דיכאונות שתוקפות אותי בלי סיבה

הלית שלום, אני רואה שלא עניתי לך בזמן, מתנצלת על זה. חשוב מאד לעשות תוכנית כל ערב ליום למחרת, וגם להשתדל לעמוד בה, בתוכנית רצוי להכניס דברים שחשוב לעשות וגם דברים מהנים וגם ספורט, אני יודעת שזה קשה אבל זה מאד עוזר, בנוסף כדאי לעבוד עם הספר בוחרים להרגיש טוב שנכתב על ידי דויד ברנס, הספר מלמד לזהות טעויות חשיבה שיש לכולנו אבל כאשר יש דכאון הם מתעצמות, וגם להתאמן בחשיבה אחרת. בהצלחהעירית