פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

4853 הודעות
4463 תשובות מומחה

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

14/12/2018 | 12:16 | מאת: נועה

חבר שלי במצוקה- אני אוהבת אותו אבל לא אוכל לספוג את ההתנהגות הזו עוד הרבה... הוא מתחרפן. אני עובדת בלילות והוא מתקשר למסעדה שלי 8 פעם ובוכה וצועק ומתחנן שלא אעבוד ואחזור להיות איתו. הוא לא מסוגל לישון בלעדיי. הוא חתך אתמול את הידיים כי הייתי בעבודה. הוא דורש שאפסיק לעבוד כדי להיות איתו כל הזמן. הוא לא מפסיק להגיד כמה קשה לו ושהוא בהתמוטטות עצבים ושהוא מסכן ושהוא סובל והוא ממש בוכה וצועק רוב הזמן. התגובות שלו מאוד קיצוניות ללא סיבה. אני חוששת שבקרוב הוא יתחיל לשבור עלי חפצים. מה עושים????

13/12/2018 | 22:19 | מאת: ליאור

שלום רב, עקב חרדות אני נוטלת ציפרלקס 10 מ״ג ביום בחמישה חודשים האחרונים. סבלתי מלחצים בראש, סחרחורות וחולשה בגוף ואחרי שלילת כלל הבדיקות הניורולוגית הציעה לי לקחת ציפרלקס וכך עשיתי. לאחר כחודש פלוס מינוס הרגשתי שיפור במצב. בשבוע האחרון התחלתי לקחת כדור יום כן יום לא. יש לציין שאין לי רופא מטפל והורדת הטיפול היא על דעת עצמי. לכן רציתי להתייעץ האם הורדת המינון הינה טעות? ישנה עדיפות לקחת 5 מ״ג כל יום מאשר יום כן יום לא? או שמא בכלל לחזור למינון של 10 מ״ג ביום. אודה לתשובה. תודה רבה :)

חווה התקפי חרדה בתדירות גבוהה מטופלת על ידי פסיכולוג פעם בשבוע ..לא רואה שיפור האם קורס NLP יכול לעזור לי? כמו זה נגיד? https://bit.ly/2BcZGGI

09/12/2018 | 17:45 | מאת: ענת

שלום מטופלת.תרופתית תקופה לא ממש עוזר. הייתי בכמה ןכמה טיפולים פסיכולוגיים התנהגותיים דמיון מודרך..אן אל פי... העניין שאני רוצה לשאול ואתן דוגמא: היום הייתי הקניון הוצפתי חרדות התחלתי לומר בהגיון שכלום לא יקרה והיה בסדר. חזרתי אחכ יצאתי עם בני לקנות נייד במרכז קניות פתאם ללא סיבה צפה שוב חרדה הפעם חזקה יותר. אמרתי זהו תילחמי לא יעזור יאללה מה שיהיה יהיה תתעלפי תמותי תני ושחררי ...ככה התקדמנו וכמובן לא קרה לי כלום אבל החלטתי ממש לעמוד מול הפחד להילחם בו כמו בקרב ולא לתת לו להכניע אותי. קנינו חזרנו הביתה. החרדה שוב מציפה הפעם ממש חזק ואני נכנסת למיטה מרגישה שהןתשתי במי אני נלחמת קבלי את הפחד. נכנסת להתקלח מרגישה חנק בגרון והבכי לא יוצא. הערב יש לי ספורט הולכת.אבל עכשיו כל החרדה צפה עם כל האי נעימות. באמת מה אדם יכול לעשות עברתי כל כך הרבה טיפוליפ אצל הטובים ביותר. שןמרת תזןנה. ספורט.לא מסוגלת לעבוג בגלל החרדה וכל כך רוצה להרגיש אגיל. זה תוקף שוב ושוב..אני יוצאת מבלה הכל אבל זה מתיש. מה עוג עליי לעשות שלא עשיתי?

09/12/2018 | 17:41 | מאת: יפית

יש לי בן בגיל 16 שסובל מלחץ וחרדות קשות מגיל צעיר ועם השנים זה התעצם וגדל עד למצב שהוא לא הולך כמעט לאף מקום לבד חוץ מביהס בעבר לקח טיפול תרופתי שהרגיע את המצב אבל לא עזר לגמרי אני מאוד רוצה לעזור לו והוא יודע לקשיחם ובעצמו מבקש עזרה ממה להתחיל ולמי לפנות אשמח לעזרה אמא דואגת

אבא שלי בלי הכרה לקחו אותו עכשיו לבית חולים אני בלחץ חרדה אני מטופלת אצל רופאת משפחה היא נתנה לי כדור לא עוזר לי לטיפולים פסיכיאטרים אני לא רוצה ללכת כרגע בגלל טיפולים שגויים והתייחסות לא הוגנת שקיבלתי בטיפולים האלה הכדורים האלה לא עזרו לי בשיט מה שמעניין אותי שאחי לא רוצה לדבר איתי כי רבתי איתו מרוב שאני במצוקה אני לבד בבית כולם בבית חולים אימא שלי ביקשה לא לבוא וזה יותר מעצבן אותי מה לעשות זה מעצבן אותי בלב אני בחרדה יש לי דפיקות לב אין לי כרגע למי לפנות לא רוצה לפנות לפסיכיאטרים אולי אתה יכול לתת לי טיפ מה לעשות אני ממש עצבנית לחוצה חס וחלילה עם יקרה לאבא שלי משהו יהיה לי מאוד קשה אני דואגת לו נורא איך להגיע מבחינה עצמית לבד? מיידית? ממש תודה

לקריאה נוספת והעמקה

ים את אכן מתארת סיטואציה קשה. יתכן והדבר הנכון ביותר כרגע עבורך הוא להסתייע בגורם משפחתי "מתווך", או אפילו ייעוץ פסיכולוגי קצר, כדי להתעלות מעל למחלוקות/מריבות המשפחתיות, להן את ודאי זקוקה, כמו כולנו, במצבים של מצוקה ומשבר. באשר ל"טיפים" תוכלי לנסות ולהסתייע ב"טיפים לגולשים", שבתחתית עמוד זה ו/או באתר המומלץ של ד"ר ברוך אליצור. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

לעיתים קורה לי שאני מוצפת ביום יום בחרדות ולחצים, עם זה בעבודה או לעזור למשפחה, יש לנו במשפחה התמודדות עם מישהי שסובלת ממחלה קשה, וכל היום אני צריכה לעשות את הכל. עם זה בקניות עבודה וכל מיני גם בניקיונות. החרדות זה בגלל שאני גם לחוצה בגלל המחלה הקשה של מישהי במשפחה.

לקריאה נוספת והעמקה

גל מה השאלה ? אני מבין שאת מתמודדת עם מציאות קשה בהווה, הגורמת לך ללחצים ןחרדות. תוכלי לנסות ולהיעזר ב"טיפים לגולשים", שבתחתית עמוד זה, או באתר של ד"ר ברוך אליצור. אך מה שסביר ומתאים יותר הוא שתיפני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי במסגרת קופת החולים אליה את שייכת. גם טיפול קצר עשוי לעזור מהר ומשמעותית.

אני בת 47 לוקחת קלונקס ציפרלקס אסיבל. לפעמים אני חושבת מחשבות טורדניות שמתבטאות גם בחרדות הזעות ודפיקות לב ולעיתים גם קצת מדוכדכת. המחשבות הטורדניות הם על אותו נושא מסוים בה אני חושבת. איך אפשר להתמודד? תודה על התשובה שלכם, אשמח לתשובה מהירה חג חנוכה שמח

לקריאה נוספת והעמקה

תמר לצערי, אין לי (וכנראה שגם אין בנמצא) תשובה כתובה שתוכל לעזור לך בבעייתך, ללא מפגש ייעוץ/טיפול עם פסיכולוג קליני מתאים. אם במסגרת קופת החולים אליה את שייכת, או באופן פרטי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

החרדה היחידה זה אשפוז אני מאוד עם יחליטו ומה יחליטו לעשות איתי רק בגלל הפוסט טראומה שעברתי והטיפול השגוי בעבר אני חרדה עם דפיקות לב ומחשבות טורדניות ואין לי כרגע עזרה עד שיקראו לי אשמח להסחת דעת מה עושים באמת מכל הלב תבורך אני לבד במערכה ובאי וודאות

לקריאה נוספת והעמקה

דנה נא ראי תשובתי לך, שנכתבה היום. להערכתי, הדבר הנכון הוא לפנות לפסיכולוג קליני דרך קופת החולים אליה את שייכת, או דרך המרפאה של הקופה או ישירות ל"מטפלים (פסיכולוגים) עצמאיים" מטעם הקופה. תוכלי לאתר את שמותיהם באיזור המגורים שלך, דרך האתר של הקופה. ייתכן וסביר שייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים, אף ימנע את המורך בטיפול פסיכיאטרי או אפילו אשפוז.

שלום ד"ר לפני חודש פניתי למיון לבקשת טיפול נכון בלי אשפוז. בעבר עברתי פוסט טראומה בעקבות אשפוז וטיפול שגוי שקיבלתי טיפול נפשי הרופא אמר שאני שאני סובלת מחרדות ולקות קלה כבר חודש ויותר אני מחכה לטלפון במרפאות חוץ ולא התקשרו אלי כל פעם שהתקשרתי הם אמרו לי אנחנו נחזור אלייך פניתי כמה פעמים למיון וכל פעם אמרו לי שיזרזו את העניין ושלחו אותי הביתה והבטיחו שיזרזו את העניין עם ההורים שלי ניסיתי לדבר על החרדה אבל הם יותר מתעצבנים הם בעצמם כועסים על המערכת ואמרו לי תפסיקי לדבר על זה או על תלכי לשם גם בני המשפחה הקרובים לא רוצים לדבר איתי על זה פניתי לרופא משפחה אך הוא נתן לי כדור הרגעה לא יותר מזה התקשרתי למיון כמה פעמים וגם שוב אני מזכירה פניתי למיון והם אמרו שיזרזו והלכתי הביתה יש לי חרדות ופוסט טראומה בגלל טיפול שגוי ואשפוז שעברתי אני אין לי למי לפנות לכן אשמח מאוד ותבורך על זה עם תוכל לעודד אותי ולתת לי טיפ להסחת דעת שארגיע את הדפיקות לב החרדה לקראת הזמנה ועד הפגישה אני חיה באי וודאות מה יגידו לי בטיפול מה יחליטו אני פוחדת מאשפוזים ועסוקה בגלל הפחד מהאי וודאות והטיפול במחשבות אני ממש אודה לך על הצעה אפילו אחת להסחת דעת תבורך יום נפלא ושבוע נפלא

לקריאה נוספת והעמקה

דנה סליחה על העיכוב, אך היום עניתי לשאלתך.. בהצלחה !

02/12/2018 | 13:42 | מאת: דנה

שלום לך ד"ר לפני חודש וקצת הייתי במיון לשם בקשת עזרה נפשית במרפאה הציבורית הוא אבחן אותי כסובלת מחרדה ולקות קלה בעבר עברתי פוסט טראומה באשפוז לפני המון שנים ומאז אני בקשיים רגשיים לכן פניתי הכל בגלל הפוסט טראומה עקב האשפוז למרות שרק יומיים הייתי באשפוז הוא הפנה אותי למרפאות חוץ התקשרתי כמה פעמים כבר חודש וקצת מאז שקיבלתי את האישור והפעם וכל פעם שאני התקשרתי למרפאות אמרו לי שהם יחזרו אלי עקב החרדה והאי ודאות מה יעשו לי בטיפול במרפאות מה יאבחנו ומה יחליטו אני ממש בהתקף חרדה בבית ההורים שלי במקום לעזור לי רק מתעצבנים שאני מדברת על זה ואמרו לי להפסיק לדבר על זה בבית הם לא אוהבים את כל המקומות האלה גם עם האחים שלי ובני המשפחה הקרובים גם פניתי לרופא משפחה אומנם הוא נתן לי כדור הרגעה ולא יכול לעזור יותר מזה פניתי כמה פעמים למיון וביקשתי עזרה והרופא אמר שיזרז את העניין ולא קרה כלום אני פוחדת לפנות למיון בגלל החרדה אחרי הרבה פעמים אני פוחדת שיאשפזו אותי זה הפחד הכי גדול שלי אין לי למי לפנות אני באי וודאות מה יעשו בטיפול מה יחליטו מפחדת שיאשפזו אותי או לא יודעת מה יעשו איתי אני מאובחנת בעוד דברים אבל זה בגלל הפוסט טראומה שעברתי באשפוז ובטיפול השגוי שעברתי אני לבד במערכה ואני רוצה לשאול בבקשה גדולה עם תסכים עד שהתקשרו אלי מהמרפאות לקבלת תאריך ועד שאכנס לפסיכיאטר אבקש בקשה גדולה ואני יברך אותך על זה מה לעשות בעזרה עצמית כדי להתמודד לבד עם האי וודאות עם החרדה לקראת הזימון למרפאה איך אפשר להתמודד עם הדפיקות לב החרדות אני בעבר קיבלתי טיפול שגוי אני ממש בטראומה מהמקומות האלה אני בסך הכל רוצה טיפול נכון ותומך בלי אשפוזים להיפך שיעזרו לי לשפר את חיי אני ממש מודה לך תבורך יום נפלא שבוע נפלא

לקריאה נוספת והעמקה

דנה זה מאד מצער לשמוע על הטראומה שחווית דוקא במקום (האשפוז) שהיה אמור לעזור לך ולהגן עלייך.. במצב שנוצר קשה לי להאמין שטכניקות ל"עזרה עצמית" יספיקו לך, אם כי את יכולה כמובן להיעזר בטכניקות של "הרפייה עצמית" וכד'. (חפשי ב-גוגל ובמיוחד באתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור). במקביל, הייתי מציע שתנצלי את זכותך לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי, במסגרת קופת החולים אליה את שייכת. אם ישירות דרך הקופה ואם על ידי פנייה לפסיכולוגים עצמאיים המופעלים על ידה בתעריף מסובסד ונוח.

במשך שלוש שנים סבלתי מחרדות יומיות הייתי בטוח שיש מחלה שעוד רגע תהרוג אותי דמיינתי בראש שלי בכל מקום את הצנה הגרועה ביותר, אבל היום אני יכול להגיד שאני אחרי ואפילו חזק יותר. יצרתי הרצאה שמספר על התהליך ועל דרך הטיפול שלי בעצמי אשמח מאוד אם יש מקומות בהם אני יכול לספר את הסיפור שלי שיכול לעזור לעוד אנשים.אם שמהו כאן מכיר ארגונים כאלו אשמח מאוד לקישורים...0502372609

שלום, ביתי בת 18 כבר 3 שנים לא יוצאת כמעט מהבית. ניתקה כל קשר עם אנשים וסובלת מחרדה חברתית קשה. מי ואיך מטפלים בזה? ניסינו cbt וטיפול פסיכולוגי קליני וכלום לא עזר לא התחברה לכלום.

לקריאה נוספת והעמקה

ענת הנפש היא מורכבת ביותר ןכך גם הטיפול בה. לכן חייבים להתאזר בסבלנות, נחישות והתמדה. לעיתים יש גם צורך בהתנסות עם מגוון גישות וטכניקות ואפילו החלפת מטפלים במידת הצורך וההכרח. כדאי גם לנסות מטפל (פסיכולוג קליני) המורשה גם לטפל בהיפנוזה. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

עישנתי לפני 3 ימים גראס ואני מרגישה עדיין בסטלה כמובן הבטלה שלי לא חזקה מידי אבל עדיין מעצבנת אין הרבה זמן אני בלימודים אני צריכה עזרה שזה יעבור מהר יותר אני בסרט שלא נגמר לא יכולה לפנות לרופאים כרגע.

למעשנת לא ברור אם את נהנית או סובלת ? האם בגלל הסטלה כתבת ש"הבטלה" שלך לא גבוהה, או שהתכוונת שהסטלה לא גבוהה. בקיצור : 1. יתכן שתרגול טכניקות להרפיה עצמית, יעזרו לך (חפשי באתר של ד"ר ברוך אליצור). 2. ואולי עדיף שתחווי קצת את הקשיים הנילווים לעישון, בהווה, כדי שזה יעזור לך להימנע מעישון מיותר ובעל פוטנציאל לנזק, בעתיד ?!

20/11/2018 | 12:23 | מאת: יערה

מה עושים באופן מיידי מידי פעם שקורא פתאום דפיקות לב לחץ וחרדות והאם אתה יודע איזה אתרים או ספרים לעזרה עצמית לטיפול לחץ וחרדה באינטרנט ובחנויות אני יכולה לפנות כדי להיעזר? בברכה, יערה

לקריאה נוספת והעמקה

יערה בתחתית עמוד זה, כללתי מספר "טיפים" להתמודדות, לתגובות של מתח ןרדה וכד'. בנוסף ניתן להיעזר רבות באתר של ד"ר ברוך אליצור (חפשי בגוגל), הכולל גם טכניקות להרפייה עצמית. ובכל מקרה מומלץ מאד לפנות לקבלת יעוץ/טיפול פסיכולוגי , במסגרת קופ"ח, או באופן פרטי. גם טיפול קצר-מועד עשוי לסייע באופן משמעותי ביותר. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

20/11/2018 | 05:10 | מאת: שחר

מטופלת בפרוזאק שכנראה אינו משפיע. 40 מ"ל. לפני כשש שנים התקף חרדה ראשון שבעזרת הפרוזאק וטיפול פסיכולוגי עבר. מאז לא היו אירועי חרדה משמעותיים. בשבוע האחרון שוב סובלת מחרדה שמתבאת בעיקר בחוסר שינה בלילות וחוסר תאיבון. בעבר עברתי טיפול בהיפנוזה לבעיית מעי רגיז והטיפול פתר את הבעיה, האם יש אפשרות לטפל בחרדות בהיפנוזה? אשמח לשמוע את דעתך.

לקריאה נוספת והעמקה

שחר בהחלט !! זו לא "רק" אפשרות. למיטב הערכתי וניסיוני הטיפול בהיפנוזה במצבי חרדה, מומלץ ואף מועדף במקרים רבים.

10/11/2018 | 11:22 | מאת: בוגי

שלום ד"ר, ב2013 לאחר 2 ניסיונות אובדניים אובחנתי בבית חולים ציבורי כבעל הפרעה דו קוטבית ופסיכיאטר רשם לי למודקס 100מ"ג ו2 מ"ג קלונקס. את הלמודקס הפסקתי אחרי חודש(פריחה וכו') ואת הקלונקס המשכתי עד היום. החלטתי שאני זורק את הקלונקס לגמרי ומנסה ציפרלקס. הרופא המטפל רשם לי 5מ"ג ואחרי כמה ימים להעלות ל10מ"ג. *כמו כן הייתי מכור לאלכוהול, אך הפסקתי לחלוטין לשתות כי זה מפריע לציפרלקס. שאלתי העיקרית האם אני יכול לערער על האינטייק שבוצע בביה"ח ציבורי תחת 2 פסיכיאטרים בכירים, מתמחה ו2 עובדים סוציאלים? יש לציין שקיבלתי כמה הערכות מפסיכיאטרים באופן פרטי והם אמרו לי שמדובר בחרדות וOCD והם לא רואים סימנים של מאניה דיפרסיה, אך הסבירו לי שהאינטייק מחייב. *בן 33 ללא עבודה ולא יוצא מהבית מהפחד

לקריאה נוספת והעמקה
10/11/2018 | 12:30 | מאת: בוגי

כמו כן רציתי לשאול לגבי התרופה אגומלטין (ולדוקסן), רופאת המשפחה לא יודעת עליה כלום והאם אני יכול לקנות אותה באופן פרטי? שמעתי על טופס 29 משהו כזה? אשמח לתשובה

בוגי צר לי לשמוע על מצוקתך והשלכותיה הנילוות. אך לצערי אני והפורום הנוכחי לא הכתובת המתאימה ל- 2 שאלותיך. כפסיכולוג, אני לא עוסק ועל כן אף מנוע מלהתייחס לטיפול תרופתי של מצוקות נפשיות. גם לגבי שאלתך הראשונה-ערעור אפשרי על האבחנה הפסיכיאטרית שנקבעה לך בביה"ח הציבורי, סביר שהפסיכיאטרים שעדכנו אותך שאבחנתם שונה, לכאורה, הם שצריכים לכוון אותך בנדון. לחילופין, או במקביל, תוכל להתיעץ כנראה, עם עו"ד או פורום שעוסק בנושא של "רשלנות רפואית". ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

בוגי צר לי לשמוע על מצוקתך והשלכותיה הנילוות. אך לצערי אני והפורום הנוכחי לא הכתובת המתאימה ל- 2 שאלותיך. כפסיכולוג, אני לא עוסק ועל כן אף מנוע מלהתייחס לטיפול תרופתי של מצוקות נפשיות. גם לגבי שאלתך הראשונה-ערעור אפשרי על האבחנה הפסיכיאטרית שנקבעה לך בביה"ח הציבורי, סביר שהפסיכיאטרים שעדכנו אותך שאבחנתם שונה, לכאורה, הם שצריכים לכוון אותך בנדון. לחילופין, או במקביל, תוכל להתיעץ כנראה, עם עו"ד או פורום שעוסק בנושא של "רשלנות רפואית". ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

בוגי כאמור, בתשובתי המורחבת, לשאלתך הקודמת.. לצערי, אני והפורום הנוכחי לא הכתובת המתאימה לשאלתך בעניין תרופות. כפסיכולוג, אני לא עוסק ועל כן אף מנוע מלהתייחס לטיפול תרופתי.

07/11/2018 | 16:48 | מאת: עבדאללה

בעקבות הניתוק מער"ן אין לי עם מי להתכתב/לדבר עצוב לי עצוב לי מאד100% הם עזרו לי ועכשיו הכל הופסק בהוסטל מדריכים לא מדברים מספיק לכן אני מנסה עוד פעם ועוד פעם לכרוך חגורה סביב הצוואר לקשור ולהדק אולי אצליח למות

עבדאללה (או שלום) ראה תשובתי לך (ל-שלום)בשאלה הסמוכה לשאלתך. מניסיוני רב השנים, אני בטוח שעם סיוע מקצועי מתאים (פסיכיאטרי ו/או פסיכולוגי), אפשר יהיה להקל על מצוקתך ולהקנות לך כלים שיעזרו לך בהתמודדות עם מצוקותיך. הדבר נכון גם אם התנסית כבר בעבר בטיפולים מסוגים שונים, שלא הועילו. תקוה ובעיקר התמדה יביאו את התוצאה המקווה.

הייתי מתכתב איתם כל יום ועכשיו? עם מי אתכתב עכשיו? איך ארגע? איך אמשיך לשרוד אין לי עם מי לדבר!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום, מצער לשמוע על בעייתך, גם אם, כפי שניתן לשער, הייתה סיבה לא רצויה, בגללה התלוננו עליך. אני מציע שבמקום לחפש "עזרה ראשונה" שוטפת שתפנה לקבלת "עזרה מלאה" של פסיכולוג קליני מתאים, אם במסגרת קופ"ח או באופן פרטי. הטיפול עשוי ואמור להקל על מצוקותיך ואף לשחרר אותך מהזדקקות לער"נ.

לכבוד ד"ר מאיר נעמן שלום רב אודה לעזרתך מזה מס חודשים אני לא עובד עקב פיטורים לא צפויים.ויש לחץ גדול.כמו כן יש לחץ וחרדה נוספת שלאחרונה הייתי אצל רופא עור ויש לי פטריה בכף הרגל,וצריך לעשות שם טיפול ממושך וזה לא נעים כולל מריחת משחות לרגל חלקם קצת צורבות.אני מאד מוטרד נכנס לכל מיני פורומים של בריאות וגם מדבר עם המון אנשים מה לעשות? אשתי רוצה שאבדוק לקחת ציפרקלס אבל אני מעולם לא נטלתי כדורים ובעבר לפני המון שנים זה גרם לי לשנוניות אז מה מומלץ?

לקריאה נוספת והעמקה

רם כולנו עוברים אירועים ומצבים קשים, המלווים אף בחרדות וסימפטומים שונים. לרוב, הם חולפים מעצמם. לעיתים, כמו כנראה במקרה שלך, חשוב לדעת להתמודד, בעזרת גורם מקצועי. לפני שאתה פונה לסיוע תרופתי הייתי ממליץ שתפנה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי. הטיפול עשוי להיות קצר יחסית ואפילו לייתר את הצורך בתרופות.

02/11/2018 | 13:55 | מאת: עצה טובה

שלום רב סובלת מחרדות כ8 חודשים. ב3 חודשים אחרונים נוטלת תרופות מסוג ssri. לא מינון גבוה. הייתי באמת בכל מיני טיפולים פסיכולוגיים אצל הטובים ביותר פרטיים קיבלתי המון הכוונות עצות יכולה לכתוב ספר. הכל בראש מובן. החרדות עוד מציפות. זה לא מתבטא אצלי ברעד או דפיקות לב אלא תחושת להילחם ולברוח מופיע. כמו זרמים בגוף שיוצרים מתח פחד באמת פתאם בבית בחוץ . אני גם כשהמצב מגיע נשארת בסיטואציה לא בורחת לא מחפשת מפלט גם אם יש לי חולשה ותחושה לא נעימה נשארת בכל מצב. גם מודעת בראש באותו רגע שזו חרדה ואין מה לדאוג. הבעיה שהמצב הפיסי משגע אותי. אין מנוחה. זה לא כל היום יש הרבה רגעי נחת אבל גם הרבה מהמתואר. מדיטציות דמיון מודרך מנטרות פסיכולוג מומחה שעזר הכל הכל ניסיתי ואני גם לא כל יום יכולה לעשות הרפיות ולהתעסק בזה חשוב לי לחיות מה שנקרא נורמלי. ברור שיש דברים מתחת לפני השטח שצצים ואין לי מושג מה בדיוק לוחץ על כל החרדה הזו. זה משגע אותי מבפנים מצד שני יש לי מודעות גדולה לא מפחדת מהפחד בראש אבל פיסית זה מאד מאד קשה. וברור לי שהפיסי הוא נפשי. אני שואלת למה זה מופיע?מה עליי לעשות?.. האם יש משהו לדעתך שעוד אפשר לעשות . בראש אני הכי מבינה הכל שהכל תקין למה נגוף מסרב להקשיב?:)אני אפילו רושמת בחיוך אבל מחפשת מי שיעזור לי לצאת מהסבל..זה באמת סבל..

לקריאה נוספת והעמקה

עצה טובה עצתי שאני מקוה שתהיה לפחות "טובה למדי", היא : לשנות את תפיסתך האנושית, אך בעייתית במצבך, לפיה "גם לא כל יום יכולה לעשות הרפיות ולהתעסק בזה. חשוב לי לחיות מה שנקרא נורמלי". היכולת להרפות עצמנו, במצבים של מתח ולחץ היא "נורמלית",חיונית ולפעמים קריטית. כדי לשפר את המיומנות הטיבעית הזו חשוב להתאמן בה לא רק מידי יום, אלא אף מספר פעמים ביום, עד שתופנם ותהפוך למעין "טבע שני". כללית, הייתי ממליץ גם שתיפני לפסיכולוג קליני, שמטפל גם בהיפנוזה. ד"ר מאיר נעמן> 054-7549898

הי, יש לי התקף חרדה כל פעם כשאני שולח הודעה (בעיקר דרך הווטסאפ) ולא זוכה לתגובה כיצד לפתור את זה? (אני יודע שיש רבים שיש להם חרדה משיחות ולכן מעדיפים לתקשר בהודעות) אצלי זה בדיוק הפוך. תקשורת וירטואלית מכניסה אותי לחרדה וזה מפריע לי לחיות, מה כדאי לעשות? צורת התקשורת הזו מאד מקובלת היום וזה מאלץ אותי גם לתקשר ככה אבל אני בחרדות בגלל זה , אני לא רוצה להמנע לגמרי משלחת הודעות אבל אני רוצה להתגבר על החרדה. אשמח לעצב.

לקריאה נוספת והעמקה

רון בתחתית עמוד זה באתר, או באתר המומלץ של ד"ר ברוך אליצור, יש המלצות, כלים ו"טיפים" להקלת ההתמודדות עם חרדות. יחד עם זאת, אם החרדה משמעותית וגורמת לסבל ופגיעה בתפקוד, חשוב לברר את סימניה המקדימים, ביטוייה ולרוב גם את המקורות הריגשיים והחוויתיים להתפתחותה. זהו תהליך הניתן ומומלץ בדרך כלל לקיים יחד עם פסיכולוג קליני, אליו ניתן לפנות או דרך קופת החולים אליה אתה שייך, או באופן פרטי. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

17/10/2018 | 10:39 | מאת: ויס קלרה

סובלת מחרדה ודכאון בשל סבל מכאבים בקיבה בעור טחורים פיסורה וגם קיימת סומטיזציה סותריי חומצה לא עוזרים וגם נגד כאבים לא עוזרים מנסה טיפול תרופתי יש לי כל תופעןת הלואי ולא עוזר ניסיתי מירו לא עזר לשיאה לא עזר אלטרולט התעלפתי ממנו מנסה ציפרלקס חצי כדור מגביר חרדה דכאון גורם לחוסר עצמאות גרם למעי רגיז לרפואה אין פתרון עבורי

לקריאה נוספת והעמקה

קלרה יש "כיוון לפיתרון" או לפחות הקלה משמעותית במצבך, על ידי פנייה לקבלת טיפול פסיכולוגי, של פסיכולוג קליני או רפואי. או במסגרת קופת החולים אליה את שייכת או באופן פרטי. בגלל ריבוי הכאבים שאת מציינת, נסי להגיע לפסיכולוג שהוא גם מומחה להיפנוזה, אם כי זה לא הכרחי. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

ניסיתי פסיכולוגית רפואית לא עזרה ממה אולי צריכה היפנוזה אמיתית מצבי בכי רע

קלרה גם אם פסיכולוגית מסוימת לא עזרה, אפשר וכדאי לנסות מישה/י אחר/ת. כל היפנוזה היא "אמיתית". אם אינך מצליחה לאתר מישהו מתאים במסגרת קופ"ח, יתכן ותצטרכי לאתר מישהו מתאים באופן פרטי.

16/10/2018 | 00:46 | מאת: מאי

שלום דוקטור,כל חיי הייתי ילדה עצבנית ולחוצה אך בשנים האחרונות לאחר כמה אובדנים שחוויתי זה נהיה בלתי נסבל לסביבה שלי ולי.אני לוקחת הכל קשה מבחינה פנימית ולחוצה בצורה נוראית ממשימות שנותנים לי בעבודה.כל דבר שלא מסתדר כמו שאני רוצה ובזמן שאני רוצה מצליח לשגע אותי עד כדי טירוף. אני מרגישה שאני פוגעת בבריאות שלי ואין לי רגע אחד שאני יושבת ורגועה בו,מחשבות כל הזמן רצות על מה לא הספקתי ומה עוד יש לעשות ואני לא מאפשרת לעצמי מנוחה בשום דקה של היום. כמו כן מתנהלת עם רשימות על כל דבר שצריכה להספיק ואם לא עומדת בהכל אני משתגעת ומאבדת את הסדר שלי(אותו דבר לגבי דברים לא נשלטים שקורים בסביבה שלא מסתדרים כמו שתכננתי). האם טיפול אלטרנטיבי כולשהו מומלץ?(אינני מעוניינת בתרופות פסיכיאטריות)

לקריאה נוספת והעמקה

מאי ראי בבקשה, תשובתי לשאלה של עדי, הסמוכה לשאלתך ! אני לא יודע למה את מתכוונת בביטוי "טיפול אלטרנטיבי". הטיפול המומלץ והעדיף למה שאת מתארת זה טיפול פסיכולוגי (לא אלטרנטיבי). טיפול פסיכולוגי מתאים יכול להוות "אלטרנטיבה"מעולה לטיפול תרופתי ואף לייתר אותו לחלוטין. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

14/10/2018 | 20:34 | מאת: עדי

סובלת מחרדה כבר חצי שנה בת 43 .בעבר סבלתי שנים ויצאתי מזה לכמה שנים אחרי תקופת לחץ הגיעו חרדות קשות. טופלתי אצל פסיכולוג וכמה מטפלים מעולים אבל מה שהרגיע באמת אלה תרופות. נוטלת חודשיים םאקסט 20 מג.. כשאני עסוקה מאד כמעט ואין לי חרדות וכשפחות החרדות מתחזקות..החיים דינאמיים והרי לא יכולה להיות עסוקה 24 שעות כמו כן לא עובדת כי היו לי חרדות מאד קשות ולא יכולתי לעבוד . איך חיים בצל החרדה אני מתפקדת רגיל לא נמנעת מכלום אבל לא נטולת חרדה כמו פעם וזה מאד מפריע לי . האם באמת ניתן לצאת ממצב של חרדה?..

לקריאה נוספת והעמקה

עדי בודאי שניתן לצאת ממצב של חרדה ! את עצמך מציינת שהיו לך חרדות במשך שניםויצאת מהן. נכון ומצער שכמו כל תופעה, רגישות, או תגובה, נפשית או גופנית, גם תגובת חרדה עלולה להתעורר מחדש, לזמן קצר או ארוך, בגלל סיבות מזוהות ולעיתים בגלל סיבות סמויות. חשוב לזכור ולהזכיר לעצמך שכבר הצלחת להתמודד איתה בעבר, כך שאין שום סיבה מדוע שלא תצליחי שוב. ואכן, על פי עוצמת התגובה החרדתית, לעיתים יש צורך לשוב ולפנות לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי וכד'. בענין ה"תעסוקה", טיפול מתאים אמור ויוכל לעזור לך להרגיע עצמך גם ללא "התמכרות" לתעסוקה תמידית, אלא דוקא עם היכולת הפנימית, קיימת או נרכשת, להרפיה והרגעה עצמית. ד"ר מאיר נעמן > 054-754-9898

14/10/2018 | 19:59 | מאת: לינדה

שלום רב אני בת 36 גרושה ללא ילדים מתגוררת עם הורים קשישים ואימי מאוד מתעללת בי.... התחתנתי והתגרשתי בגיל צעיר סביבות גיל 23 .למדתי קרימינולוגיה נשאר לי מבחן אחד לעשות כדי לקבל תואר לצערי אימי מונעת ממני לעבוד היא לא מסכימה שאעבוד משמרות ולא בעבודות כמו ניקיון יש לה המון תנאים בקיצור לצערי אין לי חברים או חברות והאחיות הקשישות שלה גם תומכות בה ולא מצדדות בי.....מה אני יכולה לעשות?? מאוד קשה לי ההתעללות לציין שבזמן אחרון אני חושבת לקחת חיי כי ממש אין פתרון ונמאס לי אין אף גורם שממש מסייע לי

לינדה, מצער לשמוע על יחסייך הבעייתיים עם אימך. אם כי אני לא חושב שיחסה של אימך כלפייך מצדיק את תיאורה כ"אמא מתעללת". הן את יכולה שלא להיענות לציפיותיה והעדפותיה. בכל מקרה אני ממליץ שתיפני לקבלת ייעוץ/טיפול פסיכולוגי מתאים. במהלכו תוכלי לבחון ביתר עמקות יחסייך עם אימך ואף להשתחרר מתלותך בה.

מה אפשר לעשות עם זריקות שמקבל בלילות ולכן בוכה זה מפריע מאד 100% למדריך ולדיירים אני צריך תשובה דחופה איך להפסיק זאת בכלל לא מרגיש שבוכה

שם לפונה ללא שם ואולי "שם" הוא אכן שימך ?!, שאלתך לא ברורה לי. למה ניתנות הזריקות ? לאיזה מטרה ? מה תפקיד "המדריך" ב"כתב החידה" ? ועוד ? .

11/10/2018 | 00:31 | מאת: אר

שלום וברכה אני מוכר בנכות רפואית נפשית 40% צמיתה ואי כושר 100% צמיתה רשום שהמוסד יכול "לזמן לבדיקה מחדש, רק במקרים שחל שיפור במצבי הרפואי, בעקבות טיפול רפואי שקיבלתי." רציתי לשאול איך המוסד יכול לדעת שמצבי השתפר מבחינה נפשית? הרי הוא לא מזמן לוועדות חוזרות כשיש נכות צמיתה. האם לדוגמא לפי השיקום שאני עושה דרך המוסד ולומד מקצוע כל שהוא, הוא יכול להסיק מזה שמצבי כביכול השתפר בגלל שאני לומד ועושה שיקום ולבטל לי את הנכות או להזמין אותי לועדה חוזרת למרות שיש לי לצמיתות? או דרך התלושי שכר שלי שאני עובד ומרוויח, הוא יכול לזמן אותי לועדה חוזרת למרות שיש לי לצמיתות? אשמח למענה על השאלות תודה מראש אריק

לקריאה נוספת והעמקה

אריק לצערי, אני לא מתמצא בענייני הביטח הלאומי. אני מניח שיש להם מוקד למתן תשובות לפניות מהסוג שלך או באתר שלהם באינטרנט.

07/10/2018 | 20:06 | מאת: אנני

האם אתה מכיר את שיטת הטיפול. האם היא כוללת טיפולים בחשמל? מה רמת ההצלחה שלה?

אנני אני מכיר את שיטת הטיפול EMDR. היא שיטה ותיקה ונחשבת כיעילה במיוחד לטיפול ב"פוסט טראומה". היא לא כוללת טיפולים בחשמל. בכל מקרה, חשוב שהטיפול יינתן על ידי פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותיפיסט, המכיר גם את השיטה ומטפל בה ולא על ידי כאלו שאינן מומחים מורשים לטיפול פסיכולוגי. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

אנני אני מכיר את שיטת הטיפול EMDR. היא שיטה ותיקה ונחשבת כיעילה במיוחד לטיפול ב"פוסט טראומה". היא לא כוללת טיפולים בחשמל. בכל מקרה, חשוב שהטיפול יינתן על ידי פסיכולוג, פסיכיאטר או פסיכותיפיסט, המכיר גם את השיטה ומטפל בה ולא על ידי כאלו שאינן מומחים מורשים לטיפול פסיכולוגי. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

06/10/2018 | 18:18 | מאת: במבי

חזרתי מאישפוז במחלקה פסיכיאטרית. הטיפול לא היה מושלם, הותאמו כדורים בלבד. לא היה טיפול של שיחות וכדומה. למעט ריפוי בעיסוק לא היה כלום. חזרתי הביתה וחזרו החרדות הכוללות פחד לצאת מהבית ופחד להשאר בבית לבד. האם זה נשמע לך סביר? כלומר לא יכולה עם הבית ולא יכולה בלי הבית.

לקריאה נוספת והעמקה

במבי תיאורך תמציתי מכדי שאפשר יהיה להתייחס לאיכות הטיפול שקיבלת. לא ציינת מה גילך ? מדוע אושפזת ? לכמה זמן ? האם היו לך אשפוזים קודמים ? מה האבחנה שנקבעה לגבייך ? וכד'. גם יתכן וניתנו לך "שיחות", מבלי שהוגדרו ככאלה. בכל מקרה, שיחות טיפוליות -פסיכולוגיות הן חיוניות וגם אם לא ניתנו לך במסגרת האישפוז, תוכלי ודאי לקבלן במסגרת קופת החולים אליה את משתייכת, או באופן פרטי.. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

03/10/2018 | 23:53 | מאת: zohar

אימי בת 79 וסובלת מדיכאון קשה . בשנים האחרונות.היא סובלת מהדיכאון כבר 10 שנים ויותר .אבל המצב מחמיר היא לקחה בעבר הרבה סוגי כדורים אבל הם לא עוזרים. רופאת המשפחה וגם פסיכיאטר גריאטרי נתנו לה כדורים מכל הסוגים אבל אין הטבה.(קבוצת כדורים. S.sri. וגם Snri. וגם כדורים יותר ישנים). כל פעם החליפו לה כדורים בשנים אחרונות והמצב לא השתפר. בשנתיים אחרונות הדיכאון מחמיר ואמא שלי לא אוכלת וירדה הרבה במשקל.אין לה אנרגיות והיא עם בחילות.וחולשה. (אציין שאני גם מטופל בכדורים מרוניל 75 sr,) גם כל כדורי ההרגעה שהיא לוקחת שנים כבר לא משפיעים. אשמח לקבל ממך המלצות לטיפול כי כואב לי על אמא שלי שהדכאון חונק אותה .

לקריאה נוספת והעמקה

זוהר איננו מוסמכים לסייע ולייעץ בעניין הטיפול התרופתי, אלא רק לגבי ייעוץ וטיפול פסיכולוגי. אם אימך לא נמצאת או מקבלת טיפול פסיכולוגי, ראוי ומומלץ לפנות ולקבלו. גם בגיל 79, טיפול פסיכולוגי מתאים, עשוי לסייע משמעותית במקביל לטיפול התרופתי, ולפעמים אף לייתר הצורך בתרופות, בכפוף להמלצות הפסיכיאטר אצלו היא בטיפול. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

03/10/2018 | 14:40 | מאת: חיה

קבלתי רמוטיב 500 לקחת על אי שקט והתחיל יובש בשפתיים עם אדום וצורב בפנים השפתיים והלשון האם זו תופעת לוואי אופיינית לרמוטיב כמה פעמים ביום לוקחים הכדור 500

לקריאה נוספת והעמקה

חיה, איננו עוסקים בטיפול תרופתי אלא בייעוץ פסיכולוגי בלבד. אם אינך בטיפול פסיכולוגי עדיין ממלץ שתיפני לפסיכולוג קליני מתאים לקבלת טיפול פסיכולוגי. טיפול כזה יכול לייתר את הצורך בתרופות ואז ממילא גם לא יהיו תופעות לוואי. ד"ר מאיר נעמן> 054-7549898

דר שלום רב, בת 34 סובלת מהיפוכונדריה שהחמירה מאד בשנים האחרונות. מתבטא במחשבות טורדניות שמגיעות בעקבות כאב לאחר מכן ריצות לרופאים בדיקות שיוצאות תקינות אני נרגעת וחוזר חלילה. בתקופה האחרונה סובלת מכאבי שרירים מפושטים, אחת לחודש בערך נתפס שריר אחר גב צוואר רגל לכמה ימים ומשתחרר. בדיקות של רופא משפחה תקינות ראומטולוג הפנה אותי לעשות פעילות גופנית והידרותרפיה. השאלה שלי האם אכן מצב נפשי של מתח חרדה ועצבנות יכולים לגרום לכאבים גופניים ? יש הרבה מצבים שיש לי כאבים משונים וכשהבדיקות תקינות, באורח פלא הכאבים עוברים ומתחיל משהו חדש. ברצוני לציין שניסיתי טיפול בcbt שלא עזר לי ואפילו ניסיתי ציפרלקס לכצה ימים שעשה לי זוועות והפסקתי. האם יש טיפול טבעי נוסף שיכול לעזור במצבי? קשה לי לחשוב שאין פתרון להיפוכונדריה ואצטרך לחיות בפחדים ומחשבות על מחלות כל חיי. תודה רבה על המענה

לקריאה נוספת והעמקה

שיר אין ספק ש"מצב נפשי של מתח חרדה ועצבנות יכולים לגרום לכאבים גופניים". לא מסרת פרטים בקשר לטיפול ה-CBT שקיבלת. אך גם אם הוא לא הועיל מספיק, אם בגלל שלא התמדת בו (טיפול פסיכולוגי לוקח זמן), או כל סיבה אחרת, נסי לפנות לפסיכולוג קליני אחר עם גישה טיפולית אינטגרטיבית (משולבת : דינמית ו-CBT. סבלנות והתמדה בטיפול מסייעים משמעותית ברוב המצוקות הנפשיות וגם בהיפוכונדריה. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

26/09/2018 | 03:19 | מאת: אמילי

שלום ד"ר, לפני כשנתיים הייתי מעורבת בשני פיגועים בתקופה קצרה, לאחר כל פיגוע הייתי ממש בטראומה. הדבר התגבר עם הפיגוע השני, לא הייתי מסוגלת לעשות לעבור במקום שזה קרה, הייתי נורא עצבנית ,לא הצלחתי להירדם מפחד בלילות , בלילות שכן הייתי מצליחה להירדם הייתי מתעוררת מסיוטים או מרעשים ופחדתי מאוד להישאר לבד. לא סיפרתי את כל הדברים האלה להוריי . אחרי תקופה של מספר חודשים כבר הרגשתי יותר טוב והצלחתי להירדם יותר בקלות. לאחרונה, אחד מבני משפחתי עבד עלי שהייתי לבד בבית והעמיד פנים שהוא פורץ. מאז אותו מקרה הבעיות שהוזכרו לעיל חזרו ואף התגברו. כבר מספר ימים שאיני מצליחה להירדם כמעט בכלל. אני חשה פחד רב להיות במקום לבד , גם כשיש אור יום ובעיקר בלילות. הסיוטים חזרו לי ואני נרתעת ומבוהלת מכל רעש קטן . חשוב לציין שגם כאשר בני משפתחתי איתי אני חשה פחד ובייחוד כאשר אני לבד. מה אוכל לעשות בנידון? אני כבר חשה תסכול וחוסר אונים. תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

אמילי סליחה על העיכוב בתגובה. החגים וכו'.. לא ציינת גילך, כך שלא הבנתי הערתך בעניין אי שיתוף ההורים.. בכל מקרה, ראוי ומומלץ לשתף אנשים קרובים כמו משפחה (הורים) ואפילו חברים קרובים בקיומה של מצוקה ריגשית נפשית. כך ניתן לקבל סיוע ותמיכה שהם מאד משמעותיים להקלה וחלק מההתמודדות עם מרבית המצוקות הנפשיות. תיאורך מפתיע. גם 2 פיגועים (?) וגם קרוב משפחה שהחליט להתחפש לפורץ (?). סביר בעיניי שעדיין לא השלמת ההתמודדות עם טראומת הפיגועים. כך שהגירוי המחודש של הטראומה (?) עורר בצורה מחודשת ועוצמתית את הסימפטומים מהם גם סבלת בעבר. מומלץ שתיפני לקבלת טיפול פסיכולוגי מתאים, אם במסגרת קופת החולים אליה את שייכת ואם באופן פרטי. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

שלום מזה כ 4 שנים נוטלת אלפרליד 1 מ״ג ביום ו 1 מ״ג בלילה . לפני כ 3 חודשים סבלתי מכאבי ראש נוראיים עד היום , הייתי אצל נוירולוג שהחלטנו מכיוון שכל הבדיקות יצאו תקינות כולל סיטי ראש להתחיל להוריד באלפרליד, 3 ימים לקחתי חצי כדור בבוקר וחצי כדור בערב, במקביל בוקר וצהריים לקחתי פרולול, ביומיים האחרונים אני במצב של חצי כדור בלילה בלבד. החרדה איומה , הנוירולוג אמר לי לקחת ציפרמיל בינתיים כי גם ככה זמן ההשפעה שלו הוא תוך שבועיים, מרגישה שבלי האלפרליד גם החצי כדור בבוקר אני מרגישה רע נורא, האם אפשר לקחת חצי כדור בבוקר וחצי בערב של אלפרליד, בינתיים לקחת פרולול פעמיים ביום בוקר וצהריים , בערב לקחת ציפרמיל עד להשפעה ואז להוריד מינון מ אלפרליד עד לסיומו המלא? כלומר לחזור אחורה בהורדת מינון אלפרליד עד להשפעת הציפרמיל

לקריאה נוספת והעמקה

דנה סליחה על העיכוב בתגובה. החגים וכו'.. אעננו עוסקים בטיפול תרופתי אלא בייעוץ פסיכולוגי בלבד.

12/09/2018 | 00:59 | מאת: אמא דואגת

הילד שלי אובחן ע"י פסיכיאטר כסובל מחרדה הילד בן 10 ומקבל כחודש ימים כדור סרנדה בתחילה רבע כדור והיום כבר חצי כדור. עדיין לא רואים שינוי אבל השאלה שלי היא אחרת. האם זה בסדר לתת לילד סרנדה? במקומות מסוימים קראתי כי לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 18. בנוסף האם מומלץ לתת את זה בשעות הבוקר או הערב כמובן שיש לי הוראות מסודרות ע"י הפסיכיאטר ושואלת כדי לקבל חוות דעת נוספת... והאם יש פיתרון אחר לחרדה שלא דרך כדורים?

לקריאה נוספת והעמקה

אמא דואגת איננו עוסקים בתרופות, אלא בייעוץ פסיכולוגי בלבד. טיפול פסיכולוגי של פסיכולוג המתמחה בעבודה עם ילדים יכול להוות במקרים רבים תחליף מועדף לטיפול בכדורים. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

30/08/2018 | 10:34 | מאת: שי

דוקטור כבר כתבתי כאן בעבר אני מזה 9 חודשים סובל מחרדה מפני המוות ופוביה מפני מחלת לב הייתי בהמון טיפולים ואני לוקח ציפרלקס 10 מג ואני הרבה יותר טוב אבל יש משהו שמציק לי מאד ואני חייב לדעת את האמת מה קורה בגופנו שאנו חרדים והאם חרדות באמת מובילות למחלות לב כמו שאומרים ואם כן כמה זמן של חרדות צריך בשביל לפגוע בלב?

לקריאה נוספת והעמקה
02/09/2018 | 15:44 | מאת: ממש לא

אין קשר בין חרדות בכלל למחלות לב. חד משמעית.גם אם בהתקף חרדה הלב ידפוק 200 קמש לא יקרה לך פיסית כלום.

שי, חרדות אינן מובילות בהכרח למחלות לב, אלא אם האדם סובל מנטייה אורגנית-רפואית מוקדמת לתחלואה "לבבית". באופן כללי, מחקרים מעידים שמצבים ממושכים (!) של מתח, לחץ וחרדות, עלולים להשפיע על מערכת החיסון. כך שמי שיש לו נטייה מוקדמת לתחלואה גופנית מסוימת עלול לפתח תסמינים באותו תחום. לכן כה מומלץ לטפל (פסיכולוגית ולעיתים גם תרופתית) בגורמי המתח והחרדות ולהפחיתם. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

שי, חרדות אינן מובילות בהכרח למחלות לב, אלא אם האדם סובל מנטייה אורגנית-רפואית מוקדמת לתחלואה "לבבית". באופן כללי, מחקרים מעידים שמצבים ממושכים (!) של מתח, לחץ וחרדות, עלולים להשפיע על מערכת החיסון. כך שמי שיש לו נטייה מוקדמת לתחלואה גופנית מסוימת עלול לפתח תסמינים באותו תחום. לכן כה מומלץ לטפל (פסיכולוגית ולעיתים גם תרופתית) בגורמי המתח והחרדות ולהפחיתם. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

שלום רב, שמי עדי בת 25.5 בריאה בנפשי ובגופי. אני עצמאית יש לי מסעדה, אבי ואני שותפים. לאחרונה העסק עובר תקופה לא פשוטה, של תזרים מזומנים חלש, תקופה שעוברת על רוב העסקים באיזור שאני נמצאת בו.. אני מבינה שזן תקופה ושזה יעבור.. אבל מאז החלה התקופה הזאת, אני מרגישה מאוד מדוכאת, עצבנית, לחוצה, מצבי רוח משתנים, חוסר סבלנות, פחות תיאבון(ואני בן אדם שאוהב לאכול ), אני בריאה פיזית אני בחורה קלילה ומצחיקה ומלאה שמחת חיים בדרך כלל התקופה האחרונה אני מרגישה אפאתית, מרגישה לפעמים חולמנית, אני מרגישה פחות מוטיבציה להשקיע בעסק, ואני בחורה מאוד אמביציוזית וחזקה ולאחרונה מרגישה ההיפך ואני מאוד מוטרדת מזה. אחותי מציעה לשלול שזה דיכאון, אני נורא חוששת כי אני לא כזאת ואני מאוד הייתי רוצה להחזיר את האנרגיות ואת ההתלהבות שהייתה לי בחיים שלי תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

עדי קשה ואין מקום לקבוע רק על פי תיאורך, האם הסימפטומים שאת מדברת עליהם הינם ביטוי נורמטיבי לקשיי הסתגלות והתמודדות עם הלחצים שאת חשופה להם בהווה, או שמדובר בתגובה דכאונית, או כל הגדרה אחרת. מה שנראה לי כחשוב יותר הוא שבמידה ואין הקלה במצבך שתיפני לקבלת ייעוץ פסיכולוגי של פסיכולוג קליני מתאים. או במסגרת קופ"ח או באופן פרטי. טיפול ואפילו ייעוץ קצר, עשוי לעזור לך, משמעותית. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

24/08/2018 | 23:33 | מאת: בני

אני בן 27 עם רקע של מחלות C.O.P.D ו-C.P שאלו מחלת ריאות חסימתית ושיתוק מוחין ברגליים. מן הסתם אני סובל מעומס גופני רב, סטרס וחרדה וגם התקפי פאניקה ובהלה. אני מעוניין לקבל חוות דעת מקצועית לגבי הטיפול שאני מקבל - אני לוקח ציפרלקס וקלונקס - מינון של 20 לציפרלקס וחצי כדור של קלונקס 0.5 אליו אופנתי אחרי שאמרתי לרופאה שלי שהדבר היחיד שעוזר לי להוריד את מפלס העומס והחרדה הם אלכוהול ושינה. השאלה שלי האם ניתן להפוך את הקלונקס לתרופה יומית וקבועה של חצי כדור ליום? והאם קיים כדור שעוזר ייותר להתקפי פאניקה וסטרס מקלונקס?

לקריאה נוספת והעמקה

בני, כנאמר כבר רבות בפורום, כפסיכולוג איני עוסק בתרופות. הכתובת לשאלתך צריכה להיות רופא משפחה או פסיכיאטר. באשר לשאלתך.."האם קיים כדור שעוזר יותר להתקפי פאניקה וסטרס מקלונקס ?"- התשובה היא כן (!!). אלא שזה לא ממש "כדור" אלא טכניקה פסיכולוגית ותיקה ויעילה, הקרויה "הרפייה עצמית" ו/או, "מדיטציה" ו/או "היפנוזה עצמית" וכד'. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

23/08/2018 | 00:07 | מאת: ליאת

שלום ד״ר מאיר, אני בטיפול פסיכולוגי מזה 10 חודשים בעקבות מספר משברים ושינויים מטלטלים בחיי ב7 שנים האחרונות בניהם פגיעה מינית . ישנו שינוי משמעותי ,באופן הדרגתי, עברתי כברת דרך ללא תרופות. עפ״י האבחון אני סובלת ממחשבות טורדניות, חרדות ורגישות יתר. הפסיכולוגית לא הייתה בעד טיפול תרופתי בהתחלה, אך לטענתה כדי לווסת את הרגשות שלי ולחזור לאיזון מוחלט ולהקל על התהליך(בימים קשים אני ממש מוציאה דברים מפרופורציה) היא המליצה לי לנטול ציפרלקס לתקופה של 6-8 חודשים. יש לי המון חששות, בעיקר בגלל דעות קדומות , מנגד, נשמע מפתה לקבל עזרה ולהשתיק את הסימפטומים ולהתרכז בלטפל בעצמי ולהמשיך הלאה. האם זה באמת אפשרי ליטול ציפרלקס לתקופה קצרה? מוכר שישנם אנשים שנוטלים תקופה בתקופה קשה ומפסיקים לאחר שיפור? מפחדת להתמכר ולפתח תלות. אשמח לשמוע את דעתך בנושא. תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

ליאת לא אני וכנראה שגם לא הפסיכולוגית שלך רופאים. לכן, מן הראוי ששאלתך תיבדק באופן יסודי יותר מול רופא המשפחה ו/או פסיכיאטר. כללית, המלצתה של הפסיכולוגית שלך, נראית לי סבירה, ראויה ובעלת היתכנות. היינו: גם בטיפול תרופתי, אין כוונה או הכרח, בד"כ, בנטילת התרופות, למשך זמן ארוך. כמו כן, מרבית המטופלים, הנוטלים תרופות מהסוג שאת מציינת, יכולים ומפסיקים לקיחת התרופות עם השיפור במצבם. ד"ר מאיר נעמן > 054-7549898

היי אני בת 16 וחצי ומתמיד הייתי ילדה דאגנית,חרדתית ולחוצה.. אבל לרוב המוח שלי עסוק בפחד של אם יקרה משהו לקרובים במשפחה שלי זה מכניס אותי ללחץ ולעצב גדול עם כמה שאני מנסה להשתלט על זה כל פעם זה קופץ לי .. אני לא יודעת מה לעשוץ עם זה..

אור בעייתך, מוכרת ואפילו שכיחה. ניתן וראוי לטפל בה בעזרת גורם מקצועי , (פסיכולוג או פסיכותירפיסט), מטעם קופ"ח או באופן פרטי, אך בתיאום עם הורייך, כמובן. לרוב, מספר פגישות לא גדול, יכול לעזור באופן משמעותי. ד"ר נעמן - 054-7549898

20/08/2018 | 21:41 | מאת: אריאל

שלום רב, מזה 15 שנה אני סובל מנפרעת חרדה ודכאון קל. משך 13 שנה נטלתי סרוקסט 20 מ"ג וזה עזר לי להתמודדות, אך בשנתיים האחרונות לא הרגשתי בכך צורך ובטבעיות הפסקתי עם התרופה. ההרגשה שלי השתפרה, בעיקר שגרה של ריצה שסיגלתי לעצמי. לפני כשנתיים , מיד לאחר שהפסקתי עם הכדור 'אתגרתי' את עצמי ונסעתי לבד לחו"ל למשך כשבועיים. הממים הראשונים לא היו קלים, אבל התגברתי על ה'לבד' והמשך הטיול היה מעולה. כעת אני מעוניין לטוס שוב, והפעם ליעד האבה יותר מאתגר-להודו. דיברתי על זה לא מעט, אולם כשמתקרב הרגע אני חושש מלקנות את הכרטיס. אמנם דאגתי לעצמי לחבילה של כדורי סרוקסט וביקשתי מהרופא מרשם לוואבן ( למרות שלא לקחתי מעולם ..) רק ליתר בטחון..אולם אני עדיין מרגיש קצת רתיעה מלעשות את הצעד. אני יודע שאלה חששות טבעיים של כל מי שהולך לקראת טיול כזה במדינה זרה, גדולה ושונה ממה שאנחנו מכירים, ויודע שארגיש תחושת החמצה אם אבחר להישאר בארץ.. אשמח לקבל המלצה כיצד עליי לנהוג. תודה!

לקריאה נוספת והעמקה

אריאל מחד, ציינת שאתה סובל/סבלת מהפרעת חרדה ודיכאון, בגללה לקחת "סרוקסט" במשך 13 שנים (!). מאיתך, שנתיים אתה כבר לוקח תרופות ואפילו "נחשפת" והצלחת להתמודד עם טיול קודם בחו"ל . אלו נתונים מורכבים המקשים לעשות "הערכת מצב" ולגבש המלצה ספציפית, רק במסגרת הפורום. צריך יותר אינפורמציה אישית- מקצועית, כדי לגבש המלצה של ממש. כידוע, "הרוח מכבה אש קטנה, אך מלבה אש גדולה". לכן, רצוי שתפנה ולו לשיחת ייעוץ אחת אצל פסיכולוג קליני מטעם קופ"ח, אליה אתה שייך. ד"ר נעמן - 054-7549898

16/08/2018 | 08:58 | מאת: חרדתית1234

שלום, אני מאובחנת כסובלת מדיכאון וחרדה. לךני כמה חודשים הפסיכאטר נתן לי ציפרלקס 10. לקחתי את התרופה כשבוע, סבלתי מתופעות לוואי

לקריאה נוספת והעמקה
16/08/2018 | 09:03 | מאת: חרדתית1234

תופעות לוואי כמו כאבי ראש וסחרחורת קשה, לכן על דעת עצמי הפסקתי בהדרגה את הטיפול . מאז לא הייתי אצל הפסיכאטר. חברה שלי סיפרה שגם לה זה עשה תופעות לוואי אולם הן עברו לה תוך שבןעיים ושהיא מרגישה ממש אחרת מאז (לטובה). אין לי את האפשרות להגיע לפסיכאטר שוב בזמן הקרוב ואני מאוד סובלת. נשארו לי כדורים. האם זה בסדר שאחזור על דעת עצמי לקחת את התרופה באופן הדרגתי כמו שהומלץ לי? האם תופעות הלוואי באמת נעלמות לאחר שבועיים שלוש או שזה רק יחמיר?

לחרדתית כפי שכבר כתבתי, אני והפורום לא עוסקים בתרופות, אלא "רק" בייעוץ פסיכולוגי. כללית, למרבית התרופות יש תופעות לואי מסויימות. רובן אכן חולפות תוך מספר ימים עד שבוע, אך חלקן עלול להימשך אם כן בהשפעה פחותה. בכל מקרה, יש להתייעץ בנדון, עם רופא ו/או פסיכיאטר.

לחרדתית, עניתי לך לפני מספר דקות. ראי נא תשובתי הסמוכה.

לחרדתית, עניתי לך לפני מספר דקות. ראי נא תשובתי הסמוכה.

09/08/2018 | 14:20 | מאת: דנה

שלום דוקטור, לפני שבועיים וחצי הועלה לי מינון הויפאקס מ 75xr ל 150xr. בנוסף הרופא הוסיף לי 2 לוריבן מחולקים לארבע חצאים ללקיחה במהלך היום. עם העצירות כבר התמודדתי, עם השינה הבנתי שיקח זמן, הדופק עוד חזק אבל הלוריוון מוריד במהלך היום. אבל הבחילות לא עוברות, הם עוברות עם מוטיליום, וכאבי הבטן רק עם גסטרו. במהלך היום אני רועדת ורק לוריוון מרגיע את הרעידות. האם לדעתך היה נכון להעלות את המינון? המינון הועלה בעיקבות התקף חרדה. האם יש צורך להמתין עוד? אני מפתחת תלות בלוריוון.

לקריאה נוספת והעמקה

דנה ו/או במבי כבר עניתי לשאלה זו בשאלה הסמוכה לשאלה זו.

06/08/2018 | 21:20 | מאת: במבי

לאחר מספר תרופות הגעתי להצלחה עם ויפקאס 75 בשיחרור מושהה, משולב עם 1 לוריוון לשינה. להופעת החרדות קדם טיפול שיניים שנכשל. בשנה האחרונה התגלתה לי מחלה במערכת המינית והיה צורך בהסרת החצוצרות והשחלות. הניתוח עבר בשלום, בהמשך העסק שבו עבדתי מזה עשר שנים נסגר שני חברים קרובים שלי נפטרו מסרטן. לפני שלושה שבועות עברתי טיפול שיניים והחרדות חזרו. רציתי לדעת עם יש צורך בהעלאת המינון? אם כן איך מעלים, העלאה בפעם אחת ביום או ניתן לחלק לפעמיים? האם יהיה צורך בלוריוון במהלך ההעלאה? אשמח אם תוכלי לחזור אליי ליעוץ הפסיכיאטרית שלי עזבה. מאז התחלתי את העלאה ל 150xr שנראית כמו סיוט, קשה לי ואני דבוקה ללוריוון , את בעיית העצירות פתרתי, את בעיית השינה לא. יש ירידה באכילה יאני בוכה בלי סוף, ממש מיואשת. אני לא מבינה איך מינון שעבד במשך שש שנים הפסיק לעבוד. אני כבר שבועיים מאז שהתחלתי להעלות את הכדור. האם זו הייתה טעות להעלות את מינון הכדור או שלדעתך היה רצוי ואולי לצרף כדור נוסף?

לקריאה נוספת והעמקה

במבי אני לא פסיכיאטרית ואפילו לא פסיכיאטר, אלא "רק" ד"ר לפסיכולוגיה קלינית. כפסיכולוג, אני לא עוסק ולא מורשה לעסוק ואף לא לייעץ בענייני תרופות. כדאי שתפני בנדון לפסיכיאטר/ית אחר/ת מטעם הקופה אליה את שייכת, או באופן פרטי. במקביל ואם את לא מקבלת עדיין טיפול פסיכולוגי אני ממליץ שתפני לקבל אותו. טיפול מתאים עשוי לייתר את הצורך בתרופות פסיכיאטריות. בהצלחה !

04/08/2018 | 16:50 | מאת: דני

היי, אני נמצא בטיפול פסיכולוגי קרוב לשנה. יש לי מחשבות טורדניות וחרדות הנובעות מפורט טראומה, התחלתי טיפול כשנתיים לאחר הטראומה. אני רואה שיפור, בוא נגיד שמד הלחץ ירד מ100 אחוז ל70 יש לי ימים טובים אבל אני עדיין סובלת. יש ימים שהכל רע ויש ימים טובים שאני אופטימית וחייכנית ומצפה לעתיד. קשה לי עם התנודות האלה במצב הרוח שלי ובכלל קשה לי לקבל את העובדה שיצאתי מאיזון. מרגישה בושה, כעס עצמי. הלוואי וזה לא היה קורה אני עושה כמיטב יכולתי לטפל בבעיה ולחזור לקו השפיות במהרה. האם זה אמור לקחת זמן עד שהטיפול עוזר משמעותית? האם אני בכיוון הנכון? ובכנות, הרם זה בכלל עובר לגמרי? המחשבות הבלתי פוסקות, אנשים כבר מעירים לי ברחוב. אני יושבת לתומי בבית קפה ואנשים פונים אלי ואומרים לי על. את חושבת ככ הרבה? זה פוגע שאני ככ שקופה ומאוד קשה לי.

לקריאה נוספת והעמקה

דני, או דניאלה ? לא ברור מדברייך, האמנם את גם סובלת, להערכת המטפלים בך גם מ- OCD, כפי שכתבת בכותרת, או מ"פוסט טראומה", "בלבד". גם לא ציינת כמה זמן את כבר בטיפול. בכל מקרה, השיפור שציינת בירידת מד הלחץ שלך מ- 100 ל- 70, הינו שיפור משמעותי, המלמד שאת בכיוון הנכון. ואכן כן, בשל מורכבות הבעיות הריגשיות נפשיות בד"כ, טיפול פסיכולוגי עלול להיות ממושך יותר, מטיפול רפואי רגיל. אך עם התמדה והיענות לתהליך הטיפולי, ההקלה המיוחלת בוא תבוא.

01/08/2018 | 08:36 | מאת: קובי

שלום אני מעוניין להוריד את המינון של הציפרלקס מ10 ל5 מ"ג. רציתי לדעת עד כמה באמת ל5 מ"ג יש השפעה? ואם אצטרך לחזור ל10 מ"ג האם יכול לחזור התופעות לוואי שהיו לי לפני שנה שהתחלתי לקחת כמו בחילות ובעיות בתפקוד המיני?

לקריאה נוספת והעמקה

קובי הח"מ והפורום פסיכולוגיים. איננו עוסקים בתרופות.

שלום לכל מי שקורא :) לצורך מחקר, אשמח מאוד ואודה מאוד לכל אחד מכם שיקדיש לסקר הבא 5 דקות מזמנו. הקישור לסקר: https://goo.gl/forms/64gDwy3y1kpP5hXx2

23/07/2018 | 13:51 | מאת: אנדי

שלום ד"ר. אשמח עם תעזור להבין מה קרה לי. אני בן 32 ,גובה 1.8 משקל 75 מעשן חצי קופסה ביום, כמעט תמיד עשיתי ספורט כדור סל חדר כושר ,תזונה נכונה בריא בדרך כלל.לפני 5 חודשים מדי פעם התעוררתי בלילה . היה גם לחץ בעבודה ו דאגות על הורים מבוגרים. ולפני 4 חודשים היתה לי תאונה כלה ללא נפגעים.קצת נלחצתי נבהלתי מזה.היו לי גם תקופות יותר לחוצות בעבודה ובחיים,אבל תמיד הסתדרתי.לאחר מכן הייתי מאוד לחוץ בלי אוטו עד שתיקנו אותו.התחלתי לשים לב שהדופק שלי קצת גבוה מהרגיל הייתי עייף גם,מתעורר בלילה לפעמים בלי סיבה.הייתי דרוך כל רעש קטן היה מבעיל אותי. גם בחורף שמתי לב שהייתי חולה יותר מהרגיל הישתמשתי בספריי לאף אלרין לאורך תקופה ארוכה, כמה חודשים.חודש לאחר התאונה הייתי בחדר כושר אני התעמנתי שמה שנה וחצי.בזמן האימון הרגשתי מין דפיקה שתיים חזקות בבטן עליונה.הפסקתי את האימון .פתאום עלה לי הדופק מאוד חזק ,התחלתי לינשום הדופק התחיל לרדת.נכנסתי לאוטו התחלתי לינסוע בזמן הנסיעה הבטן העליונה התכווצה לי התחילו לי זרמים בידיים ברגלים נימול בלשון בקושי דיברתי.הגעתי למיון צילום חזה תקין ,דם לחץ תקינים אק"ג גם תקין.יום למחרת התחילו לי פעימות מוקדמות במשך שבועיים שכבתי במיטה לא יכלתי לזוז. היו לי רעידות שחרחורות, כאבי בטן ,כאבי ראש, כאב באיזור הלב והשכם שמקרין ליד ואצבעות, תכיפות במתן השתן. יצאתי רק לבדיקות בדיקות דם,שתן ,אקג,אקו במעמץ יצא תקין ,בהולטר הובחנו פעימות מוגדמות. רופא אמר שום דבר לא מסוכן.עשיתי גם בדיקה להליקובקטר יצא שלילי.לאחר שבועיים בבית התחלתי לאט לאט לתפקד לצאת מהבית וחזרתי לעבודה.היה לי קשה מבחינה פיזית תמיד הרגשתי איזה לחץ בבטן העליונה וכובד בנשימה מדי פעם.לאחר שבועיים בעבודה התחלתי עוד פעם להרגיש לא טוב לחץ בבטן עליונה החמיר פעימות מוקדמות התחזקו מתבוליזם התגבר התחלתי להרגיש אי שקט לחץ ו צורך לזוז לא יכלתי לשבת הרבה, הייתי מתעורר בלילה, היו גם כמה התקפי חרדה קלים בנהיגה ובחוץ.הרופא המליץ לי לפנות לפסיכיאטר.פניתי לפסיכיאטר שאמר לי שאני בחרדה.נתן לי טיפול תרופתי ציפרלקס בבוקר ו בלילה לוריוון.בטיפול תרופתי אני נמצא כבר חודש.בתחילת הטיפול הרגשתי הקלה למשך שבועיים. ואז התחלתי להרגיש החמרה פעימות מוקדמות מרובות, חוסר שקט, התחיל גם להופיע פחד לאורך כל היום , מתעורר בלילה ,כובד בנשימה דפיקות לב מהירות מדי פעם לחץ בבטן עליונה ידיים רועדות שרירים קופצים שחרחורות חוסר תאבון, כאב קל באיזור הלב ושכם שמאל שמקרין לאצבעות והיד . לא מצליח להבין מה קורה לי ולמה.אני כמו בחלום רע כבר 3.5 חודשים.אני מאוד רוצה לחזור לחיים נורמליים אני אוהב לחיות.רוצה לחזור לעבודה ו שיגרה . נרשמתי גם לCBT.האם יש בעיה פיזית או נפשית?מה גורם למה?ומה גרם להתקף חרדה ראשון דופק מהיר או חרדה גרמה לדופק מהיר?אשמח מאוד אם תעזורו לי להבין מה קורה לי בבקשה.

לקריאה נוספת והעמקה

אנדי על פי תיאורך ודבריך, כבר הובהר לך, הן על ידי רופא המשפחה והן על ידי הפסיכיאטר אליו פנית, שאתה סובל כנראה מהתקפי חרדה. המקור להתקפים מסוג זה עשוי להיות גלוי, אך לרוב המקור עלול להיות סמוי (לא מודע). כך או כך, כדאי שתפנה לבירור וטיפול מעמיק יותר, אצל פסיכולוג קליני. טיפול מתאים (כולל טכניקות של CBT), עשוי ואמור לעזור לך ואפילו לייתר את הצורך בתרופות.

שלום, ברצוני לדעת האם אריפליי, הידועה כתרופה אנטי פסיכוטית הניתנת לחולי סכיזופרניה, מאניה דיפרסיה ואוטיסטים, יכולה לשמש גם כתרופת הרגעה במצבי חרדה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

סיגל, כפסיכולוג, אני והפורום לא עוסקים בתרופות. באופן כללי יותר, ניתן להבין ולהיווכח שאכן יש תרופות פסיכיאטריות (כמו גם תרופות "רגילות" אחרות) שבנוסף לייעודן המקורי, הן נמצאו כיעילות למגוון רחב יותר של אבחנות וסימפטומים.