גב תחתון בלט דיסק בחוליות l5 s1

שלום רב , השימוש במיטה , ואימונים ככלל חייבים להיות בהשגחה , בתקופת ההריון צריכים בדיקת רופא שתעיד על כך שניתן להתחיל או להמשיך מסלול אימון עם התאמת אופן האימון , על מנת לחזק את מבנה הגוף שצריך את החיזוק כדי להגיע לשלבים המתקדמים של ההריון בצורה הטובה ביותר ולמנוע כאבים וחוסר נוחות מיותרים , ההמלצה היא בדרך כלל להמתין לשבוע ה13 , ואז להיכנס למסלול. לגבי מיטת היפוך בתקופת ההריון עדיף להימנע , במיוחד בשלבים הראשונים של ההריון , אבל בהחלט כדאי ואף רצוי לחזק את הגוף בדרכים בטיחותיות , בהצלחה