פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך

ארתרוסקופיה הוא ניתוח זעיר פולשני שמבוצע על מנת לטפל בפציעות תוך מפרקיות ומבוצע במפרקים גדולים בגוף. מפרק הברך הוא המפרק הגדול ביותר בגוף. פציעות של מניסקוס וקרעים ברצועות הצולבות הן הסיבות הנפוצות ביותר לביצוע ארתרוסקופיה של הברך. מפרק הירך הוא המפרק העמוק ביותר מהמפרקים הגדולים, וקרע בלברום האצטבולרי הוא הסיבה הנפוצה ביותר לביצוע ארתרוסקופיה של הירך. הפורום יעסוק בפציעות מפרק הירך ומפרק הברך שיכולות להוביל לטיפול ניתוחי. .
816 הודעות
796 תשובות מומחה

מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך

09/12/2013 | 23:36 | מאת: אמיר ינאי

שלום אחרי בדיקה שעשיתי בדיקת MRI נראה כי יש חשד לא בטוח לקרע במיניסקוס ואני כבר שבוע אחרי המכה ואני יכול לקפל את הרגל ולכופף אותה וכמעט הולך עלייה רגיל את המכה קיבלתי במשחק כדורגל , האם זה בדוק קרע במיניסקוס או מכה שתעבור ויש קצת נפיחות שירדה בשבוע האחרון ומתי לפי דעתכם הולך לחזור לפעילות מלאה . ?? אשמח לתשובות . תודה

10/12/2013 | 20:20 | מאת: ד"ר אברהם כץ

לפי התיאור , תוכל לחזור לפעילות מלאה . צריך לחזק את שרירי הירך ולשחק עם ברית תהנה בכדורגל ד"ר כץ

09/12/2013 | 23:32 | מאת: לאנס א

שלום ד"ר ברצוני לדעת בבקשה האם יש בעיה/סכנה לבצע אימון אינטרוולים על טריינר אופניים אימון מאוד עצים .20 שניות במקסימום כוח ומנוחה של 10 שניות .4 ,5 אינטרוולים כאלה 4 פעמים בשבוע תודה

10/12/2013 | 20:14 | מאת: ד"ר אברהם כץ

יש כל מיני צורות אימונים כדאי לעשות בדיקת ארגומטריה לפני כל פעילות גופנית אינטנסיבית בהצלחה ד"ר כץ

06/12/2013 | 11:03 | מאת: דוד

שלום. אני בן 30 עוסק בספורט שחייה וחדר כושר (אירובי משקלים מתונים)באופן מתמיד כל חיי. לאחרונה החלה תחושה באגודל של יד שמאל וחשבתי שזו דלקת בגלל עודף שימוש ב- טלפון נייד או מחשב. אחרי כחודש לפחות כבר התחושה היא בכל היד לפחות עד המרפק. אני פשוט מרגיש את נוכחות היד שלי כל הזמן. לפעמים יש הרגשה מוזרה ש"האצבעות לא מסתדרות" ופשוט אני לא יודע מה לעשות עם ההרגשה. בעבר לפרקים חולפים היו לי מדי פעם הרדמויות של כף רגל, בוהן ברגל או יד במהלך פעילות בלבד בעיקר בצד זה גם כן (תופעה של שנים). עוד סימפטום זה סוג של רעד ביד שמאל במיוחד כששמדובר בפעולות סטטיות כמו אחיזה של חפץ למשל. מה יכול להיות האבחון, מה הגורמים? האם זו דלקת? סתם לחץ בעבודה ובחיים? או אולי משהו מורכב יותר תודה

10/12/2013 | 20:16 | מאת: ד"ר אברהם כץ

על מנת לדעת בדיוק מה פשר התחושות הללו יש לעשות בדיקה שנקראת EMG שבודקת אם יש הפרעות בעיצבוב שרירי הגפים ד"ר כץ

שלום רב, אני בן 47 מתאמן בריצה למרחק 10 ק"מ במשך כ 30 שנה. רץ את המרחק בזמן של כ 45 דקות. אני צפוי לעבור ניתוח תיקון בקע ב 18/12. הניתוח יבוצע באמצעות תפרים (לא לפרוסקופיה). אני מעוניין להשתתף במירוץ עין גדי ב 8/2. האם יש בעיה עם זה? האם אני מסכן את עצמי? מה הסיכונים? בתודה מראש, ארז

במידה והניתוח יצליח לא תהיה שום בעיה האם עשית ארגומטריה בשנה האחרונה ? ד"ר כץ

שלום, לאחר חבלה בברכי אובחן כי כנראה יש לי קרע במיניסקוס. אני מטופלת בפיזיותרפיה והמטרה כמובן למנוע ניתוח. מהי הפעילות הספורטיבית המותרת לי? האם נכון לשחות (שחיית חזה) למרות שלא שחיתי בשנים האחרונות? תודה על תשובתכם.

10/12/2013 | 20:23 | מאת: ד"ר אברהם כץ

את צריכה לחזק את שרירי הירך . אפש לשחות כל סגנון שהוא המשך שחייה מהנה ד"ר כץ

30/11/2013 | 22:17 | מאת: איתי

שלום, כאשר אני רץ ריצות ארוכות בהיקף של 15-20 ק"מ במזג אויר קריר (אפילו 20-22 מעלות), הגוף מתחמם במהלך הריצה אך כפות היידים נשארות קרות. במידה ומזג האויר מתחמם, מצב היידים משתפר. מה הסיבה לכך? ומה ניתן לעשות? תודה רבה, איתי

01/12/2013 | 14:56 | מאת: ד"ר אברהם כץ

האם גם הצבע של כפות הידים משתנה ? בכל אופן כדאי לרוץ עם כפפות המשך לרוץ ד"ר כץ

02/12/2013 | 17:55 | מאת: איתי

צבע הידיים לא משתנה. הבעיה היא בנוחות שלי במהלך הריצה (תחושת הקור) וכן החשש שהקור ביד מצביע על בעיה. החשש נובע מכך שאני יכול להזיע מאד במרבית הגוף והידיים נשארות קרות וללא זעה. תודה

29/11/2013 | 11:34 | מאת: איתי טלמור

שלום רב. לפני כחודש אובחן אצלי טניס אלבו כתוצאה מאימון משקולות. כל התקופה לא סבלתי מכאבים, רק כאב מציק קטן בתנועות של מפרק כף היד. כיום, אני לא מרגיש כלום. אני מאוד רוצה לחזור להתאמן בחדר הכושר, אבל מפחד שזה יחזור. מתי לחזור לאימוני כח בחדר כושר? רציתי לשאול האם לדעתך יש צורך להתחיל לבצע טיפול בגלי הלם? ובמידה ואני מתחיל טיפול זה, האם אני יכול להמשיך להתאמן בחדר הכושר בתקופת הטיפול (5 טיפולים בגלי הלם).

01/12/2013 | 15:08 | מאת: ד"ר אברהם כץ

לפי התאור שלך אפשר לחזור להתאמן . כדאי לחבוש בתחבושת אלסטית את המרפק או לשים רצועה יעודית בחלק העליון של האמה המשך להתאמן ד"ר כץ

01/12/2013 | 19:41 | מאת: איתי טלמור

סליחה שאני חופר, אבל היוםאני שוב התחלתי להרגיש את זה. (למשל כאשר אני עושה תנועה של כיפוף ופשיטה של המפרק חזק). אני לא קורא לזה כאב, תחושה שכאילו ברגע שאני מבצע את התנועות המסויימות האלה בצורה חזקה זה כמו שמישהו לוחץ לי מבפנים על הגיד. אני כבר חודש לא מתאמן כמו שצריך, מאוד חשוב לי לחזור לפעילות בהקדם האפשרי. שאלתי היא האם טיפול בגלי הלם יכול לעזור? הכוונה לזרז את תהליך ההחלמה של הגיד. מה שתהיה תשובתך תהיה, בכל אופן במידה ואני יחליט כן לעשות גלי הלם, זה לא יכול להזיק נכון? תודה רבה לך ד"ר כץ.

25/11/2013 | 21:49 | מאת: יואב

אני בן 48 לפני כחודש התחלתי להתאמן בחדר כושר אימוני כוח ואירובי. באימוני אירובי בדר"כ אני עובד על מכשיר "קרוס" / "אליפטיקל" כ- 45- 50 דק' ואני מקפיד שהדופק לא יעלה על 140. במידה והוא עולה אני מפחית את המאמץ והוא יורד. היום לאחר כ- 20 דק' הדופק התחיל לעלות והגיע עד ל- 155 גם כשהפחתתי מאמץ הוא לא רק שלא ירד אלא עלה. הפסקתי מיידית את הפעילות והדופק ירד במנוחה. האם זה רק מקרי או מה הסיבה לכך?

01/12/2013 | 15:03 | מאת: ד"ר אברהם כץ

כדאי שתעשה בדיקת לב במאמץ ( ארגומטריה ) ד"ר כץ

אחותי הסובלת מגידול מוחי הסתבכה עם השנים ולא הלכה על הרגליים כבר 3 שנים. היא אינה סובלת משיתוק אבל סובלת מקיצור גידים וכאבים גם לאחר שעשתה ניתוח להארכת גידים היא שוב לא הולכת למרות שהצליחה לעשות צעדים קטנים. איך ניתן לעזור לה כדי שתוכל לחזור ללכת? האם פיזיוטרפיה בלבד תעזור?

01/12/2013 | 15:05 | מאת: ד"ר אברהם כץ

כדאי שהיא תלך לטיפול במסגרת שיקומית כל שהיא , כמו למשל במרכז ספורט נכים ברמת גן - "ספיבק " - רחוב רוקח 123 או "רעות " ביד אליהו , או כל מקום אחר ד"ר כץ

18/11/2013 | 13:59 | מאת: יוני

שלום: נפגעתי במקום העבודה לפני כ-3וחצי חודשים קרע ידית דלי עם נעילות וכנראה גם קרע קטן בצולבת הקדמית מאז אני בבית מחכה לניתוח אני ורציתי לדעת היום אני מרגיש הרבה יותר טוב האם אני יכול לוותר על ניתוח ולחזור לעצמי(אני לא ספורטאי).

01/12/2013 | 14:58 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אם אתה מרגיש יותר טוב ואתה לא משתמש בברך לפרנסתך ( שחקן כדורגל וכו ) , אתה יכול לותר על הניתוח ד"ר כץ

שלום, בשלושת השבועות האחרונים בזמן ריצה (לא למרחקים, אלא 400,800,1000) מתחיל לי כאב מגביל בכבד ככל הנראה, שמחייב עצירת הפעילות. זה קורה בריצה בלבד, לא כואב בעת לחיצה על המקום או בזמן אחר, וזה לא הכאב ה"מוכר" של מחסור בחמצן. קראתי משהו שמדבר על כאב כזה עקב האימפקט מהרצפה בריצה.. בכל מקרה זה מגביל את הפעילות שלי ורציתי לשאול איך מוודאים ומה אפשר לעשות בנושא? דבר נוסף, לעיתים בעת ביצוע של סקוואטים או מכרעים אני מרגישה כמו "זץ" ב-ITB ברגל שמאל בלבד, זה מרגיש כאילו דברים נקרעים שם. לאיזה רופא עליי לפנות כדי לבדוק את זה?

אכן לעיתים קורה שמופיעה אי נוחות בבטן עליונה בזמן ביצוע פעילות גופנית . הפעילות שאתה מתאר ( ריצות קצרות ) היא בעיקרה אנאירובית ואני לא יודע מה זה כאב של חוסר חמצן. בקשר לשאלה השניה , תתחיל עם רופא משפחה המשך לרוץ ולהתאמן ד"ר כץ

15/11/2013 | 11:50 | מאת: יונתן

אני רוכב אופניים כבר המון שנים מגיל צעיר, עוד בתיכון, הייתי מסיים שיעורי ספורט עם בחילה ומשי פעם מקיא לאחר לאחר. לרוב, ברגע שאני עוצר פעילות עולה הרגשה של בחילה. במהלך הפעילות הכל תקין. אני בחור צעיר ( 25) , חזק , לא בכושר מיטבי כרגע אבל לא מרגיש קושי. ברגע של עצירה במהלך הפעילות, הדופק יורד וממש כמה שניות אחרי שאני מפסיק לפדל הבחילה מתחילה, עם צורך עז להקיא. ברגע שאני עולה על האופניים ומעלה דופק חזרה, הבחילה נעלמת האם יש לכם השערות מה הבעיה? הייתכן שזה מאמץ יתר תודה יונתן

16/11/2013 | 17:27 | מאת: ד"ר אברהם כץ

כשאתה כותב שהדופק יורד לאחר תום האימון , האם הוא יורד לדופק הרגיל או יותר נמוך ? מומלץ בכל מקרה לעשות בדיקת ארגומטריה , אקו לב והולטר לב . הולטר בודק את פעילות הלב 24 שעות ביממה וכדאי לבצע את הבדיקה בזמן פעילות זה לא מאמץ יתר ד"ר כץ

14/11/2013 | 14:33 | מאת: שלומי

היי דוקטור , אני בן 29 בריא , מתאמן מזה כ6 שנים בתחום המשקולות בעיקר אני שוקל 95 קילו אחוז שומן 14 לערך, גובה 184, רציתי לדעת האם ישנו עומס על הלב ? אני מבצע אירובי בכל סוף אימון כ15 דקות 4 פעמים בשבוע .

16/11/2013 | 17:21 | מאת: ד"ר אברהם כץ

כפעי שאתה מתאר , אין עומס עודף על הלב המשך להתאמן ולשלב פעילות אאירובית ד"ר כץ

10/11/2013 | 11:17 | מאת: מנחם

שלום, אני מסתכל באתר http://footbalance.co.il ושוקל לקנות מדרסים כפתרון לכאבי גב שיש לי, הכאבים נמצאים רק בימים אחרי ריצה, האם זה יכול להיות הפתרון?

13/11/2013 | 21:55 | מאת: ד"ר אברהם כץ

שימוש במדרסים מומלץ רק אם יש שינוי כלשהוא במבנה כפות הרגלים כגון הטיה פנימית , קשת גבוהה וכדומה במידה וכפות הרגלים שלך תקינת , תעשה צילום עמוד שדרה גבי ומותני על מנת לבדוק אם יש בעיה כלשהיא בחוליות המשך לרוץ ד"ר כץ

05/11/2013 | 11:10 | מאת: ספורטאי - פיתוח גוף

שלום , הומלץ לי לקחת כדור בשם Methanofex 10 , לצורך עלייה במסת שריר. הנני מתאמן 3 פעמים בשבוע בתרגילי כוח ואירובי ומנסה להעלות מסת שריר. הגובה שלי 1.80 , משקל 80 ק"ג ואני בן 30. בריא לחלוטין מלבד קולסטרול מעט מחוץ לנורמה בשל תורשה. האם לדעתך לקיחת 10 מ"ג במשך 3 שבועות יביא לי תוצאות? מה הסיכון בכדור הנ"ל? האם תיתכן פגיעה הורמונלית או פגיעה מינית ע"י שימוש בכדור? תודה מראש,

13/11/2013 | 21:52 | מאת: ד"ר אברהם כץ

מומלץ מאוד לא לקחת את הכדור הזה . כדור זה שייך למשפחת הסטרואידים ויכול לגרום לפגיעה בכבד , בלב וגם פגיעה מינית . יכולים גם להגרם קרעים בשרירים בזמן אימוני כוח תמשיך להתאמן ותפתח את השרירים ללא שימוש בתוספות "מפתות " למיניהן בהצלחה ד"ר כץ

05/11/2013 | 00:55 | מאת: בני

שלום רב, לפני כשלושה חודשים נפצעתי במשחק כדורגל עשיתי צילום MRI קרע לפחות חלקי של ה-ACL קרע מניסקיאלי מדיאלי אחורי גופיף חופשי בגודל 16 מ"מ ייתכן ממקור סחוסי אני מרגיש הרבה פחות כאבים ויכול ללכת דיי מהר. אני לא יודע מה לעשות ולכן יש לי מספר שאלות: 1. האם יכול מצבי להחמיר אם לא אעשה ניתוח? 2. האם חלקיק הסחוס מסוכן או יהיה מסוכן בעתיד? 3. אם ארצה לשוב ולשחק כדורגל: האם אהיה חייב לעשות ניתוח כגון ארטרוסקופיה לפני כן או שאפשר לנסות אם אין כאבים? תודה רבה

13/11/2013 | 21:47 | מאת: ד"ר אברהם כץ

במידה והכאבים פחתו , ואתה יכול לתפקד רגיל , אין צורך בניתוח . צריך לחזק את שרירי הירך והמצב רק ישתפר . בזמן פעילות ספורט או משחק כדורגל , תשים ברכית על הרגל . בהצלחה ד"ר כץ

29/10/2013 | 16:39 | מאת: אורי

שלום, אני בו 14 וחצי, משחק כדורסל, בגובה 1.74 ושוקל 54 קג. מאמן הכושר שלי אמר לי להרים בכל יד משקולת של 5 קג ולעשות תרגילים בהליכה קפיצה וישיבה. רציתי לדעת, האם זה יכול לפגוע בגבעה ואם זה בריא בגיל כלכל

31/10/2013 | 21:23 | מאת: ד"ר אברהם כץ

עד גיל 17 , שבו הגוף מפסיק לגדול , מומלץ בצורה חד משמעית לא להתאמן עם משקולות . יש לעשות תרגילים רק מול משקל גוף , למשל שכיבות סמיכה , כפיפות בטן וכו על מנת שתדע עד מתי "תגדל" כדאי לעשות צילום כף יד ולהתחיץ עם אןרטופד ילדים המשך להתאמן ד"ר כץ

22/10/2013 | 14:29 | מאת: אהוד

אהלן, רציתי לשאול על כאב בגב העליון כשנה וחצי. אני עוסק בספורט(חדר כושר כ4-5 שנים). אציין שיש לי מסת שריר מאוד טובה בגב העליון. ישנם כאבים לפעמים באזור נקודתי בחוליה במרכז הגב, לפעמים ב'רחב גבי' בצד שמאל, לפעמים בכל אזור השכמות.. כאב שמחליף מיקומים באזור הגב העליון. ניסתי לנוח מהרמת משקולות כחודש וזה לא עזר ואפילו היה כאב גם באותו חודש ללא פעילות גופנית. בצעתי כל צילומים אפשרי לזהות בעיה/דלקת- עשיתי סי.טי, רנטגן, מיפוי עצמות ובדיקות דם.הכל נראה תקין. אולי כדאי שאתקעש על mri ? האם נתקלת במטפול עם בעיה כמו שלי? של כאבים מעל שנה בלי שום זיהוי למקור כאב? אשמח למענה.מאוד מתוסכל. תודה מראש!

22/10/2013 | 23:55 | מאת: ד"ר אברהם כץ

האם בצילום ע"ש גבי לא מצאו כלום ? יתכן ומדובר בתזוזה של אחת החוליות אם אכן זו הבעיה , יש לחזק את שרירי הגב המשך להתאמן ד"ר כץ

23/10/2013 | 17:11 | מאת: אהוד

לא מצאו כלום בצילום ע"ש. אם כי ברנטגן נראה "עקמת" קלה. הלכתי לרופט מומחה לעמו ד שדרה ומדובר העקמת של מעלה אחת והוא לא הגדיר את זה כעקמת. מה דעתך? מה עוד יכול להיות מקור הכאב שלא חולף? חוסר ןפומדגיש- שרירי גב חזקים מאוד.

31/10/2013 | 21:18 | מאת: ד"ר אברהם כץ

בהנחה שאתה בריא , קרוב לודאי שה"עקמת " הקלה גורמת לאי הנויות בגב שאתה מתאר המשך להתאמן ד"ר כץ

18/11/2013 | 13:01 | מאת: אהוד

?

18/10/2013 | 07:54 | מאת: שלום

בני בן ה16 מיתאמן בקבוצת כדורסל בליגה הבכירה ואושה 2 אימונים ביום כולל חדר כח מישקולות הצוות אמר לי שהוא צריך לעלות במישקל ובנוסף לתזונה ביקשו שאני ירכוש גיינר אבקת חלבונים השאלה שלי האם זה בסדר ולא יפגע בו האם זה טבעי האם מותר

22/10/2013 | 23:52 | מאת: ד"ר אברהם כץ

דבר ראשון מומלץ לא להתאמן עם משקולות עד שהבן לא מסים את תהליך הגדילה !!! דבר נוסף - מומלץ בחום להמנע מכל תוספי מזון שהם . נא לעיין בתשובה הקודמת בהצלחה ד"ר כץ

15/10/2013 | 15:12 | מאת: אבי

שלום, לפני חודשיים קרעתי את המיניסקוס, לאחרונה חרתי לרוץ, אולם אחרי ריצות (6 ק"מ) אני מרגיע כאבים. אני מעוניין להתאמן לקראת ריצת חצי מרתון בהמשך, אולם אין לי בעיה לבנות את עצמי בהדרגה. האם ניתן להתאמן? באיזו עצימות? ובמידה שאני צריך מנוחה כמה זמן אני אמור לנוח? תודה מראש

22/10/2013 | 23:49 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אתה יכול להמשיך לרןץ . תרוץ עם ברכית או חבישה אלסטית פשוטה לברך וכמובן יש לחזק את שרירי הירך בהצלחה בחצי ובמרתון שלם ד"ר כץ

שלום רב אני בן 39 מתאמן המון שנים בחדר כושר ובספורט עשיתי לפני חודשיים בדיקות דם ורמת הקריאטינין שלי עלתה ל 1.45 לפני חודש שוב עשיתי בדיקות דם וזה ירד ל 1.32 ולפני שובעיים שוב עשיתי וזה עלה ל 1.35 הרופא גם שלחה אותי לאולטראסאונד כליות ועורקי כליות ונימצא תקין בשניהם.. כמו כן נתתי שתן 24 שעות והתוצאות הן: Creatinine (U) /24h 2.7 השאלה שלי היא : בהנחה שהעלייה בקריאטינין הוא כתוצאה מהאבקה שלקחתי מדוע הוא לא יורד עם הזמן (חודשיים וחצי מאז סיום לקיחתו..) והאם אפשר לזרז את זה .. יש לציין כי אני אדם בריא

מן הסתם התוספים שלקחת פגעו בכליה אבל מאחר והבדיקות האירות תקינות , כנראב שהנזק הוא קל יחסית תשאל את הרופא מה רמת ה GFR שלך ( יש נוסחה ) אם זה מעל 60 , אין מה לדאוג המשך להתאמן ואל תיגע יותר בתוספי מזון למיניהם ד"ר כץ

08/10/2013 | 10:39 | מאת: משה

שלום האם לאחר חודשיים עברתי בדיקה גופנית שלא הרגישה טחול נמוש ובדיקת דם ספירת דם ותפקודי כבד תקינים פלוס אולטרסאונד שמראה טחול תקין אני יכול לחזור לספורט?ושאלה נוספת..נשארת רגישות כלשהו בטחול או שהוא נחשב בריא ולא רגיש לפציעות כמו אדם שלא חלה במחלת הנשיקה?

22/10/2013 | 23:59 | מאת: ד"ר אברהם כץ

כשהטחול חוזר לגודלו התקין סימן שהמחלה חלפה ואפשר לחזור לפעילות רגילה . כמובן צריך לחזור בצורה הדרגתית ולא לעסוק מיד בספורט שכרוך במגע כגון כדורגל או אומנויות לחימה בהצלחה ד"ר כץ

שלום, אני כרגע לומד לפסיכומטרי ורוצה לשלב אימוני איגרוף תאילנדי (שכאמור, כרוכים בחבטות בראש) ומעוניין לדעת עם אימונים שכאלה יכולים לפגום בביצועיי הלימודיים. תודה מראש, ששון

07/10/2013 | 21:35 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אגרוף תאילנדי הוא ספורט ממהנה . אני לא יודע מה הרמה שלך אבל כל מכה בראש עלולה לגרום נזק . תמשיך להתאמן עם מגן ראש ולא ל"הכנס" לקרבות עם יריבים עם "אגו " יותר גדול משלך בהצלחה בלימודים ד"ר כץ

05/10/2013 | 18:26 | מאת: מתן

שלום יש לי שאלה האם לאחר מחלת הנשיקה וברגע שהטחול חזר לגודל תקין,יש סיכון יצר שנשאר לגבי קרע בטחול בשונה מאדם שלא חווה את המחלה או שזה אותם סיכויים?

07/10/2013 | 21:31 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אחרי ההחלמה וכשהטחול חזר לגודל תקין , אפשר לחזור להתאמן בצורה סדירה . צריך להמנע לפחות שלושה חודשים ממאמצים אינטנסיביים וכמובן מסוגי ספורט שקשורים במכע פיזי כגון משחקי כדור ואומנויות לחימה בהצלחה ד"ר כץ

04/10/2013 | 21:03 | מאת: רוני

שלום דר! אינני מתאמנת באופן קבוע אך כשאני מתאמנת בדכ אני הולכת או רצה. כל פעם כשאני מתאמנת הציפורן של הבוהן השנייה בשתי הרגליים מתחילה לשנות את צבעה. כמו כשמקבלים מכה ויש שטף דם. תוך מספר ימים הציפורן מתה ומתנתקת מהבוהן. זה קורה כל פעם וגם אם הציפורן צומחת שוב, במידה ואני ממשיכה להתאמן הציפורן החדשה שוב מתה, מתנתקת וחוזר חלילה. ניסיתי להחליף נעליים למידה גדולה יותר אך גם זה לא עזר. מה ניתן לעשות? תודה, רוני

07/10/2013 | 21:27 | מאת: ד"ר אברהם כץ

תוך כמה זמן הצפורן גדלה ? כדאי להתיעץ עם רופא עור מומחה תמשיכי להתאמן באופן קבןע ד"ר כץ

27/09/2013 | 15:04 | מאת: גליה

לפני מספר שבועות התחלתי בהליכה שבועית ושילבתי מעט ריצה. לאחר מכן הרגשתי כאבים באגן קדימה וכל שכיבה על הצד מכאיבה מאד. אתמול לאחר הפסקה ארוכה ניסיתי שוב ואחרי מספר שעות כאב לי מאד האגן וממש קושי להתרומם מישיבה לעמידה וכן כאבים חזקים בתנוחה על הצד. אציין כי אני מתאמנת פעמיים בשבוע בשיעורי עיצוב. מה פשר הכאבים? האם המקור הוא בעצמות האגן או בשרירים ? מוזר שהכאבים נמשכו לי תקופה ארוכה למרות ההפסק

07/10/2013 | 21:24 | מאת: ד"ר אברהם כץ

בהנחה שאת בריאה , מדובר בכאבים בשרירים שזמן רב לא הפעלו . כמו כן יש בודאי "נפיחות " של כריות הסחוס באגן -בלועזית - BURSA שגורמת לכאבים הטיפול הוא המשך פעילות גופנית . אם הכאב הוא בלתי נסבל , אפשר לקחת משככי כאבים כלשהם בהצלחה ולהמשיך להתאמן ד"ר כץ

20/09/2013 | 15:01 | מאת: נדב

איזה בדיקות עלי לבצע לפני שאני חוזר לשחק כדורגל בן 23 והאם עלי לקחת תוסף כלשהו?

22/09/2013 | 21:05 | מאת: ד"ר אברהם כץ

על מנת לענות אני צריך לדעת מה היתה חומרת המחלה , ביקות דם רלבנטיות ( ספירת דם ומבדלת , תפקודי כבד , רמת נוגדנים לוירוס ) והאם עברת בדיקת אולטרסאונד של הבטן לבדוק את גודל הטחול בהנחה שאתה כבר אחרי הכול , אין צורך בתוספי מזון ד"ר כץ

18/09/2013 | 10:02 | מאת: אלעד

שלום רב ד"ר, שמי אלעד, בן 26. לאחר תקופה ארוכה בה לא התאמנתי עשיתי אימונים אירוביים ואנאירוביים בעצימות די גבוהה במשך כשבוע ימים ועשיתי בדיקות דם כלליות יום לאחר שהרמתי משאות כבדים. ממד ה-CPK הגיע לכ-6300.יום לאחר מכן חזרתי על בדיקת ה-CPK והתוצאה הייתה על 4800. יומיים לאחר מכן התוצאה עמדה על 1000, וחמישה ימים אח"כ ה-CPK ירד ל-110. (נמנעתי מכל פעילות גופנית בתקופת בדיקות הדם החוזרות). רופאת המשפחה שלי הנחתה אותי להימנע מתרגילים אנאירוביים ולהסתפק בהליכות או בריצה לזמן קצר, אך אני מאוד מעוניין להמשיך לשלב אימונים אנאירוביים ביחד עם אימונים אירוביים, אפילו אם אלו יתבצעו בעצימות נמוכה. האם לדעתך אני יכול להתאמן באימונים אנאירוביים בלי לגרום לעצמי נזק בהקשר של ה-CPK? ואם כן, איך אעשה זאת בצורה בטוחה? בברכת שנה טובה וחג שמח, אלעד

22/09/2013 | 21:01 | מאת: ד"ר אברהם כץ

העליה בערכי ה CPK היתה עקב החזרה לפעילות גופנית לאחר זמן רב ברגע שהערכים חוזרים לנורמה אתה יכול להמשיך להתאמן כדאי לבדוק מידי פעם את רמות הCPK על מנת להיות רגועים המשך להתאמן ד"ר כץ

16/09/2013 | 10:32 | מאת: מאיר

בבדיקה אקראית התגלתה לי הרחבה באאורטה העולה של 49 ממ לאחר ביקור אצל קרדיולוק התחלתי טיפול בקרדילוק 2.5 מג ונדרשתי להיות במעקב.כמו כן התגלה לי ילד ואני התחלתי טיפולץ מאז הגילוי אני מפחד לעסוק בספורט דבר שאני עושה כבר 14 שנה אני מאד מדוכדך ואובד עצות. אני בן 53 ללא מחלות רקע עם כושר גופני טוב.אשמח לקבל את עזרתך המקצועית לגבי המשך פעילותי אירובי ואנאירובי המשך יום טוב

22/09/2013 | 20:58 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אי אפשר להתעלם מהרחבה של 5 ס"מ באאורטה העולה הטיפול הוא התרופות שאתה נוטל וכמובן מעקב אחר ההתרחבות שתיארת ולברר אפשרויות תיקון ההרחבה . מומלץ לעשות רק פעילות אאירובית מתונה - לא לעבור דופק 100 ולהמנע מפעילות אנארובית שעלולה לגרום לעליה חדה בלחץ דם בהצלחה ד"ר כץ

15/09/2013 | 13:00 | מאת: שלום

שלום , אני עושה יום ריצה יום אימון אנאירובי , לאחרונה באימון התחיל לכאוב לי שריר העליון ביד , עכשיו כבר לא כואב , האם זה סימן שאני מעמיס עליו יותר מדי ?

22/09/2013 | 20:51 | מאת: ד"ר אברהם כץ

מקור הכאבים שהיו הוא הפעלה אינטנסיבית של שריר שלא היה בפעולה המשך לרוץ ד"ר כץ

08/09/2013 | 08:24 | מאת: גל

שלום אני בת 39 במצב בריאותי תקין ( משקל 49 גובה 160 ). מתעמלת מגיל צעיר בעיקר בשיעורי חיטוב ופילאטיס גם במהלך שני ההריונות ולאחר הלידות. נוטלת כדורי ברזל מספר חודשים לאחר אבחון אנמיה בשנתיים האחרונות סובלת מבורסיטיס היפ - מטופלת מדי פעם ב ETOPAN . לפני שנה קיבלתי זריקת קורטיזון למפרק לאחר שהכאבים היו בלתי נסבלים. הייתי מאד רוצה להתחיל לרוץ כדי לשפר סיבולת לב ריאה . לפני כחודשיים התחלתי לבנות תוכנית אימונים קלה שהופסקה עקב האנמיה. בכל מקרה הברזל כרגע תקין אך האורתופד מתנגד לריצה שכן לדעתו זה ישיב את הדלקת והמליץ על אופניים . פיזיותרפיסט שהתייעצתי עימו טוען בדיוק את ההיפך שאימוני אופניים יזיקו יותר מריצה למפרק. בקיצור איני יודעת מה לעשות ואשמח לקבל עצה שלישית -:) תודה גל

10/09/2013 | 10:49 | מאת: ד"ר אברהם כץ

את יכולה לעשות בל סוד ספורט שאת רוצה ויכולה כדאי שההמוגלובין יהיה מעל 10 וכדאי גם לעשות בדיקת ארגומטריה המשך ריצה מהנה ד"ר כץ

03/09/2013 | 11:50 | מאת: אבי

שלום, אני בן 65, בריא בדרך כלל (לוקח תרופות ללחץ דם) אני מעוניים בהמלצת הרופא שלי להתחיל לשחות. רציתי לדעת כיצד להתחיל (כמה בריכות וכד') וממה עליי להזהר מבחינת היתפסות שרירים. גם מעוניין לקבל המלצה לבריכה נקייה וטובה בפתח תקווה. תודה.

07/09/2013 | 18:55 | מאת: ד"ר אברהם כץ

לפני תחילת פעילות גופנית מומלץ מאוד לעשות בדיקת לב במאמץ ד"ר כץ

03/09/2013 | 08:06 | מאת: שגיא

יש לי חבר שהתחיל לרוץ ורופא אמר לו שבגלל שיש לו קשת גבוהה בכף הרגל הוא לא יכול לרוץ. האם בעל קשת גבוהה לא יכולים לרוץ בכלל? או שישנה אפשרות שכן?

07/09/2013 | 18:53 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אפשר לרוץ גם קשת גבוהה וגם עם קשת נמוכה במקרה הצורך אפשר להתאים מדרסים בהצלחה ד"ר כץ

בחנויות ספורט רגילות או במקום אחר?

01/09/2013 | 20:41 | מאת: דנה

שלום, האם הליכה במכשיר ההליכון יכל להשפיע על כאבי ברכיים?

07/09/2013 | 18:52 | מאת: ד"ר אברהם כץ

לא . על מנת לשמור על הברכיים יש לחזק את שרירי הירך המשך ללכת ד"ר כץ

29/08/2013 | 05:43 | מאת: יניב

שלום, אני בן 25 ורץ לא מעט, כ-3 פעמים ומעלה בשבוע. אני רץ 5 ק"מ בדופק ממוצע (ברשותי חגורת דופק) ממוצע של מעל 180 ובד"כ סביב 25 דקות. אני אפילו מידי פעם עובר את ה-200 פעימות. האם יש בדבר סכנה? בתודה מראש!!

07/09/2013 | 18:50 | מאת: ד"ר אברהם כץ

על מנת להיות בטוח שאין שום סכנה כדאי לעשות בדיקת ארגומטריה ולהגיע בבדיקה לדופק 180-200 המשך לרוץ ד"ר כץ

27/08/2013 | 16:41 | מאת: עומר

שלום , אני מתאמן 4 פעמים בשבוע אימוני משוקולות ומכשירים , בתחילת האימון אני עושה חימום ריצה קלה של שבע דקות ובסוף אימון ריצת הפוגות כדי לשפר כושר לב ריאה . אני נמצא באימון חיטוב , בריא ומתאמן למעלה מחצי שנה . השאלה שלי היא האם מותר לרוץ ריצה קלה בימים שאני לא מתאמן בהם ואם כן כמה זמן ?

28/08/2013 | 22:52 | מאת: ד"ר אברהם כץ

בודאי . כדאי לרוץ ב60-70 אחוז מהדופק המירבי ( 220 פחות הגיל) המך להתאמן ולרוץ ד"ר כץ

23/08/2013 | 14:41 | מאת: מאיה

אני בת 23 ויש לי נפיחות כ-2 סנטימטרים מעל הקרסול. לפני כשנה קיבלתי למקום טראומה כתוצאה מנחיתה לא טובה של קפיצה, וכעבור חודש בערך התפתחה במקום דלקת בעור שטופלה באנטיביוטיקה. הנפיחות מלווה בכאב קל. מה אני יכולה לעשות ע"י למנוע אותה והאם זה קשור לספורט?

28/08/2013 | 22:56 | מאת: ד"ר אברהם כץ

כדאי להתחיל עם חבישה אלסטית של הקרסול ומנוחה עם רגלים מוגבהות ד"ר כץ

22/08/2013 | 12:40 | מאת: שמואל

שלום אני בגיל 41 והתחלתי לבצע אימון מדרגות. האימון אינו אגרסיבי, רק עליה במדרגות ולא ירידה במדרגות. דילוגים ונחיתה על החלק הקדמי ולא על העקב. רציתי לשאול על מנת להקדים תרופה למכה. האם אימון מסוג זה גורם נזק לברכיים ? ממה יש להימנע ? תודה רבה מראש שמואל

28/08/2013 | 23:05 | מאת: ד"ר אברהם כץ

על מנת לחזק את הברכים צריך לחזק את השריר הקדמעי של הירך - ה ארבע ראשי אחת הדרכים היא עליה במדרגות וגם ירידה כמובן ד"ר כץ

22/08/2013 | 11:33 | מאת: דנית

הבן שלי בן 15 וחצי, יש לו לחץ דם גבוה גבולי. הרופא המומחה שלח אותו לבדיקות רבות (כולל הולטר ומעקב) והתוצאות הן תמיד גבוליות. כלומר, רוב הזמן לחץ הדם בסדר אבל יש קפיצות. העניין הוא שהבן עוסק בכדורסל באופן רציני מאד. הוא בנבחרת והוא מקדיש לכדורסל את רוב שעות העירות שלו (כשהוא לא מתאמן, הוא קורא על זה..). הבנתי שאם הרופא יחליט על מתן תרופות, הוא לא יוכל להמשיך בספורט באופן כה רציני ואינטנסיבי. ברור לי שזה ישבור את לבו של הילד אבל מצד שני, הבריאות במקום הראשון. האם באמת צריך לוותר על ספורט סמי-מקצועי בגלל התרופות? אשמח לתשובתך?

28/08/2013 | 22:58 | מאת: ד"ר אברהם כץ

האם במסגרת הבירור עשו אולטרסאונד בטן ואיסוף שתן ? ד"ר כץ

01/09/2013 | 22:25 | מאת: דנית

ועדיין התמונה גבולית לפי המומחה ללחץ דם. תודה,

19/08/2013 | 08:37 | מאת: אסף קוטאי

שלום רב, התחלתי לעשות תוכנית אימונים כדי לרוץ 5 ק"מ, התחלתי בהליכות מהירות ומהשבוע השני והשלישי התחלתי לשלב הליכות וריצות. אני מתחיל תמיד ב10 דקות הליכה מהירה ואז ריצה, מיד עם תחילת הריצה, שרירי התאומים נתספים לי בשתי הרגליים בצורה השריר הופך לקשה כמו אבן... מדוע זה קורה ואיך אפשר להימנע מזה בהמשך?

19/08/2013 | 21:21 | מאת: ד"ר אברהם כץ

על מנת לענות צריך עוד נתונים למשל גיל ,מצב בריאות , תרופות וכולי אולי כדאי לשנות את תכנית האימון אל תפסיק לרוץ ד"ר כץ

19/08/2013 | 21:31 | מאת: אסף קוטאי

אני בן 29, מצב בריאותי מעולה. ללא תרופות כלל. עד לפני חצי שנה התאמנתי בחדר כושר אך מעולם לא רצתי ;)

28/08/2013 | 22:50 | מאת: ד"ר אברהם כץ

הנראה לי שכדאי לשנות את תבנית האימון ולראות מה קורה קרוב לודאי מדובר בסוג של "תסמונת המדור " שבו קבוצת שרירים מתקשה ולאחר מכן חוזרת לעצמה המשך להתאמן ד"ר כץ

16/08/2013 | 17:53 | מאת: מאיה

שולם, בתוך כמה זמן חוזרים לתפקוד רגיל אחרי קרע בשוק ? תודה על התשובה.

19/08/2013 | 21:28 | מאת: ד"ר אברהם כץ

תלוי בגודל ובעומק הקרע בכל מקרה אםשר להפעיל קבוצות שרירים אחרות בגוף ד"ר כץ

12/08/2013 | 10:45 | מאת: יעל

אובחנו אצלי דלקות כרוניות בנק' החיבור שבין השריר לעצם בשוקיים, אני מאוד רוצה להמשיך לרוץ אבל הכאבים חוזרים גם לאחר מנוחה של כמה חודשים. רציתי לדעת אם אני יכולה לעשות אימון ריצה באינטרוולים (עם הליכה) בעצימות נמוכה או שאני עושה נזק? יש דרך להתמודד עם הדלקת מלבד מנוחה? תודה :)

15/08/2013 | 00:21 | מאת: ד"ר אברהם כץ

הטיפול בכאבים כמו שאת מתארת הוא מנוחה אך יחד עם זאת אפשר להתאמן עד גבול הכאב תמשיכי לרוץ ד"ר כץ

08/08/2013 | 13:01 | מאת: דורון

לפני כחודש התחלתי הליך דיאטטי והשלתי כבר עשרה קילו, אני מתעמל במכון כושר כל יום בשעות הצהריים כשעה לאחרי ארוחת הצהריים(פחמימה+מנה צמחונית), האם יש בכך סיכון? אם כן כמה זמן צריך לחכות בין ארוחת צהריים שהיא הכבדה ביום לאימון?

15/08/2013 | 00:03 | מאת: ד"ר אברהם כץ

איך שאתה נוהג זה בסדר גמור כל הכבוד לירידה במשקל ד"ר כץ

08/08/2013 | 09:46 | מאת: מורן

היי, הייתי אתמול אצל אורתופד, אחר שכמה שבועות כבר יש לי מעין "קנאק" כזה באגן בצד שמאל בזמן שאני הולך. הרופא אמר שזו תופעה שקייצת אצל רצים, שהגיד משתפשף על העצם, וזה פוטנציאל לדלקת כואבת. 1. איך קוראים לתופעה? (הרופא לא כתב במסמכים ואני רוצה לקרוא עליה) 2. יש דרך לשנות משהו בריצה שלי כדי שזה לא יהווה בעיה? תודה

15/08/2013 | 00:02 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אני לא יודע איך קוראים לתופעה אבל כדאי לעשות צילום רנטגן פשוט של האגן . אל תפסיק לרוץ ד"ר כץ

07/08/2013 | 17:26 | מאת: גיא

שלום ראשית צריך להגיד שאינני ספורטאי מקצועי, אך כבר מעל 20 שנה שאני משחק כדורסל חובבני פחות או יותר פעם בשבוע. בשבוע שעבר "סובבתי את הברך" בעת משחק ואובחן לי קרע חלקי ב-acl ובמיניסקוס. הומלץ על פיזיותרפיה, ופשוט לחכות כמה חודשים (עם ביקורת פעם בחודש) ולראות אם המצב משתפר ואם הקרע מתאחה. לאחר מכן יוחלט מה לעשות הלאה. הבנתי שבמקרים רבים ניתן לוותר על הניתוח אם לא מעמיסים על הברך, אבל אני הייתי רוצה לחזור בעתיד לכדורסל. שאלתי היא, במידה והמצב ישתפר בעתיד ותפקוד הברך יהיה תקין בפעילות יומיומית, האם יש אפשרות שאוכל לחזור לשחק כדורסל גם ללא ניתוח ? האם יש בכך סכנה ? תודה גיא

14/08/2013 | 23:59 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אין ספק שתוכל לחזור לשחק גם ללא ניתוח אם יש כאבים אתה צריך לשים ברכית . בנוסף , יש לחזק את השריר הקדמי של הירך ( ה 4 ראשי ) על ידי תרגילים פשוטים כגון להרים ברכים לבטן , עקבים לישבן , כריעה - SQUATTING ולעלות שתי מדרגות בבת אחת בהצלחה ד"ר כץ

אני בת 15 ומאז שאני זוכרת את עצמי לאחר פעילות ספורטיבית ממושכת אני מתעוררת מכאבים ברגליים באמצע הלילה. אני מרגישה כאילו הכאבים באים מתוך הרגל ויודעת שלא נתפסו לי השרירים, לאחרונה מישהו אמר שזה בגלל איזשהו חומר המופרש בשרירים וצריך להיספג בחזרה. הלכתי כמה פעמים לרופא והוא אמר שזה כנראה כאבי גדילה אבל הכאבים מופיעים בוודאות לאחר פעילות גופנית, האם זה באמת קשור להפרשת איזשהו חומר מהשרירים?

06/08/2013 | 00:40 | מאת: ד"ר אברהם כץ

אכן , יכול להיות שאילו כאבי גדילה או סוג של שבר מאמץ בעוצמה נמוכה שגורם לכאבים לאחר מאמץ גופני נראה לי שזה לא קשור ל"חומר" ( הכוונה לחומצת חלב ) , שמופרש וצריך להספג בחזרה . אם אכן מדובר בסוד של שבר מאמץ , הטיול הוא מנוחה לאבר שכואב למשך כ 4 שבועות . בינתיים את יכולה להמשיך בפעילות הגופנית ולהפעיל חלקי גוף אחרים ד"ר כץ

29/07/2013 | 01:35 | מאת: יוני

שלום ד"ר אברהם שמי יוני ואני רוכב על סקייטבורד כ 9 שנים. במהלך כמה השנים האחרונות נחלשה הקרסול הימנית שלי עקב עיקומים ונפילות( לא בהכרח נקעים גם עיקומים פשוטים יותר) ועקב כך נאלצתי לנוח כמה שבועות בביתי כל פעם והמשכחתי.... כיום הקרסול שלי חלשה ומתעקמת בקלות יחסית אף על פי שבכמה השנים האחרונות אני מתעמל רק עם שני תחבושות אלסטיות על הקרסול. לפני כשבוע נקעתי את הקרסול בצורה רצינית ואני כרגע מחלים אך שאלתי היא איזה אביזר אורטופדי לפי דעתך הכי יתאים לי לקיבוע הקרסול באימונים(אימונים מסיביים וחשוב לי שהקרסול תיהיה מקובעת חזק) הבאים בתקווה שמקרה כזה לא יקרה שוב..... בתודה מראש יוני

29/07/2013 | 23:41 | מאת: ד"ר אברהם כץ

תכנס לחנות לציוד רפואי ותבחר תומך לקרסול לפחי מידה המשך גלישה מהנה ד"ר כץ

27/07/2013 | 17:46 | מאת: א

שלום, אני בן 38, עוסק בריצה למרחקים ארוכים, כולל מרתון, בראי בדרך כלל. לאחרונה התחלתי להקפד למדוד דופק (בעזרת שעון דופק): דופק במנוחה כ 55, אך בריצה הדופק מגעיה ל 215-220 לאחר כ 10 ד' ריצה ונשאר שם לאורך כל הדרך. אני לא מרגיש שום קושי פיזי או נשימתי במהלך הריצות . מה הסיבה לדופק גבוהה כל כך

27/07/2013 | 17:50 | מאת: ד"ר אברהם כץ

מתי עשית בדיקת ארגומטריה ? האם עשית אקו לב ? ד"ר כץ

27/07/2013 | 18:09 | מאת: א

עשיתי גם אקו וגם ארגומטריה לפני כשנתיים, מאז לא חשתי שום שינויי בריאותי, במהלך ריצות עצמן ההרגשה הכללית טובה מאוד, הנשימה

24/07/2013 | 12:46 | מאת: איל חדש

שלום, לפני כחצי שנה התגלה אצלי ספונדילוליטיס דרגה 1 בחוליות הנמוכות של עמוד השדרה. לפני כן הייתי רץ הרבה, וכמובן הפסקתי לעשות זאת. אני מחפש תחליף אירובי, האם שחיית חזה היא טובה במקרה של כאבי גב תחתון? פשוט יש לי בעיה עם שחיית חתירה עקב מגבלה בתנועת אחת הכתפיים. תודה ויום טוב, איל חדש

27/07/2013 | 17:48 | מאת: ד"ר אברהם כץ

שחייה בסגנון חזה עלולה לעיתים לגרום לבעיות בחוליות ע"ש מתני אך הנזק יכול להמנע אם שוחים בטכניקה נכונה . אפשר לשחות גם שחיית גב המשך שחייה מהנה ד"ר כץ

24/07/2013 | 10:22 | מאת: מורן

שלום, אני רץ מאוד לייט, בדר"כ 1-2 פעמים בשבוע 2-3 קמ בכל פעם. לפני כמה חודשים התחילה לי תופעה מוזרה יום אחרי הריצה שהייתה נעלמת אחרי יום יומיים, אבל עכשיו כבר לא עוברת. בצד שמאל מתחת למותן, איפה שהירך מתחברת לישבן יש מעין אזור שבו העצם בולטת. יש לי עכשיו תחושה של קנאק עמום כשאני הולך. זה מרגיש כאילו משהו לא יושב שם טוב. אם שמים את היד שם בזמן ההליכה אפשר להרגיש בבירור קנאק כזה. זה לא ממש כואב אבל גם לא נעים, וכבר בערך שבועיים לא עובר.

27/07/2013 | 17:44 | מאת: ד"ר אברהם כץ

יש להתחיל את הבירור עם צילום רנטגן של פרקי אגן הירכים המשך ריצה מהנה ד"ר כץ

28/07/2013 | 10:28 | מאת: מורן