תפוס ויצאתי בזול מבחינת הגב.. אבל במקביל לזה התחילו הכאבים במרפק לאחר האימון שבאמת הרגשתי, שהחזקתי שקית קניות מהסופר. שוב, הכאבים באמת לא מפריעים, ברמה של 2-3/10 במנוחה אחרי אימון. אז אחרי אותו אימון גב הפסקתי לשבועיים בלי אימונים בכלל והכאב עבר.. לא הרגשתי בזמן מנוחה או מאמץ יומיומי של המרפק כאב בכלל.. אם חיפשתי אז יכולתי להרגיש תחושה מאוד זניחה, לא יודע אם אפילו לקרוא לזה כאב. היום עשיתי אימון חזה עם 60% מהמשקלים הרגילים ושום תרגיל לא כאב.. הייתה תחושה כללית של קצת כאב ״רגיל״ שאני חווה כבר שבועיים. אבל היום אחרי האימון התחלתי להרגיש כאבים שוב.. לא משהו נורא פשוט מרגישים שהוא שם. אין לי שום קושי לאחוז בדברים, אבל יש גיד מובלט במרפק ימין(המרפק הכואב) שאין במרפק שמאל.. לא יודע לכוון איפה הכאב חיצוני או פנימי אבל לפעמים הוא מקרים גם לאמה. השאלה שלי היא מה לעשות? אם אני מסרב למנוחה טוטלית מאימונים של גוף עליון לכמה חודשים.. איזה תרגילים אני יכול לעשות? מבחינת גוף עליון.

ועוד משהו, לשים חבק למרפק יכול לעזור ולאפשר לי להתאמן? ומה אתה חושב על פיזיותרפיה/דיקור סיני לטיפול בכאב?

09/09/2018 | 10:22 | מאת: דן

שלום רב, רציתי לדעת כמה זמן צריך פיזיוטרפיה לאחר הורדת הגבס, ולהגיע למצב תפקוד מלא ללא כאב? תודה מראש ושנה טובה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ושנה טובה דן. רצוי להתחיל מיידית בפיזיותרפיה לאחר הורדת הגבס אלא אם כן האורתופד המליץ להמתין זמן מסויים. התפקוד ישתפר עם השיקום בפיזיותרפיה ומשך השיקום משתנה אך תלוי גם במידת התרגול העצמי על פי ההנחיות של הפיזיותרפיסט. ככלל משך שיקום ינוע על פי רוב בין 3-6 חודשים להחלמה מלאה אך כמובן תפקוד גבוה כגון ריצה יכול להתעכב עוד יותר.

24/08/2018 | 18:39 | מאת: ירון

איזה בירור מקובל לעשות כשיש נוירופתיה באזור שמושפע מעצב ה-Plexus ? למה תורמת בדיקת EMG? האם רק לזיהוי פגיעה עצבית או גם לבירור הסיבות לפגיעה? מה הסיבות האפשריות לפגיעה בעצב? (אין סכרת או מחלות רקע אחרות ואין חוסרים בויטמינים). ואלו הדמיות מקובל לעשות? האם הדמיה של עמו"ש צווארי? מה עוד יכול לגרום ללחץ על העצב חוץ מאשר עמו"ש? ואיזה בדיקות עשויות לגלות את הסיבה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ירןן, אני מציע שתפנה את השאלות בפורום אורתופדיה זה יותר מתאים לתחום.

16/07/2018 | 00:43 | מאת: שי

שלום עקב כאב בברך (כנראה על רקע דלקת בגיד) הופניתי לפיזיותרפיה. קיבלתי תרגילים (בעיקר לעשות בבית) של חיזוק ומתיחות לשרירי הרגליים. נאמר לי לבצע את המתיחות למשך דקה, כפול 3 פעמים. בכל המאמרים והסרטונים שראיתי, שמתי לב שמתיחות אמורות להיות של חצי דקה. מהו הדבר הנכון? מה ההבדל בתוצאה בין מתיחות שנעשות למשך דקה או לחצי דקה? ובין מתיחה למתיחה כמה זמן יש להמתין מינימום? והאם בין מתיחה למתיחה אפשר לעשות מתיחות לשריר אחר או שחשוב הרצף? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום שי , מטרת תרגיל המתיחה היא לשנות מעט את מבנה הגיד ואת היכולת שלו לקבל עומסים כנדרש ממנו , שינוי כזה לוקח זמן ולכן אני מצטרף להמלצה לבצע מתיחה של דקה . מציע לך להמתין חצי דקה בין מתיחה למתיחה על מנת לתת לאיזור להתאושש המהמתיחה . בהחלט נתן למתוח איזורים אחרים בזמן המנוחה . בהצלחה ורפואה שלימה . ירון טלינגר.

16/06/2018 | 15:21 | מאת: אביבה

הבן שלי שבר את הפטישון ועבר ניתוח והוכנס לרגל פלטה ו2 ברגים . הוא חייל קרבי ומת לחזור כמה שיותר לפעולה . כמה זמן הכי מהר אפשר לחזור למצב שהיה לפני ? ואייך אני מוצאת פיזוטרפיה פרטית שמטפלת בלוחמים בצורה הטובה ביותר .

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, השיקום לאחר שבר וניתוח בקרסול משתנה מאדם לאדם ותלוי בתפקוד הנדרש. לפעילות הדורשת כושר קרבי אני מעריך לפחות 3-6 חודשי שיקום מהניתוח. לגבי פיזיותרפיה - ראשית אני מציע למצות את הטיפול בתוך צה"ל. בנך יוכל לקבל טיפול מיטבי במסגרת חיל הרפואה. אין באפשרותי להמליץ על פיזיותרפיסטים במגזר הפרטי. רפואה שלמה לבן!

שלום רב אני קרוב ל 70 לא נייד . רוב הזמן יושב .בבוקר לפני כל פעולה עושה קצת תירגול קל של חצי שעה לערך ומתרומם כשתופס שתי ידיים בדלת או קיר . פחות עם הברכיים בברכיים אין כוח בבוקר בעיקר . לפני שלושה ימים , בבוקר ,לפני כל פעילות ,בטעות התרוממתי רק ביד אחת , היד החלשה. שמעתי קנאק מהכתף השמאלית בפינה . חשבתי שכמו שעושה תנועה לא נכונה יש לפעמים קנק במרפק בקרסול מפריע לתירגול באותו יום קצת מציק ולמחרת הכל בסדר . אבל עכשיו בכתף כבר שלושה ימים מציק , מושך , צובת ,וכאילו "אקשנסוס" (כאילו נתפס הצוואר שקמים לא טוב) , בשכמה , וסביב בגב , בצד שמאל של הצוואר .ומעניין , פחות בכתף עצמה שיכול לעשות תנועות קלות מאד .ולא מכאיב מיוחד. רק שקצת יותר מאמץ את היד. האם להניח היד על הירך .וכל הפעולות ביד הבריאה .? או אפשר קצת להזיז היד לתנועה לא מכאיבה ?(כמו לתקתק במדפסת ,לרחוץ כלי בכיור) תור לרופא מומחה רחוק . מה קרה ?זה גיד ?שריר? תודה

בוקר טוב , אתה מתאר עומס לא שגרתי על הזרוע שכלל רעש וכאב שממשיך מאז . זה מצב שכדאי לברר עם הרופא שיוכל לבצע בדיקה והדמיות על מנת לבדוק את שלמות המבנים שסביב הכתף . ( מפרקים שנמצאים באיזור / גידי מסובבי הכתף/ שרירי הזרוע ועוד ) חשוב לדעת שגם רופא המשפחה יכול לשלוח לבדיקות ולבצע הערכה ואין צורך לחכות לרופא מומחה כעת. עד אז יש לתת לכתף לנוח ולא לבצע פעולות שמעלות כאב . רפואה שלימה. ירון טילינגר , פיזיותרפיסט מכבי שרותי בריאות.

לפני כחודש נפלתי על הצד ולאחר צילום גילו לי שבר בשוקית וקרע בקרסול ברגל ימין. לא בדיוק הבנתי היכן הקרע אבל הסבירו לי שהקרע הרחיק מעט את השוק מהשוקית וצריך לעשות ניתוח ולשים שני ברגים ברגל. אמרו לי ביום האירוע שההחלמה היא 6 שבועות. כמובן שאסרו עליי לדרוך על הרגל והרגל חייבת להיות מורמת ואני מזריק קלקסן כל יום עד הורדת הגבס. לפני כמה ימים הייתה לי ביקורת, החליטו לאסור לי את הדריכה לעוד 4 שבועות ועשו לי גבס יותר כבדה על מנת לקבע את הקרסול. מכיוון שישרו לי את הקרסול שוב לא הצלחתי לשאול את הרופא שאלות עקב הכאבים. אני מאמין שקשה לענות על השאלות שלי בלי לראות צילום של הרגל אבל מקווה שתצליחו לשפוך כמה שיותר אור על מה שאני לא מבין. כשהורידו לי את הגבס בביקורת ה"גולה" הפנימית של הקרסול הייתה עדיין נפוחה וכנראה שבגלל זה האריכו לי את תקופת הגבס, השאלה שלי היא מה הזמן הממוצע של החלמה מפציעה כזאת. אני יודע שיש שיקום ארוך אחרי הגבס של פיזיותרפיה אבל אני רוצה לדעת מתי אוכל לדרוך על הרגל. הרופא לא היה ממש החלטי כי בעוד 4 שבועות יש לי ביקורת, יעשו לי צילום ויחליטו מה הלאה. תודה על העזרה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום נאור, ראשית - רפואה שלימה . ההתקדמות בשיקום והמעבר לדריכה ולהפעלה אכן מחייבות איחוי של השבר וזה מה שכעת מעכב את ההתקדמות, מסגרת הזמן שאתה נמצא בה טבעית והגיונית . ברגע שתוכל לדרוך על הרגל יתחיל שיקום ואני מעריך שההתקדמות תורגש . רפואה שלימה והתאוששות קלה ירון טילינגר פיזיותרפיסט, מכבי שרותי בריאות.

בשנה האחרונה אני סובל מבעייה שחוזרת על עצמה פעמים רבות. באופן כללי אני ישן מעט יחסית (כחמש-שש שעות ביום), אולם כאשר מדי פעם אני ישן יותר מהרגיל (נאמר 8 שעות) אני מתעורר באופן קבוע עם צוואר תפוס. כשאני אומר צוואר תפוס אני מתכוון לכך שיש נקודה אחת שכואבת, כאב חד שמורגש בעיקר כשאני מסובב את הצוואר. הכאב הוא תמיד באותה נקודה בדיוק - גב עליון, מעט שמאלה מעמוד השדרה. זה קורה כל פעם לאחר שינה ארוכה וכל פעם באותה נקודה בדיוק. הכאבים נמשכים כשבוע לפני שעוברים. אני בן 38, בריא, לא שמן, לא מעשן, אוכל נכון, עושה ספורט מדי פעם אך לא באופן קבוע, עובד מול מחשב שעות רבות ביום. ניסיתי מסאג'ים וניסיתי טיפול כירופרקטי - ללא שינוי. האם יש משהו שניתן לעשות מעבר להמלצות הרגילות (להתאמן, לישון נכון, להפחית במחשב וכו')? תודה רבה, מיקי

23/10/2017 | 11:29 | מאת: יוסי

בן 54 עם כאבים בחזה צד ימין צד שמאל בנוסף כאב שריפה בחלק העליון של הגב .נעשה mri לעמוד שדרה צווארי נמצאו בלטי דיסק במספר גבהים ללא לחץ עצבי וללא היצרות משמעותית . הומלץ על פיזיותרפיה לצוואר כולל מתיחות צוואריות עדינות .... מה דעתך ? התחלתי פיזותרפיה ללא שיפור משמעותי . מה עליי לעשות ...רק פיזותרפיה ?

לקריאה נוספת והעמקה

יוסי שלום, האם הכאב בחזה במנוחה? במאמץ? נשללה בעיית לב? כמה זמן הבעיה נמשכת? מציע שתמשיך בפיזיותרפיה כי לא רואים תוצאות באופן מיידי. מציע שתפנה גם לברור רפואי לשלילת נוכחות חיידק הליקובקטר בקיבה. לעתים התסמינים כוללים כאב בחזה וגב עליון. רפואה שלמה

נשלה בעיית לב הכאבים כחודש וחצי חיידק hp נבדק נמצא שלילי

אם כך תמשיך בפיזיותרפיה. במידה והמצב לא ישתפר בהמשך אתה יכול לפנות גם לטיפול בדיקור סיני. בהצלחה!

אשמח להתייעצות בנוגע לפענוח רצ"ב, הומלץ ניתוח אורטוסקופי.לתיקון המניסקוס בת 44 להלן תוצאות סריקה בתהודה מגנטית של ברך שמאל: 1. בצקת לשדית עדינה באזור האמיננציה. 2. לא הודגמה ציסטה ע"ש בייקר. שחיקת סחוס ושינויים סוב-כונדרלים מתקדמים בעיקר במדור החיצוני של מפרק פטלו-פמורלי. 3. הרצועות הצולבות ללא שינויים פתולוגיים. 4. אין לראות שינויים בגידים קוואדריצפס ופטלרי. 5. הרצועות הקולטרליות ללא שינויים פתולוגים. 6. הדגמה תקינה של המניסקוס החיצוני. במניסקוס הפנימי הודגם קרע אלכסוני אשר מערב את הגוף והקרן האחורית. האם חובה לעשות ניתוח או שניתן לטפל בצורה שמרנית?ואם כן מה הדרך השמרנית? חיזוק שרירים? האם יש הגבלה בפעילות גופנית? האם יש פעילות גופנית מומלצת יותר? האם פעילות גופנית יכולה לגרום נזק?האם יכולה להועיל?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, קרע במניסקוס בברך אינו עומד בפני עצמו ויש לדעת עוד כמה נתונים לדוגמא: מה רמת הכאב והתפקוד הנוכחית שלך? אין חובה לנתח והספרות המדעית דווקא מצדדת בטיפול שמרני בטיפול בבעיה מסוג זה. בכל אופן עדיף למצות תחילה את הטיפול השמרני בפיזיותרפיה שכולל טיפול להפחתת כאב באמצעות טיפול ידני , זרמי חשמל, חבישות ועוד ובנוסף קבלת הדרכה לתרגילים לחיזוק השרירים המייצבים את הברך ותרגול באופן מסודר על בסיס יומיומי או לפחות 3 פעמים בשבוע בבית או במכון כושר בשימוש במכשירים יעודיים. בנוסף מומלץ לבצע פעילות גופנית אירובית ברמה נמוכה-בינונית בהתאם למצב לדוגמא: הליכה קלה, רכיבה על אופניים או אימון על מכשיר אליפיטל שבו תנועת הברכיים והאגן יותר מעגלית ומעמיסה פחות על הברכיים. סה"כ פעילות גופנית אירובית ותרגילי כוח יכולה להועיל מאד אך יש להיוועץ בפיזיותרפיסט לגבי תכנית האימון. בהצלחה ושנה טובה!

13/09/2017 | 23:39 | מאת: אתי

לפני עשרה שבועות נפלתי ושברתי את הקרסול שבר פטישון לאחר שבועיים עשיתי צילום ונאמר לי שהשבר ללא תזוזה ומתקדם יפה לאחר שישה שבועות חזרתי שוב ולאחר צילום נאמר לי כי הציר תקין והעצם חזרה למקום אך ללא איחו מלא ואני אמורה לחזור שימלאו לי עשרה שבועות . כמה זמן נישארים אם גבס ? ומה עושים במידה ולאחר עשרה שבועות עדיין אין איחויי מלא ???

לקריאה נוספת והעמקה

שלום , מהלך ההחלמה שאתה מתאר נשמע תקין, לאחר 6 שבועות לא מצופה להיות איחוי מלא אלא איחוי חלקי . לרוב איחוי מלא מושג לאחר 12 שבועות אך עוד לפני כן נתן להוריד את הגבס והתחיל לשאת משקל על הרגל . חשוב לציין שההחלטה על הורדת הגבס היא של האורטופד שבפועל רואה את הצילום ומעריך את מהלך האיחוי . גם העובדה שהעצם נמצאת במקום טובה ומעידה על ציר תקין של העצם בלי שנוצרה דפורמציה = סימון מצויין . לסיכום- אם הריפוי ימשיך בצורה תקינה בקרוב תוכל להתחיל לדרוך על הרגל אך הכול בהחלטת הרופא . ובנתיים - רצוי להיעזר בקביים מותאמות או מכשיר לניידות עם גבס שניתן להשאיל באגודות העזרה כמו יד שרה. רפואה שלימה ושנה טובה ומתוקה . ירון טילינגר , פיזיותרפיסט, מכבי שרותי בריאות .

05/09/2017 | 23:01 | מאת: אני

שלום, מזה 4 שבועות סובלת מכאבים ברגל שמאל , כאב בהליכה, לכן יש לי צליעה, כאב שמוקרן מהישבן וכל פעם מורגש במקום אחר. יש גם הגבלה בתנועה. הייתי אצל מס פזיוטרפיסטים וכל אחד נותן חוות דעת שונה ומטפל באופן אחר וכרגע מטופלת אצל פזיוטרפיסט אחרון שמרגיש לי שהוא עלה על הבעיה. לדבריו יש ליח בצקת שמתישת על שריר בגב התחתון, זה לוחץ על העצב, שמקרין לסיאטיקל ומקרים לרגל , לכן ההקרנה לרגל והקושי בהליכה. התחלתי אצלו טיפול אבל אני כבר מיואשת אז שואלת גם כאן, נניח ומדובר אכן בבצקת על השריר בגב תחתון, חוץ מעיסוי, מה עוד שיכול להקל על הבצקת ולהעלים אותה כעדי שלא ילחץ לי על העצב? הוא טוען שארקוקסיה לא תעזור ולא תרופה אחרת. אני עושה כמובן מתיחות שנתן לי אבל רוצה לדעת אם יש עוד משהו שאני יכולה לעשות, למרוח, לאכול שיזרז את ההחלמה ויפתור את הבעיה כי אני כבר 4 שבועות סובלת. כמו כן, עם טיפל נכון, תוך כמה זמן הבעיה הזאת עשויה להיפטר? והאם יוצאים מזה או שאסבול מזה עכשיו לתמיד? והאם טיפול אלטרנטיבי יכול לעזור לבעיה כזאת? אגב אני בחורה בת 33, בריאה ועושה הרבה ספורט. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, במרבית המקרים הבעיה שאת מתארת נפתרת. אני מציע לך להשאר עם הפיזיותרפיסט שאת בוטחת בו ולתת לו הזדמנות לעזור לך. הטיפול בבעיה כולל אמצעים שונים כמו טיפול ידני, הדרכה לתרגילים, אלקטרותרפיה (טיפול עם זרמי חשמל) ועוד. בנוסף לכך את יכולה לפנות לטיפול בדיקור סיני זה יכול לסייע גם בהקלה על הכאבים. תני לטיפולים הזדמנות ותורידי עומס בעבודה ובספורט. רפואה שלמה

ב17.6.17 נותחתי לאחר נפילה. נגרםלי שבר בעצם הירך . הניתוח: אינטרטכטונרי עם מסמר gamma nail. הייתי שבועיים בשיקום והתקדמתי יפה מאד. אולם כעת יש לי כאב ונפיחות שלא עברו בקרסול , אולי קריעת רצועה (נעשה צילום אך עדיין אין תוצאות), וגם כאב קבוע מעל לברך, כאשר אני הולכת, בעזרת קב 4 נקודות. אני בטיפול פיזיותרפי ,אך עדיין לא מסוגלת ללכת ללא אביזרים. היש לכם מה להציע לקידום ההחלמה?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום מיכל, ראשית אני מציע לך להתייעץ עם הפיזיותרפיסט ולברר איתו באופן ישיר כיצד אפשר להתגבר על הבעיות והאם נדרש שינוי בתכנית הטיפול. את כחודשיים לאחר הניתוח וזה עדיין שלב בו סביר שתזדקקי לאמצעי עזר. נדרש זמן לתהליך השיקום והכאבים בקרסול והברך סברים בגלל הניתוח שעברת. אפשר לשקול הידרותרפיה- פיזיותרפיה במיים על פי החלטת הפיזיותרפיסט ובהתאם להתקדמותך. רפואה שלמה!

30/07/2017 | 19:50 | מאת: גדי

כמה זמן נדרש להיות עם גבס לילד בן 13 עם שבר פטישון חיצוני ללא תזוזה?

לקריאה נוספת והעמקה

גדי שלום, ממוצע הזמן הקיבוע עם גבס נע בין 3-6 שבועות וזאת על פי המלצת הארופא האורתופד. יש להתייעץ עם הרופא המטפל. החלמה מהירה!

14/06/2017 | 11:24 | מאת: מיכל

לאחר נפילה סובלת מכאבים במפשעה. אורתפד בדק ואמר ככל הנראה קרע בלברום. שלח ל MRA/ האם הקרע יכול להתאחות בעזרת טיפולי פיזיותרפיה?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום מיכל, משך ההחלמה של רקמה סחוסית אורך זמן רב ולא תמיד יש ריפוי מלא של הקרע. הפיזיותרפיה יכולה לסייע לך בשיכוך הכאב וחזרה לתפקוד והתרגילים שתעשי בהנחיית פיזיותרפיסט יפחיתו מהעומס על הירך ובכך יסייעו להחלמה מהפציעה.

שלום, שברתי את הקמיצה ביד שמאל לפני 9 ימים. מדובר בשבר ללא תזוזה. האצבע השבורה מקובעת לזרת בתחבושת. לפי מה שהבנתי מהרופא בדר"כ לוקח כ-3 עד 4 שבועות עד שמורידים את הקיבוע ולאחר כשבועיים נוספים אפשר להתחיל בפזיותרפיה (בכפוף לבדיקה). שאלתי- כיצד אני יכול לתרום להחלמת האבצע ולשיקומה, כך שההשפעה על יכולת הנגינה תהיה מינימלית. אני משתדל שהיד תהיה במנוחה על כרית כך שלא אזיז אותה לא לצורך. בברכה,

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ורפואה שלימה , בשלב זה חשוב לתת לאצבע לנוח בלא תזוזה וכך אתה עושה . בשלב זה כן חשוב להניע את האיזורים האחרים - שאר האצבעות , שורש כף היד ,המרפק והכתף. ברגע שאפשר יהיה להתחיל הפעלה - מכון פיזיותרפיה יהיה המקום הנכון להגיע אליו . רפואה שלימה . ירון טילינגר פיזיותרפיסט .מכבי שרותי בריאות.

תודה רבה, אתמול ביצעתי צילום רנטגן נוסף. כאשר הורדתי את התחבושת (והקיבוע), הרגשתי שהאצבע נוקשה מאוד. אני לא יכול לסגור/לאגרף את היד ללא מאמץ /עזרה של היד השנייה. האם זה כך בדר"כ לאחר שבר? (עברו 16 ימים) שבת שלום,

שלום רב נפצעתי בכתף לאחר שהרמתי יותר מדי את היד מעל הראש ששיחקתי כדורסל והmri הראה שיש קרע קטן בלאברום העליון של 1.1 סנטימטר. האם לאחר פיזוטרפיה בלבד אוכל לחזור לאימוני כדורסל או שאני חייב לעשות ניתוח כדי לחזור?

לקריאה נוספת והעמקה

שלם אלעד . נבואה נתנה לשוטים .. ברור לכשיש כאב כתף לאחר פציעה כדאי להגיע למכון פיזיותרפיה ולהתחיל בדיקה ושיקום מסודר . בבדיקה יבדקו טווחי התנועה / הכוח / יכולת הייצוב של הכתף בתנועה ועוד גורמים נוספים בהתאם לבדיקה יותאם לך טיפול כולל שמטרתו לחזור למשחק כדורסל בצורה בטוחה . פעמים רבות נתן להצליח בטיפול השמרני ולחזור לפעילות אך קשה לנבא מראש את העניין. מאחר וברור שטיפול שמרני הוא השלב הראשון אני ממליץ בחופ להתחיל טיפול מסודר כזה במכון פיזיותרפיה . בברכה ורפואה שלימה ירון טילנגר , פיזיותרפיסט מוסמך. מכבי שרותי בריאות.

כאב בברך כשהיא מקופלת בישיבה ברכב בעיקר

לקריאה נוספת והעמקה

שלום שרה . על מנת למקד את האבחנה ולהציע טיפול רצוי להגיע למכון פיזיותרפיה לבדיקה מסודרת. אם הכאב שאת חשה הוא בקדמת הברך ומוחמר בכיפוף יתכן והמקור הוא מפרק הפיקה ( חיבור הפיקה לעצמות הירך והשוק ). במקרה כזה תוכלי לקבל תרגול חיזוק וייצוב במכון הפיזיותרפיה . לעיתים רצוי לקבל גם הדרכה ארגונומית של סביבת העבדוה = התאמת הכסא ברכב על מנת לאפשר לברך לעבוד עם עומס נמוך. לעיתים שימוש בברכיה גם ייקל על התלונה וזו אפשרות טיפול נוספת. לסיכום- ממליץ להגיע לבדיקה במכון הפיזיותרפיה על מנת לבדוק את הרגל ולהתאים טיפול מדוייק . בברכה . ירון טילינגר , פיזיותרפיסט מוסמך , מכבי שרותי בריאות .

21/02/2017 | 20:15 | מאת: הלנה

שלום רב, לאחרונה יש לי כאב צוואר וכאב ראש מיגרנטיים. עשיתי רנטגן וקיבלתי תשובה:שינויים ניוונים בקטע C4-C6 עם הצרות מעברים בין חוליות בייחוד מעברים ועם מעורבות מפרקים אונקו-וורטברליים בקטע C3-C6 במידה קלה ביותר. ועם היוצרות זיזים האחוריים בגופי חוליות בצמוד למעברים בין חולייתיים C4-C6, ובלוחית העליונה של גוף החוליה C4 אשר גורמת להצרות תעלת השדרה. מה זה אומר? ואיך מטפלים בזה?איזה תרגילים יכולים לעזור?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום הלנה, שינויים ניוונים בעמוד השדרה שכיחים בעשור החמישי ואילך ולכן לא צריך להבהל מהממצאים של הצילום. הטיפול המומלץ במצב זה הינו טיפול שמרני, כלומר כל מה שאיננו ניתוחי. אני מציע שתפני לפיזיותרפיסט לקבלת טיפול מתאים כולל הדרכה לתרגילים לייצוב עמוד שדרה צווארי. זה יכול להקל על כאבי הראש והצוואר. בהצלחה!

11/02/2017 | 19:31 | מאת: לאה

שלום רב, ביתי בת 20 (במאי) סובלת מזה כשלוש שנים מכאב בברך ימין מתחת לפיקה שהופיע באופן פתאומי ללא חבלה או מכה לאחר אימוני ספורט שכללו זומבה, קיקבוקס, TRX. איני יודעת אם יש קשר אך גם בעבר ביתי הייתה מישתתפת בחוגים אשר מפעילים הרבה את הברכיים כגון (כדורסל כדורגל היתעמלות קרקע וקארטה). ביתי מאובחן מזה כמעט כעשור כסובלת מ FMF מטופלת בשלוש כדורי קולכיצין פעם ביום על בסיס יום יומי. ראשית ניגשנו לבדיקה אצל אורטופד שבדק את הברך אמר שהכול תקין והוא לא רואה שום בעיה והפנה אותנו לאולטרסאונד בברך שיצא תקין בנוסף גם צילום הברך יצא תקין וכמו כן גם בדיקת ה MRI. (בדיקות אלו נעשו בערך לפני שנה וקצת אך המצב נישאר זהה). ביתי הפסיקה את הפעילות הגופנית לאלתר עם תחילת הכאבים והתחילה בטיפולי פיזיוטרפיה ולקיחת כדורי ארקוקסיה. הטיפול הקל על הכאב אך לא העלים אותו. ביתי אינה יכולה לעשות פעולות פשוטות וייום יומיות כמו: ישיבה מיזרחית או רגל על רגל קשה לה לשבת על הריצפה להתכופף עלייה במדרגות כואבת יותר מאשר בירידה במדרגות. בנוסף יש לה כאבים בשריר הארבע ראשי. הפיזיוטרפיסטים איבחנו כי יש לביתי דלקת בגיד הפיקה אך האורטופד איבחן כי יש לביתי דלקת כרונית בכרית השומן מתחת לפיקה ולגיד הפיקה (HOFFA) אם הבנתי נכון. הבנתי שאם טיפול פיזיוטרפיסטי ושמרני נכשל יש לשקול זריקת סטרואידים או ניתוח אורתוסקופי. כמו כן גם האורטופד וגם הפיזיוטרפיסטים איבחנו שהמבנה האנטומי של הפיקה ושל החלקים מסביב תקין. רציתי לדעת את דעתך בנושא. האם כדאי לנסות עוד טיפולי פיזיוטרפיה? האם הבעיה היא בגיד או בבורסיטיס? האם הניתוח הכרחי במקרה זה ואין אפשרות להימנע מימנו? בנוסף שמעתי על טיפול בגלי הלם שעוזר במצב של דלקת כרונית. מה דעתך על טיפול זה? האם כאב כזה יכול לנבוא ממחלת ה FMF או האם יש למחלה קשר? אשמח לתשובה מהירה! אמא מודאגת.

לקריאה נוספת והעמקה

לאה שלום, אני ממליץ שביתך תפנה לפיזיותרפיסט על מנת לקבל ייעוץ והדרכה. יש קושי לענות מהי הרקמה הפגועה אך יש למצות את הטיפול השמרני תחילה ורק אחר כך לשקול ביחד עם הרופא אפשרות ניתוחית.

שלום. אני בת 67. עקב נפילה, בבדיקת MRI הובחן אצלי שבר אי ספיקה באספקט מדיאלי של פלאטו טיבאלי. קרב במניסקוס מדיאלי. הומלץ על טיפול פיזוטרפי. הצפי לריפוי הוא בין 3-6 חודשים. האם במשך כל התקופה אזדקק ללכת למכון? או שילמדו אותי לעשות תרגילים בבית. האם מומלץ גם טיפול הידרופטי במים? קופת החולים לא נותנת טיפול לתקופה כל כך ארוכה. מה עושים? תודה

שלום, הפיזיותרפיסט יתן טיפול הכולל אמצעי שיכוך הכאב על פי הצורך וכן הדרכה לתרגילים לביצוע בבית. לא נראה שיש צורך בשלב זה בהידרותרפיה.

15/09/2016 | 13:41 | מאת: אוריאל

היי, אחרי אולטראסאונד ובדיקת אורתופד, ככל הנראה - קרעתי את הלברום בכתף ימין, ללא פגיעה בגידים. עדיין לא ידועה חומרת הקרע, אך ככל הנראה מדובר בקרע קטן יחסית. אני בן 24, אדם ספורטיבי, שמתעסק בספורט בצורה אינטנסיבית ולא מעוניין להפסיק. מספר שאלות : 1. האם טיפול שיקומי (פיזיו) יכול להחזיר אותי לתפקוד מלא (כולל הרמת משקולות) כבעבר? 2. האם דחיית ניתוח יכולה להביא להחמרת הבעיה? 3. מהם סיכויי ההצלחה של ניתוחי תיקון לברום? והאם אחרי ניתוח ושיקום ניתן לחזור לפעילות מלאה? המון תודה..

אוריאל שלום, אני מייעץ לך להבדק ע"י פיזיותרפיסט. רצוי למצות את הטיפול בפיזיותרפיה לפני קבלת החלטה על ניתוח, לא יהיה בכך נזק. לרוב תקופה של 3-6 חודשים של שיקום שמרני תאפשר לקבל החלטה האם תוכל לתפקד, כולל בספורט גם ללא ניתוח. לגבי סיכויי ההחלמה והחזרה לפעילות לאחר הניתוח, פנה למנתח וקבל החלטה לאחר מכן.

15/09/2016 | 17:10 | מאת: אוריאל

אוקיי, אפנה לפיזיותרפיסט להתייעצות לקבל תכנית.. המון תודה

21/08/2016 | 10:57 | מאת: אשר

לאחר בדיקת MRI כתף התגלה : קרע בלאברום, המתמשך מהלאברום העליון (SLAP) ללאברום הקדמי וקדמי תחתון (נגע בנקרט של רקמה רכה), ללא פגיעה בראש ההומרוס . - כמובן שמוגבל מאוד בספורט ובכלל ! האם חייב ניתוח במקרה הזה או שאפשר לטפל בצורה שונה ? אודה לעזרתכם בנושא תודה.

שלום, מעוניין לדעת אם טיפול פיזיותרפי באמצעות מכשיר חשמלי בטוח למי שהשתילו קוצב לב. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום פליקס, אני לא ממליץ על טיפול עם גירויים חשמליים לבעלי קוצב לב. יש סיכון בכך וזה מיותר להסתכן בפרט כאשר אפשר להשתמש בטכניקות טיפול אחרות.

07/07/2016 | 00:54 | מאת: ג'ודאי

היי מצרפת בידקת MRI שנעשה לפני בערך 5 חודשים מציינת שאין הכבלה תפקודית בכלל ,מידי פעם יש כאב קל שחולף וקליקים מחוסר פעילות mri כתף שלי ממצאים: מפרק ה- A/C מודגם תקין. הבורסה הסוב-אקרומיאלית הודגמה שמורה. הגידים המסובבים הודגמו תקינים. גיד הביצפס הודגם שמור. מודגם קרע בבסיס הלברום הקדמי תחתון, כאשר מתחת למיטת הקרע נמשכת ציסטה פראלברלית בקוטר 2.7 ס"מ במישור הצדדי פנימי ובגובה 7 מ"מ (חתך 11 סדרה 5) ובקוטר 2.5 ס"מ בציר הסגיטלי (חתך 19 סדרה 6). מודגם נוזל תוך פירקי בכמות פיזיולוגית. הודגמו אותות תקינים ממח העצם ללא עדות לשברים או בצקות. אין עדות לנזק היל-זקס. סיכום : קרע חלקי בבסיס הלברום הקדמי תחתון עם יצירת ציסטה פראלברלית כמתואר מה דעיתכם האם טיפול שמרני יעזור?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, יש מקום לנסות טיפול שמרני הכולל פיזיותרפיה ובכל אופן לגשת ולהיבדק ע"י פיזיותרפיסט

20/06/2016 | 18:54 | מאת: בת אל קוזמינסקי

האם טיפול פזיותרפי יעזור לפגיעה שיש במערכת העצבים ההיקפית ועם לא איזה טיפול כן יעזור?!הבעיה בכף רגל שמאל לאחר ניתוח

רפואה שלימה . על מנת לענות אנה פרטי על מה מדובר . מתי אירעה הפגיעה ואיזה ניתוח עברת ? מה הפגיעה הקיימת במערכת העצבים ?

21/06/2016 | 11:33 | מאת: בת אל קוזמינסקי

השבר בקרסול קרה לפני 4 שנים אבל נותחתי בתאריך 5.4.15 הייתי עם גבס במשך 4 חודשים ללא דריכה על הרגל דריכה ראשונה על ידי טיפול הידרוטרפי ולאחר מכן טיפול של פזיותרפיה הפציעה במערכת העצבים ההקיפית היא מאז הניתוח הרופא משאר לעצמו כי הרגל עדיין אינה חזרה לעצמי כי העצב תקוע בצלקת והופנתי למרפאת עצבים פריפרים אבל אני עדיין מחכה לתור וממש כואב לי לחשוב שלא עשיתי הכל כדאי לקבל את הרגל בחזרה

שלום רב, הפיזיוטרפיסט שלי המליץ לי בנוסף לטיפול אצלו שאינ אכנס לבריכת זרמים / ג'קוזי איך שלא קרה לזה אני לא הבנתי מה בדיוק ההבדל ביניהם... :/ בכל אופן האם זה לא מסוכן? תודה למשיבים. http://goo.gl/KvFP8v

אם נפלתי על הגב וקיבלתי מכה בגב ובעצם הזנב ואני סובלת מכאבים עזים בתנועה... האם קומפרס יכול לעזור חם או קר?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום . ראשית רפואה שלימה. את מתארת מכה חזקה וכאובה בגב התתון ואני ממליץ לגשת לרופא בהקדם על מנת לשלול פגיעה גרמית. על מנת להקל על הכאב אני ממליץ להניח משהו קר על מקום החבלה. למשל שקית סנפרוסט עטופה במגבת ל10 דקות. יש לשים לב לא להניח את דבר הקפוא ישירות על העור על מנת למנועה כוויות קור . הקור מסייע בהורדת הכאב והנפיחות ונתן גם לקחת נוגדי כאב כאופטלגין ונורופן להורדת הכאב . ומעבר לקירור כאמור - לגשת לרופא . שוב רפואה שלימה . ירון טילינגר פיזיותרפיסט מוסמך. מכבי שרותי בריאות

היי האם לאור תוצאות המיפוי, כדאי לי לטרטר עצמי בין אורתופדים, או להשלים עם זה שבגיל 64 הגוף מתקלקל ואין דרך חזרה? ממצאים: קיימת קליטה מוגברת, מודגמת גם במיפוי הקודם, בסקרו-איליאק דו"צ בולטת יותר משמאל – יכול להתאים לסקרו-איליאיטיס או שינויים ניווניים קשים. קיימת קליטה מוגברת במפרקים קטנים של אצבעות בכפות הידיים, בכתף מימין, קליטה מוגברת מוקדית בקצה קדמי של של כף רגל ימין ואי סדירות קשה בקליטה בע"ש. MTP1- בע"ש צווארי משמאל ,בברכיים, ב , LT.SCJ צלע 1 דו"צ, ב סיכום:קליטה מוגברת כנ"ל ככל הנראה על רקע שינויים ניווניים או דלקתיים. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

אניה שלום, במידה והאורתופד הפנה אותך למיפוי, מציע שחזרי אליו על מנת להתייעץ בנושא. שינויים ניוונים הינם אכן תוצאה של גיל על פי רוב ויחד עם זאת מומלץ לבצע פעילות גופנית סדירה ברמה נמוכה עד בינונית ובהתאם ליכולתך, על מנת למנוע בריחת עצם ולחזק את העצמות והשרירים.

20/02/2016 | 19:32 | מאת: נתנאל

שלום רב! בן משפחתי (16) סובל כבר כשנה מספונדילוליזיס (וסדק) בחוליה בתחתית הגב. הדבר גורם לכאבי גב בתזמונים משתנים, ומביא להתנתקות מפעילויות חברתיות / טיולים בביה"ס וכד'. בן המשפחה פנה ל2 אורטופדים שהמליצו לו על חגורת גב + פיזיוטרפיה אך הדבר מסייע קלות בלבד. האם יש אלטרנטיבות אחרות מומלצות? נראה שבגיל 16 לא כדאי לבצע ניתוח שע''פ מה שקראנו - עלול לגרום לתקופת החלמה ממושכת ולא תמיד פותר את הבעיה. רוב תודות מראש!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום נתנאל, יש חשיבות לחיזוק שרירי הגב כדי להפחית את העומס ולהקל על הכאבים. אני ממליץ על שחייה לצורך חיזוק שרירי הגב. בנוסף לכך יש לבצע את התרגילים המומלצים על ידי הפיזיותרפיסט באופן קבע. השפעת התרגול והשחייה ניכרת כעבור 3-4 חודשים ולכן יש להמתין בסבלנות והלתמיד. בהצלחה!

14/01/2016 | 00:52 | מאת: מעיין

היי, שברתי את אחת העצמות בקרסול (האבחנה של הרופא רשומה בכותרת של השאלה ) אני כרגע תחת טיפול שמרני ולא נראה שאצטרך ניתוח.. רציתי לדעת כמה זמן בערך אצטרך להיות עם הגבס , מתי אוכל לדרוך שוב על הרגל , וכמה זמן בממוצע אורך תהליך השיקום מרגע הורדת הגבס? והאם בסופו של דבר הרגל שלי תחזור לתפקוד מלא ? אני מבינה שזה לא מידע שאפשר להגיד מראש אבל א י מחפשת את הזמן הממוצע .. פחות או יותר תודה רבה - מעיין

ראשית רפואה שלימה . כפי שכתבת כול מקרה לגופו ולכול אדם קצב ריפוי איטי . מקובל לגבס שברים ל6 שבועות ולהוריד גבס עם סימני איחוי בצילום ביקורת . בשבר קרסול כשלך לעיתים מגבסים לזמן קצר יותר מאחר והעצם נושאת מעט משקל יחסית . אם מדובר בשבר לא מורכב ובהנחה שאת בריאה ותבצכעי שיקום מסודר אפשר לצפות לחזרה מלאה לתפקוד סביב חודש וחצי מהורדת הגבס . כאמור - אין כאון הערכה מדוייקת אלא צפייה בלבד . החשוב - להתמיד בתרגול שתלמדי ולהפכעל את הקרסול בהתאם להוראות הדריכה שיהיו . רפואה שלימה ירון טילינגר פיזיותרפיסט . מכבי שרותי בריאות.

01/01/2016 | 23:45 | מאת: איה

שלום איזה טיפולים ב פזיותרפיה יכולים לעזור במקרה של מורטונס נוירומה?? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

לאחר בדיקת כף הרגל נתן לבחור כלים שונים לטיפול. התאמת מדרס לנורדת הלחץ . אוטראסאונד טיפולי תרגול חיזוק והנעה של כף הרגל לימוד עיסוי לאיזור ועוד . ההתחלה היא בדיקה על ידי פיזיותרפיסט . רפואה שלימה . ירון טילינגר פיזיותרפיסט מכבי שרותי בריאות.

30/12/2015 | 22:56 | מאת: מיכאל

עוד דבר כיצד לשבת נכון מול מחשב בשביל שהגב התחתון לא יכאב ולא יסבול מעומס.... תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . אכן נושא חשוב , ישיבה נכונה שומרת על מנח הגב ומונעת העמסה ממושכת על מפרקי עמוד שדרה שיכולה לגרום לכאב . אני מציע להגיע למכון פיזיותרפיה לבדיקה קצרה וללמוד באופן שלם כיצד לעצב ולתכנן נכון את סביבת העבודה שלך שמורכבת לא רק מהכסא אלא גם ממיקום המסך/ המחשב ועוד . תוכל לצלם את עמדת העבודה והפיזיותרפיסט ינתח אותה ויתן לך המלצות לתיקון אם יהיו . בהצלחה וכול הכבוד על המודעות. ירון טילינגר . פיזיותרפיסט מכבי שרותי בריאות.

30/12/2015 | 22:55 | מאת: מיכאל

אשמח גם לקבל סרטון הדרכה אם אפשר... תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום מיכאל . לדעתי הדרכה צריכה להיות אישית ומדוייקת לסביבת העבודה שלך ולדרך שבה תוכל להתאים אותה אליך . ממליץ לצלם את עמדת העבודה ולהגיע למכון פיזיותרפיה להתייעצות ארגונומית . בברכה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט - מכבי שרותי בריאות.

31/12/2015 | 13:14 | מאת: מיכאל

היי ירון אני מבין.. אשמח שתענה לגבי שאלתי ובקשתי על עניין העברת חולה סעודי תודה

10/01/2016 | 18:51 | מאת: מיכאל

היי ירון בטעות רשמתי יותר מדי את שאלתי לגבי העברת חולה סיעודי. אשמח לתשובה תודה...

30/12/2015 | 22:53 | מאת: מיכאל

שלום איך להעביר נכון חולה סעודי של מאה אחוז מכיסא גלגלים למיטה וממיטה לכסא גלגלים? תודה

30/12/2015 | 22:57 | מאת: מיכאל

אשמח גם לקבל סרטון הדרכה אם אפשר... תודה

30/12/2015 | 21:22 | מאת: ירון אהרוני

שלום רב קיבלתי אבחנה בצילום MRI שיש לי קרע קטן בלברום בכתף ושאזדקק לניתוח. השאלה שלי היא האם פיתוח גוף (bodybuilder) עלול להפריע למהלך הניתוח. במהלך בדיקת ה mri נאמר לי שבגלל שהשריר גדול היה קשה יותר מבדרך כלל להזריק את החומר.

שלום רב . אתה שואל האם פיתוח הגוף עלול להפריע לניתוח , זו שאלה שרצוי להפנות למנתח . רפואה שלימה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט מכבי שרותי בריאות.

20/12/2015 | 08:33 | מאת: עוז

שלום רב, אני מתאמן בחדר כושר קבוע ולאחרונה יש לי כאבי גב עליון בצד ימין למעלה באזור השכם. הרגשה של שריר תפוס. טיפלתי במדבקות, משחות, וכדורי בטארן, וכלום לא עזר. קבעתי שוב תור לאורטופד לפני 3 ימים והוא רשם לי(שבהם אני במנוחה מוחלטת)זריקת וולטרן וארקוקסיה 90 מ"ג וכלום לא עוזר בינתיים. יותר מזה, אני מרגיש שזה מקרין כאב לזרוע ימין. ביצעתי מיפוי עמוד שידרה ואין ממצאים של גידולים. אני חושש שזה כן קשור לעמוד שידרה...או לידו אני רוצה לחזור להתאמן וחושש. מה זה יכול להיות? אילו בדיקות עוד אפשר וצריך לעשות? לתשובה מהירה אודה...

לקריאה נוספת והעמקה

עוז שלום, ייתכן ויש לך לחץ בעמוד שדרה צווארי או גבי שגורם להשלכת הכאב לשכם ולזרוע. במצב כזה מציע שתפסיק אימוני כוח לפחות למשך שבוע ותחזור לאימונים עם הפחתת של העומס ב-50% במשקלים\חזרות\סטים ובמידה ויחול שיפור תעלה בהדרגה. במידה ולא אני ממליץ על הפסקת אימוני הכוח עד לקבלת טיפול ולהטבה. במקביל פנה לפיזיותרפיסט על מנת לקבל ייעוץ וטיפול. בהצלחה

19/12/2015 | 20:29 | מאת: uda

שלום שמי יהודה ואני שמונה חודשים לאחר אורטוסקופיה בברך שמאל חזרתי לריצה כחודשיים לאחר הטיפול ובצורה הדרגתיתמאוד רק לאחרונה הגברתי קצב אימונים, ביום חמישי במהלך ריצה הרגשתי כאב חד מאחורי הברך שעבר לאחר הפסקת הריצה לאחר מנוחה של יומיים חזרתי לריצה ושוב לאחר כ 5 קמ חזר אותו כאב חד מה לעשות ?

יהודה שלום, אני מציע שתפסיק לרוץ במשך שבוע ותחזור לרוץ בקצב איטי ב-30% מהרגיל. לא ברור לי איזה מרחק אתה רץ, מה התדירות ובאיזה קצב? בכל אופן נסה לרוץ עד חצי שעה במשך מספר אימונים. והפחת את מספר האימונים ל1-2 בשבוע. בשבועיים הראשונים. במידה ולא מסתדר, פנה לפיזיותרפיסט לצורך הערכה וטיפול. בהצלחה!

20/12/2015 | 08:42 | מאת: יהודה שחם

תודה אני רץ שלוש פעמים בשבוע 10-15 קמ בקצב של 6 דק לקמ האם נדרש תרגול?

16/12/2015 | 10:58 | מאת: ראומה

שלום, נפצעתי בכף יד, ואני צפויה לשיקום אורטופדי ממושך (חיברו לי מחדש אצבעות). מחפשת מישהו שעשה שימוש בכפפת אימון HANDTATUR, שמוכר או ממליץ על מטפל בירושלים שעושה בה שימוש. תודה! יהיה קשה לאתר כזו כפפה, היא עולה כאלפיים דולר, אז אם למישהו יש רעיון איפה לחפש אשמח לשמוע

20/11/2015 | 23:26 | מאת: א

שלום רב, לאחר שבר במרפק ועושה טיפולים כעת ובזמן הטיפול שמנסים לישר ולקפל את היד מאוד מאוד כואב משכך כאבים לא עוזר איך אפשר פסיכולוגית למנוע את הכאב אולי ? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רב . נתן לקחת נוגדי כאב לפי הטיפול . נתן גם לקרר את המרפק לאחר הטיפול עם שקית סנפרוסט קפואה על מנת להוריד כאב . בברכה ובברכת רפואה שלימה . ירון טילינגר . פיזיותרפיסט - מכבי שרותי בריאות.

תיאור (מדוייק עד כמה שאני יכול) לפציעת ריצה: בבוקר עם היציאה מהמיטה יש כאב עמום באיזור אחורי תחתון של השוק הימנית (מיקום הכאב: משני צידי גיד האכילס, בגובה של כ 15 סמ' מהריצפה עם רגל יחפה) למשך מספר הצעדים הראשונים, ושחולף לו לאחר כמה דקות. הכאב מופיע גם בזמן ירידה מהירה במדרגות. גיד האכילס עצמו אינו רגיש למגע או צביטה אלא הכאב בא מצידי הגיד (מהשרירים?). אם אני מבצע heel drops לפי פרוטוקול Alfredson אין כאב כאשר הרגל ישרה. אבל נסיון לבצע heel drop דומים עם רגל מכופפת מוביל מיד להופעת הכאב - שאינו חזק במיוחד (נניח 4-5 בסולם כאב). אבל הכאב הזה בהחלט מתחזק ככל שירידת העקב נמוכה יותר (כלומר כשיש מתיחה משמעותית יותר). זה גורם לי לחדול מן התרגיל מתוך חשש לנזק. מכיוון שלהבנתי הפרוטקול הנ''ל מיועד לבעיות בגיד האכילס ולא לבעיות שבשריר (כנראה הסוליה, soleus) אינני יודע אם מדובר בעצם בפציעה (מתיחה\קרע) בחלק התחתון של שריר הסוליה (או באיזור החיבור של שריר הסוליה עם גיד האיכלס) או שמדובר בגיד אכילס ''מודלק'' (אבל הגיד אינו כואב למגע). ניסיתי לנוח כשבועיים-שלושה אבל לאחר שרצתי היום, בתחילת הריצה לא כאב, אבל לאחר כ 3 קמ' הבעיה הזו הופיעה שוב. כיצד פותרים את זה? האם מנוחה שלימה לעוד שבועיים-שלושה (או יותר?) כלומר האם להימנע מ heel drops שמובילים להופעת הכאב המתואר? אשמח לעיצה והכוונה.

שלום רב . נשמע שיש לך ידע רב והבנה וזה דבר מבורך. אני מציע להגיע לבדיקה מסודרת במכון פיזיותרפיה על מנת להערי ך את מצב השרירים בשוק . במידת הצורך נתן יהיה לבקש גם הדמיה משלימה של אולטראסאונד לרקמה הרכה על מנת לברר את שלומות הרקמה. גורם נוסף -הוא מנח כף הרגל והצורך בהתאמת מדרס או נעל אחרת. רפוה שלימה ירון טילינגר פיזיותרפיסט . מכבי שרותי בריאות.

09/09/2015 | 10:45 | מאת: ליאור

שלום, בן 26, מתעסק בפעילות ספורטיבית (קרוספיט, חדר כושר), לפני כשלושה חודשים התחיל לי כאב עצבי ותחושה מוזרה (נמלול, צביטות וכו') סביב ברך שמאל (בעיקר בצד החיצוני). בהתחלה התעלמתי, וכל פעם כהכאב הופיע נחתי לכמה ימים. עם הזמן התחושה התפשטה גם מעט לרגל השנייה, ולפנים השוק של הרגל. ראיתי פיזיותרפיסטית, ומאבחון ראשוני (כיפוף הפוך של הגב) היא הניחה שמדובר בעצב פגוע בגב שרק צריך מנוחה. לאחר מנוחה של שבועיים (והפסקה של הכאב) חזרתי להתאמן, ושוב הכאב הופיע ויותר חזק. הכאב מופיע בעיקר לאחר ריצה, תרגילי רגליים ומאמץ של גב תחתון. כרגע הוא כבר בא והולך באופן די קבוע למעשה ורק מתגבר לאחר הדברים הנ"ל ראיתי אורטופד, ולצערי הוא לא ענה לי על השאלות ורק שלח אותי לבדיקת EMG. יש לי בדיקת EMG בעוד שבועיים, אבל בשביל השקט הנפשי שלי אני רוצה לשאול כאן: -האם המשך האימונים פוגע בתהליך ההחלמה? (זאת אומרת - האם להפסיק לגמרי להתאמן עד בירור התוצאות) -מה הסיכוי שהדבר יהפוך לכרוני? -מה דרכי הטיפול וזמן ההחלמה של עצב פגוע? תודה, ליאור. (אוהב ספורט מושבע ומודאג ביותר מההמשך...)

לקריאה נוספת והעמקה

שלום ליאור, אני מבין את חששך ואת רצונך מצד שני המשיך בפעילות. עונה לך בגוף השאלות: האם המשך האימונים פוגע בתהליך ההחלמה? (זאת אומרת - האם להפסיק לגמרי להתאמן עד בירור התוצאות)- עדיף שתיתן מנוחה. אתה יכול לנסות אימון אירובי אחר אופניים או cross trainer אך עדיף להפסיק אימוני כוח לפחות 2-3 שבועות. -מה הסיכוי שהדבר יהפוך לכרוני? יש סיכוי כזה ולכן תן לגוף מנוחה עד להמשך הברור וסיום הפיזיותרפיה או טיפול אחר בהם תשמע מהמטפל מה דעתם לגבי המשך האימונים -מה דרכי הטיפול וזמן ההחלמה של עצב פגוע? יש מגוון טיפולים הכוללים פיזיותרפיה דיקור , תרופות ועוד. מציע שתמשיך בפיזיותרפיה במקביל לברור הרפואי. בהצלחה ושנה טובה ובריאה !