חיטוב ומיצוק של הגוף

היי אני מבינה שאת בחורה רזה , אך לא פרטת לי אם את עוסקת בפעילות גופנית או לא , על אענה כך: אם את עוסקת בפעילות גופנית שזה ממש חשוב , רצוי שתעבדי יותר על חיזוק הגוף והשרירים , פילאטיס היא אחת הפעילויות היותר מומלצות כאן , וחובה לצרץ תזונה תומכת שתתן לך את המענה , אם את עדיין לא התחלת בפילות גופנית , רצוי שתתחילי , כך גופך יתחזק , ייתחזקו השרירים , כמובן שצריך להקפיד על עבודה נכונה לאיזורים החשובים לך , ולצרף תזונה תומכת.