פורום שווה לכל נפש

בוקר טוב עירית. דחוף לי להתייעץ איתך על משהו שמצד אחד מפריע לי ומצד שני אני מאוד רוצה לעזור. יש לי חברה שהיא ממש במצב נפשי גרוע. הוריה מתנהגים אליה בצורה מאוד פוגעת הם מאיימים עליה שיקחו אותה לבית חולים לחולי נפש היא סיפרה לי גם החברה שלא טוב לה בעבודה ושכל הזמן יורדים עליה בעבודה. היא באה אלי לפני כמה ימים והוציאה את כל מה של הלב שלה והתחילה לבכות אני חיבקתי אותה ניסיתי לעזור לה. אבל אתמול זה היה השיא היא לא הפסיקה להתקשר אלי והוריי כבר יתעצבנו מזה ובאמת כולי רוצה לעזור לה מצד אחד ובאמת אני תומכת בה אבל מצד שני באיזשהו מקום אני כבר בתוך תוכי מתחילה להתעצבן כי אבא שלי נגד זה שאני יהיה איתה בקשר ואימא שלי אמרה לי דווקא כן לעזור לה ולתמוך בה היא מתקשרת בלי סוף בוכה ומספרת לי את כל מה שעושים לה גם בבית גם בעבודה לפעמים אני כבר ממש עצבנית מזה אבל מצד שני אני ממש רוצה לעזור לה מצד אחד אבא שלי אומר לי לעזוב אותה אבל אימא שלי אומרת לי לעזור לה מה לעשות במצב כזה? אני כבר מתחילה לריב עם ההורים שלי בגללה. אשמח מאד לעצה ממך אודה לך מאד שבוע טוב

הבעיה שהיא לא רוצה עזרה פסיכולוגית אני הצעתי לה נכון אני מרגישה את זה כי כואב לי מה שהיא עוברת וזה באמת השפיע עלי האם יש לך עוד הצעה אחת מה לעשות בקשר לזה? האמת שאני לא רוצה להיות מושפעת ואני לוקחת יותר מדי ללב את מה שהיא עוברת מצד אחד אני באמת באמת רוצה לעזור לה וגם הצעתי לה היא לא רצתה מצד שני היא שופכת לפני הכול ואני מרגישה מצד אחד שממש בא לי לעזור לה אבל מצד שני זה קצת משפיע עלי מה שהיא עוברת ואני באמת לא פסיכולוגית מה את מציעה לי לעשות בקשר לזה? תודה ממש תודה

כי אבא שלי מתעצבן מזה שהיא מתקשרת בלי סוף ומדברת איתי על זה.

איך מפסיקים להתרפס ולהיכנע לאנשים כמו בסיטואציה של ויכוחים שונים על דעות אישיות / עמידה על שלי בתורים וכו' ?

זה כולל גם דיבור מתנצל מדיי

שבוע טוב עירית. יש לי שאלה לגבי האחיינית שלי. האחיינית שלי בת 13 וכל פעם שהיא באה אלינו היא מתנהגת בצורה בוטה ולא יפה בעיקר כלפי וכלפי אימא שלי וזה פוגע בי אישית. זה פוגע בי ועושה לי ממש רע בלב במיוחד איך שהיא מתנהגת לאימא שלי. אימא שלי כבר לא צעירה והיא עונה לה לפעמים בצורה מאוד מעליבה ולא יפה וזה לא עושה לי טוב באופן אישי. האחיינית שלי בת 13.היא לא היתה כזאת בתור ילדה. רציתי לשאול עירית כי לי אין ילדים ואולי אני לא מבינה בזה. האם מה שקורה לה זה שייך בין היתר לגיל ההתבגרות? והיא לא מתכוונת באמת להתנהגות הזאת כלפי אימא שלי? או כלפי? כי אימא שלי נותנת לה את הנשמה שלה. ומה לעשות במצב כזה. האם כדאי לי לדבר איתה על זה? או להניח לה שזה קורה? כי זה קורה מדי פעם. אני ממש אשמח לעזרתך עירית חוץ מזה אני מרגישה מצוין כרגע למרות שלפעמים פה ושם יש לי דכדוך אבל התחלתי להתמודד עם עצמי בקשר לזה. תודה רבה עירית ומאחלת לך יום נפלא ושבוע נפלא.

שלום. פעם ראשונה שאני פותחת דבר כזה בפורומים. פתחתי את זה לא מזמן בפני אח שלי אבל רק עכשיו אני ממש רוצה להתייעץ זה ממש מפריע לי כבר. אני בת 32 הייתי ילדה חסרת ביטחון לא היו לי חברים תמיד עשו עלי חרם בכל מקום אבל שגדלתי והתגייסתי לצבא הביטחון עלה לי והיו לי המון חברים יצאתי הרבה לבלות בערבי שישי וכמעט למדתי מלונאות,אחרי שהשתחררתי. לצערי הרב בגלל תאונת דרכים של חבר מאוד טוב נכנסתי למשבר רציני והתחלתי טיפולים פסיכולוגים ופסיכיאטרים כל החברים עזבו אותי ונאלצתי להיות במסגרות של דיור מוגן ואשפוזים וזה עשה לי טראומה גדולה. לבסוף עזבתי את הטיפולים ואני לא רוצה לחזור לטיפולים האלה יותר גם משפחתי מתנגדת כיום אני לוקחת כדורים פסיכיאטרים אבל רק מרופא משפחה. אני כן נשארתי תקופה בקשר עם חברים שגרו בדיור מוגן בצפון כי אני גרה בצפון אך לצערי חברה הכי טובה שלי נפטרה מסרטן והחברים האחרים שגרו בדיור העבירו אותם לדיור אחר בערים אחרות. כיום אין לי קשר עם אף אחד שקשור למסגרת אין לי את הטלפונים שלהם רציתי ללכת לאנוש אבל לא קיבלו אותי כי משרד הבריאות וגם הורידו לי את הסל שיקום לא הסכימו לקבל אותי אני לא עובדת לא מתנדבת אני התנדבתי בעבר זה לא הלך ולכן אני בדיכאון מידי פעם. כיום אני כן יודעת לעזור לעצמי לבד במצבים כאלה ואני לא רוצה לחזור לטיפולים אבל לפעמים קורה לי שבגלל הבדידות הנוראית הזאת שאני לא רגילה לזה אני יושבת בבית מדוכאת גם עם אני רוצה להתקשר למישהו אין לי למי להתקשר חוץ מאשר לאח שלי כסף אין לי כרגע לשלם על חוגים או קורסים עם אני רוצה אשמח לתשובה מה לעשות חוץ מללכת למסגרות פסיכיאטריות או פסיכולוגיות חוץ מאנוש ודברים כאלה מה לעשות עם הדיכאון והבדידות שאני נמצאת כיום ומה לעשות עם האין חשק הזה לצאת אחרי הצהריים מהבית

מעוניין בהמלצה לספר/מאמר/אתר שמתעסק בשיפור הזכרון ואיך לא לשכוח דברים ?

לכתוב יומן אישי זה משפר את הזכרון ?

אני לוקח מודיקט כבר יותר משנה ומאז יש ירידה בתפקוד הקוגנטיבי של שיבוש בזכרון +הבנה איטית וגם ההגיון לא משהו והפסכיאטרית שלי לא רוצה להחליף אותה מה עושים כדי להחזיר את המוח למצב התקין שהיה לפני שהתחלתי להקחת את הזריקה ?

עם את יודעת במקרה על ספרים מסוג זה אשמח לעצה. אני מודה לך מאד

שבת שלום. אני לא סובלת מדיכאון או מחלת נפש חס וחלילה אבל ברגע שמודיעים על אזעקות ומלחמות אני משותקת יש לי במשפחה חיילים וגם החרדות מהאזעקות בצפון רציתי להתייעץ איתך איך להרגיע את החרדה מיידית אני דואגת לחיילי צה"ל גם במשפחה שלי ובכלל לכל החיילים במדינת ישראל ובכלל לכל עם ישראל אני פוחדת שיקרה חס וחלילה משהו מה לעשות כדי להרגיע את החרדה מיידית? אני רוצה לאחל לך וכל חיילי צה"ל ולכל עם ישראל שבת שקטה אשמח עם תוכלי לתת לי עצה איך להרגיע את החרדה מיידית. תודה רבה לך

בוקר טוב עירית. אבא שלי בן 87 ואימא שלי בת 72 מצבו של אבא שלי לא טוב ביקשתי שאני רוצה לעזור להם אך הם מתנגדים המצב בבית לא טוב בכלל אבא שלי כנראה במשבר גדול בגלל האובדן של אחותו ואח שלו והוא מתפרץ ובוכה הרבה. ביקשתי מאימא שלי שאני רוצה לדבר עם הרופאה על המצב כדי לעזור לשניהם גם האחים שלי וגם אימא שלי מתנגדים שאתערב אימא שלי אמרה שהעניין כבר יטופל היא הזמינה תור לרופאה אשמח להתייעץ איתך ולשאול כשאבא שלי מתחיל להתפרץ בבית או לבכות או לא יודעת מה האם למרות זאת כדאי להתערב? או פשוט לסגור את הדלת בחדר כי אני גרה כרגע עם ההורים עד שאעבור לדירה משלי בקרוב? האם להתערב באותו רגע? המשפחה ביקשה ממני לא להתערב אבל אני בסך הכל רוצה לטובתם גם לטובת אימא שלי וגם לטובת אבא שלי שיהיה להם טוב אני ממש דואגת זה גם עושה לי לא טוב כל המצב הזה כמה שאני מנסה לא להתערב שבאותו רגע זה קורה אתמול זה היה השיא והייתי חייבת לעזור להם אני ממש רוצה לעזור להם זה כואב לי מה שקורה ביניהם אבל משפחתי מתנגדת וגם אימא שלי מתנגדת שלא אעזור רציתי באופן אישי לשאול שזה קורה אני נכנסת לדיכדוך מסוים שהם בסדר זה עובר לי ואני מרגישה מצוין התחלתי ללכת לספריה למצוא עוד ספרים ולקרוא בנושא כדי לעזור לעצמי מה את מציאה לי לעשות עם הדכדוך באותו רגע שזה קורה עם אני לא מתערבת ביניהם? איך להוציא את הדכדוך באותו רגע בלי לצאת מהבית? אני ממש מודה לך עירית וכמובן אשמח לעצה חוץ מללכת לטיפול כזה או אחר כי לטיפולים לא בא בחשבון אני לא אלך והרופאת משפחה לא תעזור לי בזה אני יודעת על מה אני מדברת ניסיתי בזמנו להתייעץ עם רופא פסיכיאטר אבל בכלל קבעו שם וגם הפסיכיאטר קבע שאני לא צריכה את הטיפולים הפסיכיאטרים הם מכירים אותי יודעים מי אני יודעים שאני לא מתאימה בכל זאת אשמח כעזרה עצמית מה לעשות בבית שזה קורה? חוץ מזה החיים שלי בסדר גמור. אני מאחלת לך בוקר טוב יום נפלא ותודה מקרב לב המשך שבוע נפלא אשמח לעצה

תודה מכל הלב עירית הצעה נהדרת עזרת לי מאוד מאחלת לך יום נפלא והמשך שבוע נפלא ושוב תודה

שלום עירית. אני הייתי במסגרות פסיכיאטריות בעבר וזה לא עשה לי טוב גם יש לי טראומה מזה המשפחה שלי מתנגדת רציתי להתנדב אבל מטעמים אישיים למרות שאני יכולה לבחור בעצמי ניסיתי התנדבויות בעבר והמשפחה שלי הציעה לי לא להתנדב לחיות את החיים שלי בלי מסגרות מצד אחד אין לי מסגרת מסוימת ללכת אליה ולמסגרת פסיכיאטרית בשום פנים ואופן אני לא רוצה אולי הם גם צודקים בקשר להתנדבות מטעמים אישיים הם יודעים מה הם אומרים חוץ מהספר שהצעת לי בבוקר שאני קמה אני מרגישה מצוין המועקה והדיכאון קורים לי אחרי שאני קמה משנת צהריים עד שמונה תשע בערב אימא שלי שאחראית עלי מתנגדת שאלך לרופאת משפחה כי אולי הרופאה תגיד לי ללכת לפסיכיאטר ואני לא רוצה את זה אשמח עם יש לך פתרון לגבי המועקות והחוסר אונים שאני מרגישה בלי מסגרת כזה או אחר בנוסף לספר שאחפש היום מה לעשות? אני מחפשת לצאת לבד מהמועקות שאני מרגישה שוב זה לא כל היום זה רק אחרי שאני קמה משנת צהריים עד הערב בערב זה עובר. אני מודה לך

שאומרים לי את המילה פסיכיאטר או מה שקשור לזה אני מתעצבנת אני עברתי טראומה בטיפולים האלה לטיפולים פסיכיאטרים ומה שקשור בזה אני לא רוצה ללכת כמו שגם משפחתי גם מטעמים אישיים בסופו של דבר שהם כעסו עליהם גם הם לא רוצים הם רוצים שאני אחיה את החיים שלי בשמחה וגם אני עם את יכולה לתת לי עצה מה לעשות שמתחיל לי מועקה אני אשמח בנוסף לכדורים כי שאני מבקשת מהמשפחה שלי כדור גם הם מתנגדים אני ממש רוצה לצאת מהמועקות האלה לבד אני כל כך אשמח עם תוכלי לתת לי עצה אפילו קטנה שיש בנוסף לספר אני הולכת לספריה למצוא את הספר אשמח ממש לעצה מה לעשות במקרה שכזה באותו רגע לבד תודה רבה

איך מפסיקים להיות כועס ואימפולסיבי בסיטואציות עם אנשים שמגיע עד לכדי קללות/צעקות איתם כמו אנשים שמחנכים וכו' ?

אני רוצה לעזור לעצמי לבד לצאת ממצוקה ודיכאון רגשי כבר הרבה זמן כמה שאני מנסה לצאת זה לא עובר אני לא רוצה ללכת לטיפול אני רוצה לצאת מזה לבד איך אני יכולה לשנות גישה לחיים בכלל ולהפסיק את המחשבות השליליות שאני חווה עם זה משפחה עם זה בדידות עם זה חוסר מסגרת עם זה הנאה שאבדה לי אני רוצה לחזור לעצמי ואני רוצה לעזור לעצמי לבד האם יש לך איזשהי הצעה איך להקל על המצב לבד?

יש לי בעייה שאני מסרב לעבודות בגלל שיש לי קצת בעייה בזכרון אני מתקשה לזכור מה שאומרים לי בפרונטלי/טלפוני אני חולה סכיזופרניה ולוקח טיפול ו איך משפרים את הזכרון ככה שלא יהיה לי חשש מעבודות חדשות ?

תוך כמה זמן מקבלים תשובה אם אני רוצה תעסוקה נתמכת ומה הסיכויים לקבל עבודה כמו שאני רוצה שתהיה ?

איך מפסיקים לראות פורנו ותמונות של בחורות באינטרנט ?

יש אצלי בעייה של אכילה שאני חושב הרבה על אוכל ואוכל גם בין הארוחות ואני גם מאוד תלותי באוכל כמו אני מפספס ארוחת צוהריים אז אני ב"קריז" של חייב לאכול משהו הייתי אצל דיאטנית וזה לא עזר איך מפסיקים להיות תלוי ואובססיבי על אוכל ?

עברתי תקופה ארוכה לא קלה מכל מיני בחינות מאז סוף הקיץ. אני מרגישה שנפלתי לבור רגשי מאוד חזק שקשה לי לצאת ממנו. אני הייתי בחורה שמחה מתפקדת כל בוקר הייתי קמה בכיף עם מצב רוח אני כל כך רוצה לחזור לזה לפתוח דף חדש. האם יש לך ראיון איך יוצאים בכלל בכללי בלי טיפול מבור רגשי שנמשך הרבה זמן ואיך אני יכולה לחזור לשגרת השמחה שלי? אני רוצה בבוקר לקום שמחה עם דף חדש. עברתי אובדנים חוסר עבודה בעיות אשמח בלי טיפול כי אני רוצה להתמודד לבד,אני יודעת שטיפול לא יעזור לי ניסיתי ולא עזר. תודה רבה

שלום עירית. קודם כל אני רוצה להודות לך על ההצעה שנתת לי זה באמת עזר לי,אבל רציתי להתייעץ איתך באופן כללי בקשר לזה. גיליתי שכל המשבר שלי בזמן האחרון קשור בזה שהיום אין לי בן זוג אין לי אהבה וזה חסר לי אני מחפשת בכוח להתאהב מחפשת בגלל זה גם לקחתי קשה את מה שקרה עם בן זוגי לשעבר אני פשוט מרגישה ריקנות של אהבה יכול להיות שמזה זה קורה לי. מה היית מציעה לי לעשות במצב כזה של ריקנות כזאת? האם נכון לי לחפש אהבה בכוח? עם לא מה את חושבת על המצב? תודה.

גיליתי שכל הסיבה שקרה לי בקשר לבן זוגי לשעבר זה בגלל שחסר לי היום אהבה ואני רווקה.

אני מאד אשמח לעצה שלך מה את חושבת על העניין בנוסף לטיפול כזה או אחר? תודה

אני ממש מודה לך,זה הקל על הרגשתי ועל ההסתכלות באופן שונה נתת לי כיוון תודה.

שלום עירית. שמי נורית לפני כמה ימים פגשתי מישהו שלא ראיתי המון זמן הוא חבר טוב של החבר הקודם שלי לפני שנה אני וחברי הקודם נפרדנו אחרי שנתיים של זוגיות שהיה על סף חתונה אבל בסופו של דבר נפרדנו והבחור שפגשתי אמר לי משהו שחברי הקודם אמר לו עלי משהו שהיה בינינו שמאוד פגע בי. כבר כמה ימים אני פגועה פתאום כל המחשבה על הזוגיות שלנו חזרה אלי למרות שבאיזשהו שלב יצאתי מהמשבר וממנו אבל מאז שהבחור אמר לי את זה אני כבר כמה ימים לא מפסיקה לחשוב על בן זוגי הקודם ומסיבות מסוימות אין ביכולתי ליצור איתו קשר. מה לעשות כדי לשכוח מהבן זוג שהיה לי ולחזור לחיים הרגילים ולשמחה שהלכה לי?

שלום, בן זוגי סיפר לי שבמשך שנים כבר שהוא מתעורר כל לילה מסיוטים, אין לו לילה שעובר בשקט וזה מוריד את איכות השינה שלו. יש לו דיבור מתוך שניה וחוסר שקט. מעניין אותי למה זה קורה ואיך אפשר לטפל בזה? תודה מראש

שלום עירית. אני צריכה עצה דחופה. אבא שלי בזמן האחרון יותר מדי נתקע באיזשהו בעיה והוא רב עם אימא שלי עד כדי כך בריבים חזקים אבא שלי איבד שתי אחים ששבוע שהלכו לעולמם ומאז ההתנהגות שלו השתנתה הוא רב אלים כלפי אימא שלי כולנו סובלים ממנו. הייתי שמחה עם היית נותנת לי עצה איך לא להיות מושפעת שזה קורה ועצבנית כי כשאני עצבנית אני מתחילה לקבל דפיקות לב ולהתפרץ מכעס בבית על ההורים ואז נהיה יותר גרוע בבקשה עם תוכלי לתת לי עצה איך להתמודד ולא להתערב ולא להיות מושפעת למרות שאני מנסה לעזור לעצמי מאוד אני מרגישה טוב בכל דבר אבל ברגע שאבא שלי מתחיל להתפרץ אני עצבנית ומקבלת מועקה לעזרה אני לא יכולה לקחת אותו ולא את אימא שלי לפחות לגבי איך להתמודד עם המצב. תודה רבה עירית יום נפלא זה דחוף לי. ככה המצב הוא מצוין אצלי

אני כל כך מודה לך עירית באמת זה עזר לי ההצעה שלך. מאחלת לך המשך שבוע נפלא

יש לי בעייה של אימפולסיביות עם אנשים כמו אני מתכנן בראש כבר מה להגיד ( מין קולות כאלה ) כשהאדם מדבר איתי ואז אני צועק עליו - אנשים שמבקשים ממני כסף ברחוב אני אומר להם לך תעבוד וזה נראה לי שקשור בכעס אז איך מפסיקים את זה ?

אני עוברת תקופה לא קלה מבחינה רגשית,ואני רוצה לעזור לעצמי לצאת מזה. אני מחפשת לקרוא באינטרנט משהו שיכול לעזור לי לצאת מעזרה רגשית חוץ מספרי עזרה שיש לי בבית. יש לך רעיון מה אני יכולה לקרוא באינטרנט כדי להרגיש יותר טוב? תודה

זה קשור ללחצים נפשיים ודיכאון עם במקרה את יודעת על איזה אתר שאוכל לקרוא אני אשמח עם לא אז זה בסדר אני מודה לך.

שלום עירית. מאז שהפסיקו לי כדור נאולפטיל שלקחתי שנים ואי אפשר להפסיק אותו אני סובלת ממחשבות שליליות ומועקות הרופא נתן לי תחליף של כדור אבל הוא לא התאים לי והוא הפסיק לי אותו ולא נתן לי כדור להחלפה. מאז אני סובלת ממחשבות שליליות וכל דבר קטן מכניס אותי למועקה. מה לעשות שזה קורה? איך להתמודד עם מועקות ומחשבות שליליות שבאות לי?

אני מעוניין לדעת איך להפסיק להיות רעב ולאכול בין הארוחות כי אני חושב על אוכל כל הזמן ותמיד מתפתה לאכול ג'אנק פוד ?

יש אצלי בעייה מסוימת של חוסר עקביות כמו הייתי אמור להתחיל עבודה עבודה חדשה אבל בערב שלפני ירדתי מזה כי אמרתי לעצמי שזה לא בשבילי ובעבודה הזאת צריך להיות נחמד לאנשים אז לא הלכתי בסוף זה קורה גם עם רופאים אבל בעיקר עם עבודות שאני מאבד כל פעם מה עושים ?

בזמן האחרון אני שקועה בדיכאון. ההורים שלי לא מסתדרים ביניהם אני בת 23 גרה כרגע בחיק המשפחה עם ההורים וכל פעם שהם רבים יש לי דיכאון למשך יום שלם. אשמח עם תעזרי לי איך להיות עליזה יותר ולנהל סדר יום שארגיש טוב למרות מה שקורה בביתי. תודה

יש לי בעיית חוסר מוטיבציה מוטיבציה חוסר חשק להתאמץ לעשות דברים חוסר התמדה כבדות נפשית זה קרה לי שעזבתי את העבודה זה לא הרבה זמן מה לעשות???

שלום שמי תמי אני חווה משבר רגשי כבר כמה שבועות אני אמורה להתחיל עזרה אבל זה יקח קצת זמן הרופא אמר לי שזה תהליך עד שיהיה לי תור לפסיכיאטר סל שיקום אין לי ואמרו לי שזה גם יקח תהליך אני מרגישה ריקנות בדידות קמה כל בוקר עם הרגשה של עצבות חוסר מוטיבציה אין לי כרגע למי לפנות כמו שכתבתי אמרו לי שזה תהליך ויקח לי זמן עד שאתחיל טיפול בינתיים כעצה ראשונית אשמח לדעת מה לעשות כדי לא להיות מוצפת במחשבות שליליות ולהיות שלמה עם עצמי עם הבדידות שאני מרגישה והדיכאון שפוקד אותי והמשבר שאני עוברת אין לי כרגע למי לפנות לכן אני פונה לפורום. תודה מראש

אני בדכאון כבר כמה זמן אני בת 38 אנשים שמחים ומאושרים גורמים לי להרגיש עוד יותר רע אני מקנאה בהם שיש להם חיים שמחים ומלאים אני בודדה מבחינה חברתית אין לי בן זוג ואף פעם לא היה לי משהו רציני טיפול פסיכולוגי לא עומד ברשותי מבחינה כלכלית אני כן מטופלת בתרופות פסיכיאטריות אני רוצה להיות אופטימית למרות זאת אודה לך על כל עצה או פתרון

בוקר טוב עירית. אני ממש מתנצלת על ריבוי השאלות אני מרגישה הרבה יותר טוב ובכל זאת אני רוצה להמשיך לעזור לעצמי לבד ולכן הייתי שמחה לדעת בנוסף לספר בוחרים להרגיש טוב שאני נעזרת בו שבזכותך קניתי את הספר ספר נהדר האם את מכירה ספרים אחרים הקשורים לעזרה עצמית בחרדות? חשבתי אולי כדי לעזור לעצמי שחס וחלילה עם תבוא לי חרדה כמו שהיתה לי להיעזר בספרים כמו בספר בוחרים להרגיש טוב. בקשר לחרדות אני חוזרת לעצמי לחיים הרגילים שלי ואני מרגישה הרבה יותר טוב אבל בכל זאת חשוב לי לדעת איזה ספרים על חרדות או ספר אחד לעזרה עצמית כדאי לי לקנות. אני ממש מודה לך עירית ושוב מתנצלת על ריבוי השאלות זו שאלה אחרונה. מאחלת לך שבוע נפלא

תודה על הכל עירית אני מעריכה את זה שבוע נפלא שיהיה לך.

שבת שלום עירית. אני חייבת להתייעץ איתך בעקבות משהו שעובר עלי בזמן האחרון. כמו שכתבתי לך יש לי ברונכיטיס כרוני ואני צריכה כל יום כל החיים לקחת משאף מיוחד אני מנסה כמה שיותר לצאת מהחרדה עקב המחלה. כמו שסיפרתי לך ביקשתי מהרופאה כדור הרגעה אבל היא לא רצתה לתת לי בשום אופן ולא שלחה אותי לעזרה. כמה שאני מנסה לצאת מהחרדה עצם המחשבה שחס וחלילה יקרה לי משהו למרות שהכל בסדר בינתיים אני מתפקדת הכל אבל עצם המחשבה שאני צריכה לקחת משאף כל החיים כל יום והמחשבה שחסר לי חמצן מפחידים אותי. אני מנסה כמה שיותר להימנע מהחרדה אבל כאשר אני קמה בבוקר יש המחשבה מופיעה לי המחשבה החרדתית הזאת שאני פוחדת שיקרה לי משהו עקב המחלה. אשמח להתייעץ איתך איך אני יכולה לחזור לעצמי לרינת השמחה החיונית שהיתה לפני איך אני יכולה לקום בבוקר בלי החרדות האלה ולהרגיש טוב ולהימנע מהמחשבה. אני כל כך רוצה לחזור לעצמי לחיים הרגילים שלי בלי המחשבה החרדתית הזאת אשמח מעשית עם תוכלי לתת לי עצה מה לעשות כדי לחזור לחיים שמחים ורגילים. אני ממש ממש מודה לך עירית מאחלת לך שבת נפלאה

עירית לטיפול אני לא יכולה ללכת כרגע גם מבחינה כספית וגם מבחינה משפחתית ואישית בגלל זה אשמח אשמח להתייעץ איתך איך לצאת מכל המחשבה החרדתית הזאת ולחזור לרינת השמחה שהיתה לפני שקמה כל בוקר עם הרגשה נפלאה ומצב רוח טוב. ממש תודה עירית

תודה נתת לי עצה נהדרת זה באמת נכון באיזשהו שלב חשבתי על זה שאני צריכה לתפקד רגיל עם החרדה לא יעזור לי כלום עם אני אחיה בחרדות שבת נפלאה ושבוע נפלא תודה עירית

שלום רב. אני מטופלת בתרופות פסיכיאטריות אצל פסיכיאטר אבל לא נמצאת בטיפולים אחרים. בתקופה האחרונה עברתי תקופה קשה גם מבחינה בריאותית גם חוסר עבודה לימודים בגלל גם המזג האוויר בגלל מה שעברתי אסור לי לצאת מהבית בימים גשומים ובאובך אני לוקחת קבוע חמצן כל יום בבית. בקיצור עברתי תקופה לא קלה מבחינה פיזית ונפשית. אשמח לדעת איך מתמודדים עם החששות והעצבות ביום יום ואולי עם אפשר לתת לי עצה להסחת דעת כל פעם שתוקף אותי חשש או עצבות ממה שעברתי. תודה

שלום עירית. היום הייתי בקופת חולים עשיתי אנילציה אני מרגישה מצוין אחרי שבועיים של קוצר נשימה וחום גבוה. אבל יש לי בעיה שאני בחרדה שמחר אני יקום בבוקר עם קוצר נשימה ביקשתי מהרופאה תרופת הרגעה אבל היא לא רצתה לתת לי היא אמרה לי שזה טבעי החרדה כי שבועיים ישבתי בבית ואני יכולה לצאת מהחרדה בלי כדור היא אמרה לי שהחרדה זה בגלל הקוצר נשימה והחום שהיה לי וזה טבעי. רציתי לשאול איך אני יכולה להסיח בלי תרופה את הלחץ והחרדה מפחד שאני אקום מחר בבוקר וחס וחלילה הקוצר נשימה תחזור לי. מה לעשות כדי לא לחשוב על זה אני יודעת שהמחשבה שלי היא רק חרדה כי עכשיו אני נושמת ומרגישה מצוין אחרי האנילציה אבל איך אני יכולה להסיח את כעזרה עצמית את החרדה כדי שלא אחשוב שמחר בבוקר אני יקום עם קוצר נשימה. אני יודעת שהמחשבה היא פסיכולוגית. אגב היא נתנה לי משאף. אשמח לעצה איך להסיח את החרדה. תודה רבה עירית אני ממש אשמח לעצתך בפורום יום נפלא

תודה רבה עירית על המענה המהיר תודה עזרת לי מאוד אני יקרא מקסימום את הספר בוחרים להרגיש טוב שקניתי בזכותך ואני יישם מה שהצעת לי תודה עירית

היי עירית מה שלומך? רציתי להתייעץ איתך ואשמח מאוד עם תוכלי לתת לי טיפ מה לעשות. אני במשך ארבעה ימים חליתי בשפעת היה לי חום גבוה לא יצאתי מהבית כל היום הייתי במיטה וזה הוריד לי את המצב רוח והמוטיבציה בנוסף אני מרגישה חולשה בגוף ואשמח מאוד להתייעץ איתך אולי עם טיפ מאוד קטן איך אני יכולה לחזק את הגוף והנפש כדי שארגיש יותר טוב איך להתאושש במצב כזה. אשמח למענה אני ממש מודה לך עירית מאחלת לך סוף שבוע נפלא

תודה רבה עירית שיהיה לך שבת נפלאה תודה על העזרה

אני כבר שבוע שוכבת במיטה חולה בבית ולאט לאט אני מבריאה אבל יש לי בעיה שמכל הכדורים אני מרגישה עייפה חסרת אנרגיה איבדתי את החשק לעשות דברים איך אני יכולה לחזור לחיוניות ולשגרה ולהיות שוב באנרגיה? תודה

שמי מיקה אני בת 50 חשה תופעות בגוף לא ישנה טוב בלילה אני עובדת אבל שאני חוזרת מהעבודה אני יושבת מול הטלוויזיה בלי חשק מוטיבציה לשום דבר אחר אין לי כוח לשום דבר. זה לא קרה לי בעבר אני פעלתי ביליתי הרבה חיים מלאים אבל מאז שהופסק לי המחזור אני מרגישה את התופעות האלה. כיצד ניתן לחזור לחיזוק גופני ונפשי ולעורר בי מחדש את המוטיבציה? אני מאד מודה לך,שבוע טוב

לאט לאט הרופא מפסיק לי את כל הכדורים שלקחתי כדורים פסיכיאטרים אני כבר לא בטיפול ואני כרגע בגמילה ומרגישה שכל השמחה הלכה לי מה שעשיתי לא מעניין אותי כרגע אני יודעת שאני צריכה להתמודד עם התופעות של הפסקת כדורים אבל אני מרגישה כרגע ריקנות מסוימת כאילו לא מעניין אותי שום דבר. אני הייתי בטיפול המון שנים וסוף סוף היום אני כבר לא שייכת למסגרת שהייתי בה וסוף סוף עושים לי גמילה אשמח לעצה בפורום איך להתמודד ולהיות שמחה גם מה שאני חווה עכשיו בגמילה מהכדורים כי קשה לי להיגמל. תודה רבה

איך ניתן להגיע לטיפול המסופסד?

איך מפסיקים לאכול בין הארוחות ? כל פעם שאני נשאר בבית /יוצא בחוץ אני אוכל ג'אנק פוד אחרי ארוחת הצוהריים וזה משהו שקשה להפסיק ממנו

אני רוצה לקבל טיפים איך לחזק את הזכרון ?(ווקאלי+כתוב )

אני כבר כמה ימים בדיכאון מרגישה חולשה אין לי חשק לצאת מבית עייפה מרגישה מועקה איומה בלב אני מטופלת פסיכיאטרית ופסיכולוגית אבל אני מרגישה שהטיפול לא עוזר גם התרופות לא עוזרות אני רוצה לצאת לבד מהדיכאון ולא להיות תלויה רק בטיפול ובתרופות. איך אני יכולה לשפר לעצמי לבד את המצב רוח? אפילו הליכה אין לי חשק לעשות.תודה

סוף שבוע נפלא. רציתי לשאול עם את מכירה קבוצות תמיכה באינטרנט בנושא נפש או ספרים שאני יכולה לקרוא כדי לעזור לעצמי לצאת מהמצב הדיכאוני והחרדתי שתוקף אותי בזמן האחרון בנוסף אני כן מטופלת אבל אני גם רוצה לעזור לעצמי לבד. תודה רבה

אני גרה עם ההורים לוקחת תרופות נגד דיכאון וחרדות הרבה שנים הייתי בטיפולים ועברתי דברים לא קלים בטיפולים האלה אין לי סל שיקום גם משפחתי מתנגדת כרגע שאלך לטיפול יש לנו בעיה כספית בבית גם אני וגם ההורים שלי מקבלים ביטוח לאומי אין לי את האפשרות הזאת להירשם עכשיו לקורס או חוג אני פעם בחודש הולכת לחוג שאפשר לשלם חד פעמי חסרה לי חברה ואני קמה בבוקר עם תחושה של ריקנות ודיכאון מחשבה של בדידות לא יודעת מה לעשות עם עצמי אשמח כעזרה ראשונית לפחות עד שאמצע בעתיד משהו או עם ארצה ללכת בעתיד לטיפול עד שאעבור שוב את התהליך איך למלא את עצמי בבוקר כדי שלא אקום עם דיכאון ומחשבה על בדידות לפחות עזרה ראשונית. תודה

מחפשת עזרה במציאת עזרה עצמית בדיכאון דרך הרצאות או ספרים בנושא פסיכולוגיה חיובית

היי. רציתי להתייעץ איתך על נושא שכאוב לי. לפני חצי שנה חברה הכי טובה שלי שהיא היתה החברה הכמעט יחידה שלי נפטרה ממחלה קשה. נהגתי לצאת הרבה וגם עבדתי אבל מאז שהיא נפטרה גם אני לא עובדת ועד עכשיו לא מצאתי עבודה ניסיתי לחפש התנדבות מצאתי כמה אבל בסופו של דבר זה לא התאים לי. וכיום חסרה לי גם מסגרת וגם חברים אני מרגישה בדידות אין לי אפילו למי להתקשר אני לא רוצה ללכת כרגע לעזרה כי אני עברתי את זה ועברתי טראומה בטיפול שעברתי אני רוצה לעזור לעצמי לבד יש לי מחשבות שליליות לגבי הבדידות וחוסר מסגרת אשמח להתייעץ איתך באופן עצמאי מה לעשות? איך להתמודד עם הלבד? אני ממש מודה לך.

שלום. אני אחרי מחלה לקחתי חופשה מהעבודה ויש לי בעיה של חוסר תעסוקה ועייפות מאד גדולה במשך היום אני ישנה הרבה במהלך היום אשמח אם תייעצי לי מה לעשות. תודה רבה

אני מטופלת אצל פסיכיאטר פרטי אני לוקחת תרופות ציפרלקס קלונקס ועכשיו הוא הוסיף לי כדור חדש הוא אמר שזה לוקח זמן עד שהכדור משפיע אני מרגישה עייפה חוסר מוטיבציה ומועקה איך אני יכולה להתחזק ולשפר את המצב רוח עד שהכדור ישפיע? תודה

השנה מופעלים עלי המון לחצים בתחומי החיים גם בעבודה גם במשפחה עברתי אני חשה מצבי רוח משתנים איך להקל על עצמי מבחינת לחץ ולהרגיש מצב רוח יותר טוב? תודה.