שאלה: הי בת 27, מתרגלת יוגה בתור מתחילה. לפני כשבוע, מתחתי כנראה את הגב התחתן ואץ הירך השמאלי בצורה גסה מדיי או שעשיתי תנועה לא נכונה ומהירה. מאז כל הצד תפוס מהגב התחתן ועד לכף הרגל. יש לי כאב דוקר, שורף ומחשמל ומרגישה שהאזור די רדום מאזור הגב התחתן ויורד עד כף הרגל. נטלתי איבופין לכמה ימים עזר קצת אבל כשהפסקתי הכאב חזר ובגדול. קשה לי להזיז את הרגל וכל תנועה מובילה לכאב. האם פגעתי בעצב שם ? כי הכאב נורא מזכיר כאב עצבי (אני סובלת מאטיפקל טריגמנך נוירלגיה) והכאב הזה מזכיר לי מאוד הכאב העצבי שיש לי בפנים לכן אני בלחץ ממש. האם זה עדשוי לחלוף ? עלי לפנות לאורתפד? עד אז מה לעשות כדי להפחית את הכאב וכדי לזרז החלמה ? תודה מראש וסליחה על האורך !
תשובה: שלום מרינה, ממליץ לפנות לאורתופד לצורך בדיקה ולבצע EMG בהקדם בשאלה של פגיעה עצבית. כמו כן ממליץ להתחיל פיזיותרפיה בהקדם. בינתיים תמנעי ממתיחות, תנסי לבצע חיזוקים עדינים כמו אליפטיקל ולהמנע מפעולות שמחמירות כאב. בברכה, ד״ר יעקב שפירא
