פורום שלשולים ובעיות בעיכול

קורין שלום, נשמע משאלתך כי מדובר באירוע חד פעמי ולא מקרה כרוני של עצירות. הגורמים לעצירות יכולים להיות שונים ובמידה והדבר נמשך או חוזר על עצמו כדאי לך לשקול התייעצות רפואית. נכון לעכשיו הייתי ממליצה לך להרבות באכילת דגנים מלאים, פירות וירקות. ניתן להוסיף זרעי פשתן טחונים, להרבות בשתיית מים ולהוסיף פעילות גופנית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אוהד שלום, יש מגוון דיאטות למעי רגיש. פעמים רבות מטופלים מגיעים אלי אחרי שעשו נסיונות כאלה ואחרים של הורדת מאכלים מהתפריט. הבעיה בביצוע תהליך שכזה ללא ליווי איש/ת מקצוע הוא שלא אחת מורידים מהתפריט מאכלים שלא לצורך. מוצרי חלב וגלוטן הם שניים ממגוון דברים שיש לבחון במסגרת דיאטה למעי רגיש. מנגד, ועל מנת להתייחס לשאלתך, גם מוצרי סויה או פירות וירקות מסוגים שונים נבחנים כחלק מטיפול תזונתי מכוון מעי רגיש. מסיבה זו אין לי אפשרות לענות לך בשלט רחוק. כדי לתת מענה תזונתי נכון למעי רגיש חשוב שתהיה תמונה מלאה של כל הרגלי האכילה והתנהגות האכילה שלך. אני ממליצה לך להמתין עם הניסוי והטעיה עד לביקור אצל דיאטנית הגסטרו על מנת לבחון את הדברים באופן הטוב ביותר. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

תמר שלום, שלשול כלשעצמו אינו מסוכן, בהנחה שלא מדובר בכמויות גדולות שעשויות לגרום לאיבוד נוזלים ואלקטרוליטים. יחד עם זאת, העניין הוא לא השלשול עצמו אלא שיש לשלול קיומה של בעיה אחרת. לשם כך עליך לפנות תחילה לבירור רפואי אצל רופא המשפחה או גסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

דניאלה שלום, מכיוון שאת כותבת את שאלתך בפורום שלשולים ובעיות עיכול אינני יודעת אם את מתייחס לבריאות באופן כללי או לבעלי רגישות במערכת העיכול. במידה ואת מתכוונת באופן כללי אז סה"כ מדובר במוצר יחסית בריא אם כי יש לקחת בחשבון שתמרים מכילים סוכר (למרות שמקורו בתמר עצמו). כמו כן לא מצויין סוג השמן בו משתמשים ולכן אינני יכולה לחוות על כך דעה. באשר לרגישות במערכת העיכול, תמרים עשירים בפרוקטנים אשר עשויים להיות בעייתיים עבור אנשים מסויימים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

יעל שלום, בהנחה שאינך סובלת מבעיות עיכול כאלה או אחרות וכי מדובר רק בשאריות קינואה בצואה, לא הייתי ממהרת לקבוע שקינואה לא מתעכלת טוב אצלך או מפסיקה לאכול אותה בעקבות כך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

תמיר שלום, לכל אדם הרגלי יציאה שונים. אין כל בעיה עם קיומה של יציאה מידי יום. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ירין שלום, אמנם קיימות המלצות תזונתיות במצב של צואה נוזלית או שלשולים, אך אני מבינה משאלתך שמדובר במשהו קבוע ואם זה המצב יש לפנות בראש ובראשונה לבירור רפואי. ברמה התזונתית מומלץ זמנית להימנע ממשקאות המכילים קפאין ומאכלים עשירים בסיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, פירות, ירקות וקטניות. כמו כן מאכלים כמו דייסת קוואקר, אורז, לחם לבן וכדומה יכולים לסייע. יחד עם זאת, יש לציין שזו אינה המלצה ארוכת טווח. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ויקטור שלום, בגדול קיימים מאכלים שמגבירים פעילות מעיים וקיימים מאכלים שמאטים אותה/ עוזרים בספיחת נוזלים. יחד עם זאת, אם מדובר בתופעה שחוזרת על עצמה מומלץ לפנות לבירור רפואי. אנשים שסובלים ממעי רגיש לדוגמה מדווחים רבות על שונות במרקם היציאות. במצב זה קיימות מגוון דיאטות והנחיות תזונתיות אותן ניתן לבחון. אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה שלך כמו גם לדיאטנית גסטרו לקבלת התייחסות מותאמת אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ליאור שלום, אין דרך לדעת בוודאות מה הסיבה לשלשולים - ייתכן והסיבה היא האנטיביוטיקה, הכלכלה הרכה, הטמפרטורה של הכלכלה או גורם אחר כמו ריבוי מוצרי חלב מהם נוהגים לאכול יותר במסגרת ההגבלות התזונתיות אליהם הונחת. בגדול במידה וההנחיות שקיבלת עדיין תקפות, כך גם ההנחיות שאוכל לתת לך מוגבלות. בהתבסס על הנתונים הדלים שעומדים לרשותי הייתי ממליצה לך לנסות להימנע בזמן הקרוב ממוצרי חלב ניגרים ולהעדיף מוצרים כמו חלב או יוגורט דל לקטוז. כמו כן מומלץ להתחיל לקחת פרוביוטיקה (אם כי אני לא צופה שזה יביא לשינוי מהיום למחר). בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

עינב שלום, אני אכן עובדת רבות עם דיאטת ה- FODMAP ומתבססת על מאגרי המידע של מונש אוסטרליה. אשמח לעזור לך למצוא את דרכך ולבצע נכון את הדיאטה. את מוזמנת ליצור איתי קשר טלפוני לפרטים נוספים ותיאום פגישה. אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il 054-5222331

שמואל שלום, קיימים מאכלים שמגבירים את תנועתיות מערכת העיכול ולכן במצבים מסוימים עשויים לגרום לצואה להיות יותר רכה/ נוזלית. יחד עם זאת, אין זה אומר שמאכלים אלה גורמים לצואה נוזלית. סיבים תזונתיים הנמצאים בדגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות הם דוגמה למאכלים כאלה. גם לעישון ולמשקאות שמכילים קפאין יש את אותו האפקט. אם אתה סובל מצואה נוזלית אני ממליצה לך ראשית לפנות לבירור רפואי. לאחר מכן ובמידת הצורך בפירוש ניתן להתייעץ עם דיאטנית גסטרו לגבי ביצוע התאמות תזונתיות בהרגלי האכילה שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ירין שלום, הגורמים לצואה דלילה/ שלשול עשויים להיות מגוונים. ברוב המקרים לא מדובר בחמור, אך עדיין יש מקום לפנות לבירור רפואי. באשר למיצוק הצואה, בטווח הקצר יש להעדיף מזון דל בסיבים תזונתיים. יש לצמצם צריכת דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. במצבים מסוימים רצוי לצמצם גם צריכת מוצרי חלב ובעיקר מוצרי חלב ניגרים כמו חלב, גבינות רכות וגלידה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, את מבקשת בשאלתך סוג של רשימת מכולת של אסור ומותר וזאת בקשה שקשה לתת עליה מענה דרך הפורום. אני לא יכולה לרשום את כל המאכלים האסורים/ מותרים ואינני מכירה את הרגלי האכילה או העדפות האישיות שלך. כמו כן אני מעריכה שביצעת בדיקות אלה בעקבות סימפטומים במערכת העיכול. אם זה המצב, ייתכן וקיימות רגישויות נוספות שאינך מודעת אליהן. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית שמתעסקת ספציפית בגסטרו על מנת שתוכל לתת לך תפריט וכלים מעבר לרשימת מאכלים המכילים פרוקטוז. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ראול שלום, קיימים מגוון גורמים אשר עשויים להשפיע על מרקם היציאות ביניהם מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים, משקאות מסוימים ואפילו לחץ. יציאה נוזלית כשלעצמה לא מעידה על בעיה אך אינני רופאה ואין די נתונים על מנת לקבוע אם זה OK. במידה ואתה מוטרד ו/או המצב נמשך רצוי לפנות לרופא לבירור. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ענבל שלום, ייתכן והסיבה לעצירות היא השימוש בטסקטן כפי שנטלת אותו. יחד עם זאת לא הייתי ממליצה לך לחפש כדור אחר לטיפול בעצירות. מכיוון שככל הנראה מדובר במקרה נקודתי אני ממליצה לך בעיקר להקפיד לשתות הרבה מים, לבצע פעילות גופנית ולהקפיד לאכול מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, פירות וירקות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

חן שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות שאלה זאת לרופא המטפל בך כמו גם לשקול בירור רפואי בנוגע לסיבת השלשולים, במידת הצורך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מנשה שלום, תוסף אצידופילוס מאוד נפוץ בקרב אנשים הסובלים מבעיות שונות במערכת העיכול. יחד עם זאת לא הייתי צופה שהוא ימצק את מרקם הצואה שלה. אני ממליצה לך בתור התחלה לפנות לבירור רפואי ובמקביל להתייעץ עם דיאטנית גסטרו שכן קיימים הנחיות תזונתיות רבות אשר תוכלנה לסייע בהיבט זה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

תמר שלום, בכלליות שומן עשוי לגרום למגוון תופעות במערכת העיכול ביניהן שלשולים. הדוגמה שנתת לגבי תוספת של מעט שמן בסלט לא מעידה על בעיה בשמן עצמו שכן סלט הוא מאכל עשיר בסיבים תזונתיים ויותר סביר שהo יהיו הגורם לשלשול מאשר השמן שהוספת לו. בגדול הרעיון הוא לנסות ולפזר את תכולת השומן על פני היום ולהימנע מארוחות עתירות שומן. יחד עם זאת אני לא מכירה את הרגלי האכילה שלך ויכול מאוד להיות שעליך לבצע שינויים תזונתיים אחרים על מנת להקל על השלשולים ו/או לעלות במשקל. אני ממליצה לך לפנות לרופא לבירור מקור השלשולים ובמקביל לפנות לדיאטנית גסטרו לקבלת מענה גם למערכת העיכול וגם לעליה במשקל. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, המצב שאת מתארת הוא הרבה מעבר להמלצות עשה/ אל תעשה בכל הנוגע לתזונה ומערכת העיכול. אני מבינה שקיים פה קושי גדול בהתמודדות עם הפרעת האכילה אבל אולי מעז יצא מתוק ותוכלי לקבל את הטיפול המתאים בכל ההקשרים. אני ממליצה לך בחום להתחיל מפנייה אמתית וכנה לרופא המשפחה שלך. מאחלת לך רפואה שלמה! אורלי מנירב, דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

רונית שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אנא הפני את שאלתך לרופא המטפל או לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

יוני שלום, אין בשאלתך די פרטים על מנת לנסות ולאבחן במה מדובר ועל כל פנים אינני רופאה. במידה ואינך מרגיש שלם עם המלצת רופא המשפחה אתה יכול לבקש הפניה לגסטרואנטרולוג להמשך בירור רפואי. באשר לדיאטה דלת שארית... בגדול דיאטה דלת שארית עשויה להביא להטבה בשלשולים אך אין זה אומר שהיא תעלים אותם ואיננה מהווה פתרון ארוך טווח. מסיבה זו אני ממליצה לך לסיים תחילה את הבירור הרפואי ולפנות לדיאטנית גסטרו על מנת לבחון האם קיימים גורמים תזונתיים מסוימים בתזונתך שעשויים לתת הסבר לשלשולים מהם אתה סובל. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מייק שלום, לא ברור מה מקור השלשול אצלך ומפתיע שהפרוביוטיקה בפני עצמה, לדבריך היוותה פתרון לבעיה. ייתכן שאכן הפרוביוטיקה היא זו שסייעה, ייתכן וביצעת שינויים נוספים וייתכן גם שלעצם נטילת התוסף הייתה השפעה יותר מאשר סוג התוסף עצמו (כלומר השפעה פסיכולוגית). על כל פנים מכיוון שמקור השלשול וההטבה שלו לא ברורים, הייתי ממליצה לך לנסות להפסיק את השימוש בפרוביוטיקה ולבחון את המצב. גם במידה והשלשול יחזור הייתי מתייעצת במקביל עם רופא ודיאטנית גסטרו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אורנית שלום, נשמע מדברייך שביצעת שינוי תזונתי מאוד קיצוני שכלל הוספת כמות ניכרת של סיבים תזונתיים. אמנם ציינת שאת מקפידה על שתייה מרובה, אך להערכתי הכמות לא בהכרח מספיקה. כמו גם מערכת העיכול שלך לא רגילה לכזאת כמות של סיבים תזונתיים. הייתי ממליצה לך לנסות למתן את התהליך ולהפוך את הוספת הסיבים התזונתיים להדרגתית יותר (כמובן תוך הקפדה על שתייה מרובה). יש לציין שלעתים השינוי ביציאות נובע גם משינוי בכמויות המזון הנצרך אבל אין לי די נתונים בשאלתך על מנת להעריך האם גם שינוי זה משחק פה תפקיד. על כל פנים אם את מוטרדת את יכולה במקביל לבירור הרפואי להתייעץ גם עם דיאטנית גסטרו. באשר לשאלתך השנייה, אין זה הכתובת הנכונה. הייתי ממליצה לך לשקול פיזיותרפיה של רצפת האגן. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, יכולים להיות גורמים רבים לתופעה של עצירות. אני ממליצה לך בתור התחלה לפנות לבירור רפואי ורצוי במקביל לפנות לייעוץ תזונתי. לשאלתך - אינני רואה איך קפאין יכול להיות הגורם לעצירות. להפך, אם כבר הוא עשוי לסייע שכן יש לו תכונות שמגבירות את תנועתיות המעי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אנא הפנה שאלתך לפורום המתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו Www.orlydiet.co.il

עדי שלום, המטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני מציעה לך להפנות את שאלתך לפורום רופאי גסטרו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מני שלום, אין בשאלתך מספיק פרטים על מנת לתת מענה לשאלה ממה נגרם השלשול. על אף שתוסף פרוביוטיקה סייע לך לדבריך בהיעלמות השלשול בסבב הראשון, עדיין יש צורך בבירור רפואי. אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה ולאחר מכן אתה יכול להתייעץ גם עם דיאטנית גסטרו לבדיקה מעמיקה יותר של הרגלי האכילה שלך. כשם שיש גורמים פיזיולוגיים רבים שיכולים לגרום לשלשולים, כך יש גם גורמים תזונתיים רבים שיכולים לגרום לתופעה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, בכלליות לתרופות ותוספי תזונה עשויות להיות תופעות לוואי וביניהן לעתים נמצא גם שלשולים. האם השלשול מופיע אצלך דרך קבע לאחר נטילת תוספים אלה?! על כל פנים אני ממליצה לך להפנות שאלה זאת לרוקח. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ויקטור שלום, יותר חשוב מההתייחסות לאופן מניעת השלשול יש לבדוק מה הוא הגורם לשלשול ולשם כך אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה שלך. מבחינה תזונתית כאשר סובלים משלשולים מומלץ לאכול תזונה דלה בסיבים תזונתיים, כלומר למעט באכילת דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. ייתכן ויהיה צורך לצמצם מוצרי חלב ובעיקר חלב ניגר וגלידות. דייסות למיניהן עשויות לעזור ובעיקר מאכלים קלים לעיכול כמו אורז, לחם לבן, תפו"א וכדומה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, שלשול יכול לנבוע ממגוון רחב של גורמים. אני לא חושבת שפורום זה או אחר הם הכתובת הנכונה עבורך. אליך לפנות לרופא גסטרו ולבצע בירור רפואי. לאחר מכן ובמידת הצורך ניתן לקבל הנחיות תזונתיות שמותאמות לטיפול ו/או הקלה על שלשולים כתלות בגורם להם. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

חיים שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לפורום רפואי מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אורן שלום, אין בעיה עם יציאה אחת ליום או יומיים. פעילות גופנית מגבירה את תנועתיות מערכת העיכול ועל כן יכולה לסייע בהגברת תדירות היציאות. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, אם את מוטרדת מצריכה לא מספקת של סיבים תזונתיים, ויטמינים או מינרלים בעקבות היעדר פירות בתזונה שלך - השאלה המתבקשת היא האם את מרבה באכילת ירקות? במידה והתשובה חיובית, את יכולה להשיג את כל הנ"ל מירקות גם ללא שימוש בפירות כלל. מעבר לכך אין בעיה לשלב מחית פירות כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת (כפי שאת מציגה את התזונה שלך). בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ינון שלום, בגדול הטיפול הטוב ביותר לגזים הוא לנסות למנוע את היווצרותם. כלומר, רצוי להימנע ממאכלים שיוצרים גזים במערכת העיכול כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. כמו כן יש לקחת בחשבון שבכלליות ריבוי פירות וירקות עשויים ליצור גזים. דגש נוסף הוא הקפדה על ארוחות מסודרות והימנעות מארוחות שומניות במיוחד כולל מאכלים מטוגנים, מוקרמים, מלאווח, בורקסים וכדומה. מומלץ גם להימנע ממשקאות מוגזים ושימוש במסטיקים או סוכריות ללא סוכר. ניתן לנסות ולהקל על גזים קיימים באמצעות צריכת קימל או השרייתו במים ושתיית המיצוי שלו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, אני לא יודעת מה הייתה הסיבה לשלשולים ועל כן אינני יכולה להתייחס לשאלתך כיצד להשאיר את המצב הקיים. שלשולים יכולים לנבוע ממגוון סיבות ביניהן סיבות פיזיולוגיות, תזונתיות ואפילו נפשיות. במידה והרופא המטפל בך לא רוצה צורך בבירור רפואי נוסף, על פניו אתה יכול להמשיך להתנהל כרגיל. במידה ואתה רוצה לבחון מה בהרגלי האכילה שלך עשוי להיות מועד לפורענות בהיבט של שלשולים או במידה ואתה יכול לזהות מרכיב רגשי שעשוי היה להשפיע על השלשולים, אתה יכול לפנות לגורמים הרלוונטיים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, בדרך כלל יש איזשהו סדר בביצוע בירור רפואי. מסיבה זו אני ממליצה לך לפנות שוב לרופאה המטפלת בך על מנת להמשיך את הבירור ולבצע בדיקות נוספות עפ"י הצורך. אינני יכולה לשער סתם כך מה הסיבה. יכול להיות שבסוף הבירור הרפואי לא תהיינה תוצאות חד משמעיות ואולי תקבלי אבחנה של מעי רגיש. בתום הבירור הרפואי יש מקום להתייחסות נוספת. קיימים גורמים תזונתיים רבים אשר יכולים לגרום למגוון סימפטומים במערכת העיכול ודיאטנית גסטרו תוכל להתייחס אליהם בהתבסס על דיווח האכילה שלך. כמו כן, ייתכן וראשית הסימפטומים או החרפתם הופיעו עם שינוי כלשהו בחייך כמו מעבר דירה, עבודה, סטרס בחיים האישיים וכדומה וגם לכך אני נוהגת להתייחס בעבודתי עם מטופלי הגסטרו השונים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מיקי שלום, על מנת לתת לך תשובה כיצד לשפר את השלשולים מהם אתה סובל עלי לדעת מה מקור הבעיה. עצם הדיווח שלך כי שימוש בפרוביוטיקה "פתר" את הבעיה עדיין לא מספק לי מספיק אינפורמציה. אני מציעה לך תחילה לפנות לבירור רפואי. לאחר מכן יש מקום לבחון מה בהרגלי האכילה שלך יכול לספק הסבר לשלשולים. יש לציין כי לעתים מדובר בשילוב של מספר גורמים כולל גורמים רגשיים. לשימוש בפרוביוטיקה לדוגמה יש השפעה לא רק בהיבט הפיזיולוגי אלא עשויה להיות השפעה גם בהיבט הרגשי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, אין מוצר או תוסף שיכול להבטיח לך דבר שכזה. הסיבות לשלשולים וכאבי בטן עשויות להיות פיזיולוגיות, תזונתיות או אפילו נפשיות. אם אתה נוטה לסבול משלשולים וכאבי בטן הייתי ממליצה לך לפנות תחילה לבירור רפואי. לאחר מכן יש לשקול התערבות נוספת. אני מטפלת בקליניקה שלי הן בהיבט התזונתי - ביצוע שינויים בהתנהגות האכילה ובהרכב המזונות בהתאם לסימפטומים. במידת הצורך אני מטפלת גם בהיבט הרגשי תוך שילוב ביופידבק ו- CBT. בכל מקרה עדיף לאתר ולטפל במקור הבעיה מאשר לחפש "כדור קסמים". בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ראשית יש לפנות לרופא ולבדוק האם קיימת בעיה ומה מקורה. בגדול צריכה מרובה של סיבים תזונתיים מגבירה את תנועתיות המעיים ומקצרת את זמן המעבר בהם. מסיבה זו ההנחיה לאנשים הסובלים משלשולים היא לצמצם צריכת סיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. כמו כן עשויה להיות אי סבילות כלשהי אשר יוצרת את התופעה. לדוגמה אם קיימת אי סבילות ללקטוז ההנחיה היא לצמצם צריכת מוצרי חלב כתלות במידת אי הסבילות ובתכולת הלקטוז שלהם. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ויקטור שלום, למצות יש נטייה יותר לגרום לעצירות מאשר לשלשולים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, שתייה מרובה של נוזלים לא אמורה לגרום לשלשולים. יחד עם זאת, משקאות כמו מיץ עגבניות או שייקים/ מיצי פירות סחוטים עשויים כן להיות בעלי השפעה משלשלת. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ההנחיות התזונתיות במצב של שלשולים הi לאכול תזונה קלה לעיכול ודלה בסיבים תזונתיים כמו לחם לבן, בננה, אורז, ביצים וכדומה. ההמלצה היא להימנע מדגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. יחד עם זאת, השאלה היא האם מדובר בעניין נקודתי או בתופעה כרונית. אם מדובר באפשרות השנייה, יש לפנות לבירור רפואי ובמקביל ניתן לפנות לדיאטנית גסטרו לבחינה מעמיקה יותר של הרגלי אכילה ולביצוע שינויים מתאימים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אדי שלום, לגבי שימוש קבוע בקל בטן אני מפנה אותך להתייעץ עם רופא. יחד עם זאת, במידה וקיימת בעיה במערכת העיכול אני תמיד ממליצה לנסות לאתר אותה ולפתור אותה במקום לקחת "כדור קסם". מטופלים רבים מגיעים אלי עם בעיות עיכול שונות הניתנות להקלה באמצעות שינויים תזונתיים ובעיני זה תמיד עדיף. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

גיא שלום, יכולים להיות גורמים רבים שמשפיעים על מרקם היציאות ביניהם וירוסים, חיידקים, מצב נפשי ועוד. כתבת בשאלתך "בלי קשר למה שאני אוכל" אך פעמים רבות הקשר כן קיים פשוט מצריך איש/ת מקצוע על מנת לאתר אותו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

עדי שלום, אני לא יודעת אילו בדיקות ביצעת אבל בתור התחלה אני ממליצה לך לחזור לרופא המטפל ולהמשיך בבירור הרפואי. במקביל את יכולה לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תבחן את הרגלי האכילה שלך ותייעץ לך אילו שינויים יש לבצע בתפריט. נכון לעכשיו הייתי עוברת לתפריט קל לעיכול דוגמת לחמים לבנים, אורז, דייסת קוואקר ע"ב מים, ביצים ואפשר גם דגים ועוף לא מטוגן. כמו כן בשלב זה מומלץ לצמצם ככל הניתן צריכת פירות וירקות. ריבוי השלשולים גורם גם לאיבוד נוזלים וזה יכול להסביר את הצימאון המוגבר. חשוב להרבות בשתיית מים ולצמצם משקאות המכילים קפאין. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ליאור שלום, לעתים קיים שינוי במרקם היציאות וזה לא דווקא מעיד על בעיה. אתה יכול לנסות לנהל רישום אכילה מסודר על מנת לבחון בצורה קצת יותר מעמיקה האם בכל זאת קיים קשר תזונתי. מעבר לכך, אם העניין מטריד אותך אתה יכול לפנות לרופא המטפל להמשך בירור במידת הצורך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, קיימות תרופות ותוספי תזונה להתמודדות עם שלשולים. עם זאת, הייתי ממליצה לך לנסות ולבדוק מה הגורם לשלשולים במקום לחפש את "הפתרון הקל". ראשית יש לפנות לרופא ולבצע בירור רפואי. ברגע שנשללת בעיה פיזיולוגית אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור תזונתי ואף רגשי מעמיק יותר. אני יכולה לדווח לך על תוצאות נהדרות בטיפול כשזה בבעיות מערכת העיכול בכלל ובשלשולים בפרט. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מני שלום, יכולים להיות גורמים רבים שמשפיעים על מערכת העיכול וגורמים לשלשולים. ציינת לדוגמה שאין קשר לאוכל אך מניסיוני אין זה בהכרח המצב. לחץ נפשי הוא דוגמה נוספת לגורם שיכול להשפיע בצורה דומה על מערכת העיכול. כמו כן, אין זה בהכרח מעיד על כך שמערכת העיכול שלך לא תקינה, כדברייך. אם אתה מוטרד מהמצב הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור מקיף יותר וקבלת הנחיות מותאמות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, שתייה מרובה של מים לא אמורה לגרום לשלשולים. בגדול גם מרקים לא, למרות שמרקים עם ריבוי חלקיקים כמו לדוגמה מרק עגבניות עשוי כן להיות בעל השפעה מסוימת. ניתן לנסות ולהוסיף למרקים שיבולת שועל אשר מקלה על התופעה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

יונתן שלום, אתה יכול לנסות ולהיעזר באיש/ת מקצוע על מנת לנסות ולהבין מה הגורמים אשר מעוררים אצלך את דחיפות מתן הצואה ולהימנע מאכילתם באירועים בעייתיים. בגדול קפאין וסיבים תזונתיים (דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות) מגבירים את תנועתיות מערכת העיכול ועשויים ליצור דחיפות במתן צואה. בחלק מהמקרים גם מוצרי חלב לדוגמה, ובעיקר מוצרי חלב ניגרים עשויים לגרום לאותה התופעה. יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון שאולי קיים פה גם מרכיב רגשי כמו לחץ אשר גם בו ניתן לטפל. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il