עצירות כמה ימים.....

קורין שלום, נשמע משאלתך כי מדובר באירוע חד פעמי ולא מקרה כרוני של עצירות. הגורמים לעצירות יכולים להיות שונים ובמידה והדבר נמשך או חוזר על עצמו כדאי לך לשקול התייעצות רפואית. נכון לעכשיו הייתי ממליצה לך להרבות באכילת דגנים מלאים, פירות וירקות. ניתן להוסיף זרעי פשתן טחונים, להרבות בשתיית מים ולהוסיף פעילות גופנית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il