נגישות
נגישות

דיאטת הרזיה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הורדה במשקל: דיאטת טרנד או שינוי אורח חיים?

הכותרות בתקשורת מכריזות מעת לעת על "דיאטה מהפכנית" להפחתה במשקל. הדיאטות המהפכניות אכן עשויות לסייע בהפחתה זמנית במשקל, אך מסתיימות במקרים רבים בעלייה חוזרת במשקל. אין קיצורי דרך: שינוי אורח חיים הוא הדרך הטובה ביותר לשמירה על משקל תקין לאורך זמן בראשית המאה הקודמת, בעיות כגון רעב ומחסור במזון היו נפוצות ומאיימות ביותר. בתקופה הנוכחית, הרעב אמנם עדיין נוכח, אך בשיעורים נמוכים בהרבה משהיה בעבר. דווקא השמנת יתר נחשבת לאחת המגפות המסוכנות בעולם. בישראל ובמדינות מפותחות אחרות, יש כיום למרבה הצער יותר אנשים שמתים מההשלכות של עודף משקל, יחסית לאנשים שמתים מרעב. אנו חיים בעידן שבו מצד אחד אנו נהנים משפע, שמאפשר לרובנו לאכול מכל הבא ליד; ומצד שני, רוצים להיראות טוב ולשמור על הבריאות, יותר מההורים והסבים שלנו. הפער הגדול בין השפע לבין מודל היופי המקדם רזון קיצוני, גורם ללא מעט קשיים נפשיים בקרב רבים מאתנו. דיאטות נתפסות כמלחמה מתמדת, שברוב המקרים אנו מפסידים בה. לכן, בעת האחרונה, מתפרסמות יותר שיטות טרנדיות שמבטיחות הרזייה מהירה,...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לדיאטת הרזיה

דיאטה - תמונת המחשה
דיאטה בעבר, רופאים דאגו ממגפת הרעב שאיימה על רבים ברחבי העולם. כיום, המצב התהפך: השמנת יתר הפ...
מחסור בוויטמינים - תמונת המחשה
מחסור בוויטמינים ניתוח בריאטרי מחייב אותנו לשנות לגמרי את ההתנהלות שלנו ומשפיע על היבטים רבים בשגרת החיי...
ללמוד עוד על דיאטת הרזיה
מזון מהיר, שינוי איטי-תמונה

אמרו שלום לג'אנק פוד, המהפכה של משרד הבריאות בדרך: סימון...

מאת: יאנה...
30/04/2016
מהי המדבקה ששומרת על ראש ממשלת בריטניה?-תמונה

בימים האחרונים הטרידה את הגולשים ברשתות החברתיות תעלומה...

מאת: מערכת zap...
16/07/2018
"מרגישים צרבת"-תמונה

95% מהאנשים הסובלים מצרבת מוגדרים "שמנים". ד"ר אסנת רזיאל...

מאת: ד"ר אסנת...
21/05/2007
הידרומסאז': כוח הריפוי של המים-תמונה

כולנו מכירים את האפקט המרגיע והמפנק שיש לזרימת מים חמים...

מאת: Aqua Spa...
21/05/2019
אולי יענין אותך לדעת...
בלון קיבה - תמונה
בלון קיבה
לרדת במשקל ללא ניתוח! בלון קיבה להרזייה
מעקף קיבה - תמונה
מעקף קיבה
מדובר בניתוח הנפוץ ביותר בארצות הברית, שהולך...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לדיאטת הרזיה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

דיאטת הרזיה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

ואיסורים ממאכלים. עכשיו אני בתהליך של הרזייה ללא דיאטה כבר כמעט שלוש שנים,אבל אני עדיין אוכל ממקום של לחפות על כל האוכל שאמרתי לעצמי פעם לא, או אסור,עכשיו אני אוכל הכל מהכל בלי להתחשב בשום דבר. כל מה שבא לי,הולך ואוכל. למה זה אבל מרגיש שלא משנה כמה שאני אוכל אני בחיים לא מצליח לחפות על כל מה שפעם לא אכלתי??כאילו זה אף פעם לא מספיק לי..... תודה

גורמים להרגשה, שצריך לאכול הכל מהכל, עכשיו, אחרת לא יהיה או לא תספיק להשלים. כשתבין באמת , שאתה יכול לחכות לארוחה הבאה, ושאוכל, כל סוג אוכל, לא בורח לך, יהיה לך יותר קל לוותר בארוחה מסויימת על כמות מסויימת. כמו כן, כשאתה חוזר לאכול הכל, אתה מגלה מה אתה אוהב לאכול ומה אתה אוכל רק בגלל שמותר לך. ועם הזמן הדברים יתבררו לך. דבר על זה עם הדיאטנית שמלווה אותך. ואם אתה לא בטיפול, אז זה הזמן לפנות. ייתכן גם, שהקושי שאתה מתאר נובע ממניעים פסיכולוגיים. ואז במקרה כזה אולי כדאי לחשוב לשלב פסיכולוג בטיפול במקביל לטיפול התזונתי.

שלום, בתי בת 14,(גובה 153 משקל 42 ק"ג) לפני שנה עברה לצמחונות (ללא בשר ודגים אבל כן ביצים ומוצרי חלב, קטניות וכו'). המחזור החל בגיל 12 והיה סדיר. כעת כבר 4 חודשים לא קיבלה, לא מרוכזת ועייפה מאוד,תאבון נמוך ודדדלעיתים תחושת בחילה, לאחותה צליאק אך לה אין. בחצי שנה אחרונה המוגלובין ירד ל12 (היה 13.4) ופריטין 20 (היה 22). מחסור בויטמין די 7.5. ויטמין בי12= 1278, כעת הרבה מעל הנורמה אך היתה תקופה של כחודש ששכחה לקחת. האם הסיבה להפסקת המחזור קשורה לתזונה לקויה עקב הצמחונות? היא לא ילדה שמנסה דיאטת הרזיה. דיאטנית המליצה על 2 כדורי ברזל בשבוע ו-5 טיפות ויטמין די+תזונה מאוזנת. מתחילים עכשיו, אך אני מאוד מאוד מודאגת. תוך כמה זמן המחזור אמור לחזור והאם זה קשור לתזונה בלבד ? תודה רבה

לחיה שלום רב, התזונה הנכונה והבריאה היא הבסיס לתפקוד המטאבולי של הגוף. אולם יש הרבה דברים שעשויים לפגוע לתפקוד שלו ולאיזו.מחזור חודשי הוא אחד הדברים שיוצאים מאיזון ברגע שהגוף לא מאוזן מכל בחינה: תזונתית, הורמונית, מטאבולית, אלקטרוליטרית, זיהומית, מחלה אוטואימונית, תרופות, סמים, מצב נפשי. עלייך לקחת את ביתך לבדיקת רופא הילדים לשם ברור מקיף לכל הסיבות האפשריות הללו לתלונות שלה. זה לא רק מחזור לא סדיר... את מתארת הרבה מעבר לכך. בברכה, דר' רחמיאל

האם מי שמטופלת ביוטירקס בגלל תת פעילות של בלוטת התריס יכולה להשתמש בנוסף המזון ספירולייט בסיוע בתהליך הרזייה?

שלום רויטל, מומלץ לא לקחת תוספים ביחד עם טיפול תרופתי לבלוטת התריס. הטיפול מאוד משופע ממזון ותוספים, שגם יעילותם מעולם לא הוכחה. בברכה,דנה

היי. אני בת 17 גובה 1.61 משקל נכחי 45 מאז ומתמיד הייתי רזה מאד. המשקל הכי גבוה שלי היה 53 חשוב לי לציין שאני לא אוכלת בריא בכלל מכורה לשוקולדים ולחטיפים או עוגות וחייבת לפחות פעם ביום שוקולד. במשפחה שלי אף אחד לא כמוני וכולם משמינים ואין גנים של הרזייה. רציתי לדעת אם למרות שהם כן משמינים ויש להם נטייה להשמנה האם יכול להיות שאליי הגן לא עבר? ושלי אין נטייה להשמנה ושהגוף שלי שונה מהם? תודה מראש

שיר שלום, קראי את תשובתי בשאלה למעלה. אין לדעת מבחינה גנטית אלא אם עושים בדיקה גנטית ואנני סבורה שבדיקה לגן השמנה קיים בסל התרופות. מהנתונים שמסרת, את בתת משקל ורצוי להשתדל עד כמה שיותר להוסיף מזונות בריאים לתפריט. את צעירה, הגוף שלך עדיין בונה את עצמו. ממליצה לך לפגוש תזונאית טבעית ולקבל רעיונות לשיפור חומרי הגלם הנכנסים לגופך. בברכה אביטל