שילוב פילאטיס מזרן ופילאטיס מכשירים

היי ליאור התכתבתי איתך כאן לפני כחצי שנה.. אתה יכול לראות בהודעות קודמות. עדיין כואבים לי גידי אכילס וברכיים. הייתי היום בשיעור ניסיון בפילאטיס מכשירים,המורה התאימה לי את השיעור בהתאם למצבי ולמגבלות... במידה ואני עושה אימון פעם בשבועיים, זה נכון שאין אפקטיביות? או שלא קשור? או שאתה בכלל לא תיתן דעה בנושא כי אתה קשור לפילאטיס מזרן ולא לפילאטיס מכשירים?

גלי שלום פעם בשבועיים אימון משול לשתיית מים פעם בשבועיים. לדעתי כדאי להוסיף ימי אימונים ולהעמיק בשיטה. אני מביע דעתי בנושא כי אימון גופני הוא לאו דוקא פילאטיס ולדעתי את חייבת הרבה יותר מפעם בשבועיים בכדי לשמר את גופך ומצבו ואדרבה אם רצונך לשפרו.