מצב רוח רע לקראת הערב

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

09/02/2016 | 17:27 | מאת: מיקה

שלום רב.תמיד שמתחילה השקיעה אני נכנסת לחוסר מצב רוח.בתחילת היום ובאמצע היום זה לא קורה לי אני עסוקה והכל בסדר.פתאום מגיע החשיכה ואני נכנסת למצב רוח רע בלתי מוסבר.מה עושים כדי לפתור את הבעיה הזאת? אני גם נכנסת לרעב מאוד גדול.אני מודה לך על עזרתך.

לקריאה נוספת והעמקה
10/02/2016 | 09:20 | מאת: עפרה שלו

שלום מיקה, האם מצב הרוח הרע עובר מהר, או נשאר עד הלילה? את אומרת שבמהלך היום את עסוקה, ולכן מרגישה בסדר. כלומר, בזמן שאת עסוקה דעתך מוסחת ואינך חושבת על דברים שיכולים לגרום למצב הרוח הרע. אולי מדובר בדברים שקורים בחייך ואינך מרוצה מהם. כדאי לנסות ולהבין מהם הדברים בחייך שאינך מרוצה מהם, ושבשעות העבודה את מצליחה להתעלם מהם מכיוון שאת עסוקה. עפרה שלו

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה