מה עדיף רצפה או מכשירים

היי , במקרה שלך בפילאטיס מכשירים יש תמיכה מעולה לגב , בעבודה נכונה ניתן דרך האימון לחזק את מערכת השרירים התומכים בגב ולאפשר תנועתיות טובה יותר ולהפחית משמעותית את הכאב, עם זאת במידה ואתה נכנס לאימון פילאטיס מזרן , חייבים להיות קשובים לגוף , גם כאן בעבודה נכונה ניתן להרגיש שיפור. לסיכום עדיף מכשירים לפחות לתחילת הדרך, בהצלחה