פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

4910 הודעות
4524 תשובות מומחה

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

12/06/2019 | 20:32 | מאת: חרדה ודיכאון

שלום דוקטור, לפני כ 3 שבועות קיבלתי התקף חרדה שמאז אני סבלתי מחרדות ודיכאון, לאחר ההתקף הלכתי לרופאת משפחה מכיוון שחשבתי שמדובר באירוע לבבי, עשיתי בדיקות שגילו שאין לי כלום וישר היא הביאה לי ציפרלקס. למען האמת אני פוחד מהשבוע הראשון איתו מכיוון שחלק מתופעות הלוואי הן הגברת החרדה לפעמים. התחלתי לקחת במקום תוסף שנקרא בי פוזיטיב שבו יש אשווגנדה וזעפרן רפואי שאמור לספק את אותה תחושה. בנוסף אני עושה ספורט ודיקור סיני ואפילו התחתי טיפול פסיכולוגי. תוך 3 שבועות המצב השתפר מאוד, אני יוצא מהבית, חזרתי לעבוד ואורח החיים השתפר. אך עדיין איני מרוכז ולפעמים נכנסות לי חרדות ומחשבות טורדניות שלא קל לי להסיט. החלטתי שאני כן רוצה לתת לציפרלקס צ'אנס, ורציתי לשאול האם זה בסדר שאני אקח את הציפרלקס ייחס עם תוסף התזונה בי פוזיטיב לפחות בהתחלה מכיוון שאני חושש להפסיק אותו. והאם זה בסדר שאם תהיה לי כלשהי התקף חרדה אקח ואבן במהלך היום כדיי להרגע. תודה רבה מראש.

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, טוב שחל שיפור במצבך. חשוב מאד להמשיך בטיפול הפסיכולוגי, עד להטבה המלאה. כיון שהח"מ והפורום פסיכולוגיים, איננו עוסקים בתרופות. לכן, כדאי שתתיעץ עם הרופא שרשם/נתן לך את הטיפול התרופתי, לגבי שאלותיך. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

11/06/2019 | 12:28 | מאת: שרית

שלום, אני סובלת מדכאון וחרדה כבר 15 שנים בערך. התחיל לאחר גירושים קשים שעברתי. במשך שנים רבות השתמשתי בתרופה פריזמה. לפני מספר חודשים הרגשתי שהתרופה לא עוזרת כמו שצריך. הלכתי לפסיכיאטר שנתן לי ברינטליקס וואבן. גם לאחר העלאת מינון ל 30 ברינטליקס ו2 כדורי וואבן אני לא מרגישה שיפור. סובלת מזרמים ביד ימין, חוסר שקט ומצב הרוח גם לא משהו. האם אתה ממליץ על תרופה אחרת? בעברי הייתי עם ציפרלקס, ויפאקס, פאקסט במינונים מקסימליים.

לקריאה נוספת והעמקה

שרית אני רוצה לקוות, בשבילך, שגם היית, ואולי את עדיין. בטיפול פסיכולוגי ! כללית, בהיות הפורום והח"מ פסיכולוגיים, הפורום עוסק בייעוץ/טיפול פסיכולוגי ולא בטיפול פסיכיאטרי -תרופתי.

13/06/2019 | 14:35 | מאת: אנונימית

גם אני כמוך.. אפשר לדבר?

08/06/2019 | 10:07 | מאת: גיל

בן 44. כבר כמה שנים אני מפחד מפיטורים. זה ברמה שזה מפריע לי מאוד בשינה. אני לא אוהב את העבודה וגם אין לי הרבה עבודה, וזה גורם לי להתעסק בדברים אחרים בזמן העבודה שיותר מעניינים אותי. חושש שההתנהלות שלי תגרום לפיטורים. כבר חושב איך להחליף עבודה אבל זה יכול לקחת הרבה זמן. אם בכלל.

לקריאה נוספת והעמקה

גיל לא ברור לי, האם מסתתרת גם שאלה, בדבריך ? עניינית, יתכן שחששך מבוסס ואז תיתכנה לפחות 2 דרכי פעולה : האחת, לפעול לשינוי ה"דלילות" שבתרומתך לעבודה, על ידי שיחה מתאימה עם המנהל הרלוונטי. או לחילופין, לחפש מקום עבודה אחר, בו להערכתך תיהנה יותר מתוכן העבודה ולכן גם תשקיע ותהיה מעורב יותר וכנראה שגם תחשוש פחות. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

05/06/2019 | 09:32 | מאת: מורן

שלום רב דר, אני בתקף חרדה נוראי מיום שלישי שעבר. טסתי עם בעלי לחול בראשון שעבר הכל התחיל טוב ויפה עד שביום שלישי בערב , בעלי יצא לקזינו ואני החלטתי להישאר בחדר לבד. שהתקלחתי עברה לי בראש מחשבה שנכנסים אנשים ופוגעים בי בזמן שאני מתקלחת. אבל מהר מאוד סילקתי את המחשבה. יצאתי מהמקלחת שכבתי במיטה ושמתי לב שבעלי לא שלח לי הודעה אם הגיע או לא. התחלתי ממש לדאוג ויחד עם זה התחילו לי מלא סרטים בראש שמישהו נכנס לחדר מסמם ואונס אותי. קמתי בבהלה הייתי ממש בטירוף. אחרי רבע שעה בעלי חזר. מאותו לילה של סרטים בראש וטירוף חושים אני לא מפסיקה לפחד שאולי באמת נכנס אדם לחדר בזמן שישנו סימם אותנו ואנס אותי. אני בפחדים , אני כל הזמן בוכה, הנשימות שלי לא סדירות אני מפחדת שאני נכנסת לדיכאון קשה. אני בת 28 בריאה בסהכ, היה לי התקפי חרדה בגיל 17 ומאז זה נעלם. לא יודעת מאיפה זה הגיע פתאום, אני ממש על סף שיגעון. אני יודעת בהיגיון הבריא שזה לא הגיוני שזה קרה. היינו במלון יוקרתי עם הרבה אנשים , לא מלון מבודד ומסוכן וכנל לגבי האיזור שלו. הקבלה הייתה מאוישת 24/7. לא הייתי עירומה בבוקר חס וחלילה וגם איך בכלל אפשר להרדים אדם בלי להזריק משהו לוריד או לשים מסיכה על הפנים? אני מרגישה שאני אבודה המחשבות שלי מאוד קיצוניות וקשות. מה עליי לעשות כדי שהסיוט הזה יגמר? החרדה הזו משבשת לי את החיים ואני מרגישה כלואה לגמרי בתוך כל הסיוט הזה .. בבקשה תעזור לי

לקריאה נוספת והעמקה

מורן ללא בירור פסיכולוגי מקצועי מקיף יותר של תחושותייך בהווה, כמו גם אולי בעבר, קשה לעוץ לך מה לעשות לצורכי התמודדות יעילה עם חרדתך, הנושאת אופי אובססיבי. על פניו נראה שמסיבה לא ברורה פיתחת חרדה אובססיבית, אך למרות תחושתך הקשה, אני לא סבור שאת על "סף שיגעון". יחד עם זאת, הריני ממליץ שתפני לייעוץ/טיפול פסיכולוגי/פסיכיאטרי. הדבר יקל על מצוקתך וחרדתך ויאפשר להבין מה המקור להתפתחותן ויקנה לך כלים מתאימים להתמודדות איתן. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

01/06/2019 | 19:28 | מאת: דניאל

שלום קצת פרטים אני חולה אי ספיקת לב 23% מושתל דפיברילטור לאחר אין ספור מקרים שהדיפברלטור פעם ונתן מכות חשמל מאז חיי השתנו אני בחרדות פחדים כל הזמן עברתי שתי נסיונות בשנתיים האחרונות הייתי בשיקום בלוינשטיין 8 חודשים בגלל פציעה וניתוחים ברגל ובגב ומאז עוד יותר ניצאס לי המצב אני לא מצליח להתאושש מהניתוח הכאב מטריף את דעתי הפכתי להיות מסוגר ומתפרץ על כל דבר אפילו אלים במקרים מסויימים אני יותר לא רוצה לסבול ולא לגרום סבל לאחרים הפנמתי את זה שאני סובל ברמות הכי קשות וגורם לאחרים לסבול ואני לא רוצה את זה יותר אני כבר לא פוחד ללכת

לקריאה נוספת והעמקה
04/06/2019 | 08:02 | מאת: מאיה

דניאל,גש לפסיכיאטר (מומלץ פרטי)ותתחיל עם טיפול תרופתי. זה כבר יוריד ממך המון לחץ וחרדות. החיים חשובים.תאהב אותם.. יש מקרים הרבה יותר קשים

דניאל, אני לא מכיר את "מאיה" שהגיבה לפנייתך, אך אני תומך לחלוטין בדבריה. אין לי ספק שסיוע פסיכיאטרי/פסיכולוגי מתאים (גם לא פרטי) עשוי ואמור לעזור לך, די מהר, בהקלת קשייך ומצוקתך. אל תדחה, פנה ותסתייע מהר.

29/05/2019 | 03:30 | מאת: תמר

שלום ד"ר. אני סובלת שנה מדה ריאליזציה בעוצמות שונות,דיכאון וחרדה קשה. מטופלת בסימבלטה עם שיפור משמעותי. קורה לי שלפתע עולה לי לראש איזו מילה שלא קשורה לאותו הרגע,או לנושא שאני חושבת עליו.פתאום קופצת..ןזה מלחיץ אותי מאוד. רציתי לשאול מה קורה לדעתך?האם זה סימפטום של מתח וחרדה?או שמה משהו אחר יותר נורא.. אשמח לתשובה. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

תמר מבלי להכירך מקצועית, אין לדעת מה מקור המילים שעולות לך לפתע לראש. סביר שזה ביטוי למצוקות מהן את סובלת, אך זה ודאי לא "משהו נורא". בכל מקרה, עדיף ורצוי שתתיעצי ישירות עם הפסיכולוג/פסיכיאטר שאת נמצאת בטיפולם.

שלום. בעקבות ארוע שחויתי לפני 4 שנים , נדקרתי ממחט בשדה התעופה במינכן עם חזרתי לארץ טופלתי רפואית ועשיתי את כל הבדיקות הנדרשות במשך חצי שנה. נורא מלווה אותי מאז הפחד מאיידס עד כדי דברים שאני יודע שלא הגיוניים למשל נדקרתי מקוץ בחוף הים לפני חצי שנה נכנסתי לסרטים שזה היה מחט או משהו ,לאחר שלושה חודשים שהייתי מוטרד בהם עשיתי בדיקה , במהלך הבדיקה לא הצליחו להוציא לי דם ושלחו אותי לשתות מיים ,ואז ביצעתי אותה לאחר קבלת התשובה השלילית , נכנסתי לחרדות שבין הזמן ששתיתי מיים לזמן שחזרתי לא הוחלפו המחטים ודוב נכנסתי לחרדות ואחרי שלושה חודשים עשיתי שוב בדיקה , לפני שבוע עזרתי לחבר לפרק מושב מרכב מושבת שנפגע מרסיס של גראד והיה שם זכוכיות נכתחתי קלות מאוד ממש שריטה עם טיפת דם , ומאז אני בלחץ שמישהו עם איידס נחתך לפני כן מהזכוכית הזו. המוח הישר אומר לי ואני יודע שלא ניתן להידבק בדרך הזו ושזה שטויות אבל הלחץ לא נותן למוח הישר ולהיגיון להשתלט. מה עושים ? זה ממש פוגע לי באיכות החיים. אגב בן 44 נשוי פלוס 3

לקריאה נוספת והעמקה

ערן, נראה שאתה סובל מפוביה מאיידס. יתכן והיא מועצמת ו"מסרבת" להיעלם למרות בדיקות רפואיות שעשית וכו' ו"מוחך הישר", בשל נטייתך לחרדות ואובססיביות. לאור קיום חרדתך מזה כ- 4 שנים, קשה לי להאמין שהיא תיעלם רק בהסתמך על כמה "טיפים" במסגרת הפורום. ראוי ומומלץ שתפנה לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים. טיפול מעין זה, רצוי בגישת ה-CBT או ב"גישה אינטגרטיבית", עשוי לעזור לך, תוך זמן לא רב. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

04/05/2019 | 00:29 | מאת: סובלת

שלום רב .. אני כיום בת 29 התקף החרדה הראשון היה בכיתה ז'...עברתי החמרה ולקחתי לפני 8שנים סרוקסט ונגמלתי ממנו לשנה וחצי קרה מקרה מוות והכל חזר...אני לאחר 4 שנים והסרוקסט הפסיק לעבוד ולהפך החמיר לי את החרדות בסוף...נגשתי לרופא המשפחה והחלטתי לעשות גמילה לחלוטין....הרופא אמר לי שיום כן את לוקחת ויום לא ולאחר זה לוקחת יום כן ויומיים לא ולאחר מכן יום כן ו3 ימים לא ...כרגע אני ביום כן ו4 ימים לא....השאלה האם זו דרך נכונה?? ושאלתי השניה הינה שעברתי תסמינים מאוד קשים ראש כבד אי שווי משקל..דיכאון...סיוטי לילה...סחרחורת..וכל יום יותר קשה מהשני אני כבר חודש וכל יום נוסף קשה לי....מאוד רוצה לדעת האם זה רגיל או שהדרך של הגמילה לא נכונה...חוששת להשתגע ואני בסערת רגשות וסובלת לבד בלי שאף אחד יבחין

לקריאה נוספת והעמקה

לסובלת מצער לשמוע על סבלך, אך איננו עוסקים בתרופות והגמילה מהן. תצטרכי להיוועץ בעניין עם רופאייך - רופא המשפחה ובעיקר הפסיכיאטר שהמליץ לך על הטיפול התרופתי. בכל מקרה ולו בגלל חרדותייך, ראוי שתפני גם לייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

28/04/2019 | 15:12 | מאת: יעל

שלום. יש לי פחד מחרדות ממחבל, שאני לבד בבית יש לי פחד מהחושך ומזה שמחבל יפרוץ לי לבית ויהרוג אותי גם מאוטובוסים יש לי חרדה מה לעשות? יש תרגילים?

לקריאה נוספת והעמקה

יעל להלן קישור ל- "טיפים לגולשים" שכתבתי עבור אלו הפונים ו/או מגיבים בפורום > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/ אם זה לא יספיק, כדאי שתפני לקבלת ייעוץ פסיכולוגי מתאים, או במסגרת קופ"ח, או באופן פרטי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

26/04/2019 | 19:17 | מאת: דוד

שלום. לפני כחודשיים הועלה לי מינון הציפרלקס ל15 מג. כיום המצבי רוח שלי ממש משתנים במהלך היום ממצב רוח מצויין ללא חרדות להתקפי חרדה לא נעימים אפילו לפעמים מקיא מרוב חרדה. זה גם גורם לי לפחד לצאת מהבית מהחשש שאני אקיא. כל כמה שעות זה מתחלף אצלי ממצב של רוגע ומחשבות טובות להתקפי חרדה. מה עושים?

לקריאה נוספת והעמקה

דוד ראשית, ראוי וכדאי שתתיעץ עם הפסיכיאטר או רופא המשפחה, שנתן לך את הטיפול התרופתי. אנו לא עוסקים בטיפול תרופתי, אלא פסיכולוגי. ככלל, לגבי מרבית המצוקות הנפשיות-ריגשיות, כולל הסימפטומים שאתה מתאר, ייעוץ/טיפול פסיכולוגי אמור לשפר מצבך ותלונותיך ואפילו לייתר את הצורך בתרופות. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

רופאת המשפחה נתנה לי לקחת ל 30 יום דולוקסטין 30 בגלל עודף מחשבות ועיתסקות עודפת ומחשבות שלר מפסיקות על בעיות הגב שיש לי וגם לכאבים. מתי לקחת? היום אני לוקח בערב וזה רק כדור שני עד עכשיו לא לקחתי (פוחד מהתופעות לוואי ). במהלך היום אני נוהג ועובד פיזי. בברכה

לקריאה נוספת והעמקה

עדי איננו עוסקים ביעוץ וטיפול תרופתי, אלא בייעוץ פסיכולוגי בלבד. אני מניח שפנית לפורום שלנו, בגלל השפעה אפשרית (ודי שכיחה) של מחשבות ורגשות שליליים על תחושות גופניות כולל כאבים וכד'. יתכן ופרט לכדורים ואולי אף במקומם תוכל להסתייע על ידי קבלת ייעוץ פסיכולוגי מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

21/04/2019 | 20:25 | מאת: שלומי

עברתי תקופה ממש לחוצה לאחרונה ושהיא הגיעה לסופה אני מרגיש מנותק מהגוף סוג של סחרחורות, וחלום כזה... אני גם סובל מחרדות וזה מטופל זה רק מעצים את זה כשאני לא חושב על זה יותר מידי זה נעלם. מה אוכל לעשות? האם זה בר טיפול?

לקריאה נוספת והעמקה

שלומי, זה בהחלט בר טיפול. אם זה לא חלף תוכל להסתייע בטיפים וטכניקות של הרפיה עצמית, באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפש בגוגל), או לפנות לקבלת ייעוץ/טיפול של פסיכולוג קליני מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

17/04/2019 | 18:18 | מאת: דינה

הייתי בחרדות מפחידות כל היום כבר 5 חודשים ברמה שהלב שלי דפק כמעט נון סטופ וסבלתי מאי תחושה ועוד כל מיני דברים מוכרים בחרדות במשך כל הזמן הזה והלחץ דם שלי מאד עלה רציתי לדעת אני עכשיו לאט לאט מתגברת על זה אבל אני קצת חוששת מענין הלחץ דם האם הוא ירד לאט לאט כאשר אחזור לחיות חיים רגילים או שאני צריכה לקחת תרופות להורדת לחץ דם ולהעזר ברפואה?והאם יכול להיות מזה נזק לטווח ארוך או קצר? בקיצור השאלה שלי האם אני יכולה לחיות בשלווה ובשקט לאחר כל מה שהיה לי או שאני צריכה לטפל ולתקן את הנזק שצברתי לעצמי ש לציין שאני בת 19 אם זה משנה אשמח לתגובה מהירה תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

דינה לגוף ולנפש מערכות חיסון טבעי, המסייעות ומאפשרות להם להחלים מקשיים, מחלות ומצבי לחץ. ויחד עם זאת שאלותייך חשובות ועלייך להפנות אותן בעיקר לרופאייך, כולל רופא המשפחה שלך. בענין המתח והלחץ הנפשי הנילוים ואף עלולים להשפיע על לחץ הדם, כדאי שתלמדי ותתאמני בטכניקות של הרפיה עצמית. תוכן למצוא מספר הקלטות מועילות באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל). ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

04/04/2019 | 11:35 | מאת: אדווה

שלום רב שמי אדווה ואני בת 36, יש לי נכות נפשית 40%, סובלת מהתקפי חרדה, יש לציין שאבא שלי נפטר ב- 22/8/18 ומאוד קשה לי לתפקד מאז, אני בוכה הרבה ואין לי מצברוח וגם בעבודה קשה לי להתרכז לפעמים. האם אפשר לקבל מרשם לקנאביס רפואי?, יש לציין שנולדתי עם פגיעה מוחית והתסמונת שאני סובלת ממנה נקראית תסמונת האונה הפרונטלית ויש לי גם הפרעת אישיות אורגנית, לפי סעיף 24 ב, 4,5, הכדורים שאני לוקחת נגד חרדה לא עושים לי טוב הם עושים אותי זומבית כתוצאה מהפגיעה המוחית שיש לי. לפני חודש היה לי טיפול שיניים והכדור שהיה לי לא היה בתוקף והתחיל לי התקף חרדה והרגשתי ממש על הפנים. תודה,אדווה!

לקריאה נוספת והעמקה

אדווה, כפי שכתבתי בתשובות שלי לשאלות הסמוכות לשאלתך, אני לא רופא ולכן לא מוסמך ולא מתאים לתת תשובות בעניינים תרופתיים וכד'. מציע שתתיעצי עם הפסיכיאטר המטפל בך או רופא המשפחה שלך.

31/03/2019 | 23:43 | מאת: גיא

שלום בעקבות דופק מהיר שנשלל כבעיית לב לחץ בראש ועוד הרבה דברים שהיו לי אחרי מלא בדיקות סיטי ראש אקג בדיקות דם ושתן שיצאו תקינות במספר רב של בדיקות נתן לי רופא כללי במיון קלונקס 0.5 פעמיים ביום למשך שבוע, מה תופעות הלוואי ? האם זה ממכר ? מה הטיפול הנכון להתקפי חרדה ופאניקה, אציין שלקחתי עד עכשיו כדור אחד ותאמת זה עזר והוריד תלחץ בראש ועוד תופעות....

לקריאה נוספת והעמקה

גייא נא ראה תשובתי לשאלתה של סני, הסמוכה לשאלה שלך..

31/03/2019 | 18:24 | מאת: סני

אני נוטלת כבר כשבוע פעמיים ביום כדור של קלמנרבין. רופאת המשפחה רשמה לי גם לקחת פעם ביום לפני שינה אלפרוליד. האם ניתן לשלב בין התרופות?

לקריאה נוספת והעמקה

סני, אני ד"ר לפסיכולוגיה קלינית ולא לרפואה, כך שאיני עוסק בתרופות. אני כן יכול לומר ולהמליץ לך, לשלב טיפול פסיכולוגי, עםהטיפול התרופתי. טיפול כזה עשוי לייתר את הצורך בתרופות. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

30/03/2019 | 16:38 | מאת: דני

שלום כבר תקופה שיש לי סחרחורת לא סיבובית מרגיש תגוף מוזר נימול עיקצוץ ועוד דברים מוזרים בראש עשיתי כול מיני בדיקות כלליות שלא העלו דבר אני עדיין חש את אותם תחושות האם זה חרדות וכאלו ?

לקריאה נוספת והעמקה

דני ראה בבקשה, תשובתי ל- 2 השואלים הקודמים. תמציתה > בהעדר ממצאים והסבר רפואי-פיזיולוגי לסימפטומים שאתה מתאר, סביר שמדובר בתגובתיות פיזית (די שכיחה) למתח וחרדה שאתה רגיש או סובל מהם. לטיפול והקלה, מומלץ לפנות לפסיכולוג קליני מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

שלום רב אני בן 31 בריא לרוב,בשנים האחרונות גם עוסק בהרבה פעילות גופנית ריצות עושה,מפסיק כמה חודשים כן כמה לא. ב3 חודש האחרונים חשתי כלל לא טוב תחושה שלא זכורה לי - דופק מהיר שבבדיקה עלה המממצא של סינוס טכיקרדיה סחרחורת לא סיבובית לחץ בראש כמה פעמים לחצי דם גבוהים ועוד תחושה של חולשה עשיתי המון בדיקות בתקופה הזאת אק"ג שתן צילום חזה בלוטת תריס הורמונים ועוד והכול אבל הכול תקין. נמצא לי קורטיזול גבוה בשתן שדוכא במבחן דקסטמזון נשלל קושינג, נמצא לי גם פרולקטין גבוה שזה בבירור עכשיו יש לי זימון לct ראש שזה בתהליך בגדול עד עכשיו לא מצאו משהו בעייתי ואני עדיין חש תתחושות האלו האם יכול ליהות שזה חרדה? מתח ? סטרס? התקף פאניקה? הגוף לבד מכניס את עצמו למצב כזה? לפעמים ליד אנשים זרים באוטובוס או במקום הומה אדם או בעוד מקומות שישנם אנשים התופעה גם בולטת, אבל זה קורה לי המון גם בבית לבד אשמח לתשובה ממך

לקריאה נוספת והעמקה

ליאור על פי תיאורך ובהעדר ממצאים רפואיים- פיזיים המסבירים את התחושות והסימפטומים שאתה מתאר, סביר מאד להניח שאכן מדובר בתגובתיות פיזיולוגית שלך למתח וחרדה נפשיים. מומלץ שתפנה בנדון לייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

29/03/2019 | 17:09 | מאת: אייל

אני מתמודד בכל שעות היום עם מתח מלווה בחרדות . אציין שאני מוכר בפסיכי" . ומטופל בתרופו ת . רק אתמול שוחררתי מאישפוז עם הטבה אך לא כמו שציפיתי .. כיצד אפשרי להגיע למצב של רוגע ולךשפר את המצב . יש לי מחשבות שליליות . אשמח להיעזר ולהמשיך לעדכן . תודה ושבת שלום

לקריאה נוספת והעמקה

אייל מצער לשמוע על מצוקתך. כיון שאתה כבר מטופל על ידי פסיכולוגים ופסיכיאטרים, עדיף שתמשיך להתיעץ איתם ואף להתמיד בטיפולים הנפשיים והתרופתיים שהם מעניקים לך. התמדה וסבלנות עשויים ואמורים לסייע ולשפר את המצב.

אני סובלת מחרדות מגיל 12 מאז שחוויתי טראומה, אני בת 27 היום ולא מטופלת בכדורים. ניסיתי כמה פסיכולוגים בחיי שלא עזרו לי. לאחרונה מזה כחודשיים יש לי מלא תסמינים פיזיים מפחידים, שפוחתים/ נפסקים לגמרי כאשר אני נרגעת (הבעיה היא שקשה להירגע). היה לי סיפור רפואי של ירידת שמיעה באוזן ימין, טופלתי בסטרואידים ומאז כל לילה נהיה סיוט, אני מפחדת לישון כי אני מפחדת לקום עם איבר אחר שיתקלקל לי בגוף. אני בלופ כזה שמרוב שאני לא ישנה אני מתעלפת מעייפות בלילה אבל קמה הרבה באמצע הלילה, לפעמים מזיעה לפעמים רועדת עד שאני מרגיעה את עצמי ואיכשהו חוזרת לישון... ביומיים האחרונים הייתי עם תחושת ראש כבד, טשטוש ראייה, בחילות והרגשה כללית מאוד גרועה, הגעתי למיון אתמול ואבחנו אותי כסובלת מהתקף חרדה, אפילו לא חשבו שיש צורך לעשות צילום כלשהו. אוטומטית לאחר שיחת הרופא לא הרגשתי כבר לחץ בראש. התחננתי לקבל תרופת הרגעה לראשונה בחיי כי פשוט לא הייתי מסוגלת לתפקד. קיבלתי כדור אסוויל ולאחר מכן הייתה לי פשוט תחושה כיפית ונינוחה... ההשפעה של הכדור קצרה והיום שוב קמתי עם אותה תחושת חרדה והפעם תסמין אחר- אני מרגישה שקשה לי לבלוע ואין לי בכלל תיאבון. אם הכל נפשי, אני לא מבינה איך המוח שלי יכול להיות כל כך מעוות, להמציא כל יום תסמין אחר שנרגע רק לאחר שרופא מרגיע אותי, איך יכול להיות שיש לי תסמינים כל כך קשים פיזית שכל הרופאים מבטלים. כל פעם שנוצר תסמין חדש יש את הפחד האם ללכת לבדוק אותו נקודתית אצל רופא או להפסיק כבר עם הרופאים ולנסות לטפל בעצמי.. במקרה של החרדה אף פעם לא ברור לי האם יש לי מצב פיזי שבעקבותיו אני נכנסת לחרדה או שהחרדה גורמת לי למצבים פיזיים..הפחד הזה כשמזינים בגוגל " קשיי בליעה" "טשטוש ראייה" "לחץ בראש" וישר רואה דברים כמו גידול בראש או טרשת נפוצה פשוט מחרפנים אותי. אני פשוט לא רוצה לחיות ככה יותר.. האם התופעה שלי הגיונית ומוכרת?

לקריאה נוספת והעמקה

דנה התופעה שאת מתארת מוכרת וידועה ואף שכיחה למדי. כללית, בהעדר סיבות רפואיות פיזיות לתסמינים שאת מתארת, זה עלול להיות "חרדה היפוכונדרית" (פחד אובססיבי ומוגזם ממחלות). מומלץ שתפני לקבלת יעוץ וטיפול פסיכולוגי. טיפול מתאים עשוי ואמור לעזור לך באופן משמעותי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

27/03/2019 | 01:48 | מאת: אופיר

היי ד״ר, אני בת 21. לפני כמה שנים קראתי בגוגל על מחלץ ניוון שרירים (als). מאז שקראתי עליה התחלתי לחוש חולשה בכל מיני מקומות וסימפטומים רבים הקשורים למחלה. לאחר מכן החשש עבר לי והבנתי כי מדובר בחרדה. לפני כשנה שברתי את קרסול שמאל. איך שברתי אותו? נרמה לי הרגל, ניסיתי ללכת עליה בכל מקרה ונפלתי. וכך הוא נשבר. הייתי עם גבס מספר חודשים וחזרתי לתפקד. מאז שחזרתי לתפקוד אני מרגישה חולשה רבה בחלקים רבים בגוף. זה התחיל מרגל ימין, כף הרגל שלי מאוד מאוד חלשה, וכואבת וכף היד גם. בנוסף יש קושי בדיבור קצת. יש לציין כי במהלך התקופה של הגבס ביצעו בדיקת ct ברגליים וראו כי יש בעיה ברצועה כלשהי. הייתי אצל אורטופד אשר עשה לי בדיקת ריפלקס לרגל ימין וראה כי הריפלקס לא עובד טוב. נשלחתי לemg שיצא תקין , אך אני עדיין מודאגת. חזרתי אל הרופא לאחר הבדיקה והוא עשה לי שוב בדיקת ריפלקס עם ברגל והיא קצת קפצה בניגוד לפעם הקודמת. אני ממש חוששת. אני מכניסה את עצמי לזה ומרגישה עוד ועוד דברים ואני כבר לא יודעת מה לעשות :( אני ממש מפחדת מהמחלה הזו!!! אשמח שתעזור לי ותייעץ לי מה לעשות בכדי לברר את הדבר לעומק.

לקריאה נוספת והעמקה

אופיר על פי תיאורך, אני מבין שעשית את הדבר הנכון לעשותו > בדיקות רפואיות לשלילת סיבה רפואית-פיזית לסימפטומים שאת מתארת. בהעדר סיבה פיזית- אורגנית, סביר כפי שאת מציינת שמדובר בסיבה ריגשית-נפשית, כמו החרדה שאת מתארת. כדי להתמודד עם החרדה תוכלי להסתייע ב"טיפים" המופיעים באתר שלי > U4U.co.il או באתר המעולה, של ד"ר ברוך אליצור. אם זה לא יספיק מומלץ לפנות ליעוץ אצל פסיכולוג קליני מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

26/03/2019 | 19:22 | מאת: אבי

שלום, אני מחפש לראות אם יש עוד אנשים שחוו את הבעייה שלי, ולראות כיצד התמודדו. אני סובל בשנים האחרונות מחרדה. התחיל כחרדה חברתית, התגבר וכעת מדובר בחרדה כללית - לחץ תמידי, התקפי חרדה וכו'. בחמש שנים האחרונות ניסיתי שלל תרופות (בין היתר, ציפרלקס, ןיפאקס, איקסל ועוד). כל התרופות, בלי יוצא מהכלל, ומהכדור הראשון או השני, גורמות לתופעת לוואי ברורה - קושי לקיים יחסי מין (קושי להגיע לסיפוק). כנראה שאני מאוד רגיש בנושא. לכן, בזמן האחרון התייאשתי ואני ללא טיפול תרופתי. כמובן שהחרדה לא נעלמה ולהפך, הלחץ רק גובר ולאחרונה אפילו יש פגיעה מהותית בתפקוד המיני (בכיוון ההפוך ממה שהתרופות גורמות). אולי יש משהו שלא חשבתי עליו, אולי מישהו באותו המצב ויוכל לעזור?

לקריאה נוספת והעמקה

אבי כיון שאני פסיכולוג ולא רופא, אני לא יודע מספיק על תופעות הלוואי שציינת. אני מקוה וממליץ שמשתתפי הפורום (בכתיבה, או צפייה), אכן יגיבו לשאלתך. אני כן יודע להגיד לך בביטחה, שטיפול פסיכולוגי מתאים עשוי לייתר את הצורך בטיפול תרופתי וממילא, גם לא צפויות תופעות לואי, מסוג כלשהו. ושוב, אני ממליץ למשתתפי הפורום וצופיו, להגיב לשאלתו של אבי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

29/03/2019 | 10:28 | מאת: אבי85

תודה לך ד"ר נעמן. יש לציין שכמובן שניסיתי שלל טיפולים (CBT, שיחות תרפיה ועוד ועוד) שהצלחתם הייתה מוגבלת אם בכלל. כמו שכתבת, יהיה מאוד נחמד לשמוע אם יש כאן כאלו שהתמודדו עם בעייה דומה. אולי טיפול בקנאביס רפואי יכול להיות מועיל נגד חרדה, וללא תופעות לוואי כפי שציינתי?

17/03/2019 | 01:09 | מאת: א.

אני נוסעת ברכב וכל הזמן חושבת שאולי משהו חס וחלילה יקרה. זה לא היה לי.. אני מפחדת לנסוע למרחקים.

לקריאה נוספת והעמקה

ל- א. הבנתי את המצוקה, אך לא הבנתי מה השאלה ?! בהנחה שהיית רוצה לשאול מה עושים כדי להתמודד עם בעייתך, הייתי מציע לך לנסות ולהסתייע ב"טיפים לגולשים", שנכתבו על ידי (חפשי באתר הנוכחי) ואם זה לא יספיק אני ממליץ שתפני לקבלת יעוץ פסיכולוגי מתאים או במסגרת קופת החולים אליה את שייכת, או באופן פרטי.

16/03/2019 | 20:49 | מאת: חרדתי

אני סובל מדה פרסונליזציה ואגרופוביה מזה כחצי שנה. ניסיון של חודשיים עם כדורים רק הגביר את החרדות. מלבד טיפול cbt האם יש דרכים נוספות שאפשר לעזור לטיפול? האם דרך cbt חרדה יכולה לעבור לגמרי?

לקריאה נוספת והעמקה

ל-חרדתי CBT היא טכניקה טיפולית יעילה ביותר למגוון גדול מאד של חרדות וסימפטומים פסיכולוגיים שונים. יחד עם זאת, יש לזכור ש-CBT היא טכניקה טיפולית שמן הראוי שתהיה קיימת ב"ארגז הכלים" של הפסיכולוג המטפל, אך עדיף שהפסיכולוג המטפל הוא שיתאים את הכלים והגישה המתאימים לבעייתך הספציפית. טיפול פסיכולוגי מתאים, אף עשוי לייתר את הצורך בתרופות.

מאז 2002 אני מתמודד עם חרדה מנסיעות. בשנה וחצי האחרונות ההתמודדות קשה לי יותר ולכן אני נוסע גג 5 ק"מ מהבית. בעבר ניסיתי טיפול cbt שעזר מאוד. ועכשיו לשאלה: יש לי שכנה מבוגרת בעשור השמיני לחייה , שאנחנו ביחסים מאוד טובים. בעברה היא הייתה פסיכולוגית קלינית, אבל ללא קשר היא בעלת אישיות מדהימה. היא טוענת שהיא שמה לב שיש לי דימוי עצמי נמוך, והיא רוצה שנשב לשיחת אחד על אחד (היא לא יודעת על בעית החרדות). מה דעתכם האם להפתח ולשתף או שעדיף לשמור על הפרדה בין יחסים חברים לבין המטפל

לקריאה נוספת והעמקה

איתם פסיכולוגית יכולה להיות גם שכנה וגם חברה. אתה מתכוון ודאי לשאול האם חברה או שכנה שהיא פסיכולוגית במקצועה, יכולה להיות המטפלת המקצועית, על כל המשתמע ומתבקש מכך. כללית, אין שום מניעה להסתייע בחברה שהיא גם פסיכולוגית, בייעוץ, שיחה וכד', כמקובל בקרב חברים קרובים (וטוב שכך). זאת, כל עוד לא מדובר וזה לא מתיימר להיות טיפול או חלופת טיפול ו/או קשר מקצועי-טיפולי ממשי, המחייב מרחק ואובייקטיביות מקצועית, בכפוף לכללי האתיקה של מקצוע הפסיכולוגיה.

11/03/2019 | 09:06 | מאת: תמי

בוקר טוב, יש לי פצעים בעפעפיים מגרדים וכואבים בצבעים אדום ומסביב לבן, לקחתי סוגים שונים של תרופות נגד אלרגיה במשך חודשיים ולא עבר,רופא עור שאלה על חרדות ולחצים ואין לי כלום, הכל בסדר.. התופעה באה והולכת במשך כשנה כבר, מה אפשר לעשות? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

תמי עולם הרפואה נוטה, לרוב בצדק, להסיק שאם אין הסבר רפואי-פיזיולוגי לסימפטום מסוים, הרי שהוא נובע ממקור נפשי- ריגשי. כמו מתח, לחץ וכד'. כיון שנשללה סיבה פיזיולוגית ידועה לתסמין שאת מתארת, יתכן וכדאי שתתיעצי עם פסיכולוג מתאים, כדי לבדוק היתכנות של מתח/לחץ סמוי כלשהו. אני גם ממליץ לשקול טיפול אפשרי בהיפנוזה.

שלום אני עוברת קורסים של ניהול משברים תחת לחץ וניהול סיכונים . יש מרצה אחד בחור צעיר שהרבה מתחברים אליו אבל לחלק כמוני זה גורם ללחץ כל הפרזנטציה הזו שלו . האם זה אומר שאני לא כשירה ללמוד כזה קורס יוקרתי וחשוב ? או שזה קשור לחומר ? למרצה ? תודה עידית

לקריאה נוספת והעמקה

עידית מבלי להכיר את תוכן הקורס ומבלי להכיר אותך, אין כל אפשרות לענות תשובה של ממש לשלאלתך. יחד עם זאת, מתוך היכרות עם "העולם האקדמי" וזהירותו, אני משער שתגובתך קשורה יותר לרגישותך האישית מאשר לתכניו "הקשים" של הקורס. מדוע שלא תדוני/ו בעניין, עם המרצה בקורס ?!

לא יודע מה המרצה המדובר מלמד בקורס שגורם ללחץ, אבל לחץ זה חלק מהחיים, ואת צריכה ללמוד לנהל אותו ולא לברוח מהלחץ. השאלה היא האם יש סכנה מוחשית בהרצאה ? כנראה שלא... לתחושתי שיחה ממוקדת עם מטפל טוב תוכל לעזור לך לעבור את הקורס בהצלחה יתרה.

08/03/2019 | 16:10 | מאת: יעל

שלום ד"ר מאיר, כבר הרבה שנים שאני סובלת מחרדות בלילה,אני שוק במיטה ומתחילה לדמיין את הלוויה שלי ושל ההורים שלי. ו מתחילה להיכנס ללחץ. שאני לבד בבית זה קורה לי,אני מפחדת שמישהו יפרוץ לי לבית ויהרוג אותי. אני מטופלת בכדורים 40 מ"ג רסיטל וולריאן (טבעי) שזה עוזר קצת. אך המחשבות לא נעלמות. מה ניתן לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

יעל על פי תיאורך והעובדה שאת כבר מקבלת טיפול תרופתי שכנראה אינו עוזר לך, די הצורך, נראה שאין מנוס מכך שתפנה לקבלת טיפול פסיכולוגי מתאים או במסגרת קופת החולים אליה את משתייכת, או באופן פרטי.

08/03/2019 | 06:47 | מאת: שלום

אני מפחד מאוד להיות/ להישאר לבד מה עושים?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, שאלתך תמציתית וכללית מידי ! היה כדאי לפרט לגבי גילך ? ממה אתה בדיוק פוחד ? ממתי ? למה ? האם היית בטיפול כלשהו בעניין וכד' ? כללית ובהעדר פירוט, נראה שכדאי שתפנה לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי אצל פסיכולוג קליני מתאים.

שלום נמצאת כבר כ 3 חודשים בטיפול שיחות .. לאחר התיעצות עם פסיכיאטרית שנשלחתי דרך הפסיכולוגית הומלץ לי לקחת t viepax הענין שזה לא התקפים יומיים ואני לא אוהבת כימיה קורה לערך פעמיים בשבוע מצבים בהם זה מגיע לרעידות..הקאות..רפלקסים חהקאה ..בגירוי של מצבים לא סימפטים עבורי.. כנרא רגישות יתר לסביבה.. כך בשנה האחרונה ירדתי כמעט 10 קילו.. מאז שינוי סטטוס הפסיכולוגית והמטפלת לא עשו רושם מכירות ככ את שמן הcbd והבנתי שהוא עוזר למצבים שכאלה ואף מטפל באיזון מערכת העיקול לקחתי מחבר חולה סרטן מעט cbd בצורת עישון שמאוד עזר באותם מצבי קיצון והרגיע אותי מאוד דעתכם בנושא טיפול בחרדות ודיכאון באמצעות שמן cbd ? אשמח לשמוע גם אולי על אלטרנטיביות טבעיות אחרות .. תודה :)

לקריאה נוספת והעמקה
22/02/2019 | 02:00 | מאת: אבי שני

יש שמנים אתריים שכל ענינם הוא טיפול במצבים דומים למתואר ובעיקר שמן קופיבה של דוטרה שמגיב לגוף כמו CBD, ללא תופעות לוואי.

KARA כיון שאני והפורום פסיכולוגיים, איננו עוסקים בטיפולים תרופתיים והשלכותיהם, אלא רק בטיפולים פסיכולוגיים, לסוגיהם השונים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

Kara כיון שאני והפורום םסיכולוגיים, איננו עוסקים בטיפולים תרופתיים והשלכותיהם. אנו עוסקים ומייעצים רק לגבי טיפולים/ייעוצים פסיכולוגיים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

17/02/2019 | 20:57 | מאת: מודאגת

שלום רב! האם כאבים בחזה עם הקרנה לגב ודקירות באיזור הלב יכולים לנבוע מחרדה? אקג, אקו לב ובדיקת טרופונין מלפני שבועיים תקינות.

לקריאה נוספת והעמקה

למודאגת כאבים מהסוג שאת מתארת אכן עלולים לנבוע או להיות מועצמים בגלל חרדה. טוב עשית שפנית תחילה לרופא, לביצוע בדיקות וכו'. ועדיין מומלץ שרופאייך הם שיקבעו האמנם הסימפטומים שלך נובעים מסיבות רפואיות-אורגניות, או כמשוער על פי בדיקותייך, בגלל מתח וחרדה. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

הי, בת 35 נשואה פלוס 3. תודה לאל הכל בסדר בחיי בית זוגיות ילדים עבודה... מאז ילדותי הייתי חרדתית ופרפקציוניסטית ברמה נסבלת. בשנים האחרונות לאור עומסי היום יום והלחצים - עסק של הבעל, תביעה משפטית פרפקציוניזם שכל הבית והילדים יהיו מתוקתקים, החל לחץ בדמות פסוריאזיס קל, דפיקות לב מואצות, קשיי נשימה, תחושת חנק בגרון ועוד. פניתי לפסיכיאטר שנתן לי ציפרלקס 10 מג בדילוב קלונקס. לאחר חודש חשתי שהציפרלקס דיכא לי חשק מיני, נלחצתי ועברתי למירו. המירו גם במינון נמוך גרם לעיפות והשמנה. החלטתי להפסיק ולנסות להתמודד לבד אך מסתבר שהתת מודע שלי חזק יותר ולמרות שאני לכאורה לא חשה לחץ או חרדה אז יש לי תופעות של קושי בנשימה, מכבש על הלב ומועקה. מה שעוזר לי מידי פעם זה לוריוון אחת לכמה ימים. הרופאה רשמה לי כדורים חדשים בשם ברינטליקס 10 מג... לא ראיתי הרבה אינפורמציה עליהם באינטרנט. אשמח לעזרתכם האם יש להם תופעות לוואי של השמנה? דיכוי חשק מיני? התמכרות? אני מאוד חוששת שמא אצטרך כל החיים לקחץ כדורים אלו וסהכ אני אדם נורמטיבי ושמח שאוהב את החיים... לעזרתכם אודה

לקריאה נוספת והעמקה

רונוש הפורום והח"מ פסיכולוגים, כך שאיננו עוסקים בתרופות. להקלה על מצבך וחרדתך, תוכלי להיעזר ב- "טיפים לגולשים", שנכתבו על ידי והמצויים בקישור הבא > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/ וכן באתר המעולה, של ד"ר ברוך אליצור (חפשי ב-גוגל) ובעיקר בטכניקות ל-הרפיה עצמית, המצויות בו. יחד עם זאת, אם לא תחושי הקלה, ללא הזדקקות לתרופות שציינת, וגם במקביל להן, כדאי שתיפני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי ממוקד. טיפול מתאים ולו קצר עשוי אף לייתר את הצורך בתרופות. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

15/02/2019 | 09:12 | מאת: לימור

אבא שלי חולה בדמנציה. מאז יש לי חרדות מהתגובות שלו,אני לא בטיפול ובחורה סך הכל עם חיים טובים ושמחים יש לי משפחה תומכת,חברים,עבודה,הכל מצויין. רק שאבא שלי מתחיל להגיב מידי פעם באלימות אני חרדה מזה במיוחד גם כלפי אימא שלי. הייתי שמחה ללא טיפול עם תוכל לייעץ לי עצה משלך איך אני יכולה באותו רגע בבית להתמודד עם החרדה אשמח לטיפ איך מתמודדים עם חרדה מבחינה מעשית ללא תרופות כימיות או טיפול. אני ממש מקווה שתסכים אתה תעשה בשבילי מצווה מאחלת לך שבת נפלאה תודה

לקריאה נוספת והעמקה

לימור, תוכלי להיעזר ב- "טיפים לגולשים", שנכתבו על ידי והמצויים בקישור הבא > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/ וכן באתר המעולה, של ד"ר ברוך אליצור (חפשי ב-גוגל) ובעיקר בטכניקות ל-הרפיה עצמית, המצויות בו. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

13/02/2019 | 22:06 | מאת: עקצוצים בכף רגל וכף יד שמאל

שלום רב כמה ימים שאני מרגישה עקצוצים בכף רגל שאל ובכף יד שמאל אני אישה בריאה ולא יודעת ממה זה קורה אשמח לתשובה בהקדם

לקריאה נוספת והעמקה

היי, תיאורך התמציתי, לא מאפשר התיחסות של ממש, אלא להמליץ לך, במידה וזה נמשך, להתייעץ עם רופא המשפחה. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

05/02/2019 | 17:48 | מאת: לי

היי דוקטור. כבר כחמישה חודשים שהיני סובלת מכאב מאחורי עין ימין. לאחרונה אובחן אצלי סינוסיטיס ולאחר טיפול אנטיביוטי הוא חלף (לפי ממצאי צילום סי טי של הסינוסים) אך הכאב עדיין נשאר. הכאב התחיל עוד שלפני שהתגלה הסינוסיטיס. אני במעקבים אצל רופא עיניים, אף אוזן גרון וגם נוירולוג וכרגע אין ממש כיוון להמשך ומה עוד לבדוק כיוון שהם לא מוצאים הסבר לכאב. רציתי לשאול האם לחץ יכול לגרום לכאב הזה שאינו עובר? והאם הוא יכול לגרום לאלרגיות? (כי פתאום הופיעו לי אלרגיות בעיניים). בנוסף, האם יש לך אולי מושג לאיזה כיוון של בדיקות או טיפולים לפנות? הרופאים לא נותנים לי מענה, אלא רק להישאר במעקב ואין שום הסבר לכאב.

לקריאה נוספת והעמקה

לי אני לא רופא אלא ד"ר לפסיכולוגיה. כך שאני לא יודע ולא יכול להתיחס לשאלותייך בעניין הבדיקות שאת עוברת וכיוונן. אני כן יכול לתמוך בהחלטתך הנבונה וההכרחית, לבדוק תחילה, האם יש רקע או סיבה רפואית לכאב שאת סובלת ממנו. לחץ ומתח יכולים באופן כללי לגרום או להעצים סימפטומים וכאבים גופניים שונים, אם כי הסימפטום שאת מתארת, פחות שכיח להערכתי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

06/02/2019 | 09:22 | מאת: לי

תודה על המענה :) אבדוק את עניין האלרגיות, אך בנוסף אטפל מבחינה פסיכולוגית. אני חושבת שעניין הכאב אולי נגרם מלחץ כי הרופאים לא מבינים את מקור הכאב.

לי בהצלחה, את מוזמנת לעדכן.

04/02/2019 | 21:48 | מאת: דרור

שלום שמי דרור סובל ממצב נפשי קשה הרבה זמן סובל מפחד מה יקרה לי בעתיד להסבר השני מחשבות עקשיות בענייני דת אנא תעזור לי

לקריאה נוספת והעמקה

דרור אתה עצמך מתאר מצבך כ"סובל ממצב נפשי קשה הרבה זמן..", אך לא פרטת במה מדובר ?! לכן, קשה להעריך במה ואיך אפשר לעזור לך, כבקשתך. בכל מקרה נראה לי שכדאי ואולי אפילו הכרחי שתפנה לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי, או דרך קופת החולים שאליה אתה שייך, או באופן פרטי. לרוב, כבר אחרי פגישה אחת או שתיים תוכל להרגיש יותר טוב. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

29/01/2019 | 12:54 | מאת: אנונימית

שלום רב! בהמלצת פסיכואונקולוגית הומלץ לי ליטול קלונקס 0.5 מג פעמיים ביום 1. מה נחשב שימוש ממושך בקלונקס? 2. האם ניתן לנהוג עימו? 3. האם ניתן להיגמל מקלונקס? 4. אחרי כמה זמן אם בכלל מרגישים שיש צורך בהעלאת מינון?

לקריאה נוספת והעמקה

לאנונימית הפורום הנ"ל והח"מ פסיכולוגיים ולא רפואיים. איננו עוסקים בתרופות, אלא בייעוץ וטיפול פסיכולוגי.

28/01/2019 | 00:38 | מאת: אחות של

היי דוקטור מה נשמע. יש לי אחות מתבגרת בערך בגיל 15 שכבר שנים היא ללא חברים ובדיכאון. מכיתה א. היא לא מוכנה לקבל שום טיפול ניסינו לקחת אותה לפסיכולוג שביקש שהביא אותה כי היא מאבחן אצלה דיכאון וחרדה חברתית. אך היא מתנגדת להכל, אני מרגישה כבולה אני לא יכולה לראות אותה סובלת יותר. היא לא הולכת לבית ספר לפחות פעמיים בשבוע מה שיוצר אצלה חיסורים רבים היא מעולם לא הלכה לטיול שנתי. יש לה 2 חברות שלא לומדות איתה וזה הכל אני אובדת עצות בבקשה..

לקריאה נוספת והעמקה

לאחות של בתשובה להתעניינותך "מה נשמע" אצלי..תודה, הכל בסדר. ובאשר לשאר דברייך, הגם שאינם כוללים "שאלה", אני מציע שאת ובעיקר הורייך תשכנעו את אחותך להשתתף יחד ב"ייעוץ משפחתי". לא כיון שלאחותך " יש בעיה", אלא כיון שלכם כמשפחה יש בעיה והיא - היחסים ביניכם !! אם היא תתמיד בסירובה, רצוי שהורייך יפנו לקבלת ייעוץ פסיכולוגי, בנדון. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

שלום, ביתי קיבלה לוסטרל כי סובלת מחרדה חברתית קשה. לא מסוגלת לבלוע תרופות בכלל גם הכדור הכי קטן, אני כותשת לה לאבקה וכתוב בהוראות לא לעשות זאת, מה עושים? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ענת, 1. איננו עוסקים בתרופות. 2. תוכלי להתייעץ בעניין שאלתך, גם עם רופא המשפחה, שלכם. 3. אני מניח שביתך מקבלת גם טיפול פסיכולוגי מתאים.. ?! ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

16/01/2019 | 00:20 | מאת: עדי

לאחרונה אני לא יכולה לנסוע באוטו.. אני לחוצה חושבת דעוד מעט יקרה מדהו. יש לי בחילות וסחרחורות.. מה יכול לעזור לי? זה דבר חדש.

לקריאה נוספת והעמקה

עדי, את יכולה לנסות ולהסתייע ב- "טיפים לגולשים", שנכתבו על ידי, בקישור להלן > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/). במקביל, כדאי שתיפני לייעוץ פסיכולוגי קליני, במסגרת קופ"ח או באופן פרטי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

15/01/2019 | 20:36 | מאת: יעל

האם יכול להיות תסייני חרדה כמו צרבות קשות על בסיס יומיומי ותחושת כאב כמו גוש בגרון ובחזה ? כבר לקחתי תרופות לצקבות וכלום לא עוזר...ממש מיואשת כי לרופא גסטרו יש תור רק בעוד 3 חודשים

לקריאה נוספת והעמקה

יעל התסמינים אותם את מתארת עלולים להיות מושפעים ממצבי מתח, לחץ וחרדות. אך, קביעה ממשית ואישית לגבייך מותנית בבדיקה ואבחנה רפואית הכרחית, לשלילת גורם אורגני-פיזיולוגי אפשרי ואף שכיח יותר. כדאי שתתיעצי בנדון, גם עם רופא המשפחה שלך.

15/01/2019 | 12:47 | מאת: עומרי

היי בראיונות עבודה המתקיימים מול יותר בנאדם אחד אני ממש נכנס ללחץ ומגמגמם (יש לי גמגום קל ברגיל רק שפה זה גובר) למרות שהתכוננתי לפני ממש טוב ולכל שאלה, אם זה אחד על אחד הולך לי הרבה יותר טוב, קשה לי לנהל שיחה ששתי אנשים מקשיבים לי אני מרגיש במבחן ממשי ומקבל בלק אאוט ומרגיש שבוחנים אותי וממש קשה לי. מה עושים לגבי זה?

לקריאה נוספת והעמקה

עומרי אתה מוזמן להסתייע ב- "טיפים לגולשים" (ראה קישור > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/) שנכתבו על ידי. בנוסף, נסה למקד את הקשב שלך בעת הראיון בזה שגם אתה בוחן את המראיינים, התנאים, הכדאיות ובעיקר הלמידה שאתה יכול לחוות מהסיטואציה ולא בתוצאה הצפויה עבורך. יחד עם זאת, סביר שכדי ליישם את הנאמר.. תצטרך סיוע פסיכולוגי-טיפולי, של פסיכולוג קליני מתאים. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

11/01/2019 | 16:49 | מאת: רועי שיר

שלום בזמן האחרון יש לי פחדים משעות תאריכים ושנים אתה יכול לעזור לי? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

רועי כיון שאתה סובל מחרדה מתאריכים וכד', אז מסתבר ש"יש כזה דבר", למרות שלי זה לא מוכר. בכל מקרה כדי לנסות לעזור לך, יש צורך ביותר אינפורמציה, לגבי תולדות הבעיה, שכיחותה, במה זה מתבטא, עד כמה זה פוגע בתפקודך ועוד

08/01/2019 | 10:17 | מאת: דני

שלום רב, אני עומד לעבור בחינה בעל פה, בפסיכו. בעבר נכשלתי בבחינה וכעת יש לי חרדה גדולה לגביה. תחושות של מתח, פחד, בלק אאוט, ואני בטוח שלא אזכור דבר. אני כל היום מנסה להיזכר בתשובות או בתיאוריות, וכל הזמן נתקפ לחץ שאני לא זוכר כלום. איך אוכל להערך ולהעזר?

לקריאה נוספת והעמקה

דני, תוכל להיעזר ב- "טיפים לגולשים", שנכתבו על ידי והמצויים בקישור הבא > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/ וכן באתר המעולה, של ד"ר ברוך אליצור (חפש ב-גוגל) ובעיקר בטכניקות ל-הרפיה עצמית, המצויות בו. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

08/01/2019 | 00:55 | מאת: דוד

חרדה גורמת לעייפות כאבי ראש?? יש עוד תסמינים שאתה יכול לספר לי?

לקריאה נוספת והעמקה

דוד אני יכול "לספר לך" על עוד תסמינים רבים, אך לא לכך מיועד הפורום. בכל מקרה, תוכל לחפש ואף למצוא מענה ב"ויקיפדיה" תחת הערך "חרדה".

07/01/2019 | 20:39 | מאת: אנונימית

שלום רב! האם חרדה יכולה לגרום לתחושת כבדות ביד שמאל ובגב בשכמה השמאלית?

לקריאה נוספת והעמקה

לאנונימית, התשובה הקצרה לשאלתך : תיאורטית, כן. מעשית, זה מחייב בכל מקרה בדיקה רפואית מקדימה, כדי לשלול גורם פיזי-אורגני אפשרי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

08/01/2019 | 12:57 | מאת: אנונימית

תודה על תשובתך המהירה. למה הכוונה בגורם פיזי אורגני ובאיזו בדיקה מדובר?

06/01/2019 | 18:51 | מאת: אתי

סובלת מחרדות שחזרו אחרי שנים הפעם היה קשה מאד. חזרתי לכדורים הפעם לא ממש עוזרים. החלטתי שהכל בראש . הלכתי לטיפולים התנהגותיים ובאמת קיבלתי המון טיפים.הייתה תקופת מדיטציות ובכל אני בעד אבל לא הרגשתי שזה הפיתרון. החלטתי לחקור את עצמי כדי להבין בהגיון איך נפטרים מהחרדה. היו פעמים שהצלחתי עי החלטה לא לחשוב עליה יותר כמו פלא עבד וחזר. טוב היום הגוף מלא בסימפטומי חרדה כבר תקופה. מתבטא בתחושה כללית פיסית של השרדות כאילו בהיכון ופחד הכי לא נעים שיש לפעמים טיפה סחרחורת לא נורא ותחושת אי יציבות. בריאה והכל עושה המון ספורט. מצב רוח מצויין. הכל בסדר מסביב אבל לא הפיסי הזה. היום נהגתי כולי חרדה לא מהנהיגה פשוט כל התחושות הפיסיות של חרדה לא רציתי לברוח רציתי להיות להבין מה לעזזל יעצור את זה. רוצה פשוט בלי הפיסי הזה בראש אני רגועה באמת. איך זה הגיוני שאין הלימה בין ההגיון לפיסי. בעבר הייתי מפחדת חוזרת הבייתה דואגת חושבת שאמות אתעלף כל מיני שטויות היום כלום אני פה הכל מצויין רוצה רוגע פיסי. העלו לי מינון כבר לא בא לי להיות מסוממת. לא מוכנה להעלאות מינונים זה לא הפיתרון. אני חזקה מאד אבל מה עוד יכולה לעשות כשאני בעצמי יכולה לטפל בחרדתים אבל הגוף שלי חרד מוזר וקשה לי להסביר את חוסר ההלימה בין הגוף הפיסי והנפש.. אשמח לכיוון כלשהו...

לקריאה נוספת והעמקה

אתי, כידוע, הנפש מורכבת מאין כמוה. לכן, יש ומצוקותיה וסיבלה מחייבים מגוון רחב ומתמשך יותר, של טיפולים פסיכולוגיים מתאימים עד להכחדת הבעיה/מצוקה, או הפחתתה באופן משמעותי ומתמשך. כיון נוסף שראוי ללשקול הוא ההסתייעות ב"היפנוזה", ככלי טיפולי. ישנם פסיכולוגים רבים, שהם גם בעלי רישיון לטיפול בהיפנזוה. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

05/01/2019 | 20:38 | מאת: יהונתן

שלום רב , רופא המשפחה שלי רשם לי כדורים מסוג VABEN להקלה על חרדת הטיסה ממנה אני סובל . רציתי לדעת האם בטוח לקחת כדור אחד של VABEN לפני הטיסה כאשר יש לי רגישות ללקטוז ואני נוטל תרופה לטיפול באלרגיה מסוג דסלורטדין על בסיס יומי ?

לקריאה נוספת והעמקה

יהונתן, הפורום ואני פסיכולוגיים. כך שאיננו עוסקים בייעוץ וטיפול תרופתי. לפני שאתה פונה לפורום רפואי מתאים, כדאי שתדע שהטיפול הטוב ביותר ל"חרדת טיסה" הוא טיפול פסיכולוגי. גם טיפול קצר וממוקד יחסית, עשוי לעזור לך באופן משמעותי . ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

03/01/2019 | 19:27 | מאת: דוד

אני מרגיש רע מאוד אני לא יודע עם זה חרדות או שאני עומד להשתגע אבל התחושות האלה קשות פיזיות אני מרגיש את זה פיזית מה זה אומר שאני משתגע או שזה חרדות??

לקריאה נוספת והעמקה

דוד הביטוי "משתגע", לא מוכר ולא בשימוש בשפה המקצועית. גם אם אתה "רק" סובל מחרדות, זו סיבה מספקת כדי לפנות לייעוץ/טיפול פסיכולוגי, כדי להקל עליך ולמנוע החמרה של מצבך. תוכל לפנות דרך מוקד קופת החולים אליה אתה משתייך, או באופן פרטי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

אתה יכול להגיד לי אם זה חרדות או שזהו אני משתגע ??

03/01/2019 | 15:33 | מאת: אבי

אני מאתמול בחרדות פחדים רעידות הפחד העיקרי זה מפני השיגעון מפחד להשתגע אני כולי עייף ברמות יש לי חששות עדין פחדים מה זה אומר שאני בחרדות או שאני עובד להשתגע ??