חרדה והתמודדות עצמית איתה

דיון מתוך פורום  חרדה, דיכאון ומשברים

05/02/2016 | 21:12 | מאת: רון רון

שלום עפרה! פסיכולוגיה זה תחום שדי מעסיק אותי ובעקבות זה עולות לי מדי פעם שאלות. לאחרונה עברתי תקיפה פיזית וזמן מה הייתי בחרדה לצאת החוצה.אבל זה עבר לי בערך אחרי חודש.מה שזה לימד אותי שזה היה מעשה נאיבי להיפגש עם קבוצת אנשים לא מוכרים באיזור לא ידידותי בכלל.ולא כל אחד רוצה לפגוע בי ואם שוב אתקל במישהו שרוצה לפגוע פשוט אקח את הרגליים שלי משם ולא אנהל איתו מעשה ומתן.כי עם אידיוטים לא מנהלים משה ומתן. אבל קצת לפני שזה עבר ניגשתי לפסיכיאטרית לקבל טיפול תרופתי ומאותו רגע אובחנתי כלוקה חרדה חברתית. מעבר למקרה הספציפי הנה"ל אני בדרך כלל נתקל ביחס מזלזל מאנשים שאני מנסה להכיר ואני לא מבין למה.לדוגמא: אני כותב למישהי\ו בפייסבוק או באתר הכרויות :" בוא\י נכיר" התשובה שאני מקבל: "למה??" או "מה לי ולך???" זאת תגובה שאני שאומרת לי "אני לא רוצה להכיר אותך" מסיבה לא ברורה, הרי אני בן אדם די נורמטיבי עם ידיים רגליים ואפילו ראש על הכתפיים. אז איך את יכולה להסביר את זה? עניין נוסף שהייתי רוצה לדעת בקשר לחרדות: למי שיש חרדה מז'וקים הטיפול הוא לאט לאט להיחשף לז'וקים ולהבין שזה לא כזה מפחיד,אלה בסך הכל חיות קטנות מאוד שאפשר לחסל אותם בקלות. אבל מה קורה במקרה של חרדה מפגיעה נפשית או פיזית.בן אדם יודע שהוא עדין ורגיש מטבעו ומפחד להיפגע? כתוצאה מכך הוא נמנע להיכנס לויכוחים ומתקשה למצוא נושא לשיחה כי מניסיונו כל שיחה מובילה לויכוח.וזה באמת מב שקורה כי הוא חושב מאוד שונה מאחרים. למה הוא אמור להיחפש? לפגיעה? בתודה מראש על תשובתך !

לקריאה נוספת והעמקה

שלום רון רון, כפי שאתה כבר יודע, אתה חושב באופן שונה מאחרים, ולכן נכנס לעתים קרובות לעימותים ומתקשה ליצור קשרים טובים. להתייחס לכך כפוביה חברתית, להשוות אותה לפוביה מג'וקים, ולהגיד שהטיפול בה הוא באמצעות חשיפות זו הפשטה שאינה מועילה במקרה זה. לדעתי, אתה יכול להפיק תועלת מטיפול שיתמקד בצורת החשיבה השונה שלך, ולא בחשיפות. עפרה שלו

מנהל פורום חרדה, דיכאון ומשברים