פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

הוצע לי להדריך טאי צ'י במסגרת פעילות משקמת אוכלוסיית מפגרים בגילים שבין 27 ל - 35 .האם יש נסיון קודם בארץ ? אם כן אני ישמח לקבל מידע וטיפים .אפשר גם לדואר האלקטרוני שלי . זה חשוב לי מאד דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

מדוע הצי קונג מבוצע בעמידה ולא למשל בהליכה מאד איטית או כל תנועה איטית אחרת?

שלום אבי הצ'י קונג מבוצע: בעמידה, הליכה איטית, הליכה מהירה. תנועה איטית, מהירה, ישיבה, ושכיבה. ראה קישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן

היי אבי יש תרגילים שמבוצעים גם בהליכה, גם בישיבה, נכון שרובם בעמידה

אני שואל מפני שיש לי קושי בעמידה?

בעקבות הרצאה ששמעתי על יין ויאנג לפי המסורת הסינית אני מבקשת לדעת איך זה מתבצע בתנועות של הטאי צי והצי קונג אם אומרים שהתנועות האלה גורמים לשלמות והרמוניה בגוף שלנו . תודה מראש

חסר יאנג: פנים חיוורות, תנועות איטיות, דיבור איטי וחלש, רגישות לקור, לשון חיוורת,דופק איטי וחלש. חסר יין או עודף יאנג: אדם אנרגטי, נימרץ ,מתוח אינו רגיש לקור, נוטה להזיע, גוון פנים אדמדם,לשון אדומה, דופק מהיר. איזון היין והיאנג הוא חלק בסיסי בצ'י קונג. ואנו מתאימים את האימון לאנרגיה שלנו. החלק התחתון של הגוף שואף למטה ומלא- יין החלק העלייון שואף לשמים וריק - יאנג גב מתארך כדי שהאנרגיה תעלה בערוץ השולט האחורי - יאנג חזה ובטן רפויים כדי שהאנרגיה תשקע לטן טיאן - יין תנועות איטיות SHI LI - יין תנועות מהירות FA LI- יאנג עמידה גבוהה ורפוייה מחזקת - יין עמידה נמוכה מחזקת- יאנג יש תרגילי צ'י קונג לחזוק יאנג לדוגמה DA MO יש תרגילים לחיזוק יין כגון הרפייה בשכיבה או ישיבת מדיטציה. קישור להסבר על צ'י קונג רפואי: http://www.qikong.co.il/tirgul.asp קישור לאיזון יין ויאנג בתזונה: http://www.qikong.co.il/tzuna.asp הסבר על אי צ'ואן: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן )

בטאי צ'י כמעט בכל התנועות יש שילוב ביטויי של המצאות היין והיאנג .יד ימין תהייה למעלה ויד שמאל תהיה למטה ,או כף יד אחת פונה החוצא וכף יד שניה פונה פנימה ,או כשיד אחת עולה השניה יורדת .אותו דבר עם הרגליים כמעט תמיד רגל אחת תהיה מלאה רוב המשקל עליה והרגל השניה תהיה ריקה מעט ממשקל הגוף יהיה עליה .ככה מבטיחים שתהיה שלמות בגוף גם יין וגם יאנג . דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

למורים שאלה - אני אמנם לא מתאמן בטאי צ'י אלא בקרטה .לאחרונה אני סובל מבעיות בגידים לאורך היד ,כרגע בטיפול והוראה של הד"ר לא לאמץ את היד ולא לחזור לאימונים לצערי. המאמן שלי הציע לי בכל זאת כן להגיע לאימון בכל זאת ולהיות מתאמן פסיבי כלומר לעשות מה שאני יכול או לשבת בצד ולהתבונן .אתם שעוסקים בטאי צ'י (לא מצאתי כאן פורום של קרטה ) האם ניתקלתם בבעיה של תלמיד שניפצע או מנסיון שלכם ועד כמה להיות פסיבי זה לענין כתלמיד או לרדת מהסיפור של אימוני קרטה עד שהיד תחלים וזה כנראה לא יהיה מחר ולא מחרתיים .

שלום רון דלקות בגידים או קרעים בגידים דורשים זמן החלמה ארוך. אם לא תנוח כפי שהרופא אמר לך זמן ההחלמה יהיה יותר ארוך. גם שתחזור לפעילות תנועות חדות עלולות להחזיר את המצב לקדמותו ( במיוחד אם אין החלמה מלאה). שילוב של פזיותרפיה סינית ( טווינה) משולבת בדיקור יכולים לזרז את זמן ההחלמה. ראה קישור: http://www.qikong.co.il/medecine.asp גם פיזותרפיה מערבית יכולה לעזור. החלמה מהירה. אמיר ניסן ( מטפל ומרצה לרפואה סינית ומורה לצ'י קונג)

לרון בתור מורה לטאי צ'י שזה תחום פחות תובעני פיזי מהקרטה למרות זאת אני בדיעה שהבריאות קודמת לכל . אני מכיר חובבי ספורט שלא ידעו לקחת את המנוחה להתאוששות והבעיה הבריאותית שלהם רק החריפה עד מצב שהם היו צריכים לנטוש לגמרי את העיסוק בספורט . אני לא רוצה לעשות פירסומת לטאי צ'י ואני מכבד כל ענף ספורט , אבל חלק מתלמידיי הם פגועי קרטה שהחליטו לעבור לתחום אימון עם סיכויי פציעות פחותים . דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

שאלתי מתייחסת לנושא לקויות למידה ויכולת שיטת צ'י קונג לסייע ללוקים בבעיה זו . קראתי כאן את המאמר והייתי רוצה לדעת עד כמה השיטה הזו עובדת בשטח , אם יש לה ביקוש , מידת הצלחה . אני אב לנער בן 16 לקויי למידה .

היי גרשון, האם אתה יכול לתאר כאן מה זה תרגיל מוקוסו? תודה ושבת שלום

מעיון בספר של לו קרני... מזכיר יותר סיפורי אגדות...לא מעשי.

ספר מומלץ THE WAY OF ENERGY של LAM KAM CHUAN. ניתן לרכישה באמזון. ספר זה מסביר על עמידות הזן. הספר אינו תחליף למורה אך יכול להעשיר את המתרגל. LAM הוא תלמידו של מאסטר YU YONG NIAN אחד מגדולי המאסטרים לצ'י קונג רפואי בסין. ותלמידו של וואנג שיאנג צ'אי. אמיר ניסן( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

אני ממליץ גם על הספרים של dr. yang jwing ming. הספר the roots of chinese qigong הוא ספר מצוין לגבי תיאוריה כללית של צ'י גונג. אוהד קדם www.qigong.co.il

שלום לכולם אני מעוניינת להשתלב בלימודי צ'י קונג ומבקשת המלצות לאן כדאי ורצוי לפנות ? האם יש אפשרות עוד להשתבץ למרות שהמכללות כבר התחילו את השנה . תודה חני

שלום למתעניינת אני מלמד גם במכללת רידמן וגם במסגרות שפתוחות לקהל הרחב. אני ממליץ להשתלב בהתחלה במסגרות הפתוחות שם את יכולה לשלם כל חודש ולראות אם המסגרת מתאימה לך. במיכללות משלמים לכל השנה. אני גם ממליץ לקחת שיעור ניסיון אצל מורה או שניים ולאות אם המורה מתאים לך. אני מצרף פרטים לגבי השיעורים האגודת הספורט מכבי תל אביב שפתוחים לקהל: שיעורי צ'י קונג במכבי תל אביב שיעורי הצ'י קונג הפתוחים למתחילים מתקיימים באגודת הספורט של מכבי תל אביב בימי שלישי משעה 21:00 עד שעה 22:30 . השיעור הראשון הוא שיעור ניסיון ללא תשלום לאחר מכן התשלום הוא 180 ש"ח לחודש. אגודת הספורט נמצאת ברחוב המכבי 4 . רחוב זה חוצה את רחוב קינג ג'ורג' לכיוון רחוב טשרנחובסקי. ברחוב המכבי יש מגרש חניה גדול ובתוכו בניין של שתי קומות, השיעור מתקיים בקומה השנייה. למגיעים ברכב- איו כניסה מרחוב קינג ג'רג' לרחוב מכבי, לכן כשנוסעים ברחוב קינג ג'וג' לכיוון אלנבי כדאי לפנות מרחוב קינג ג'ורג' ימינה לרחוב רש"י ואז לפנות שמאלה לרחוב טשרנחובסקי ושוב בפניה ראשונה שמאלה לרחוב המכבי. לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם אמיר ניסן בטלפון: 052-3683548

למתעניינת שלום, את מוזמנת לשיעור ניסיון במרכז חווא טו. http://www.huatuo-israel.com חווא טו היה רופא סיני שיצר את צ'י קונג משחק חמש החיות במאה השנייה לספירה. שיו ליין - אליין נולדה אל המשפחה שממשיכה את הוששלת שלו. היא חיה כבר 9 שנים בארץ ומלמדת את האומנות בכל יום שלישי בתל אביב. השיעורים הם באולם בשדרות בן גוריון 72 בין השעות 10:45 ל 12:15. תלמידים חדשים נפגשים עם המורה לפני השיעור הראשון במרפאה ברחוב שלמה המלך 79, רבע שעה לפני השיעור. בימים אלו מתחיל מחזור חדש בליודיי הצ'י קונג וזו הזדמנות מצוינת להתחיל. לפרטים נוספים אנא צרי קשר דרך האתר: http://www.huatuo-israel.com/contact.html#contact_form

וגם בבית הספר יצירה אפשר ללמוד צ'י גונג. www.qigong.co.il

שלום למתעניינת, לימודי צ'י קונג המקנים גם תעודת הוראה והכשרה לטיפול בצ'י קונג מתקיימים ב: 1. בית הספר להשתלמויות של וינגייט 09-8639390 2. קמפוס ברושים, ליד אוניברסיטת תל-אביב 03-6422511 הלימודים כוללים גם לימודים של רפואה סינית ורפואה מערבית. לימודי הצ'י קונג במוסדות אלו מוכרים במסלול לימודי רפואה סינית. אומנם הלימודים התחילו, אך אם הנושא מעניין אותך, אני ממליצה לפנות לבתי הספר הנ"ל ולבדוק אפשרות של השתלבות בלימודים. בהצלחה, שוש, מורה בכירה לצ'י קונג, מוסמכת וינגייט

שאלה ליודעי דבר בצ'י קונג . השיטה הזו מלהיבה אותי מכיוון שאני מבין שמדובר כאן בתנועת גוף ועבודה על אנרגיית הגוף .לפני שאני נירשם לקבוצה אני מבקש לדעת עד כמה צליעה קבועה לא קשה מידי כתוצאה מפגיעה בכף רגל אמורה להגביל אותי באימון ותירגול צ'י קונג . אני שואל מכיוון שכבר נסיתי ריקודי עם וטאי צ'י , אבל היה קשה להשתלב עם הקבוצה בגלל הצליעה .

אפשרי לתרגל צ'י קונג עם צליעה. צריך לבדוק אם כדאי לעשות שיעור בקבוצה או לקבל שיעור בניפרד בגלל המגבלה. צ'י קונג שונה מהטאי צ'י בכך שבצ'י קונג לא מתרגלים תבנית ואפשרי להתאים את התרגול למגבלה האישית. שיש צליעהחשוב לתחזק את הגב ביגלל העומס שגורם לחוסר האיזון במערכת השריר שלד, תוכל לקרוא עוד על הצ'י קונג באתר: www.qikong.co.il אמיר ניסן ( מורה לצ'י קונג ומטפל ברפואה סינית)

אני בן 33 ,בג'וב החדש שלי אני נאלץ לעמוד מספר פעמים ביום לפני קבוצות אנשים ולדבר בפניהם .לא אחת קורה שאני מפסיק לתפקד בגלל התרגש ותופחד קהל אפילו שעה לפני המפגש שלי עם קבוצת האנשים . כפי שהסבירו לו וכפי שקראתי כאן אז ביוגה וצ'י קונג ניתן לילמוד תרגילים קלים לביצוע בכדי לשפר את המצב הזה ברגע שזה קורה . אני אשמח לקבל שם ספר או המלצה אחרת לילמוד תרגילים מסוג זה

לטפל בפחד קהל: טיפול התנהגותי יכול להיות יעיל אם תרצה המלצה על שם של פסיכולוג תוכל לפנות אלי. ביו פטבק (משוב ביולוגי) גם יאפשר לך לתרגל הרפיה ביעילות ובחשיפה הדרגתית למצבי מתח. צ'י קונג יהיה יעיל בתווח הארוך יותר במיוחד שילוב תרגילי נשימה והרפיה ועבודה על עוצמה פנימית. אם אתה זקוק לתוצאות מהירות אני ממליץ על שילוב של טיפול התנהגותי וביופיטבק. לצ'י קונג יהיה ערך מוסף בתווח הארוך. אמיר ניסן

תרגילי ה- DO IN של מצונגה מקורם בצ'י קונג הסיני - TAO IN. אלו הם תרגילי מתיחות של מרידיאנים שמתרתם: א} להכין את הגוף לצ'י קונג העמוק יותר ב) להכין את הגוף בבוקר להמשך היום ולאפשר לערוצי האנרגיה לזרום. תרגילים אלו מזכירים אתא יוגה ויכול להיות שהיוגה היא המקור שלהם. בהמשך הם הותאמו לתורת הרפואה הסינית. מצונגה השתמש בתרגילים אלו כהכנה לשיאצו. אמיר ניסן ( מורה לצ'י קונג ומורה ומטפל ברפואה סינית)

אתם כותבים כאן על הטאי צ'י וצ'י קונג כשיטה טיפולית .מה לגבי הקראטה ? האם זו גם יכולה להחשב כשיטה טיפולית ? אני יודעת שמשתמשים באייקידו כשיטה טיפולית גם כן .תודה מראש

שלום דורית נעשו שימושים בקראטה לבעיות קשב אצל ילדים. מושה אלבאום מייסד שיטת אלבאום לטיפול בילדים לקויי למידה בא מקראטה. קראטה נותן לילדים משמעת, קורדינציה, חינוך, בטחון עצמי, ועוד. אני אישית הפקתי המון מהקראטה ( אותו תרגלתי מגיל 12-20 קמה שעות ביום) ודרכו הגעתי בסופו של דבר לצ'י קונג ולרפואה סינית. בהצלחה דורית. אמיר ניסן( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

לאמיר ניסן , אני מסכים שהקרטה יכול לעזור לשפר מרכיבים באישיות של המתרגל אבל לגבי שיטת אלבאום אני יודע שהם לא עובדים עם שיטות קרטה .האם אתה יודע על מקום ששם ממש משתמשים בקרטה ישירות כשיטה טיפולית ספציפית ?

שלום לכולם. אני לומד טאי צ'י משולב עם צ'י קונג. ושמעתי שפורקן מיני גורם להחלשת אנרגיות הצ'י, וכדי להגיע לרמות גבוהות של למשל הובלת אנרגיות לכפות הידיים לצורך עיסוי רפואי או לצורך מכה בקרב, יש צורך להתנזר ממין, האם זה נכון ? ועד כמה צריך להתנזר? תודה ויום טוב.

לא הבנתי, שאלתי משהו לא במקום או משהו כזה? כי אני לא מוצא מקום יותר טוב לשאול מאשר ממורי צ'י קונג.. תודה.

אני בא מתחום קרטה וגי'ו ג'יטסו למרות שבאחרונה אני פוזל לתחום שלכם טאי צי וצי קונג כי אין כל כך חברים בגילי בקבוצה . הסתכלתי בפארק יהושוע על אימון בטאי צ'י וקראתי את המאמרים עדין לא הבנתי את ההגיון של האיטיות בביצוע התנועות בטאי צ'י .

לשודאן ,בטאי צ'י מלמדים את הגוף שפה חדשה תוך התרכזות בעצמי .לא צריך לענין את המתרגל הקצב ברחוב ,תנועה של מכוניות , תנועה של אנשים , המתרגל עם עצמו בקצב איטי מבצע את התבנית של הטאי צי . בטאי צי גם מלמדים את הגוף להיות רפוי וקשה לתרגל עם גוף רפוי בביצוע מהיר של תנועה .בקראטה פועלים מתוך עוצמה של כוח ושם המהירות היא חשובה יותר דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

אני כבן 63 ,עד היום לא היו לי בעיות בריאות יוצאות דופן .לאחרונה אני חש קשיי נשימה לאורך זמנים קצרים מספר פעמים בשבוע .אני מעונין לעשות פעילות שתעזור לי עם בעיית הנשימה . התחתלתי הליכה בשעות הערב .רוצה לשאול את המורים או בעלי נסיון עם בעיה כמו שלי האם צי קונג או טאי צי כפעיולת לגןף יכולים לסייע בנושא . האם יש המלצות על טיפולים אלטרנטיבים אחרים לבעיה שלי ?

שלום יעקוב. ראשית הליכה מהירה היא ספורט מצויין לחיזוק הראות. צריך ללכת הליכה מהירה ( אפשר לדבר אך קשה לשיר). צ'י קונג מחזק את הראות והוא מומלץ מאוד בי משלבים בו תרגילי נשימה וגם מורידים מתח מאזור החזה. צריך לבדוק מתי יש לך קושי לנשום?: במתח, עיפות, קור, חום, סוף היום, תחילת היום. האם יש ליחה בנשימה, האם יש הזעות בזמן הקושי לנשום? כדי לעשות אבחון טוב ברפואה סינית יש לעשות תשאול של יותר מחצי שעה ולהסתכל גם על הלשון ואיכות הדופק ועוד. צריך גם לשפר את התזונה אם יש צורך ראה קישור: http://www.qikong.co.il/tzuna.asp טיפול משולב ברפואה סינית ( דיקור, צמחים, טווינה, צ'י קונג) יכול מאוד לעזור ראה קישור: http://www.qikong.co.il/medecine.asp על הצ'י קונג תוכל לקרוא ב: http://www.qikong.co.il/home.asp אני מקווה שעזרתי קצת אמיר ניסן ( מורה לצ'י קונג ומורה ומטפל ברפואה סינית)

שאלתי היא :אם הוא אומר שהוא בן 63 ויש לו בעיה רפואית האם הוא יוכל להשתלב בכל קבוצה של צ'י קונג או שהוא צריך לחפש קבוצה של צ'י וקנג שמתמחה בבעיות נשימה כמו שיש לו עם מתאמנים בגיל שלו . לא נראה לי שיש דבר כזה בארץ .האם פעילות כללית אם אפשר לקרוא לזה כך בקבוצה רגילה יכולה לגרום לו נזק ? האם הצ'י קונג לדעתך זה שיטת קסם העיקר שהיא מניעה צ'י כמו שאתם אומרים כאן

אין לי מושג מה זה צ'י קונג ביקרתי בפורום השכן שלכם אז נכנסתי לשאול אם מה שרואים בסוף הסרט אביב קיץ חורף סתיו שהמורה שלי המליץ לראות האם זה הצ'י קונג שכל כך מדברים עליו ? עוד לא בחרתי קורס העשרה מה זה דורש ממני להשתתף בקורס כזה .

מהו צ'י? מהם סוגי הצ'י? וכיצד לחזקו? הפרוש המילולי של המילה צ'י הוא אוויר. הדימוי של המילה צ'י במקור הוא לאוויר בסיר בישול של אורז רותח. לא רואים את האוויר אך רואים את השפעתו על מכסה הסיר. במשך הזמן החלו להשתמש במילה צ'י כדי לתאר אנרגיית חיים. לא רואים את האנרגיה אך מרגישים את החיסרון שלה. ברפואה הסינית מתייחסים למספר סוגי צ'י : 1) YUAN QI זהו הצ'י שאנו נולדים איתו והוא נובע מה JING (תורשה). כל אדם נולד עם מטען של צ'י שמושפע מהבריאות של ההורים שלו בזמן ההפריה וממהלך ההריון. אנשים שונים נולדים עם מטען שונה, כשכל אחד יכול להשתמש במטען זה באופן נכון ע"י אורח חיים נכון, תזונה נכונה, ותרגול נכון, או להשתמש בו לא בחכמה ולבזבז אותו בטרם עת. אנשים לעיתים מעלים דוגמאות של אנשים מעשנים שאוכלים גרוע ובכל זאת מאריכים חיים וההפך. התשובה טמונה באיכות וכמות ה- JING וה- YUAN QIשלהם, וכן בדרך בה הם משתמשים בו במהלך החיים: אופן משמר או באופן מבזבז. 2)I GU Qצ'י זה מופק מהעיכול של המזון. חשוב לציין שתזונה נכונה אינה דבר קבוע אלא משתנה מאדם לאדם. 3) KONG QI זהו הצ'י שמופק בראות בתהליך הנשימה. ברוב תרגילי הצ'י קונג ישנה מודעות ושימוש בנשימה. 4) ZHONG QI ( הצי המתכנס ) צ'י זה הוא השילוב של ה- GU QI ( צ'י המזון) וה- KONG QI ( צ'י הנשימה). תפקידו של צ'י זה להזין את הלב והראות. 5) ZHEN QI ( הצ'י האמיתי) צ'י זה הוא החיבור בין ה- ZHONG QI (הצ'י המתכנס) ל- YUAN QI ( הצ'י המקורי). הצ'י האמיתי מתפצל ל שני סוגים: א) WEI QI ( צ'י המגן) מגן על הגוף מפני מחלות, והינו מקביל למערכת החיסון במושגים המערבים. צ'י זה זורם בעור והשרירים ומחוץ למרידאנים ותפקידו העיקרי למנוע מגורמי המחלה החיצונים לחדור לגוף. ב) YING QI (צ'י המזין) צ'י זה מזין את האיברים, צ'י זה זורם במרידאנים ואיתו עובדים בדיקור. תרגילי הצ'י קונג לאיזון האיברים עובדים על צ'י זה. כיצד מחזקים צ'י לפי צ'י קונג אי צ'ואן? 1)יש לנסות להשתמש ב- YUAN QI ( הצ'י המולד) בחוכמה כלומר: א) לדאוג לאיזון בין שעות עבודה ומנוחה לא לישון פחות מדי ולא יותר מדי. ( בהונג קונג לפעמים הייתי מחבר את האימון של הבוקר עם האימון של הלילה , כשהדבר נודע למורה שלי הוא אמר לי "מי שמתאמן 8 שעות צריך לישון 8 שעות"). ב) לשאוף לאיזון רגשי לחפש תחושה של סיפוק והגשמה בחיים. ( פעם שאלו מאסטר לצ'י קונג מהו התרגיל הכי חשוב בצ'י קונג הוא ענה לא תרגיל אלא שתהיה תחושת סיפוק והגשמה ומטרה בחיים. 2) תזונה נכונה כדי שהגוף יוכל ליצר GU QI חזק. להרחבה: http://www.qikong.co.il/tzuna.asp 3) חיזוק ה- KONG QI רוב תרגילי הצ'י קונג כוללים שימוש בנשימה עמוקה ללא מתח ומודעות לנשימה. הסינים אומרים " לנשום טוב זה לחיות טוב לנשום גרוע זה לחיות גרוע". 4) לנסות ליצור איזון בין חיזוק הצ'י לבין הנעת הצ'י ופתיחת החסימות. ישנם הרבה סוגי תרגילי צ'י קונג לחיזוק צ'י. כיום ידוע שעמידות ה-ZHAN ZHUANG ( עמידות הזן) הם התרגיל היעיל ביותר לחיזוק צ'י. חלק מהמורים אומרים שתרגול זה מחזק את הצ'י פי 6 יותר מתרגילי התנועה. להרחבה: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp להנעת הצ'י כידאי להשתמש בתרגילי ה- SHI LI( תרגילי הכוונת האנרגיה). תנועות אלו מבוצעות באיטיות, שהמתרגל מדמיין שהוא נע תחת התנגדות וזאת מבלי להפעיל מתח שרירים. המתרגל שומר על תנועה אחידה של הגוף והנפש וזאת מבלי שהאנרגיה תתפזר והמחשבה תנדוד. תרגול זה מדגיש את כיווני זרימת האנרגיה: קדימה אחורה, למעלה למטה, פתיחה סגירה, וגל. בכל פעם מתורגל כיוון אחד לאורך זמן וזאת על מנת למקד את האנרגיה והכוונה. בצ'י קונג הכוונה היא זו שמובילה את האנרגיה. FA LI ( אנרגיה מתפוצצת). בתרגול זה לומדים כיצד לשחרר את האנרגיה באופן מהיר. המתרגל לומד להיות רפוי ולאפשר לאנרגיה לשקוע ובבת אחת לשחרר אותה בעוצמה בכל הגוף. תרגול זה יעיל לפתוח חסימות והוא גם שימושי באומנות לחימה. בכדי לבצע תרגול זה ברמה גבוהה יש צורך ב- ZHI (כוח רצון) חזק והתמדה לאורך שנים. בהצלחה בדרך אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צואן)

האם מישהו יכול להעיד מניסיונו או מניסיונם של אחרים על שיפור גופני ונפשי וכו" כתוצאה ישירה של אימוני הצ'י קונג כמובן יש צורך לבודד תוצאות שיפור זה ממרכיב השינוי תזונתי של המתאמן או ההרפיתי שיכול להיות גם בשיטה אחרת ולהשוותו לפעילות אחרת(פעילות גופנית מתונה מדיטציה יוגה וכו" בקיצור הוכחות על יחודיות השיטה?השאלה מופנת בעיקר למורים שמשתתפים בפורום

אבי הי, אני לא מורה. מתרגל צ'י קונג שנה ומספר חודשים באופן עקבי: אישית אני מרגיש שינוי מהותי. התרגול מקרין עלי נפשית וברמה האנרגטית. בניגוד לפעילות ספורט אחרת, האלמנט המנטלי הוא משמעותי. לקח לי מספר רב של חודשים רק להבין מה אני אמור להתחיל לחפש. זה מופשט מאוד וקשה להעביר את ההתנסות במילים. זו גם דרך מאוד ארוכה ועוברים את המרחק בפסיעות קטנות. אני גם שוחה באופן עקבי, ובניגוד לשחיה שגם היא מאופיינת להערכתי באלמנט מדיטטיבי (השקט בתוך המים), לאחר אימון שחיה קיימת עייפות בגוף. לאחר אמון צ'י קונג אני טעון באנרגיה.

אבי , את השאלה צריך להפנות לכל מי שמתנסה בטאי צי בכל אופן אני יכול לספר לך שלטאי צי יש השפעה חיובית מבחינת חלק מהתלמידים שמגיעים אלי מבחינה נפשית ומבחינה של בעיות פיזיות לפי מה שהם מספרים לי .הזרמת צ'י במהלך העבודה על תרגילי הטאי צ'י עושה את שלה . דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]

בחדר כושר אני מודד אחוז שומן , היקף שירירים בכמה מקומות בגוף כמו יד , חזה וכו' כך ניתן לדעת איפה המתרגל נמצא מבחינת הצלחת האימון שלו בחדר כושר. את הכושר האירובי אני מודד על ידי דופק ביחס למרחק ריצה ביחס לזמן אז אם מתרגל אצלכם בציקונג או טיי צי רוצה לדעת אם זורם אצלו או אם יש לו צ'י מהאימון איך אתם מודדים את זה . כעיקרון אני מדריך בחדר כושר אז אני יותר עובד עם שרירים ואירובי אבל לא צ'י כמו שקראתי כאן . ביי

שלום דניאל בעין מערבית מי שמפתח גוף שרירי נראה לנו בריא. בעין סינית למי שיש איזון בגוף והאיברים מתפקדים בהרמוניה הוא נחשב בריא. לדוגמא: מפתח גוף שאוכל רק חלבונים וירקות כדי שלא יהיה לו שומן ניראה בריא, אך יש לו עומס יתר על הכליות בגלל עודף החלבונים ויש לו סרטונין נמוך בגלל שהוא לא אוכל מספיק פחממות. רמות נמוכות של סרטונין יכולות לגרום לדיכאון. הצ'י קונג מנסה לייצר אימון מתון שבריא לגוף ולא פוגע בו: לדוגמה ריצה יכולה לפגוע בפרקים ולגרום להרחבה מוגדלת של הלב. באימון צ'י קונג עובדים על יציבה נכונה, שימוש נכון בביומכניקה של הגוף, נשימה מלאה גם בזמן מנוחה,ריכוז,הרפיה ועוד. פעם שללו במערב את הרפואה הסינית בגלל שהיא מתייחסת לאנרגיה. היום מחקרים רבים הוכיחו את יעילותה אך עדיין מתווכחים על ההסבר. ברפואה המערבית אומרים שהגוף מפריש אנדורפינים בזמן הדיקור(חומרים משכחי כאב) וכימקלים שגורמים להרפיה וזירוז תהליכי הבראה.לסינים התוצאה יותר חשובה מההסבר. בקוראה ובסין צילמו אנרגיה של אדם בצילום אלקטרמגנטי. כדי לדבר על צ'י צריך להבין מהו טבעו . אם תתרגל צ'י קונג נכון שעתיים ביום תוך כמה חודשים (לעתים פחות) תוכל להתחיל להרגיש את זרימת האנרגיה ובידים וככל שיעבור הזמן- בגוף כולו. צ'י אינו דבר כמותי אלא איכותי, לכן לא ניתן למדוד אותו אבל נתן להבחין באיכותו. כשהצ' חזק וזורם בחופשיות, האדם בריא, מלא חיות, ההכרה שלו ממוקדת ושלווה והרגשות מאוזנים. תוכל לקרוא יותר על צ'י קונג באתר: www/qikong.co.il אמיר ניסן

צודק אמיר ניסן שאומר שהצ'י זה נתון איכותי ולא כמותי אבל אם איכשהו רוצים להבין את ההיבט הכמותי שלו אז פשוט צריך לבנות שאלון או סתם לבקש ממתאמני טאי צ'י לכתוב את התהפוכות והשינויים שקרו להם מבחינה פיזית ונפשית במהלך העיסוק שלהם בטאי צ'י . אז אולי אחד יכתוב רק על ירידה בלחץ דם גבוה אבל מישהו אחר יכתוב גם על איזון בלחץ דם וגם יכולת הקשבה לשני והרשימה עוד ארוכה .בכל אופן לא ידוע על מכשיר שנותן מדד צ'י . דור לדמן מורה לטאי צ'י [email protected]

ראשית נהנתי לקרוא כמה מתשובותיך בפורום. יש דרך לבדוק את מצב הצ'י ברפואה הסינית. הדבר דורש ידע בהבחנות ברפואה הסינית קורס של סימסטר מתוך ארבע שנים של לימודי הרפואה הסינית. לומדים איכיות של: דופק. לשון תשאול מפורט. מראה האדם וקולו, עיניו, כפות ידיו. גם מי שלו מומחה לרפואה סינית לעיתים יכול לראות. תוכל להסתכל על פניו, עורו וכפות ידיו של מאסטר צ'אן בקישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_59.jpg יום טוב אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

יכול לתת אינדיקציה. קרוב לוודאי שאחרי תרגול, צילום הילה יראה הילה גדולה וצלולה יותר מאשר לפני התרגול. נדמה לי שקראתי איפה שהוא באינטרנט שכבר נעשו בדיקות כאלה. כמו כן muscle test של המרידיאנים השונים לפני ואחרי תרגול, מה שמצריך כמובן ידע ספציפי בבדיקות אלו. שבוע טוב ומבורך

שלום אני מחפש מידע על שיטה שנקראת 18 התנועות של ליאן גונגן ואם יש ספרות או וידאו או DVD בעברית

אתר חדש של בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה עלה לרשת. האתר כולל מאמרים, גלריית תמונות ווידאו וכמו כן פורומים למתעניינים. כולם מוזמנים, בכתובת http://www.qigong.co.il יום נפלא!

תתחדשו רק חבל שההשתתפות בפורום שלכם באתר החדש שלכם היא מסורבלת צריך להרשם וצריך להמציא סיסמה והבעיה זה לזכור את הסיסמה .וגם בדף הפתיחה אין לכם כפתור שאומר כניסה או ENTER כמו שמקובל .

שלום. לאחרונה עקבתי אחרי הדיונים המעניינים בפורום זה. שאלתי במיוחד לאמיר ניסן:קיימים סוגים רבים של צ'י קונג כגון-בריאותי,לחימתי[כגון iron shirt] ,בודהיסטי,טאואיסטי ועוד. בכל הדיונים פה אתה מתייחס אל הצ'י קונג מן האספקט של האי צ'ואן. אם אינני טועה הרי הצ'י קונג הוא הבסיס לכל אומנויות הלחימה הסיניות. באי צ'ואן ניתן לראות כקונג פו רך בדומה לשינג אי,בה גווה וטאי צ'י-ואומנויות אלו אינן מכנות עצמן "צ'י קונג" למרות שהוא קיים בבסיסן. מדוע אם כך אתה מכנה ומתייחס לאי צ'ואן כצ'י קונג ולא כאמנות לחימה כמו האמנויות האחרות שהזכרתי ?? ניל

שלום גיל אתה צודק הצ'י קונג הוא הבסיס גם לרפואה הסינית וגם לרוב אומניות הלחימה בסין. וואנג שיאנג צ'אי התחיל את דרכו בסגנון שינג אי צ'ואן ולאחר מיכן הוא נדד ברחבי סין והשתלם בעוד אומנויות לחימה בינהם גם טאי צ'י ובה גואה. וואנג הרגיש שאומנויות הלחימה בסין החלו להתעסק יותר מידי בתבניות, ביופי ובאפליקציות ואיבדו את העבודה הפנימית. וואנג החליט להוריד את התבניות ולהתמקד בעבודה הפנימית על ההכרה והאנרגיה (= צ'י קונג). וואנג בתחילה לא רצה ליצור סגנון חדש אלא להוריד את התבניות בלבד. ומהסגנון שינג אי צ'ואן הוא הוריד את המילה שינג שפרושה תבניות ונשאר רק אי צ'ואן ( = אגרוף ההכרה). וואנג דרש מתלמידיו בארבע שנים הראשונות לתרגל בעיקר עמידות ZHAN ZHUANGכדי לבנות את האנרגיה. לאחר מיכן הוא לימד את האנשים לכוון את האנרגיה בתרגילי ה- SHI LI ולאחר מיכן הוא לימד את תלמדיו לשחרר את האנרגיה - FA LI. הבסיס של האי צ'ואן הוא העבודה הפנימית ולכן מכנים את הסגנון צ'י קונג אי צ'ואן. מ- 1940 וואנג התמקד בעבודה על האנרגיה עם חולים והתמחה בשימוש באי צ'ואן כצ'י קונג בריאותי. המשיחו את דרכו בנושא זה ביתו כיום בת 82 וואנג יו פאנג, וד"ר יו יונג ניאן . לוואנג היו גם תלמידים לוחמים שהטוב בינהם הוא יאהו זואנג שונג. והיו לו תלמידים ששילבו את אומנות הלחימה והרפואה הסינית כגון לינג טאי צונג. קישור לתמונה של ואנג שיאנג צ'אי: http://www.qikong.co.il/profil_morim.asp אתה יכול לקרוא את מאמרו של מאסטר צ'אן שהוא תלמידם של לינג טאי צ'ונג וואנג יו פאנג: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp תמונה של לינג טאי צונג בגיל 76 : http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_48.jpg תמונה של וואנג יו פאנג: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_47.jpg לסיכום מיקוד ההכרה, הנפש, והאנרגיה הם הבסיס לאי צ'ואן. האי צ'ואן משמש גם כצ'י קונג רפואי וגם כאומנות לחימה למי שצד זה מעניין אותו. תודה על שאלתך. אמיר ניסן (מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

כשהייתי בכיתה ח' בערך נתתי שיעורי עזר לתלמידי כיתות א-ג לשביעות רצונם של התלמידים, הוריהם ומוריהם. מה זה אומר? זה אומר שיש מורים בדרגת פרופסורים שמדריכים דוקטורנטים ויש מורים שהם תלמידי כיתה ח' שמלמדים תלמידי כיתות א-ג. זה אומר שלכולם יש מקום תחת השמש - הן מבחינת רמת התלמידים הן מבחינת רמת המורים. ברור שתלמיד ברמה מתקדמת זקוק למורה ברמה גבוהה, ותלמיד שאין לו שום מושג בצ'יקונג, גם אני אוכל ללמד אותו תרגיל או שניים (ואני בפירוש בתחילת הדרך). סיני (המורה שלי) כתב באחת מהודעותיו: הרי צריך להתחיל מאיזשהו מקום. יש מי שמתחיל בהונג קונג ויש מי שמתחיל בווינגייט וזה ממש לא חשוב. גם מסע של אלף מילין מתחיל מאיפה שהוא, מצעד קטן אחד. לאחר שנה אחת של לימודים אני בתחילת המסע וכשאסיים את הלימודים הפורמליים בווינגייט בעוד כשנה, זה כנראה לא יהיה סוף המסע, אם אחליט להמשיך בדרך זו. ועוד יש אומרים, וכנראה לא בכדי, שהדרך הטובה ביותר ללמוד היא ללמד. מצד אחד, יש יותר משמץ התנשאות ושבח עצמי בדברי המקטרגים על הקורסים בווינגייט ומצד אחר, מתעוררת בי המחשבה שהם (המקטרגים) מרגישים מאוימים (על ידי זרם המורים החדשים?). פלשו להם לטריטוריה? קשיי הסתגלות למצב החדש? לפריסת הכוחות המחודשת בשטח? אל דאגה. אם להשתמש במטאפורה של גרשון באחת מהודעותיו (נר גדול מאיר יותר מנר קטן) - אם אתם כאלה מאורות גדולים, הרי שהמאורות הקטנים דווקא יבליטו את אורכם ולא להפך... וכאמור לפעמים יש צורך בנר קטן, לפעמים יש צורך בנר גדול, תלוי למי, תלוי למה... ולפעמים אור הירח מאיר באור יקרות יותר מאור השמש. תודה גבריאלה תלמידת שנה ב' בקורס צ'יקונג בווינגייט

של גרשון למטה, ולא כאשכול חדש. פעם ראשונה מגיבה כאן ולא שמתי לב לכל מרכיבי הדף.

כסטודנט לפיזיוטרפיה אני מתענין בתנועה שאני מאמין שכל סוג תנועה אם היא נעישית נכון צריכה לעזור לאדם . אני מצטער שהנושא הזה של טאי צי וצי קונג לא חדר למגזר הערבי משם אני מגיע .אני מאמין שזה היה יכול לעזור לאוכלוסייה גם זו שלא מגיעה לבית חולים או טיפולים .

אני חובב ספורט ואני יכול לספר לכם שיש קשר בין תרבות להעדפות עיסוקים בספורט .מה שהולך טוב ביפאן הייתי שם תקופה של שש שנים כמעט לא הולך בארץ .מה שהולך ומקובל בארץ לא דומה למה שקורה באירופה ואפשר לדבר על ההבדלים גם בהבדלי תרבויות בארץ .יש ענפי ספורט ועיסוקי ספורט שהולך חזק במגזר הערבי כמו איגרוף והאבקות ובמגזר היהודי זה כמעט ולא קיים או אותו דבר עם כדורסל והכותב יאיב אומר שגם טאיצי לא מוכר אצלם .לדעתי זה ענין של תרבות שמכתיבה את העיסוקים בספורט

העמידה הראשית בעמידות ה- ZHAN ZHUANG נקראת CHENG BAO או לחבק את העץ. עמידה זו עומדים מחצי שעה עד שעה ויותר וזהיא אחד מהתרגולים אכי מחזקים צ'י בצ'י קונג. בעמידה זו לא מחבקים עץ באפן מעשי אלא עושים מעין תנועת חיבוק מומלץ ליד עץ. לעיצים ומים זורמים יש אנרגיה טובה לכן הם חביבים על מתרגלי הצ'י קונג ניתן לראות את מאסטר צ'אן צ'ינג צ'ונג בעמידה זו בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp וקישור לתמונה של מר לם בהונג קונג שלאחר שנים של תרגול טאי צ'י החליט לתרגל רק עמידה זו בלבד כ- 6 שנים: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_55.jpg אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

לאמיר ניסן , צפיתי בתמונות של הכתובות של האתר שלך . אם אתה יכול להסביר למה צריך את העמידה הזו ? מה תעשה לי עמידה קפואה עם ידיים מול הגוף חוץ מהסיפוק של הארכת זמן ? שאלה נוספת רצינית אני שם לב שהידיים שלהם בתמונה לא טבעיות האם זה עיוות של התמונה או תוצאה של האימון הזה או סתם טעות שלי בהסתכלות בתמונה היה מענין לדעת על היקף הפעילות של הטאי צי וצי קונג בארץ כי במגזר הערבי זה עומד בדיוק על אפס . אני סטודנט לפיזיוטרפיה והנושא של תנועה מכל סוג וההשפעה שלה על הגוף מענינת אותי מאד .

קראתי כאן את ההסבר שמופיע כמה שורות למטה .אני יודע מה זה מערכת חמשת האלמנטים מהצד הפילוסופי אבל מבקש לדעת איך זה בא לביטוי בתנועה . איך תנועה במיקרה שלכם צי קונג וטאי צי יכולה לבטא את המערכת הזו . כגימלאי שיש לי עכשיו הרבה זמן להעמיק בלימוד תורני של משנה ותלמוד אני יכול להגיד לכם שגם בזמן המשנה גדולי פוסקי הלכה היו מתוכחים בינהם .על המשקל הזה אני יכול להגיד לכם שאתם נוהגים כגדולי פוסקי הלכה ואני מתכוון להחלפת הדברים בינכם כאן על טיב הסגנונות שאתם מלמדים את תלמידכם

אמיר שלום רב, אני לא מכיר אותך, אך נראה לי שהתעניינותך כנה ומבטאת קושי שלא אכחיש, ואני מתלבט בו בעצמי מספר לא מועט של שנים. כפי שכתבתי, אנו בתחילת הדרך. מניסיוני במבט אחורה על 15 השנים האחרונות (מאז חזרתי ארצה מהמזרח הרחוק), בהן צעדתי עם עמיתיי לקידום הצ'י קונג, דומה שהייתה לי כוונה לראות בצ'י קונג ביום מן הימים ענף שיהפוך למקצוע מוכר על ידי הממסד, ויפרנס באופן מכובד את מי שרואה את עצמו מורה או מטפל . לצערי, אם תערוך סקירה על כל אלו שבחרו לעסוק בתחום זה תיווכח , שמעטים הם המשתכרים מתחום זה בלבד. לרוב, הם מוצאים את עצמם קרועים בין 3-2 מקצועות וחבל. אני שואל את עצמי כבר זמן רב, כיצד מבצעים את "הקפיצה הקוונטית" הזו בארץ שלנו, השטופה בכל כך הרבה בעיות אך גם עם כל כך הרבה כישרונות? כיצד מתחברים ומאתגרים את אותם כישרונות להשתלב במשימה עם ראייה לרחוק כמו שלנו? כדי לשים דברים על דיוקם, במבט קדימה, אחרי שנעבור את מחלות הילדות, אני רואה את בכירי המגמה לצ'י קונג מוכשרים במסלול של: 1. לימודי רפואה סינית הכוללים התמחות וניסיון טיפולי 2. לימודי הכשרה וניסיון מעשי באמנויות לחימה סיניות רכות – טאי צ'י, פא קואה ושינג אי. 3. לימוד פילוסופיה הודית וסינית, קריא: בודהיזם וטאואיזם במסגרת אקדמית או מעשית אחרת. שלא נדבר על יציאה למזרח הרחוק לביקור במנזרים או בבתי חולים בסין להכרת המקורות. אבל ידידי אמיר, צריך להתחיל מאיפה שהוא, ומי שמתעניין בתארים ידון עם עצמו למה זה חשוב לו כל כך . אני מציע לעסוק בכיצד להזיז את העגלה בדרך הטובה, המהירה והיעילה ביותר לציבור הצמא למזור, והזקוק לאוצר יקר זה כאן ועכשיו. אני מעדיף להשקיע את זמני בחקר שיטות לחשיפת סודות אלו לכישרונות פה בארץ. אם כבר הכרת את הענף שלנו, הוא זקוק כל כך לכישרונות מתחומי התנועה הרפואה והפילוסופיה - אז בואו נשקיע את זמננו באיסוף כוחות טובים אלו בכל דרך בהרמת נטל האתגר. סיני הראל.

סיני תודה. איני בקי בקשיים העומדים בפניי המעונינים לעסוק בתחום אולם אני מניח כי אתה צודק. הלוואי ותצליח לממש את החזון באופן המקצועי ביותר והרציני ביותר במסגרת המגבלות הקיימות. בהתייחסותי לנושא הכשרת המורים כתבתי את הדברים מנקודת מבטי האישית ולאור הנסיון שלי כמתרגל. להבנתי מדובר כאן בתהליכים ארוכים שדורשים השקעה רבה. אישית, הייתי מתקשה לקבל הדרכה ממורה שהוסמך בשנתיים. אבל זוהי דעתי הפרטית. אגב, גם רופאים, פסיכולוגים ועובדים סוציאליים משקיעים שנים רבות בהכשרתם ואח"כ מתרוצצים בין מספר עבודות על מנת להתפרנס. שוב, איני בקי במגבלות ולכן איני מציע חלופות. אני מניח כי הסיטואציה מורכבת. נותר לי רק לאחל לך בהצלחה. אמיר

כבר כתב כאן המנהל של הפורום גרשון שבקורסים האלה יש אנשים עם רקע מכובד והשנתיים שכל כך מטרידות אותך הם בבחינת תוספת .הן הקצפת על העוגה .אני קראתי כאן את התגובות שלך ואתה כל הזמן עם השנתיים האלה .האם ביקרת בוינגיט בכנס שהיה שם , האם השתתפת לפחות בסדנא אחת מתוך השלש שניתן היה להשתתף בהם .האם שוחחת עם בוגרי הקורס הזה ? שמעת מה הולך בסדנאות במדבר שסיני מעביר .איזה תהליכים אנשים מחוזקים עוברים שם .אין טעם לחזור כל הזמן על אותם טיעונים בפרט שטורחים ומסבירים לך . רוח הפורום שגרשון מנהיג כאן לפי מה שאני קוראת זה בקטע של מי שמעונין מוזמן ומי שלא יפנה לאן ולמי שהוא רוצה. מה מטריד אותך ? למה כל הזמן השליליות הזו ? זה מה יש כרגע בישראל .תן לאנשים לעבוד

למר אמיר ניסן . אינני מכירה אותך אישית ואין בכוונתי לפשפש בהסמכות שלך ואין בכוונתי לדון את ההסמכות שלך שעדיין לא סיפרת לנו עליהן לכאן או לכאן .אבל תאמר לי ? האם אתה מבין שקורסי הכשרת מורים לצ'י קונג הם לא ענינו הפרטי של סיני הראל או אהד קדם או מי שזה לא יהיה .האם אתה מבין שמוסד מכובד כמו וינגייט נותן את חסותו להכשרות אלה. ואתה בא ורומס לא רק מורים , תלמידים אלא גם רומס שם של מוסד מכובד כמו וינגייט וגם מכללת ברושים .

לכותבת היקרה שלום ציינת שמות של אנשים ומוסדות אבל לא הזדהת בעצמך... אנא צייני את שמך ולא את שמם של אחרים: אשמח לדעת עליך יותר. הדיון הוא לא על איש זה או אחר או מוסד זה או אחר. אני כותב את עמדתי , כמו כל אחד בפורום זה,שקודם צריך לתרגל צ'י קונג כמה שנים ולאחר מי כן ללמוד הוראת צ'י קונג. האם בכל תחום טיפולי רציני אחר כגון רפואה, רפואה סינית, פסיכולוגיה ועוד האוניברסיטות מכשירות סטודנטים להיות מורים תוך שנה עוד לפני שעסקו בתחום שנים מספר והוכיחו את רצינותם וכישוריים? בתחומים אלה וכמובן בתחום אומנויות הלחימה ואומנויות הריפוי - ניסיון מצטבר ותירגול לאורך שנים הם תנאי בסיסי כדי שאדם יוכל לשקול ללמוד להורות את התחום בעצמו. אני אשמח שכל המוסדות שמלמדים צ'י קונג יבינו את העובדה שצ'י קונג הוא תהליך ומסע של שנים, והמטרה אינה "לפזר" תעודות הוראה אלא לשפר את איכות החיים של כל המתאמנים. שאלת שאלות אישיות עלי לכן אני מוסיף קישור:http://www.qikong.co.il/profil_amir.asp את מוזמנת גם להכנס לאתר שמסביר על הצ'י קונג: www.qikong.co.il אמיר ניסן (מתאמן בצ'י קונג 21 שנה ומלמד צ'י קונג 12 שנה בלבד בחסותו של מאסטר צ'אן מהונג )קונג

שלום רב, רציתי לשאול אותכם בבקשה האם אתם מכירים את שיטת טיפוח - תרגול, פאלון דאפא? לשיטה השפעה מדהימה על הבריאות הפיזית והמנטלית. http://www.falunnews.org.il/u_health/index.php http://www.falunnews.org.il/index_ie.php http://www.falundafa.org.il/ver_01/english/download_eng.htm http://ninecommentaries.com/ - אודות מצב הדברים בסין ובעולם. בברכה, טל

קוראי הפורום שלום רב, אני מכהן כראש המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט וקמפוס ברושים. חזרתי לא מכבר מהשתלמות בצ'י קונג בחו"ל,החלטתי לעיין באתר ולהשלים מעט מהחסר ממה שקורה בתחום, בארץ לאחרונה. שמחתי לראות שהפורום עדיין חי קיים מתנועע ואפילו צועק לעיתים. לדעתי בעיקר בזכותו של היוזם ואיש הפעלים המושך בראש- גרשון . נראה שמספר שאלות מעוררות עניין בעקיפין או במישרין מופנות אלי ואני מוצא לנכון לענות ולהבהיר את הדרך בה בחרתי לצעוד. כל זאת במטותא מכם וללא רהב מצידי . ועכשיו לנושא הנדון: הכשרת מורים לצ'י קונג כיצד,כמה ובאיזו דרך? לא אלאה אתכם בסיפורים על מספר הפגישות שניהלתי עם גורמים מוסדיים חינוכיים רשמיים ,על מנת לשלב אותם בקידום הצ'י קונג כמקצוע. התוצאה ...דלה ביותר. ברצוני לקצר ולתמצת את תשובתי לרמת העיקרון. הצ'י קונג הינו דרדק זעיר בעולם המערבי ועוד יותר צעיר בארץ הקטנה שלנו. לכן יש להתייחס אליו בעדינות ובזהירות כשלוקחים בחשבון את כל מחלות הילדות הנלוות לתינוק מתפתח. יחסית למה שראו עיני בעולם ובמזרח הרחוק, אין להתבייש ואפילו ניתן להתגאות, ברמת ההתפתחות שלנו בארץ בחקר הצ'י קונג וכל זאת ללא עזרה אקדמית או ממסדית תומכת עד כמה שידוע לי. השאלה המדוברת ביותר בעולם ההכרה החל באוניברסיטאות וכלה בחוגי בית, מסתובבת תמיד סביב השאלה – כיצד לנווט את חיינו? האם על פי מסורת או הקידמה? קונפליקט קדם יומין. ראיתי לנגד עיניי תמיד בהערכה את ההולכים לפני המחנה, אנשי החזון והמעוף - מפלסי השבילים שדרכם מלאה תמיד במכשולים, רגליהם שרוטות אך מוחם צלול. כאן אני נזכר בביטוי שאת תיבת נח בנה חובבן, אבל את הטיטאניק בנו מקצוענים. אישית אני מלא הערכה להולך בדרך המתמיד, החוקר, הנחוש והעקבי. לא חשוב לי אם הוא בחר במסורת והולך עקב בצד אגודל בפסיעות מוריו או מאתר כל פרצה וסדק בחיפושים ללא ליאות כדי להרחיב, לשנות ולהבדיל בינו לבין המסורת. אמנם שמי סיני ולהבדיל מ"עוקר הרים" (כפי שמופיע במדרש), דווקא מתאים לי ללכת בעקבות המסורות. כנראה חל איזה שהוא תהליך במהלך חיי שמשך אותי לדבוק דווקא בשונה ובקידמה. ייתכן, מהיכרותי רבת השנים את ההיסטוריה והתנהלות החיים בסין של המאה הקודמת, הגעתי למסקנה שלחקות בהכרח ובדיוק את מה שדרשו המאסטרים הסינים מחניכיהם לא מתאים לצורת החיים שלנו במערב. מה לעשות עם כל הרצון, אני בן המערב, נולדתי וחונכתי כאן ואני מתעתד להישאר לחיות כאן. משום מה לא ראיתי בהיסטוריה הסינית המפוארת התייחסות כל כך מכובדת למסדר המאסטרים לצ'י קונג (ראה את נזקי ה"מהפכה התרבותית למאסטרים לצ'י קונג ולכתביהם) אז אולי לא בדיוק אותם אנחנו צריכים לחקות בחיפוש הדרך להכשרת המורים שלנו. כל זה לא מצדיק בהכרח חוסר אחריות או חוסר מקצועיות. לא מכבר נתקלנו בכתבה העוסקת בהתנגשות אינטרסים בין הרפואה המשלימה על מטפליה ובין ענף הפסיכולוגיה. גם שם חלו תמורות בשנים האחרונות והמושג "טיפול קצר מועד" כבר איננו מילת גנאי. לסיכום לכל מי שמודאג באמת ובכנות בנוגע לעתיד המורים והמדריכים לצ'י קונג, מוזמן להתבונן בסיליבוס של המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט ובקמפוס ברושים: http://www.wincol.ac.il/chi-kong/chi6N.htm - הסיליבוס הורכב במלאכת מחשבת על ידי עבדכם הנאמן ואני גאה על שארגונים כמו מכללת וינגייט ומרכז הספורט של אוניברסיטת ת"א אשרו תכנית זו. יחד עם זאת, עם המבט לעתיד ,לאחר פתרון כל האילוצים שקצרה היריעה להכילם במעמד זה, גם אני יכול אולי להצהיר " I have a dream " .תכנית האב העתידית לבית ספר לצ'י קונג בנויה על 4 שנים, שתהיה כנראה חלק מהמגמה ללימודי סין שבחוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטאות ברחבי הארץ, ואולי גם המשיח יופיע אחרי כן .

סיני שלום, קראתי בעיון את התייחסותך לנושא ההכשרה למורי צ'י קונג. אני בהחלט מסכים עמך לגבי הדילמה הקיימת כיום בין הליכה בעקבות המסורות לבין התאמות לתרבות המערבית. ההקשר התרבותי שונה, הזמנים אחרים ואכן מדובר כפי שציינת בתינוק מתפתח. אבל עדיין השאלה המהותית היא האם ניתן להכשיר אמיתית מטפל בכיר לצ'י קונג לאחר שנתיים של לימודים? אני בספק. אני עצמי מתרגל צ'י קונג שנה ומספר חודשים. התרגול הינו יומי ומסגרת הזמן גדלה בהתמדה. האם אני יודע מה זה צ'י? האם אני יודע להניע צ'י? התשובה היא לא. בעמידה של 25 דקות יש רגעים בודדים בהם אני נמצא ' נוכח כאן ועכשיו' זה מספיק לי כי אני בערך מבין היום מה אני צריך להמשיך ולחפש ואני נהנה מהדרך. אז אולי אני איטי...עדיין נראה לי כי הבנת השיטה והפנמתה תוך שנתיים אקדמיות ומתן הלגיטימציה להגדיר את עצמך כמטפל בכיר בעייתית. יחד עם זאת אני מברך על מאמציך. ברור לי כי ההשלכות הבריאותיות של תרגול צ'י קונג מובהקות. אני מאוד מתעניין ביישום השיטה אצל חולים המתמודדים עם מחלות קשות. יש להמשיך ולקדם את הנושא ואני מקווה שהחזון שלך יתממש הרבה לפני ביאת המשיח. בהצלחה.

יש לי מטופל בן 56 שסובל מעודף שמתבטא בעליית צ'י אני מטפל בטווינה . הוא התייעץ איתי לגבי תירגול צי קונג שהמליצו בפניו כדבר נוסף לעזור לו בבעיה . ככל שידוע לי צי קונג כרוך בתנועה ושאלה איך ביצוע התרגילים יכולים לעזור למטופל עם עודף שמתבטא בעליית צי כלפי מעלה .תנועה של הגוף לאדם שסובל מעודף זה הולך ביחד? אני לא מבין בזה אבל ניראה לי שיש כאן כאילו סתירה . האם מומלצת שיטה אחרת שהוא יכול לבצע בבית שלו . אולי מדיטציה כלשהי מה שיותר נראה לי.אלי הוא מגיע פעם בשבוע לטיפול של 45 דקות . האימיל שלי זה [email protected]

שלום גל כוהן יש תרגילי צ'י קונג למצבי עודף: יש גם תרגילים שפותחים סטגנציה וגם תרגילים שתומחים ביין. אי אפשר ללמד צ'י קונג בהתכתבות לכן כידאי שיגיע לשיעור ניסיון. אם תרצה תוכל להפנות אותו לאתא שמסביר: http://www.qikong.co.il/ אני מציע גם לך לנסות צ'י קונג. בסין מסלול הטווינה הוא לאורך 5 שנים ובכל השנים לומדים צ'י קונג. כל טכניקות הטווינה באות מהצ'י קונג. בהצלחה גל אמיר ניסן

בנוסף לכך שקיימים תרגילי צ'י קונג שמתאימים למצבים רבים, אני רואה את התרגול יותר כתרגול הוליסטי. הכוונה היא שמעבר לזה שאפשר לרשום מרשם של תרגיל לבעיה מסויימת, תרגול צ'י קונג יכול להשפיע בצורה מקיפה יותר על הגוף/נפש/צ'י. תרגול בגישה כזו אמנם אורך יותר זמן, והוא חלק מאורח חיים מסויים, אבל יכול מנסיוני להביא את האדם להתפתחות משמעותית יותר מאשר תרגול תרגיל זה או אחר. עוד על הגישה תוכל לקרוא באתר בית הספר יצירה www.qigong.co.il

שלום זמירה שמחתי לקרוא את תגובתך. כאשר מפרקים את התבנית של הטאי צ'י TAO LU מקבלים חזרה את האיכיות של הצ'י קונג. בעבר אימון הטאי צ'י של היה מחולק ל-4: 1) עמידת WU JI לזמן ארוך כדי למקד את ההכרה ולהרפות. תהליך שתומך ביין 2) עמידת התנועות הבסיסיות PHENG, LU,JI ,AN כאשר רצו לחזק יין עמדו גבוה יותר ושרצו לחזק יאנג עמדו נמוך יותר 3) חזרה של כחצי שעה על תנועה אחת שרצו לתמוך ביין ולהרגיע עבדו לאט ושרצו לחזק יאנג תרגלו מהר יותר ותרגלו FA JING ( אנרגיה מתפוצצת) 4) תרגול התבנית כדי להרפות ליצור הרמוניה ולשמר את האפליקציות שעובדים על כל השלבים יש איכויות של בנית צ'י והנעת צ'י והטאי צ'י הוא לא רק הרפיה בתנועה כמו הטאי צ'י המודרני. לצערי ראיתי רק שני מאסטרים שמלמדים בצורה זו. ששאלתי מורים בהונג קונג למה הרוב לא מלמדים כך הם ענו שזה קשה מידי לרוב התלמידים במיוחד החלק של העמידות. בהצלחה זמירה אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

אני מקווה שהצ'י קונג יעזור לו, אולם למרות שזו 'השיטה האולטמטיבית' האם הקשר כאן לא קלוש?

אני בא מתחום טיפולי מערבי רוצה לציין שהקייס בקליניקה הנ"ל כאן מענין אבל יותר מזה מורכב מאד

למנהל הפורום , אני מצטרף למטפל השני שחושב שהקייס של הקליניקה הוא מורכב .הייתי שמח אם היית מפרסם סיכום טיפול למטפלים האחרים או שולח לאימיל שלי [email protected]

שאלתי למומחים : אשתי סובלת בחודשים האחרונים מכאב ויסצראלי באמצע החזה , בבטן ולפעמים במותן משמאל . בינתיים הבדיקות הדמייה לא גילו שום דבר . יש לי חשד שזה משהו פסיכומטי כי זה הופיע אחרי שבנינו ומשפחתו עזבו לארצות הברית .הנקודה היא שבגלל שהיא חשה (אישתי) הקלה בזמן הליכה קצרה בערב עלתה אצלי הסברה שאולי טאי צי שזה גם עד כמה שאני יודע מבוסס על הליכה איטית או צי קונג יכולו להקל על הכאבים . מעונין לדעת את דעתכם .

מצטרפת לשאלה של הכאב שהשואל שואל עליו אבל אצלי מדובר על כאב בבוהן כף הרגל שגם כן מוקל לי בהליכה .תודה מראש על תשובה

הליכה, צ'י קונג, שחייה מניעים את זרימת הדם והצ'י ןלכן כאב שמוקל בהליכה מעיד על חסימה. ברפואה הסינית לא מאבחנים לפי סימפטום אחד בלבד כי ההסתקלות על הגוף היא הוליסטית. צריך לעשות: תשאול שלוקח חצי שעה ויותר, להסתקל גם על הלשון, להרגיש את איכות הדופק, ועוד. במיקרה של כאב בחזה כדאי להמשיך לברר ברפואה מערבית אפשר לשלב גם רפואה סינית: דיקור, צמחי מרפא סינים, טווינה. לכאב בבוהן גם יכולים להיות מס גרמים וצריך לעשות הבחנה לדוגמה: מקור הכאב יכול להיות הגב או דלקת בגיד האגודל. בשני המקרים אני ממליץ לשלב את כל הכלים של הרפואה הסינית: דיקור צמחים, טווינה. למידע נוסף אפשר לפנות אל: http://www.qikong.co.il/home.asp http://alternativli.co.il/mira/ רפואה שלמה אמיר ניסן

כמי שמושבתת תמיד בחורף בכלל מחלות חורף אני מבקשת לדעת האם השיטות שהפורום כאן מדבר עליהם כלומר ציקונג וטאיצי יכולים לעזור לי לעבור את החורף בשלום בלי לאבד ימי עבודה.יש איזה השפעה על המערכת החיסונית או מה שזה לי יהיה , העיקר בלי מחלות ?

בסין, סינגפור ויפן יש מקומות עבודה שמשלבים צ'י קונג כדי להעלות את תפוקת העובדים ולחסוך ימי מחלה. הצ'י קונג עוזר לחזק את מערכת החיסון שבסינית ניקראת WAI QI (צ'י המגן) יש לזכור שגם מי שמתרגל צ'י קונג נהיה לפעמים חולה ואדם תמיד נישאר אנושי. הסינים חושבים שכדאי להיות פעם בשנה מקורר כי זה מתרגל את צ'י המגן (מעכרכת החיסון) . אם את חולה יותר מפעם בשנה כידאי לשלב צ'י קונג, דיקור, צמחים סינים ולהקפיד על תזונה שמתאימה לך אישית. קישור לתזונה: http://www.qikong.co.il/tzuna.asp קישור להסברים על רפואה סינית: http://www.qikong.co.il/medecine.asp קישור להסברים על צ'י קונג: http://www.qikong.co.il/home.asp אני מאחל לך שנה בריאה. אמיר ניסן (מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

תודה עבור התשובה הקודמת .אני מתחיל להשתכנע מהחברים שלי וממה שקראתי כאן. שאלה נוספת שרציתי לשאול על הטאי צ'י זה אם אפשר לדעת על האופי או הסוג המגע שקיים כשמאמנים בתרגילי זוגות בטאי צ'י . עד כמה זה מתקרב לג'יוג'יטסו או קראטה שבהם יש לי רקע .

בטאי צ'י בדרך כלל הדרך היא מרך לקשה. לכן לרוב מתחילים ממגע רך ומתקדמים בהתאם למטרות האימון, למגע יותר קשה. ברוב במקומות לא מתרגלים טאי צ'י באינטנסיביות מלאה, אבל זה בהחלט אפשרי.

הטאי צ'י השתנה מאוד מאז מרד הבוקסרים. "מרד הבוקסרים": מרד זה פרץ בשנת 1900. הייתה זאת התקוממות של לוחמים סיניים כנגד האימפריאליזם האירופאי, שניצל את הסינים ובזז את אוצרות המדינה. הלוחמים הסיניים לחמו בשיטות המסורתיות של אומנויות הלחימה. הפולשים האירופאים ניצחו כמובן בעזרת שימוש בנשק חם. "מרד הבוקסרים" יצר משבר באומניות הלחימה בסין. החלה התלבטות האם יש צורך באומנויות לחימה כאשר קיים נשק חדש ויעיל יותר. היו שהחליטו להמשיך ולהתאמן למטרות בריאות, והיו שהחליטו לשמר את מסורת אומנות הלחימה. כיום רוב מתרגלי הטאי צ'י מתרגלים למטרות בריאות ולא עוסקים בלחימה. רק מיעוט עושים זאת למטרת לחימה. חלק מהעוסקים בטאי צ'י לומדים גם צ'י קונג כדי לחזק את ההשפעה על בריאותם. ומעטים יודאים את כל השלבים ב- TUI SHOU ( פושינג הנדס). בעיקרון בשלב הראשון מתרגלי הטאי צ'י למדו TING JING ( היכולת להקשיב) ובשלב השני הם למדו להתקיף ולהשתמש ב- FA JING ( אנרגייה מתפוצצת) ובשלב שלישי הוא למד לשלב בינהם. תרגול FA JING על בן זוג מוביל הרבה פעמים לפגיעות פנמיות ולכן מתרגלים זאת פחות. כיום הטאי צ'י המודרני מדגיש בעיקר את ההרפיה ומעטים מתרגלים אותו לעומק כי תרגול לעומק מקטין את כמות התלמידים. לגרשון: זה לא מדוייק שבטאי צ'י אין בלימה . ארבעת האנרגיות הבסיסיות הם: PHENG תנועת הפתיחה, פרוש המילה PHENG הוא הסטה בסינית. 2) LU גלגול לאחור שמסמל את ההגנה קבלה והסטה של האנרגיה כמו שאמרתה. 3) JI (פרס) המעבר בין LU ל- JI מסמל את המעבר בין הגנה להתקפה. 4) AN דחיפה מסמל את ההתקפה כדימה. לסיכום היכולת להקשיב זה רק שלב ראשון בתרגול הטאי צ'י העתיק. היום יש בעיה נוספת שאנשים שלא למדו את כל השלבים( יש אפילו שמכשירים מורים תוך שנה שנתיים) מלמדים אחרים ואז הטאי צ'י הופך להרפיה בתנועה ללא היכולות העמוקות יותר. באי צ'ואן אותו אתה מתרגל ביום שלישי מנסים למקד קודם את העבודה על האנרגיה כדי שהוא לא יהפוך רק להרפיה בתנועה ויופי ולכן דורשים מהתלמיד לתרגל בארבע שנים הראשונות בעיקר את עמידות הזן ZHAN ZHUANG כדי לבנות את האנרגיה. לאחר מיכן התלמיד לומד לכוון את האנרגיה בתרגילי ה- SHI LI והתלמיד חוזר על אותה תנועה לעיתים למשך שעה ויותר כדי להיות אחד עם האנרגיה ותנועה היא פשוטה ללא דגשים של יופי. לאחר מיכן התלמיד לומד את האנרגיה המתפוצצת FA LI השלב הבא התלמיד לומד לבדוק את המיבנה בזוג ואלה שמעונינים בלחימה מתרגלים TUI SHOU קרבי גם הקשבה וגם התקפה ולאחר מיכן SAN DA קרב חופשי. טכניקות הקרב הם פחות בריאות במיוחד עם משתמשים ב- FA LI ונקודות תורפה על בן זוג. והיום בעולם הנשק החם ערכם מועט לצרכי השרדות. שודן בהצלחה בחיפוש. גרשון אם תרצה תזכיר לי להראות לך משהוא בסוף השיעור. אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

שלום לכולם ! באמת אני קורא כאן דיון מענין ובתור מורה לטאי צ'י אני רוצה להוסיף שני דברים .בתירגול טאי צ'י מקפידים שהתנועה תהיה מעוגלת ולא חדה ודבר נוסף שלפעמים קשה למי שגדל בתרבות הישראלית להפנים זה לתרגל את התנועה באיטיות רבה .ודבר נוסף שמי שבא ללמוד טאי צ'י ומצפה שכבר בשיעור הראשון ילמדו אותו אפליקציה לחימתית אז הוא טועה למרות שזה מה שקורה בקראטה ובגיוגיטסו ששודאן מזכיר .האלפיקציות הלחימתיות נילמדות בשלב מאד מיתקדם לאחר שהגוף הפיזי והמנטלי הפנים את רעיון התנועה של הטאי צ'י .יש לי תלמיד ותיק ורציני שעדיין לא הגיע לשלב האפליקציה הלחימתית אבל ניתקל במיקרה שבו היה צריך להדוף ממנו אדם ולדבריו הוא ביצע את ההדיפה בצורה אוטומטית בהצלחה על פי עקרונות התנועה בטאי צ'י לדבר כזה אני קורא שהגוף הפנים פיזית ומנטלית את רעיון התנועה בטאי צ'י . לדעתי לתלמיד המתמיד בטאי צ'י יש את היכולות לאלפיקציה לחימתית אם הוא הפנים את אופי התנועה של הטאי צ'י גם אם לא למד אותם באופן רשמי רק הענין הוא שהתלמיד לא יודע שהוא עם הידע והיכולת .זהו , תודה דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

תודה לכולם על ההתייחסות לשאלה שלי. אני מבין שטאי צ'י זה שפה אחרת לגמרי מהשיטות שאני עוסק בהם ועסקתי בהם בעבר .

לאמיר כיצד שומרים על גב מתארך בזמן התירגול

שלום אמי כדי לתרגל גב מתארך יש לשים לב לכמה דברים בגוף מלמטה למעלה: 1)כפות הרגליים צריכות להיות רפויות על הרצפה והמשקל צריך להתחלק על כל כף הרגל. 2)שתי הברכיים כפופות כשמעבירים משקל לרגל הקדמית הרגל האחורית צריכה להשאר כפופה. 3)האגן צריך להיות רפוי ושוקע כלפי מטה עצם הזנב צריכה להצביע לרצפה( לא אחורה ולא קדימה) ביישור האגן חייבים להקפיד לא לכווץ בטן, ההרגשה היא כאילו יושבים על כיסא. 4) הראש כלפי מעלה כשהנקודה BAI HUI (קצה הקודקוד) שואפת לשמים, ולהקפיד לא להכניס מתח לצוואר אלא להאריך גב על ידי הכוונה בלבד. ( מתח יוצר חסימה בזרימת הצ'י) יש שמתרגלים לפעמים עם ספר על הראש. 5) כתפיים רפויות לא קדימה מידי ולא אחורה כדי שהחזה יהיה פתוח ללא מאמץ. 6) התחושה היא שהחלק התחתון כבד ומחובר לאדמה והחלק העליון קל ושואף לשמים. 7) גב מתארך ללא מאמץ חזה ובטן רפוים( במצב זה האנרגיה יכולה לעלות ב- DU MAI הערוץ השולט האחורי ולרדת ב- REM MAI הערוץ השולט הקידמי. חשוב שמישהוא בעל ניסיון יבדוק במבט מהצד את היציבה. בהצלחה אמי אמיר ניסן ( מרכז ישראל הונג קונג לצ'י קונג אי צ'ואן)

תודה אמיר על ההתיחסות המעמיקה והרצינית

כמי שעוסקת בתחום מדעי ההתנהגות אני רציתי לשאול כאן עד כמה אימון צ'י קונג יכול לשנות אישיות של האדם המתרגל . את השאלה הזו אני שואלת אחרי שצפיתי לפני מספר חודשים בתוכנית בנשיונאל ג'יאוגרפיק בתוכנית שציינו שם שניתן לשנות אלמנטים באישיות של המתרגל באימון מסוג כזה .

שלום דורית לצ'י קונג יש השפעות רבות על האישיות כגון: 1) הוא עוזר להיות רגועים יותר. 2) הוא מלמד כוח רצון. 3) הוא מלמד לא לברוח מקושי וגם לא להלחם בו אלא פשות להיות. 4) הוא מלמד לצאת ממעגל ההשתוקקות והדחיה. 5) הוא מלמד התבוננות פנימה על ההכרה שלנו, הרגשות שלנו והתחושות שלנו והתבוננות גם על הסביבה והשפעותיה עלינו. 6) הצ'י קונג מלמד תחושת סיפוק והגשמה שלא תלויים בדבר חצוני אלא בהגשמה פנימית. ועוד. תוכלי לקרוא עוד באתר: www.qikong.co.il יש לי תלמיד שהוא פסיכולוג והוא משלב את עקרונות הצ'י קונג בעבודתו. קוראים לו שבתאי מזר ואולי יהיה לכם מעניין לדבר. בהצלחה אמיר ניסן

כיועץ לאימון קבוצות ספורט ההמלצה שלנו היתה לאורך כל הדרך להעסיק אנשי טאי צי או יוגה ואפילו צ'י קונג בכדי להכניס פעילות מרגיעה ויותר מזה פעילות שתלמד את הספורטאים "דרך אגב " לילמוד להתרכז , להתחבר אל עצמם .לצערי לא תמיד קיבלו את ההמלצה שלנו .

כמה זמן להקדיש לאימון צ'י קונג אי-צ'ואן ביום? בשהות הראשונה שלי בהונג קונג הייתי נוהג לתרגל צ'י קונג אי צ'ואן פעמיים או שלוש פעמים ביום, כשאורך כל אימון היה שלוש עד ארבע שעות. פעם כשהלכתי בקאולון פארק ( אחד הפארקים בהונג קונג) פגשתי מורה לטאי צ'י בשיחתנו היא שאלה אותי: "האם התאמנת היום" ? עניתי שלא. באותו יום הספקתי לעשות רק את אימון הבוקר בן שלוש השעות. היא נזפה בי ואמרה לי שצריך לתרגל כל יום והיא מקפידה לתרגל לפחות חצי שעה ביום. הייתי במבוכה מתשובתה. היום כשאני בארץ בעל משפחה, אב, בן זוג ,מטפל ברפואה סינית ומורה לצ'י קונג, איני יכול לתרגל בארץ שמונה שעות ביום ויותר, אלא רק שאני נוסע להונג קונג. בארץ אני מתרגל אולי מחצית הזמן כי אני צריך למלא גם את כל התפקידים שציינתי קודם ועוד. כשתלמידים שואלים אותי כמה לתרגל ביום אני מנסה להבין: למה התלמיד מתאמן? כמה זמן יש לו? מה הוא כוח הרצון שלו? מה מצבו הפיזי והנפשי? באופן כללי אני ממליץ לתלמיד ליצור מסגרת קבועה של אימון בוקר לפני שהוא מתחיל את היום. במקום לקום בדקה האחרונה ולרוץ ישר לסידורים ועבודה אני חושב שכדאי להתחיל את היום בזמן שמוקדש לעצמנו: לאיזון הגוף והנפש שלנו. כשאנו מתחילים את היום בתירגול ומודעות היום שלנו נראה שונה. בנוסף אני ממליץ לנסות לעשות אימון נוסף. אימון הבוקר הוא הבטוח ביותר אימון הערב עלול להתבטל מסיבות שונות לכן אני ממליץ לא לוותר על אימון הבוקר. אורך האימון יכול להשתנות. למי שאין לו זמן, רצון, יכולת או שהוא מתאמן רק לרמת הבריאות - (YANG SHENG ) כדאי להתחיל מ- 20 דקות. מנסיוני, סביר להניח שאם הזמן התרגול יהפוך לארוך יותר . לתלמידים שרוצים להגיע בצ'י קונג לרמת האומנות (KONG FU ) אני ממליץ לתרגל לפחות שעתיים ביום, כשלפחות חצי מהזמן מוקדש לעמידות ה- זן ( ZHAN ZHUANG ) . אפשר לפצל את זמן האימון לאימון בוקר לפני תחילת היום ואימון נוסף בסופו.

אמיר ניסן , הענין שכתבת כאן הוא מבורך מראייתי כמורה לטאי צ'י משתי סיבות .ראשית הטמעת ההרגל אצל התלמיד לתרגל בבית כל יום ולא לחכות לפגישה איתי ,זה דבר חדש במנטליות הישראלית של חוסר סבלנות ולעשות הכל מכל וכל וביחד . כאן יש הזדמנות ללמד את התלמיד מה זה להתעמק בתנועה ובתרגיל ,למרות כל הגירויים מסביב . שנית : כמורה לטאי צ'י יש לי הזדמנות לבחון מהצד מי רציני ומי מהתלמידים לא רציני . מהתבוננות בתלמידים בזמן האימון ניתן לראות היטב אצל מי התנועה זורמת ואצל מי היא עדיין חלודה .תלמיד שאצלו אני רואה תנועה זורמת אני יודע שהוא משקיע מזמנו גם בבית . בברכה דור לדמן [email protected]

שלום דור תודה על תגובתך. אני מקוה שגם המתרגלים וגם המורים בארץ יבינו שתרגול צ'י קונג, טאי צ'י, רפואה סינית. הוא תרגול יום יומי למשך שנים, ושהדרך היא מסע ארוך ומלמד. בעבר שאלתה בפורום לגבי שימוש בדמיון מודרך בטאי צ'י? בטאי צ'י משתמשים בדמיון מודרך בשני צורות: 1) מדמינים את הכיוון האנרגתי: PENG- פתיחה, LU- סגירה, JI- אנרגיה מתאפחת, AN כדימה וכו. 2) מדמיינים את האפליקציה. את הדמיון המודרך משלבים רק כאשר התלמיד שולט בעקרונות הבסיס שהם. 1) רפוי ומלא 2) גב מתארך 3) כל התנועות באות מהאגן 4) כפות ידים פתוחות ומלאות 5) הפרדה של המלא מהחסר לא מדברים אם התלמיד יותר מידי אלא מסבירים לו ואז הוא עובד עם עצמו. דיבור יתר מפרע לריכוז. בשהותי בהונג קונג ליפני 14 שנה בה אל המורה שלי ללמוד אי צ'ואן מאסטר בטאי צ'י בשם CAI הוא אמר שבעבר נהגו לתרגל טאי צ'י בצורה יותר דומה לצ'י קונג. 1) היו עומדים WU JI 2) היו עומדים את התנועות הראשיות: PENG. LU, JI, AN 3) היו מתרגלים חזרה על תנועה אחת במשך חצי שעה. 4) בסוף ורק בסוף היו מתרגלים את התבנית TAO LU הוא הוסיף ואמר שתרגול התבנית יותר מרפה ועוזר לשמר את ההפליקציות אך לדעתו השפעתו על חיזוק הצ'י היא מועטה ביחס לתרגולים הקודמים. CAI אמר שהיום מעטים מתרגלים כך כי זה קשה לתלמידים. אני עצמי ראיתי רק שני מורים שמלמדים בצורה הזאת. CAI בא אל המורה שלי ללמוד אי צ'ואן כדי לחזק יותר את הכוח הפנימי. אלי בקבוצה של יום שישי באים גם מורים לטאי צ'י כדי ללמוד צ'י קונג אי צ'ואן. בהצלחה דור אמיר ניסן

אני רק מבקש לציין כמי שעבד מספר שנים עם קבוצות ספורט ביעוץ מקצועי אני יכול להעיד שגם אצל ספורטאי צמרת קיימת בעיה מנטלית של עבודה עצמית . זו בעיה די כואבת בספורט הישראלי . תודה

לגרשון ולאמיר ניסן . א. לגרשון קום מנהל הפורום , קראתי את הקטע שכתבת למטה על לוחמת צ'י קונג בשיטת אי - עשייה . הקטע מצא חן בעיני וכמנהל משאבי אנוש בחברת היי טק גדולה אני מוציא לעובדי החברה עלון חודשי . מבקש רשות להעתיק את הקטע שכתבת ולפרסם אותו אצלינו בעלון . מאמין שלא תתנגד . תודתי מראש . ב. לאמיר ניסן (האתר שלך כפי שפורסם כאן מענין מאד) וגרשון קום , בעקבות מה שאמיר כתב כאן רציתי לדעת אם יש טעם להכניס אימוני צ'י קונג בפעילות צהריים לעובדים שהם באמת ירגישו עם זה טוב או שזה תהליך ארוך של שנים רבות כמו שאמיר ניסן כותב כאן .אשמח לעצה . תודה מראש על העזרה ושיתוף הפעולה .

שלום תהליך הכשרת מורה הוא ארוך אך כל אחד יכול לתרגל (לא להיות מורה). במזרח מקומות עבודה רבים נוהגים לתרגל צ'י קונג כדי להעלות את התפוקה בעבודה. אני עצמי למדתי בארץ בחברות מחשבים. בהצלחה. אמיר ניסן

היי, אמיר, היי גרשון. ולכל השאר. אני לומד טאי צ'י צ'אן לחימתי, ובתחילת כל שיעור בד"כ יש צ'י קונג רבע שעה כחימום והכנה לתבנית הטאי צ'י. אני לא מתכוון לתרגל צ'י קונג למטרות כגון: רפואה. כלומר זה פחות חשוב לי כרגע. השאלה שלי היא האם לימוד צ'י קונג נטו (כמו השיעורים שלך למשל) יועיל לי בלחימת הטאי צ'י ודיוק התנועות, והאם אנרגיות הצ'י שאאעצים יתנו למכות שלי כוח אנרגטי שיפעל יותר טוב ע"י היריב מאשר ללא חיזוק הצ'י ע"י הצ'י קונג? או האם למטרת זו מספיק ללמוד מה שאני לומד היום. ואם אפשר עם ליווי הסבר קצר. תודה רבה, ויום טוב.

שלום אמיר מקורו של הטאי צ'י הוא בשילוב בין הצ'י קונג לאומניות הלחימה שהיו בסין. עם השנים אנשי הטאי צ'י נוהגים לתרגל יותר ויותר צ'י קונג ולעסוק פחות בתבנית TAO LU הטאי צ'י ללא העבודה על הצ'י שמקורה בצ'י קונג הוא עם ערך מועט. כל שיטות הלחימה הטובות בסין מתרגלות צ'י קונג. בהצלחה. אמיר ניסן

באחרונה צצו קורסים להוראת צ'י קונג לימודים של פעם בשבוע למשך שנה או שנתיים בלבד. לימוד צ'י קונג הוא תהליך ארוך ביותר שלוקח שנים. מאסטר אחד אמר לי שלוקח כ- 10 שנים ללמוד להרגיש ולחזק צ'י ברמה משמעותית ויותר מ-20 שנה ללמוד להשתמש בו כהלכה. לא מדובר על התחושות שבאות בשלבים הראשונים כגון נימלול תחושת מגנט או שינוי טמפרטורה בכפות ידיים אותם אפשר להרגיש כבר בשיעורים הראשונים. בשנים הראשונות שמים לב למיבנא החיצוני. 1) גוף רפוי ומלא אנרגיה ( לא רפוי מידי). 2) האגן הוא ההגה שמניע את כל הגוף והטן טיאן הוא הציר שמניע את האגן. 3) גב מתארך ללא מאמץ 4) כפות הידיים פתוחות ללא מאמץ. 5)הפרדה של ה- YIN מ- ה- YANG . לאחר שהתלמיד שולט בעקרונות אלו לומד התלמיד להרפות גם במאמץ ולתת לצ'י לשקוע לטאן טיאן SONG CHEN. הוא לומד על הכוחות המנוגדים במיבנה MAO DUM . לאחר כמה שנים התלמיד שולט יותר בשיווי המשקל הפנימי והחצוני PING HENG ומנסה להגיע לאחדות (ZHEN TI) של ההכרה YI נפש SHEN והאנרגיה - QI. תהליך זה לוקח שנים. הסדר הנכון הוא קודם לתרגל שנים צ'י קונג ולאחר מיכן ללמוד ללמד צ'י קונג בשנה או שנתיים הראשונות המתרגל לומד יותר את הצד החיצוני של הצ'י קונג אך לא את המהות. מורים שמבטיחים להכשיר מורה לצ'י קונג תוך שנה שנתים או שלא עברו את המסלול או שהם דואגים לעצמם לפרנסה. מי שבאמת רוצה לדעת צ'י קונג צריך לעבור את כל המסלול בסבלנות ולא לחפש קורסי אינסטנט. אפשר לקרוא עוד על צ'י קונג באתר: www.qikong.co.il בהצלחה לכולנו בדרך הצ'י קונג. אמיר ניסן

שלום אמיר, צר לי שאני כותב שורות אלו, אך תמוהה בעיני הביקורת שלך על הכשרת מורי צ'י קונג. הרי אתה הכשרת מורים ומטפלים בצ'י קונג במכללת ג'נסיס עד לסגירתה. ויתכן, שלולא נסגרה המכללה, היית גם היום ממשיך בהכשרת מורים - לפרנסתך. מאופן הערותיך החוזרות על הנושא, עולה תחושה של התייחסות לא עניינית שלא מתאימה למורה לצ'י קונג. צ'י קונג אינו רק עמידה, תנועה, נשימה, הרפיה והעצמת הצ'י. כאשר אנחנו מדברים על תירגול, אנחנו מתכוונים גם להתפתחות אישית. כי, ברפואה הסינית, אין הפרדה בין גוף לנפש. כמתרגל צ'י קונג, אני מתייחס להיבטים הנפשיים, כחשובים לא פחות מההיבטים האחרים. אני מצפה שמורה לצ'י קונג יכבד כל מורה אחר, ימצא את דרכו מבלי להשתלח באחרים ולא ינכס לעצמו את כל הידע בנושא. מההתנסות שלי בכנס הצ'י קונג במכללת וינגייט, התרשמתי מאוד מהרמה המקצועית של המורים, מהידע הרב ששמחו לחלוק עם המשתתפים, מהמגוון הרחב של נושאים, רצינותם והרצון לתרום ולקדם את המודעות לצ'י קונג. פורומים כגון זה נועדו לשתף גישות וידע ולא לתקוף האחד את השני. באם הנך רוצה לתרום לנושא, תרום בדרך חיובית . שנה טובה, רן, מטפל ברפואה סינית ומורה לצ'י קונג

שלום רן, קראתי את דבריך וכמתרגל עצמאי של צ'י קונג אני מעונין להתייחס: קשה לי להבין כיצד ניתן להסמיך מורה לצ'י קונג בזמן כה קצר. בכל זאת, כשאתה בוחן את המסורת הסינית רק ללמוד את היסודות בלבד לוקח מספר שנים. הרפואה הסינית מתייחסת אומנם לחיבור של גוף ונפש אולם יש אלמנט נוסף שלנו הישראלים קשה להפנים: יסודיות ובעיקר סבלנות. לא מצאתי בדבריו של אמיר 'תקיפה' מקצועית. מצאתי שהוא מאיר מנסיונו מהם השלבים השונים שאותם צריך לתרגל. ומה לעשות, לוקח הרבה זמן ותרגול יומיומי על מנת להפנים ולהבין את הדברים באופן מעשי ולא אינטלקטואלי בלבד.

אצלינו בבית חולים פתחו לרווחת הסגל קבוצה בצי קונג בסגנון ואיי דאן אם אני זוכר נכון מה שהיה כתוב על המודעה . אשמח לקבל פרטים מה זה הסגנון הזה מבחינת האיפיוניים שלו , מה זה דורש ממני כמתרגל שפע אחרונה שעשה פעילות זה בית ספר תיכון

מה עידף אימון טאי צי בקבוצה או כיחיד מיכוון שהקבוצה מתקדמת ואן קבוצה למתחילם ---- ואני מעונית ספר על טאי צי ואיכן אני יכולה לקנות ציוד באזור נתניה תודה מראוש

נרשמתי לסדנת יד הברזל - אשר נקרא בלועזית DIM MAK. ורציתי לדעת מזה בדיוק, (אם זה בכלל קשור לפורום הזה, אם לא, אני מצטער). הבנתי שזה קשור להעצמת אנרגיות עד כדי שמכה קטנה ויזואלית עושה כאב גדול, אבל אם אפשר לפרט קצת יותר אני אשמח. תודה

שלום אמיר DIM MAC ויד הברזל הם לא אותו דבר. ללמוד DIM MAC (מגע המוות המתעכב) מבלי ללמוד צ'י קונג זה ללמוד ברמה של גימיק. אם תרצה ללמוד ברצינות חפש לך מורה לצ'י קונג או קונג פו שלא מתמקד בגימקים. בהצלחה בחיפוש. אמיר ניסן

אני לומד טאי צ'י צ'אן, אצל גראנד מאסטר ירון בנימיני. ובתוך השיעור יש צ'י קונג כהקדמה לשיעור. אז ככה שאין בעיה. וכן הבנתי שיד הברזל זו הקדמה (שלב א) ובשלב יותר מאוחר מגיע ה-DIM MAK. תודה רבה.

שאלה : אני בן 39 עוסק כמתאמן בג'יו גיטסו כבר 10 שנים , לפני זה עקתי בקרטה , יש לי חגורה שחורה . אני לא מוצא כבר את בני גילי שהתאמנו איתי בקרטה .אלה שממשיכים להתאמן באמנות לחימה אז זה בטאי צ'י . לא מתאים לי אישית . זה גם ההמלצה של אנשים שאני שואל אותם מתחום הרפואה .אם אפשר לקבל תשובה מדוע המעבר לטאי צי כל כך מומלץ וכל כך מקובל לאלה שחצו את גיל 33 ,35 .

לגרשון קום מנהל הפורום . הקטע הזה שכתבת כאן מוצא חן בעיני . כמנהל משאבי אנוש בחברת הייט טק גדולה אני גם עורך עתון לעובדים . מבקש רשות להעתיק את הקטע שכתבת כאן להכניס אותו למדור שלנו העוסק בתקשורת ההדדית . מאמין שלא תתנגד לכך ! תודה מראש .

שלום לכולם. השנה יפתח במסגרת בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה, בשיתוף בית הספר לרפואה משלימה במכללת וושינגטון, קורס מדריכי צ'י קונג רפואי מסורתי. פרטים באתר בית הספר יצירה. לכל המתעניינים במדיטציה בעמידה, אנו מקיימים קבוצת עמידה שמתקיימת בימי ראשון בערב בתל אביב. התרגול כולל מעט צ'י קונג דינמי, עמידה של כ 45 דקות ושיחה קצרה. העמידה בסגנון משוחרר ויחסית קלה למתחילים. שנה טובה

כמי שלא עשתה צ'י-קונג או טאי צ'אי מימיה ורוצה ללמוד איך לעבוד עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, יש לי איפה?

שלום, ניתן ללמוד הוראת צ'י קונג טיפולי ב: בבית הספר להשתלמויות בוינגייט , נתניה טלפון: 09-8639390 במכללת ברושים, ליד אוניברסיטת תל-אביב טלפון: 03-6422511 הלימודים משלבים למוד מעשי של צ'י קונג ולימודים עיוניים. נלמדים סדרות תרגול המיועדות לאוכלוסיות שונות, כולל ילדים ונוער. ההכשרה היא להוראת צ'י קונג בקבוצות או באופן פרטני, תוך התייחסות לבעיות ספציפיות. במסגרת הלימודים עוברים סטאז' מעשי בקהילה, אותו תוכלי לעשות עם ילדים. שנה טובה, שוש, מוסמכת וינגייט להוראת צ'י קונג טיפולי

כמי שמתענין בתחום אני יכול לומר שמגמות לצי קונג טיופולי צצות כפטריות אחרי הגשם וניתן להתמחות בצ'י קונג טיפולי בוינגייט , בברושים , במכללת גבעת וושינגטון , בסימנר המורים ברמת אביב ובמכללת רידמן וגם אני יודע ממנהל הפורום גרשון שנכנסות לתיכוניים יותר ויותר מגמות מסוג כזה . דור לדמן - מורה לטאי צ'י שמתעתד להתמחות גם בצ'י קונג :)

כמחנכת כיתה י ' הייתי מעונינת להנהיג פעילות יוגה , מדיטציה או צ'י קונג בתחילת יום לימודים בכיתה . אני מבינה שזה עוזר שזה טוב שזה מועיל אבל אני רוצה רשימה של שניים עד שלושה דברים או כיוונים מוגדרים שזה עוזר לתלמידים בתחילת יום ליומדים אם בכלל . היכן אני יכולה להשתלם בפעילות כזו כך שאני יוכל לעשות את הפכעילות שמיועדת למה שכתבתי למעלה.

היי ! קודם כל סליחה על עברית שלי שהיא לא 100 אחוז תקין . אני עוסק בשיקום אסירים ועובד איתם גם על תקשורת לא אלימה .איך אפשר להשיג מטרה ללא אלימות . האם שיטה של טאי צי או צי קונג יכולה לעזור לי במשימה הזה : תקשורת מילולית עם הזולת כמו אשה או חבר בעבודה ללא ויכוח אלים .איך ניתן להשיג מטרה אישית ללא אלימות . חג שמח ושנה טובה לכולם .

תנועה שתגובתה , כעס, תסכול, טינה, רגשות אשם, מגיעה ממקום עמוק של פחד קיומי, הרגשה עמוקה של חוסר מקום אישי ביום יום. מכאן נבנת תגובה אלימה כלפי כל מצב מאים. המוח הרגשי קורא את המצב בהתאם לנתונים הרשומים בו {שבדרך כלל כמעט ולא קשורים למצב המרחבי הנתון} ומכאן הקריאה לעזרה הופכת לקריאה של אלימות. התנועה האינטליגנטית שמיצג הצי קונג מאפשרת זרימת האנרגיה הרגשית לנתיבים בונים, כלומר, דרך עבודה מודעת לתעל את האנרגיה הפורצת אל נתיב של יצירת בטחון פנימי ויצירתיות מחשבתית. כלומר ליצור הרמוניה בין הנתונים הרגשיים והנתונים המחשבתיים. הצי קונג הטיפולי נותן מגוון של תרגילים לחזוק הכליות ,על מנת לאפשר תנועה של זרימה בגוף, תרגילים לחזוק הכבד והכיס מרה לבנית בטחון. העמידה הבסיסית מאפשרת זרימת אנרגיה וניקוי רעלים{ גם רגשיים}. עמידה זו מלמדת דרך צורתה החצונית את צורתו הפנימית של בנית מקום אישי במרחב. כמובן שישנן שפע של תנועות מאזנות. כאן הבעתי את חלקן הקטן,אך המהותי. בברכת הבנות בונות לשנה שקטה ויצירתית פנינה מתוק," מרכז הכרה שקטה"צי קונג טיפולי

שלום דור מאסטר צ'אן לא הסכים עד עכשיו ללמד מחוץ להונג קונג וסין. אנו מקווים להביא אותו לארץ ואנו מקווים שהוא יתרכך. בכל מקרה האימונים שלו קשים למי שלא מורגל ב- ZHAN ZHUANG על בסיס יומי. מאסטר צ'אן נוהג ללמד בצורה מסורתית ולא לעשות הנחות למערבים. (כדי לשאול את מאסטר צ'אן שאלה אתה צריך לתרגל 1000 פעם לפחות את נושא השאלה ולאחר מתן התשובה אתה חייב לתרגל שוב 1000 פעם. אם אתה שואל שאלה לא ברמת התרגול שלך אתה עלול לקבל סטירה או נזיפה) ביום שישי יש קבוצה של מתרגלים ותיקים בצ'י קונג בינהם מורים לטאי צ'י שבאו להתמחות בצ'י קונג. יכול להיות ששיעור זה יהיה קצת קשה לך כי מתרגלים שם עמידות של 45 דקות עד שעה. ישנו שיעור קל יותר בימי שלישי במכבי תל אביב. שם מבצעים עמידות אם תירצה פרטים תוכל להתקשר אלי לטל: 052-3683548 שנה טובה אמיר

תודה שענית לי . אני צפוני והגעה למרכז לא ניראית מעשית . אני ישמח עם תעדכן על סימנרים או סדנאות שאתה עושה כמה ימים מרוכזים או על הגעה של המאסטר שלך שבטח כמקובל יעביר כמה ימי אימון במרוכז .אני ימשיך לעקוב אחרי האתר שלך להתעדכן . בכל אופן תודה רבה

כבר שאלתי כאן בפורום בעבר שאלה כמי שמלמד טאי צי וצי קונג .לאחרונה שאלתי את עצמי האם יש צורך להטריד את המתאמנים בדמיון מודרך ולשלב מלל שמסביר את מעבר האנרגיה או משמעות אחרת תוך כדי ביצוע תנועה או שניתן לפעולה להעשות מאליה מבלי דמיון מודרך . אני שואל את השאלה כי הגעתי למסקנה ששילוב המלל מעייף אותי כמדריך . אודה לתגובתכם במייל או כאן .אגב , אם מישהו מכיר ספרות או כתובת אינטרנט לחומר בנושא אז גם אשמח לקבל . שנה טובה !

ידידי היקר, באם אתה מרגיש שאתה מטרטר את הקבוצה שלך,סימן שאינך מדייק כלפי עצמך......לכן בדוק מאיזה מקום פנימי הנך פועל ,ומכאן שנה כוון.הסברים שאתה נותן אמורים לעניין אותך ואז גם יענינו את הסביבה שלך.........שעור טוב יש בו אתהתנועה שמספקת אותך ואת יכולות הסביבה שלך לקבלה.אישית אני גם פעלתי כמוך , הכשלון הזה הביא אותי להבנה מדיקת יותר .לכן ישר כוח עלה והצלח........

ידי די היקר לשאלתך

ידי די היקר לשאלתך

ידי די היקר לשאלתך

שלום דור בעבר שאלתה בפורום לגבי שימוש בדמיון מודרך בטאי צ'י? בטאי צ'י משתמשים בדמיון מודרך בשני צורות: 1) מדמינים את הכיוון האנרגתי: PENG- פתיחה, LU- סגירה, JI- אנרגיה מתהפחת, AN כדימה וכו. 2) מדמיינים את האפליקציה. את הדמיון המודרך משלבים רק כאשר התלמיד שולט בעקרונות הבסיס שהם. 1) רפוי ומלא 2) גב מתארך 3) כל התנועות באות מהאגן 4) כפות ידים פתוחות ומלאות 5) הפרדה של המלא מהחסר לא מדברים אם התלמיד יותר מידי אלא מסבירים לו ואז הוא עובד עם עצמו. דיבור יתר מפרע לריכוז. בשהותי בהונג קונג ליפני 14 שנה בה אל המורה שלי ללמוד אי צ'ואן מאסטר בטאי צ'י בשם CAI הוא אמר שבעבר נהגו לתרגל טאי צ'י בצורה יותר דומה לצ'י קונג. 1) היו עומדים WU JI 2) היו עומדים את התנועות הראשיות: PENG. LU, JI, AN 3) היו מתרגלים חזרה על תנועה אחת במשך חצי שעה. 4) בסוף ורק בסוף היו מתרגלים את התבנית TAO LU הוא הוסיף ואמר שתרגול התבנית יותר מרפה ועוזר לשמר את ההפליקציות אך לדעתו השפעתו על חיזוק הצ'י היא מועטה ביחס לתרגולים הקודמים. CAI אמר שהיום מעטים מתרגלים כך כי זה קשה לתלמידים. אני עצמי ראיתי רק שני מורים שמלמדים בצורה הזאת. CAI בא אל המורה שלי ללמוד אי צ'ואן כדי לחזק יותר את הכוח הפנימי. אלי בקבוצה של יום שישי באים גם מורים לטאי צ'י כדי ללמוד צ'י קונג אי צ'ואן. בהצלחה דור אמיר ניסן

שנה טובה גם לך ולכל העוסקים בתחום כמורים או מתאמנים . דור לדמן - מורה לטאי צ'י

הפורום כאן מאד מענין אני עוקבת אחריו מזה זמן רב ומגלה עולם חדש עם ידע חדש .מאד מענין היה לקרוא את הדיון הקצר על התת מודע . אתה כותב שטיפול דיקור יכול להשפיע על התת מודע ,מה שאני מבינה שקרוי מנקן .האם עיסוק בטאי צי יכול להשפיע גם על התת מודע .אני שואלת כי ביתי עוסקת בדבקות רבה בטאי צי והאמת שזה מתחיל לענין אותי ואת בעלי . שאלה נוספת היא לגבי נושא מיגרנות .אני קוראת כאן שיש פתח לטיפול במחלות שונות ואתה תוקף את הבעיה בהגיון של הרפואה הסינית . האם יש ידע לגבי טיפול במיגרנות בעזרת הטאי צי . תודה מראש ד"ר ריבי חרמש .