מעוניינת לרזות ולשמור על התוצאות לאורך זמן

היי כשאנחנו מתחילים תהליך של ירידה חשוב לבדוק מה הם אחוזי השומן ומה מסת השריר בגוף ולהתייחס לנתונים , את התזונה שמהווה עניין עיקרי בתהליך צריך להתאים באופן אישי על פי הנתונים,לגבי אימונים פילאטיס אכן תורם רבות לעיצוב וחיטוב הגוף , ועל מנת לשרוף שומן צריך להוסיף גם פעילות מאסיבית של כח ואירובי ואז התוצאות נראות לעין וניתן לשמור עליהן לאורך זמן .