פילטיס - קשה?

דיון מתוך פורום  פילאטיס

18/07/2006 | 14:15 | מאת: רחל

בעבר ניסיתי תרגילי פילטיס לא היה קל. האם זה כך? האם יש צורך בתקופת התרגלות?

18/07/2006 | 21:02 | מאת: ליאור שניאור

שלום רחל, חסר לי מידע בסיסי לגבי שאלתך.. באיזו מסגרת בצעת את התרגילים? קבוצתית? אישית? מול הטלוויזיה? ומידע נוסף....אך לא נורא. אין צורך במתן מידע זה. ככלל, הגוף אכן צריך תקופת התרגלות מסויימת לשיטת הפילאטיס ( בדומה להתרגלות הגוף לאימון משקולות או אימון ריצה) לשיטה תרגילים למתחילים, לבינוניים ולמתקדמים ואכן, ישנו מצב שתחווי את השיטה כקשה לך. הצעתי לך כי תנסי לחוות את השיטה "אחד על אחד" עם מדריך/מדריכה מוסמכת ותראי האם משהו בהרגשתך האישית משתנה... בהצלחה ליאור

מנהל פורום פילאטיס