נגישות
נגישות

מתאמנת ולא תמיד מצליחה להרגיש את האיזור עליו עובדים

דיון מתוך פורום  פילאטיס

04/04/2018 | 11:38 | מאת: מתאמנת

היי אני מתאמנת כבר זמו מה , והרבה פעמים במהלך השיעור אני פשוט לא מרגישה את השרירים עליהם המדריכה אומרת שעובדים, ולרוב אני פשוט מסיימת שיעור כשאני ממש לא מרגישה שעבדתי בכלל , זה הגוף שלי ? זה התרגילים? ממה זה נובע?

שלום לך , ראשית זה מעולה שאת מגיעה לשיעורים כי חשוב מאוד לתחזק את הגוף בצורה נכונה , הרבה פעמים המנח הנכון של הגוף ושל האיזור עליו עובדים צריך להיות מדוייק לתוצאה מקסימאלית , לא רשמת לי אם את בכושר או לא , בפיאטיס יש מגוון רב של תרגילים המתואמים לרמות שונות ,ייתכן ופשוט את חזקה יותר מהקבוצה איתה את עובדת ולכן יש צורך לאתגר אותך יותר מתוך מגוון אפשרויות . אני ממליצה שתתייעצי עם המדריכה ובטוחה שתימצאי את מה שהגוף שלך צריך

מנהל פורום פילאטיס