שאלה בנושא נדודי שינה והתמכרות

שלום יש לי נדודי שינה כבר חודשיים על רקע של מחח ולחץ (מתח פנימי ללא סיבה חיצונית) אני מנסה לטפל בזה בשיטות של הרגעה. אני גם לוקח אמביאן 6.25 אן 12.5 ב כ 30 לילות בחודשיים האחרונים. שאלות 1. יש טיפולים נוספים לבעיה 2. האם אני בסכנת התמכרות לכדור? או אחרי עמה זמן יש חשש כזה ? תודה רבה

נראה שחשוב לציין שאני בן 60