עוגת בוקר

דיון מתוך פורום  הפרעות אכילה ועודף משקל

18/02/2015 | 08:18 | מאת: מאיה

יש בשקית ארוזה עוגת בוקר שוקולד במשקל של 130 גרם. וכתוב שב-100 גרם יש 437 קלוריות אז זה יוצא שבמאפה יש 568 קלוריות - האם זאת ארוחת בוקר טובה? האם העוגת בוקר יכולה להשמין?

לקריאה נוספת והעמקה

מאיה שלום, ארוחת בוקר המכילה עוגה היא אינה נחשבת ארוחת בוקר מאוזנת מבחינה תזונתית. היא מכילה בעיקר פחממות והרבה סוכרים. ניתן לאכול ארוחת בוקר כזאת מידי פעם, למשל אם את ממהרת לעבודה או ללימודים ולא הספקת להכין ארוחה מזינה יותר. אבל אני לא ממליצה שתאכלי ארוחה כזאת מידי יום. אם את חוששת שתזונה שלך אינה מאוזנת אני ממליצה לך להתייעץ עם תזונאית או דיאטנית קלינית על מנת שהיא תעזור לך לעשות בחירות תזונתיות נכונות. בברכה, ד"ר שרון עירון שגב.

מנהלי פורום הפרעות אכילה ועודף משקל