רוצה לרדת במשקל ולמרות המאמצים עדיין לא רואה תוצאות

שלום רב , קודם כל עשית צעד חשוב ונרשמת למסגרת שתתן לך את התמיכה וההכוונה הנכונים על מנת שתקבלי את התוצאות שאת מעוניינת, פעילות גופנית מאוד חשובה , השילוב בין תרגילי כח המבוצעים בעזרת מיכשור , עבודה אירובית ושילוב של פילאטיס לחיזוק עיצוב והארכת שרירים הינה נוסחא טובה . על מנת למקסם את התוצאה יש צורך להוסיף הנחיות תזונתיות תואמות את הרכבי הגוף , ובכך לזרז ולהביא את הגוף תוצאה הרצויה.