נגישות
נגישות

לאחר לידה

דיון מתוך פורום  פילאטיס

17/10/2011 | 14:25 | מאת: שירה

שלום ליאור אני חודשיים אחרי לידה. מתעלמת ומלמדת פילאטיס. האם בכל הריון ולידה תהיה הפרדותן של הלינאה אלבה? מתי בדר"כ השריר חוזר לקדמותו אם אין מצב של דיאסטזיס כרוני?

לקריאה נוספת והעמקה

שירה שלום לפני יומיים ראיתי מישהי בחודש 7 להריונה ועדיין לא נראה שיש לה בטן אלא רק אזור האגן גדל, אז לשאלתך לגבי כל היריון ולידה תהיה היפרדות? אני לא בטוח שכן. בכל אופן, אין עניין לביצוע של כפיפות גו לפנים בתקופה זו כמו הרול אפ של פילאטיס אלא יש עדיפות לחיזוק איזומטרי של שרירים מייצבים (בעמידת שש למשל) השריר בדרך כלל חוזר לקדמותו לאחר מספר שבועות וזאת ניתן לבדוק על ידי תחיבת האצבעות באזור ובדיקת מידת ההיפרדות. ככלל, הייתי מציע לבדוק כל מקרה הריוני לגופו ולא לטבוע כללים של "בכל היריון יש" וכו'. מזל טוב!!! בן או בת?

מנהל פורום פילאטיס