דיאטת הרזיה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה. 10 טעויות נפוצות בדרך לירידה במשקל טעויות בזמן דיאטה יכולות להאט או למנוע את הירידה במשקל. אם מחוג המשקל לא זז לכיוון הרצוי, או שזז אך חוזר למקומו, יש סיכוי שאתם עושים אחת או יותר מטעויות הדיאטה הנפוצות. שיטות "קסם" להרזיה מהירה רק מחמירות את המצב. צילום: שאטרסטוק   1. הטעות: בחרתם בדיאטת כאסח החלטתם לרדת 10 ק"ג בחודש, לחזור בתוך חודשיים למשקל שהייתם בו בתיכון, לאכול רק אשכוליות או מרק כרוב כל היום? מטרות לא ריאליות אינן דרך נכונה להיפטר מהמשקל העודף, אלא רק דרך לאכזבה, לתחושת כישלון, לתסכולים ולעלייה במשקל לטווח הארוך. כאשר אתם מגבילים בצורה זו את המזון, אתם בעצם מאטים את קצב חילוף החומרים של הגוף. אחרי דיאטה חמורה כזאת תישארו עם גוף שלמד לשרוף קלוריות לאט יותר, אך לעלות במשקל מהר יותר מאי פעם. קביעת יעדים...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לדיאטת הרזיה

דיאטה - תמונת המחשה
דיאטה פטריית הקנדידה ורפואה משלימה, ידה בכל ויד כל בה - מה ניתן לעשות על מנת לטפל בבעיה הנפוצ...
ללמוד עוד על דיאטת הרזיה
מזון מהיר, שינוי איטי-תמונה

אמרו שלום לג'אנק פוד, המהפכה של משרד הבריאות בדרך: סימון...

מאת: יאנה...
30/04/2016
"מרגישים צרבת"-תמונה

95% מהאנשים הסובלים מצרבת מוגדרים "שמנים". ד"ר אסנת רזיאל...

מאת: ד"ר אסנת...
21/05/2007
מהי המדבקה ששומרת על ראש ממשלת בריטניה?-תמונה

בימים האחרונים הטרידה את הגולשים ברשתות החברתיות תעלומה...

מאת: מערכת zap...
16/07/2018
לרזות בלי לרעוב-תמונה

לא, זה לא נדמה לכם ככל שאתם מנסים יותר לרזות, אתם חוזרים...

מאת: יאנה...
15/07/2012
אולי יענין אותך לדעת...
מעקף קיבה - תמונה
מעקף קיבה
מדובר בניתוח הנפוץ ביותר בארצות הברית, שהולך...
בלון קיבה - תמונה
בלון קיבה
לרדת במשקל ללא ניתוח! בלון קיבה להרזייה
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לדיאטת הרזיה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

דיאטת הרזיה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

ואיסורים ממאכלים. עכשיו אני בתהליך של הרזייה ללא דיאטה כבר כמעט שלוש שנים,אבל אני עדיין אוכל ממקום של לחפות על כל האוכל שאמרתי לעצמי פעם לא, או אסור,עכשיו אני אוכל הכל מהכל בלי להתחשב בשום דבר. כל מה שבא לי,הולך ואוכל. למה זה אבל מרגיש שלא משנה כמה שאני אוכל אני בחיים לא מצליח לחפות על כל מה שפעם לא אכלתי??כאילו זה אף פעם לא מספיק לי..... תודה

גורמים להרגשה, שצריך לאכול הכל מהכל, עכשיו, אחרת לא יהיה או לא תספיק להשלים. כשתבין באמת , שאתה יכול לחכות לארוחה הבאה, ושאוכל, כל סוג אוכל, לא בורח לך, יהיה לך יותר קל לוותר בארוחה מסויימת על כמות מסויימת. כמו כן, כשאתה חוזר לאכול הכל, אתה מגלה מה אתה אוהב לאכול ומה אתה אוכל רק בגלל שמותר לך. ועם הזמן הדברים יתבררו לך. דבר על זה עם הדיאטנית שמלווה אותך. ואם אתה לא בטיפול, אז זה הזמן לפנות. ייתכן גם, שהקושי שאתה מתאר נובע ממניעים פסיכולוגיים. ואז במקרה כזה אולי כדאי לחשוב לשלב פסיכולוג בטיפול במקביל לטיפול התזונתי.

היי. אני בת 17 גובה 1.61 משקל נכחי 45 מאז ומתמיד הייתי רזה מאד. המשקל הכי גבוה שלי היה 53 חשוב לי לציין שאני לא אוכלת בריא בכלל מכורה לשוקולדים ולחטיפים או עוגות וחייבת לפחות פעם ביום שוקולד. במשפחה שלי אף אחד לא כמוני וכולם משמינים ואין גנים של הרזייה. רציתי לדעת אם למרות שהם כן משמינים ויש להם נטייה להשמנה האם יכול להיות שאליי הגן לא עבר? ושלי אין נטייה להשמנה ושהגוף שלי שונה מהם? תודה מראש

שיר שלום, קראי את תשובתי בשאלה למעלה. אין לדעת מבחינה גנטית אלא אם עושים בדיקה גנטית ואנני סבורה שבדיקה לגן השמנה קיים בסל התרופות. מהנתונים שמסרת, את בתת משקל ורצוי להשתדל עד כמה שיותר להוסיף מזונות בריאים לתפריט. את צעירה, הגוף שלך עדיין בונה את עצמו. ממליצה לך לפגוש תזונאית טבעית ולקבל רעיונות לשיפור חומרי הגלם הנכנסים לגופך. בברכה אביטל

שלום רב, מזה כשנה התגלה אצלי נפיחות בצד הברך (לאחר הרזייה ההבדל נראה לעין), לאחר צילום רנטגן שהכל יצא תקין ביצעתי us לברך והתוצאות לא ברורות לי גם לאחר ששאלתי את מבצע הבדיקה: QUADRICEPS TENDON ב.מ.פ SUPRAPATELLAR BURSA ללא נוזל INFRAPATELLAR BURSA ללא נוזל PATELLAR TENDON הסתיידות גסה בינה לבין הטיביה. M.C.L הסתיידות גסה PES ANSERINUS ב.מ.פ. L.C.L ב.מ.פ המניסקוסים שהודגמו בהיקפם תקינים איזור פופליטאלי- ללא עדות לציסטה ע׳׳ש בייקר p.c.l ב.מ.פ מבנה גרמי תקין השומן בחלק הפנימי של הירך מעובה מעט לעומת רגל השנייה (אין עדות לליפומה) אשמח לפענוח הבדיקה מה להסיק מכאן? מותר /רצוי בנתיים להתאמן עד לבדיקה אצל אורטופד?

ערב טוב קשה מאד להתרשם מה us לגבי הממצאים בברך חלק מה מהמצאים יכולים להיות משמעותיים וחלקם ממש לא הסתיידות למינהן יכולות להיות חסרי משמעות או בעלי משמעות ב קשר הקליני ( סימפטומים ) ממליץ לחזור לאורטופד עם הבדיקה בברכה דר נמרוד שניר

תודה רבה

שלום, ביולי האחרון התחלתי תהליך הרזייה משולב ספורט ודיאטה.. הייתי 90 ק"ג. היום אני 81-80 ק"ג.. ואני שם לב אחרי פעילות ספורטיבית או סתם באופן ספונטני, להופעת קמטים בבטן, באזור שמתחת לחזה בעיקר. תחילה הם אדומים ולאחר יום יומיים הופכים לבנים וקבועים. אשמח לדעת מה אפשר לעשות על מנת למנוע את הופעתם, האם הם יעלמו, ממה הם נגרמים.. האם להאט את תהליך ההרזייה ולתת לעור זמן להתכווץ? אעלה תמונה לפי צורך. תודה!

ממליץ להתייעץ עם פלסטיקאי...