פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

אי צ'ואן היא שיטת תרגול של צ'י קונג ואומנות לחימה. אי = הכרה צ'ואן = מתודיקה אי צ'ואן היא צורה של תירגול צ'י קונג מתקדם. וואנג שיאנג צ'אי, מייסד האי צ'ואן , התאמן באומנויות לחימה שונות בינהן: שינג אי צ'ואן, טאי צ'י, בה גואה. וואנג טען ששיטות אלו שמו דגש רב מדי על תבניות התנועה ( xing ) , תבניות המדגישות את היופי ואת הישומים הקרביים. וואנג מצידו חשב שיש להתרכז בצ'י קונג (אימון הארגייה) ובאי קונג (אימון ההכרה), ולכן הדגיש תירגול ממוקד בו כל עמידה ותנועה מתורגלים לאורך זמן. וואנג שיאנג צ'אי הדגיש שהכוונה מובילה את האנרגיה ולכן קרא לשיטתו אי צ'ואן (המתודיקה של הכוונה). שיטות התרגול באי צ'ואן: עמידות מדיטציה- ZHAN ZUANG: עמידות אלו הן התירגול המחזק ביותר צ'י בצ'י קונג. בעמידות אלו לומד המתרגל לחזק את זרימת האנרגיה, ליצור הרמוניה של הגוף,הנפש, הנשימה ,ההכרה. ניסוי והכוונת האנרגייה לכיוונים השונים- SHI LI: לאחר שהמתרגל חיזק את האנרגייה שלו ולמד למקד את ההכרה, הוא לומד לכוון את האנרגייה לכיוונים שונים: קדימה- אחורה, למעלה- למטה, פתיחה- סגירה, גל ועוד. בכל פעם מתורגל כיוון אחד בלבד לאורך זמן על מנת למקד את האנרגיה והכוונה. הליכת חיכוך- MOCHABO: תירגול בהליכה מהווה כהמשך לתירגול ה- ZHAN ZHUANG וה- SHI LI . בתירגול זה המתרגל לומד לנוע בצורה רציפה, הרגליים כמעט ולא מתרוממות מהריצפה, דבר המאפשר שינוי בכיוון התנועה בכל רגע. בתרגול ההליכה המתרגל לומד לשלוט בשיווי המשקל בזמן תנועה ולהוריד בו זמנית את האנרגייה מטה. אנרגייה מתפוצצת- FA LI : בתירגול זה מתרגלים שחרור אנרגיה מהיר. המתרגל לומד להיות רפוי ולאפשר לאנרגייה לשקוע ואז לשחרר אותה בכל הגוף. ניתן לקרוא עוד על אי צ'ואן ב: www.qikong.co.il שנה טובה אמיר ניסן

שלום, רציתי לשתף אתכם בחוויות כנס הצ'י קונג שנערך בוינגייט. במילה אחת היה: מדהים! נערכו 9 סדנאות שונות, שהועברו על-ידי בוגרי מגמת הצ'י קונג בוינגייט. ממגוון הסדנאות ניתן ללמוד על העושר הרב שנלמד במגמה, הן מבחינת הגיוון הרב והן מבחינת השימוש בתירגול. הועברו סדנאות בשימוש בצ'י קונג בלוחמה, בעבודה עם נוער, לריפוי עצמי, בטיפול בחולים ועוד. היה שם מגוון מרשים ביותר של שיטות תירגול. בשיחות שניהלתי עם בוגרי המגמה, התרשמתי מהרקע הרחב של הבוגרים: מטפלים בשיטות שונות, אקדמאים שמשלבים במסגרת עבודתם את הצ'י קונג או בחרו לעסוק בצ'י קוג כקריירה שנייה ואנשים שאוהבים תנועה ובחרו בצ'י קונג כמקצוע. גם טווח הגילאים היה רחב: צעירים בתחילת דרכם המקצועית ואנשים שזו קריירה שנייה עבורם. הבוגרים תיארו את הלימודים כחוויה. הם סיפרו על לימודים רציניים, מעמיקים ויסודיים התורמים להתפתחות האישית והגופנית. ולבסוף גם חידוש: ניתן ללמוד צ'י קונג ולאחר מיכן להמשיך בלימודי רפואה סינית! שנה טובה, נועה

שלום לצערי איני יכול ללמוד צי קונג בצורה סדירה .בעבר הייתי בשני שיעורים שבהם נילמדה עמידת צי קונג מיזי כחודש אני מתרגל עמידה זו בחוף הים בחול העמוק עמידה למשך כשעה שלאחריה אני מרגיש אנרגטי.האם יש סיכוי שאני טועה ויכול ליגרום נזק? .מה המשמעות של עמידה זו בתנאים שניזכרו?האם רצוי לעמוד ביזמן ממושך יותר תודה

שלום אבי אי אפשר ללמוד את עמידות ה- ZHANG ZHUANG בשני שיעורים. את העמידות מלמדים בשלבים במשך שנים כל שלב יותר לעומק ובהתאם לרמתו של התלמיד. הכללים הבסיסים הם: 1) מיבנה נכון. 2) להרפות ולתת לצ'י לשקוע. 3) שווי משקל פנימי וחיצוני. 4) כוחות מנוגדים במבנה ובאנרגיה. 5) אחדות של הגוף והנפש. תוכל לקרוא על העמידות יותר בראיון עם מאסטר צ'אן מהונג קונג (מומחה לאי צ'ואן) ב: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp השלב הבסיסי ללמוד העמידות הוא כ- 4 שנים. בהצלחה. אמיר ניסן

אולי כאן נקבל תשובה . במקום שגרנו תקופה ארוכה בנו יורק היתה קבוצה של עשרים סינים בערך שהיו מתאמנים בשעות הבוקר המאוחרות בפארק .אחרי אימון ביחד שהם עשו הם היו נשאירם במקום .חלק התאמנו עם חרב , חלק עשו תרגילים בינהם וחלק הלכו לחבק את הגזע של העצים . זה היה מסקרן , ממה שהצלחנו לדבר איתם הם אמרו שזה אימון צי קונג מסורת שהם הביאו איתם מסין . לא הצלחנו להבין מדוע הם חיבקו את העץ וחלק התחכחו עם הגב שלהם בגזע העץ . מה זה הענין הזה לחבק עץ ?

שלום רודה הסינים מאמנים שלעצים ומיים זורמים יש אנרגיה טובה. ישנו תרגול יותר מתקדם: עמידות הזן (ZHAN ZHUANG) . בתירגול זה לא מחבקים את העץ אלא עומדים ליד העצים (אפשר גם לא ליד עצים אך כאמור לעצים ומים יש אנרגיה טובה). תירגול זה נימצא כתירגול אכי מחזק אנרגיה בצ'י קונג. ניתן ליקרוא עוד על תרגול זה ב: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp שנה טובה אמיר

אני בן 37 לאחר תאונת דרכים .מאז התאונה סובל מחולשה אדירה .מטופל באופן פרטי בדיקור סיני . כרגע לא ממש עוזר לי . מחפש שיטה אחרת .קראתי כאן על הטאי צ'י והצ'י קונג.חיפשתי על זה חומר בגוגל אבל לא ממש הבנתי . האם כדאי להתחיל עם זה להתחזקות בנוסף לדיקור

עוד תוספת לשאלה שלי . אני חוזר עכשיו מהמדקר שלי שאמר לי שהחולשה היא תוצאה של תגובת מנקן לטיפול וצריך להמתין שזה יעבור . בכל זאת הייתי שמח לשמוע דיעה האם הטאי צי והצי קונג יוכלו לעזור בחולשה שלא עוזבת אותי

לשאלתך,גלי תנועת הצי קונג, מאפשרת תעול האנרגיה אל מצבה הטבעי. כל מקרה של פגיעה, מניע את האנרגיה בזרימה שונה,שיוצרת בגוף תחושה של חוסר או עודף. לכן אתה מרגיש כך. דמיין את גופך לבית חרושת. כל עוד כל המכונות תקינות ופועלות כשורה ,המוצרים טובים.כשמכשיר אחד פגום, הוא משפיע על התנועה והשמוש של שאר המכונות. בטפול בגופנו אפשר לפעול בכמה אופנים: 1.טפוח האבר שנפגע, דרך תנועת הצי קונג,,חיזוק ואיזון המרידיאנים השיכים למערכת הנתונה. 2.חיזוק המערכות שתומכות באיבר,כלומר, יצירת הגנה נוספת ותמיכה עד שהמערכת שנפגעה תתחזק. הצי קונג מגיש לך מגוון רב לחזוק הצי של גופך ולקדום בריאותך ואושרך. פנה ליעוץ מקצועי. פנינה מתוק מטפלת ומורה בכירה צי קונג בברכת שנת בריאות זרימה והתפתחות......

הכי חשוב לציין שאם אתה יודע טאי צי וצי קונג אתה יכול לתרגל בעצמך מספר פעמים ביום דבר שישפיע על הגוף שלך זמן רב . תמיד אני אומר את זה לתלמידיי קחו את הטאי צי והצי קונג כדרך חיים ולא משהו שעושים רק שיש שיעור קבוצתי . אז אם תתרגל באופן קבוע מספר פעמים ביום ,הגוף שלך יקבל חיזוק אנרגתי כל הזמן ובסוף התוצאה חייבת להופיע . דור לדמן - מורה לטאי צ'י

ניתן לקרוא את הראיון על אי צ'ואן ב- http://www.qikong.co.il/hichuan.asp או להיכנס ל- www.qikong.co.il ולאחר מיכן להיכנס לאי צ'ואן. אמיר ניסן

לאמיר ניסן שלום . אני עוסק בהוראת טאי צ'י בעיקר .האם המאסטר שלך מגיע לארץ לסדנאות ואם כן כיצד ניתן להתעדכן . האם הסדנאות פתוחות גם לכאלה שלא למדו את הסגינון שלך אבל עם רקע בטאי צ'י ? דור לדמן - מורה לטאי צ'י

שלום אפרת. מי שלא מכיר חושב שצ'י קונג ופונג סונג גונג זה אותו דבר ולכן כתבתי את הודעתי. יש בארץ קורס מורים לצ'י קונג שהוא בעצם פונג סונג גונג. תהליך לימוד הצ'י קונג הוא ארוך ולכן אי אפשר להכשיר מורה לצ'י קונג בשנתיים. לוקח קמה שנים עד שהמרגל לומד להרגיש ולחזק את הצ'י. לאחר מיכן לומד המתרגל במשך כמה שנים להניע את הצ'י. ועוד כמה שנים לשרחר אותו. ואז עוד כמה שנים כדי להיות מספיק מנוסה ללמד. לשאלתך השניה אי צ'ואן היא שיטה בה הצ'י קונג הוא המרכז. עובדים על כל תנועה ועמידה לאוך זמן כדי לאחד את האנרגיה ,ההכרה ,והנפש. אחוד זה ניקרא ZHEN TI. כמוכן התנועות ועמידות יחסית פשוטים ללא דגשים אסטתים למידע נוסף אפשר להתקשר אלי לטל: 052-3683548 אמיר

לאמיר ניסן - תודה על ההתייחסות לשאלותיי . האתר שלך מענין מאד . אנחנו נוסעים לחופשה בחו"ל ואשמח להיות איתך בקשר אחרי סוכות כשנשוב . בברכה : אפרת דוידי . טיפול בתנועה . [email protected]

נסיעה טובה אמיר ניסן

הלכתי להתאמן בצ'י קונג . היה אחלה רק מה שלא הסתדרתי זה עם הדרישה גם לשלב נשימות וגם לתזמן אותם עם התנועה .להוציא ולהכניס אוויר . גם ללמוד את התנועות וגם לשלב נשימות הוריד מההנאה שלא להגיד שזה היה מטריד עד כמה אפשר לוותר על התיזמון של הנשימות או לוותר בכלל על הנשימות .אם אני מוותר על הנשימות אני מתכוון לנשימות מודגשות שאיפה ונשיפה האם ההשפעה של התרגילים עלי תהיה מופחתת ? ביי

בשלב הראשון כידאי לעזוב את הנשימה ולנשום בצורה טיבעית. לאחר שיודעים את התנועות אפשר לשלב נשימה. שמתרגילים בקצב הנשימה יוצרים איזון. שהתנועות איטיות מהנשימה זה יותר לחיזוק האנרגיה (צ'י). שהתנועות מהירות מהנשימה זה יותר לפיזור ושחרור חסימות של האנרגיה. קצב התנועות: עמידות ללא תנועה ZHANG ZHUANG הם התירגול אכי מחזק צ'י. ככל שהתנועה יותר איטית היא יותר מחזקת כגון תרגילי ה- SHI LI. וככל שהתנועה יותר מהירה היא יותר מפזרת ופותחת חסימות כגון תרגילי ה- FA LI. מידע נוסף באתר : http://www.qikong.co.il/

wrote: אמיר ניסן מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג ואי צ'ואן. שלום גרשון. נפגשתי במקרה עם הפורום שאתה מנהל. לדעתי צריך להסביר יותר את ההבדל בין צ'י קונג לפונג סונג גונג כגון: א) צ'י קונג עובד יותר על הצ'י והאי (הכרה) ולכן שומרים בו יותר על מיבנה ולרוב לא עושים אותו בליווי מוזיקה. פונג סונג גונג הוא יותר להרפיה ולכן פחות מקפידים איתו על מיבנה ולעיתים עושים אותו אם מוזיקה מרגיעה. ב) אימון צ'י קונג דורש יותר פיזית ומנטלית לאומת אימון פונג סונג גונג שהוא קל יותר. ג) באימון צ'י קונג יש הקפדה יותר על הכוחות המנוגדים במבנה (MAO DUN ). בפונג סונג גונג פחות מקפידים על הכוחות המנוגדים כדי להתמקד בהרפיה. ד) באימון צ'י קונג חוזרים הרבה זמן על עמידה אחת או תנועה אחת (לעיתים שעה ויותר) כדי לא להתעסק יותר מידי בתנועה החיצונית ולאחד את האנרגיה(QI) הנפש(SHEN) וההכרה(YI) באימון פונג סונג גונג עוברים יותר בין התנועות כדי להקל על המתרגל. ה) אי אפשר ללמוד להיות מורה לצ'י קונג בשנה או שנתיים כודם צריך לתרגל מס שנים ולאחר מיכן לומדים את ההוראה. ו) פונג סונג זה הרפייה בסינית תרגילי הפונג סונג גונג נועדו כדי להרפות ולהרגיע ומלמדים אותם בסין את האוכלוסיה המבוגרת שקשה לה לתרגל צ'י קונג לעומק ניתן לקרוא עוד חומר באתר: www.qikong.co.il אמיר ניסן

שתי שאלות לאמיר ניסן כמי שמתענינת בתחום . שאלה ראשונה : האם הפונג סונג גונג שאתה כותב עליו לא שייך לצ'י קונג ? ואם אתה חושב שהוא לא שייך לצ'י קונג למה כן אתה משייך אותו או שזה משהו שעומד בפני עצמו . שאלה שניה : בכותרת של ההודעה שלך אתה כותב מרכז לצ'י קונג ואי צ'ואן .האם האי צ'ואן הוא סגנון צ'י קונג ואם לא אז מה הוא כן ? תודה מראש : אפרת דוידי , טיפול בתנועה . [email protected]

להפנות אותי למאמר? אני מאד רוצה לשפר את איכות ההליכה , היציבה בהליכה ושימוש בשרירירים הנכונים. האם אפשר לקבל כתובת מקצועית מומלצת בעיניין? תודה

מחיפוש ראשוני: http://www.healthnotes.com/online/newswire_2005_04_07_3.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11982679&dopt=Citation http://www.ori.org/Media/pressreleases/release03_14_05TaiChi.html http://www.tchain.com/taichi/default.htm http://health.indiatimes.com/articleshow/1155408.cms http://www.findarticles.com/p/articles/mi_qa4055/is_200301/ai_n9213110 http://www.worldtaichiday.org/BALANCEDISORDERS.html#anchorResearch אלון

לדעתי כדי להשיג שיפור אמיתי בתפקוד צריך לעבוד עם הגוף שלך, להכיר את אופן הפעולה שלך ומשם תוכלי גם להשתפר. מאמרים לא תמיד עושים את החיבור לאני האישי שלך ולאופן שבו את מתפקדת. אני יכולה לספר לך כי באחת הקבוצות שלי ישנו רופא, שמכיר את השלד והשרירים הרבה יותר טוב ממני, יחד עם זאת כשהוא הגיע לקבוצה בתחילת העבודה גילה כי אינו מכיר את הגוף האישי שלו, ואינו מרגיש איפה נמצא למשל מפרק הירך, האגן והתנועה שלו, עמוד השדרה וכו'. לאחר תקופה אף סיפר (למישהי אחרת שהביא לקבוצה) כי השעורים בשיטת פלדנקרייז הם אלה שעושים את הקישור בין הידע שיש לו למודעות האישית שלו לתנועה ולתפקוד שלו. אם זה מעניין אותך, ובמידה ותרצי להתחבר למורה העובד באיזור מגורייך שלחי לי למייל האישי בלבד. בהצלחה, אודליה

הי אודליה נכון ניתן ללמוד את מיומנויות הגוף בפלדנקרייז...צודקת וגם בעוד תורות שונות ורבות וכולן נהדרות ועוזרות בהתאם כמובן ליכולות המורה. צ'י קונג וטאי צ'י הן מהתורות המפותחות ביותר בתחום אשר זמנן כמעט מ"הבריאה" לגבינו ( בהמשלה כמובן...ולכן מאוד ממליץ על הצ'י קונג כתורה המומלצת. אין זה אומר שתורות אחרות לא טובות, כולן טובות וכל אחד יתחבר למורה ולתורה המתאימה לו....בהצלחה אריק :)

היכן ניתן למצוא את המאמר של אורי אלישר-עליו המלצת למישהו בפורום ב-02/09/05 תודה.

תודות לכל מי שהרים את יום הצ'י קןנג בווינגייט ביום ששי האחרון. למדתי מכל סדנא ויש להמשיך בימים כאלה. מי שלא היה פיספס. ושוב תודה. איציק, הדרקון אי צ'י. עוסק בטאי צ'י ושנה ב' בצ'י קןנג ווינגייט. דגניה א' עמק הירדן.

סדנת צ'י קונג בקיבוץ הראל העליתי בזמנו רעיון לשלב בתכנית הדרכתי במרכז לתמיכה לחולי סרטן - הוולנס קומיוניטי , סדנה של יומיים בטבע, ואכן הרעיון התקבל בברכה. אנשי הקבוצה אותה אני מדריך מזה 4 שנים מעוניינים מאד ומצפים לסדנה זו. אני רואה בכך חשיבות עליונה והצעתי לצאת לחוויה בטבע - בקיבוץ הראל. יתרונות הסדנה פסק זמן- דווקא חולי סרטן שעסוקים 24 שעות ביממה בהפקת לקחים על דרכם בחיים יוצאים לחופש ,פסק זמן , מטרדות הכחשות ופחדים בהם הם שרויים ללא הפסק יום יום . עצם ההתנתקות ליומיים מהבית מהחברה ומהעבודה ,כולל שינה סוללים את הדרך לתחילתה של התבוננות אחרת והרהורים שונים על התרחשויות החיים. חיבור לטבע- הוא עיקרון מכונן בפילוסופיית הטאו - המקור לחכמת הרפואה הסינית .כלל זה מציג באופן מובהק כיצד ראוי והכרחי להתמזג בחוקי הטבע . מבחינת הסתכלות הרפואה הסינית על האדם ומקומו בטבע מתקיימים שני חוקים. האחד- גופך הוא מתנת הטבע לך- שמור עליו. השני - מאחר וגוף נפש חד הם ,הרגעת הנפש מתחוללת עי' הטיית תשומת הלב מהמחשבות הקדחתניות והתמקדות בתנועות גוף המייצגות תהליכים בטבע. הצ'י קונג ,ככלי בעל עוצמה- הצי´ קונג היא שיטת תרגול סינית קדומה, המיועדת לווסת להזרים ולאזן מחדש את פעולת האנרגיה הטבעית הטמונה בגופנו. העולם המערבי נחשף ל-צ´י קונג אך ורק לפני 20 שנה. עד אז נשמר הדבר בסוד שמור במשך מאות שנים כאחד מהאוצרות הלאומיים, השמורים ביותר בסין. ייחודיות הצ'י קונג - ההבדל הגדול בשימוש בכלי שנקרא צ'י קונג לעומת השימוש בכל אחד מהכלים הנוספים של הרפואה הסינית יוצא דופן . הצ'י קונג הוא הכלי הבלעדי המשתף את המטופל בתהליך ההבראה באופן פעיל וחוויתי הדורש את מעורבותו המוחלטת. אפשר לכן לכנותו כ"אקופונקטורה עצמית". הטיפול בסרטן בצ'י קונג – מתחלק לשניים הצ'י קונג הפנימי והצ'י קונג הדינאמי. הצ'י קונג הפנימי- משתמש בטכניקות מדיטציה "טאואיסטית" (השונה מהמדיטציות הנפוצות במקור ההודי). המתרגל פועל בשפת הרפואה הסינית תוך שימת דגש על התערבות מתקנת במהלכים של "הזרמת צ'י " בשכבות ובנתיבים ידועים מראש. הצ'י קונג הדינאמי – שיטה תכליתית לגישור בין גוף לנפש , על ידי לימוד קודי תנועות גוף הפועלים באופן מאורגן בנתיבי אנרגיה מוסכמים ומשפיעים במעורבותם על תהליכים פנימיים. השימוש בו מבוסס על תכנית מוסדרת של התמזגות עם תהליכים בטבע המתהווים במהלך שינוי מצבי צבירה בעונות השנה. שיטת גוו לין – שיטה שהתקבלה כ- שיטה המובילה בטיפול בחולי סרטן בסין. השיטה מתבססת על שלוב ידע מהמסורת הסינית וניסיון מצטבר מבוקר ומתועד בבתי חולים ובכפרי בריאות ייעודיים בסין. השיטה בת כ-20 שנה היא פרי מחקר ממצה וארוך ימים של גב' גוו לין בת למורה לצ'י קונג שחלתה בסרטן והצליחה לגבור על מחלתה . השיטה מדגישה את האפשרויות השיקומיות הגלומות בהליכה מדיטטיבית מובנית. הצ'י קונג ,לאן? אפשר להבחין לאחרונה בענפים מקבילים העוסקים בתנועה וברפואה משלימה העולים ויורדים לבקרים בקצב של מספר שנים ספורות. יאמר לזכותו של הצ'י קונג כי מאז שנחשף לעולם המערבי ,הוא מתקדם באיטיות ובהדרגה של הדרקון הסיני המתפשט למרחב האין סופי בקצב גובר, החל במוצרים המציפים את העולם הבאים מארץ זו וכלה ברפואה הסינית ,שהחלה בהקמת מאות מכללות בעולם המערבי המכשירות אלפי מטפלים וממשיכה בכניסה איטית ומכובדת לקופות ובתי החולים. סיני הראל מרכז מסלול צ'י קונג להסמכת מורים בבית-הספר להשתלמויות במכללת וינגייט. מורה צ'י קונג ותיק,הוסמך ברפואה סינית, אקופונקטורה ואמנויות לחימה במזרח הרחוק.

שלום סיני, מה שלומך? שמחתי לשמוע על הסדנה ואשמח לדעת יותר פרטים . האם היא פתוחה רק לאנשי הוולנס קומיוניטי או גם לציבור הרחב? רק לחולים או גם למטפלים? בכל מיקרה זו יוזמה ברוכה ואני מקווה שתצליח. להתראות, אלון.

נחשפתי די לאחרונה לצ'י קונג בגלישה מיקרית כאן בפורום למרות שאני בא מעולם אינטנסיבי של bjj וקראטה כל פעם נחשף כאן ענין אחר אבל לא ציפיתי לקרוא כאן על היכולות של הצ'י קונג בתחום רפואת סרטן .מענין מענין מענין

תוכנית חדש ה יצאה לתחום זה המכילה מגוון רחב מאוד של שיפורים כמו למשל: 1. מגע ותנועה לשיפור ה"אני" 2.לימוד אסרטיביות ותקשורת בין אישית 3.לימוד הסתגלות למצב חדש כפיתרון לבעיות ומציאת אפשרויות. 4.הסתגלות לאינטראקציה קבוצתית 5.לימוד מיקוד שליטה פנימי. 6.פתיחות לחשיבה יצירתית ורעיונות חדשים התוכנית הוצעה על ידי מכללת אינטרנשיונאל גוג'ו ריו www.kungfu.co.il והמרכז האנרגטי www.merkaba.org.il קראו אודות בקישור הבא: http://www.merkaba.org.il/chi-kong13.asp ותראו לאיזה רמות עומק ניתן להגיע עם הצ'י קונג - טאי צ'י וידיים שלובות למשל אריק

שלומות גרשון ידידי היקר....ובאי הפורום... העברתי אליכם נושאים שניתן לטפל בהם ולהעבירם לכל אדם. הנושאים נחקרו על ידי אינטרנשיונל גוג'ו ופותחו עח ידי גרנד מסטר ירון בנימיני ועבדכם הנאמן לצרכי שיפור חיי היום יום ולמטרות שונות. כל נושא מהווה עולם ומלואו אותו אני מעביר בסדנאת חוויה המכילה הרצאה, למידה ותרגול של תרגילי צ'י קונג וטאי צ'י כמו גם ידיים שלובות ברמות שונות. כל התרגילים נלקחו מסדרות מסורתיות עתיקות בני כ- 400 שנה לפחות מאחר והן הועברו ממסטר למסטר עד המסטר שלי כפי שהם למדו, וכפי שהם אומרים שלמדו ומעבירים במדויק עד לקמות פסיק. הנושאים נחקרו לעומק והתרגילים מותאמים ממש למה שנאמר. כדי להעביר את הנושא צריך דפים רבים , לצערי אין מקום בפורום לקח. אתן דוגמה קלה: הרצאת המבוא לכלל הנושאים שהיא הבסיס לכל כתובה על 45 דפי מצגת. זמן העברה המתוכנן הינו החל מ- 90 דקות ועד מחצית היום להבנות בסיסיות. כלים של ממש לקחת הביתה דורשים המשך לימוד והלמד לפחות בסיס הכולל מבוא + 3 סדנאות בני כ- 90 עד 180 דקות נטו . חשוב היה לי להבהיר ולהעביר לכולם שתורות אלו, מדהימות ביכולתן לשמש כלי עזר ודרך חיים מתוך הבנות ובעיקר לדעתי מתוך הבנות העולם העתיק. ככל שנתחבר למידע עתיק יותר בתחום זה כך נתחבר למקור טוב יותר וכך נשפר את ביצועינו גוף-נשמה גם יחד. אז תודה שאפשר לי להעביר עוד משהו קטן שיכול לעזור גם לאחרים לדעת ולהחליט על דרך חייהם. ביי אריק :) http://www.merkaba.org.il

האם השיטה יכולה לעזור להקנות הרגלי יציבה נכונה בהליכה? האם ניתן לעשות תיקוני הליכה, ושימוש נכון בשרירים המתאימים בהליכה? תודה עבור תשובתך תמר

שלום תמר, יציבה ותנועה-הליכה הן חלק מהותי בטאי צ'י \ צ'י קונג. ויש תרגילים ספציפיים לזה. יש מחקרים שהראו שיפור ביציבה והליכה אצל קשישים וכתוצאה מכך ירידה משמעותית בפציעות כתוצאה מנפילות. (אם זה חשוב לך אוכל לחפש הפניות למחקרים האלו). האם עניתי לשאלה? אלון. [email protected]

בתירגול הצ'י קונג שמים דגש על העמידה, על אופן החזקת הגוף ועל האופן שבו מתבצעת התנועה. התרגיל הבסיסי הוא עמידה נכונה. לעמידה זו יש גם שם: עמידת wu qi . הסינים טוענים שעמידה זו מרפאת "100 מחלות", כאשר הכוונה היא, שהיא פותרת הרבה מאוד בעיות. בכל תרגילי הצ'י קונג לומדים לעמוד נכון ולהתנועע באופן נכון וכל זאת בשילוב עם נשימה נכונה. התירגול מתאים לכל גיל ומותאם ליכולתו האישית של המתרגל. שוש, מורה בכירה לצ'י קונג, מוסמכת וינגייט

תודה למשיבים. האם משתמע מהדברים, שאפשר לשפר את ההליכה? בעבר הלא רחוק, נהגתי ללכת במהירות תחרותית, אך כנראה שלא השתמשתי ן בשרירים המתאימים - דבר שגרר בעיות ברכיים. מאד רוצה לחזור להליכה מהירה - הכוללת יציבה נכונה, ושימוש נכון בכפות הרגליים והשרירים . האם יש מענה לכך בשיטה? האם יש חומר קריאה בעניין? תודה מראש תמר

היי לכולם . אני דורין ,י"ב ,מגמת ספורט .קיבלתי עבודה מתישה על תכנון סטודיו לאימון אומניות לחימה . נשאר לי החלק של הטאי צ'י . הכל כבר סיימתי חוץ מהשאלה על סוג ריצפה שאני ממליצה ולמה. אין על זה שום חומר .הספרנית שלנו שהיא מייעצת גם על אתרים שלחה אותי אליכם. דחוף ,מישהו שיענה לי - מזרונים , פרקט או ריצפת פי.וי.סי לסטודיו טאי צ'י ואני גם צריכה להסביר למה ? הלפ הלפ הלפ .דחוף לי מאד

שלום :) קוראים לי נטלי, ושני מחפשת בנרות דיוידי של טאי צ'י או צ'י קונג על מנת ללמוד. אם למישהו יש מידע על מקום שאוכל לרכוש בו את ה DVD אני אשמח. ואם זה באזור ירושלים, אז בכלל מעולה. תודה, נטלי :)

נטלי, אל תעשי את זה. אי אפשר ללמוד טאי צ'י דרך DVD או ספרים. טאי-צ'י או צ'י קונג אינם סתם רצף של תנועות שאפשר ללמוד בע"פ. אלה עקרונות תנועה ויציבה שרק מורה יוכל ללמד ולתקן אותך. מעבר לזה גם קצב הלימוד מאוד משמעי ואני מעריך שמורה יוכל הן להאט את הריצה קדימה שכל כך אפיינית לאופי המערבי ולהתאים אותה אלייך באופן אישי ולקצב הנכון באופן כללי. בהצלחה, אלון.

ילד שעובר סוג של ארוע ,עלבון,מכה פיסית,האם יש םוג של עזרה ראשונה בתרגילי צ'י קונג?

שלום אורי , לדעתי כאדם שהיה פעם ילד וכמי שנושא התפתחות ילדים מעניינת ומעסיקה אותו - הדבר שעוזר במקרה כזה או בכל מקרה בו הילד נפגע רגשית או פיזית מהוריו או מאחרים היא לתת לו גושפנק ואפשרות לומר וחשוב יותר להרגיש את הכאב הנלווה לפגיעה . כל פגיעה הופכת לטראומה בגלל אי עיבוד של הכאב או מה שאנו קוראים הדחקה . זהו תהליך שבו כאב ( ושוב לא משנה מה מקורור ואם הוא רגשי או אחר ) מעל סף מסויים אינו יכול להיות נחווה והמוח ומערכת העצבים חוסמים את המידע מלהיות מעובד. ברגע שהורה מאפשר לילדו באמת להרגיש את הכאב ולומר את המילים שעולות מן הכאב ( ויתכן שזה יקרה יותר מפעם אחת ) ולעבדו , לא ישארו משקעים. תרגילים במקרה זה לא משנים לגבי יכולת ההדחקה . איתן לרנר , מורה ומטפל בשיטת פלדנקרייז

שאלתי היא עד כמה השיטה טאי צי וצי קונג יכולות לעזור לאדם בגיל 33 עם מחשבנות אובדניות ? האם יש קבוצות מאורגנות ואם כן היכן ?

בהודעה הראשונה רציתי לכתוב מחשבות אובדניות ויצא במיקרה מחשבנות . שאלתי לגבי מחשבות אובדניות .

שלום לכולם, ביום שבת ה 17.9 יתקיים יום פתוח להיכרות עם טאי צ'י וצ'י קונג במסגרת בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג- יצירה. האירוע פתוח לכל מי שמתעניין בתחומי התנועה האנרגיה המודעות והריפוי. במהלך היום יתקיים תרגול צ'י קונג וטאי צ'י, תתקיים הרצאה בנושא ההשפעה האנרגטית של שינויי העונות לפי הרפואה הסינית, יתקיימו הדגמות שונות, ונקיים פיקניק משותף. כולם מוזמנים, האירוע ללא תשלום. לפרטים נוספים: אתר בי"ס יצירה http://www.qigong.co.il

סנסאי חברה שלי ואני היינו ביום פתוח במכללה שאני לא רוצה להזכיר את שמה ללימודים אלטרנטיביים . נכנסנו לאולם ששם הדגימו צ'י גונג . המדריכה ביקשה מכולנו לשכב על הגב ובערך עשרים דקות אמרה לנו להניח ידיים על הבטן וכל הזמן חזרה על המילים : תנשמו לתוך הסיוי שש ,תלטפו את הסיוי שש , תחושו את הסיוי שש וככה עשרים דקות בערך של סיוי שש סיוי שש. בסוף עזבתי את המקום כי ממה שאני יודע צי גונג זה משהו אחר.רציתי לדעת מה זה הסיוי שש הזה והאם ככה מתקיים שיעור צי גונג .

הכוונה לנקודה מס' 6 על המרידיאן החוצה הקדמי (ברפואה הסינית) = CV6, נקודה שנימצאת מעט מתחת לטבור. הנקודה הזו אכן מאוד חשובה ומשמעותית. די לא נשמע לי רציני שהיא לא הסבירה זאת לכם כאילו כולם אמורים לדעת את זה. ובכלל מכל התיאור... לא כל כך ניראה לי רציני....

אני בת 38 לא מזדהה בשמי האמיתי כאן . הבעיה שלי היא עייפות כל הזמן ועלייה במשקל . הלכתי כאן בקופת חולים שאני עובדת לקבל דיקור אקפנטורה .המדקרת אמרה לי שזה בגלל ירידה באנרגיה של הטחול . אחרי זה הלכתי לטיפול שיאצו והמטפל כאן אמר לי אותו דבר .גם דיקור וגם שיאצו שעשו לי כאן לא מתאים לי .הבנתי ממה שקראתי כאן שהשיטה כאן היא ללא מגע וזה נשמע לי יותר מתאים .דבר ראשון , האם השיטה כאן יכולה לעזור לבעיה שלי . דבר שני , למה שניהם אמרו לי שהבעיה היא מהטחול או שיש לך דעיה אחרת .

למנהל פורום צי קונג טיי צי בעלי בן 58 סובל כבר תקופה לא קצרה קצת פחות משנה מבעית ורטיגו ואיבוד שיווי משקל .בתקופה האחרונה הוא איבד בטחון עצמי ופוחד לצאת מהבית אפילו לחנות למטה .קיבלתי המלצה מהאחות במרפאה שלנו שהוא יעשה פעילות צ'י קונג טיי צי .היא חושבת שזה יתאים לו היא הפנתה אותי לפורום להתייעץ איתך .אני רוצה להחזיר לו קצת חיים ובטחון עצמי וגם אם אפשר לעזור להפחית את הבעיה . תודה מראש עבור חוות דעת .התיבה של דואר שלי במחשב זה [email protected]

היי יש לי בן בן 10 יש לו בעית קשר וריכוז והמטוריקה העדינה שלו חלשה מאוד טונוס שרירים נמוך האם אתה מכיר מטפל באזור רחובות. בתודה מראש ליהי

שלום, במסגרת לימודי רפלקסולגיה המורה שלי עושה לנו לפעמים כמה דקות של טאי צ'י..לשיחרור ולהתחברות לעצמנו..(זה מה שאני הרגשתי בכל אופן)..נורא כייף.. מה שהצלחתי להשכיל שבשיטת הטאי צ'י התנועות הן ארוכות ואיטיות. מהי מטרת הצ'י קונג ומה ההבדל מבחינת התנועות? אשמח לקבל תשובה.. נ.ב. האם ישנה קבוצה או מסגרת של אילו באיזור בת-ים? תודה.

אתייחס להבדל העיקרי: צ'י קונג הינו חלק מהרפואה הסינית ולכן, מטרת התנועה היא טיפוח הבריאות: איזון ברמת הגוף והנפש. אפשר לדמות את הצ'י קונג לתחנת כח חשמלית המספקת כח לפעולות שונות נוהגים להשתמש בצ'י קונג "לחימום והעצמה" לפני אימון טאי צ'י, לפני אימון באומנויות לחימה אחרות, ולפני טיפולי מגע (שיאצו, טווינא, רפלקסולוגיה ועוד). לעומתו, הטאי צ'י הוא אומנות לחימה. כל התנועות הן של לוחמה- ,תנועות מגננה או התקפה. כל אחד יכול למצוא את תירגול הצ'י קונג המתאים לו: תירגולים דינמיים, תירגולים איטיים, תירגולים מדיטטיביים ועוד. שוש, מורה בכירה לצ'י קונג, מוסמכת וינגייט

אשמח להאיר עוד נקודה בהבדלים... ראשית אאיר כי הטאי צ'י למרות הבנתו כתורת לחימה , הרי שבאמצעות מאות ויותר שנות מחקר הגיעו לתנועות של ההתעלות דהיינו התנועות בהן האנרגיה זורמת ברמה הגבוהה ביותר...ומה פרושו? פרושו חד וחלק --בריאות ויותר בריאות מזה אין... אז מצטערלשבור מיתוסים למי שחושב שטאי צ'י זו לוחמה וזהו. הבנתה לוחמה , כן שימושה ללוחמה הינה רק כהבנת מעברי האנרגיה בין הגוף לסביבה תוך שימוש בחלקי ההכוונה - הרוח, נשמה מנטאלטי... סגנונות המקור של הטאי צ'י הו קשות בהרבה ממה שיאנג בעיקר הפכן ל... חשיבות הטאי צ'י בעמידה נכונה של הגוף-נייחת...מחד ומאידך - 13 תנוחות הגו ... שלא אכנס כאן לפרוט אך אבהיר כי הן מהוות מצבי שלמות הגוף על חלקיו השונים אם בתחתון ליציבה השרשה ותנועה מתוך חיבור אל כח אמא אדמה ואם באמצעי - עמוד השדרה, אגן שאחראי על תיעול מדויק של האנרגיה והכוח ואם בחלק העליון - צוואר ובעיקר ראש שבו החושים שמאפשר מיקוד והכוונה נכונה. הרפיות, הרחבות, מיקודים ועוד עושים בצ'י קונג כמו בטאי צ'י אך בטאי צ'י הרמה גבוהה בהרבה וקשה פי כמה... מקווה שהצלחתי להאיר עוד נקודה או שתיים... מזמין אתכם לקרוא בנושא באתר הבית שלי... www.merkaba.org.il אריק, מורה ותלמיד באומנויות הלחימה. מרצה וחוקר את עולם הבריאה. מנחה סדנאות ומדיטציות.

לכבוד מנהל הפורום שלום רב בני בן 11 וחצי אובחן כ-ADD לא מטופל בכדורים מצליח להתגבר על הקשיים בעיקר בזכות עצמו ותמיכה מאיתנו ההורים, הייתי רוצה לדעת האם קיימת קבוצה של ילדים באזור רמת גן אשמח לקבל פרטים. תודה מראש עופרה

שלום עופרה כמו כן גם ילדי סובל מהפרעת קשב וריכוז הייתי מעוניינת שתקום קבוצה ברמת גן בכדיי להקל על סיבלם של ילדינו בעלי לקות למידה בעבר ניסיתי את שיטת אלבאום שדרשה הרבה מאמץ גופני אפילו לספורטאים שביננו לאחר זמן קצר והרבה בכי הפסקנו את המפגשים במרכז אלבאום מעוניינת להכיר את השיטה צי קונג בברכה סיון

מי יודע היכן יש חוגי טאי-צ'י באזור המרכז: גבעתיים, ר"ג והסביבה? תודה מראש.

עוד אפשרות ללמוד טאי צ'י בתל אביב - במרכז חווא טו מהמורה חיים בנדר הנה האתר: http://www.huatuo-israel.com

ערב טוב, מודה לך מאד על תשובתך "עסיסית" והמפורטת למדתי הרבה מתשובתך . לגבי שאלתך האם יש לי ידע ברפואה סינית - לא. לגבי מחשבותיי - אציין שמחשבותי נעות סביב העתיד, עבודה ופרנסה בלבד. בקורות החיים שלך, ציינת שאתה עוסק בעיקר בטיפול פרטני וקבוצתי, בשיטת שיאצו וצ'י קונג, במגמת העצמה אישית לאוכלוסיות עם חסך. איך ניתן להגיע? בברכה ובתודה מראש ושוב תודה

שלום גרשון! אני בת 56, חסרת אנרגיה, עייפה מכדי להתעמל וסובלת מעודף משקל.....דיאטות לא הועילו במיוחד. הייתי רוצה לדעת עם צ'י קונג יכול לאזן אותי אנרגטית ואיך אוכל להצטרף לקבוצה ולקבל הדרכה שתתאים לי אישית. מבחינה גופנית אני ממש לא בכושר.

הנני אם לילד בכיתה ב' שמתמודד עם ADHD על בסיס בעיית ויסות רגשי, חרדות וכד' , מזה שנה בקירוב שאנו תרים בכל הארץ אחר מוצא חליפי לריטלין עליו בדר"כ ממליצים, למרות שהרופאים במקרה זה לא המליצו, אך מערכת החינוך לוחצת שכן, ולמרות זאת אנו בחרנו בשיטות טיפול פסיכולוגיות, תרפיה באומנות , ריפוי בעיסוק, רכיבה , שחיה ולאחרונה אנו בטיפול הומאופטי (שניתן לבעיות חוסר השינה שלו), אשמח לקבל ממך פרטים כגון: האם הצ'י קונג מומלץ לילדים? מהי בעצם התורה? והיכן ניתן למצוא בקרבת מקום מגורנו (ישוב ליד עפולה) מטפל בצ'י קונג ולא סתם מתלמד. תודה מראש , אלי.

תודה על האינפורמציה בנושא הסיוע באמצעות הצ'י קונג ללקוי למידה. אני מתענינת בחוג כזה עבור נכדי בן ה-14 וחצי שמתקיים ברעננה, רצוי באיזור הפארק.. ובכלל אשמח לקבל כל מידע נוסף בנושא . תודה אהובה רובין

האם שטה זו טובה גם לילדים עם בעיות קשות בהתנהגות כולל אלימות שקורה רק בבית תודה

האם יש דרך לטפל בנחירות?

ערב טוב, הנני אישה בת 54, עם בעיות קורדינציה והרבה מחשבות לגבי העתיד וכן נדודי שינה, ובתחום הגופני כשאני עולה במדרגות אני נושמת בכבדות עד לקוצר נשימה, אני שמנה מאד ומעשנת. האם הפעילות בצ'י קונג וטאי צי' יכולות לשפר את מצבי הנפשי והגופני ולתרום הן לירידת משקל והן להפסקת העישון ולשיפור התנועות והקורדינציה. אשמח לקבל את התיחסותך והמלצתך מה עלי לעשות ולאן עלי לפנות? אגב אני גרה בתל-אביב. בתודה מראש. א.ד.מ

יש לי עקמת חזקה שלוחצת, מכאיבה ומעקמת. אני מתעמלת בפילטיס ויוגה, עכשיו בזהירות, בגלל תקופת הכאבים. אני שוקלת לעבור לצי-קונג ורציתי לשמוע את דעתך. תודה, לאה

יש לי עקמת חזקה שלוחצת, מכאיבה ומעקמת. אני מתעמלת בפילטיס ויוגה, עכשיו בזהירות, בגלל תקופת הכאבים. אני שוקלת לעבור לצי-קונג ורציתי לשמוע את דעתך. תודה, לאה

אני מתקרבת לגיל 74 (ילידת 1932) מתפקדת טוב בכל התחומים, עסוקי : צילום עבור כתבות טלויזיה,במסרטת כתף בוידאו (4ק,ג) יש הרבה ריגושים על הצלם, כולל חשיבה "על המקום" (כי האירוע חולף..) המאמץ הוא בראש, ואני שואלת האם יש למתן את קצב העבודה למרות שיש הרבה סיפוק והנאה מהעשייה... או שאין לזה שום שייכות או משמעות מזיקה לבריאותו של הזקן, אני מודה מראש על תגובה מהירה להנ"ל

שלום רציתי לדעת האם אפשר להתחיל ללמודטאי צ'י בשלבים מתקדמים של הריון או שכדאי להמתין לאחרי...

לדעתי, אם לא התנסית בכך בעבר, אין זה נכון להתחיל בשלבים המוקדמים של ההריון בתירגול. טאי צ'י וצ'י קונג מעצם טיבן גם משחררות סטגנציות ומזרימות את הצ'י בגוף. הריון מבחינת הרפואה הסינית הוא מצב של "סטגנציה בריאה". מצב בו יש סטגנציה בגוף אבל הסטגנציה, החסימה, דרושה להחזקת העובר ושיחרור סטגנציה לא מבוקר עלול לגרום לתוצאות לא רצויות בתחילת הדרך בטאי צ'י וצ'י קונג שיחרור תנועת הצ'י אינו מבוקר. זו אולי זהירות יתר מבחינתי אבל לדעתי הריון זה דבר שמצדיק זהירות יתר. אפשר להתחיל בעבודה בשלבים מעט מתקדמים יותר. הריון קל ונעים, אלון.

שלום הדס, גרשון, מצטער! קראתי בטעות "שלבים מוקדמים" במקום מתקדמים. :-( לגבי שלבים מתקדמים כמובן, אני מאוד מסכים עם גרשון שרק טוב יכול להגיע מהתירגול. אלון

למנהל הפורום שלום . אתה מגלה בהודעות שלך כאן אמון רב בשיטה ומדבר על הצלחות הצלחות והצלחות . אז שתי שאלות בענין זה : על פי מה נקבע האם יש הצלחה לטיפול ?. האם יש מדדים ,ערכים ממוצעים עם סטיות תקן או דרך אחרת לקביעת מידת הצלחה אם בכלל ? האם אתה יכול גם לדוח כאן על כישלונות בטיפול ?

Hi .i am israeli women 56,that have R,A .I dont take any medication ,but i would like to take chinesse herbs, can you please tell me what do you recommend me to do?the reason i stop taking metatrexet,or celebrex,cause it will kill my organs.toda raba.chana.

שלום, רציתי לדעת האם אפשר ללמד צ'י קונג ילד-בן 13 שלא ממש מאמין בזה. והיכן יש מדריכים לכך אנו גרים בישוב קהילתי בין ירושלים לרמלה. תודה,יעל.

שלום, לי 4 ילדים, תאומים בגן תצפיתי עם בעיות התנהגות קשות ועיקוב התפתחותי של 8 חודשים בלי הבדלים בין התחומים. היום הם בני שלוש ו10 חודשים, הילדה מועמדת להתחיל תיפול ב רטלין. ברצוני להעזר בשיטה שלכם שיכולה לעזור לילדים, כי קשה לכולנו. האם יש קבוצות לילדים כאלה בירושלים? יש לי לציין שילדים מתקשרים יותר טוב עם מבוגרים מאשר עם בני גילם. תודה ומחקה לתשובתך. נעמי

שלום לך, אנא הכנסי לאתרי שם תשובות לכל שאלותיך: www.metaplim.co.il/chinese

אני בן 38 ,עוסק כבר למעלה מעשר שנים בהתמדה בפיתוח גוף (בודי בילדינג) . לאחרונה הצטרפתי לקבוצת טאי צי . המדריכה שלנו אמרה לי שיהיה לי קשה להשתלב בפעילות עם אני ימשיך להתאמן בכיוון של בודי בילדינג . אני מבקש לדעת ממך מדוע זה לא הולך ביחד ואם זה מחוייב שאני יפסיק להתאמן על פיתוח שרירים או להוריד מינון באימון של חדר כושר .אם הבעיה זה תוספי מזון ואבקות אז האמת שפעם הייתי משתמש אבל חמש שנים אני לא נוגע בזה אבל מקפיד בתזונה נכונה.

מנהל הפורום אנחנו זוג גימלאים בתחילת דרכינו . הנני בן 66 ואשתי בת 65 . אנחנו כרגע מחפשים פעילות למלא את היום .עד כמה פעילות הזו של טאי צי וצי קונג מתאימה לגילנו המתקדם ? מצב בריאותינו הוא ממוצע .אני עברתי לפני שש שנים ניתוח מעקפים אבל כבר מזמן חזרתי לכושרי . נודה לך על תשומת הלב

האם יש מדריך צ'י קונג באזור באר שבע?

למנהל הפורום שאלה ,חבר טוב בקיבוץ עבר לפני שנה אירוע מוחי שהוציא אותו ממעגל הפעילות כאן. לאחר פעולות שיקום אינטנסיביות בארץ וקצת בחו"ל הוא חוזר עכשיו לאט לאט לתיפקוד למרות שהקיבוץ הצמיד לו מטפל קבוע . למדתי בעבר טאי צ'י ואיך שזה ניראה לי חשבתי שאולי זה יכול לעזור לו כאן בקטע של שיפור הפעילות המוטורית . תודה מראש . יריב לוי

ברצוני להתיעץ איתך האם פעילות טאי צי וצי קונג , כפי שאני לומדת עליה מעיון בפורום ומהאתרים שפירסמת כאן , יכולה להיות בסיס לתוכנית הפעלה לגיבוש צוותי עובדים בסדר גודל קטן ובינוני , או שמדובר כאן בשיטות לטיפול בלבד .

שלום רב, עד שגרשון היקר יענה, אני מוצא לנכון להאיר תחום זה עליו את מדברת ובמיוחד את החלק בו מפעל או צוות עובדים במשרד מסויים או למשל צוות עובדי חשיבה ואחרים יכולים להנות מתהליכי צ'י קונג בראשונה ואחר כך טאי צ'י. הרצאות המשולבות בתהליכי לימוד צ'י קונגים יחודיים להעלאת המיקוד, שלווה, נשימה מיוחדת מאפשרות למשתתפים בהם מאפשרים הסתכלות מתוך זוית ראייה שונה והבנת גוף נפש המאפשרים יכולות גבוהות יותר החופשיות יחסית מלחצים , רגועים ושלווים ומלאים בחיות או אנרגייה אם תרצי, דבר הניתן להשגה בתרגול קל יחסית הניתן לאחר הלימוד לביצוע ומימוש אישי או קבוצתי . ברור שדבר זה יועיל לעובדים כמו למעסיקים ולכן כדאי הדבר. החשוב ביותר הינו למצוא את המורה או המרצה הנכון שיביא תירגול והבנה מנטלית נכונים מתוך עולם עתיק ימים זה של הצ'י קונג. תירגול צ'י קונג ללא הכוונות מנטליות משול לעניות דעתי להתעמלות גרידא וחבל. תירגול נכון מאפשר נשימה נכונה ורגיעת הגוף הפיזי...זה ובעיקר זה יאפשר להגיע לתוצאות הרצויות... בהצלחה אריק מאתר... www.merkaba.org.il

הייתי רוצה להביא הרצאה והתנסות לצוות העובדים בנושא זה - לגיבוש במה הענין כרוך ואיך זה מתנהל כמה זמן ההרצאה כמה זמן התרגול אשמח לקבל הנחיות

נוח יותר שיהיה קישור ישיר לאתרים - http://www.my-taichi.com/ http://www.qikong.co.il/ חיפאית

שאלה : אחותי בת 23 מצוייה במצב דכאוני קרוב לחצי שנה .לא יוצאת מהבית ולא עושה עם עצמה כלום . אני רוצה לעזור לה .אישית אני מאמין בשיטות אלטרנטיביות .אני התנסיתי בדבר כזה עם בעיה אחרת וזה עבד טוב מאד . המליצו לי לעודד אותה לעשות הליכות בערב אבל זה לא מענין אותה כרגע . האם תוכל להלמליץ לי על הכוונה לפעילות טאיצ'י במטרה לעזור לה .האם יש לך תוכנית עבודה למצצצצבים כאלה ? האאם אני יכול להנחות אותה לבד ?

שלום וברכה , כאחד שעוסק בהדרכת ספורט וגם מלמד טיי צ'י אני רואה בחיוב רב את הפורום הזה שעוסק בדיונים של טיי צי וגם ציי קונג כדרך לטיפול בבעיות . בארץ אין מודעות לענין הזה וטוב שהאתר הזה מרים את הכפפה ועוסק בזה . השאלה שלי היא כזו : אני מלמד כבר מספר שנים טיי צי ואחת הבעיות שאני לא הגעתי איתה להסכמה והחלטה זה כמה מותר אם בכלל להעיר ולתקן לתלמידים חדשים שמתבלבלים בתנועות . כן לתקן או לא לתקן ? לפעמים שאני מתקן זה מביך את התלמיד ולרוב זה לא עוזר. הייתי שמח להחליף איתך דעות בנושא . תודה מראש על ההתיחסות - דור לדמן

אנחנו שתי נשים שמעונינות בקורסי טאי צ'י לנשים בלבד בהיותינו נשים דתיות . אם יש דבר כזה נשמח לקבל ממך הפניות והמלצות . אושר ושבת שלום

שאלתי היא בעקבות זה שאני סובלת מעודף משקל של 20ק"ג . עד לפני שנתיים בערךהלכתי לאירובי בקאנטרי לשרוף קלוריות .בגלל שהתחילו להופיע כאבי ברכיים הפסקתי עם האירובי .האמת שגם לא החזקתי מעמד כל האימון וגם הייתי מחסירה הרבה . ניסיתי כל מיני תוכניות הרזייה אחרות (מדבקות וכו' וכו') וזה לא עזר . היום אני בטיפולי דיקור סיני בקליניקה של מומחה בתוכנית מיוחדת להרזייה . המטפל שלי בדיקור ממליץ לשלב גם פעילות צ'י קונג ותוכנית תזונה . מה דעתך ? אתה בטח תמליץ אז בבקשה תסביר איך זה יעזור לי.אני מתכוונת לענף ספורט צ'י קונג . איך זה אמור לעזור להוריד את הקילוגרמים המיותרים? אם לא מתתי על האירובי אז זה כן יתאים לי ? אתה יכול לשלוח לי תשובה לאימייל שלי שרשמתי כאן או לענות לי כאן .

אני יכולה להעיד מנסיון אישי ששילוב שיטות זה עוזר בצורה בלתי רגילה .גם לי כל הסדנאות להרזייה לא עזרו .הייתי יורדת במשקל ואחרי זה חוזרת למה שהייתי . התחלתי ללכת לדיקור סיני בשילוב עם שיטת טווינה וסוף סוף אני רואה תוצאות . האמת שצי קונג לא ניסיתי אבל בעיקרון לשלב שיטות כמו שאתה מציע בשביל לעבוד על מטרה של הורדת משקל זה עוזר מאד .

דולי,אחרי הרבה טיפולי פוריות ואין סוף קילוגרמים עודפים, דבר אחד מניסיון עוזר-לבחור ולהיכנס למסגרת מסודרת כגון דייט-קלאב .המרכז שלהם נמצא ברעננה וישנם סניפים בכל רחבי הארץ.למעשה זו אינה דיאטה ,זה חינוך מחדש,הרגלי אכילה נכונים,מסודרים,מאוזנים וקבוצת תמיכה חד שבועית.יש משהוא מרתיע בללכת למפגשים מהסוג הזה אבל אני יכולה להעיד שעבורי זו היתה הדרך היחידה והנכונה.ירדתי בעבר כ-12 קג בשלושה חודשים,בלי מאמץ.כיום אני אחרי לידה ומתכוונת לחזור למסגרת בקרוב. מאוד מאוד ממולץ.................בהצלחה שלי

hello all i'm sorry for writing in English but i live in shanghai AND there is no Hebrew font in the Internet cafe my reason for living in shanghai is because i study TAIJIQUAN CHEN style AND SAN-DA in the SIPE (Shanghai Institute of Physical Education). i have one suggestion i think that placing taijiquan as a forum in a site that is devoted mainly to health is not being true to what taijiquan is all about. for one taijiquan is the pinyin translation from the Chinese characters. the word TAI CHI CHUAN is just a simplified English form but it's also very miss leading. since tai chi chuan AND chi kung both share the same word as CHI people immediately associate tai chi AND chi, however this is wrong taijiquan has nothing to do with chi. it's a martial art which involves mainly tui shou(push hands) qin na(locks) AND a few other martial applications. the big difference is that it's form is practiced slow. so for the eyes of the western people it's easy to get confused between taijiquan AND chi gong. however not is all black AND white, it's true the taijiquan promotes good health because of the attitude of the taijiquan form. mainly practiced slow. but this usually comes last in the learning stage, after one has started to understand why taijiquan is done the why it's done. it's not that hard. however it takes a few years :) if people go to study taijiquan only for good health then there is no difference then any other sport that will eventually promote health. so there is no reason at all to place taijiquan as a forum here. you might as well place for example tennis OR football OR any other sport. about chi gong i know much less AND it's also involves nei gong which i only know from talking to people so i will not write about it. i mean no disrespect to anyone this is just my personal opinion. take is OR leave it. shahar.

שלומות נכנסתי לבקר בפורום ונתקלתי ישירות במידע של שחר ... טוב אז רק מספר דברים ויסלחו לי מי שחושב שדברי מעט בוטים אם כי כוונתי רק להאיר ולא להעיר... כל הבודק וחוקר את נושא הצ'י קונג ואומנויות הלחימה יכול לראות כי עולם מגע ותנועה סיני זה, עשיר באין סוף יכולות וגישות. הסטוריה קצרה ניתן למצוא בקישור המצורף: http://www.merkaba.org.il/qi-gong1.asp ולעניננו, ברי לכולנו כי הצ'י קונג נועד לרפואה אך לא די בכך...הצ'י קונג נועד להעברת אנרגייה, להעברת ה'צי בגוף וכן הלאה אך יש לדעת כי אנרגיות חיים שונות ורבות מצויות בגופנו וסביב לו ולכן יהיה זה נכון להתיחס להעברת הצ'י ככמו גם העברת או הגברת צ'י הגנתי מסוג ווי צ'י וכן הלאה. טאי צי צואן...עליו התרעמתי מעט מהכותב הלומד בחו"ל... ראשית מסטרים ובתי ספר רבים יצאו עם קורסים ומגמות שונות בתחום העולם הסיני שכללו לטענתם תורות מקוריות ...אך לצערי הרב, הסינים בעיקר אינם נוטים למסור ולהעביר ואו ללמד את התורה לעומקה וכל מה שהם נותנים הינו מעטפת ללא ידע. קחו למשל אי צואן , רבים עושים אי צ'ואן על מגוון העמידות והמצבים ללא כל ידע אמיתי על המשמעות המנטלית של התנועה הכוללת נשימה נכונה והכוונת מודעות למקום או המקומות הנכונים תוך כדי ביצוע התרגיל לצורך חיבור אמיתי למהות הצ'י קונג כמו הטאי צ'י. טאי צ'י מכוון כאומנות לחימה רכה אך לא די בהבנה זו, יהיה זה אך פשטני וחסר ערך לקטלג תורה זו כאומנות לחימה עם חיבור פה ושם גם לבריאות ומדוע... הטאי צ'י הנלמד ללא ידע מקורי והבנות מנטליות תוך הבנת התנועה ה"התקפית" איטית, אינו מהווה באמת מקור לזרימת אנרגיה ללא חסימות ומכך גם בריאות מושלךמת כי הרי מהי בריאות? בריאות הינה זרימת אנרגיה ללא חסימות/תקיעויות. הבנת התנועה הקרבית מלמדת על תנוחת גוף נכונה ומאידך על שיחרור מתח ראוי לאזורי הגוף השונים ואיפשור זרימת צ'י על גווניו השונים. טאי צי צואן מתחלק למספר סוגים אשר על אחד מהם נכתב על ידי שחר והינו טאי צי צואן צ'ן. זהו טאי צ'י עתיק שנפתח למערב וללימוד לפני כ-500 שנה. הטאי צי המקורי מלומד עד היום על ידי היחידי בסין המוכר מטעם המוסד המחקרי של סין וזהו המוסד היחידי המוכר על ידי הממשל...ששמו הינו גרנד מסטר מה הונג בן ה-80 ממנו זכיתי ללמוד את התורה באופן אישי בסין. טאי צי צואן צ'ן הועבר לכפר צ'ן על ידי תלמידו של בנו של צ'ן פה קה איתו למד גם מה הונג את התורה והוא העביר את התורה עם שינויים אותם ערך כדי לאפשר לימוד קל יותר של הטאי צי צואן צ'ן המקורי. כמדומני שלא ניתן כיום ללמוד צ'ן מקורי על פי כל הדקויות של צן פה קה אצל מסטר מה הונג או בכלל בסין כי הוא לא מקבל תלמידים. לבוא ולומר שזה לא לצורך בריאות זו פשוט תמימות או חוסר ידע . מסטר מה הונג החל לימודים בשנות השלושים בחייו בעקבות מספר מחלות קשות אשר גרמו לו לחוסר יכולת תיפקודית סבירה גופנית. מחלותץ קשות ביותר אשר לטענתו הריפוי להן בא ממימוש , הבנה והצלחת תירגול הצ'ן המקורי אותו למד . דומה הדבר בבדאות כמובן גם לטאי צי יאנג המסורתי סגנון 40 או המשולב 42 לכן כאשר מי מאתנו חושב שהוא יודע כדאי שיבדוק היטב לפני שכותבים שאין זה למטרות רפואיות ולכן לא מתאים לפורום רפואי... המחפש טיפול רפואי מערכתץי, איברי אכן משתמש בצ'י קונגים השונים אך המוכן להשקיע מספר שנים אצל מורה טוב צפוי לחזק ולשמור בריאותו אלף מונים מכל דרך אחרת הידועה לי. וודאי שזה מעליב להשוות פעילות ספורטיבית כל שהיא לתהליך רםפואי בצ'י קונג וטאי ולו מתוך הסיבה שהרעיון המרכזי של תירגול סיני זה הינו מינימום מאמץ במקסימום תפוקה דבר שאינו קיים כלל בענף ספורט כל שהוא המוכר לנו מהמערב ובענפי הספורט ההישגיים כמו טניס במיוחד הנזקים רבים ובלתי ניתנים לתיקון כמו בעוד ענפים. אז אני מציע את הצ'י קונג והטאי צ'י כדרך חיים ולא כשיעור ספורט...ההטבות בהן נזכה בדרך זו מתחברות מבחינתי לחיבור אל הבריאה תודה אריק איזנמן מורה ומדריך מוסמך לאומנויות הלחימה מטעם גוג'ו ריו, הכוללות צ'י קונג, טאי צ'י ועוד. מורה בכיר לצ'י קונג מוינגייט. עוסק באזוטריקה, עולם הבריאה, כלים אנרגטיים ועוד.

למנהל הפורום -גרשון ק. - ברצוני להתייעץ איתך האם אתה ממליץ לי להתאמן בטאי צ'י ובצ'י קונג בתקופה הזו שאני בהריון . אני כרגע לקראת סיום החודש הרביעי . זה הריון שני . ההריון הראשון הסתיים עם ניתוח קיסרי (אז ,זה היה לפני שנתיים וחצי עוד לא התאמנתי).כרגע אין בעיות מיוחדות עם ההריון השני . בקבוצה שלי אנחנו עושים חצי שעה צ'י קונג ואחרי זה שעה אימון טאי צי תרגילי סולו ותרגילי זוגות .אימון פעם בשבוע .

למנהל הפורום , בתשובות שלך לשאלות כאן אתה כותב שהשיטה של טיי צי וצי קונג עוזרת .אני מהנסיון שלי ,ניסיתי כל מיני שיטות כמו יוגה , מדיטציה ,טיי צי ושום שיטה לא עזרה לי . איך אתה מסביר את זה שהשיטות שאתה כל כך מעודד להשתמש בהם לא עוזרות לי ואני מכירה עוד כמה שיצאו מאוכזבים .

שלום מעדיפה, טאי צ'י זו שיטה שאומרה לעבוד בטווח של שנים. כמה שנים עסקת ברצינות בטאי צ'י (בלי אימון ימי משמעותי גם לא קורה כלום)? חייבים לתת אמון במורה ללכת בדרכו עם עניים פקוחות מצד שני מי אמר שמה שלמדו אותך באמת עושה לך טוב? את חייבת להיות ערנית ולראות אם השיטה עושה לך טוב. אני מכיר שיטות שונות תחת השם הזה "טאי צ'י". בניסיון שלי - אחת עשתה טוב והשנייה רע. זה לא מפתיע לימדו אותי דברים הפוכים ממש. אם בטאי צ'י יש הרבה גישות שונות כשעושים טאי צ'י ויוגה הרבה פעמים הכל אחר. מי הבטיח לך שכל הדרכים נכונות וטובות?