פיתוח שרירים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

סוס מנצח: היתרונות בטיפול פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים

פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים היא שיטת טיפול המשלבת מרכיבים מוטוריים, חינוכיים, פסיכולוגיים ושיקומיים, ההופכים את הטיפול לחוויה מהנה מסוג אחר. ורדית מור, מייסדת השיטה בארץ מפרטת את כל מה שכדאי לדעת אודותיה כשורדית מור עבדה בחברת ציוד רפואי לחדרי ניתוח אורתופדיים, היא לא חלמה שיום בהיר אחד הידע שצברה בתחום יוביל אותה לגבש תכנית טיפולית ייחודית בעזרת סוסים."התפקיד שבו עסקתי נועד לחבר בין עולם הרפואה הקהילתי לבין בתי חולים הפועלים למען מטופלים הסובלים מכאבי מפרקים אורתופדיים, במטרה ליישר קו עם החידושים הטיפוליים הקיימים היום בתחום ולייצר שיח פורה ומלמד לטובת טיפול איכותי ויעיל יותר. העבודה כללה יצירת מפגשים בין רופאי משפחה, פיזיותרפיסטים, רופאי שיקום ומנתחים", היא מספרת. כשהיא מצוידת בקשרי עבודה עם מיטב האורתופדים ובידע בתחום השיקומי, לאחר 25 שנים בתחום הציוד הרפואי, ורדית מחליטה לפרוש ולפנות לתחום אחר ששבה את ליבה: "רכיבה טיפולית". "בפעם הראשונה שעליתי על סוס במסגרת רכיבה מקצועית,...
ללמוד עוד על פיתוח שרירים
בין הסדינים: 5 תרגילי כושר שאפשר לבצע בלי לקום מהמיטה-תמונה

אם אתם מעוניינים לשפר את הכושר וגם את ההרגשה, אבל קצת קשה...

מאת: דליה מנטבר
16/10/2019
סוס מנצח: היתרונות בטיפול פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים-תמונה

פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים היא שיטת טיפול המשלבת...

מאת: נסוס -...
24/10/2019
תינוקות ותנועה: מי אתלט של אמא?-תמונה

גירויים פיזיולוגיים שונים חיוניים להתפתחות מוטורית תקינה של...

מאת: ד"ר איתי...
08/08/2018
תוספי תזונה: המדריך לספורטאים-תמונה

ניתן לשפר הישגים ולעזור לגוף במאמץ באמצעות תזונה נכונה...

מאת: ליאת עיני,...
20/03/2012
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפיתוח שרירים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

פיתוח שרירים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, בעקבות כאבים בברך ימין נשלחתי לצילום ובממצאים נכתב "שינויים ארטרוטיים דו צדדי". מה אומר הממצא? ומה הטיפול המקובל? תודה רבה.

שינויים ארתריטיים כוללים 5 אלמנטים: 1. היצרות המרווח המפרקי 2. סמיכות יתר של העצם הסובכונדרלית( העצם שמתחת לסחוס) 3. אי סדירות של העצם הסובכונדרלית 4. יצירה של אוסטאופיטים( זיזי עצם משולי המפרק) 5... הופעה של ציסטות בעצם הטיפול נגזר מחומרת הבעיה. הטיפול היחיד היעיל מכל הוא ירידה במשקל . טיפולם נוספים הנם : התאמת אורח חיים, חיזוק שרירים, תרופות נגד דלקת, תרופות המשנות את מהלך המחלה, מתן זריקות תוך מפרקיות של היאלורונן, מתן זריקות תוך מפרקיות של סטרואידים, שינוי אופן פיזור העומסים על הברך( מדרסים או אפוסתרפיה) ועוד

בת 37, מזה כשנתיים סובלת מכאבים חזקים באזור הצוואר והשכמות, לעיתים מקרינים לידיים. הופניתי לבדיקת mri ולפי ממצאי הבדיקה קיים בקע אחורי קל עם לחץ על השק במרווח c4-c5 ,וכן בלט קל במרווח c5-c6 עם לחץ על השק הדורלי. האם הממצאים האלה יכולים להסביר את הכאבים שאני חווה? מה הטיפול המומלץ? אציין כי ברקע סובלת ממחלת רקמת חיבור תסמונת אהלרס דנלוס שמתבטאת בין היתר בהיפרמוביליות ואי יציבות מפרקים... מצרפת את הפענוח סיבת הבדיקה: כאבי צוואר ונימול בידיים. מבנה החוליות והאותות הנובעים מהם בגדר הנורמה. המעבר הגולגולתי צווארי בגדר הנורמה. מרווח C2 / C1 :בגדר הנורמה. מרווח C3 / C2 :ללא בלט או בקע דיסק. מרווח C4 / C3 :ללא בלט או בקע דיסק. מרווח C5 / C4 :בקע דיסק אחורי מרכזי קטן. לחץ על קדמת השק הדורלי. מרווח C6 / C5 :בלט דיסק אחורי דיפוזי קל. לחץ על קדמת השק הדורלי. מרווח C7 / C6 :ללא בלט או בקע דיסק. מרווח C7 / T1 :ללא בלט או בקע דיסק. חוט השדרה בעובי, מהלך ואותות תקינים. אין הגברה פתולוגית שדרתית או תוך שדרתית ע"י גדוליניום.

ניתוח אינו פיתרון טוב לבעייתך. כדאי שתפני לפיזיותרפיסט ותיישמי סוג של התעמלות המתאים לך לצורך חיזוק השרירים שיפצו על תנועתיות היתר של המפרקים.

שלום . אני בן 44 .בתאריך 10/2018 כתבתי כן שיש לי כאבים מתחת לפיקה ובצד הפנימי של הברך. לאחר בירור וצילומים וגם US האורתופדים ( 2 ) המליצו לי על חיזוק השרירים ופיזיותרפיה . חיכיתי חצי שנה בינתיים ביצעתי לבד תרגילים שיש לחיזוק הרגל. לזמן מה זה עזר. בחודש האחרון וחצי האחרונים וקצת לפני המפגש עם הפיזיותרפיסט של מכבי התחילו הכאבים להתעצם וגם לאחר המפגש קיימים כאבים בברך. כולם אמרו לי שצריך חיזוק השרירים ,הפיזיותרפיסטית אמרה לי שהרגל חזקה ועדין יש כאבים. מה מומלץ לעשות? אני ממש מתוסכל. בברכה

צהריים טובים כאבים בברך הנמשכים תקופה ארוכה דורשים השלמת בירור במיוחד לאחר כשל טיפול שמרני. ועל כן אני ממליץ על בדיקת מומחה ספורט או ברך ולשקול בהמשך בדיקת mri . ( כמובן בהתאם לבדיקת המומחה ) בברכה ד"ר נמרוד שניר מומחה לכירורגיה אורטופדיה ניתוחי החלפות מפרקים , ניתוחים ארטרוסקופיים ורפואת ספורט מנהל היחידה להחלפות מפרקים (ברך וירך) המרכז הרפואי תל אביב, ישראל

ניתן להגיע אליך לבדיקה? בברכה

ניתן למצוא הפרטים ליצירת קשר איתי באינטרנט בברכה דר נמרוד שניר

אהלן לאחר צילום בשתי הברכיים שלא מצא כלום הלכתי לאורתופד. בדק לי את שתי הברכיים ומצא שיש לי רגישות פלטו פורמאלית בשתי הברכיים. הוא אמר לי שאין מה לעשות עם הבעיה הזאת ושזה עובר לבד. יש מה לעשות בנידון?

הי יוסי ממליץ לך לחפש סרטונים עם תרגילים לחיזוק השרירים סובבי הברך ובייחוד הvastus medialis obliqus זה השריר שחיזוק שלו יעזור בפתרון ארוך הטווח לבעיה רפואה שלמה

תודה רבה על המענה המהיר דוקטור. בשבוע הבא אני עתיד להתגייס ליחידה קרבית, האם עלול להיות בעיה עם כך? האורטופד אשר ביקרתי אצלו אמר לי שהבעיה איננה יכולה להחמיר לא משנה מה אבצע. תודה על המענה