חרדה חברתית?

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

20/04/2015 | 01:07 | מאת: ירדן

אני אדם עם ביטחון עצמי נמוך. יש לי פחד מקהל אפילו מדובר בקבוצה של שלושה אנשים. קשה לי מאוד. הייתי צריך להציג את עצמי בקצרה היום לפני כיתה של 20 איש והדפיקות לב שלי היו בשיא... הלחץ לא נורמלי. הקול שלי לא יציב. אני רועד וזה היה נורא. כל הזמן חשבתי על זה שצוחקים עלי ושמסתגלים על כמה אני ניראה עייף ומדוכא. כמה לא מעניין היה מה שהצגתי. ואיזה דברים דבילים אמרתי מרוב הלחץ וחוסר הריכוז. וזאת תמיד אותו דבר אם זה שאני מתבייש להכיר , ואם זה שאני נלחץ לפני ראיון עבודה לתחנת דלק. כי אני עסוק במה חושבים עלי? ונכון אני לא מעניין? זה .ורה גם עם אנשים זרים. נמאס לי מזה מהמחשבות האלה שלא מפסיקות לקדוח. ב א לי לזרוק על כולם, נמאס לי לחשוב איך תופסים אותי. ואם אני טוב מספיק, והאם אני מושך מספיק. ונכון שחושבים שאני מדוכא שוב? רוצה לזרוק על כולם כזה! אני רוצה להיות חופשי משוחרר ומאושר כמו ציפור דרור. שהערות פוגעניות יחלפו על אוזני. אבל זה לא קל כמו שזה בחדר שאני משנן מילים ומשפטים בקול. מה רפשר לעשות? אני רוצה להנות מהחיים אני בן 22

לקריאה נוספת והעמקה
01/05/2015 | 10:57 | מאת: פרופ' יוליאן יאנקו

שלום רב הקושי ניכר במלים שלך ובתסכול שלך בין השורות. יש תקווה שתשתפר ויש תקווה שתהיה יותר משוחרר עם אנשים. הפתרון הוא לא בהכרח לזרוק על ..אנשים אבל תוכל בעתיד לחשוב שהם פחות מתעסקים עם התכונות שלך אלא הם עסוקים בעצמם ובבעיות שלהם. מציע לפנות לפסיכיאטר לאבחון ולקבל המלצות לטיפול בשיחות או בכדורים. בברכה, פרופ' יוליאן יאנקו פסיכיאטר מומחה מנהל מרפאת ברה"ן יבנה קליניקה ברמת חן פל- 050-6261588 http://www.driulianiancu.com/

13/05/2015 | 12:19 | מאת: אנונימי

אני בת גילך, סובלת בדיוק כמוך ומזדהה איתך. יש אפשרות שנדבר בפרטי?

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה