חרדות שחזרו

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

13/05/2015 | 12:35 | מאת: טלי

שלום, אני מטופלת בציפרלקס 10 מג מעל 5 שנים עקב התקפי פאניקה.הרגשתי מצויין במהלך השנים מלבד פעם או פעמיים של נפילות עקב מחלות קלות . אני מאוד היפוכונדרית ולכן כל שינוי בריאותי מורגש בנפש. אני הייתי חודש עם נזלת , ליחה ושיועלים ורופאת משפחה נתנה לי אנטיביאטיקה זינט, תחילה פחדתי תופאות לווי מאנטיביאטיקה הזאת שמעולם לא לקחתי, לאחר מכן פחדתי שחליתי במחלה נוראית כמו מחלת ריאות סופנית (למרות שאיני מעשנת) או משחפת (למרות שכולם הסבירו לי ששיעול עם ליחה ירוקה ונזלת אינם תסמינים של שחפת), בקיצור אני עם חרדות קשות , חוסן תאבון וקשי שינה. איך אני יוצאת מזה ואם הכל יחזור לקדמותו ואמשיך בחיים רגילים שלי? בבית יש לי 3 ילדים ובעל.

לקריאה נוספת והעמקה
16/05/2015 | 15:05 | מאת: ד"ר אירנה נתנאל

שלום לך, ראשית, אני ממליצה לעשות בירור תרופתי. יתכן ויש צורך בלעלות מינון, להחליף או להוסיף תרופה. בנוסף, כדאי לשלב גם טיפולים שאינם תרופתיים למשל, פסיכותרפיה התנהגותית - קוגניטיבית, ביופידבק, נוירופידבק. אלה טיפולים מאוד יעילים גם לפתור את בעית השינה (שככול הנראה קשורה לחרדות הקשות). בטיפול CBT תוכלי ללמוד לשלוט במחשבות ובהתנהגויות שמגבירות את החרדה, בביופידבק לומדים הרפיות שעוזרות להרגיע את הגוף. בנוירופידבק ניתן "לסדר" את הפעילות החשמלית הלא תקינה במוח שקשורה לחרדה. זהו טיפול לא חודרני ולא פולשני והוכיח את עצמו כמאוד יעיל לחרדות. מידע נוסף על סוגי טיפול אלה ניתן לקרוא ב: www.mindclinic.co.il אשמח לעמות על שאלות נוספות, ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT מטפלת בביופידבק ונוירופידבק "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים 03-6962733

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה