פורום שווה לכל נפש

שלום. יש לי תחושה שאני מתנהלת לא נכון מבחינת חיי היום יום שלי אני רוב הזמן בבית בהתחלה בבוקר וצהריים זה לא מפריע לי לשבת בבית כי כרגע אני מובטלת אבל שמגיע שעת החשיכה אני מתחילה להיכנס לדיכאון. אין לי תעסוקה איך אפשר לשנות את ההתנהלות הלא נכונה הזאת ולהתמודד עם דיכאון לקראת החשיכה? תודה

אני מרגישה שאני רוצה להתמקד במה שאהבתי לעשות בחיים האישיים אבל אין לי את החשק הזה זה גם מה שמוביל אולי להרגשה לא טובה אני מרגישה תקועה באותו מקום עם אין ספור מחשבות דיכאוניות איך אני מחזירה לעצמי את החשק? תודה

תודה מכל הלב.

אני בת אחרי גיל 40 מרגישה כובד מועקה משבר רגשי אין לי חשק לעשות שום דבר מה עושים שזה קורה? שאין חשק לכלום?גם יש לי בעיות הורמונליות אשמח לעצה.

אני סובלת די הרבה מדכדוכים שגורמים לי לשכב במיטה ומועקה בלב ובגלל זה אין לי מוטיבציה לעשות כלום אני שקועה בתוך עצמי. יש לך הצעה איך להתמודד? עם כן אני מודה לך.

תודה רבה

יש לי שאלה שאני עצבנית קשה לי להשתלט על עצמי ואחרי זה שאני נרגעת אני נכנסת לדיכאון ומצטערת שלא השתלטתי על עצמי.איך אפשר למנוע את זה? תודה

עירית שלום. אני טופלתי המון שנים בטיפול פסיכיאטרי הטיפול לא עשה לי טוב הדבר היחיד שהתמכרתי אליו זה תרופות פסיכיאטריות.אני כל הזמן מחפשת מכל הכיוונים כדורים כאילו זה סוכריות כאילו אני אומרת לעצמי עם אקח כדור אני ארגיש בהי ההורים שלי רבים איתי על זה והתעצבנו למה בכלל הלכתי בעבר לטיפול פסיכיאטרי תראי מה עשית לעצמך כיום אני לא בטיפול אני יודעת לעזור לעצמי יפה מאוד בלי שום קשר לכדורים הדבר היחיד זה התמכרות.בזמנו אפילו הרופאים קבעו בסופו של דבר שאני לא צריכה כדורים פסיכיאטרים אבל אני התמכרתי לזה מחפשת מכל הכיוונים זה הדבר היחיד מתוך הטיפול שעברתי שאני מכורה אנא עם את יכולה לתת לי עצה וסיוע איך להתמודד בלי ללכת לקבוצות תמיכה כבר ניסיתי ולא עזר וגם הורידו לי את הסל שיקום אומרים שאני לא מתאימה לטיפולים האלה כמו שכתבתי לעזור לעצמי לבד אני יודעת הבעיה היחידה זה רק התרופות.אני מאוד אשמח עם תייעצי לי איך להתמודד לעזוב את ההתמכרות. תודה מכל הלב יום נפלא.

לגבי איך ליצור שמחה ברגע עם אני במצוקה? האם את יכולה לייעץ לי? בלי שום קשר לכדורים? תודה.

אני בתקל עם ההורים שלי בגלל זה ואני רוצה להרגיע את המצב ולהרגיש טוב אשמח עם תסייעי לי איך להרגיש טוב עם כל זה.אני מודה לך.

אני רוצה לצאת ממשבר רגשי לפני כל מה שקרה בבית.אשמח לסיוע.תודה

שלום. לפני שבוע עברתי ביופסיה ועזבתי את עבודתי לבינתיים אני כבר שבוע יושבת בבית בלחץ מה יהיה התוצאה וזה מכניס אותי ללחץ ריקנות רגשית וכו אני לא רוצה ללכת לטיפול פסיכולוגי או טיפול אחר אני גם אף פעם לא התנסיתי בזה אני אשמח למרות זאת עם תוכלי באופן מעשי איך אני יכולה להתמלא ולשפר לעצמי את המצב רוח ולתפקד למרות הלחץ שאני נמצאת בו.עם אקבל תשובה טובה אני יודעת שאחזור לעצמי אבל כרגע אני בלחץ.אשמח לעצה ממך ולעזרה ממך מאחלת לך יום טוב.

מה הצעד הראשון ליציאה מלחץ ודיכאון חוץ מלעשות דברים שאני אוהבת? תודה

עירית שלום. אני כותבת לך שוב ומאוד חשוב לי עזרתך הנאמנה אני כרגע נמצאת במצוקה רגשית כי רבתי עם משפחתי בגלל התרופות. אני מאוד אשמח ומבקשת מכל הלב את עזרתך איך אני יכולה להתחבר באותו רגע לשמחה.אני רוצה לצאת מהמצוקה בה אני נמצאת והייתי שמחה ומודה לך עם תוכלי לסייע לי בלי ללכת כרגע לטיפול כי גם לא יקבלו אותי אמרו לי את זה איך בעזרת עצמי אני יכולה להתחבר באותו רגע לשמחה.אני מאוד מודה לך מקרב לב על הסיוע שיהיה לך יום נפלא.

כתבתי לך מתחת לתשובה של כרמית שכתבה לך.

שבת שלום. עברתי בתקופה האחרונה תקופה לא פשוטה מבחינה בריאותית ולאט לאט אני מתחילה להחלים.אני כרגע הפסקתי לעבוד אני עובדת בנדל"ן ואני כל היום בבית לפחות זה מה שהרופא המליץ לי בינתיים. אשמח עם תוכלי לעזור לי לגבי משימות מהנות בבית חוץ מנקיונות ושאר מטלות כאלה מה אפשר לעשות כדי להרגיש טוב בבית למלא את עצמי בינתיים עד שאחלים לגמרי? תודה

תודה רבה.

יש בעיה בגוף שאני לא יושן מספיק ולא חשוב מתי אני הולך לישון ויש קצת עייפות ביום לסירוגין איך מחזירים ת'שינה למצב נורמלי כמו שהיה מקודם וגם לא עזר תרופות ?

אני רוצה לדעת איזה אלטרנטיבה יש בשביל לא להיות יותרמפונק ולהתאכזב בקלות מכל דבר אם פסיכולוג לא עוזר ?

יש איזה טיפ אם איש מסוים רוצה להפסיק עם טינות שהוא שומר אצלו על מקרים ישנים עם הקרובי משפחה שהרגיזו אותו וגם לא להיפגע יותר מתמהוניים בחוץ שמקללים אותו ?

איך פותרים בעיה שאני רוצה לחזור תשובה ולהתחתן עם בחורה מחו"ל אבל אני לא בדיוק טוב במערכות יחסים ולהיות יציב בזה ולא יכול לשמור שבת וכו' בגלל שקשה להשתנות עם החיים שהיו עד עכשיו ?

איש שקיבל טיפול במרפאה פסיכיאטרית מבימ"ש להרבה זמן - איך הוא מבטל אותה

איפה מוצאים עבודה שלא צריך קו"ח

איך מפסיקים עם כעס על אנשים וולגריים + פוליטיקאים וכנ"ל סטרס של קשה לחכות לאוטובוסים / להישאר באותו מקום להרבה זמן + אובססיות של להסתכל סקס במחשב / לגרד בראש וגם קשה להיות יציב במחשבות של פעם רוצה להתחתן ופעם לא ? איפה יש ספרים + טיפים לזה

וגם אימפולסיביות עם כאלה שכועסים + מטרידים ברחוב בדברים שלא צריכים להתערב והמצב רוח שמתחלף עם סיטואציות שמחות ועצובות ( הוא לא יציב כל הזמן )

הם יעזרו גם לכל ההפרעות מהפוסט ה 1 ? אני מחפש משהו מעשי

שלום. אני בת 50 נמצאת כרגע בגיל המעבר ומרגישה תופעות של עייפות ודכדוך קשה לי לקום בבוקר אני גם מרגישה שאין לי חשק לצאת מהמיטה מחשבות שליליות ודכדוך. אני מטופלת כרגע אצל רופאת משפחה ולוקחת כדור נגד דיכאון ציפרלקס אך זה לא עוזר במיוחד. ניסיתי לקחת כדור נגד גיל המעבר מרופאת נשים אך זה עשה לי יותר גרוע.אודה לך עם תוכלי לתת לי עצה איך לעבור את גיל המעבר בלי תרופה מה לעשות כדי להקל על התופעות שאני מרגישה מבחינה מעשית.יום נפלא

שבת שלום. אני מחפשת קבוצות תמיכה באינטרנט לאנשים שסובלים מבדידות ודיכאון האם ידוע לך על דבר כזה? אשמח עם תוכלי להפנות אותי לאתר כזה. תודה רבה.

שלום עירית. אני בחורה בריאה כרגע אני גרה אצל ההורים כי אין לי אפשרות אחרת לגור במקום אחר גם אין לי כסף לקנות דירה כרגע.אני גרה עם ההורים אבא שלי עבר את גיל 80 כנראה חס וחלילה אני מקווה שלא מתחיל עם דימנציה ויש רגעים שהוא מתפרץ בבית ואימא שלי נכנסת ללחץ ואני מבוהלת ומתחילה להיכנס לחרדה אני מאוד רוצה לעזור לאבא שלי ולהורים שלי ואני עוזרת להם אבל גם יש לי חיים משלי ורציתי עם תוכלי לתת לי עצה וזה מאוד חשוב לי מה לעשות כדי לא להיות בחרדה בזמן שאבא שלי מתחיל להתפרץ או להרגיש לא טוב כי קורה לי שאני יושבת בחדר עם חרדה שיקרה לו משהו ומתחילה לבכות ולהיכנס לחרדה.ככה החיים שלי בסדר גמור.אשמח עם תוכלי לייעץ לי ללא טיפול כזה או אחר איך להתמודד לבד במקרה כזה.אני מאוד מודה לך מקרב לב זה מאוד חשוב לי העצה שלך אני רואה שאת עוזרת פה לאחרים בצורה נפלאה אודה לך על עזרתך בעצה איך להתמודד אישית עם המצב.יום נפלא.

אני ממש מודה לך עירית מכל הלב על העזרה והתמיכה תודה.

שלום עירית. בימים אלה שיש חורף ואביך בחוץ יש לי קושי לצאת מהבית אני חולת אסטמה ומרגישה שאני יושבת בבית שקועה במחשבות שליליות במיוחד שיש לי בעיה בנשימה ואני לא יכולה לצאת מהבית אני יושבת בחדר ואין לי מה לעשות זה מין דיכאון חורף ככה זה נראה לי אשמח לעצה ממך מה לעשות במצב הזה? אני חסרת אונים בעניין הזה.אשמח עם תוכלי לייעץ לי ולעזור לי מה לעשות אני מודה לך.

שלום.אני חולה במחלה ניוונית קשה יש לי מטפלת צמודה ואין באפשרותי לעבוד כרגע.פעם הייתי בריאה והיו לי חיים אחרים אבל היום אני לא עובדת חברתית לא משהו רק יש לי משפחה נפלאה ומטפלת שמטפלת בי.חוץ מזה אני קמה כל בוקר עם דיכאון וחיה עם כדורים נגד דיכאון וחיה על ביטוח לאומי.האם תוכלי לסייע לי בכל זאת איך לשפר את הרגשתי הפנימית עם המחלה? תודה רבה

תודה רבה לך מקרב לב.

שלום רב. בתקופה האחרונה אני מרגישה שאיבדתי את ההנאה שלי בדברים שאני אוהבת לעשות אנרגיה ירודה מלווה בחולשה נפשית ופיזית אני כל הזמן במיטה זה קרה מאז שאני הרגשתי חולשה פיזית אני חולה יש לי שפעת חזקה וזה קרה לי מאז. לא מתחשק לי לעשות כלום וזה מפריע לי האם יש קשר בין חולשה פיזית לחולשה נפשית? אשמח עם תוכלי לתת לי עצה איך להתחזק מבחינה נפשית. תודה רבה

תודה רבה.

שלום. אני בדרך כלל בחורה שמחה והחיים שלי שמחים אך שאני קמה בבוקר אני מרגישה בשעה הראשונה חוסר אנרגיה וחשק ודיכאון להתחיל את היום. רק אחרי שעה שעתיים אני מתחילה להרגיש טוב.אשמח עם תוכלי לסייע לי מה לעשות. תודה רבה

שלום רב.אני גרה עם הוריי כרגע אני לא נשואה ללא ילדים וכרגע אין לי כסף לדירה משלי אני עברתי טיפולים אך זה לא עזר וגם עברתי דברים לא נעימים בטיפול.הוריי מקבלים ביטוח לאומי כמוני ואין להם כסף לשלם לי גם לגבי חוג או קורס עם אני רוצה.אין לי חברה כיום ולטיפול הוריי מתנגדים שאלך וגם אני בגלל היחס הלא נעים ועברתי דברים לא נעימים מצד המטפלים.לדיור כזה או אחר אני הייתי וגם משפחתי מתנגדת ובצדק. יש לי בעיה שאני קמה כל בוקר עם דיכאון מכיוון שאין לי לאן לצאת יש לי בעיה שוב מבחינה כספית כרגע ואני יושבת כל בוקר באינטרנט ולא עושה כלום חוץ מזה.אני כן מטופלת תרופתית אצל רופאת משפחה והיא הוסיפה לי כדור אבל עדין זה לא עוזר.אשמח לפחות עם תוכלי לסייע לי איך להרגיש באופן אישי טוב למרות כל זה איך להפוך מהרגשה רעה להרגשה טובה שאקום כל בוקר עם חיוך למרות המצב הזה.אני אודה לך מאוד על עזרתך. יום נפלא ושוב תודה.

תודה רבה רבה מאוד עזרת לי.יום טוב

שלום רב.רציתי לדעת מה ההליך הטיפולי כיצד מטפלים מבחינת טיפול פסיכולוגי ללא כדורים בנושא דיכאון חרדה אודה לך על המענה.

שלום רב.לפני שנתיים חברתי הטובה נפטרה ממחלה קשה.היו לה חברים שאיתם שהיא היתה מארגנת את הבילויים והמסיבות כל סילבסטר היינו יוצאים ובכלל. אחרי שהיא נפטרה נותק הקשר בין החברים וגם כל אחד גר במקום אחר גם אין לי את הטלפונים שלהם כל אחד הלך לדרכו ואני מרגישה רע שאין לי עם מי לצאת לסילבסטר הייתי נוהגת לצאת איתם כל שנה.מדכא אותי המחשבה שכולם יוצאים בסילבסטר ומבלים ואני היחידה שלא יוצאת לפחות זה נראה לי ככה. אשמח עם תוכלי לסייע לי איך לשפר את ההרגשה והמחשבה המדכאת הזאת כדי שארגיש הקלה רגשית טובה.אני מודה לך ומאחלת לך חג חנוכה וסילבסטר שמח.

יש לי נטייה שאני קמה בבוקר לחשוב מחשבות שליליות.על בדידות וכל מיני מחשבות שליליות דיכאוניות. האם תוכלי לסייע לי איך להתמודד?

אני בת 35 סובלת מדיכאון קל יחסית לא דיכאון קשה אבל יש שעות מסוימות שאני נכנסת לדיכאון בנוסף לטיפול שאני מקבלת טיפול תרופתי אני לא בטיפול אחר אשמח לקבל הכוונה מעשית איך אפשר להתמודד במצבים כאלה.תודה

אני בדרך כלל בחורה שמחה ועליזה ופתאום כבר יומיים שאני בדיכאון ולא יכולה לצאת מזה תחושה של חוסר אונים גם החורף בחוץ שאי אפשר לצאת מהבית גם הבדידות יש לך הצעה מה לעשות? עם כן אני מאוד אשמח לעזרה.תודה

שלום רב. אני נמצאת כרגע בגיל המעבר עשו לי לא מזמן ביופסיה והתשובה שקיבלתי שזה הורמונלי ויש לי מצבי רוח ירודים מדי פעם גם עייפות רבה הלכתי לרופא הוא אמר שאין מה לעשות עם זה כרגע זה שייך לגיל המעבר גם הופסק לי המחזור איך אני יכולה להקל על עצמי במצבי רוח ירודים? אני מודה לך.שבוע טוב

שלום רב איבדתי את אימי לפניי שנה וחצי הייתה מאוד חולה ואובססיבית אליי כי ידעה שאני נותנת לה את כל הטיפול הנחוץ הייתה מתקשרת כל כמה דקות מאז שנפטרה ויש את הוואצאפ וכל הטכנולוגיה יש ימים שהטלפון לא מצלצל אפילו הבעל הילדים החברים נוח יותר לסמס מאשר להתקשר ואכן כשאתה רואה שכותבים אתה מבין שהם בסדר ואין צורך להתקשר אני מרגישה בודדה זה מעציב אותי מאוד בא לי לסגור את הוואצאפ לצאת מקבוצות אני עצובה מאוד מחכה שיתקשרו עצוב שבעלי לא מתקשר הילדים הבדידות ממש מעציב!!!!

שלום רב למנהלת הפורום ולקוראים אני בת 24 מזה שנה אני סובלת מדיכאון מטופלת תרופתית בקלונקס וציפרלקס בחודשים האחרונים זה בא בהפוגות אני סובלת מחוסר מוטיבציה חוסר חשק אפילו הפשוטים ביותר אני חשה חוסר מוטיבציה משווע אני לא יודעת מה לעשות עם עצמי וזה כל היום נמשך האם תוכלו או תוכלי לייעץ לי?

עירית שבת שלום אני בהחלט מודה לך על עצה נהדרת שנתת לי אבל רציתי לברר על נושא תחביבים.אין לי תחביבים מיוחדים לשעות הפנאי ואני מאוד רוצה להתעסק באיזשהו תחביב האם את יכולהל לתת לי עצה לגבי תחביב כדי למלא את המוטיביציה והזמן גם לגבי תחביבים? תודה

יערה שלום את יכולה לבדוק תחביבים שונים , קשה לי לדעת על מה להמליץ מאחר ואני לא יודעת מה את אוהבת. תחביב צריך להיות משהו שמעניין אותך. אפשר גם להתנדב אם זה מעניין אותך אפשר לבדוק ברווחה ,יש שירות שמציע התנדבויות, אם את רוצה שאתייחס באופן יותר ספציפי אז תכתבי תחומי עניין . בהצלחה עירית

שלום אני בת 22 וכל כמה ימים אני עוברת התקפי דיכאון בעיקר בערב אני חשה די בדידות חברתית וחוסר מעש ההתקף מתבטא במועקה חזקה ומחשבות שליליות אין לי יכולת כלכלית ללכת כרגע לטיפול ודרך טיפול קופת חולים או בתי חולים כאלה ואחרים אני לא רוצה לכן אני רוצה דרך האתר עם יש לך לייעץ לי במה להתמודד? תודה וערב טוב.

על התשובה המהירה ערב טוב.

אני אחפש בחנויות ספרים,תודה.

שלום עירית הם תוכלי לסייע לי בעצה חוץ מלהיפגש עם חברה או חברים עוד משהו שאני יכולה לעשות? אני חווה כרגע בדידות יש לי חברה אחת אבל היא לא גרה בעיר שלי ואין לי עם מישהו אחר להיפגש והבדידות הזאת הורגת אותי בנוסף להליכה תוכלי לסייע לי בעוד עצה קטנה שארגיש טוב בערב? ערב טוב.תודה

הקודמת שכתבתי לך אשמח לסיוע ועזרה.תודה

אני אכתוב שוב זה בקשר לעבודה שעבדתי.עבדתי בעבודה מדהימה גם נקשרתי לאנשים ופתאום פוטרתי אני קמה בבוקר ללא מטרה בנוסף גם הפרידה מהחבר וכל זה מכניס אותי לדיכאון האם תוכלי לסייע לי ללא תרופות וטיפול פסיכולוגי איך אני יכולה לצאת לבד מהדיכאון הזה בנוסף לפרידה מהחבר זאת אומרת איך אפשר לצאת מדיכאון באופן מעשי? תודה.

מה לעשות בבוקר לקום בלי עבודה למרות שאני עדין מחפשת ולא מצאתי.

בעלי כבן 60. איני יודעת כבר מה לעשות... תמיד כשאני מדברת עם אחרים, עם הבנים ועוד.. והוא נמצא לידינו, הוא חייב תמיד להתערב, לתקן אותי בדיבור, לשפץ, לדייק, כשאני מדברת עם הבן, (ולבן לא מפריע לעולם לא העיר לי..) אז לדוגמא אומר: "את כבר אמרת לו את זה מדוע את חוזרת על דבריך"?? אני עם הילדים שלי ביחסים מאד מאד חמים וטובים מעולם לא פגעו בי והעירו לי, ובעלי לעומת זאת כל הזמן מתערב, ומעיר וזה פוגע בי מאד, זה גורם להשפלה, ולחוסר ביטחון. אני מידי פעם נאלצת לדבר עם חברות וילדיי בחדר סגור כשהוא לא נוכח לצידי ואז אני חופשייה בדיבור. אני מרגישה שאין לי חופש דיבור בבית. כשהוא מדבר עם אחרים, אני תמיד מכבדת אותו, לא מתערבת כלל וכלל. מדוע זה לא הדדי?? לא פעם דיברתי איתו על זה, וזה עוזר רק זמני. איני יודעת מה לעשות. הוא טיפוס מאד מאד ביקורתי, וזה שהוא כל הזמן מעיר לי ברגע שאני רק מפעילה את מיתרי הקול שלי- זה גורם לי לשנוא אותו יותר ויותר. וזה לא בשליטתו. הוא מביע חרטה ושוב חוזר...מעבר לזה הוא בעל שעוזר לי בכל. אני לא יודעת מה לעשות ואיך להתמודד עם טיפוס כזה, זה כבר בלתי נסבל.

שלום עירית אני מרגישה שחרגתי מהשגרה שהייתי רגילה אליו והמצב רוח שלי ירד אני עוברת משבר בגלל פרידה מחבר איך אני יכולה להחזיר לעצמי את השגרה והשמחה?

וזה בנוסף לפרידה מחבר זה קשור לעבודה.עבדתי בעבודה מדהימה ונקשרתי לאנשים שם ופתאום פוטרתי אני קמה בבוקר ללא מטרה כמובן גם הפרידה מהחבר הכל ביחד איך באופן מעשי אני יכולה לצאת מהדיכאון הזה שפוקד אותי עכשיו ללא תרופות ועזרה פסיכולוגית? תודה.

שבוע טוב עירית. את עוזרת לי מאוד בפורום ולכן רציתי להתייעץ איתך עם אפשר בקשר למסגרת עבודה או התנדבות אני לא זוכרת עם כתבתי לך פעם קודמת אבל אני מחוסרת עבודה כרגע ומחפשת בנוסף גם התנדבות ועדין לא מצאתי ואני קמה בבוקר עם תחושה שאין לי מה לעשות בבוקר זאת הרגשה של פחד שלעולם לא אמצע עבודה או התנדבות ומרגישה דכדוך קטן אחר כך זה עובר במשך היום וכמו שאת יודעת וכתבתי לך אני מרגישה מצוין.אשמח לעצתך מה לעשות בבוקר שאני קמה בלי המחשבות המדכדות האלה? אני מאוד מודה לך עירית שיהיה לך שבוע נפלא.

אני ראיתי שכתבת לי בקשר לזה רק רציתי לשאול מה אני עושה עם המחשבות והפחד הזה שלעולם לא יהיה לי עבודה והתנדבות ואיך לקום בכל זאת שמחה בבוקר בלי המחשבות האלה,תודה רבה וסליחה ששאלתי עוד פעם פשוט זה מאוד חשוב לי וזה מאוד עוזר לי הטיפים שלך,שבוע טוב.

אני נעזרתי בספר בוחרים להרגיש טוב אתמול בערב ואני מרגישה יותר טוב. בכל אופן תודה על כל העצות שנתת לי.

אני בחורה בת 23 מוכשרת חכמה באמת שלא חסר לי כלום.מאז ומתמיד מלווה אותי הרגשת ריקנות חוסר יכולת להוציא את עצמי מזה לדעתי זה בגלל חוסר זוגיות ואהבה לפעמים אני מתנתקת מהמציאות ומעופפת התחלתי טיפול פסיכולוגי זה רק ההתחלה אני סובלת שאין לי אהבה והרגשת ריקנות לא עוזבת אותי האם את יכולה לעזור לי?

יש לי בעיה שיורד גשם וסוער בחוץ אני יושבת בבית כל היום ויש לי מחשבות דיכאוניות איך אני יכולה להוציא את עצמי מזה בנוסף לטיפול גם באופן אישי? מודה לך על עזרתך.

היי עירית קודם כל תודה על עזרתך בקשר למה שכתבת לי ורציתי לשאול עוד שאלה קצרה שמאוד חשובה לי למרות הדיכאון שאני מרגישה והחרדות והטיפולים איך אני יכולה להכניס באופן אישי שמחה לחיי? אשמח לעצה ממך אני ממש מודה לך.

מקרב לב.

היי עירית אני גרה בגבעתיים וזו פעם ראשונה שאני בפורום ראיתי את הפורום שלך ויש לך פורום מקסים.הבעיה אצלי שיש לי הרגשה כללית לא נעימה וכאשר אני כועסת קשה לי לשלוט על עצמי אני עונה בלי לחשוב בכעס ואחר כך אני מצטערת ונכנסת להרגשה לא טובה איך אפשר להתמודד עם הבעיה הזאת? תודה.

מחפשת טיפול בדיכאון וחרדות בנוסף לטיפול פסיכיאטרי האם יש בנוסף עוד טיפולים בנושא זה?

אשמח לדעת גם איזה דברים מונעים דיכאון? תודה.

הי,שמתחיל החשיכה אני פתאום מתחילה להרגיש דפיקות לב של חרדות ודיכאון זה קורה לי רק לקראת הערב זה התחיל מאז שעון חורף אשמח עם תעזרי לי בפתרון לזה תודה.

שלום אבא שלי במצב לא טוב הוא מעל גיל 80 עיוור בעין אחת ובבית חולים אמרו לו שיכול להיות שהוא יתעוור עקב זה אבא שלי היסטרי בבית ואני מרגישה עקב זה רגשות לא נעימים בגוף תחושה של עצבות ודכדוך איך בכל זאת אני יכולה להתחבר לשמחה ולמצב רוח טוב למרות מה שקורה?

אבא שלי היסטרי בזמן האחרון בשבוע האחרון כל הזמן הוא מוציא עלי את כל הזעם ואני לא יכולה שלא לענות לו הלב שלי פועם מעצבים וקשה לי לא לענות לו מה אני יכולה לעשות כדי להתגבר באותו רגע? הלב שלי פועם מעצבים קשה לי לא לענות לו כאילו אני הקורבן שלו.אשמח עם תציעי לי מה לעשות גם בנושא זה? תודה.

הי,אני קרובה לגיל 50 ויש לי מזה ככמה ימים קשיי שינה אני בקושי ישנה בלילה,חוסר תפקוד גם בהנאה וחוסר חשק לאכול.האם זה קשור לסימפטומים של גיל המעבר? מה עלי לעשות? עשיתי לא מזמן בדיקות דם ואמרו לי שהכל בסדר ואין לי מושג מה זה יכול להיות.

אודה לך עם תוכלי לתת לי שמות של ספרים או אתרים באינטרנט העוסקים בפסיכולוגיה חיובית/אושר,תודה.

עירית שלום שמי גליה אני גרה באיזור השרון עד לפני כמה ימים הייתי בחורה שמחה אני מקבלת טיפול תרופתי אך הרופאה אמרה שלא רק הטיפול התרופתי עוזר אלא גם התפקוד והיא סומכת עלי שאני יודעת לעזור לעצמי זה נכון אני בסופו של דבר מחזירה לעצמי לבד את המוטיבציה לפעול אבל משום מה בכמה ימים האחרונים אני מרגישה שאין לי חשק לעשות את מה שאהבתי לעשות כמו תחביבים למשל אני מרגישה שאין לי הנאה לשום דבר וזה מבאס אותי האם את יכולה לעזור לי מה לעשות?

חוץ מהליכה ברגע שהמצב רוח קורה לי וגם שאני עושה בכוח ועדיין אני מרגישה דכדוך איזה פעולה יכולה לעזור לי באותו רגע לצאת מהמצב? תודה.

דיכאון בגלל הפסקת חשמל.עם כבר הצלחתי להקיש למעלה אז אכתוב שוב בקצרה אני מאוד רוצה להודות לך על העזרה שאת נותנת לי בפורום הספר עוזר לי אני שמחה יותר רק יש לי בעיה עם הפסקות חשמל.כמו שכתבתי זה נשמע הזוי ומצחיק אבל שיש הפסקת חשמל אני עצבנית ומדוכאת כי רוב הזמן שאני בבית אני באינטרנט ומחר יום חמישי עושים לנו הפסקת חשמל מהבוקר עד אחר הצהריים ואני מדוכדכת מזה.אשמח עם תוכלי לייעץ לי או לתת לי טיפ מה לעשות שזה קורה? תודה עירית ויום נפלא.

אני מרגישה בגלל זה אולי אני לא יודעת אבל אני חושבת שזה בגלל זה חוסר אנרגיה מה לעשות כדי לקבל אנרגיה שיש את ההרגשה הזיפתית הזאת? סליחה על ריבוי השאלות ממש תודה עירית.

שלום. אני בת 42 לא נשואה ללא ילדים לא עובדת אני מחפשת עבודה ועדין לא מצאתי,ואני קמה כל בוקר לכלום.אני לא אומרת,יש לי משפחה יש לי בית אני מתכוונת הורים אחיות תומכות חברים ועדין אני מרגישה שכל בוקר אני קמה לכלום לא יודעת מה לעשות עם עצמי ומרגישה כמו שאומרים "שהדשא של השכן ירוק יותר" כולם נשואים עם ילדים כולם מבלים ועושים חיים,אומנם יש לי חברים אבל זה לא חברים שאוהבים לצאת לבלות.מה אני עושה עם המחשבות השליליות האלה? אני מודה לך על עצתך מה עושים?

נכון כמו שכתבתי יש לי משפחה תומכת ואחיות תומכות אבל יש לי ולמשפחתי בעיה עם תקציב אני מקבלת ביטוח לאומי וגם הורי ואין לי כסף להירשם לקורס או למה שאני רוצה ודרך מסגרת כזאת או אחרת אני לא מעוניינת.אבל המחשבה הזאת של אין לי כסף וכל מיני מחשבות שליליות כאלה מאוד כואבות לי.איך מתמודדים עם המחשבות השליליות האלה? מה אני עושה?

שלום עירית. אני לא יודעת למה לא הצלחתי להקיש למעלה לכן אני כותבת לך מתחת.חיי בסדר גמור הספר עוזר לי מאוד אני קודם כל רוצה להודות לך על העזרה שאת נותנת לי בפורום אני באמת מרגישה יותר טוב יותר שמחה רק יש לי בעיה שעם קורה שיש אצלנו הפסקת חשמל אני נכנסת לעצבנות ודיכאון זה נשמע הזוי ומצחיק אבל מחר יום חמישי עושים אצלנו ליום שלם הפסקת חשמל בגלל משהו ברחוב שלנו ואני יודעת שיהיה קשה לי עם זה כי רוב הזמן שאני בבית אני באינטרנט ומדכא אותי מה אני יעשה בלי זה זה באמת נשמע הזוי אבל יש לי בעיה עם זה אשמח עם תוכלי לייעץ לי מה לעשות בזמן זה? ובכלל שיש הפסקות חשמל איך לא להיות עצבנית ומדוכאת? אני מודה לך עירית ומאחלת לך יום נפלא.

שלום רב אני בת 45 נשואה אמא ל3 ילדים אחריי צבא מזה 15 שנה סובלת מדכאון בשנים הראשונות היה דגאון קשה עד אנורקסיה שנים של טיפולים כדורים מטפלים ניסיות של טיפולים שונים לא עזר כיום אני הרבה יותר טוב מה שעוזר לי זה התנדבות לקהילה בעיקר לחיילים אבל אני לא מצליחה לחזור למה שהייתי לפניי הדכאון פעם הייתי מתאפרת אוכלת אוכל שונה מהיום מארחת מכל הלב הייתי בשלנית ואופה מעולה היום אני לא מתאפרת קשה לי מאוד ללכת לאירועים השנה הייתי בשנת אבל וזה הקל עליי מבחינת לתת הסברים למה לא הגעתי אבל החלטתי להכין את כולם מראש שאני לאירועים יותר לא הולכת קשה לי עם להתלבש אחריי יום עבודה של 9-10שעות ביום להתאפר קשה לקום בבוקר לעום עבודה הבעיה מה קורה כשיש אירוע של אח??? אז אני חייבת ללכת ואז זה מתחיל אליו היא הלכה אלינו לא באה אני מבשלת היום ומארחת אבל לא מספיקה הכל בזמן והאורחים מגיעים ואני עדיין לא מוכנה פעם היו מבקשים ממני עוגה הייתי עושה בהתרגשות בהנאה וכייף היום אני לא מכינה לאף אחד רק אם הכרחי כמובן שגם אין מחמאות ופירכון כמו פעם וזה ממש מוריד אותי לקרשים אין לי חשק לקופ לעוד יום לא רוצה ללכת בבוקר לעבודה ולחזור בלילה לא הצלחתי למצוא את נוסחאת הפלא להיות כמו פעם זה גורם לי להיות עצובה מאוד אנא עזרתכם

שלום עירית. קורה לי שאני מרגישה לפעמים יום שלם מצב רוח ירוד ללא סיבה תחושה של חולשה ריקנות,זה בא לי בגלים לא כל הזמן,זאת אומרת אני מתכוונת שיש ימים שהמצב רוח שלי מצוין ויש ימים שאני קמה בבוקר עם מצב רוח ירוד וזה נמשך כל היום.מה אני יכולה לעשות עם זה קורה לי שפתאום יש לי מצב רוח ירוד וקשה לי לצאת מזה? תודה רבה.

שמי לי ואני גרה ברמת גן משום מה אני מרגישה שאין לי חשק לצאת מהבית. אני מרגישה שאני נמשכת יותר להיות בבית,אני רוצה לשנות את זה.אני יודעת שזה מתוך הרגל לשבת בבית ואז אני נכנסת להרגשה לא טובה.איך אני יכולה להכריח את עצמי לצאת מהבית גם בלי חשק?

אני בת 32 סובלת זמן לא רב מדיכאון לא במצב חמור.ואני כן מסוגלת לתפקד,לעבוד ללמוד עם כי הקושי רב.ניסיתי טיפולים שונים ומשונים נגד דיכאון אך ראיתי שזה לא זה,לא עזר במיוחד.ניסו לתת לי תרופות ולמרות שאני לוקחת לוסטרל נגד דיכאון אני לא מרגישה השפעה. הבעיה שלעיתים אין לי מוטיבציה לכלום אני יושבת לעיתים ומוצאת את עצמי מול המחשב ואין לי חשק לשום דבר אחר.מה אני יכולה לעשות כדי להניע את עצמי קצת יותר למרות חוסר החשק? אשמח לעצה ממך ומאחלת לך חג שמח,תודה.

ואשמח לתגובה מהירה.כרגע אני לא במסגרת פסיכיאטרית ואני לא מקבלת טיפול רק דרך רופאת משפחה.עם אני רוצה לעשות סל שיקום זה דרך ביטוח לאומי בלבד? או שצריך גורמים נוספים? מה הפרוצדורה? זו שאלה מאוד חשובה אשמח למענה תודה וחג שמח.