יוגה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

פסח: ניתן לפסוח על העצירות

חג האביב מביא עמו ארוחות משפחתיות וגם את מכת העצירות. איך להישמר? הקפידו על מצות מקמח מלא, אכלו פירות וירקות, שתו הרבה ובצעו פעילות גופנית חג הפסח מביא עמו פריחה אביבית, תחושת התחדשות, ניקיון - וימים מרגשים של מפגשים משפחתיים. יחד עם זאת, המאכלים המסורתיים וארוחות החג עלולים גם לשבש את שגרת הרגלי האכילה ולגרום לתופעות לא נעימות, כגון עצירות.   מהי עצירות? מדוע רבים סובלים מהתופעה ואיך אפשר לפסוח עליה בימי חג הפסח?עצירות (Constipation) היא הפרעה בתהליך התרוקנות, המאופיינת ביציאות לא סדירות, או בתדירות יציאות מופחתת מהרגיל, צואה קשה והיעדר תחושת התרוקנות מעיים לאחר יציאה. הפרעה זו מלווה בתסמינים כגון: נפיחות, גזים, כאבי בטן, תחושת כבדות ועוד. עד כמה העצירות היא תופעה שכיחה?עצירות הינה תופעה שכיחה בקרב 25% מהאוכלוסייה - ונפוצה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. העצירות נעשית שכיחה יותר בגיל מבוגר. הסיבות לעצירות הן רבות:...

סיבות אפשריות ומצבים דומים ליוגה

רפואה משלימה - תמונת המחשה
רפואה משלימה לקראת הבחירות לכנסת ה-21 פנינו לעשרה רופאים מתחומי התמחות שונים ושאלנו: מהי משאלת הבחיר...
זקפה חלשה - תמונת המחשה
זקפה חלשה הכדורים לא עוזרים? לא לאבד תקווה, קיימים פתרונות טיפוליים נוספים להפרעות זקפה: הזרקות ל...
ללמוד עוד על יוגה
פצע סוכרתי: חשוב למנוע, ניתן לטפל-תמונה

פצעים מזוהמים כתוצאה מסוכרת מעוררים דאגה גדולה ומוצדקת -...

מאת: המרכז לרפואת...
18/02/2019
4 שלבים לחיזוק מערכת החיסון-תמונה

כאבי גרון ושיעול? אין ספק, החורף פה. כיצד ניתן לחזק את המע'...

מאת: מורן קילזי
26/01/2016
העייפות הבלתי נסבלת של הקיום-תמונה

במשך שנים התעלם הממסד הרפואי ממטופלים שהתלוננו על תשישות...

מאת: מערכת zap...
12/12/2002
מתח: משמינים מחוסר נחת-תמונה

לחוצים בבית או בעבודה? מתנחמים בעוד פרוסת עוגה? אתם לא לבד....

מאת: צחי כנען
30/07/2014
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל ליוגה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

יוגה: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

בשאלה מקוגם התכוונתי פילאטיס יוגה ולא פילאטיס משקולות

אין הבדל לצורך העניין

שלום רב, מזה כשנה אני סובלת באופן רציף וקבוע מכאבי גב תחתון וכאבי עכוז. זה התחיל כשהתחלתי לעשות יוגה ואולי זה צירוף מקרים. עשיתי רנטגן וכמובן לא נמצא דבר ופיזיותרפיה. אך ללא הצלחה. לאחרונה התחלתי לשחות באופן קבוע. מה ניתן עוד לעשות? דבר נוסף מזה מספר חודשים מיד לאחר קיום יחסי מין עם בעלי מורגשים אצלי כאבים בעכוז (על אף שבאזור זה לא נעשית שום פעילות מינית) אשמח להמלצה או להארה לגבי שתי הבעיות. תודה.

הכל יכול להיות מוסבר על ידי בלט או בקע דיסק מתני וכדאי להגיע לבדיקת מומחה בתחום ואולי לבצע בדיוקת דימות מתאימות לאישור האבחנה - אם זו הבעיה אפשר כמובןם להתאים לך טיפול ספציפי יותר ד"ר נחשון רנד מומחה לכירורגיה אורתופדית ולניתוחי עמוד השדרה www.isc.co.il rand@isc.co.il קביעת תור: 7645400 - 03 054-7478864

איפה ניתן למצוא אינפו עליו?

שלום רב, חברה שלי בת 27 עובדת בחברת הייטק. היא עובדת כ 10 -11 שעות ביום תחת לחץ רב ותחומי אחריות רבים. דיי ממורמרת שלא משלמים לה טוב. באופן כללי קשה לה להתמודד עם מצבי לחץ ובתקופה האחרונה בגלל העבודה ומשבר משפחתי שקרה לפני מספר חודשים. זה מתבטא בזה שקשה לה לנשום, קוצר נשימה. בלילה היא מתעוררת וסובלת מקוצר נשימה, זה נורא מפחיד אותה וגורם לה להתקף חרדה. באופן כללי היא סובלת מקוצר נשימה קל אבל מצבי לחץ מחמירים עם התופעה והיא לא מסוגלת להירגע אלא נלחצת ומחמירה עם המצב. בנוסף היא נפגשת עם פסיכולוגית בשנתיים האחרונות כפעם בשבוע כדי להתגבר על בעיות אחרות, לא ממש עוזר כי התקפי החרדה החלו בחודשים האחרונים. אני שואל מה אני יכול עשות כדי לעזור לה ? האם יש טיפול שמלמד איך להתמודד עם התופעה הזאת, שיטת הרפיה כל שהיא ? אולי יוגה, מדיטציה ? תודה רבה.

שרון,טיפול CBT (התנהגותי-חשיבתי), עשוי להיות רלבנטי, אלא שבכל מקרה מן הראוי שחברתך תברר זאת עם הפסיכולוגית אצלה היא בטיפול. יתכן בהחלט שעל פי התרשמותה והיכרותה המקצועית איתה, היא חושבת שראוי לעבוד יותר על התשתית ופחות על הסימפטומים. בינתיים ובמקביל, היא יכולה להעזר באחת מטכניקות ההרפיה באתרו של ד"ר אליצור המצ"ב. האתר : http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/

היי בת 35 עשיתי הזרעה ב7.1 אוביטרל יום לפניי הזרעה ראשונה האם אפשרי לעשות יוגה? והאם אפשר לקיים יחסים ? ( מזכירה שזה תורם מבנק ולא בן זוג) כמובן עם קונדום מהווה בעיה כלשהי? יש לי קצת בחילות האם זה מהאוביטרל? כי נראה לי קצת מוקדם לדעת אם יש הריון..? תודה.

אפשרי לעשות יוגה. אפשר לקיים יחסים. בחילות בד"כ מופיעות רק בשבוע 5-6 להיריון.

פורומים בנושא יוגה
פורום תזונה טבעית
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות בנושאים של תזונה נכונה בראיית התזונה הטבעית:...
פורום נטורופתיה
מנהלי הפורום ישיבו על שאלות הגולשים בנושאים הנוגעים לנטורופתיה, כגון: הכ...
פורום הומאופתיה
מנהלי הפורום יענו על שאלות הגולשים בתחומים הנוגעים להומאופתיה, כגון: אופ...