פורום שלשולים ובעיות בעיכול
מנהל פורום שלשולים ובעיות בעיכול
במשך 3 ימים התחלתי לשלשל ללא סימנים מקדימים זה מלווה ברעשים חזקים מהבטן. כל דבר שאוכל גורם לבטן לקרקר. לקחתי פעמיים קל בטן שהפחית את היציאות אך כשיש יציאות זה נוזלי. האם זה תקין לקחת קל בטן במצב כזה ? היום התחיל לי חולשה ועייפות. מה אפשר לעשות ?
שלום אני בן 21 בצבא אני לא יודע אם זה קשור כלכך לפורום הזה אבל בשנה האחרונה כל פעם שאני שותה אלכוהול ישלי כאב בטן בחילות חזקות בקטע חריג לדוגמא כוס אחת יש לי בחילות וכאב בטן חזק שני כוסות אני לא ארדם עד השעה 5 בבוקר 3 כוסות גם למחרת בתחושה רעה מאוד ואני שותה אחראי מאוד מרבה כוסות מים לא על בטן ריקה זה ככה כבר תקופה ארוכה בכל השנה האחרונה לפני זה לא היה קורה לי דבר כזה אף פעם ואני הייתי שותה בתדירות הרבה יותר גבוהה לפני שזה התחיל להשפיע ככה
לאון שלום, חסרה בשאלתך אימפורמציה על מצב מערכת העיכול שלך בשגרה. האם בשגרה אין לך תלונות והבעייה היא רק בעת שתיית האלכוהול או שמא היא רגישה מלכתחילה ואלכוהול מחריף משמעותית את המצב? אלכוהול יכול להיות בעל השפעה שלילית על מערכת העיכול בכמה מובנים. אני מבינה שלא כך היה המצב בעבר אך על כל פנים אני ממליצה לך לפנות לרופא גסטרו לבירור. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום ד״ר, כבר שלושה ימים בתי בת ה-10 סובלת מכאבי בטן ושלשולים שתוקפים אותה בדרך כלל באמצע הלילה שאני שומעת אותה נכנסת לשירותים. כשזה קורה אני נותנת לה לאחר ההתרוקנות קל בטן שקצת מקל על התסמינים. האם יש צורך לפנות לרופא? 3 ימים קצת מדאיג.
ליאת שלום, אינני רופאה אך אני כן ממליצה לך לפנות לרופא במקרה זה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
האם שלשולים וכאבי בטן אחרי שבועיים וחצי מאז הבדיקה הם בגדר נורמלי ? הרופא בחו"ל .
אורית שלום, אמנם לא ציינת את הסיבה שלשמה ביצעת בדיקות אלה אך הן כשלעצמן (או ההכנה) לא אמורות לגרום לשלשולים וכאבי בטן בטווח של שבועיים. אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא ולקבל מענה פרטני. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי, הבת שלי בת 14, בתקופה האחרונה היא סובלת מכאבי בטן ושלשולים כשהיא אוכלת מוצרי חלב. אני חייבת לציין שזה קורה מדי פעם כלומר לא באופן קבוע. היא יכולה לאכול רוטב שמנת ולשלשל ולאכול טוסט ולא לשלשל. האם זה אומר שיש לה רגישות ללקטוז? עד לפני כמה חודשים הכל היה בסדר. תודה
היי שרונית, יכול להיות שיש לבתך רגישות ללקטוז. לא כל מוצרי החלב מכילים כמות זהה של לקטוז. שמנת לדוגמה מכילה יחסית הרבה לקטוז ואילו גבינה צהובה לרוב כלל לא מכילה לקטוז. לא הייתי ממהרת להימנע ממוצרי החלב אלא הייתי ממליצה לנסות מוצרים שונים. גבינות קשות, קוטג ויוגורטים לדוגמה מכילים כמות קטנה עד בינונית של לקטוז ואילו גבינות רבות, גלידות ומוצרי חלב ניגרים מכילים כמות יחסית גדולה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי אני בן 18 וסובל כבר הרבה זמן בבקרים משלשולים כל בוקר זה מעיר אותי לפעמים או מבחילות והקאות וזה גם יכול להיות ביחד עם השלשולים. משך היום הכל רגיל ובסדר רק בבוקר מוקדם אני קם ככה דבר שמאוד פוגע באיכות החיים שלי והרבה שעות בבוקר לא הגעתי לבית ספר בגלל שיש ימים שאני פשוט לא יכול - מרותק לשירותים ניסיתי כמעט הכל לא לאכול לפני שינה לשנות את האוכל לנסות בלי חלב לא מבין מה הבעיה אצלי יש לציין שהלכתי מספר פעמים לרופא המשפחה וכל פעם אותו דבר אומר שהכל נראה תקין אצלי (עשיתי כמה פעמים בדיקת דם שתן וצואה) איך אפשר לעזור לי? יש רופא שיוכל לתת לי יותר תשובות מהכל בסדר כי לא הכל בסדר אתם מזהים מה זה אולי?
בן שלום, בהיבט הרפואי, אתה יכול לפנות לרופא גסטרו לחוות דעת נוספת/ המשך בירור. בהיבט התזונתי, יכולים להיות הרבה דברים שמשפיעים על התסמינים שאתה מתאר אך לצערי אין הנחיית קסם לצורך כך. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור הרגלי האכילה וקבלת הנחיות מותאמות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום, בן 19. בריא. הכל התחיל מזה שהיה חום במשך 3 ימים המלווה ב40 מעולת ובשילשולים מרובים (מעל ל-10 פעמיים ביום). היום יש לי רק שלשולים. הייתי אצל הרופא כבר פעמיים. פעם אחת עשיתי בדיקת צואה ויצאה שלילי להכל. פעם שנייה היה היום וקבילתי מרשם ל ציפרודקס. מתלבט האם לקחת כשהשלול במשך 10 ימים והאם האנטיביוטיקה תהיה יעילה כאן...
אביב שלום, ראשית, יכולות להיות מספר סיבות לתופעה שאתה מתאר. יחד עם זאת, אינני רופאה ואין זה מקומי לאשר או לסתור את המלצת הרופא שלך. שנית, אני כן יכולה להמליץ לך להתייעץ עם דיאטנית גסטרו שתתרשם מהרגלי האכילה שלך ותייעץ לך ,תזונתית בהתאם. בינתיים כשלב ראשוני אתה יכול להפחית מכמות הסיבים התזונתיים בתפריט כמו דגנים מלאים, פירות וירקות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום לאורלי מנירב, בת 75 וסובלת מידי פעם מעצירות מבקשת לדעת האם אפשר לקחת תוסף בשם לקסין פורטה , האם תוסף זה אינו יכול ליגרום נזק ואין לו תופעות לוואי? תודה שרונה
שרונה שלום, מדובר בשאלה אותה יש להפנות לרופא או רוקח. יחד עם זאת, אני ממליצה לך לבדוק האם ניתן לשפר את המצב תזונתית. האם את שותה מספיק? אוכלת דגנים מלאים, פירות וירקות? אוכלת ארוחות מסודרות? מבצע פעילות גופנית? ועוד. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום לפני פחות משבוע התחילו לי כאבי בטן עם הקאות ובחילות הייתי אצל הרופאה שאמרה שיש וירוס בקיבה ונתנה לי כדורים (נקסיום) והיום כשאני מרגישה לאט לאט יותר טוב פתאום התחילו לי שלשולים בעיקר אחרי שאני שותה מים. למה הם התחילו רק עכשיו? יתכן והגוף "מנקה" את עצמו מהוירוס דרך השלשולים?
מוריה שלום, מטרת הפורום היא לספק מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. במקרה שלך יש לפנות לרופאת המשפחה/ גסטרו לקבלת מענה מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
מה האלטרנטיבה לזה שיש לי כתמים של קקי בתחתונים אחרי שירותים וגם רפידות שאני שמה לא ממש עוזרים כנ"ל פיזיותרפיה
דנה שלום, בהנחה שהתייעצת עם רופא המשפחה/ גסטרו שלך והשלמת בירור רפואי, יש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו. קיימים מגוון שינויים והתאמות תזונתיות שניתן לבצע ביניהם שינוי כמות הסיבים התזונתיים בתפריט, ניסיון הפחתה של קבוצות מזונות העשירות בלקטוז/ פרוקטוז/ סורביטול וכדומה, הימנעות ממזונות מטוגנים, הימנעות מלעיסת מסטיקים ומשקאות מוגזים ועוד. כל אלה מצריכים הכוונה מותאמת אישית ועשויים לסייע למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי הובחתי מעי רגיז לפני כ 3 שנים מלבד בכאבי בטן שקורים פעם ב מה שהכי מפריע לי זה יציאות רכות במהלך הבוקר קבוע כ 2 3 פעמים אחד אחרי השני וזה מפריע לי מאוד ביציאה מהבית בבקרים, צריך לקום כשעתים לפני הזמן כדי לוודא, השאלה האם זה אומר משהו שזה בעיקר בבוקר, האם ניתן לטפל בזה, האם זה נגמרם מאוכל שאני אוכל בערב לפני? בבוקר אוכל שיבולת שועל כבר כשנה, לפני זה יוגורט והפסקתי אותם תוצאות
שלום רב, יכולות להיות מגוון סיבות למצב שאתה מתאר ומהניסיון שלי הגורם לרוב איננו מאכל אחד מסויים (וכנ"ל לגבי הפיתרון). נהוג להסתכל על כל הרכיבי התזונה כמו גם על התנהגות האכילה. אני ממליצה לך לקרוא קצת על תזונה במעי רגיש בכלל ודיאטה דלת פודמאפ בפרט. ניתן לקבל מידע זה באתר שלי או בחיפוש באינטרנט. בהנחה וסיימת בירור רפואי אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתסייע לך באופן פרטני. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי דוקטור, קמתי בבוקר עם תחושת כבדות ובטן נפוחה. פתרום התחילו גם גרעפסים של ביצה קשה. מיד אחכ התחלתי לשלשל בלי יכולת להתאפק והגוף חלש מאוד. האם זה וירוס בטן שייתכן ונדבקתי מהתינוקת או שזה יותר נשמע כמו קלקול קיבה?
ניסן שלום, אינני רופאה. מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך לפנות לרופא/ת המשפחה או לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום עברתי בדיקת קולונוסקופיה והיא תקינה האם זה מעיד על כך שאין לי מחלת קרוהן או קוליטיס? תודה שרונה
היי שרונה, אני שמחה לשמור שהבדיקה שלך תקינה אבל מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה/ גסטרו המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
אשמח למענה לדעתך 🙏 היו לי שני מקרים.. 1. אחרי מקלחת חמה אכלתי עוגיית סוכר ומיד אחרי שסיימתי את העוגיה התחילו לי למשך שעה וחצי בערך התכווצויות אדירות כמו דקירות בבטן עליונה התכווצויות קשות שעה וחצי שעברו עם כמה כוסות תה חם.. 2. מקרה אחד שחוזר על עצמו בזמן יציאת צואה הצואה עצמה חומה ונראית רגילה ונורמלית אבל יוצא דם אדום כאילו באותו רגע נחתכתי , כזה צבע דם טרי אדום.. כאילו פי הטבעת בזמן היציאה נחתכה , כשניגבתי היה אדום כאילו פצוע.. אילו סיבות יכולות לגרום לזה ? המקרה הראשון עם העוגיה אחרי מקלחת חמה פעם אחת בודדת קרתה לדעתך צריך קולונסקפיה ? עשיתי ספירת דם מלאה וגם תפקודי קרישה כולל בדיקת דימר הכל תקין לגמרי. צילום חזה לא יודעת אם קשור תקין. אין הסטוריה של סרט אשמח מאוד לדעתך 🙏
ארין שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לבעיות של מעי רגיש. אנא הפני את שאלתך לרופא המשפחה או גסטרואנטרולוג המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום ג.נ. ראשית יש קושי בפניות באתר שלא ברור. שאלתי. איך להמנע משישול וכאבי בטן אחר אוכל בתווך חצי שעה ומה גורם לזה
שלום רב, ראשית, במידה ומדובר בתופעה שחוזרת על עצמה יש תחילה מקום להתייעץ עם רופא המשפחה. שנית, קיימים מגוון מאכלים שעשויים לגרום לפעילות מעיים מוגברת כמו ריבוי סיבים תזונתיים (לדוגמה סלט גדול), מאכלים שומניים או מטוגנים, מוצרי חלב (עבור אנשים עם אי סבילות ללקטוז) ועוד. ניתן במידת הצורך לפנות לדיאטנית גסטרו על מנת שתתרשם מהרגלי האכילה שלך ותייעץ בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
תודה למענה,אך לפי רישומך זה לא מה שנותן לי תתשובה,הבעיה היא במגוון רחב יותר של מאכלים אפילו בטעימה,איך להמנע ולאכול נורמלי,מצינת דיאטנית לא עזרה לי,באופן כללי בדיקות תקינות.ואני רוצה לאכול
שלום רב, ראשית, חשוב לפנות לדיאטנית גסטרו. שנית, מעבר לדברים שציינתי יש מרכיבים נוספים בתזונה אשר עשויים לגרום לתסמינים במערכת העיכול ביניהם פרוקטוז, סורביטול, מניטול ועוד. את יכולה לקרוא על דיאטה דלת פודמאפ לדוגמה (ניתן למצוא מידע עליה באתר שלי) ולבדוק אם נכון עבורך להתנסות בה, בליווי מקצועי כמובן. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום רב אורלי, התחיל שילשול פעם ביום,ולצורך זה שיניתי את התזונה, אם אני מפסיקה רק לכמה ימים תוספי מזון כמו ברזל ויטמין די וסידן יכול להיגרם נזק? תודה רבה שרון
שרון שלום, לא אמורה להיות השפעה שלילית להפסקת שימוש קצרת טווח בתוספי תזונה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום רב, מספר ימים משלשלת רק בבוקר פעם אחת לאחר מכן כאב בטן שחולף במשך היום האם זה מצריך בירור כלומר בדיקות תזונה מוקפדת? תודה רבה סוזן
סוזן שלום, ראשית, אם את חוששת תמיד יש מקום להתייעץ עם רופא. שנית, בהנחה ואין בעיה רפואית, התשובה לשאלתך היא לא עניין של צורך אלא של מידת ההשפעה על איכות החיים או במילים אחרות מידת הפגיעה בה. לא תמיד נחוצים שינויים תזונתיים מאוד גדולים כך שאינך צריכה לחשוש מ"תזונה מוקפדת". בנוסף איננו רוצים ליצור הימנעויות שלא לצורך. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תוכל להתרשם מהרגלי (והתנהגות) האכילה שלך ולייעץ לך בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
אני מעוניין לדעת אם סוכרזית באמת גורמת לשלשולים ?
ירין שלום, ההתייחסות אינה ל"סוכרזית" אלא לסוג הממתיק בו נעשה שימוש. החשודים העיקריים בהיבט זה הם הסוכרים הכוהליים אותם נהוג להוסיף למזונות מוצקים "ללא סוכר" כמו שוקולדים ללא סוכר, מסטיקים ללא סוכר, סוכריות ללא סוכר וכדומה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
לאכול הרבה +בזמנים קצרים יכול לעשות בעיות בעיכול ?
ריקי שלום, אכן, אכילה כמותית עשויה לגרום לתסמינים במערכת העיכול. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
זה יעזור לקחת עוד פעם פרוביוטיקה אם פעם היה אצלי שלשול ולקחתי תקופה מסוימת וזה מאוד השפיע לטובה על הסיסטמה ?
ענת שלום, חסרים בשאלתך נתונים כמו האם עברת בירור רפואי, האם את אחרי טיפול אנטיביוטי, משך הזמן בו את סובלת משלשולים ועוד. בגדול אין מבחינתי מניעה מנטילת פרוביוטיקה. יחד עם זאת במידה ומדובר בתופעה שחוזרת על עצמה הייתי מתייעצת עם רופא ושוקלת לפנות גם לדיאטנית גסטרו להתאמה תזונתית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
מזה 4 חודשים פעם בחודש לערך אני חווה התקף שלשולים חריפים והקאות עד לרמה של התייבשות. ההתקף באופן קבוע מעיר אותי לפנות בוקר בכאבים עזים ותחושת נפיחות ושריפה בבטן העליונה. אני משלשל ומקיא עד לרמה של מיצי קיבה כשעתיים ואז התסמינים עוברים. ירדתי כ4 ק''ג במהלך התקופה. ביצעתי בדיקות גסטרוסקופיה קולונוסקופיה והן יצאו תקינות כולל בדיקת כאלפרוטקטין. על מה יכולים להעיד התסמינים וכיצד לפתור את הנושא מבחינה תזונתית? כי מבחינה רפואית לא מצאו כלום..
פלג שלום, שאלות רפואיות עליך להפנות לרופא המשפחה/ גסטרו המטפל בך. מבחינה תזונתית ההתייחסות להקאות עשויה להיות שונה מההתייחסות לשלשולים. בתור התחלה מכיוון שאתה מתאר שאתה חווה את ההתקפים בלילה/ לפנות בוקר הייתי מתחילה מהרחקת ארוחת הערב ככל הניתן מהשינה והקפדה על שינה עם כרית מוגבהת. בנוסף יש להימנע ממשקאות מוגזים ומאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד. מעבר לכך אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לקבלת מענה יותר מותאם אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
בן 50 בריא,בספטמבר22, 3 חודשים שלשול מימי, ירדתי 7קג, כל הבדיקות תקינות כולל קולונסקופיה ואז השלשול נעלם כלא היה.יותר מחודש חזר השלשול המימי.בדיקות דם,צואה תקינות .ללא ירידה במשקל
שלום רב, אני מבינה משאלתך שכל הבדיקות שביצעת תקינות. השאלה היא מה היו המלצות הגסטרו המטפל והאם לדעתו עליך לבצע בדיקות נוספות. בהנחה והשלמת את הבירור הרפואי ניתן כמובן לבחון את התזונה ולבדוק אילו שינויים ניתן לבצע. שינויים תזונתיים יכולים להיות החל מהפחתת פירות וירקות, מעבר ללחם לבן ולמוצרי חלב נטולי לקטוז וכלה בהנחיות יותר ספציפיות דוגמת דיאטה דלת פודמאפ (עליה ניתן לקרוא יותר בהרחבה גם באתר שלי). מכל מקום אני ממליצה להתייעץ עם דיאטנית גסטרו לקבלת מענה מותאם אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום, האם בקע סרעפתי יכול להיות מיכשול להצלחת דיאטה? תודה סופיה
סופיה שלום, אין סיבה לכך שבקע סרעפתי יפריע לדיאטת הרזייה אך הוא כן עשוי להצריך שינויים תזונתיים כתלות בתסמינים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היה לי שלשול אתמול בערב, לפנות בוקר, בבוקר צואה רכה ובהמשך הבוקר עוד קצת שלשול. שתיתי הרבה מים, אכלתי בבוקר בננה, יוגורט ופיתה, בצהריים אורז. עכשיו ערב עד עכשיו אין לי עוד שלשול. האם אפשר כבר הערב אפשר לחזור לאכילה רגילה?
שלום רב, אני מבינה מדבריך שמדובר במקרה נקודתית של שלשול ולא בעיה כרונית. בנוסף אינני יודעת מהי "תזונה רגילה" בעבורך אך גם איני רואה מניעה מחזרה להרגליך התזונתיים. יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון שצריכה מרובה ומרוכזת של סיבים תזונתיים (כמו סלט גדול) עשויה להגביר פעילות מעיים ויש להתקדם לפי סבילות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
T איזה פתרון יש לבריחת צואה אם פיזיותרפיה לא בדיוק עזר לזה איפה מוכרים רפידות שמפרידות בין הטוסיק לתחתונים
שלום רב, בהנחה שהתייעצת עם רופא המשפחה/ גסטרו שלך והשלמת בירור רפואי, יש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו. קיימים מגוון שינויים והתאמות תזונתיות שניתן לבצע ביניהם שינוי כמות הסיבים התזונתיים בתפריט, ניסיון הפחתה של קבוצות מזונות העשירות בלקטוז/ פרוקטוז/ סורביטול וכדומה, הימנעות ממזונות מטוגנים, הימנעות מלעיסת מסטיקים ומשקאות מוגזים ועוד. כל אלה מצריכים הכוונה מותאמת אישית ועשויים לסייע למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
בזמן האחרון אין לי שליטה על היציאות והצואה בורחת לי.
יוסף שלום, ראשית, יש להתייעץ עם רופא המשפחה שלך. שנית, יש מגוון שינויים והתאמות תזונתיות שניתן לעשות ביניהם שינוי כמות הסיבים התזונתיים בתפריט, ניסיון הפחתה של קבוצות מזונות העשירות בלקטוז/ פרוקטוז/ סורביטול וכדומה, הימנעות ממזונות מטוגנים, הימנעות מלעיסת מסטיקים ומשקאות מוגזים ועוד. כל אלה מצריכים כמובן הכוונה אישית של דיאטנית גסטרו. שלישית, ייתכן ויש מקום לשקול פיזיותרפיה לחיזוק שרירי פי הטבעת. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי כבר שבועיים הבטן כואבת לי, לא משלשלת, מקיאה מדי פעם, הבטן עושה קולות אחרי כל אוכל. מצב גרוע מאוד בעיקר אחרי אוכל מטוגן מה זה יכול להיות??
עומר שלום, ראשית אבחנה ניתנת ע"י רופא ולאחר בירור מתאים. יחד עם זאת, אוכל שומני בכלל ומטוגן בפרט בפירוש יכולים להחריף תסמינים של מערכת העיכול כמו אלה שאת מתארת. בשלב ראשון הייתי נמנעת ממאכלים שכאלה כמו גם מקפידה לאכול ארוחות קטנות ומסודרות וללא משקאות מוגזים. לאחר בירור רפואי ובהתאם לתוצאות יש מקום להתייעץ עם דיאטנית גסטרו להמשך הנחיות תזונתיות מואתמות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
האם כדורי שינה בונדרמין יכולים לגרום לדליפת צואה ?
שירן שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לרופא המשפחה שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום, אני כמעט ולא אוכלת שומן, כי הוא גורם לי לשלשולים. השומן היחיד שאני צורכת הוא זה שנמצא באופן טבעי בקפה, בחלב שאני מוסיפה לקפה, בשיבולת שועל (אוכלת ככף ביום) או במוצרים דלי שומן אחרים. עם זאת, באופן תמידי מופיעות בשירותים בועות שומן לאחר הטלת צואה. מעבר לזה, הרבה פעמים הצואה שלי עטופה שבוג של קרם רירי, קצת כמו מוגלה ומדי פעם יורד דם. עוד משהו שקורה הוא שאחרי הטלת צואה, לפעמים יוצא לי החלק התחתון של הרקטום. פעם זה היה קורה אחת לכמה שנים, ועכשיו זה קורה אחת לחודש בערך. סיפרתי על זה לשני רופאים (משפחה ואנדוקרינולוג) אבל לא נראה שזה מדאיג אותם במיוחד. אני בת 35, מטופלת בהורמונים (תת משקל והיעדר מחזור של כ10 שנים) ונוטלת סידן וויטמין D, כחלק מהטיפול. תודה
שכחתי לציין שאני מטילה צואה כמעט בכל פעם שאני הולכת לשירותים. לאורך היום, זה בעיקר יציאות קטנות. רק בבוקר זה יותר.
שלום רב, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג אשר במידת הצורך יפנה אותך לבירור רפואי מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
תודה
1. בתאריך 6.12.22 עשיתי הליך להסרת שתי שומות מהפנים וקיבלתי מריחת משחת פוסידין לעשרה ימים, אחרי עשרה הימים קיבלתי מיד להתחיל מריחת משחת היקומיצין 2.5% לשבוע ימים, מיד אחרי השבוע לאחר ההיקומיצין בלילה כאב בטן באמצע הבטן בלי תסמינים נוספים, אין שלשול ואין עצירות ואין צהבת בעור ולא מקרין לגב, יכול להיות קשר לכאבי הבטן לפי התיאור ערבוב התרופות אנטיביוטיות אלו ? בנוסף אוסיף שבשבועיים האחרונים אני מערבבת בין כדור ביום קלונקס ולילה לאחר מכן כדור אסיבל 10 מג כדי לא להתמכר אני משלבת ביניהם אחד לילה אחד אחר לילה הבא , ככה שבועיים אחרונים עקב ההליך הכירורגי אני נתונה למעט מתח ולחץ בגלל זה. האם מהסיפור אחד מהם יכול להיות קשר לכאב בטן ? הכאב בטן לא חזק מאוד בין 1 ל 10 הוא 6 רמת הכאב, לא מקרין לשום מקום נוסף, אין שלשולים , צואה חומה, שתן צהוב זהוב, היום בבוקר למשל הכאב בטן היה כאב התכווצותי באמצע הבטן (לא בבטן התחתונה) אין בחילות והקאות. בחורה בת 43, בריאה בדרך כלל, לא מעשנת בכלל, לחצי דם נמוכים תמיד ודופק בין 55-65 אני אוכלת סרטים שזה סרט לבלב או משהו חלילה וחס (אין הסטוריה משפחתית) לכן תיארתי לך הכל במדוייק ברשותך אשמח לדעתך תודה רבה
לינוי שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לרופא המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
אמא שלי בת 74, ברקע סרטן שד (כריתה( , סרטן הרחם(כריתה), סוכרת ואלצהיימר, עם הסרטן ב"ה סיימה ולא מקבלת תרופות כל שהן, לגבי הסוכרת והאלצהיימר- נוטלת דונפזיל, מירו וגלוקומין. כמו כן מקבלת תוספי ויטמינים: C, D, A ומגנזיום. פעם בחודש/3 שבועות אמא פתאום משלשלת, בדקנו את התזונה שלה, היא אוכלת בדיוק כמונו, נסינו לשנות תזונה ובכל זאת אחד לכמה שבועות משלשלת.
גלית שלום, אין טעם להשוות את תזונתה של אמך לתזונה שלכם. כל מערכת עיכול פועלת אחרת ויכולה גם להשתנות במהלך השנים מסיבות שונות. בשלב הראשון הייתי מנסה להוריד את תוסף המגנזיום אשר כשלעצמו עשוי לגרום לשלשולים. במידה וזה לא מספיק הייתי פונה להתייעצות עם דיאטנית גסטרו לקבלת הנחיות תזונתיות מותאמות אישית שיקחו בחשבון את מכלול מצבה הרפואי של אמך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום אני סובלת מרעשים בבטן ולא כתוצאה מרעב אני כל הזמן אוכלת אבל מרגישה את הבטן תמיד משמיעה רעשים לא נעימים ומתמשכים פניתי לרופאה שלי והסברתי לה את המצב שלי אך היא אמרה לי שהיא לא רואה לנכון לשלוח אותי לרופא גסטרו איך אני יכולה למזער יותר את הרעשים אני התחלתי ללמוד וזה ממש מפריע לי ומביך אותי
שלום רב, בתור התחלה הייתי ממליצה לך להקפיד על ארוחות מסודרות ולהימנע מפערים גדולים בין הארוחות. ארוחות ביניים עשויות לעזור במצבך. בנוסף הייתי ממליצה לך להימנע ממשקאות מוגזים ואכילת מסטיקים או סוכריות ללא סוכר. מעבר לכך במידת הצורך תוכלי לפנות לדיאטנית גסטרו לבדיקה יותר מותאמת אישית של הרגלי האכילה שלך וקבלת הנחיות תזונתיות בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.ii
אני סובלת מכתמים של קקי בתחתונים שמופיעים במיוחד אחרי שירותים ורוצה לדעת מה צריך לעשות בסיטואציה הזאת
סתיו שלום, בהנחה ואין בעיה בניגוב עצמו, ייתכן ואותם הכתמים מתקבלים בעת שחרור גזים שלא במסגרת שהייה בשירותים. בתור התחלה אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא. מעבר לכך את יכולה לפנות הן לדיאטנית גסטרו שתסייע בהפחתת הגזים והן לפיזיותרפיה לעבודה על חיזוק שרירי רצפת האגן והרקטום. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
התחילו לי שלשולים לפני 6 ימים בהתחלה היו יומיים קשים בעיקר לילות וכאבי בטן בלתי נסבלים שלא נותנים לישון. ריצות דחופות לשירותים 4 בשעה אחת. אחרי יומיים הייתה קצת רגיעה של פעמיים בבוקר וכך יום למחרת. פתאום בלילה התקף מטורף, כאבי תופת בבטן, חוסר שינה, שלשול כל כמה דקות. יופ למחרת בבוקר היה עוד איזה פעמיים ואז רגיעה במהלך היום. היום יום ה6 עד השעה 11 בבוקר 7 פעמים והיום לא נגמר. הכאבים שהיו פחתו אבל השלשולים לא. אני בקושי אוכלת, בננה, צנים ויש ימים שגם פחות כבר מאוד חלשה. הלכתי לרופאה שאמרה שאין מה לעשות, רק נתנה תרופה להרגיע כאבים. אני כבר משתגעת זה לא משתפר ומספיק. האם זה הגיוני שזה כל כך הרבה זמן? ומה ניתן לעשות?
נועה שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני מעריכה שהבעיה במקרה שלך אינה תזונתית ולכן חשוב באמת להיות במעקב רפואי. יחד עם זאת, כל עוד השלשולים נמשכים אני ממליצה לך להקפיד על שתיית מים מרובה ולאכול תזונה דלת סיבים תזונתיים, כלומר דלה בפירות, ירקות ודגנים מלאים. את יכולה לאכול לחם לבן, אורז, תפו"א קלוף, ביצים, גבינה צהובה (רצוי לא חלב ניגר), עוף, דגים וכדומה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום רב א. האם גבינת קוטג מותרת למי שיש אלרגיה ללקטוז? ויוגורט ביו? ב. האם ידוע לך שחוץ מזה שיש צואה רכה למי שיש אלרגיה ללקטוז יש רעשי עיכול?(קירקורים גם ללא רעב) ג. האם יכול להיות שצואה רכה מופיעה מוקדם מאוד בבוקר שלמחרת אכילת הקוטז והיוגורט? אודה מאוד לתשובותיך.
דליה שלום, ראשית אני רוצה לחדד ולומר כי שאלותייך מתייחסות לרגישות/ אי סבילות ללקטוז ולא אלרגיה ללקטוז. בהקשר של אסור או מותר חשוב לציין כי מדובר בקשת רחבה כאשר מידת הרגישות נוטה להיות שונה בין אנשים שונים. באופן יחסי קוטג ויוגורטים דלים יותר בלקטוז מאשר חלב ניגר וגבינות רכות אך הם עדיין מכילים לקטוז. אינני יכולה להתיייחס ל"רעשי עיכול" שכן מדובר במונח מאוד אמורפי. באשר לצואה רכה בבוקר שלמחרת אכילת מוצרי חלב, זאת אכן אפשרות אך קחי בחשבון שזאת לא האפשרות היחידה. אני לא מכירה את מגוון התסמינים שלך אבל לעתים לקטוז אינו המרכיב הבעייתי היחיד בתזונה ויש מקום לבצע בירור תזונתי מותאם אישית (בהנחה שעברת בירור רפואי). בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום רב, עקב כאבי בטן באיזור הבטן העליונה ושילשולים עשיתי בדיקות ואבקש לדעת אם הן תקינות? CEA 1.76ng/ml 6.68U/ml CA-19-9 RTANSGLUTAMINASE_LGA < 0.5 תודה סופי
סופי שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי ולא רפואי. אנא הפני שאלתך לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום אני בחורה בת 35, מזה כשלוש שנים אני סובלת מכאבי בטן, שלשולים לסירוגין, חולשה ועייפות. ניסית מס פעמים לעשות קולונסקופיה אך ללא הצלחה בגלל שלא יכולתי לשתות את הנוזל. אני מאד סובלת ולא יודעת כיצד יוכלו לאבחן את הבעיה, אשמח לעזרה
מאיה שלום, אבחנה רפואית נעשית רק ע"י רופא. בהנחה שמיצית את הבירור רפואי שאת רוצה/ יכולה לעבור אני ממליצה ללפנות לייעוץ תזונתי. הסיפטומים שאת מתארת יכולים להתאים למגוון מצבים ביניהם מעי רגיש. אני ממליצה לך לקרוא באתר שלי על נושא זה בכלל ועל דיאטת הפודמאפ בפרט. מהניסיון שלי לדיאטה זו יש תוצאות מרשימות ביותר ובפירוש שווה לך לכל הפחות לנסות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי מאיה, איזה חומר משלשל נתנו לך? אם מוביפרפ שזה שתי מנות של שני ליטר, אולי יהיה יותר קל לך לקחת פיקוסלקס שמערבבים עם כוס מים - גם כן שתי מנות הוא ניתן רק עם תפקוד כלייתי תקין.
רוצה לדעת אם אחרי יציאות יש במכנסיים שלי כתמים של קקי (לפעמים גם קקי ממש) וזה מחמיר אחרי גזים ניסיתי מגבונים/מקלחת אחרי הנ"ל אבל לא בדיוק השפיע גם אחרי שאני מנגב הרבה זה ממשיך מה האלטרנטיבה לזה /יש טיפול חיצוני ?
שלום רב, הרושם שמתקבל משאלתך הוא שהבעיה אינה בהכרח שאינך מנגב מספיק טוב אלא שייתכן ושחרור הגזים מלווה אצלך בשחרור שאריות צואה. בתור התחלה אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא. מעבר לכך אתה יכולה לפנות הן לדיאטנית גסטרו שתסייע בהפחתת הגזים והן בפיזיותרפיה שתחזק את שרירי הרקטום שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
אני בת 55 סובלת שנים מבטן נפוכה וקשה רוב הזמן .אני מתרוקנת שלוש וגם לפעמים ארבע פעמים ביום.אני סובלת בעיקבות התופעה גם מטחורים.סובלת על בסיס יומי וממש חייבת יעוץ בבקשה.
שלום רב, חסרים הרבה נתונים בשאלתך. בתור התחלה יכולות להיות הרבה סיבות לבטן נפוחה. ציינת שאת מתרוקנת 3-4 פעמים ביום אך לא ציינת את מרקם היציאות ומדוע יש לך טחורים. במצב רגיל ההמלצה היא להעשיר את התזונה בסיבים תזונתיים, שתייה מרובה ופעילות גופנית. לעתים, כתלות בחומרת הטחורים, יש צורך להעזר במשלשלים כמו נורמלקס. כמו כן חשוב להימנע מישיבה ממושכת בשירותים והפעלת לחצים בזמן יציאה. מעבר לכך, בהנחיה שעברת בירור רפואי, אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתוכל לקבל את התמונה המלאה ולתת לך המלצות תזונתיות בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום, בעיות של גזים וכאבי בטן חריפים. ניתן לי לעשות בדיקת צואה שלשולית. הבעיה היא שאין לי שלשול. האם צריך לעשות את הבדיקה ואם כן,איך לגרום לכך שיהיה שלשול? תודה
אורן שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות שאלתך לרופא המטפל. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי אני בת 22 איך ניתן להעביר שילשולים והקאות אני מרגישה גמורה וממש חלשה בנוסף יש לי גם בחילה תודה רבה
היי מיה, בטווח הקצר הייתי ממליצה לך לאכול ארוחות קטנות, דלות בלקטוז, בשומן ובסיבים תזונתיים. כלומר לאכול לחם לבן, אורז, פתיתים, ביצה, טונה, עוף וכדומה. מעבר לכך יש כמובן לעבור בירור רפואי ובהתאם לתוצאות הבירור לשקול כיצד להתנהל הן רפואית והן תזונתית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום רב האם בזמן שילשול כפית קינמון ומקל קינמון כתה, טובים לשילשול? והאם במקום אורז לבן אפשר לאכול כוסמת? אודה מאוד לתשובתך.
אילנה שלום, אין ייתרון בצריכה של קינמון בזמן שלשולים. כוסמת מכילה יותר סיבים תזונתיים מאורז ולכן פחות מומלצת ביחס אליו. יחד עם זאת, ניתן לאכול דייסת קוואקר ע"ב מים או חלב נטול לקטוז. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי, הפסקתי לקחת גלולות לפני כחצי שנה ועדיין הווסת שלי לא חזרה באופן תקין, רופאת הנשים נתנה לי אתמול מרשם ל פרימולוט נור, להסדר הבעיה. בנוסף, אני סןבלת משלשולים עקב נתילת קונצרטה (לבעיות קשב וריכוז), ייתכן ש שילשולים ישפיעו על ספיגת הכדור? תודה רבה
רותי שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי (ולא רפואי) לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות שאלתך לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
היי אני בן 29, בריא בדכ אשמח לתשובה כי אני ממש בלחץ הכל התחיל לפני חודשיים וחצי שאחרי יציאה הבחנתי בדם אדום בניגוב שהיה בולט לעין וגם טיפות באסלה- קרה אולי 4 פעמים באותו שבוע. מיד נבהלתי הלכתי לפרוקטולוג שאמר שכנראה זה מטחורים פנימיים. הדימום הפסיק מאז. עשיתי גם בדיקות דם שיצאו תקינות- אין אנמיה. אך מקריאה לא פוסקת בגוגל הבנתי שגם הצואה שלי לא תקינה. היא לרוב לא יוצאת כמו שצריך, תמיד יוצאת כחתיכות קטנות ולעיתים מתפזרות. בנוסף יש לי גם לא מעט ״גרעפסים״ אחרי אוכל ולפעמים גם בלי לאכול. קראתי שזה יכול להיות סרטן מעי הגס או משהו בסגנון. קבעתי תור לגסטרו אבל אני מת מפחד. כל יציאה אני מסתכל באובססיביות על מה יוצא וזה עושה לי חרדות . מה זה יכול להיות?
דניאל שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי ולא רפואי לשלשולים ובעיות עיכול. אני במקומך לא הייתי ממהרת לאבחן את עצמי וממתינה לביקור אצל הרופא. כל התופעות שתיארת יכולות להיות תוצאה של תזונה לא נכונה, התנהגות אכילה לא טובה. ישיבה ממושכת בשירותים, נטייה להתאפק וכדומה. לאחר בירור רפואי אני ממליצה לך, במידת הצורך, לפנות לדיאטנית גסטרו לצורך ביצוע התאמות לעניין הטחורים, היציאות ואף ה"גרעפסים" שאתה מתאר. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום רב. כבר שנים רבות אני סובל מחולשה כרונית. עברתי המון בדיקות דם, גסטרוסקופיה, אנדוסקופיה וכד' וברוך ה' הכל היה תקין מלבד הממצאים היחידים שהברזל וויטמין 12B נמוכים ולאחרונה גם ויטמין D. לעיתים אני סובל מיציאות מרובות, לא שלשול אך בכל זאת פעמיים-שלש ביום ולפעמים אפילו 4-5 פעמים. זה מגיע בתקופות, תקופה מסוימת היציאות רגילות ותקופה אחרת מרובות. האבחנה שניתנה ע"י רופאי גסטרו היתה "חוסר ספיגה", לאמר: אני אוכל כמו שצריך אך הגוף לא סופג את הנוטריינטים הדרושים מן המזון. מדוע? לא היה באפשרותם לאבחן! אציין שלמרות שבהנחיית הרופאים נטלתי B12 תקופה ארוכה (וכמובן רמתו בדם וכן רמת הברזל עלתה מאד) לא הרגשתי שיפור בתחושת העייפות והחולשה. בהתייעצות עם 2 דיאטניות בקופה נאמר לי שהתזונה שלי בסה"כ טובה ומאוזנת ואם כן חזרתי לנקודת המוצא: אני עייף באופן כרוני חלש וחסר חיוניות אך אין פתרון. מתסכל ביותר! האם תוכלי בבקשה לעזור לי? תודה
עמית שלום, מבלי להתייחס לאבחנה של הרופא בנוגע ל"חוסר ספיגה" לדבריך, אציין שאם ריבוי היציאות שיש לך (לפרקים) מפריע לך אתה יכול להתייעץ עם דיאטנית גסטרו לעניין זה ולראות אילו התאמות יש לבצע בתזונתך. יחד עם זאת, ההתרשמות שלי היא שאתה מוטרד מתחושת העייפות והחולשה ולא מהיציאות. עצם העובדה שנטילת התוספים העלתה את רמתם בדם כבר מעודדת אך לא ברור לכדי איזו רמה והאם די בכך. על כל פנים עושה רושם ששאלתך מצריכה בירור רפואי (לא תזונתי) שכן יכולות להיות סיבות נוספות לעייפות וחולשה שלא נוגעות רק לרמות ברזל או ויטמין B12 אשר כדבריך רמתן עלתה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
תודה!
אני מקבלת שלשולים בתדירות גבוהה ומעוניינת לדעת אם זה שייך לזה שאני אוכלת הרבה שעועית + בורגול + קטניות וגם הרבה חלב יחסית לממוצע ? ובנוסף אם אני צריכה לשנות את הרגל האכילה שלי בגלל שאני אוכלת הרבה ומהר ?
קטי שלום, כל התשובות (עשויות) להיות נכונות. אין ספק שאין לך מה להפסיד מהאטת קצב האכילה והקטנת הכמויות (במידה ואת אכן אוכלת "הרבה"). עבור חלק מהאנשים אותם מאכלים שציינת עשויים לגרום לשלשולים. יכול להיות שאת רגישה לחלק מהמאכלים/ לכולם/ למאכלים אחרים. יחד עם זאת, לא הייתי רוצה שתימנעי ממאכלים אלה ללא תהליך ניסוי וטעייה מבוקרים בליווי דיאטנית גסטרו. במצבים אלה חשוב להימנע מצמצום התפריט יתר על המידה והקפדה על תזונה מאוזנת ככל הניתן. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
אם אני עם שלשול פעם בכמה חודשים ( רוב הזמן היציאות בסדר ) וזה מופיע רק בלילה אחרי הארוחת ערב אז מה זה אומר על העיכול ? זה נכון שאם אוכלים הרבה כמויות של אוכל בהפרשי זמן קטנים יחסית זה יכול לשלשל ? מתי שלקחתי פרוביוטיקה הכל היה נורמלי אז אני צריך לחזור לזה ? איך מונעים שלשולים בכללי
שלום רב, מגוון גורמים תזונתיים יכולים לגרום לשלשולים וגודל ארוחה היא אחד מהם. גורמים נוספים כוללים תכולת שומן, כמות סיבים תזונתיים, קצב אכילה, צריכת קפאין ועוד. פרוביוטיקה אינה מענה נקודתי לשלשולים ולכן אם כוונתך לעשות שימוש בפרוביוטיקה כ"תרופת קסם" אז מבחינתי זה לא הכיוון. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
שלום ד״ר, מיום רביעי שעבר ועד ליום ראשון היה לי חום, מיום שישי גם התחיל לי שלשול ממש מציק הרופא נתן לי קלבטן. היום בערב לקחתי (היום הייתי בלי חום) ועכשיו קראתי שאם לוקחים עם/ אחרי חום זה עלול לגרום חלילה לתסמונת ריי (אני בת 23) 1. האם אני צריכה להיות לחוצה מכדור אחד שלקחתי? 2. האם להמשיך לקחת? 3. במידה ולא מה אפשר לעשות כדי לרפא את הגוף, מקפידה על תזונה מותאמת (צנימים, אורז). תודה רבה!
שלום רב, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות שאלתך לרופא משפחה/ גסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית www.orlydiet.co.il
שלום, אני בן 34 ובגובה 1.78 מ'. בשנתיים האחרונות הרגלי התזונה שלי השתנו באופן קיצוני. שקלתי כמעט 110, הייתי חי על ממתקים ופחמימות מהבוקר עד הערב, מעט ירקות ופירות אם בכלל, לצד ארוחת צהריים וערב בכל יום. בשנתיים האחרונות אני בדיאטת 8-16, מתחיל לאכול בסביבות 12 ובצהריים ומסיים ב-8 בערב. נמנע כמעט לחלוטין ממאכלים בעלי אינדקס גליקמי גבוה, אוכל הרבה ירקות ופירות כל יום, אגוזים, תמרים, לחם 100% מלא שאני מכין בבית, ביצים קשות, מוצרי חלב ולעתים רחוקות בשר,דגים או טופו. בדר"כ צועד כמה קילומטרים בכל יום, אך לא בחודש האחרון מאז שהתחיל גל האומיקרון. כיום שוקל 81 ק"ג, אך סובל מעצירות רצינית - מבקר בשירותים פעם ב-3-4 ימים, צואה קשה כמו בטון שגורמת לי לכאבים ופציעות, לאחרונה גם לטחורים חיצוניים. משהו בתזונה שלי לא תקין? מה אפשר לעשות? הלחם הביתי שאני מכין עלול לגרום לעצירות? הוא מכיל רק קמח מלא, מים, מלח ושמרים, ללא כל שומן מוסף וללא חומרים תעשייתיים.. תודה רבה.
שלום רב, בהתבסס על הנתונים בשאלתך עולים שני דברים בולטים במיוחד: 1. כאשר אנחנו אוכלים יותר ארוחות במהלך היום אנחנו בעצם מעודדים פעילות מעיים. אופי האכילה בשנתיים האחרונות הוא בדיוק ההיפך ממה שהרגע תיארתי ולכן יכול לגרום במידת מה לפעילות מעיים מופחתת. 2. אני מתרשמת שאתה אוכל משמעותית פחות שומן מכפי שאכלת בעבר. שומן מסייע לעניין היציאות ולכן אני ממליצה לך לוודא שאתה משלב מספיק שומנים בריאים בתפריט שלך. מעבר לכך יש מקום להתייעץ עם דיאטנית ולשקול האם דיאטה זו נכונה עבורך הן בהיבט של מערכת העיכול והן בהסתכלות ארוכת טווח של שינוי הרגליים לכל החיים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
תודה רבה על ההתייחבות והמענה! לגבי כמות הארוחות, אין אצלי כמעט משהו שנקרא ארוחה, אני אוכל כשבא לי במהלך ה-8 שעות. בדר"כ מנות קטנות.
תודה רבה על ההתייחסות** מצטער על הטעות בתגובה הקודמת
בחודשיים האחרונים אני נמצאת המון שעות מחוץ לבית ואני לא נכנסת לשרותים גם אם אני צריכה. אני מחזיקה הרבה ולכן יש לי כבר כמעט חודשיים עצירות. האם זה יכול לגרום לי להשמנה או להאטה בקצב חילוף החומרים?
ירדנה שלום, אין קשר בין עצירות לבין שינוי בקצב חילוף החומרים. יחד עם זאת, אני ממליצה לך להימנע ככל הניתן מדחיית הליכה לשירותים בעת דחף ליציאה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
