פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה

האם יש ראיקציה וקשר בין השיטה של צ'י קונג וטאי צ'י למכלול של גב כולל עמוד השידרה ?

מחפשת מטפל צי קונג בנושא הנל במבוגרים תודה

אני מלווה ניגמלי סמים בגילאי 30 עד חמישים בתהליך גמילתם וחזרתם לקהילה . תנועה חשובה להם מאד בתהליך הגמילה .האם צ'י גונג יוכל לסייע להם בשלב הגמילה שהוא קשה מאד פיזיולוגית ופסיכולוגית . אני לא שואל על טאי צ'י היות וניסינו את זה כאן במרכז גמילה ולא נוצרה כימיה בין הניגמלים לטאי צ'י .

שלום ביום רביעי בערוץ 10 26/04/06בין 9:00 ל 10:00 תשודר כתבה קטנה על טווינה בתוכנית של סיגל שחמון. ניסיתי בכתבה זו להדגיש שהמקור של הטווינה הוא אומניות הלחימה הסיניות והצ'י קונג. בסין מסלול הטווינה הוא של חמש שנים שבכל החמש שנים לומדים צ'י קונג. אחד המורים הסיניים שלי לטווינה אמר: " ההבדל בין טווינה גרעה לבינונית הוא הידע ברפואה סינית והטכניקות. ההבדל בין טווינה בינונית לטובה זה איכות הצ'י קונג." לדעתי כדי לטפל בצורה רצינית ומעמיקה על פי הרפואה הסינית רצוי ללמוד את השיטה כולה:דיקור, צמחים,טווינה, תזונה, וכמובן צ'י קונג. כך יש למטפל מגוון כלים לטיפול במגוון בעיות ואפשרות לשלב בין הכלים השונים בטיפוליו. כי אם כל אהבתנו לצ'י קונג לא תמיד הוא לבדו יכול לפתור את כל הבעיות, וגם אם כן נדרש לשם כך לימוד ממושך של המטופל. לא כל תלמיד בצ'י קונג חייב להפוך למטפל בצ'י קונג . אפשר ללמוד את הצ'י קונג פשוט כדי לשמר את בריאותנו שלנו ולוא דווקא בשביל לטפל באחרים. ועם השנים, הניסיון המצטבר והמון שעות תירגול יומיומי הטובים יתחילו ללמד את הצ'י קונג ולהעבירו הלאה לדור הבא של תלמידים. אני רוצה להזכיר מסטר בשם ליו צ'י לאן שהתאמן על תנועה אחת 9 שנים 4 שעות ביום בנוסף לעמידות הזן כדי להגיע לעומקם של דברים. בעבר כתבתי מאמר על הקשר בין הצ'י קונג לרפואה סינית: http://www.qikong.co.il/a_refuasinit_20060205.asp אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

אז מה הקשר בין טווינה לצ'י קונג ? תוכל להסביר קצת יותר ? .איפה בכלל נקודת המיפגש בין הטווינה לצ'י קונג ? .חוץ מזה שמה שכתבת לגבי צ'י קונג שלא כל אחד חייב לטפל בתחום הזה אז זה למעשה נכון לגבי כל תחום יוגה , טווינה , רפלקסולוגיה וכיוב"ז . סטודיו Yoga Doli [email protected]

שלום כל התנועות בטווינה מקורם בצ'י קונג ואומניות הלחימה הסיניות. קשה להסביר אבל אם הייתה מולי הייתי יכול להדגים לך. הסיבה שכתבי על הקשר היא: שלדעתי ולדעת מוריי אי אפשר להגיע לרמה גבוה בטווינה ללא עבודה עצמית בצ'י קונג. המטפל צריך לדעת להעביר את העוצמה ללא מאמץ תוך שימוש נכון ביציבה ובאנרגייה שלו. אתה צודק שלא כל אחד חייב לטפל בתחומים שציינתה אבל אם הוא כן רוצה לטפל אני ממליץ ללמוד את כל הרפואה הסינית ולא רק צ'י קונג רפואי טיפולי או רק טווינה וכ"ו. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

היכן ניתן לראות מאגר שמות מטפלי צ'י קונג מוסמכים וכן התמחותם הטיפולית אם יש דבר כזה .

שלום דורין. לדעתי (אני עוסק בצ'י קונג כ- 22 שנים) נושא הכשרת המורים לצ'י קונג הוא מאוד בעייתי בארץ. אני אישית גם מלמד צ'י קונג וגם מכשיר מטפלים ברפואה הסינית. ברפואה הסינית יש את אותה בעתיות אך כיום יש מוסכמה שעברה הצעת חוק ראשונה שהלימודים יהיו 4 שנים לפחות 20 שעות שבועיות. לדעתי ההכשרה של המרים בצ'י קונג צריכה להיות ארוכה יותר. בעבר כתבתי מאמר על נושא ראי קישור: http://www.qikong.co.il/a_coursoraa.asp גם בפורום זה יש מחלוקת נוקבת בעיקר בין המורים שלמדו את בנושא לעומק בצורה מסורתית ובין המוסדות והאנשים שמכשירים מורים בשנה או שנתיים פעם בשבוע. אני מעריך שתקבלי דעות נוספות ואני מקווה שהפעם המחלוקת תישאר רעיונית ולא אישית. לגבי טיפול אני מציע לשלב את כל הרפואה הסינית ( דיקור, צמחים, טווינה, תזונה, צ'י קונג) ביחד עם הצ'י קונג ראי קישור: http://www.qikong.co.il/medecine.asp הצ'י קונג הרפואי הוא חלק מהרפואה הסינית ויעלות הטיפול גדלה שמשלבים יותר מכלי אחד. אפשר לשלב טיפול ברפואה סינית וצ'י קונג אצל מטפל אחד או אצל שני מטפלים אחד מטפל ברםואה סינית והשני מורה לצ'י קונג. בעבר הייתה אמותה של מורים אומניות לחימה פנימיות וצ'י קונג אך ככל הידוע לי היא התפרקה. תוכלי לקרוא עוד על צ'י קונג ב: http://www.qikong.co.il/home.asp בהצלחה אמיר ניסן

הודעה לגרשון קום , שלחנו לך הודעה פרטית בענין פנייתינו כאן למעלה , לאימייל שלך .אנו נודה לך באם תשיב לנו לאימייל או בנייד שצירפנו . חו חן מראש דורין ורז

מחפשת מטפל צי קונג בדגש על הפרעת קשב וריכוז מבוגרים באיזור השרון תודה חמדה . ניתן לפנות באמצעות כתובת המייל המופיעה למעלה או לקבל את מספר הטלפון ממנהל הפורום , גרשון קום

חג שמח. נמצא כאן בארץ סנסאי טאקאקי מיפן. הוא לומד ומלמד בסין. ביום שלישי בשעה 9:00 הוא יעביר שיעור בדגניה א', כ 3 שעות. מי שמטייל באזור או רוצה להגיע ולישון בדגניה בקליניקה או באולם, מוזמנים ללא תשלום. עלות השתתפות בשיעור, 30 ש"ח. כמו שאמרתי, חג שה..

לדרקון מהצפון אני שמח שסוף סוף יש גם סדנא בצפון הארץ ,כך שנוכל לקפוץ לסדנא ללא נסיעה ארוכה למרכז . האם תוכל לפרט על מה ההדגשים בסדנא הזו , מה הסגנון טאי צ'י שאתם מתרגלים ? תודה מראש דור לדמן - מורה לטאי צ'י [email protected]

אנחנו מתרגלים צ'י קונג באוניברסיטה ואתמול התווכחנו על הענין שהמדריך לצ'י קונג אומר שצריך לתרגל כל יום לפחות שעה וחצי . חבר שלי אומר שהחזרות הם לצורך עבודה על מערכת השרירים כמו בחדר כושר למרות שלא מאמצים אותם . לא הסכמתי איתו אבל אני גם לא יודעת באותה מידה עבור איזה מערכת בגוף עושים את החזרה .מי צריך לספוג את החזרות האלה ולמה צריך לעשות את החזרות האלה ?

תרגול תנועה חוזרת משול ליצירת שבילים מוכרים בשדה בור. כלומר, המוח מייצר סינפסות ואלו הם צמתי מידע. כדי שהתנועה תזרום, ללא עצירות, עלינו לתרגל עד שנדע את התנועה גם אם יעירו אותנו באמצע הלייל וכו'. עדיף לתרגל זמן קצר הרבה פעמים מאשר פעם אחת זמן ארוך. מספיק?

שלום דן אני חושב שהמורה שלך צודק לגבי תרגול יום יומי ואתה צדקתה לגבי העובדה שהצ'י קונג לא דומה לעבודה בחדר כושר. אורך האימון משתנה בהתאם למתרגל וצרכיו ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_zmanimun.asp כדי להגיע לעומק באומניות הפנימיות יש לתרגל בצורה יום יומית לאורך זמן. ככל שהרמה עולה מתאמנים יותר זמן על פחות דברים. העקרון הוא: התאמן הרבה על מאט ולא מאט על הרבה. מאסטר צ'אן המורה שלי לאי צ'ואן אומר: "אם אתה רוצה להגיע לעקרונות שמעבר לתנועות התאמן 1000 פעם על תנועה אחת ולא 100 פעם על 10 תנועות". באומניות הלחימה הפנימיות שהצ'י קונג הוא מרכז התרגול שם נוהגים לתרגל מאט תירגולים לאורך זמן אחד הסגנונות האלה ניקרה XING YI QUAN . בסגנון זה היו במאה שעברה שני מאסטרים ידועים: 1) GAO YU SHENG תירגל בעיקר עמידות ותנועה שנקראת BENG QUAN האגרוף המבקע. אומרים על גאו שהיה מתרגל תנועה זו תוך הליכה של 10 מיל ביום. בתקופה ההיא בסין היה נהוג לבדוק את היכולת מול אומניות לחימה אחרות בדו קרב. באחד מדו הקרב הרבים שהוא עשה הוא הרג את יריבו בשגגה כהוא מבצע רק פעם אחת BENG QUAN גאו ניכנס לכלא לשלוש שנים ( למרות שהיה מקובל בסין לעשות דו קרב באומניות לחימה נאמר לו שברמתו הוא היה צריך לשלוט בעוצמה). גאו כל השלוש שנים התאמן על עמידות הזן ועל BENG QUAN. שגאו השתחרר מהכלא הוא קיבל את הכינוי GAO THE STROGEST BENG QUAN UNDER THE SKY. 2) מאסטר נוסף בשם LIU QI LAN התאמן על עמידות הזן ותנועה שניקאת PI QUAN תשע שנים ארבע שעות מיידי יום. תוכל לקרוא עליהם עוד בקישור: http://www.askt.it/English/xingyi_story.htm אחד התלמידים של GAO שמו WANG XIANG ZAI שלמד את הסגנונות הפנימיים החליט להחזיר לסגנונות אלו את המיקוד בצ'י קונג והא יצר סגנון בשם YI QUAN. בסגנון זה אין תבניות אלא רק עבודה ממוקדת על הצ'י קונג לעומק. תוכל לקרוא על סגנון זה בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שאלתי כבר בכמה מקומות בנושא זה ורק כאן קיבלתי משניים תשובה אז אני רציתי לדעת בנושא של נקודות דיקור עוד ענין אחד ,אז ככה , אתמול השתתפתי בסדנא של הגנה עצמית והמדריך שם הסביר על נקודה שנמצאת מאחורי התנוך של האוזן במקום העמוק ביותר והוא אמר שניתן ללחוץ על הנקודה במיקרה של חביקה על ידי יריב בכדי להכאיב לו ולגרום לו לשחרר את הלפיתה . אני מתענין בנושא של נקודות דיקור לשימוש לחימתי ורציתי לדעת אם יש שם נקודת דיקור . אף אחד לא ידע לענות לי שם על כך

אני בן 53 סובל או מאופין נכון יותר עם התנהגות המלווה בהתפרצויות זעם ובגלל שאני גדול מבחינת מימדי גוף אז ההתפרצויות זעם נראה לי מרתיעות את הכפופים לי בעבודה וגם לקוחות . אני בעל מוסך רכבים גדול ומרכזי .אני נטלתי בעבר כדורי הרגעה ללא מרשם רופא אבל אני חושב שאולי ספורט חכם כמו טאי צ'י או צ'י קונג יוכל לעזור לי להמנע פחות מהתרגזויות .אשמח לקבל עיצה והכוונה לקבוצה או מורה פרטי אפילו .

שלום צ'י קונג וטאי צ'י יכולים להוריד את רמות המתח ובכך לסייע להורדת התפרציות הזעם. כדי לטפל לעומק הייתי ממליץ לברר: 1) האים ההתפציות נובעות מתיסקול? ואם כן מהו מקור התסקול? ואיך אפשר לטפל בו? 2) האם יש רווח סמוי מההתפרציות? לדוגמה: א) אנשים מפחדים מהתגובות שלך ולכן עושים מה שאתה רוצה. ב) ההתפרציות שלך חוסכות מימך להתמודד עם מצבים שקשה לך להתמודד איתם. לדעתי צ'י קונג או טאי צ'י יכולים להיות רק חלק מפתרון ואולי כדאי לשלב טיפול פסיכולוגי. לסיכום לדעתי שילוב של טיפול פסיכולוגי וצ'י קונג עדיף על תרופות הרגעה ללא מירשם. אתה יכול לקרוא עוד על צ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp אמיר ניסן

גרשון , מספיק לראות את מספר ההזמנות לסדנאות שיש כאן לאחרונה בפורום בכדי להבין שהאנרגיות מתחילות לעלות .חוץ מזה שגם אצלינו בסטודיו של אישתי ושלי רואים התעוררות במספר המתענינים עם בוא האביב ואני מאמין שזה אצל כולם ככה . ביי ואביב נעים לכולנו

קראתי ולא האמנתי באתר של מעריב על האכזריות שהסיניים מגלים עדיין כלפי מתרגלי הפאלון גונג . קשה לי להאמין שהם הגיעו לרמת אכזריות כזו ובכלל שהם עדין מתנגדים לפעילות הזו .אני מצרף את הקישור לכתבה הזו http://www.nrg.co.il/online/15/ART1/069/116.html דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

אני מתרגל יוגה כבר 8 שנים ועכשיו התחלתי לתרגל גם טאי צ'י כפי שמלמדים בסטודיו שאני מתרגל יוגה . האם אני גורם נזק בשילוב יוגה וטאי צ'י או שניתן לשלב גם יוגה וגם את הטאי צ'י למרות שתורת היוגה מגיעה מהודו והטאי צ'י מסין

בסטודיו שלנו , אשיתי מלמדת יוגה ואני טאי צ'י . יש מתאמנים שמגיעים משיעורי יוגה לטאי צ'י כדי לתרגל משהו תנועתי יותר מאשר היוגה מציעה ; ויש גם ההפך כאלה שעוברים ללמוד משהו סטטי .באופן כללי זה ענין של תחושה לגבי תרומה אישית של שתי תורות אלה למתרגל .

אני מתרגל עמידת צי קונג מזה מספר חודשיםומאחר ואין לי זמן רצוף פנוי ,אני מתרגל כשלוש פעמים ביום כ 10-15 דקות כל פעם ובסוף השבוע 30 דקות רצופות ,האם יש בזה תועלת? תודה

שלום ארי לדעתי יש תועלת בעמידות שאתה מתרגל שלוש פעמים ביום גם אם פירקי הזמן קצרים. שתוכל לעלות את זמן העמידות מומלץ להעלות את הזמן כל שבועיים בשתי דקות ולא להעלות בבת אחת.. בשלבים התחלתיים גם לאנשים שיש זמן קשה לשמור על מיקוד בעמידות. אני מאמין שעם הזמן אתה תגדיל את אורך הזמן בתרגול. מומלץ לעשות חימום קצר לפני העמידות וגם תנועה אחרי. תוכל גם לקרוא עוד על העמידות בקישור: http://www.qikong.co.il/a_amidotzan_20060205.asp בהצלחה אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

תודה אני מבין שלפי הראייה המערבית עמידה היא בעצם פעולה איזוטרית שיש לה השפעה שונה על השרירים מפעולה שכוללת תנועה ,נכון שהתירגול הוא מהראייה הסינית אבל אשמח לדעת ברמה הפיזיולוגית מה העמידות יוצרות לאורך זמן לשריר ,שלד וכו" תודה

שלום דרור צריך להבין שברפואה סינית וגם באומניות לחימה סיניות ההסבר פחות חשוב מהתוצאה. עמידות הזן ZHANG ZHUANG התגלו כיעילות ולאחר מיכן באו התאוריות. רוב אמניות הלחימה הפנימיות עימצו את העמידות או שמירה על מיבנה בתנועה. בטאי צ'י עומדים את PHENG, LU JI, AN ו- WU JI . בשינג אי עומדים עמידה בשם SAN TI SHI. ובבה גואה שומרים על מיבנה תוך הליכה במעגל. לעיטים העמידות היו חלק סודי של השיטה ואיש בשם וואנג שיאנג זאי יצר סגנון בשם אי צ'ואן ובא העמידות הם חלק מהותי בתירגול. וואנג שיאנג זאי למד את אומניות הלחימה: שינג אי צ'ואן , טאי צ'י, ובה גואה ועוד. והחליט להחזיר אצ הצ'י קונג והעמידות למרכז התרגול ולהתעסק פחות בתבניות. על אי צ'ואן אתה יכול לקרוא בקישור: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp מבחינה מערבית אתה בעמידות מתרגל יציבה נכונה, התבוננות ריכוז, וניסיון להגיע להרפיה גם במאמץ. לגבי היציבה אתה יכול לקרוא בקישור: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp שהיציבה טובה, הגוף מונח נכון על השלד, זוקפי הגב חזקים, ירכיים חזקות ושאר הגוף רפוי. הגוף יכול להיות נינוח, יש יותר יש זרימה טובה של דם ואנרגיה, ואז המתרגל מרגיש פחות עייף וסובל פחות מבעיות שלד כגון כאבי גב, צוואר, כתפיים. סיבה נוספת לתרגל מדיטציה בעמידה היא: שבעמידה יותר קל להיות עירני ולהתבונן מבלי להרדם או לברוח לחלומות בהקיץ. בשכיבה לאומת זאת יותר קל להרפות אך יש נטייה להירדם. ישיבה היא מצב ביניים בין עמידה לשכיבה בישיבה הקושי במדיטציה של מעל שעה היא חסימת הדם ברגליים וגם יותר בריחה לחלומות בהקיץ, או נמנום. כעיקרון ZHAN ZHUANG מתרגלים בעמידה, ישיבה, ושכיבה ולכל מצב יש את היתרונות והחסרונות שלו. לאנשים בריאים עמידה נחשבת באי צ'ואן לתרגול העדיף כי שם העבודה האנרגטית יותר חזקה וקל יותר לשמור על מיקוד ההכרה בעמידה. העמידה דורשת זמן הסתגלות ולאדם ממוצע לוקח כ 4 שנים של אימון יום יומי כדי ללמוד לעומק עמידה אחת. העמידה הבסיסית באי צ'ואן נקראת CHENG BAO ראה תמונות בקישורים הראשונה של מאסטר צ'אן והשניה שלי: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_59.jpg http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_68.jpg אם יעניין אותך ב 28/04/06 יום שישי אני עושה יום תרגול ארוך מ- 11:15 עד 18:30 שחלקו יוקדש לעמידות. סדנה זו תוקדש לעקרון של להשתמש בכוונה ולא בכוח. ונצרגל שם גם הרבה עמידות. סדנב זו פתוחה לתלמידי אי צ'ואן ולמתרגלי צ'י קונג או אומניות לחימה עם ניסיון של 3 שנים לפחות. מקווה שעניתי על שאלתך אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

אולי המאמר הבא יוכל לעזור לך. http://www.qigong.co.il/qigong-western-look.html אוהד קדם

אשמח לקבל חוות דעתם של מדריכיים או מורים או מתרגלים בעלי ניסיון . אני מטפלת בתרפיה בתנועה ,יש לי מטופלת בת 58 עם בעיות נפש מאובחנות על ידי פסיכיאטר ללא בעיות פיזיות כלשהן , יש לה מוטיבציה רבה בשיעורים שלי . היא לעולם לא חוותה ישיבת סזאיי ,עד כמה אני יכולה להכניס אותה לתנוחה הזו בהיותה בת 58 ללא רקע פעילות גוף . החשש שלי מבעיות ברכיים או לחץ מיותר עליהם .

החל מה 6.4 תפתח במסגרת בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה, קבוצת צ'י קונג פתוחה בגינת טולדנו, בשכונת בבלי בתל אביב. השיעורים יתקיימו בימי חמישי בשעות 08:15-09:00. כולם מוזמנים. פרטים נוספים באתר בית הספר יצירה. http://www.qigong.co.il/home.html

ביום שישי 7.4 תתקיים בתל אביב במסגרת בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה, סדנת היכרות ללימוד צ'י קונג חמשת הצלילים. הסדנא מתקיימת לקראת בואו של מאסטר קונג מיאן (אמין) הו לישראל, וכהכנה לסדנת הצ'י קונג הרפואי שתתקיים בחודש מאי. כולם מוזמנים. פרטים באתר בית הספר יצירה. http://www.qigong.co.il/home.html

לגרשון קום מנהל הפורום , אתמול נודע לי שיש לך קבוצת אימון בצ'י קונג של בעלי חגורות שחורות בקראטה , דאן 1 ומעלה . אני מתאמן ותיק בקראטה שגם עוקב אחרי הפורום כאן . אני מעונין לדעת על מה האימון צ'י קונג שלך מתמקד בקבוצת חגורות שחורות בקראטה ? על מה הדגשים ? האם אתה מציע שיטה חלופית או עקרונות תנועה משלימים לקראטה ?

גרשון שלום, ברור לי שלא תוכל מאוד לפרט, אבל שמתי לב במספר הודעות שלך שאתה לא מאמין במקריות. מעניין אותי אם האם האמונה שלך נובעת מהחשיפה לצ'י קונג, כלומר שהגעת לאמונה שלך דרך החשיפה והתרגול או שלא.

מחפש שני ספרים לקנות chi kong the way of powers chikong the way of healing נא לפנות לאימייל שלי [email protected] תודה מראש ערן

תנסה גם בחנות דו -קרב ליד דיזינגוף .פעם אחרונה שהייתי שם ראיתי גם ספרות מקצועית מענינית תברר באתר שלהם http://www.dookrav.com

בינתיים הצלחתי למצוא רק ספר אחד מתוך השניים

אני בן 53 מעולם לא הזזתי אצבע ,בגלל הקרס המשתפלת והרגשה לא נעימה וגם בגלל לחצי אישתי , אני מעונין לעשות ספורט שיתיאם לגילי ולמשקל שלי 108 ק"ג על 1.78 .ניסתי כמה דברים וזה לא התיישב טוב עם מצבי הנ"ל . הגעתי לפורום של תחום שאמרו לי שאולי בטאי צ'י אני אצליח יותר או להמשיך לבכות על השנים עם צלחות החומוס והגלידות שלא עשו לי טוב .

אני נחשפתי לאימון דו אין ביום פתוח בנושא תנועה טיפולית שעשו אצלינו במכללה .כמתאמן בהישרדות אני מעונין להתמחות גם באימון מסוג זה בתנאי שהדו אין כמו שהבנתי אותו יצור ויעזור לגמישות והמתיחות שלי לפני אימון הישרדות .אם הבנתי נכון את הרעיון אשמח לקבל המלצות ותוכנית אימון ביי רון דואני

למי שיודע ,ראיתי קלטת עם הסבר על נקודת דיקור שמשתמשים בה באמנות לחימה שהוא קרא לה שם קימון או קיימון אני לא סגור סופית על המבטא .הוא הסביר על תלמיד שלו לגבי הנקודה אבל לא הצלחתי להבין את המיקום של הנקודה .קיבלתי את ההצעה להתעמק בלימודי רפואה סינית להכיר את הנקודות אבל עד הלימודים אם מישהו יכול להגיד לי את המיקום המדוייק של הנקודה

שלום שמי עמית אני מנהל את בית הספר LOHAN ATEMI DOJO (בית הספר לאומנויות לחימה ותנועה) שמחתי לראות אתר זה ולדעת שהתחום הטיפולי מתפתח אני חזרתי משהות של 3 שנים בסין ואני מנסה לאגד ולהפיץ את אומנויות התנועה ככלי טיפולי רלוונטי העונה על בעיות יום יומיות של קשיי למידה, טיפול ב ADHD, ופיתוח יציבה ביטחון עצמי ומשמעת עצמית אצל קבוצות טיפוליות בטווחי גילאיים שונים אשמח ליצור קשר עם בית ספרכם כמו כן להחליף אינפורמציה בנושאים הנ"ל תודה עמית 0544681304 http://www.wuweisi.net

ביום שבת ה-25.3.06 תתקיים סדנא בה נלמד ונתרגל את צ'י קונג 5 הצלילים. הסדנא תתקיים במושב אמץ בבית העם, משעה 9.00 עד 14.00 ותעלה 100 ש"ח. ידיעת צ'י קונג זה היא תנאי להשתתפות בסדנת צ'י קונג שתועבר ע"י מסטר קונג מיאן הו (אמין), ב-4.5 - 6.5. http://www.qigong.co.il/kong-mien-ho-2006.html לפרטים: יוסי ביגלמן 04-6258141 אי מייל: [email protected]

בעקבות פניות נוספות, תתקיים שוב סדנא, בה נלמד ונתרגל את צ'י-קונג 5 הצלילים. הסדנא תתקיים בשבת ה-1.4 בבית העם במושב אמץ, מ-9.00 עד בסביבות 13.30. מחיר הסדנא 100 ש"ח. ידיעת צ'י-קונג זה הכרחית להשתתפות בסדנת הצ'י-קונג של מסטר קונג מיאן-הו(אמין), שתתקיים בתחילת מאי.

שלום לכולם. לפני כמה שבועות פנה אלי מארק ויסמן מורה ותיק לטאי צ'י ושאל אותי אם אני רוצה להעביר סדנה ביום הטאי צ'י והצ'י קונג ב29/04/06 ? בעבר היינו פעם בשנה עורכים ארוע לכבוד יום הולדתו של צ'אן סאנג פאנג. הארוע היה ללא תשלום לקהל וללא תשלום למורים ומתרתו הייתה: 1) להעלות את המודעות לטאי צ'י והצ'י קונג ולאפשר לאנשים שלא מכירים לראות ולהתנסות. 2) ליצור דיאלוג בין המורים השונים ולהראות גישות שונות בתחום. 3) מפגש בין העוסקים השונים האומניות אלו. לדעתי ארועים אלו היו חיובים. שנה שעברה הארוע היה בתשלום של 90 שח. תלמידים שלי שבאו היו בחלקם מאוכזבים. היו שם גם מורים ותיקים וטובים וגם מורים שרמתם לא הייתה גבוה. אני העברתי שם סדנה לקהל הרחב ובעקבות סדנה זו באו אלי מ"ס תלמידים. תלמידי אמרו שאם הארוע היה חינם או בתשלום סימלי לא היה מפריע להם שיתנו במה לכולם אך אם הארוע בתשלום אז יש מקום רק למורים בעלי נסיון רב בלבד ולא לסדנאות קצרות. עלי לציין שהארוע היה אמור להמשך עד הערב אך רוב האנשים עזבו לפני שנגמרו הההדגמות. מארק אמר לי שהשנה המחיר יהיה 180 שח לאדם למרות שהמורים לא לוקחים תשלום. המורים בחלקם באים בגלל החשיפה. לדעתי במחיר זה אנשים שלא מכירים תורות אלו אלולים לא לבוא ואז הארוע מפספס את מטרתו. חלק מהשיווק של ארוע זה הוא שכל מורה שבא להדגים מביא עימו תלמידים והם כן משלמים כניסה. התיעצתי עם תלמידי והם התרעמו מאוד על המחיר ואמרו שבמחיר זה הם מעדיפים סדנה מובנת למשך כל היום עם מורה ותיק מאוד. השנה מביאים לארץ את הה מין מורהו של אוהד לשני סדנאות קצרות בחלק מהארוע. תלמידי אמרו שאם הם ירצו להיות בסדנה של מורה זה הם יכולים לפנות לאוהד ולהשתתף בסדנה של המורה שלו והם לא מוצאים טעם לשלם מכיר זה לא רק בגלל הכסף אלא בגלל שהארוע מאבד ממטרתו. אינני יודע מה להשיב למארק. אני מעריך אותו כמורה ותיק וגם את יכולתו להפיק ארועים גדולים. אני אישית מורה ותיק וסגנון הלימוד שלי מושך בעיקר אנשים בעלי רקע שכבר שומעים עלי ממקומות אחרים. יותר ממחצית מהתלמידים שלי באו אלי שכבר היה להם רקע וחלקם היו מורים שבאו להתמחות בצ'י קונג. אני אישית הייתי מעדיף שהארוע יתנהל כמו בעבר בחינם או במחיר סימלי כדי לחסות הוצאות. אשמח לדעת מה דעתכם ואם עלי להשתתף אם אפשרות זאת עוד קיימת? אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

לאמיר ניסן , העלת כאן נקודה חשובה מאד .גם אני לא הייתי מרוצה מהמחיר הגבוה שניגבה בשנה שעברה ככרטיס כניסה וכן היו תגובות נזעמות מד תלמידיי . לדעתי , יום הטאי צ'י והצ'י קונג צריך להקרין יותר פתיחות ויחס ידידותי לקהל כך שהכניסה אליו תהיה חינם . המארגנים של שנה שעברה אמרו לי שהעלות של שכירת המקום וכל הלוגיסטיקה של במות וכו' וכו' דרשה עלות גבוהה שמומנה מכרטיסי הכניסה . אפשר לערוך את היום הטאי צ'י והצ'י קונג בפארק יהושוע בתל אביב לדוגמא על המדשאות הנרחבות כך שהכניסה תהיה חופשית .כך גם נזכה לקרב אנשים שלא התאמנו בטאי צ'י וצ'י קונג . דור לדמן , מורה לטאי צ'י , [email protected]

שלום דור לאחר התייעצות עם תלמידי החלטנו לא להשתתף ביום הטאי צ'י . החלטנו לערוך במקום יום אימון ארוך של אי צ'ואן ביום שישי 28/04/06 אנו עורכים כ- פעמיים בשנה יום אימון ( סדנה). אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

לאמיר ניסן האם אתה אומר שהמחיר כניסה יהיה 180 ש"ח לאדם ? קשה לי להאמין שזה נכון .אם אני אבוא אם המשפחה כי בסופו של דבר זה יום כיף אז הוצאה כספית תגיע לשמים .צריך לחשוב פעמיים אם לבוא . בכל אופן צריך לזכור שהיום הזה הוא כמו חלון ראווה של פעילות טאיצ'י וצ'יקונג בישראל ואני בטוח שהמארגנים ידאגו שרק בעלי ידע ונסיון יציגו שם .בכל אופן כל הכבוד שאתה שוקל לא להשתתף כמורה שמציג שם בגלל מחיר גבוה מאד של הכניסה לשם .מענין איך זה יתפתח מבחינת מחיר הכניסה למרות שבטח כבר נסגרו ענינים היות והמועד ממש קרוב .

לאמיר נ . מה שניקרה טאי צי וצי קונג לעשירים פלוס .180 ש"ח ??? שוד האוהדים אבל בעדינות והחלטיות כמו בשיטה שלכם ....

שאלתי היא בעקבות כך שאני קוראת כאן שהצ'י גונג מתורגל למניעת אלימות או להקטנת האלימות . אבל יש גם ההפך : נא לא לשכוח את הנוער שסובל מבעיות דכאון קל ,מופנמות , ביישנות שלא מצריך אשפוז אבל יש קשיים לנוער זה להשתלב במסגרת חברתית רגילה כגון בית הספר ונוצר אצלם מצב של התבודדות והסתגרות .האם הצ'י גונג יכול לסייע גם לפלג אוכלוסית נוער שכזו ? הנני עובדת סוציאלית שעוסקת בעיקר באוכלוסיית נוער .

שלום דנה גם אני הייתי ילד מופנם ודיסלקתי. אמניות הלחימה שהתחלתי לתרגל בגיל 12 עזרו לי רבות: לבטחון עצמי, איזון המופנמות,משמעת עצמית.למרות שאין פתרון לכל הבעיות ונשערתי דיסלקטי דרך אומניות הלחימה הגעתי לצ'י קונג ולרפואה סינית כדי לשפר את יכולתי. צ'י קונג הוא אומנות שמפנימים בה רבות את הקשב פנימה לכן אייני חושב שצ'י קונג ברמה גבוה לבד טוב לנערים צעירים שסובלים ממופנמות. אני כן ממליץ לשלב אומנות לחימה אקטיבית כגוןף ג'ודו, קראטה, קונג פו עם תרגול צ'י קונג. היחס לדעתי בגיל צעיר צריך להיות 70% אקטיבי ו 30% צ'י קונג ברמה הבסיסית. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שוב שלום דנה. ראשית עלי לברך אותך על תחום עיסוקך שניראה לי מאוד חשוב. אני גם מטפל ברפואה סינית וגם מורה לצ'י קונג. מנסיוני הקליני, בטיפול בדיכאון חשוב לשתף פעולה בין מטפל הרפואה הסינית והצ'י קונג לבין פסיכולוג או פסיכיאטר( עם צריך תרופות). היו לי מטפלים עם רמות שונות של דיכאון. אנשים עם דכדוך קל שהיתה להם יכולת לעשות שינוי. אנשים עם דכדוך יתר קשה לפעמים עד שקשה להם לצאת מהמיטה. ואנשים עם מחשבות אובדניות אותם אני מפנה בדחיפות למטפלים בתחום בריאות הנפש. בראיית הרפואה הסינית דיכאון גורם לשקיעה וחסימה של האנרגיה והחשק. אני לא ניכנס לכל התאוריות וההבחנות. יש מספר דברים שגם את יכולה להמליץ להם. 1) לעשות ספורט כגון הליכה מהירה של לפחות חצי שעה שתמריץ את האנרגיה והדם שלהם. ההליכה איינה דורשת ידע או מורה מומחה. 2) לצאת כל יום מהביית במיוחד בשעות היום. 3) לחזור או למצוא תחביבים שנותנים להם משמעות לחיים. שנשאל המורה שלי מהו תרגיל הצ'י קונג החשוב ביותר לבריאות הוא השיב לא תרגיל אלא תחושת משמעות ושליחות. 4) אם האדם נוטה להתבודד לדעתי יש לרתום אנשים שקרובים אליו להיות איתו בקשר. לעיתים קשה למטופל הדכאוני ליישם עצות אלו היות ודיכאון יכול להיות מלווה בחוסר מוטיבציה. לכן יש חשיבות רבה למסגרת הטיפולית ולשיתוף הפעולה בין המטפל ברפואה סינית וצ'י קונג לבין מטפל מתחום בריאות הנפש. לדעתי צ'י קונג לבד איינו הפתרון היעיל ביותר. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

לגרשון קום ואמיר ניסן - תודה על ההתייחסות והתשובות המלומדות . גרשון קום אתה צודק בהבחנה שבין דיכאון למופנמות פשוט השתמשתי בסלנג של "מדוכא" המיוחס לאדם עם נטיית הסתגרות . בכל אופן שמחתי ללמוד שהרפואה האלטרנטיבית יודעת להבחין בין הסימפטומים השונים כפי שקורה בראייה הפרה - רפואית והרפואית המערבית . גם לך אמיר ניסן תודה על תשובותיך אבל אנא סמוך על עשרים ושלש שנות עבודתי בשרות הסוציאלי שאני יודעת להפעיל את השרות הפסיכולוגי והיעוץ החינוכי כך שבתחום הזה אני מיומנת ואינני זקוקה לעצות .בסך הכל ביקשתי לשמוע על הצד האלטרנטיבי של הצ'י גונג כפי ששמעתי לאחרונה שהוא נכנס לתחום העבודה עם נוער נתמך. בכל מיקרה תודה לשניכם על התשובות

גם אני תלמיד של סיני ולא ייתכן שכל פעם שאמיר, שהוא מורה מכובד וידוע מהוותיקים בארץ ,יביע את דעתו בצורה מיקצועית ולא אישית תתקפו אותו לדוגמא ההודעה של אריק "זה מה שיש לו "וכו' נכון ישנם הבדלי גרסאות הבדלי סגננות אבל מה זו הצורה הבוטה והמשתלחת כלפי אמיר גרשון אם אתה רוצה שהפורום יהפוך להיות פורום של סגנון תלמדי סיני זו בדיוק הדרך אם אתה רוצה דיון פורה ומעמיק בצ'י קונג אומנות החיים הנעלה אנא תתנו למורה בעל אישיות כאמיר את הזכות להגיב ולחלוק את הידע העצום שיש לו מבלי שתשתלחו בו ותזלזלו בדבריו. עכשיו בטח תורידו את התגובה כי אני כותב בעד אמיר בתודה גלעד מורה לצ'י קונג ואמנות החיים תלמידו של סיני הראל ,אמיר ניסן ועוד המון תלמידים שהיו לי כמורים " איזה הוא חכם הלומד מכל אדם"

ראשית תודה לגרשון וגלעד על הפירגון אחרי פרגון כזה אני מרגיש שאני גם צריך להתאמן בפירגון... בקיץ הייתי בהונג קונג אצל מאסטר צ'אן צ'ינג צ'ונג ראו קישור לתמונה: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_59.jpg מאסטר צ'אן ביקש מימני להזיז את ידו שהייתה מושטת אלי ישרה. לא הצלחתי להזיז אותה למרות שחוק המנוף היה לטובתי. 29 שנים של אימונים אני גם גדול פיזית מהמורה שלי. ולא הזזתי את ידו. המורה אמר לי שעם אנשים ברמה שלי אני מצליח להשתמש בכוח הנכון אבל איתו אני משתמש גם בכוח לא נכון (חיצוני). לכן אינני מרגיש מורה בכיר ושאני רואה אותו אני מקבל פרופרציות לגבי יכולתי. המורה של המורה שלי לינג טאי צונג היה עומד עמידה שנקראת לתפוס את הנמר לפחות 45 דקות כל רגל מבלי שמחששבותיו ינדדו. עמידה זו קשה פיזית בגלל שהיא נמוכה. לקישור לתמונה של לינג טאי צונג בגל 76: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_48.jpg אני בן 41 ואין לי יכולת זאת. בעבר כתבתי על שני נושאים שעוררו מחלוקת. 1) כתבתי שלדעתי אי אפשר להכשיר מורה לצ'י קונג בשנתיים. 2) בצ'י קונג רפואי יש שתי רמות: א) פונג סונג גונג תרגול חשוב לבריאות מתופלים שעיקרו הרפיה ושיפור הבריאות. ב) צ'י קונג יותר לעומק. קישור לכתבה: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp לצערי ואני מתנצל על כך יש תלמידים ממוסד מסויים שהרגישו שאני מזלזל בהם. אנני מזלזל בהם או במורה שלהם אך יש לי מחלוקת איתם על העיקרון. ישנו מורה אחר שיש לנו את אותה מחלוקת אך אנו החלפנו הרבה פעמים דעות והעשרנו אחד את השני גם שנפגשנו וגם בפורום זה. תלמידים שלי הלכו ללמוד אצלו ותלמידים שלו בעבר לומדים אצלי. ברגע שהתלמיד יודע שיש כמה גישות הוא יכול לבחור. לדעתי חשוב להעלות את הגישות השונות והמחלוקות כדי שאנשים יכלו לבחור ולא יחשבו שיש רק גישה אחת. אין ברצוני לפגוע או להפגע אישית באיש או במוסד אלא רק להציג את גישתי ולקבל את דעתכם המקצועית ושנראה לאנשים את הגישות השונות. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

למנהל הפורום ולכל מי שיודע אז קודם כל תודה על התשובות שננתם לי לשאלה על דו אין . עלתה אצלי שאלה נוספת שאני זקוק לתשובה - השאלה היא : מה הבסיס לצד הטיפולי של הצי' קונג הטיפולי . לדוגמא בטיפול מגע מגרים מרידיאנים אז מה קורה בצ'י קונג הטיפולי . אם אפשר שאלה או חומר על הנושא [email protected]

שלום אבי בצ'י קונג ישנם תרגילים שעובדים: על מרידיאנים (ערוצי האנרגיה), על העברים המלאים בהתאם לתאוריה של הרפואה הסינית,ועל הצ'י בכל הגוף. הצ'י קונג הרפואי הוא חלק מהרפואה הסינית. ניתן לשלב אותו בשער שיטות הטיפול ברפואה הסינית ראה קישור: http://www.qikong.co.il/medecine.asp חשוב לזכור שהרפואה הסינית מאמינה שיש לטפל בחוסר האיזון ליפני שנוצרת מחלה. תרגול הצ'י קונג הוא רק חלק.מאורח חיים נכון ויש להקפיד גם על תזונה נכונה ראה קישור: http://www.qikong.co.il/tzuna.asp אני גם מצרף קישור להסבר: http://www.qikong.co.il/tirgul.asp הדרך הטובה ביותר להבין מה הוא צ'י קונג היא לתרגל אותו. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

המעונינים בלימוד והבנות מעמיקות שבאו ישירות מסין ומבטא את הסדרה המסורתית והבנותיה מוזמנים... התרגול תורם לחיזוק העוצמה האנרגטית וזרימת הצ'י בגוף, פותח את ערוצי האנרגיה בגוף האסטרלי ומתאם בין זרימת הצ'י במרידיאנים הרגילים לאקסטרה ולשדה סביב הגוף. זוהי צורת אימון ייחודית הקושרת באופן עמוק את האימון המנטלי עם זה בגופינו ומאפשרת צמיחה מהירה של חיוניות, אנרגיה, רגיעה והרמוניה. השנה תקיים המכללה הבינלאומית לגוג'ו בהדרכתו האישית של גרנד מסטר ירון בנימיני סדנה ייחודית העוסקת באחד מהתצורות האנרגטיות הגבוהות בסין הקדומה. בה דווה ג'ין. 8 מסלולי האנרגיה השמימיים של המשי עליה כתבתי בראש הדף. כמו כן נתרגל ונלמד את סגנון הטאי צ'י המתקדם של 42 משפטי התנועה. מעונינים בפרטים נוספים, אנא פנו לחתום מטה או לארועים באתר http://www.merkaba.org.il כולכם מוזמנים להנות ולהרחיב את יכולתכם בכף... אריק 0523608222

למנהל הפורום או כל מישיודע , אני לא מגיע מהתחום שלכם , גוגל הפנה אותי לפורום הזה כי אני צריך תשובה לעבודה שאני כותב על שיטות תנועה מרפאות . שאלתי היא מה הקשר או מה ההבדל ,שונה , דומה בין שני המושגים שניתקלתי בהם בכתיבת העבודה והם : דואין וצ'י קונג . תנו לי תשובה בפורום או תשלחו לי מאמר או סיכום לדוא"ל [email protected]

שלום אבי למיטב ידיעתי תרגילי הדו אין זה שם יפני לתרגילי צ'י קונג שנקראים טאו יין בסינית. תרגילים אלו מזכירים קצת יוגה וכניראה שאלו תרגילי יוגה שעברו שינוי כדי להתאים לרפואה הסינית ותורת המרידיאנים ( ערוצי האנרגיה). בתרגילי הטאו יין מתרגלים מתיחות מרידייאנים כדי להכין את הגוף למטלות היום או להכינו לתרגול צ'י קונג יותר לעומק. צ'י קונג או צ'י גונג בסינית מדוברת ( מנדרין) אלו הם תרגילי אימון האנרגיה. צ'י קונג זה שם כולל להרבה צורות וסגנונות של תרגילים שטאו יין הוא אחד מהם. אתה יכול לקרוא עוד על צ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp אמיר ניסן

שלום גרשון. ברכות על היחצנות של הצ'י קונג. מה שמלמדים בבתי ספר הוא איינו צ'י קונג אלא פונג סונג גונג ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp גם בסין לא מקובל ללמד צ'י קונג מתחת לגיל 18. הילד הוא יותר יאנגי והוא צריך מטבעו להשתולל ולרוץ ופחות להתמקד בתוך עצמו. היום הבעיה של ילדים שהם יושבים יותר מידי בית הספר איינו מקום טיבעי לילד שנאלץ לשבת הרבה שעות. בבית גם הילד יושב מול המחשב והטלווזיה. התוצעה היא ילדים שמנים שלעיתים יש להם מחלות של מבוגרים. בסין השילוב הנכון נחשב ל 70% קונג פו ו 30% פונג סונג גונג אך לרוב לא צ'י קונג כדי לו לחבות את היאנג של היילד. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

שלומות לאחר תגובתו של אמיר ניסן ראיתי לנכון להציג עמדה שונה מעמדתו. צ'י קונג מהווה מערך שלם של תנועות חיצוניות ופנימיות לצרכי זרימת אנרגיית האדם והסביבה בדרכים שונות. לצערי כנראה שאמיר ניסן מבין רק בעמידות נייחות אותן כמדומני הוא מלמד ואותן אני שולל בעקרון ברמה של הלומד המתחיל. ברור שלא אשאיר זאת כך , כאילו "ליכלכתי" והלכתי. ראשית צ'י קונג מסורתי הינו זה הנלמד מנזרים ובמשפחות העתיקות מתוך היביטים שונים כמו ריפוי, עוצמה והיבטים דתיים. זהו צ'י קונג ולא שם אחר שאמיר כתב כי כנראה זה מה שיש לו. צ'י קונגים מסורתיים אינם נלמדים בעולם המערבי בדר"כ ולכן הבורות. הסיני באופן כללי , מסתיר את הידע וכל מי שחיפש ידע בסין עשרות שנים לאחור פשוט יצא מאוכזב ונאלץ לפנות לידע שהועבר כהרמוניה או פותח ביפן, ויאטנם, תאילנד ומקומות אחרים. אין זה צ'י קונג מסורתי אותו פיתחו אבות אבותיהם של הסינים מתוך מחקרים לאורך מאות ואלפי שנים על מנת שיגיעו לעצימת אנרגיה ויכולת איזון ותנועה כמעט מושלמים. לאחר שהמתחיל מצליח להזיז את גופו בהבנות חיצוניות, רק אז ואני מדגיש רק אז מתחיל תהליך הבנות התנועה הפנימית. לכן אמיר, קודם חיצוני ואחר כך פנימי זו הדרך והפיכתה על ידך אינה אומרת שהיא נכונה, עובדה היא כי הסיני במקורות לימד את החיצוני ורק אחר כך עבר לפנימי. התנועה הרכה ושילוב המוסיקה הינן חלק מדרכי חיבור האדם אל הטבע ואל עצמו והיא מהווה חלק בלתי נפרד מלימוד תנועה אם בצ'י קונג ואם בדרך אחרת. ילדים ונוער מקבלים מינון שונה של צ'י קונג ואולם אין מבטלים הנושא. הם לומדים זאת במשולב למשל בקונג פו גוג'ו ריו המשלב בקאטות צ'י קונגים מעצימים כמו ב"נמר" מאידך הלוחם משתמש בצ'י קונג לעיתים כלפי חוץ ולעיתים כלפי פנים. ועוד דבר, בטאי צ'י צאן עתיק ומסורתי , לא תחרותי ולא של כפר צ'ן אלה על פי גרנד מסטר מה הונג המורשה היחידי לשמירת ולימוד הידע, העברת האנרגיה נעשית גם דרך נשימה עליה דיברתם בנושא הסרעפת. הנשימה אכן אינה קשורה להיפוך תנועת סרעפת אך היא מעבה את הגוף גם באיזור הבטן וגם באיזור הגב. למי שלא יודע בגב יש לנו את הכוח המגן ובבטן את מרכז הכובד והחיים הדאן טיאן. הבאת אחוזי אימון בסין, מעניין מהיכן הידע... האם ממה שכיום מראים לאדם המערבי במזרי שאולין ? לידיעתכם איןם זה הידע המקורי זו קליפת הידע וכהרגלם בקודש זה יהיה כך לעד עד שיגיע החניך להפיכתו לתלמיד אישי של מסטר ידוע ויצליח לקבל את אמונו ואז גם חלק מהחומר העתיק. יש עוד הרבה אבל מספיק כרגע. אני מציע שכל העוסק בתחום, יבוא מתוך עולם הכבוד ההדדי כפי שמלמדים לוחמים, מתוך סובלנות וסבלנות ומתוך ענווה. מעונינים לקרוא מעט חומר מסורתי וידע מסורתי מוזמנים לאתרו של גרנד מסטר ירון בנימיני באתר http://www.kungfu.co.il שם יש מעט חומר מסורתי שהגיע ממורים ידועים בסין. ואחרון דבר, ספרים שאינם לצרכי מסחר העוסקים בתחום , והמוסד המחקרי בסין למי שיכול להגיע לחומר ולמידע בתוכו, מעבירים מעט מההבנות והידע ולכן אנו החושבים שאנו יודעים הכל, צריכים לקחת אוויר לפני שיוצאים בהגדרות לא מדויקות או אפילו לא נכונות. אריק אתר מרכבה http://www.merkaba.org.il עוסק בגוג'ו ריו, טאי צ'י מסורתי יאנג 40, 42 וצ'אן עתיק, צ'י קונגים מסורתיים בה גוואה ועוד. בנוסף לומד ומלמד קונג פו , טאי צ'י וצ'י קונג כמו טאו יןן יאנג צ'י קונג, מסטר בודהה מדיסין צ'י קונג, צו טונג, גולדן מטל באדי צ'י קונג, פאלון ועוד ועוד....מסורתיים בלבד בידע מוכח של לפחות 400 שנה מסין דרך מסטרים ידועים בתחום.

כמחנכת ותיקה שעדה להתדרדרות המשמעת בטור הנדסי מידי שנה בשנה טוב לדעת שיש יוזמות שמנסות להתמודד עם מכת האלימות והתזזיתיות בקרב הנוער שלדבאון ליבי גופים רישמיים לא מצאו פתרון ולצערי גם לא ממהרים לקחת אחריות לענין . כל הכבוד לעוסקים בעשייה של מניעת אלימות

בעקבות דיון שהתעורר בקורס מדריכי צ'י קונג של בית הספר יצירה עלתה השאלה הבאה. האם בנשימה הפוכה מתהפכת תנועת הסרעפת? הווי אומר בשאיפה הסרעפת עולה ובנשיפה הסרעפת יורדת, המורה לאנטומיה בקורס טענה שזה בלתי אפשרי להוציא אוויר ולהוריד את הסרעפת באותו הזמן. אשמח לשמוע דעות בעניין. אוהד קדם http://www.qigong.co.il

עד כמה שידוע לי וחזרתי ובדקתי עם אשתי שעוסקת ברפואה , אין קשר בין ענין הנשימה ההפוכה לפעולת הסרעפת שנשארת לפעול כהרגלה .שרירי הבטן פועלים שלא באופן טבעי על ידי הכוונה שלנו בעת נשימה הפוכה אבל על הסרעפת אין השפעה . דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

כמורה ליוגה שעוסקת הרבה בנשימות בשיטות שונות אני לא מכירה מצב בו הסרעפת משנה את כיוונה עם נשימה ושיאפה . כמו שכתב קודמי יש כאן מין הפעלה של שרירי הבטן בהתאם לסוג הנשימה אבל כמו שאומר הדור הצעיר אז אין מצב שהמתרגל לפחות ביוגה יהיה מסוגל לשנות את כיוון הסרעפת .

שלום אוהד. המורה לאנטומיה צודקת. הסרעפת יורדת מתי שחלל הבטן מתרחב מבחינה אנטומית אין אפשרות אחרת. לרוב השלבים בנשימה בצ'י קונג הם: 1)נשימה סרעפתית בה הבטן יוצאת שלוקחים אוויר ונכנסת שמוציאים. 2) נשימה הפוחה בה חלל הצלעות מתרחב שלוקחים אוויר והבטן ניכנסת. ובהוצעת אוויר חלל הצלעות מתקווץ והבטן מתרחבת. 3) נשימה מלאה בה לוקחים אוויר הבטן מתרחבת לאחר מיכן חלל הצלעות ומציעים אוויר חלל הצלעות מתקווץ ולאחר מיכן הבטן בתנועות המהירות FA LI) FA JING??) משתמשים לפעמים בהורדת חלל הבטן במכה. חלק ממתרגלי אומניות הלחימה מתרגלים נשימה הפוחה בהכנה ל FA LI. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

שלום אמיר. מה שהמורה לאנטומיה אמרה, זה שהסרעפת יורדת בשאיפה, ועולה בנשיפה, ללא קשר לסוג הנשימה. זה הפוך ממה שכתבת, ומההרגשה שנוצרת בנשימה הפוכה, כאילו הסרעפת דוחסת את הבטן כלפי מטה בנשיפה. אולי ראית, בפורום של תפוז קיבלתי תשובה הפוכה, וממה שראיתי, הנושא לא ברור בהרבה מקורות. הגישה המקובלת היא שאם נושפים אז הסרעפת חייבת לעלות. אם כך, לא ברור לי איזה שרירים יוצרים את הלחץ כלפי מטה, שמרחיב את הבטן.

נקודת ראייתך מענינת אבל אני רוצה לשאול אם אין סיכון בהכנסת שינויים ? מהות התורה יכולנה להשתנות .האם כל אחד יכול לערוך שינויים כאוות נפשו ? . אני מקורבת לנושא בהיותי מתרגלת אייקידו כבר ארבע שנים .

שמי יעקב בן 62 , עברתי לפני חודש ניתוח לב ברבין בפ"ת . האם מומלץ לעסוק בטאי צ'י כפעילות שיקום לאחר הניתוח שעברתי . האם יש קבוצה למען משוקמי ניתוח לב בתחום טאי צ'י מטעם קופ"ח כללית שאליה ניתן לפנות ?

יעקב מעכשיו הכל תלוי בך ולדעתי תרגול צ'י קונג כפעילות שיקומית הוא הכלי הנכון והבריא הנותן מענה גם לצדדים הריגשיים .

עקב מיבנה שלד אני מתקשה בעמידות האם יש חיסרון בביצוע צי קונג בהליכה לפחות בשלבים הראשונים .היכן ניתן ללמוד הליכת צי קונג? תודה

תרגול העמידות לא מתאים לכולם, ובוודאי שלא בשלבים ראשונים של תרגול. ישנם סוגי צ'י קונג המשלבים העברת משקל והליכה. צ'י קונג משיכת חוט המשי משלב העברות משקל והוא מאוד זורם ולכן קל למתחילים. טאי צ'י צ'ואן וצ'י קונג אווז הבר הם סוגי צ'י קונג שמתבצעים בהליכה. גם סוגי צ'י קונג שמתבצעים בעמידה אך כוללים תנועה קלים יותר למתחילים מעמידה סטטית. באתר בית הספר יצירה יש פירוט של סוגי הצ'י קונג שאנחנו מתרגלים. http://www.qigong.co.il כל טוב אוהד קדם

שלום אוהד. תרגול משיכת חות המשי הוא חלק מהתרגול של צ'אן סטייל טאי צ'י. בהונג קונג ראיתי מתרגלי צ'אן טאי צ'י עומדים את העמידה האופיינית לסיגנון, עמידה נמוכה עם שתי ידיים לצדדים (חצי שעה לפחות), לאחר מיכן הם עמדו את תנוחות הטאי צ'י. לאחר מיכן הם לקחו תנועה אחת וחזרו עליה חצי שעה לפחות ורק בסוף תירגלו את התבנית. גם בסין היום הרוב לצערי לא מלמדים בצורה זו מחשש שהתלמידים לא יתמידו. האם יש משהו שמלמד צ'אן כך הארץ? אמיר ניסן

שלום אבי במיקרה של בעיות שלד או מיגלות אחרות ניתן לתרגל ZHAN ZHUANG (עמידות זן) גם בישיבה וגם בשכיבה. בבית חולים בטיאן ג'ין בסין תירגלו ZHAN ZHUANG עם חולים שבקושי יכלו לעמוד בשכיבה לאחר תקופה בישיבה ושהחולה התחזק בעמידה. במחקר שערכו ראו שיפור ניקר בקבוצה שתרלה לאומת קבוצת הביקורת שלא תרגלה. כימאט לכל המתחילים יש קושי בתרגול העמידות גם אם אין להם בעיות שלד. הנטיה בעולם המודרני היא לברוח מהקושי או להלחם בו. הדרך הנכונה בצ'י קונג להתמודד עם קושי הוא בסבלנות והתמדה ולחפש שלווה גם בקושי. תרגול מיבנה נכון הוא חלק חשוב בצ'י קונג. מתרגלים מיבנה בעמידה BING BU ,בתנועה עם רגל קדימה ומעבר משקלים מרגל לרגל DING BU, ובהליכה DONG BU, אתה יכול לקרוא על תרגול היציבה בצ'י קונג במאמר: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp אתה יכול לקרוא על דרכי התרגול בצ'י קונג אי צ'ואן כולל על התנועות במאמר של מאסטר צ'אן צ'ינג צ'ונג: http://www.qikong.co.il/a_gav.asp על החשיבות של תרגול ZHAN ZHUANG ודרכי האימון אתה יכול לקרוא במאמר: http://www.qikong.co.il/a_amidotzan_20060205.asp ללא תרגול והקפדה על מבנה התרגול אינו ניקרה צ'י קונג אלא פונג סונג גונג ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp במערב יש נטייה לא לתת לתלמידים תרגול שמעורר קושי מחשש שתלמידים יברחו. בתירגול העתיק הקושי וההתמודדות היו חבריו הטובים של המתרגל. לסיכום ניתן בבעיות שלד לתרגל ZHAN ZHUANG בישיבה ושכיבה. בצ'י קונג יש גם תרגילי תנועה הנקראים SHI LI (תרגילי הכוונת האנרגיה) וגם הליכה הנקראת MO CHA BU וגם תרגילי שחרור מהירים הניקראים FA LI. אתה יכול לקרוא עוד על הצ'י קונג ב: http://www.qikong.co.il/home.asp בהצלחה אבי. מקווה שעזרתי. אמיר ניסן

שאלה לגרשון או לכל אחד שיודע , אני מעונין להכנס יותר לנושא של נקודות מגע או נקודות דיקור ברפואה הסינית ,אני מתעניין בהשפעת נקודות אלה ומחפש מקום אימון בצ'י קונג שמשלב גם אימון ולימוד על נקודות מגע שמסוגלות לשנות מצב אנרגתי מיידיית. אני מדגיש : צ'י קונג שמשלב לימוד ואימון לחיצה על נקודות דיקור שמקובלות ברפואה הסינית. אני גם אשמח לשמוע על לימוד אמנות לחימה אחרת אם מישהו יודע עם שילוב אימון של נקודות דיקור אפשר לשלוח לי גם תשובות לתיבה שלי [email protected]

האמת שלא חשבתי בכיוון אבל אני הולך על זה כי זה באמת נשמע לי פתרון רציני להשלמת ידע .תודה בכל מיקרה על התשובה ביי

גרשון שלום, החל מהשנה, בשנה ב' בלימודי הצ'י קונג בוינגייט, התלמידים לומדים שיאצו במסגרת לימודי הרפואה הסינית. כך, שמי שמעוניין ללמוד צ'י קונג וגם להכיר את המרידיאנים ואת נקודות הדיקור, יכול לעשות זאת בלי צורך ללמוד שיאצו כמקצוע, אלא בשילוב עם צ'י קונג. שוש

שלום אם תירצה ללמוד לעומק אני ממליץ על לימודי כל הרפואה הסינית. אני אישית אחרי הרבה שנים של לימודי צ'י קונג השלמתי ידע ברפואה סינית: הכוללת את כל התאוריות וטיפול בדיקור, צמחים, טווינה, תזונה, צ'י קונג. לימודי רפואה סינית מקיפים הרבה יותר מלימודי שיאצו אך דורשים יותר משאבים. הלימודים הם של ארבע שניםוכ- 20 שעות שבועיות. כדי לתרגל צ'י קונג אין צורך להכיר את כל הנקודות ברפואה סינית כי צ'י קונג עובד על הצ'י בכל הגוף. בשונה מדיקור שם יש שימוש דיקור נקודות להשפיע על העיבר. אני לא ממליץ על לימודי צ'י קונג של שנה או שנתיים. תוכל לקרוא בקישור: cache:http://www.qikong.co.il/a_coursoraa.asp בארץ מבלבלים הרבה בין צ'י קונג לפונג סונג גונג ראה קישור: link:http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp אם תירצה לקרוא עוד על צ'י קונג תוכל לקרוא ב: link:http://www.qikong.co.il/ בהצלחה אמיר ניסן

טאי צ'י לומדים אצל מורה ולא דרך קלטות וידיאו או די.וי.די כי כל תנועה היא מורכבת וצריכה לעבור תהליכי התפתחות בעזרת מורה פיזי דור לדמן ,מורה לטאי צ'י [email protected]

הציר המרכזי - סדנא עם אנדרי פלייב הציר המרכזי, הוא אחד הכלים המרכזיים להתפתחות, בתרגול צ'י קונג וטאי צ'י צ'ואן. בתרגול האישי, מציאת הציר המרכזי מאפשרת חיבור הרמוני ונכון של חלקי הגוף, חיבור פיזי ואנרגטי של הגוף לאדמה והשמיים, ועבודה עמוקה מתוך שלושת המרכזים (טאן טיאנים). בתרגול בזוגות' הכרת הציר המרכזי, ומיומנות בשמירה עליו הן הבסיס של היין, ומציאת הציר המרכזי של בן הזוג והשפעה עליו הן הבסיס של היאנג. בשבת ה 4.3.06 תתקיים סדנא בנושא הציר המרכזי בהדרכת אנדרי, במסגרת פעילות בית הספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה. חלקה הראשון של הסדנא מתאים לכל מי שמתעניין בתחום הצ'י קונג, האנרגיה והריפוי. פרטים באתר בית הספר יצירה http://www.qigong.co.il

היי, זאת יעל אני מקווה שאתה זוכר אותי ,דיברנו בטלפון באקראיות כשרצית לשלם חשבון ארנונה אני מקווה ש הכל בסדר אצליך זה המייל שלי

שלום למורים שאלתי היא כזאת: נכון יש את המעלות שאנו רוכשים ע"י צ'י קונג שהיא בריאות הגוף והנפש וכו'. האם ניתן לנתב צ'י קונג / או במילים אחרות צ'י קונג עם תרגילים מיוחדים למטרות מיוחדות כגון: צ'י קונג (יום יומי) למטרת הסרת הפחד בשעת קרב, (שאכנס לקרב בגישה רגועה ושלווה, ולא אשכח את כל מה שלמדתי מההתרגשות), צ'י קונג למטרת פתיחות הנפש (ההיפך מ"מופנם") צ'י קונג למטרת מיקוד מחשבה בקרב.. סתם אני נותן דוגמאות. אבל מה שחשוב לי בעיקר זה הדוגמא ראשונה שנתתי. *כמו שיש לדוגמא צ'י קונג לחימתי להזרמת הדם לידיים לפני שעושים את "יד הברזל"

שלום יוסי רוב אומניות הלחימה בסין משתמשות בצ'י קונג לשיפור היכולת של הלוחם. אומניות הלחימה הפנימיות (אי צ'ואן, סינג אי, בה גואה, טאי צ'י) נישענות על הצ'י קונג הפנימי ועקרונות התנועה שלהם נובעות מהצ'י קונג. אתה יכול לקרוא על צ'י קונג ואומנות הלחימה אי צ'ואן ב: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp שימוש בעמידות הצ'י קונג באומניות הלחימה: http://www.qikong.co.il/a_amidotzan_20060205.asp אסטרטגיה לחימה של האי צ'ואן שיטה שמרכזה הוא הצ'י קונג: http://www.qikong.co.il/a_strategy_20051123.asp לגבי יציאה ממופנמות: צ'י קונג הוא ברובו הפנמת קשב פנימה למרות שיש בו גם עבודה בזוגות, ולכן הוא פחות מתאים למטרה זו. אם תלמד לטפל אז יהיה לך יותר מגע עם אחרים. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

קיבלתי לטיפול מטופלת בת 88 עירנית אך סובלת מנפילות בשנתיים האחרונות שגרמו לה להצמד להליכון .לא מסתפקת בטיפולי שיאצו דו שבועיים .הופניתי על ידי ידיה מטפלת ותיקה יותר לפורום להתייעץ עד כמה ניתן לסייע לי כמי שמטפל בה ולה בתירגול בין הטיפולי שיאצו שתוכל לתרגל צ'י קונג ואם זה רלוונטי לאדם בגילה שצמוד להליכון . רוני לוגר טיפולי שיאצו ורפלקסולוגיה - גבעתיים

שלום רוני יפה שאתה מתמודד עם טיפול באנשים בגיל 88. שיעור צ'י קונג בגיל ומגבלות אלו צריך להיות בישיבה או שכיבה. עדיף שהשיעור יהיה פרטני כדי להתאימו למיגבלות של המטופלת. לגבי הסחרחורות, מהיא ההבחנה שהבחנתה בשיאצו ? ומה ההבחנה המערבית? ברפואה הסינית יכולים להיות הרבה הבחנות לסחרחורות: חסר יין, חסריאנג, חסרצ'י, חסר דם, יאנג עולה של הכבד, ספונגילופטיה צווארית, יעוד, הטיפול בכל אחד מהסינדרומים הוא שונה. גם הפרוגנוזה ( צפי לזמן החלמה) שונה. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

רוני שלום, הרבה מבוגרי וונגייט במגמה למטפלים בכירים בצ'י קונג עשו את הסטאז' עם קשישים. במסגרת הלימודים יש התמחות מיוחדת לעבודה עם אוכלוסיה זו. אם הנושא מעניין אותך, אולי כדאי שתשקול ללמוד אותו לעומק ( לימודים אלו מתקיימים בווינגייט או בקמפוס ברושים בתל-אביב). כמובן, שיש בוגרים שעובדים עם קשישים באופן פרטני ובקבוצות. אשמח לעזור לך. שוש, בוגרת ווינגייט במגמה למטפלים בכירים בצ'י קונג

בני בן 6.5 אובחן כסובל מתסמונת טוראט והוא סובל מ"טיקים" של הנפות ידיים ונידנודי ראש וכן בעיות התנהגותיות האם הצ'י קונג יכול לעזור לו מבחינת רגיע ושלווה פנימית- שליטה מלאה יותר בגופו, והאם השיטה הזאת ניתנת לילדים, דבר אחרון אני גרה בירושלים ורציתי לדעת האם יש בירושלים קורסים בשיטה הזו. תודה , ענת.

מנסיוני, בגילאים אלו ילדים נמשכים לפעילויות יותר אקטיביות, ועדיין אין להם את הבגרות הדרושה לתרגול אישי. לימוד אמנות לחימה או תנועה אצל מורה מתאים וקשוב יכול לשפר את השליטה בגוף, אך אני לא מכיר את ההשפעה לגבי תסמונת טוראט. בהצלחה בית הספר "יצירה " לטאי צ'י וצ'י קונג http://www.qigong.co.il

שלום ענת הצ'יקונג כשיטת הרפיה ואיזון יכול לדעתי להועיל לכל בעיה ובהחלט עשוי לקדם רגיעה ושלווה פנימית. בעיקרון, גם ילדים אפשר ללמד צ'יקונג בדיוק כשם שמלמדים יוגה לילדים לשאלתך האחרונה בקשר לקורס צ'יקונג, לא ברור אם את מתעניינת בקורס עבור הילד - אם כן, אז לא ידוע לי על קורסי צ'יקונג לילדים בירושלים או שהתעניינת לגבי קורס עבור עצמך - על מנת שתוכלי לעזור לילד - אז גם לא ידוע לי על קורס כזה בירושלים. אני ירושלמית ואני לומדת צ'יקונג בווינגייט, שנה שנייה. אני לא יודעת אם אני יכולה לעזור, אבל אולי אפשר לנסות. את יכולה לכתוב לי. אימייל למעלה. יום טוב ובהצלחה

שלום גבריאלה אני מאוד מאמין בכוחו של הצ'י קונג להועיל, אבל אני לא חושב שבכל בעיה הצ'י קונג הוא הפתרון הראשון, ובהתחשב בזה שהמשאבים של מי שפונה לרוב מוגבלים, חשוב להזכיר גם את מגבלות התרגול. העובדה שאפשר ללמד ילדים יוגה מעניינת ואשמח לשמוע על נסיון של אנשים בהוראת צ'י קונג בבית בספר יסודי, אבל בין ללמד צ'י קונג, ובין תועלת משמעותית למי שלומד יש פער שלא קל לגשר עליו. וחשוב יותר, בין הוראה לצרכי העשרה, ובין הוראה לטיפול בבעיה רצינית יש בעיני הבדל גדול. ולסיום, אני יודע שבסין יש מקומות שבהן כן מלמדים צ'י קונג לילדים, אני חושב שזה יותר כתמיכה בלימודים הרגילים, אבל אשמח לשמוע אם מישהו מלמד בארץ צ'י קונג לילדים. לגבי צ'י קונג בירושלים, אני מכיר שני מורים שמלמדים מבוגרים, אם זה יכול לעזור.

שלום ענת אני מתרגל צ'י קונג 21 שנים ומלמד צ'י קונג כ- 14 שנים אני גם מלמד ומטפל ברפואה סינית.ולאור כל הניסיון הזה אני לא ממליץ על צ'י קונג לילד בן 6.5 עם תסמונת טוראט. בסין שהיא מקור הצ'י קונג נהוג ללמד ילדים תרגול יותר אקטיבי כגון קונג פו פעיל. בתרגול משלבים גם צ'י קונג אך רוב האימון הוא פעלתני ומהיר- ומתאים למזגם של ילדים. צ'י קונג לעומק מלמדים בסין רק מגיל 18. האמונה בסין שילדים הם " יאנגים" והם צריכים לרוץ ,לצחוק לשחק ולהשתולל ולא צריך לכבות להם את האש של הילד. אני ממליץ יותר על שיטת אלבאום או כל מטפל שהתמחה בתיסמונת טוראט. ולידידי המטפלים- אני מסכים מאד עם אוהד- כוונה טובה אינה מספיקה ואין טיפול או שיטה שיעילים לכל הפתלוגיות. לדעתי מי שפונה אם בעייה מסויימת כדאי שיענו לו אלו שיש להם לפחות איזה שהוא ניסיון קליני באותה בעיה... ולך ענת אני שוב ממליץ לבדוק עם מטפל אלבאום מנוסה, סביר להניח שששם תמצאי מענה לשיפור איכות חייו של בנך. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

~האמונה בסין שילדים הם " יאנגים" והם צריכים לרוץ ,לצחוק לשחק ולהשתולל ולא צריך לכבות להם את האש של הילד.~ אכן במצב תקין אין שום צורך להתערב במהלך הטבעי של הדברים ואין צורך "לכבות את האש של הילד". אך לא מדובר כאן במצב תקין. כאוריינטציה כללית, תסמונת טורט מבטאת עודף ינג - מדוע לדעתך אין כאן מקום להוריד את הינג ולהעלות את היין על מנת להקנות במידה כלשהי רגיעה ושלווה פנימית לילד? מדוע לדעתך אין כאן מקום ללמד את הילד טכניקות הרפיה (כלשהן, לא משנה אם מתחום הצ'יקונג או מתחומים אחרים) שיקלו ויפחיתו את הסימפטומים של תסמונת טורט?

כפיזיוטרפיסטית בבית חולים ובקליניקה פרטית אני מתענינת בתחום צ'יגונג כשיטה טיפולית .היכן ניתן להתנסות בישומיי השיטה ? עד כמה יש היום בישראל פול של מתמחים בשיטה זו ?

שלום אולגה אם יש לך זמן ויכולת הייתי ממליץ לך להשתלם בכל הרפואה הסינית: דיקור, צמחים,טווינה (פיזיוטרפיה סינית) וצ'י קונג. אני אישית מטפל ומלמד רפואה סינית טווינה וצ'י קונג ואני חושב שהשילוב משפר מאוד את היעילות בטיפול. הצ'י קונג יכול לעזור לך מאוד בשילוב אם הפיזיוטרפיה בתרגול שנותנים למטופל הביתה. את יכולה לקרוא על הצ'י קונג ב: http://www.qikong.co.il/ את יכולה להתנסות בצ'י קונג במכבי תל אביב. לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם אמיר ניסן בטלפון: 052-3683548

שלום אולגה צ'י קונג הוא תחום מאוד רחב, והתחום הטיפולי של מרשמי צ'י קונג (אני מניח שלכך את מתכוונת) נמצא בארץ די בחיתוליו. מה שנפוץ יותר אלו סדרות צ'י קונג לשיפור הבריאות וריפוי מחלות. את מוזמנת להתנסות בצ'י קונג רפואי של השיטה שאני מלמד - צ'י קונג חמשת הצלילים. פרטים באתר בית הספר יצירה http://www.qigong.co.il כל טוב

אולגה שלום, ניתן ללמוד צ'י קונג כשיטה טיפולית בווינגייט ובקמפוס ברושים (ליד אוניברסיטת תל-אביב). ישנם כבר לא מעט בוגרים העובדים בשיטה זו, כולל בבתי חולים. אשמח לעזור לך. שוש, בוגרת ווינגייט בהוראת צ'י קונג טיפולי

שלום שוש באיזה בתי חולים מטפלים בצ'י קונג בישראל? אוהד קדם

כמו שכבר כתבתי כאן בעבר אני מתאמן בקראטה שנים רבות ואין דבר כזה להתחיל ולסיים אימון ללא מוקסו אבל האמת שלא ידעתי שביהדות יש על זה התייחסות

כאשה מסורתית מתרגלת צ'יקונג וטאי צ'י אז יש גם התייחסות לנושא הקידה וההשתחוות בשולחן ערוך והסבר שם מקביל לתירגול כפיפת גב נכון בעמידה.אחת מההנחיות לביצוע השתחוויה בתפילה היא לכפוף את הגב תוך כדי הדגשה של הפעלת כל חוליות עמוד השידרה ורק לאחר מכן להתרומם וזו גם ההדגשה בתירגול צ'י קונג .

היכן אוכל לקבל פרטים לגבי מטפל בשיטת אמנות לחימה או שיטת ספורט אחרת המפעילה את הגוף לבני שסובל מקשיי תפקוד לאחר חווית טראומה בעקבות הפרדותי מאביו ,בעלי. אני פונה בבקשה זו לאחר המלצה שקיבלתי על כיוון של אמנות לחימה או שיטת דומה

ואיך אני מאתרת את המטפל הנכון ?

שלום, רציתי לדעת אם יש טיפול אלטרנטיבי לתופעת הקטרקטה. המון תודה, ג'ני

שאלה למומחים : ב - 20.11.05 נפצעתי במסגרת שירות מילואים עם פגיעה בקרסול שנמצא עכשיו בשיקום אחרי ניתוח שני .עד כמה אוכל להשתלב בקבוצה באימון טאי צ'י בכדי להפעיל את עצמי .כעיקרון אני מחפש משהו תנועתי אפשרי במצב פציעה שלי .

לדוד רוגל , הנני מורה לטאי צ'י .אם אתה לא יכול לדרוך על כף הרגל אז לא תוכל להתאמן בינתיים בטאי צ'י כי אימון בסיסי בטאי צ'י מבוסס על הליכה במסגרת תבנית תנועות . דור לדמן , מורה לטאי צ'י [email protected]

ראשית ברצוני להודות לאודי לוריא על העריכה. עמידות הזן ZHAN ZHUANG. מקור תרגילי ה ZHAN ZHUANG הינו מהזן בודהיזם הסיני והינו למעשה תרגול מדיטציה בעמידה. התרגול הוא של, אחדות ללא השתוקקות ודחייה והוא מתבצע ע"י כך שהמתרגל אינו נלחם או בורח מהקושי שעולה במהלך התרגול. בסגנון האי צ'ואן תרגול ה ZHAN ZHUANG הינו התרגול הבסיסי ביותר של הצ'י – אנרגיה. תרגול זה נעשה לאורך זמן רב וזאת כיוון שההתמקדות בתרגיל אחד לאורך זמן עוזרת למקד את האנרגיה QI ,הנפש ,SHEN וההכרה YI, איחוד אשר נקרא ZHEN TI. http://www.qikong.co.il/hichuan.asp היתרונות בתרגול העמידות 1) חיזוק האנרגיה והעוצמה הפנימית זהו התרגול הבסיסי ביותר לחיזוק הצ'י. הינו גם מה שמבדיל את הצ'י קונג מהפונג סונג גונג – תרגול שמטרתו להרפות את הצ'י. http://www.qikong.co.il/a_evdel.asp 2) לימוד מבנה ויציבה נכונים. שני גורמים שהינם הכרחיים בכדי שהמתרגל יוכל להפיק כוח רב ללא מאמץ כמעט. יכולת זאת, גם מאפשרת למתרגל להשתמש אך ורק בכמות האנרגיה הנדרשת לפעולה אותה הוא מבצע בצורה יעילה ובכך לשמר את הצ'י שלו ולהימנע מעיפות במשך היום. 3) פיתוח מודעות עצמית מודעות לתחושות בגוף, לרגשות ולמחשבות. כיום האדם המודרני "מציף" את עצמו רוב שעות היום בגירויים חיצוניים (טלוויזיה, מחשב, טלפון) אשר מונעים ממנו את ההתבוננות הפנימית. מטרת התרגול היא להחזיר את המודעות פנימה ובכך להפוך את המתרגל למודע לעצמו. 4) יכולת להתמודד עם קושי פיזי ומנטאלי וזאת מבלי להלחם ומבלי לברוח. המלחמה של המתרגל עם עצמו, עקב הקושי שנוצר בתרגול עלולה להוביל ל"סכסוך פנימי" ממנו המתרגל מנסה להימנע. כמו כן בריחה מהקושי הינה אובדן של המודעות והנוכחות ל "כאן ועכשיו". מטרת התרגול היא להגיע למצב הביניים שבו המתרגל נוכח לקושי, אינו נאבק בכדי להיפרד ממנו ואינו בורח מההתמודדות עימו – ונשאר שליו ורגוע. בעמידות המתרגל לומד להרפות את הגוף גם כשיש קושי פיזי או מנטאלי ולהגיע לשקט פנימי. ראה קישור: http://www.qikong.co.il/a_koshiamida_20051215.asp 5) הגדלת יכולת הריכוז והיכולת להיות בהווה. 6) השגת שקט ושלווה שנמצאים מעבר להשתוקקות והדחייה. תרגול זה מוביל לבסוף לתחושת אושר שאינה תלויה בדבר חיצוני. 7) שיפור הבריאות מחקרים שנעשו בבית החולים "טיאן ג'ינג" הוכיחו שהעמידות היו יעלות ככלי לטיפול במחלות וגם כרפואה מונעת. העמידות לאריכות ימים YANG SHENG ZHUANG עמידות אלו הינן השלב הראשון בתרגול העמידות ZHAN ZHUANG. באי צ'ואן יש חמש עמידות בסיסיות בקטגוריה זו, כשהן מתורגלות בד"כ ברגליים מקבילות ולחשובה מיבנהן קוראים CHENG BAO. (http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_59.jpg( במקרים שהמתרגל חלש אפשר לתרגל אותן בישיבה או שכיבה. העקרונות בתרגול העמידות: 1) ZI SHI ZHENG QUE - שמירה על מבנה נכון: גב מתארך ללא מאמץ. כפות הרגליים רפויות על הרצפה והמשקל מתחלק על כל כף הרגל. שתי הברכיים כפופות. האגן רפוי והתחושה היא של שקיעה כלפי מטה, כשעצם הזנב מצביעה לרצפה( לא אחורה או קדימה). ביישור האגן חייבים להקפיד לא לכווץ את הבטן וההרגשה היא כאילו יושבים על כיסא. הראש כלפי מעלה כשהנקודה BAI HUI (קצה הקודקוד) שואפת לשמים, הצוואר מתארך ללא מתח, אלא ע"י הכוונה בלבד כיוון שמתח יוצר חסימה בזרימת הצ'י. הכתפיים רפויות ואינן נוטות קדימה או אחורה כך שהחזה יהיה פתוח וללא מאמץ. הבטן רפויה והנשימה שרעפתית. התחושה היא שפלג הגוף התחתון כבד ומחובר לאדמה והחלק העליון קל ושואף לשמים. במצב זה האנרגיה יכולה לעלות ב- DU MAI ערוץ האנרגיה שנקרא "השולט האחורי" ולרדת ב- REM MAI ערוץ האנרגיה שנקרא "השולט הקדמי". מבנה נכון מאפשר זרימה טובה של האנרגיה בגוף. 2) SONG CHEN להרפות ולתת לאנרגיה לשקוע. הגוף צריך להיות מלא וללא מתח, כך שאינו רפוי מדי והאנרגיה זורמת ללא חסימות. מתח מוביל לכאב וחסימה בזרימת האנרגיה. גוף רפוי מדי הוא כזה שהרפיון בא על חשבון שמירה מבנה נכון. 3) PING HENG שווי משקל. הכוונה לשיווי משקל חיצוני ופנימי. בשיווי משקל חיצוני מוצאים את המקום בו הגוף יציב ללא מאמץ. בשיווי משקל פנימי מחפשים איזון רגשי ותחושת שלווה. הרגשות צריכים להיות כאגם צלול ביום יפה. במידה ומופיע חוסר שקט יש להתבונן בו ולתת לו לחלוף מבלי להיצמד אל התחושה עצמה או הסיבה לחוסר השקט. 4) ZHEN TI אחדות של הגוף והנפש. ה- QI האנרגיה, ה- SHEN נפש וה- YI הכרה, צרכים להיות מאוחדים 5) MAO DUN הכוחות המנוגדים במבנה. שמירה על הכוחות המנוגדים מגבירה את עוצמת זרימת האנרגיה בכל הגוף. בכדי לשמור על הכוחות המנוגדים יש להקפיד על העקרונות הבאים: אגן שואף ללמטה וראש ללמעלה, גב מתארך חזה ובטן רפויים, אצבעות פתוחות כך שיש רווח בין כל האצבעות וזאת מבלי לגרום למתח בשרירים. הכוונה אף היא נעה לכל הכיוונים: פתיחה סגירה, למעלה למטה. קדימה אחורה. בשלבים הראשונים, במצבי חולשה או חולי יש לתת דגש רב בעיקר לעקרונות ההרפיה ופחות להדגיש את הכוחות המנוגדים. עמידות העוצמה JI JI ZHUANG . עמידות אלו הן שלב מתקדם יותר בתרגול העמידות. עמידות אלו מבוצעות לרוב כשרגל אחת קדימה, בצורה של צעד. בשלב זה בנוסף לעקרונות שהוזכרו כבר, בתרגול לאריכות הימים, המתרגל לומד להדגיש את התנועה בתוך העמידה הסטטית, כך שישנו דגש רב על הכוחות המנוגדים. לתמונה ראה קישור: http://www.qikong.co.il/gallery_big.asp?pic=amir_53.jpg השלבים בתרגול העמידות 1)בתחילה מתרגלים את כל חמשת העמידות לאריכות הימים כשהדגש הוא על ההרפיה. 2) בשלב זה מדגישים יותר את הכוחות המנוגדים. 3) לאחר שהמתרגל מצליח לעמוד זמן ממושך יחסית, כחצי שעה, אפשר להתחיל לתרגל בכל פעם רק עמידה אחת למשך זמן של חצי שעה עד שעה. לרוב אנו מתמקדים בעמידת ה- CHENG BAO. 4) לאחר שעומדים תקופה ארוכה את עמידת CHENG BAO עוברים לעמידות העוצמה JI JI ZHUANG. כמה זמן לתרגל עמידות יש להתחיל בין 10 ל- 20 דקות וכל שבועיים לעלות את זמן התרגול בשתי דקות עד שמגיעים לחצי שעה עד שעה פעמיים ביום. יש להעלות את זמן התרגול בהדרגה כדי למנוע שחיקה גופנית ואי שקט פנימי. לסיכום בסגנון האי צ'ואן העמידות הם השלב הראשון, הבסיסי והעיקרי בתרגול. העמידות הן התרגול המחזק ביותר של ה- צ'י בצ'י קונג. וואנג שיאנג צ'אי מייסד האי צ'ואן דרש מתלמידיו בארבע שנים הראשונות לתרגל בעיקר עמידות, כיוון שהאמין שלפני שהתלמיד מתרגל תנועה הוא צריך ללמוד למקד את ההכרה שלו. העמידות היו מאז ומעולם התרגול היסודי והמחזק ביותר של כל אומניות הלחימה הפנימיות: בטאי צ'י נהגו לעמד את עמידות ה- WU JI ,PHENG, LU, JI,AN ולאחר מכן חזרו על תנועה אחת לאורך זמן. תרגול התבנית היה מתבצע בסוף וזאת בכדי להרפות את הגוף ולשמר את היישומים. בסגנון ה- XING YI QUAN מתרגלים את עמידת ה SAN TI SI כתרגול עיקרי ולאחר מיכן מתרגלים תנועה אחת שנקראת PI QUAN. רק לאחר שהמתרגל הגיע לרמה גבוהה של ביצוע (אורך מספר שנים בדרך כלל) הוא עובר לתרגול תנועות נוספות. בסגנון QUAN BA GUA מתרגלים שמירת מיבנה קבוע תוך הליכה במעגל לאורך שעה ויותר. לסיכום בכדי להגיע לרמת תרגול גבוהה ועמוקה בצ'י קונג חייבים לתרגל עמידה לאורך זמן ותנועה אחת לאורך זמן בדומה לסגנונות שהוזכרו. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/

אמיר תודה על המאמר נהנה ונעזר במאמרייך ותשובתייך האם תוכל לכתוב במתכונת דומה על הליכת מדיטציה ,צי קונג?מעבר ממה שכתוב באתר שלך

לאמיר ניסן , אני עוקב אחרי המאמרים שלך שמפורסמים כאן בפורום .בעבר כבר הצגתי את עצמי כמתאמן ותיק בקראטה וג'.ג'.ב . בעבר כתבת כאן מאמר על הצ'י קונג וההיבט הלחימתי . שאלתי היא כיצד העמידות שאתה כותב עליהם כאן עוזרות אם בכלל בהכנת מתרגל מתחום אמניות לחימה כמו קראטה לשפר ביצועים או שאין קשר .מה שלא הבנתי מכל ההודעות שלך זה אם האימונים שלך זה רק עמידות או גם תירגולים של תנועה ? (המייל הפרטי שלי כבר נעלם בגלל חוסר פעילות בו אני יארגן מייל חדש מקווה שזה לא עקרוני)

שלום שודאן עמידות הצ'י קונג משמשות את אומניות הלחימה הפנימיות בסין. העמידות מחזקות את השקט הפנימי. הריכוז, והעוצמה אותם צריך גם לוחם ברמה גבוה וגם מי שמתרגל לבריאות בילבד. בקראטה מתרגלים זה זן ברמות הגבוהות ( מוקסו). העמידות הם שילוב של זן פלוס עבודה על האנרגיה. בשיעורים שלי יש : עמידות ZHAN ZHUANG ,תנועות איטיות SHI LI, ותנועות מהירות ומתפרצות FA LI . אתה יכול לקרוא עוד על שיטות האימון במאמר: http://www.qikong.co.il/hichuan.asp קשה להסביר מה זה צ'י קונג. הדרך הטובה ביותר להבין היא להתנסות. אתה מוזמן לשיעור ניסיון ללא תשלום. מקווה שעניתר על שאלותיך. אמיר ניסן http://www.qikong.co.il/home.asp

כיצד המתרגל יודעשמה שהוא מתרגל בצי קונג אינו דימיון מודרך בעצם?

עד כמה שאני יודע ומכיר אז תרגול צ'י קונג מופעל על מערכת של זרימה אנרגתית שאין לה ממשות פיזית כלומר לא ניתן לראות אותה ובכדי ליצור את הקשר ביו התרגיל לאותה מערכת אנרגתית יש צורך להפעיל את הדימיון ולנסות לממש את הזרימה האנרגתית

אני סובל מלחץ דם גבוה ,החלטתי ללכת לרפואה המשלימה ולנסות אותה .אני חוקר עכשיו את השיטות ,מה ההמלצות לגבי תירגולים בטאי צ'י או צ'י קונג . אדם כהן ,בן 52

לאדם כהן מנסיון אישי אז אני סבלתי מבעיה אחרת משלך , הבעיה שלי היתה מיגרנות ובעצת חברה התחלתי להתאמן בצ'י קונג עם טיפול רגיל של רופא .התחושה שלי היתה שהתרגילים של הצ'י וקנג הקלו מאד והיום אני מקפידה להתאמן באופן קבוע. יתכן וזו שיטה שיכולה לעזור או לפחות להקל גם בעיה כמו שלך

אבי בן 63 קיבל אירוע מוחי .בעקבות מאמר שקראתי על שיקום לאחר אירוע מוחי אני ישמח לקבל חוו"ד של העוסקים בטאי צ'י וצ'י קונג לגבי אפשרות שיקום מאירוע זה .אני רק יציין שהאירוע היה קל יחסית ולאבי יש רצון עז להשתקם ולחזור לפעילות מלאה במידת האפשר.האם יש רקורד קודם לטיפול במצבים כאלה בעזרת השיטות שלכם ?

יש אצלי ניסיון אישי באימון טאי צ'י מתרגל בשנות השלושים שנפגע בתאונת דרכים והיה צורך לשקם אצלו את כל מה שגרשון קום מציין : התמצאות במרחב , שיווי משקל , פעילות מוטורית .

בתקופה האחרונה,לאחר תרגול עמידות, הפרקים - במיוחד באיזור הצוואר הכתפיים והידיים משמיעים קולות כמו פקיקת אצבעות, אבל הרבה יותר חזק. זה קורה במיוחד בהתמתחות שאחרי התרגול. אין כאבים נלווים. שאלתי- האם זה מוכר ושכיח, או מעיד על תהליך בלתי תקין?

השנה התחלתי להתאמן בטאי צ'י וזה כבר זמן רב שאני מרגישה שזה לא מדבר אלי . אנחנו מתחילים חימום עם תרגילי צ'י קונג ומכאן הההכרות של עם הצ'י קונג .השאלה שלי היא האם צ'י קונג היא מספיק נרחבת בכדי להתמקד אך ורק בשיטה זו או שזו שיטה שמיועדת לחימום בלבד והשאלה האחרת והעיקרית האם זו גם שיטה שמבוססת על פורום רצף תנועות שצריכים ללמוד בע"פ כמו בטאי צ'י ?

שלום למתרגלת ישנם סוגים רבים של תירגולי צ'י קונג. צ'י קונג הוא הרבה יותר מחימום לטאי צ'י. למעשה רוב המאסטרים בטאי צ' כדי לעבור לרמה גבוה עוברים יותר לתרגול שדומה לצ'י קונג ופחות לתבניות ( רצף תנועות). גם אני הגעתי דרך הטאי צ'י לצ'י קונג. בחמש עשרה שנה האחרונות אני מתרגל רק צ'י קונג אי צ'ואן וצ'י קונג רפואי. בצ'י קונג ברמה גבוה לא מתרגלים פורום ( תביות תנועה), אלא מתרגלים עמידה או תנועה אחת שחוזרת על עצמה לאורך זמן (חצ'י שעה ויותר). הסיבה שלא עובדים על רצף תנועות היא: כדי להגיע מעבר לתנועה לאחדות של האנרגיה QI, הנפש SHEN, ההכרה YI . את יכולה לקרוא על ההבדל בין צ'י קונג לטאי צ'י בקישור הבא: http://www.qikong.co.il/esber_taichi.asp את יכולה לקרוא עוד על הצ'י קונג באתר: http://www.qikong.co.il/home.asp בהצלחה אמיר ניסן