פיתוח שרירים: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

גבצ'יק: השיטה שריפאה את כאבי הגב שלי תוך שבועיים וחצי

כדורגלן העבר שלמה וקנין סבל מכאבים כה עזים בגב, עד כדי אובדן שליטה על הרגליים. לאחר 3 שנות טיפול בלתי מועיל בגישות שונות, הוא החלים לחלוטין תוך שבועיים וחצי, בזכות שיטת גבצ'יק. צרכנות רפואית שלמה וקנין, תושב באר שבע בן 62, היה בעברו שחקן כדורגל בהפועל באר שבע, ונהנה מחיים עשירים ופעילים עד לפני כארבע שנים. המצב החל להשתנות בוקר אחד, בעת שהיה בטיול בברצלונה. "קמתי באחד הבקרים וחשתי נימול קל ברגליים", מספר וקנין ומוסיף: "בתחילה לא ייחסתי לכך חשיבות, תיארתי לעצמי שזה קשור במיטה שאיני רגיל אליה, ובכך שלא ישנתי טוב באותו הלילה, אך התחושה הלכה והתעצמה וזה התחיל להדאיג אותי". כשחזר וקנין לארץ, ערך בדיקות דם, מהן עלה כי הוא סובל ממחסור בוויטמין B12, דבר העשוי להתברר כמקור הבעיה. וקנין נטל כדורי B12 להשלמת החוסר, אך הנימול רק הלך והחמיר, גם בחלוף חודשיים - שלושה חודשים. וקנין נזכר: "זה הגיע למצב של חוסר תחושה בכל פלג הגוף התחתון, מהאגן ומטה, שהיתה מגיעה בפתאומיות ומאלצת אותי...
ללמוד עוד על פיתוח שרירים
בין הסדינים: 5 תרגילי כושר שאפשר לבצע בלי לקום מהמיטה-תמונה

אם אתם מעוניינים לשפר את הכושר וגם את ההרגשה, אבל קצת קשה...

מאת: דליה מנטבר
16/10/2019
נפחת הריאות: הפתרון החדש-תמונה

הגישה הזעיר-פולשנית מאפשרת לחולי נפחת ריאות לצלוח את הניתוח...

מאת: ד"ר מיכאל...
27/08/2012
סוס מנצח: היתרונות בטיפול פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים-תמונה

פיזיותרפיה בעזרת רכיבה על סוסים היא שיטת טיפול המשלבת...

מאת: נסוס -...
24/10/2019
תינוקות ותנועה: מי אתלט של אמא?-תמונה

גירויים פיזיולוגיים שונים חיוניים להתפתחות מוטורית תקינה של...

מאת: ד"ר איתי...
08/08/2018
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לפיתוח שרירים?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

פיתוח שרירים: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום רב, בעקבות כאבים בברך ימין נשלחתי לצילום ובממצאים נכתב "שינויים ארטרוטיים דו צדדי". מה אומר הממצא? ומה הטיפול המקובל? תודה רבה.

שינויים ארתריטיים כוללים 5 אלמנטים: 1. היצרות המרווח המפרקי 2. סמיכות יתר של העצם הסובכונדרלית( העצם שמתחת לסחוס) 3. אי סדירות של העצם הסובכונדרלית 4. יצירה של אוסטאופיטים( זיזי עצם משולי המפרק) 5... הופעה של ציסטות בעצם הטיפול נגזר מחומרת הבעיה. הטיפול היחיד היעיל מכל הוא ירידה במשקל . טיפולם נוספים הנם : התאמת אורח חיים, חיזוק שרירים, תרופות נגד דלקת, תרופות המשנות את מהלך המחלה, מתן זריקות תוך מפרקיות של היאלורונן, מתן זריקות תוך מפרקיות של סטרואידים, שינוי אופן פיזור העומסים על הברך( מדרסים או אפוסתרפיה) ועוד

בת 37, מזה כשנתיים סובלת מכאבים חזקים באזור הצוואר והשכמות, לעיתים מקרינים לידיים. הופניתי לבדיקת mri ולפי ממצאי הבדיקה קיים בקע אחורי קל עם לחץ על השק במרווח c4-c5 ,וכן בלט קל במרווח c5-c6 עם לחץ על השק הדורלי. האם הממצאים האלה יכולים להסביר את הכאבים שאני חווה? מה הטיפול המומלץ? אציין כי ברקע סובלת ממחלת רקמת חיבור תסמונת אהלרס דנלוס שמתבטאת בין היתר בהיפרמוביליות ואי יציבות מפרקים... מצרפת את הפענוח סיבת הבדיקה: כאבי צוואר ונימול בידיים. מבנה החוליות והאותות הנובעים מהם בגדר הנורמה. המעבר הגולגולתי צווארי בגדר הנורמה. מרווח C2 / C1 :בגדר הנורמה. מרווח C3 / C2 :ללא בלט או בקע דיסק. מרווח C4 / C3 :ללא בלט או בקע דיסק. מרווח C5 / C4 :בקע דיסק אחורי מרכזי קטן. לחץ על קדמת השק הדורלי. מרווח C6 / C5 :בלט דיסק אחורי דיפוזי קל. לחץ על קדמת השק הדורלי. מרווח C7 / C6 :ללא בלט או בקע דיסק. מרווח C7 / T1 :ללא בלט או בקע דיסק. חוט השדרה בעובי, מהלך ואותות תקינים. אין הגברה פתולוגית שדרתית או תוך שדרתית ע"י גדוליניום.

ניתוח אינו פיתרון טוב לבעייתך. כדאי שתפני לפיזיותרפיסט ותיישמי סוג של התעמלות המתאים לך לצורך חיזוק השרירים שיפצו על תנועתיות היתר של המפרקים.

שלום . אני בן 44 .בתאריך 10/2018 כתבתי כן שיש לי כאבים מתחת לפיקה ובצד הפנימי של הברך. לאחר בירור וצילומים וגם US האורתופדים ( 2 ) המליצו לי על חיזוק השרירים ופיזיותרפיה . חיכיתי חצי שנה בינתיים ביצעתי לבד תרגילים שיש לחיזוק הרגל. לזמן מה זה עזר. בחודש האחרון וחצי האחרונים וקצת לפני המפגש עם הפיזיותרפיסט של מכבי התחילו הכאבים להתעצם וגם לאחר המפגש קיימים כאבים בברך. כולם אמרו לי שצריך חיזוק השרירים ,הפיזיותרפיסטית אמרה לי שהרגל חזקה ועדין יש כאבים. מה מומלץ לעשות? אני ממש מתוסכל. בברכה

צהריים טובים כאבים בברך הנמשכים תקופה ארוכה דורשים השלמת בירור במיוחד לאחר כשל טיפול שמרני. ועל כן אני ממליץ על בדיקת מומחה ספורט או ברך ולשקול בהמשך בדיקת mri . ( כמובן בהתאם לבדיקת המומחה ) בברכה ד"ר נמרוד שניר מומחה לכירורגיה אורטופדיה ניתוחי החלפות מפרקים , ניתוחים ארטרוסקופיים ורפואת ספורט מנהל היחידה להחלפות מפרקים (ברך וירך) המרכז הרפואי תל אביב, ישראל

ניתן להגיע אליך לבדיקה? בברכה

ניתן למצוא הפרטים ליצירת קשר איתי באינטרנט בברכה דר נמרוד שניר

אהלן לאחר צילום בשתי הברכיים שלא מצא כלום הלכתי לאורתופד. בדק לי את שתי הברכיים ומצא שיש לי רגישות פלטו פורמאלית בשתי הברכיים. הוא אמר לי שאין מה לעשות עם הבעיה הזאת ושזה עובר לבד. יש מה לעשות בנידון?

הי יוסי ממליץ לך לחפש סרטונים עם תרגילים לחיזוק השרירים סובבי הברך ובייחוד הvastus medialis obliqus זה השריר שחיזוק שלו יעזור בפתרון ארוך הטווח לבעיה רפואה שלמה

תודה רבה על המענה המהיר דוקטור. בשבוע הבא אני עתיד להתגייס ליחידה קרבית, האם עלול להיות בעיה עם כך? האורטופד אשר ביקרתי אצלו אמר לי שהבעיה איננה יכולה להחמיר לא משנה מה אבצע. תודה על המענה