איך להתמלא באנרגיה בבוקר

דיון מתוך פורום  חרדה, דיכאון ומשברים

27/02/2016 | 16:17 | מאת: דליה

שלום.שאלתי היא; מה אני יכולה לעשות כדי להתמלא באנרגיה בבוקר מפניש אני קמה עם דכדוך וחולשה גופנית,וקצת הרגשת מועקה.אשמח לקבל ממך את המלצתך מה לעשות בנושא,תודה ושבוע טוב.

לקריאה נוספת והעמקה
27/02/2016 | 16:25 | מאת: דליה

בנוסף אני מרגישה שאין לי חשק ללכת לעבודה בה אני עובדת אבל אחרי שאני מגיעה לעבודה אז אני חוזרת לעצמי איך אתרום לעצמי את האנרגיה כדי ללכת בשמחה לעבודה? אני ממש מודה לך.

שלום דליה, את מתארת דכדוך וחוסר אנרגיה המופיע בשעות הבוקר. האם את לא אוהבת את העבודה שלך? האם ישנם דברים בחיים שלך שמפריעים לך ומטרידים אותך, וההיזכרות בהם בבוקר קשה לך? אם כן, כדאי לטפל בדברים האלה. אבל אם הדכדוך אינו קשור למצבך בחיים, והוא חולף מהר לאחר ההתעוררות, אפשר לנסות להתמודד אתו בדרכים אחרות. נסי לחשוב מה עוזר לך להעביר את הבוקר בצורה נעימה יותר. ישנם דברים קטנים שמקלים על ההתארגנות בבוקר. יש אנשים שמוזיקה עוזרת להם, אבל כל אחד צריך למצוא את הדבר הקטן שמתאים לו. עפרה שלו

05/03/2016 | 12:17 | מאת: דליה

קודם כל שוב תודה על עזרתך,אשמח לעוד שאלה קטנה; יש ימים שאני מרגישה עצבות וריקנות אשמח לעצתך איך להתמודד עם התחושה הזאת? תודה,מאחלת לך שבת נפלאה.

מנהל פורום חרדה, דיכאון ומשברים