פורום הפרעות שינה ונחירות

.שלום האם מדידת רמת החמצן בדם באצבע מושפעת מזרימת הדם באצבע? השאלה היא לאדם שישן על הצד ומדי פעם היד נרדמת. האם הירדמות היד קשורה לזרימת הדם ביד? ואם כן, האם הפרעה באספקת הדם ליד תשפיע על מדידת הסטורציה באצבע? אם זה אכן כך, אז המדידה בשינה אינה בהכרח אובייקטיבית. תודה

שלום רב כשאני מנסה ללכת לישון לא אחת אני שומעת כאילו את דפיקות ליבי ולא מצליחה להירדם ללא כדור שינה. מה פשר התופעה? איך אני יכולה להתגבר עליה ללא כדור? בברכה ט

או ליתר דיוק החיפוש אחר האהבה... שלום, אני בן 29 עם תסמונת אספרגר ( הפרעת תקשורת, אוטיזם בתפקוד גבוה ). במקרה האחרון שלא ישנתי לילה שלם הוא בגלל שרציתי להמשיך להתכתב באינטרנט, להתייעץ שם על בעיותיי וגם כי כנראה לא הרגשתי מספיק עייפות. לא ישנתי הלילה כי התאכזבתי שבגלל חוסר הבנה דייט ראשון אחד שערכתי עם בחורה נכשל וכי כעסתי על הוריי שלא הדריכו אותי כראוי לקראת הדייט. אני מפחד שהעצבנות הזו תימשך ואני לא יישן יותר בלילות. מה עושים ? בנוסף, למדתי על עצמי שאני לא יושן לילות רק לעיתים רחוקות ובעיקר באירועים מיוחדים כמו טיסה לחו"ל וכו'... זה לא הפרעה, נכון?

מצב כרוני של לישון בקושי עושה בעיות בזכרון או לגרום להתקף לב , שבץ וכו' ?

איזה טיפול יש לאיש שיושן פחות מ 5/6 שעות בלילה וקצת עייף ביום ולא עזר שום תרופות + הבדיקת שינה יצא בסדר בשביל להחזיר אותו למצב נורמלי

לאנשים בעלי נטיה לנחור, ובכלל. האם נטילת כדורי שינה גורמת (או מחמירה) לדום נשימה בשינה? מה הסיבה לכך? יש הוראה למניעת נטילה במקרים כאלו? והאם מלטונין זה גם בעייתי? ומה לגבי תוספים טבעיים מרגיעים, כמו פסיפלורה, או התוספים של רגיעון וכדו? יש גם כדורים על בסיס אנטיהיסמין, מה לגבי זה? תודה

שלום לאלו מקרים מתאים התקן דנטלי במקרה של נחירות ודום נשימה בשינה? באלו מקרים זה לא מתאים, או אפילו אסור? האם זה נמצא בקופות החולים כמו מכשירי הסיפאפ? האם התקן דנטלי מתאים גם לנשימת פה (במקרה של אף סתום למשל) וגם לנשימת אף? אני מבין שזה לא דבר זול בכלל, האם יש גם התקן זמני לניסיון בשביל לראות איך האדם מסתדר והאם זה עוזר לבעיה שלו? תודה

שלום האם יש מניעה לבצע בדיקת שינה בלילה לאחר שבאותו ערב נעשית בדיקת סיטי עם חומר ניגוד? לחומר ניגוד יש השפעה כלשהי על השינה? יש בזה משהו שיכול לגרום להפרעות כלשהן ו/או לגרום לכך שהתוצאות לא יהיו אמיתיות? תודה

שלום נשלחתי ע"י קרדיולוג לבדיקת שינה לשלילת דום חסימה נשימתי, כחלק מבירור לסיבה לירידות ברמות חמצן בדם. אני בן 42, לא מעשן, לחץ דם לפעמים תקין, לפעמים גבולי, לאחרונה קצת עלה. ביקשתי בדיקת שינה ביתית מאחר וגם כך יש לי בעיות שינה, ולישון במקומות אחרים עוד יותר קשה, וכן כי שעות השינה שלי מאוחרות. תכנתו לי את המכשיר שיתחיל לפעול באחת וחצי בלילה, עד 10.30 בבוקר, אך כמובן שלא ביליתי את כל השעות הללו בשינה. אלו התוצאות: הנדון: דו"ח בדיקה פוליסומנוגרפית הרישום נערך 01:30 עד 10:29 TIB 08:59 סיבת הפניה: נשלח לבדיקה לשלילת דום נשימה לילי, עודף משקל. במהלך הלילה נרשמו הפרטים הבאים: EMG ,תנועות נשימה (חזה ובטן) זרימת אוויר (אף+פה), תנועות רגליים, SAO2. נשימה: ריוויון חמצן בסיסי 87% החולה בילה 90.6% מהלילה מתחת לריווי חמצו 90%. נחירה, נשימה פרדוקסלית, ריבוי הפסקות נשימה בצפיפות של 31.7 לשעה. מלוות התעוררויות וירידה בסיטורציה עד 72%. מתוכם נצפו 8.5 אפניאות חסימתיות, ו- 23.2 היפופניאות. סכום והערות: דום נשימה חסימתי לילי בדרגה קשה. מומלץ: 1 .ניסיון טיפולי ע"י NCPAP ומעקב במרפאת ריאות/שינה. 2 .בדיקת רופא שיניים מומחה לצורך התקן דנטלי. 3 .ייעוץ דיאטנית וירידה במשקל. דו"ח בדיקה זו הינו ראשוני והתשובה אינה מחייבת אלא רק לאחר בדיקת רופא שינה וחתימתו על הבדיקה. מה משמעות הממצאים בדו"ח? מה זה "נשימה פרדוקסלית"? מה פשר הסטורציה הנמוכה? אם אני מבין נכון, זה לא רק בזמן השינה עצמה? (והאמת שאני מודע לכך שהסטורציה שלי לא משהו בכלל, גם ביום, אין לי מושג למה). האם זה חריג במיוחד? מסוכן? מה יכול להיות הסיבה לזה? הירידה בסטורציה עד לרמה של 72 אחוז, זה דבר שגרתי אצל אלו שסובלים מדום נשימה בשינה? לגבי הפסקות השינה, האמת שזה די מפתיע אותי, כי נדיר שיש לי כאבי ראש בבוקר, ואני לא נרדם ביום בפתאומיות או משהו כזה. לפי מה בעצם מאבחנים את הפסקות הנשימה (בבדיקת שינה ביתית שהיא ללא EEG וללא ניטורים נוספים שקיימים במעבדת שינה)? אם זה לפי הסטורציה, הרי היא גם ככה לא תקינה אצלי, כך שאולי זה לא מדד אובייקטיבי? תודה

שלום לרופא הנכבד, אני בן 68, פנסיונר. בסוף מאי שקלתי 125 ק"ג, שינה גרועה מלווה באלכוהול כשקשה להירדם, יקיצות מרובות וחוסר יכולת לישון, ללא שום פעילות גופנית. ערכי סוכר, לחץ דם וכולסטרול גבוהים. התחלתי פעילות גופנית, הפסקתי אלכוהול ושיפרתי את התזונה. בעקבות כך עד עתה ירדתי במשקל מעל 15 ק"ג והמדדים מאוד השתפרו. קיבלתי מרופא שינה - במכון מור - אמביאן והייתי מתעורר מוקדם אולם איכות השינה השתפרה פלאים והיה לי כוח לאימון הליכה מאומץ. בזמן האחרון אני מתעורר ב 4 ואז עד 6 אני במיטה מתעורר ונרדם כל חצי שעה ויש לי פחות כוח לאימון, והביצועים שלי יורדים מבחינת הזמן והמאמץ, כי אין לי כוח, מה שמלחיץ אותי מאוד. שאלתי היא האם יש אפשרות לטפל במרווח שבין 4 ל 6 או 7 בבוקר, כך שאקום יותר רענן ופחות עייף? אולי יש כדור שאפשר לקחת? האם הבעיה פתירה ? בכבוד רב ותודה אבי

שלום אני סובל שינה לא טובה כל כך, נוחר בשינה. נשלחתי לבצע בדיקת שינה ביתית (אתקשה להירדם במכון) לשלילת דום נשימה בשינה. יש לי כמה שאלות: 1. אם אכן יש דום נשימה, הפתרון המקובל והידוע הוא סיפאפ, אני מבין שהנשימה עם סיפאפ היא דרך האף, אלא שאצלי יש בעיה באף, ובמצב שכיבה יש לי נטיה לאף סתום. אז האם בכלל הפתרון הזה רלוונטי למי שסובל מאף סתום? 2. קראתי שישנה בדיקה שנקראת "אנדוסקופיה בשינה". מה שמאפשר להדגים בזמן ובתנאי אמת את מקור החסימה, מדוע לא מקובל לבצע את הבדיקה בכדי לדעת האם החסימה היא ממקור אפי, לוע, ובהתאם לכך לכוון את הפתרון? 3. מה הסיבה שבשכיבה האף נוטה להיסתם? והאם יש פתרונות לכך? (כשאני מגיע לרופא, הוא בודק והאף פתוח, אך הבעיה מתעוררת בעיקר בשכיבה ושינה). תודה רבה

שלום באיזה אופן בדיקת שינה ביתית בודקת אפשרות לדום נשימה בשינה? לפי רמות הסטורציה? באם מישהו סובל באופן כללי מרמות סטורציה נמוכות(משתנות), איך הבדיקה תגלה האם הירידה ברמות הסטורציה היא בגלל המצב שלו או תוצאה של דום נשימה חסימתי? יש בכלל טעם בבדיקה כזו למי שרמות הסטורציות שלו אינן תקינות? (בפרט אם זה נעשה כחלק מבירור הסיבה לרמות הסטורציה הנמוכות). מה גם שבבדיקת שינה אין רישום מוחי, כך שלא ניתן לדעת בבירור מתי האדם היה בזמן שינה ומתי היה ער. תודה

שלום אם אדם יישן 4 שעות בלילה, בין אם באופן חד פעמי או אם זה במשך כמה ימים. האם זה כשלעצמו מעלה את ערכי לחץ הדם? א"כ, מה הסיבה לכך? כ"כ גם לגבי חוסר שינה מצטבר (ושאלתי היא בלי קשר לנושא של דום נשימה בשינה, שהוא גורם בעצמו לעליה בלחץ הדם) תודה

שלום. כבר מספר חודשים שהשינה שלי בלילה בסביבות 4 שעות. אני חושד באחד התרופות שאני בולע בהוראת הרופאים. האם יתכן שאחד התרופות הבאות משפיע על איכות השינה? קונטרולוק ליריקה אוקסר פלויקס ליפיטור זאלדיאר טריל תודה

שלום בן 40, יש לי עודף משקל. ואני נוחר בלילה. לפני כשנתיים עשיתי בדיקת שינה, ונאמר לי שאין לי דום נשימה בשינה. אני רגיל לישון על הצד. אך גם אם אני רוצה לישון על הגב אני לא יכול. איך שאני מתחיל לנמנם/להירדם משהו נסתם ואני מרגיש שאני נחנק. מה יכולה להיות הסיבה? אפשר לדעת היכן החסימה? זה יכול לנבוע מסיבות אחרות? הרי גם אלו שסובלים מדום נשימה בשינה, עדיין מצליחים להרדם ולנשום ברוב הזמן על אף החסימה. ואני אף פעם לא מצליח להתחיל לישון כשאני על הגב. תודה

אהלן, בתקופה האחרונה אני מתעורר לאחר כשש או חמש שעות שינה ואז ישן קלות( לא שינה עמוקה). במהלך השינה הקלה אני חולם וכשאני מתעורר מהחלום אני שם לב שיש לי דופק מהיר. במהלך היום הדופק סדיר ובמהלך השינה הקלה הוא לפעמים דופק בקצב יותר מהיר מהרגיל אחרי חלום. דרך אגב אני זוכר את החלומות שאני חולם כביכול בשינה הקלה. התפקוד היומיומי שלי לא נפגע בעקבות השינה.תודה

אפשר הסבר תמציתי על אופן פעולת המלטונין (אפרופו סירקדין שקיבלתי לאחרונה לנסיון של 3 חד'). האם אמור לפעול מיידית להשריית שינה? האם פועל באופן מצטבר על: השריית שינה? שינוי וכיוונון זמני השינה לזמנים אופטימליים ו"נורמליים"? האם מיידי וטווח ארוך ביחד? ואם פועל - האם אמור להשתפר במשך אותם 3 חודשים, והאם ההשפעה המתקנת אמורה להשאר גם אח"כ? תודה!

תודה על ההסבר. אני הולכת לישון באחת וחצי ומתעוררת (עם שעון) בקושי בתשע וחצי. רוצה להקדים באיזה שעה את שעת השינה בלילה ולהצליח לקום מוקדם יותר. כמה זמן לפני השינה מומלץ לקחת את הסירקדין? בשבוע שלקחתי זה היה חצי שעה- שעה לפני השינה. אני רואה שרשום 1-2 שעות לפני השינה. וגם רשום שכדאי אחרי אוכל. ז.א. שצריך לאכול צמוד לשעת השינה? ואם שאר סמני השינה כמו עמעום אורות והורדת הילוך לא יהיו - לא תהיה השפעה למלטונין? והאם אחרי 3 חודשים של שימוש, בתקווה ויהיה שינוי בשעות השינה ובאיכותה - האם השינויים ישארו ללא הכדור? תודה

שלום, אני מתעוררת מתוך שינה מתחושת מחנק כמעט כל לילה. נבדקתי במעבדת שינה ובאותו לילה התופעה לא התרחשה. האם קיימת בדיקה שיכולה לבדוק כמה לילות עד שהתופעה מופיעה? תודה מראש.

שלום רב , יש לי שתי שאילות : 1. האם ניתן להשתמש במכשיר בזמן צינון עם נזלת ואף "סתום " ? 2. האם לא כדאי לשנות את הלחצים במקרה כזה ? תודה

לאחרונה אני עייפה כל הזמן, מסוגלת להירדם בערך בכל מקום ובכל מצב למספר רב של שעות. לא יצא לי לאחרונה להתעורר מעצמי בלי שמישהו יעיר אותי ויעודד אותי לקום. בנוסף, בשבועות האחרונים אני מצוננת ויש לי כאבי ראש. האם יש קשר בין הדברים? מה אוכל לעשות כדי למנוע את המצב העייפותי הקיים? (במיוחד כי עוד מעט חוזרים לשגרה ולעבודה וזה יהיה קשה אם אירדם בכל רגע)

שלום לכם רופא/ים ניכבד/ים אובחנתי כ לוקה באינסומניה כבר לפני 15 שנה , למדתי לחיות עם זה פחות או יותר 1/2 כדור סטילנוקס בסוף שבוע , לאחרונה עקב מצב (לא טוב)עיסקי של בני לקחתי את זה קשה מדי והכנסתי את עצמי למצב סטרס חזק , זה החל לתת את אותותיו מבחינה נפשית ובריאותית . רופא המשפחה המליצ לי על סטילנוקס ולוריוון , התחלתי לקחת על בסיס יומי (למשך 10 ימים) , אבל לאחר שקראתי את תופאות הלוואי החלטתי להחזיר את השליטה אלי והתחלתי התהליך של גמילה ירדתי במינון , והלילה אפילו נרדמתי ללא עזרת הרופות , אני מנעזר בייעןץ פסיכולוגי . האם יכולים להדריך אותי הלאה בתודה דוד

שלום לד"ר אייל אודה לעזרתך 1. קושי עצום להרדם בלילה. אחרי שאני מתגלגל עלי ליטול אסיוול 10 מג ולרב גם אמביאן 12.5 מג --ואז אני מצליח להרדים את האיש. לרב זה בין 01 ל 03 בלילה. אין לי בעיה להרדם ביום. יש הפרעות בשינה, שנמדדו בבדיקה במכון , הומלץ על CPAP אליו אינני מצליח להתרגל כי. 2. אני סובל מאף חסום ,שרק מי מלח היפרטוניים ואלרין או אלנזה --וזה גם למעט שעות 3-6 , פותחים אותו. סיפור של שנים. אין פוליפים ואטרופיק ריניטיס. אשמח להצעותיך ותודה לעזרתך חג שמח איקו

שלום רב, לפני שלושה שבועות תרמתי כליה. מאז הניתוח אינני מצליחה לישון שינה איכותית. לאחר שסבלתי מתשישות משמעותית , ובעצת הצוות הרפואי נטלתי כדור שינה בונדרמין במשך לילות. הכדור סייע לי אולם אינני רוצה להתמכר לו ולכן הפסקתי ליטול. ללא הכדור אני לא מצליחה לישון מעל לשעה שעתיים וגם שינה זו אינה עמוקה דייה. האם תופעה של נדודי שינה/ שינוי השעון הביולוגי לאחר ניתוח מוכרת ? מה הוא הטיפול האלטרנטיבי לכדורישינה ? תודה

שולחים למשרד התחבורה ויכול להיות שתקבלו מכתב ממשרד התחבורה שעליכם להפקיד את רישיון הנהיגה שלכם. מה שמפריע לי שאתה זקוק לעזרה ואתה בא לרופא ובמקום שיעזרו לך אז (סלחו לי על המילה) דופקים אותך.

שלום, אני בת 33 אחרי לידה ויש לי בעיה קשה להירדם בלילה. אני עייפה ומרגישה שאני רוצה לישון אבל אני פשוט נתקעת עם עיניים עצומות ולא מצליחה להמשיך הלאה. אחרי שהעברתי שעות על גבי שעות בהתהפכויות במיטה, התחלתי להירדם מול הטלוויזיה וכשאני רואה טלוויזיה אני כן בדרך כלל מצליחה להמשיך הלאה אבל השינה מול הטלוויזיה העובדת לא ממש תורמת וגם התינוק מתעורר ומעיר אותי כמה פעמים טובות כל לילה. רק בסביבות 4-5 בבוקר אם לא ישנתי מספיק לפני אני מצליחה להירדם לבד. מה אפשר לעשות כדי להתגבר על הבעיה? אני לוקחת כדורים פסיכיאטרים (SSRI) מאז הלידה עקב דיכאון אחרי לידה אבל הדיכאון הופיע בעקבות הפרעת שינה שהתפתחה כשהתינוק לא ישן בכלל בלילה ולא היה קיים לפני.

שלום רב, אני סובלת מידי פעם ממצבים בהם אני מתקשה להרדם, לפעמים במשך לילה שלם ולעיתים אף לאורך מספר לילות רצוף. בדרך כלל אני נעזרת בכדור שינה והבעייה נפתרת לאחר מספר ימים. לאחרונה אני נמצאת במצב הזה כבר למעלה מחודש. אציין כי אין לי מחשבות מטרידות או איזשהו מצב משברי בחיים. פשוט סוג של עוררות שאני מרגישה אותה בבטן כמו התרגשות או לחץ ממשהו (לא ברור לי ממה) שמונע ממני להרדם. אני נעזרת בכדור טונייט ובלוריוון שהרופא רשם לי אך מאוד חוששת מפיתוח תלות והתמכרות. רציתי לדעת לאחר איזה תקופה של שימוש בכדורים זה מתחיל להחשב מסוכן וגם האם יש בדיקות או טיפולים שיכולים לעזור בהתגברות על התופעה. אני בת 42 נשואה, בריאה ובעלת משפחה.

אני בן 72. מזה כמה שנים אני נוטל לפני השינה חצי כדור של 0.25 BROTIZOLAM MG. איני נוחר מזה 7 שנים,משקלי 68 ק"ג. BMI=22 . עד לפני כשבועיים,הייתי מסוגל לישון לפחות 6 שעות בעזרת התרופה הנ"ל.לאחר שלא הצלחתי לישון, הגדלתי את המינון לכדור שלם =0.25 מ"ג הגדלת המינון לא שפרה את הקושי בשינה. בפועל , בימים האחרונים איני מצליח לישון יותר מ-4 שעות רצופות לאחר נטילת כדור במינון של 0.25 מ"ג.ניסיתי בעבר מלטונין, הוא לא שפר. אודה להתייחסותך.

שלום הופניתי ע"י קרדיולוג לבצע בדיקת שינה לשלול דום נשימה בשינה. הרקע (בן 40, יש עודף משקל, ישן על הצד), ירידות בסטורציה ותחושת מחסור באוויר, בעיקר בשכיבה (אך גם בישיבה הסטורציה שלי לא עולה על 94). העניין הוא ששעות השינה שלי ממש לא רגילות, ואני על פי רוב נרדם בסביבות 4-5 לפנות בוקר, ובמעבדות שינה זו כבר כמעט השעה שמתעוררים. כ"כ אני מתקשה לישון במקומות אחרים, בוודאי בתנאים של מעבדת שינה עם כל החיבורים. מה עושים במקרה כזה? האם בדיקת שינה ביתית תספיק? והאם יש סיכוי שאת בדיקת השינה הביתית כן אוכל לקבל בהתחשב בשעות השינה שלי? ואיך מזהים בבדיקת שינה ביתית אם יש דום נשימה? לפי רמות הסטורציה? א"כ איך אפשר יהיה לדעת האם הסטורציה הנמוכה היא תוצאה של דום נשימה או בעיה אחרת שיש לי? תודה רבה

הורדת סיטורציה ל81 והתעוררות בכל הפסקת נשימה האם זה יכול לגרום לחוסר ריכוז ביום האם זה סבה מכריחה להשתמש בסיפאף אני בן38 יש פה סיכון לדברים חמורים יותר ?

שלום רב, אני בן 77 וישן בדרך כלל פחות מ- 6 שעות בלילה. עם זאת, יש באפשרותי לרוב יכול לישון בצהריים, במשך 1-1.5 שעות. הייתי רוצה לדעת מה ערכה הבריאותי של השינה ביום ? האם זה משתווה לשינה בלילה ? בתודה מראש, משה

שלום רב, שמתי לב כי לבן הזוג שלי (בן 28, ללא מחלות ברקע) תופעה של מעין מיוקלונוס, המתבטא בהתכווצות / קפיצות בעיקר בידיים וברגליים, בתחילת ההירדמות שלו. הדבר חוזר על עצמו פעמים רבות ובכל לילה. הוא עצמו אינו מרגיש בכך כלל ולא מודע לכך שזה קןרה, בד"כ אני זו שמבחינה בכך - לדוגמא כאשר הוא מניח עליי את ידו לפני שנרדם וברגע ההתכווצות, כף היד שלו אוחזת בי ממש חזק, ננעלת, בתחושה מאוד לא נעימה שמעירה אותי ובעקבות כך גם אותו. האם אלו בהכרח סימפטומים של הפרעה או מחלה נוירולוגית כלשהי? מה ניתן לעשות?

הי.כבר כמעט שנה שאני סובלת מהפרעות שינה כגון: אחרי 3 עד 4 שעות באופן קבוע צריכה פיפי וזה מעיר אותי עייפה בצורה קיצונית.לאחר הקימה אני נרדמת אבל מתעוררת כל חצי שעה ובסוף מתייאשת וקמה אחרי מקסימום 6 או 7 שעות כי זה גורם לי כאבי ראש. אני נוחרת אבל לא מרגישה בעיות נשימה. אני עיפה מאד במשך כל היום ומרגישה שכלכך רוצה לישון עמוק אבל לא מצליחה,ממש מפחדת ללכת לישון.נשלחתי ממש עכשיו לבדיקת שינה שטרם בוצעה אבל הנוירולוג שלי כתב שם תסמונת דום נשימה.האם התופעות שכתבתי קשורות לזה בכלל?

אמי אשה כבת 70 סובלת מעודף משקל ומדלקת פרקים. נוטלת כדורים מתאימים. בשבועיים האחרונים אינה מצליחה לישון בגלל כאבי תופת (עצמות ושרירים תפוסים וורידים בולטים ברגליים בחלק האחורי) וגם משככי כאבים מסוג כדורים או משחות אינם משפיעים עליה (אקמול פורטה, רגיעון, נרות וולטרן, משחות וולטרן וכו'). היא הגיעה למצב שאפילו כדורי שינה מסוג בונדורמין אינם עוזרים לה. המצב פשוט בלתי נסבל ואני חוששת שהיא פשוט תקרוס ותיאלץ להתאשפז, כי המחסור בשינה הרס לה כל צלם אנוש. אין לנו כבר למי לפנות ברפואה הציבורית כי רק רושמים לה כדורים שלא עוזרים לה ואין לנו כסף לרפואה פרטית ולביטוח משלים. מה עושים?

שלום, אני נער סביבות ה18, ונמצאתי בתקופה מלאת לחץ לא מזמן שלא ישנתי הכי טוב בלילה בגלל זה, התקופה עברה והשינה נשארה לי. אני ישן 6 שעות בלילה ואז מתעורר וישן שינה שהיא לא עמוקה עמוקה כמו בהתחלה. אני לא מגלה סימני עייפות במהלך היום, או הפרעה בתפקוד היומיומי שלי. להתרגל לזה או שכדאי שאראה רופא?

כן שמעתי על זה, אשקול את זה במידה וימשיך. אינסומניה או מחלה כרונית של נדודי שינה לא קשור לזה, אם אני מבין נכון? ותודה לך דוקטור

אני בת 47 סובלת מדום נשימה בדרגה גבוהה ישנה עם סיפאפ מטפל בבעיה מצוין.עליי לעבור בקרוב קולונוסקופיה האם מסוכן לי לקבל טשטוש בגלל הדום נשימה?רופא המליץ שעדיף .הרדמה עם חומר בשם פרופופול.מה כדאי יותר? תודה מראש

שלום אני בן 29,אחרי תואר, עובד. אני סובל כבר שנים מהפרעות שינה, בצבא בגיל 21 לאחר מספר מקרים של הליכה וביצוע פעולות מתוך שינה- אובחנתי במעבדת שינה בסומנבוליזם. מאז בשנים האחרונות- סובל מנדודי שינה -קשיים בהרדמות ויקיצות מוקדמות, קם בבוקר עייף מאוד. כאשר לא ישן טוב- מתוסכל מאוד ולעיתים יכול להשאר במיטה שעות מבלי באמת לישון. אני מרגיש אי שקט נפשי, אני לחוץ, לא מפוקס, לא מרוכז ברוב מה שאני עושה . כל אלה גורמים לי קושי גדול לתפקד. . לעיתים מרגיש תחושה של OUT, מרגיש שאני בוהה בעת קריאה, חולמנות ואי יציבות מבחינה פיזית ומוטורית, מחשבות שליליות וטורדניות. ישנם מצבים בסביבת אנשים שאני מרגיש התרגשות יתר, לפעמים קשה לי להכנס לשיחה (גם כשמדובר בקבוצת חברים), מרגיש על פי קול הדיבור שלי. תחושה של אי נוחות (לדעתי לא משהו בולט לסביבה- מחליף תנוחות ישיבה, מעשן סיגריה). בשיחה אחד על אחד עם אנשים מסויימים גם לעיתים מרגיש נרגש ולעיתים לא מתרכז בשיחה. לעיתים קרובות מעדיף להמנע מארועים חברתיים המוניים. בזמן האחרון אני מרגיש יותר מדוכדך, מרגיש שפעם הייתי הרבה יותר שמח ונהנה , אני מרגיש שאני חייב לפתור את זה כי הנושא פוגע לי קשות באיכות החיים ומפריע לתפקוד היומיומי. יצויין כי לפני כשלוש שנים לערך, אחרי ביקור שני אצל הנוירולוג הוא המליץ לי על ואבן 5 פעמים בשבוע לפני השינה. למי עליי לפנות? מה הטיפול המתאים?

שלום, אבי, בן 95, ניצול שואה, עצמאי פיסית וקוגנטיבית, למעט בעית הליכה שהחלה לפני מספר חודשים (בשל חולשת שריר גלוטיאוס) מה שהביא למספר נפילות ובעקבות נפילות אלו אנו עדים לירידה בולטת בתפקוד הנפשי שלו – חרדות מנפילה חוזרת, חוסר ביטחון שלא היה קיים כלל בעבר ואפילו מזהה אצלו סימנים לדיכאון (מתגורר עם אמי שמהווה אור בחייו אך חלתה באלצהיימר). בחודשים האחרונים אבי מתקשה מאד להרדם בלילות – יתכן בשל המחשבות, החרדות, אולי זכרונות העבר, הלחץ בשל מצבה של אמי וכו'. נוטל שנים רבות מאד כדורי שינה אך לאחרונה, למרות כדורי השינה, השינה אינה טובה כלל וכלל, מתעורר באמצע הלילה (הולך לישון בסביבות 22.00 ומתעורר בסביבות 0300 ) לא מצליח להרדם שוב לדבריו וכך שבשעות היום נוטה להירדם. נטל בעבר בונדרומין, עבר לאמביין, נוקטורנו וכרגע עבר לאימובאן ומחכים לכדור הפלא החדש... נוטל מספר כדורים: ויפאקס (75 מג), אופמרדקס, ונורוטון, ספירונולקטין, אבדרט, קומדין, נורמלול, סימוביל (10 מ"ג), אימובאן. מה ניתן לעשות כדי לשפר את איכות השינה שלו? אגב, בשלב מסויים קבלנו עצה נהדרת ליטול שבוע אחד אימובאן ושבוע לאחריו אמביין וכך להמשיך. עצה זו היתה בהחלט טובה ואכן הועילה אך לפרק זמן של כחודש-חודשיים ושוב חזרנו לנדודי השינה כמקודם..., א . האם כדאי אולי להחליף את כדור הויאפקס (בבוקר) אותו נוטל מספר שנים לצורך הרגעה, בציפראלקס – והאם הציפראלקס יכול לשנות משהו בנוגע לשינה, ואולי כדאי לעשות זאת רק כדי שלא יתמכר לוויפאקס שהשפעתו כנראה הולכת ופוחתת? ב. בקופ"ח מכבי כבר אין אפשרות לקבל את הנוקטורנו שקבל בעבר ובמקומו מקבל את האימובאן (7.5 מ"ג) לטענתו, הנוקטורנו השפיע עליו טוב יותר (למרות שזו תרופה גנרית ולא אותנטית כמו האימובאן). האם כדאי להחליף לנוקטורנו או בונדרומין או לשלב בין תרופות אחרות? ג. האם אפשר/רצוי כדי שיוכל לישון להעלות את המינון של אחת התרופות ולמשל לנסות ליטול אימובאן ועוד חצי כדור נוקטורנו/אימובאן/בונדרומין, או שכדור וחצי זה כבר מינון מוגזם? ד. לפני זמן מה קבלתי המלצה על כדור ממשפחת מירטזפין כמו מירו או רמרון. כמו שהבנתי כדור ממשפחה זו הינו נוגד דיכאון ובנוסף מיטיב עם השינה. האם כדאי לנסות להחליף אותו במקום הוויפאקס והאם תופעות הלוואי שלו רבות וחזקות יותר מאשר הוויפאקס או הציפרלקס? תודה

שלום ד"ר אייל, אני בן 50 אף פעם לא לקחתי כדור שינה ואין לי בעיות שינה. ברצוני המלצה לכדור שינה קל עם מינימום תופעות לוואי והתמכרות אני זקוק לזה לקראת טיסה ארוכה של כבין 13-11 שעות מאחר ומיד אחרי הנחיתה יוצא לטייל ממה שקראתי באינטרנט מצאתי את השמות הללו : מלטונין/סירקדין, זודורם, נוקטורנו, סטילנוקס. אשמח לקבל את המלצתך. תודה אלי

אני ישן ביממה כ 3 וחצי שעות ברוטו (חצי שעה בצהריים) ושלוש (מקסימום) שעות בלילה (מקסימום 3/4 שעה ברציפות) אני בן 70 ולא עייף בכלל . עושה ספורט בשעות היום בלבד . מה עליי לעשות כדי לישון יותר נ.ב ניסיתי את כל כדורי השינה ולא עזרו לי, כמו כן אין לי בעיות בקטע הנפשי...רופא נירולוג שפניתי אליו טען שאם אני לא עייף סימן שאיני זקוק ליותר שעות שינה

השינוי הוא ב 6 שנים האחרונות מאז יצאתי לגימלאות . שוב אני רוצה לציין שאני רזה ופעיל מאוד ומוציא הרבה אנרגיה במשך היום (בשעות הבוקר) ואחרי חצי שעה שינה אני כמו פנתר... אבל כל המאמרים על חוסר שינה מפחידים אותי....

היי, לקחתי במשך שנים (בערך 10) נוגדי דכאון שונים. בתקופה האחרונה הייתי כבר על מינון של 5 מ"ג ציפרלקס(מינון שהיה בסדר מבחינתי) ולפני כחודשיים הפסקתי לחלוטין את כל הכדורים. מאז ההפסקה, ניתן לומר שאין דכאון או חרדה, אך אני שם לב שישנם לילות רבים שבהם אני מתעורר באזור חמש בבוקר(בערך שעה לפני הזמן שבו רציתי לקום) ולא מסוגל לחזור לישון. כמו כן יש לילות שכביכול ישנתי כל הלילה אבל אני עייף במהלך היום. האם תופעות אלו קשורות לכדורים וצפויות לחלוף, או שאלו סימנים של דכאון שחזר? מה עלי לעשות במקרה זה? תודה.

שלום רב, אני סובל מנחירות קשות כבר מספר שנים. אציין כי אני תמיד מתעורר עייף וחסר אנרגיה מהשינה. ללא קשר האף שלי סתום ואיני נושם כמעט מהאף. ייתכן כי העייפות נגרמת כתוצאה מהנחירות ובעיות נשימה בשינה? אם כן כיצד ניתן לפתור זאת..? ראיתי פתרון באינטרנט שנקרא סנוריפיקס. (מצורף הלינק). http://forwellness.co.il/Home/Advertorialsnorifix1?utm_source=Facebook&utm_medium=World&utm_term=NoTargetingCPC&utm_content=StopSnoringWithWorldsNewProduct+WomenTouchNose&utm_campaign=WebsiteConversions1 אני לא רוצה לבזבז סתם כסף על פתרונות שאינם עובדים, אשמח לקבל חוות דעתך מה יכול לעזור לי בנושא.

שלום, בשנים האחרונות אני סובל מבעיות שינה קשות. בקצרה - יש לי נטייה לעוררות בלילה, אני פשוט לא מסוגל להירדם לפני 4:30 - וזה במקרה הטוב. מדובר, אחרי כל מה שקראתי בתחום, בתסמונת פאזת השינה הדחוייה. ניסיתי את כל הטכניקות וכל האפשרויות הקיימות, כולל הרפיות, טכניסות רגיעה, נטילת מלטונין ועוד - ללא הצלחה. כדורי שינה עזרו לי, אבל אחרי המחק הזה שהתפרסם לאחרונה -אני לא מעיז לקחת http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4196008,00.html http://www.thedailybeast.com/articles/2014/04/01/anti-anxiety-and-sleeping-pills-increase-risk-of-death-new-study-reports.html הבעיה מפריעה לי לקיום אורח חיים תעסוקתי נורמלי, כי אני למעשה ישן בשעות הבוקר והצהריים, לעיתים עד 14:00. מחפש איזשהי עזרה שתעזור לי להירדם בשעות נורמליות ללא תרופות. תודה מראש

שלום, לעתים אני לא מצליח להירדם ומוצא את עצמי מנסה להירדם עד לשעות הבוקר המוקדמות. האם עצם השכיבה במיטה מהווה תחליף במידה כלשהי לשינה עצמה? תודה.

שלום. אבי עבר איארוע מוחי לפני כ 3 חודשים. הפרופסור שלח אותו לבצע בדיקת שינה ע"מ לבדוק דום שינה/הפסקות נשימה... על גבי ההפניה רשום: "מכון שאלה בשינה" "בדיקת שינה ללא EEG מבוגרים" השאלה שלי היא - האם הבדיקה אמורה להתבצע בבית או במכון?! המכון בעצמו לא יודע! הזוי! אנחנו בקופ"ח לאומית. אודה לתשובתכם המהירה!!! תודה :)

יש לי נדודי שינה כבר חודשיים על רקע של מחח ולחץ (מתח פנימי ללא סיבה חיצונית) אני מנסה לטפל בזה בשיטות של הרגעה. אני גם לוקח אמביאן 6.25 ב כ 30 לילות בחודשיים האחרונים. שאלה האם אני בסכנת התמכרות לכדור? או אחרי איזה תקופה זמן יש חשש כזה ? תודה רבה

שלום, אני בת 26, ובשנה האחרונה חוויתי לראשונה מספר פעמים בהם התעוררתי (מוקדם בבוקר) מתוך צחוק חזק ומתגלגל. בכל המקרים חלמתי על משהו שהצחיק אותי והקול של עצמי צוחקת העיר אותי (ואת בן הזוג שלי), ומיד כשהתעוררתי זכרתי כי חלמתי על משהו שהצחיק אותי מאוד, לכן חייכתי וחזרתי לישון. אני ישנה בין 8-10 שעות בלילה ברצף ומתעוררת ביקיצה טבעית. אציין כי דווקא בשנה האחרונה אני מתמודדת עם משבר נפשי שנוצר מהתקפי חרדה וחרדה כללית. חוששת שהדבר מעיד על בעיה פיזית/ נפשית כלשהי. תודה רבה

לא. איני נוטלת כדורים מסוג כלשהו.

ידועה לי חשיבות שנת הלילה. אני ישנה בין שש לשמונה שעות. מדי לילה מתעוררת לפחות שלוש פעמים. קמה, עושה פיפי, דקה עד שתי דקות, ממשיכה לישון. האם דרוש טיפול?

שלום, לאחרונה נתקלתי בפרסומת למוצר בשם סנוריפיקס המבטיח להעלים את בעיית הנחירות. האם מוצר זה מוכר בקרב מומחי הפרעות השינה? אם כן, כמה הוא יעיל ובטוח לשימוש?

רכשתי - ניסיתי- ומסתבר ששמתי את כספי על קרן הצבי. המוצר לא הואיל בכלום.

זוהי התגובה הראשונה שאינה מהללת את המוצר. האם יש עוד אנשים שהתנסו, נראה שהמשווקים הציפו את הרשת בתגובות שמהללות את המצור אבל אין די מידע מאנשים שבאמת ניסו. תודה לך

נראה מוזר שבאתר החברה מתגאים שהמוצר מצליח בהרבה מדינות בעולם בחיפוש לא מצאתי שום עדות שהמוצר קיים למעט בישראל. לא בטוח שכל הבאזז ברשת ובאתר החברה נכון.

אמא שלי קנתה את הרצועה וכבר יותר משבועיים לא עזר לה כלום.יש לציין שהיא סובלת מדום נשימה

המוצר הוא לא שימושי בתחליט. אני רוצה לראות תגובה אחת חיובים של מי שמרוצה ממנו. איך שפותחים את האריזה ומנסים למדוד - יש רואים שאי אפשר לסבול אותו על הפנים אפילו שניות ספורות. קל וחומר לישון איתו. החזרתי למפיץ בחבילה סגורה. לא הסכימו להחזיר כסף. עוד שיטה נלוזה של רמיה וגזילת כספים מציבור תמים. היזהרו! כמובן שאנסה לתבוע את כספי חזרה באמצעות תביעות קטנות. יש לי הרגשה שאני לא היחידה במערכה. הם ישלמו לי יותר ממה שגזלו ממני. ממש מקומם!

המוצר הגיע די מהר אבל ברגע שפתחתי אותו ומיששתי את החומר ממנו הוא עשויי ידעתי שלא אוכל לשון עם זה על הפנים, החלק הפנימי שיושב על הסנטר מחוספס וסינטטי ומגרד .כעט אני מנסה להגיע לחברה כדי להחזיר את המוצר אבל אין מענה בטלפון ואין תשובה במיל . מה אני אמורה לעשות ? סתם לשלוח את המוצר לכתובת שרשום על המעטפה ???

אכזבה גדולה

לא יעיל וכלל לא מועיל, ומעל הכל יקר בטירוף ב ebay עולה 43 ש"ח כולל משלוח: Snore Stop Belt Anti Snoring Cpap Chin Strap Sleep Apnea Jaw Snorfix Snorifix FS ILS 42.91 Buy It Now Free international shipping

ממש לא יעיל ממש לא עובד ממש יקר תשמרו על הכסף לכו למסעדה טובה

גם אני נפלתי בפח . רכשתי את המוצר ואשתי טוענת אפילו שאני נוחר יותר חזק כאשר אני שם אותו . השתמשתי פעם אחת ומאז הוא חזרה באריזה . ניסיתי לפנות לחברה לקבל את כספי בחזרה אך אינם עונים בשום דרך . 💤

לנו זה לא התאים כי ראינו את האזהרה בגב אריזה ודיברנו עם החברה במייל [email protected] התגובה הייתה מאוד הוגנת ומהירה והחזירו לנו את התשלום על המוצר כי לא פתחנו. הטיפול היה באמת הוגן ומאוד מהיר .

עבודה בעיינים גם אני נפלתי בפח וחבל שלא חיפשתי תגובות לפני שהזמנתי. לא לקנות חבל על הכסף!

רמאות של המוכרים!!! לא נוח לשימוש, לא יעיל, מסריח. גורם לכאבים בלסתות. לא לקנות!!!

קניתי את המוצר באיביי תמורת דולר אחד!!! חפשו snoring strip

די לגזלנות! מוצר לא יעיל בעליל. לא נוח זו מחמאה. יקר בטירוף. פשוט גזל! להיזהררר ולתבוע! לא להסס לתבוע ולהפיל את הרמאים שהספיקו להתעשר על חשבוננו!

אם אתה מצונן אסור לשים . חתיכת פלסטיק ב200 שח. העוקץ המושלם כי אף אחד לא יתבע

המוצר נמכר בebay בתשעה שקלים (snoring strap) וגם שם התגובות מעידות על אכזבה גדולה

בקרוב יש לי תור למעבדת שינה. למעקב לשימוש בסיפאם שאלתי האם בבדיקה זו ניתן לראות גם פרמטרים של חריקת שיניים?

שלום יש לי נדודי שינה כבר חודשיים על רקע של מחח ולחץ (מתח פנימי ללא סיבה חיצונית) אני מנסה לטפל בזה בשיטות של הרגעה. אני גם לוקח אמביאן 6.25 אן 12.5 ב כ 30 לילות בחודשיים האחרונים. שאלות 1. יש טיפולים נוספים לבעיה 2. האם אני בסכנת התמכרות לכדור? או אחרי עמה זמן יש חשש כזה ? תודה רבה

נראה שחשוב לציין שאני בן 60