בעיה קשה להירדם לאחר לידה

שלום, אני בת 33 אחרי לידה ויש לי בעיה קשה להירדם בלילה. אני עייפה ומרגישה שאני רוצה לישון אבל אני פשוט נתקעת עם עיניים עצומות ולא מצליחה להמשיך הלאה. אחרי שהעברתי שעות על גבי שעות בהתהפכויות במיטה, התחלתי להירדם מול הטלוויזיה וכשאני רואה טלוויזיה אני כן בדרך כלל מצליחה להמשיך הלאה אבל השינה מול הטלוויזיה העובדת לא ממש תורמת וגם התינוק מתעורר ומעיר אותי כמה פעמים טובות כל לילה. רק בסביבות 4-5 בבוקר אם לא ישנתי מספיק לפני אני מצליחה להירדם לבד. מה אפשר לעשות כדי להתגבר על הבעיה? אני לוקחת כדורים פסיכיאטרים (SSRI) מאז הלידה עקב דיכאון אחרי לידה אבל הדיכאון הופיע בעקבות הפרעת שינה שהתפתחה כשהתינוק לא ישן בכלל בלילה ולא היה קיים לפני.