פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך

שלום לכולם. בעקבות כאב חזק במפרק ימין שמנע ממני לזוז כמעט במשך כשבועיים-שלושה הייתי אצל אורטופד שביקש שאעשה מיפוי עצמות + ספקט. תשובת המיפוי היא: קיימת קליטה מעט מוגברת דיפוזית בפרק ימין בולטת יותר במדור העליון של המפרק - יכל להתאים לתהליך ארטריטי דלקתי. חשד לשחיקה אונזק אוסטאוכונדרלי קל בראש פמור ימין. אין לראות קליטה פתולוגית בשאר השלד. מישהו יכל לומר לי במה מדובר (יש לי תור לאורטופד רק לעוד שלושה שבועות ובינתיים אני גם קצת לחוץ וגם לא יודע אם יכל לחזור להליכות שחסרות לי מאד)... תודה רבה

חיים שלום, צריך להשוות את מיפוי העצמות לצילום הרנטגן ואז להחליט מה צריך לעשות. בברכה, ד"ר איתמר בוצר רופא מומחה בארתרוסקופיות של מפרק הירך מרכז רפואי רמב"ם לקביעת תור 1-700-505150 www.Botser.com

שלום לד"ר איתמר בוצר, בת 60 ,ויש לי ריפיון בברכיים,זה בא לביטוי כאשר מידי פעם עצם זזה ממקום למקום וזה כאב חזק מאוד,אם כול זה אני מצליחה לתפקד וללכת השאלה אם אני יכולה להרשות לעצמי גם לעשות הליכות ארוכות(כספורט) מבלי לסכן או להחמיר את המצב הזה עוד יותר? תודה מראש לתשובה חני

חני שלום, אני לא בדיוק מבין על מה מדובר ברפיון בברכיים. בכל מקרה כדאי להתחיל מחיזוקים של שרירים - לאורך הרגליים ושרירי הליבה - בטן, גב וישבנים - לפני שמתחילים ללכת. במידה ואינך חזקה מספיק, הליכה עלולה לגרום לנזק לברך. אשמח לענות לשאלות נוספות, ד"ר איתמר בוצר רופא מומחה בארתרוסקופיות של מפרק הירך מרכז רפואי רמב"ם לקביעת תור 1-700-505150 www.Botser.com

להלן ממצאי בדיקת הטכניקה: תחת שיקוף הוזרקו לתוך מפרק הירך 15 סמ"ק של תמיסת 0.1 סמ"ק גדוליניום מהול ב -20 סמ"ק סליין. לתוך המפרק הוזרקו 5 סמ"ק לידוקאין 2% עם שיפור בעוצמת הכאב (לידוקאין טסט חיובי). במישורים שונים. STIR - עם דיכוי שומן ו PD ,T1 בוצעה בתהודות MRI- בדיקת ה התוויה קלינית: בירור כאבים. ממצאים: מודגם קרע חלקי באספקט הפנימי של הלברום הקדמי-עליון, ללא עדות לניתוק הלברום. מודגם דלדול ואותות חריגים בסחוס המכסה בסמוך, הממצא מחשיד לנזק סחוסי. אין עדות לנזק סחוסי פוקאלי בראש הפמור. מודגמים אותות תקינים מלשד העצמות, למעט נגע תוך לשדי באזור האינטר-טרוכנטרי של הפמור, בעל אותות בקוטר 5 מ"מ ובגובה 1.2 ס"מ, ייתכן נגע ציסטי או אנכונדרומה זעירה, דרושה ,T2 בעוצמה בינונית בסדרת השוואה לצילומי הרנטגן. ראש הירך בעמדה תקינה. המשטחים הפרקיים מודגמים תקינים. הקפסולה מודגמת שמורה. הרצועות הפמורליות מודגמות תקינות. אשמח לדעת האם המצב מחייב ניתוח ארתוסקופיה או האם יש טיפול חחלופי שמרני יותר שיביא למצב של חזרה מלאה לפעילות ספורטיבית? תודה מראש...

לירן שלום, בדיקת הMRI מצביעה על כך שיש בעיה במפרק הירך הימני - קרע לברום ויתכן פגיעה סחוסית. לא נשלל מבנה עצמות שמתאים לתפס. למרות הממצאים בהדמיה, לא ניתן להחליט על צורך בארתרוסקופיה של מפרק הירך על פי הMRI בלבד ללא היסטוריה רפואית מלאה ובדיקה פיזיקלית של מפרקי הירך. באופן כללי, ניתן לטפל בממצאים האלו בארטרוסקופיה של הירך. אני מציע לפנות למנתח מומחה בארתרוסקופיות של הירך על מנת להחליט על התאמה לניתוח. אתה מוזמן לקבוע תור אלי במרפאות החוץ של בית החולים רמב"ם. אתה יכול לקרא עוד על ארתרוסקופיה של הירך ב http://hip.arthroscopy.expert אשמח לענות על שאלות נוספות ד"ר איתמר בוצר מומחה בארתרוסקופיה של מפרק הירך - בית חולים רמב"ם www.botser.com

שלום אני סובל מכאב עצום ב2 ברכיים כבר חודש שלם! ב3 וחצי חודשים אחרונים התחלתי עבודה חדשה עומד הרבה וגם יושב זה בודק ביטוחני אני צעיר בן 24 וגם 9 שנים רוכב אופניים רצוף אולי קשור גם? . היו לי בעבר כאבי ברכיים אך מעולם לא היה מה שכעת אני סובל שאני מקפל תברך- קרסול לישבן יש קליק מאמצע הברך חזק וכואב איתו מאוד ב2 הברכיים זה כך וגם עליות קשה לי לעלות ויש קליק בברך בעליה ודקירות להלן תוצאות אולטרסאונד ברכיים ימין + שמאל : QUADRICEPS TENDON- הדגמה תקינה. PATELLAR TENDON- משמאל הודגם מעט מעובה ביחס לצד ימין עד 0.5 ס"מ . בורסה-סופראפטלרית- מימין הודגם מעט נוזל . נוזל יתר בברך - לא הודגם. מדור מנימי של הברך כולל MCL - הדגמה תקינה. מדור חיצוני של הברך כולל LCL- מימין הודגם מעובה . ציסטטה ע"ש "בייקר" - לא הודגם. מבנה גרמי - תקין . BURSA PES ANSERIN- הדגמה תקינה. זהו זה בידיוק מה שרשמו האם זה בדיקה יסודית? והכי חשוב מה זה אומר כל הדבר הזה למה אני בקושי שורד אם הברכיים מה יש לי אני לא מבין דבר ממה שרשמו המון תודה עוז.

עוז שלום, קודם כל, אני חייב לומר שUS של הברכיים היא לא בדיקת ההדמיה העדיפה עלי. אני יכול לומר שכאב ברכיים דו צדדי שהחל לאחר שינוי בפעילות פיזית לרוב נגרם מחוסר איזון בין השרירים, שרירים מקוצרים או חולשת שרירים. במרבית המקרים פיזיותרפיה יכולה להועיל לפיתרון של הכאבים. כאב בעת עליית מדרגות יכול להתאים לדלקת בגיד הפיקה, ואכן הUS מדגים התעבות של גיד הפיקה בברך שמאל. העצה הטובה ביותר שאני יכול לתת לך היא ללכת למומחה לברכיים ולהבדק ביסודיות, בדיקה פיזקלית יכולה למצא את מקור הכאבים ולעזור להחליט איך לטפל - האם יש צורך בפיזיותרפיה או שמא צריך לבצע MRI של הברך. אשמח לענות לשאלות נוספות, ד"ר איתמר בוצר אורטופד ספורט מנתח - רמב"ם www.botser.com

שלום רב, אני בת 23 חולה בדלקת מפרקים הפעילה בעיקר במפרקי הירך ובברכיים. אשמח לדעת איזה מכשיר כושר ביתי הייתי ממליץ עבורי. תודה.

שלום אנונימית, לצערי אוכל לתת רק תשובה כללית. לאנשים עם מחלה דלקתית פעילה בברכיים ובירכיים היתי ממליץ על שני מכשירי כושר ביתיים - 1. מכשיר לפעילות אירובית - אופניים או אליפטיקל (מכשיר סקי) - מאפשרים פעילות אירובית ללא האימפקט שיש בעת ריצה או קפיצה. 2. משקולות או מכשיר אחר לחיזוק שרירים בנוסף יש לשקול פעילות בחדר כושר - יוגה, פילאטיס, שחיה אשמח לענות לשאלות נוספות, ד"ר איתמר בוצר אורטופד ספורט מנתח - רמב"ם www.botser.com

שלום רב , שמי רועי אני בן 20 במהלך משחק כדורגל נחתתי בצורה סיבובית תוך נפילה. עשיתי בדיקת mri והתוצאות היו : 1. בצקת תוך לשדית כתוצאה מקונטוזיה בקונדילים הפמורלים, בעיקר בקונדיל הפמורלי הלטרלי. כמו כן מעט בצקת באספקט האחורי של הקונדילים הטיביאלים. הסחוסים הארטיקולריים שמורים. 2. מבנה תקין של המניסקי. וגידי הפטלה והקוודריצפס. קרע שלם של LCL, MCL, PCL - 3. מבנה תקין של ה הרצועה הקרועה מונחת באופן אופקי על גבי המשטח הטיביאלי. מדובר בקרע .ACL - ה עליון ברצועה זו. 4. מבנה תקין של המפרק הפטלו-פמורלי. 5. מבנה תקין של הגומה הפופליטאלית. 6. כמות בינונית של נוזל סינוביאלי בבורסה הסופרה-פטלרית וברצסים הפארא פטלרים. 7. מעט בצקת תת-עורית באספקט המדיאלי ובאספקט הלטרלי של הברך חיצונית לקונדילים הרלוונטים. ממצא זה בולט יותר מימין. הייתי שמח אם אוכל לקבל ממך חוות דעת. תודה רבה

הרצועה הקרועה היא Acl

רועי שלום, קרע בצולבת קדמית לרוב מלווה בחסר יציבות של הברך שעלולה להוביל לפציעות נוספות בברך כגון פגיעות סחוס או קרעים במניסקוסים. בהתאם לגיל החולה והפעילות הגופנית אותה הוא מבצע צריך להחליט האם יש צורך בביצוע שחזור של הרצועה. אתה מוזמן לצפות בסרט הבא ביו-טיוב על מנת להבין יותר מתי צריך לבצע שחזור של הרצועה http://youtu.be/KcK6WypZxrM אשמח לענות על שאלות נוספות ד"ר איתמר בוצר www.botser.com

שלום ד"ר בוצר אובחן לי שבר בלברום בירך ימין. אני מוגבלת בתנועה של פיסוק הרגל - אך אך ורק בה - לא מרגישה לא הגבלה בתנועה, ולא כאב בישיבה/הליכה/שכיבה. לא ברור לי איך הוא נגרם. לא זכור לי שקרה משהו טראומטי לרגל. פשוט גיליתי שאני לא יכולה להניע הצידה את הרגל והלכתי לבדיקות. הבנתי שהניתוח אינו פשוט, ומאחר ואני לא ממש סובלת הוחלט להמנע. מה יש באפשרותי לעשות כדי לסייע לסחוס להחלים? האם דיקור סיני יכול לעזור? בתודה ומועדים לשמחה!

שלום רב, קרעים בלברום במפרק הירך אינם חיבים לבוא בעקבות פעילות טראומטית או חבלה. לעיתים קרובות הקרע מופיע עקב מבנה פתולוגי של העצמות - מה שקרוי תפס פמורו-אצטבולרי. המבנה מוביל ללחץ עודף על הלברום והסחוס ובסופו של דבר נגרם נזק. הטיפול הראשון שאני ממליץ עליו הוא פיזיותרפיה למפרק הירך חיזוקים של שרירי הליבה והירך לעיתים קרובות מורידים כאבים, בשלב הבא אפשר לנסות זריקות שונות לירך כגון חומצה היאלורונית, PRP או אורתוקין לירך שיכולים לעזור לשמירה על הסחוס והורדת כאבים. במידה והכאבים לא חולפים בטיפול שמרני ניתן להתקדם לניתוח ארתרוסקופיה של הירך. בניתוח ניתן לטפל בכל הפציעות בירך ולהחזיר לירך מבנה נורמלי. לצערי אין לי הבנה בדיקור סיני, וטרם ראיתי הטבה משמעותית במקרים של קרע בלברום. את יכולה לקרא עוד על טיפול שמרני וניתוחי בקרעים בלברום ופציעות סחוס בירך באתר http://hip.arthroscopy.expert אשמח לענות על שאלות נוספות ד"ר איתמר בוצר www.botser.com

שלום ושבוע טוב השבר כרגע לא מסב לי שום כאב ומיפוי העצמות לא העלה שום מופע פתולוגי. האם יש לשבר אפשרות להתאחות ללא כל טיפול? בתודה :)

שלום הייתי אצל אורטופד בגלל כאבים בברך אחת בימים האחרונים. ציין שיש חשד לקרע במניסקוס והמליץ על מנוחה ומיעוט בהליכה, חבישה, ומשככי כאבים לפי הצורך, וכן פיזיותרפיה. בצילום ברך - ללא שבר או תזוזה. "יש ממצא אקראי המתאים לאוסטאוכונדרומה בטיביה מקורבת" הרופא הפנה אותי להערכה אצל אורטופד שעוסק בתחום גידולי עצם. רציתי בבקשה לשאול כמה שאלות (כמובן לא כתחליף לייעוץ אישי) א. מה משמעות הגידול הזה? איך יודעים שזה ממצא מקרי ולא משהו חדש? ב. איזה בירור נדרש במקרה כזה? האם צילום רונטגן מספיק? ג. האם יש לחשוש שאולי יש עוד כאלו במקומות נוספים בגוף? ד. מה הטיפול בדר"כ בדבר הזה? ולגבי הקרע במניסקוס: האם קרע במניסקוס יכול להתאחות ולהסתדר מעצמו או שזה בלתי הפיך? תודה רבה

דני שלום, בנוגע לאוסטאוכונדרומה - מדובר בגידול שפיר שלרוב אינו גורם לכאבים ואינו דורש שום דבר פרט למעקב. למרות זאת, מכיוון ולא ראיתי את הצילום, אני מציע להתיעץ עם מומחה בתחום. בנוגע לקרע במניסקוס, הקרע אינו יכול להתאחות מעצמו. לרוב מתחילים עם פיזיותרפיה ולעיתים קרובות הכאבים חולפים. אם הכאב לא חולף יש מקום לשקול טיפול ניתוחי. באנשים צעירים, יש מקום לתפירה של המניסקוס הקרוע וכדאי לבצע זאת מוקדם ככל הניתן. באנשים בוגרים יותר, במידה ויש מרכיב מכאני בקרע למשל הגבלה בישור של הברך או קליקים משמעותיים שגורמים לכאבים יש מקום לשקול טיפול ניתוחי גם ללא ביצוע קורס של פיזיותרפיה. אשמח לענות על שאלות נוספות ד"ר איתמר בוצר www.botser.com

גבר בן 58 מזה 5 חודשים עם כאבים באזור הירך תשובת בדיקה : מודגמת בליטה גרמית באספקט הקדמי של המעבר בין ראש לצוואר הפמור המחשידה לתפס אצטבולו-פמורלי מסוג CAM. מודגם גם כיסוי יתר של ראש הפמור ע"י האספקט האחורי של האצטבולום, ממצא המחשיד גם לתפס אצטבולו-פמורלי מסוג PINCER. מודגמת בצקת לשדית תת קורטיקלית באספקט האחורי של ראש הפמור, כנראה משנית לתפס האצטבולו-פמורלי. מודגם קרע חלקי באספקט הפנימי של הלברום הקדמי עליון הנמשך גם לבסיס הלברום ללא עדות לניתוק הלברום. מודגם דלדול של הסחוס המכסה את האספקט הקדמי של האצטבולום. הקפסולה מודגמת שמורה. הרצועות הפמורליות מודגמות תקינות. מה האבחנה ? אילו טיפולים אפשריים?

בת-אל שלום רב, לפי פיענוח הMRI שצירפת קיים מבנה לא נורמלי של העצמות - הקרוי מבנה תפס פמורו-אצטבולרי. המבנה הזה מוביל לכוחות גזירה על הסחוס המפרקי בירך וללחץ עודף על הלברום ובסופו של דבר יכול להוביל לנזק בסחוס וקרע של הלברום שגורמים לכאבים. הטיפול לרוב מתחיל באופן שמרני - פיזיותרפיה לעיתים עם תוספת של הזרקות חומצה היאלורונית, PRP או אורתוקין. במידה והטיפול השמרני אינו מצליח להוריד את הכאבים יש מקום לשקול טיפול ניתוחי ארתרוסקופיה או החלפה של הירך. ארתרוסקופיה של הירך יכולה מבוצעת במקרים בהם אין שחיקת סחוס משמעותית ומצויינת לצורך תיקון מבנה התפס. את יכולה לקרא עוד על טיפול שמרני וניתוחי בקרעים בלברום ופציעות סחוס בירך באתר http://hip.arthroscopy.expert אשמח לענות על שאלות נוספות ד"ר איתמר בוצר www.botser.com

שלום בן 40 ביום חמישי בלילה התעוררתי באמצע הלילה עם כאב חד וחריף בברך רגל שמאל, הכאב הוא בחלק הקדמי של הברך, ממוקד בעיקר בחלק שמשמאל לפיקה (שנוטה פנימה לכיוון הרגל השניה). הכאב חזק ואינו קשור רק לתנועה (אף שמקשה על התנועה) אלא גם במנוחה מוחלטת וגם בשכיבה. ניסיתי אופטלגין ולא ממש עוזר לי. יש לציין שבזמן כיפוף הברך יש מין קליק כזה בחלק הקדמי של הברך(לא משהו ששומעים ממש, אלא בעיקר שאני מרגיש). אין כל שיפור מאז יום חמישי. מה יכולה להיות הסיבה לכך? איך ניתן להקל על הכאב? והאם זה סובל דיחוי עד לאחר החג? (קשה למצוא כעת תור לאורטופד) והאם זה מחייב מנוחה או שניתן ללכת (על אף הכאב)? תודה ושנה טובה

שלום דניאל, מתנצל על העיכוב בתשובה, בעיה מכאנית. אני מניח שכבר מצאת מזור. אשמח לענות על שאלות נוספות ד"ר איתמר בוצר www.botser.com

אני בן 36 סובל בשנה האחרונה מכאבים בברך שמאל בעיקר לאחר ישיבה על מקום אחד הרבה זמן ואז כמעט אין ביכולתי לישר את הרגל לפני כמה חודשים רופא אמר לי שזה כנראה דלקת ונתן לי כדורים[בטרן ] שעזרו לקצת זמן שאלתי . לפני ביקור חוזר האם לעשות צילום לפני הביקור או שזה שייך לאבחנה לפי אנמנזה בלבד ללא הדמיה

שלום רב, לפי הקושי שלך בישור הברך נשמע שיש בעיה משמעותית. אם לא ביצעת צילום עד היום אז כדאי לעשות אחד, אם כבר עשית צילום תגיע יחד איתו לאורטופד שיבדוק אותך ויחליט מה צריך לעשות הלאה. בהצלחה ד"ר איתמר בוצר

שלום, אני הולכת לחדר כושר באופן קבוע. בשבוע האחרון העלתי מעט את העומס אליו הייתי רגילה באחד השיעורים ומאז אני חשה כמעין זרם בירך שמאל, שמתחיל עדין למעלה ועיקר הכאב מתרכז מעל הברך. כמו זרם חשמל. הכאב לא נוכח כל הזמן אלא רק בעת מאמץ או הפעלת לחץ על הרגל (השענות למשל). מה זה יכול להיות? תודה מראש!

בגלל הפעלת שרירי הירך יתכן לחץ על עצבים שטחיים שגורם לתחושות שאת מתארת . אפשר לעשות בדיקה שנקראת emg שבודקת מוליכות עצב שריר . המשיכי להתאמן . ד"ר כץ

בן 30, עם שבר דחיסה ב T12 דרגה 1 (פחות משליש) בעקבות תאונת דרכים (לפני 4 שנים). האם ישנה מניעה כלשהי לעסוק בספורט עקב הממצאים הנ"ל ?

המשך להתאמן . יש להזהר עם תרגילים שמפעילים את הגב התחתון . ד"ר כץ

בהמשך לשאלתי, האם מותר לי לשחק באולינג פעם בשבוע ?

אני בחור בן 26, פיסית בריא ואני כבר חודש וחצי מתאמן חזק - גדלתי 5 גק- בנוסף לשינוי הזה אני חווה הירדמות לאורך יד שמאל ולפעמים גם ימין , עד שתי האצבעות הקטנות. זה קורה אך ורק עם שכיבה על הגב. אשמח לדעת מה עומד מאחורי זה ואם זה יעבור, ואני תוהה אם לתת לזה יחס? תודה

לפי התאור מדובר בלחץ על עצבי כף היד , במקרה שלך העצב האולנרי . יש לעשות בדיקת emg שבודקת הולכת עצב שריר . המשך בינתיים להתאמן . ד"ר כץ

יכול מאוד להיות שהדבר קורה בגלל עומס על החוליות הצוואריות משם יוצאים העצבים לידיים הייתי ממליץ לך להוסיף טיפול אלטרנטיבי של עיסויים ודיקור סיני!

אני שחיין מקצועי בן 16, בבדיקת האקג האחרונה שלי התברר שיש לי unstable angina. זה רציני ?, זה פוגע בדרך כלשהי בי פיזית?, איך לטפל בזה?, צריך להפחית בעצימות האימונים? תודה מראש..

באקג אי אפשר לראות את ההבחנה שכתבת . תחזור לרופא . בהצלחה ד"ר כץ

שלום, אני בן 26, בריא ועוסק בקביעות בפעילות גופנית. כבר למעלה משנה שאני סובל מכאבים בגב התחתון שמגיעים לאחר משחק טניס. גם לאחר הפסקה ממושכת ויזומה , של מס' חודשים מפעילות הטניס, הכאבים חוזרים כאשר חוזר להתאמן. הכאבים דיי משביתים אותי ומשבשים את פעילות היום. כתוצאה מהכאבים אני הולך לעתים קצת כפוף. כאשר אני מתיישב 90 מעלות אני מרגיש את המתיחה בגב. מה מומלץ וכדאי לעשות? תודה,

שלום, לפני כשנה הומלץ לי ע"י רופא להשתמש במדרסים כאשר אני רץ. זאת בשל תחושת הרדמות בכף הרגל. מיד לאחר שהתחלתי לרוץ איתם החלו כאבים כל פעם בברך אחרת. הכאב קרוב לחלק החיצוני של הרגל ממש מתחת לחלק הבולט של הברך. הכאב מופיע בכמעט בכל ריצה. אני רץ פעמיים בשבוע כ-5 קילומטר בכל פעם. מה לדעתך צריך לעשות? תודה, עופר.

מדרסים אמורים למנוע כאבי ברכים . על מנת לענות תשובה עניינית , צריך לבדוק את הברכים . שנה טובה ד"ר כץ

בחודשים האחרונים, לאחר שני אירועים סמוכים פציעה במהלך סינגל באופניים וכחודש לאחר מכן צליפת שוט מפגיעת רכב מאחור, סבלתי במשך כחמישה חודשים מצוואר תפוס ומכאבים חזקים מאד. מבדיקות שעברתי לדעת הרופא והפיזיוטרפיסטים מדובר בפגיעה בשרירים. טופלתי במשככי כאבים קלים (אדויל) ובטיפולי פיזיוטרפיה ורפואה משלימה עד שהמצב חזר לקדמותו. לאחר כחודש ללא כאבים החלטתי לחזור לפעילות ספורטיבית בהדרגה. התחלתי לשחות חתירה בעזרת מאמן אישי שמכיר את המצב וכן ניסיתי לחזור ליוגה ולפילאטיס (לפני הפציעה עסקתי בנוסף ליוגה ופילאטיס בהתעמלות אירובית מאומצת ארבע פעמים בשבוע). לאחר מספר ימי פעילות החלו שוב המגבלה בתנועת הצוואר וכאב בעצימות נמוכה בהרבה ממה שהיה קודם אך בהחלט מציק ומפריע לפעילות רגילה. החלטתי להפסיק את הפעילות וכעבור מספר ימים המצב הסתדר. השבוע חזרתי רק לשחיה ושוב הכאבים חוזרים. האם כדאי לחזור בהדרגה לפעילות כפי שאני עושה ולקוות שלאט לאט הכאבים יפחתו ויעלמו או שמומלץ להמתין עוד זמן ללא פעילות ספורטיבית?

סליחה על העיכוב בתשובה . הטיפול בכאבים מהסוג שתארת הוא מנוחה ואי הפעלת האזור שכואב ולאחר מכן לחזור לפעילות הדרגתית כמו שעשית . אין זמן מומלץ לנוח . אפשר בינתיים להמשיך לעשות פעילות גופנית ולהפעיל קבוצות שרירים אחרות בגוף . המשך להתאמן . שנה טובה ד"ר כץ

שלום רב, אני בן 27, מתאמן אימוני כח 2-3 פעמים בשבוע. התפתחה אצלי דלקת בברכיים, ככל הנראה בשל האימונים. האם יש יתרון מיוחד לרופא ספורט שיטפל בזה, או שאפשר ללכת לכל אורתופד? תודה.

בכאבי ברכים כפי שאתה מתאר , הטיפול הוא חיזוק שרירי הירך . הצעות לתרגילים לחיזוק -הרמת ברכיים לבטן ו/או עקבים לישבן , ביצוע תרגילי כריעה squatting, עליית מדרגות בצמדים . בחדר כושר , כל מדריך יכול להראות תרגילים מתאימים לחיזוק . בהצלחה ד"ר כץ

אני בגיל 50 ,בריא ולא סובל מעודף משקל. גר בתל אביב (אולי רלוונטי לעינין אחוזי הלחות באויר בקיץ). צועד 3 פעמים בשבוע 5 קילומטר בקצב של כ 40 דקות . תמיד בערב, ובקיץ אחרי 8 בערב. בקיץ, כשחם ולח לעיתים אחרי הפעילות הנ"ל מתפתח כאב ראש דיי מטריד. אצין שגם כשהיתי צעיר, הייתי סובל לעיתים מכאבי ראש כאלו לאחר ריצות ואימוני כושר כשהיה חם ולח, אולם אז הייתי מתאמן גם בשעות החמות. גם כשאני מסתובב הרבה לסידורים שונים בימים חמים, לעיתים גורם לי לכאב הראש הנ"ל. אצין שאני מקפיד לשתות, כך שאין לי חוסר בשתיה. מה הסיבה לתופעה הנ"ל וכיצד ניתן להמנע ממנה ? בעיקר חשוב ל לפעילות הגופנית.

אם אתה בריא ולא נוטל שום תרופות וללא שום רגישויות , מדובר בסוג של מיגרנה שמופיעה לאחר מאמץ גופני והטיפול זה נוגדי כאבים . במידה וזה ממשיך להציק , כדאי לפנות לנוירולוג . המשך להתאמן . ד"ר כץ

שלום רב! אני חייל בן 20.לאחר רכיבה ממושכת באופניים מעל כמה שעות,קשה לי להטיל שתן עקב צריבה חריפה.הכאבים פוחתים בהדרגתיות עם כל השתנה. בשל הבעיה אני מוותר על נסיעות ארכות באופניים. ממה נובעת הבעיה?מסוכן? תודה!

כדאי לשתות יותר במהלך הרכיבה ואחריה . כמובן שאם זה לא עוזר צריך לבדוק יותר . המשך רכיבה נעימה . ד"ר כץ

שלום! בן 21 ביצעתי אולטרסאונד מפשעות ואשכים.בבדיקה נמצא כי בשתי המפשעות,ימין ושמאל,ישנה חולשה מקומית בשריר דופן בטן תחתונה,ללא עדות לשק בקע. יש לציין שאני מתאמן בחדר כושר כבר למעלה משנה.האם בשל תוצאות הבדיקה עליי להגביל את עצמי במשקלים גבוהים כשאני מרים משקולות למשל?הגבלות אחרות כלשהן? אשמח לתשובה:)

מדובר במה שנקרא "בקע ספורטאים ". כמובן שכשהלחץ התוך בטני עולה הבקע יכול לגדול . צריך לחזק את שרירי הבטן הצדדיים . המשך אימון פורה . ד"ר כץ

שלום רב, בצעתי בדיקת mri והממצאים הם : הודגמו אותות תקינים ממח העצם, ללא עדות לשברים. הרצועות הצולבות והרצועות הקולטרליות הודגמו תקינות. מודגם קרע הוריזונטלי לרוחב גף המניסקוס הלטרלי. הקרע נמשך גם אל הקף הקרן הקדמית של המיניסקוס. מודגם אות חריג הוריזונטלי מינימלי בקרן האחורית אשר אינו מערב את המשטחים הםירקיים כך שאינו מוגדר כקרע. המנגנון המיישר מודגם תקין. מודגמים אותו חריגים בסחוס הפצט הלטרלי של הפיקה יתכן כביטוי לנזק סחוסי. אשמח על עזרתך במילים פשוטות שניתן להבנה, ממה זה נגרם , מה הטיפול שעליי לבצע. חשוב לציין שאני עושה ספורט במסגרת מכון לדוגמא : עיצוב הגוף, זומבה, הליכה על מתקן סקי. יש לי הקרנה של הכאבים לצד שמאל לכל הרגל. אןדה על עזרתך להבנת הכתוב.

בבדיקה יש ממצאים . תפנה בבקשה לרופא ששלח אותך . ד"ר כץ

שלום, אני בן 26 ולפני כחודש הייתי חולה, תסמינים של חולשה של שפעת קלה, ללא חום או כאבי גרון. בבדיקת דם לימפוציטים גבוהים (67%) ובנוסף alt 168. בבדיקת דם נוספת שביצעתי לפני שבוע וחצי התקבלו התוצאות הבאות: Alt 112 Cmv lgm positive Cmv lgm 238 בנוסף מבדיקת אולטרסאונד שבוצעה לפני כשבועיים כבד תקין וטחול מעט מוגדל (14 סמ). אני בחור שמתאמן כבר כמה שנים בהרמת משקולות (חובבן). הבנתי שבמקרה של מחלת הנשיקה יש חשש בפעילות מסוג זה בשל חשש לקרע בטחול. בהתחשב בממצאים של הבדיקות (ובעובדה שעבר חודש מהופעת התסמינים הראשונים שלא היו קשים במיוחד) האם עליי להימנע כעת מפעילות גופנית של הרמת משקולות? אם כן מתי אוכל לחזור והאם בתקופה זאת עליי להפסיק לגמרי או שהורדת משקלים גם מתקבלת? חשוב לציין שבכללי אני מרגיש יחסית טוב. תודה רבה!!

ככלל מומלץ לא להתאמן בזמן מחלת חום מה עוד שאצלך נמצא טחול מוגדל . תשתדל להתאמן פחות . החלמה מהירה ד"ר כץ

ד"ר שלום, בעקבות כאבים בצד החיצוני האחורי של הברך הופניתי לMRI. התוצאות הן: סהרונים תקינים, רצועות צולבות וצידיות תקינות. יש פסים של סיגנל מוגבר בגיד הביצפס פמוריס בחלקו שהדיסטלי עם בצקת וסיגנל מוגבר בT2 חיצונית למהלך הגיד ומסביבו. הגיד הדיסטלי נראה מעט מעובה. ללא בצקת. מדובר ככל הנראה בקרע חלקי של הגיד. סחוס מפרקי בעובי תקין. יש לציין ממצא אקראי ציסטי לובולרי תוך מפרקי קטן הממוקם בחלק האחורי המדיאלי של המפרק והמתאים במראה לציסטת גנגליון קטנה". עד כאן סיכום הבדיקה. מה הטיפול הנכון במקרה הזה?(קבוע לי תור רק בעוד חודש). האם אני יכול לשחק טניס? (כואב קצת במהלך המשחק) ריצה? (כואב רק לאחריה). ומה המשמעות של הציסטה? תודה, צבי

מומלץ להתאמן עם מגיני ברכים ולחזק את שדרירי הירך הקדמיים , האחוריים והפנימיים . בהצלחה ד"ר כץ

האם עבודה קשה במשק בית או עבודת פקידות נמרצת מהוות תחליף לפעילות יומית אירובית מומלצת ל 25 דקות (כמניעה כללית), לאשה בת 50? או לא-מדוע?

כל פעילות גופנית שהיא מבורכת . בהצלחה , ד"ר כץ

שלום מזה כמה שבועות סובל מכאב באזור הקרסול בחלק הפנימי, הייתי אצל ארטופד כף רגל שהעריך כי מדובר בדלקת בגיד, כאשר רשם באבחנה: TIBIALIS TENDINITIS right poterio קיבלתי טיפול באתופן 600 מ"ג למשך שלושה שבועות, וכן טיפול במכון פיזותרפיה. וכן המלצה לבצע US במידה ועדיין יהיה כאב לאחר הטיפול. אני עדיין סובל מכאב אך לא כמו בהתחלה, אך אולי זה גם קשור לעובדה שמאז הפסקתי לעשות הליכות קבועות שנהגתי לעשות? ביצעתי US ואלו התוצאות: להלן ממצאי בדיקה על קולית של הרקמות הרכות קרסוליים אספקט מדיאלי: הסיבה לביצוע הבדיקה – ברור אורטופדי . מימין – גיד TP ו FDL הודגמו המשכיים, שומרים על עובי ואקוגניות. הודגם פס נוזל מסביב לגיד TP מתחת לפטישון . משמאל – גידי TP ו FDL הודגמו המשכיים, שומרים על עובי ואקוגניות . ללא עדות לנוזל סביב . ללא עדות לתהליכים נוזליים או סולידים באזור הסריקה . לסיכום: פס נוזל מסביב לגיד ה TP מימין מה משמעות הממצא? והאם דורש טיפול? תודה

המצאות נוזל בפרק או מסביב לגיד או שריר מעיד על תגובה דלקתית כלשהיא . הטיפול הוא חבישה אלסטית , מדרסים והמשך פעילות גופנית . בהצלחה ד"ר כץ

שלום רב,אני בן 40 לא מבצע שום פעילות גופנית, לאחר משחק כדור סל מאומץ הרגשתי חולשה כללית,בחילה ורצון להקיא, האם זה נורמלי? ואם לא מה עליי לעשות? תודה רבה!

יש צורך לעשות בדיקת ארגומטריה . ד"ר כץ

שלום רב אני מרבה בפעילות גופנית כ4 פעמים בשבוע הפעילות מונה ריצה 40 דק וידיים ורגליים משקולות הספורט הוא חלק נחוץ בחיי האם אני יכולה להמשיך ורק כאשר זה ישפיע אני קצת ימעיט מה ההשפעות חוץ מכאבי שרירים ?

כאבי השרירים יכולים להביא לנזק קבוע לשריר . כדאי להמנע מפעילות אינטנסיבית . בהצלחה , ד"ר כץ

אני עושה הרבה ספורט. שיחקתי כדורסל לפני יומיים 3 שעות רצוף. לאחר מכן הורדתי את הנעל וראיתי שפשוף לבן עבה וקשה בצד בוהן של שתי הרגליים. היום. לאחר יומיים. הרגשתי כאבים עזים מאד בבוהן רגל ימין . זה קרה לי פעם בגלל השפשוף עם הנעל כנראה אבל הפעם אני לא מצליח ללכת.. 24 שעות עברו ועדיין אותו כאב. לא רואים ממש נפיחות.קצת אודם והשפשוף הלבן. שהיה לי מאז אני ילד כי הייתי שחקן כדורסל 8 שנים. הפעם השפשוף הזה גדל. מאז לפני יומיים ששיחקתי 3 שעות כדורסל.

לפי התיאור נראה שמדובר בשפשוף העור עם הנעל . אולי כדאי להחליף נעליים ? ד"ד כץ

שלום מאז שלשום אני סובל מכאבים בגב תחתון זה בא משום מקום, יצאתי מהמקלחת ונתקפתי בכאב גב. זה כואב כל הזמן, אך במיוחד מגביל אותי בהליכה. התנועה של הרגל קדימה מכאיבה לי, אני נאלץ ללכת כשאני כפוף קצת קדימה. כמו כן זה כואב גם בעמידה, ובתנוחות מסוימות בשכיבה, וכשאני מטה את הגוף לאחור זה מכאיב ביותר. האם זה מתאים לשרירים תפוסים? בעיה בעמו"ש? מה אפשר לעשות? יש לציין שמזה שבוע אני נוטל נוגדי דלקת לטיפול בדלקת בגיד ברגל. תודה

לפי התיאור נראה שמדובר בבעיה כלשהיא בחוליות עמוד שדרה מותני . ד"ר כץ

שלום לאחרונה בעקבות שינוי (ככל הנראה מהיר מדי) של סגנון הריצה התפתחה אצלי דלקת קלה בגידי הקרסול. בזמן הריצה הכאב היה מאוד קל והפסיק תוך כדי ריצה (במשך מספר ריצות). הפציעה עצמה התרחשה דווקא במהלך ריצה במקום כחימום לאימון כוח. לא נראתה נפיחות בקרסול וגם לא סימנים אחרים לפציעה מלבד כאב קל (יחסית) בהליכה. האם יש לחכות להעלמות מוחלטת של הכאב מהקרסול לפני חזרה הדרגתית לאימונים? האם ניתן לרכב על אופניים כתחליף בינתיים? תודה רבה, אבי

יש לחבוש את הקרסול בתחבושת אלסטית ולהתאמן עד גבול הכאב . כשרוכבים על אופניים פררי הקרסול מופעלים . המשך להתאמן . ד"ר כץ

שלום יש לי נטיה לכאבי שוקיים במאמץ, כמו כן השרירים בשוקיים מאסיביים, נפוחים, ונוקשים, בעיקר הקדמיים, אני חש כבדות ומלאות בשוקיים. בעבר הייתי אצל רופא כף רגל שחשד בתסמונת המדורים (מיפוי עצם היה תקין), אך לא טיפלתי בזה. רציתי בבקשה לשאול כמה שאלות, אני מתנצל מראש על האריכות. 1. האם יש טעם לבצע בדיקת לחצים במדורים בשוקיים אם אני ממילא חושש מאופציה ניתוחית? 2. האם יש אופציה טיפולית שאינה ניתוחית? 3. האם אפשר לחיות עם זה ללא טיפול או שזה גורם לנזק? 4. האם התופעות הללו זה אינדיקציה להימנע מפעילות אירובית דוגמת הליכה מהירה? או שזה רק עניין של תחושה ואם אני מסוגל לבצע, אז אפשר? 5. במידה ויש חסימה של כלי דם כתוצאה מהתסמונת, אני אמור להרגיש בכך? יש דרך לדעת? 6. אלו אופציות ניתוחיות יש? האם יש אופציה לפרסקופית/אנדסקופית? (מן הסתם זה פחות טראומטי, החלמה מהירה, כאבים פחותים), והאם זה יעיל באותה מידה? 7. לאיזה תחום באורטופדיה זה שייך (בעיות שוקיים ותסמונת המדורים בשוקיים)? סליחה על האריכות, ותודה מראש על התגובה

הטיפול השמרני הן בתסמונת המדור והן בשברי מאמץ הוא מנוחה . אפשר גם לעסות את השרירים שכואבים על מנת להקל על המתח והנפיחות . לגבי שיטות טיפולים כירורגים יש להתיעץ עם אורטופדים שעוסקים בבעיה זט באופן ספציפי . אפשג להמשיך להתאמן עד גבול הכאב או לאמן קבוצות שרירים אחרות כמו למשל פלג גוף עליון . בהצלחה ד"ר כץ

ראשית, תודה על התגובה. איזה עוד סיבות יכולות להיות לשרירים מנופחים בשוקיים? בנתיים למדתי איך לעשות הליכות מבלי להגיע לכאב חריף ומשתק, אך השרירים נפוחים ונוקשים גם לאחר המאמץ, האם אני עלול להזיק לעצמי ? (חשובה לי ההליכה לטובת הבריאות הכללית והמשקל, ופלג גוף עליון לא ממש יכול לתרום לי מבחינה אירובית) פסציוטומיה סגורה, על איזה חתך מדובר? והאם לכל מדור (קדמי/אחורי/צידי) צריך חתך בפני עצמו? כמה זמן החלמה מלאה מניתוח כזה? בגדול תוך כמה זמן אפשר לחזור להליכות של שעה בתדירות של מספר פעמים בשבוע? תודה רבה

הטיפול בתסמונת המדורים הוא מנוחה וקירור מקומי. במקרים מסוימים אפשר לקחת תרופות נוגדות דלקת ואפילו תרופות משתנות . הטיפול הניתוחי הוא אפשרות אחרונה . המשך להתאמן ד"ר כץ

ד"ר שלום, אני מעוניינת לרוץ 10 ק"מ בעוד יומיים, היום החמישי לנטילת אנטיביוטיקה מסוג מוקסיפן, בשל דלקת בחניכיים. האם אני יכולה לרוץ? תודה רבה

מומלץ להמנע מפעילות גופנית כלשהיא בזמן דלקת כלשהיא וגם בזמן נטילת אנטיביוטיקה . ד"ר כץ

שלום אמנם אני לא ספורטאי (בתחילת שנות ה 40 לחיי), אבל מבצע פעילות אירובית כמה פעמים בשבוע. חשבתי אולי לקנות שעון דופק, בכדי לדעת לאן עלי להגיע. האם לאדם מהשורה שעושה הליכה מהירה 3-4 פעמים בשבוע יכול להועיל שעון דופק? האם שעון דופק יכול לזהות גם הפרעות קצב באם ישנם? אני לא יודע אם אוכל לקבל המלצה על חברה או דגם מסוים, אך מאחר ויש לא מעט סוגים ובטווח מחירים נרחב ביותר, אשמח לקבל המלצה לפעילות מהסוג שאני עושה, איזה פרמטרים נדרשים? מה ההבדל בין שעוני דופק עם רצועה לחזה או בלי? (לכאורה יותר נוח בלי?) הסתכלתי למשל על שעונים של פולאר, זה מתחיל מ FT1 - FT4 - FT7. מה ההבדל ביניהם? האם מתוך שלושתם יש המלצה ספציפית? תודה רבה

לפני שמתחילים למדוד דופק בסמן פעילות גופנית , מומלץ לעשות בדיקת לב במאמץ על מנת לבדוק את הפעילות של הלב בזמן מאמץ ואם מופיעות הפרעות קצב או כל שינויים אחרים . סוג השעון באמת שלא חשוב . ד"ר כץ

אני בת 20, 1.63 שוקלת 57,בריאה ומתאמנת כבר כשנה. לאחרונה התחלתי בדיאטת חיטוב אותה אני משלבת עם שעה וחצי אימוני כוח וארבעים דקות ריצה (4 אימונים בשבוע). הדיאטה היא בריאה עם כל הערכים ומכילה 1200 קלוריות. לאחר האימון, גם אחרי שאני אוכלת משהו מתוק, אני פשוט לא מצליחה לקום ממצב של ישיבה לעמידה, אם אני מנסה אני רואה שחור ומרגישה זרמים בכל הגוף עד שאני חוזרת לשבת.(זה עובר לי רק יום למחרת) יש לך סיבה ופתרון לזה? (בדיקות אחרונות לפני שלושה חודשים ולא חסר לי כלום!)

לפי מה שתארת , ניראה שיש צורך לשתות יותר לפני האימון ובמהלכו . לתשובה יותר מפורטת יש צורך בבדיקה . תמשיכי להתאמן . ד"ר כץ

שלום לרופא בן 40 עם עודף משקל וכולסטרול מעט מעל הנורמה, לח"ד משתנה, לעיתים גבולי, לעיתים תקין, לעיתים גבוה. לא מטופל בתרופות, ידוע לי עניין החשיבות בירידה במשקל (דבר לא קל) וכן לשמור על תזונה. אך רציתי לשאול בעיקר על עניין הפעילות הגופנית ותועלתה. עד כמה פעילות גופנית חשובה להורדת לחץ הדם בפרט? ובכלל לבריאות הלב וכלי הדם? האם פעילות גופנית במסגרת ביתית של הליכה על הליכון יכולה לענות על הצרכים? (מכון כושר זה דבר שקשה לשמר, והליכה בחוץ קשה בגלל מזג אוויר) באיזה תדירות רצוי לעשות את ההליכות על מנת לקבל את התועלת והורדת לחץ הדם ו/או בריאות הלב? מה המינימום הנדרש? וכן לגבי אורך הזמן של הפעילות, מה נדרש בכל פעם? ושאלה לסיום, האם במידה ויש לח"ד מעט גבוה יש הגבלה כלשהי על פעילות אירובית (הליכה/הליכה מהירה) יומיומית? אודה אם הרופא יוכל לענות על כל השאלות הנ"ל בכדי שאוכל ליישם את ההמלצות. תודה רבה ושבת שלום

כל פעילות שתעשה היא טובה . גם פעילות מינימלית . כל מדריך ספורט ישמח לתת לך תכנית . בהצלחה ד"ר כץ

רופא המשפחה מסרב לתת לי אישור לחדר כושר אני בתה 60 סובלת מלחץ דם גבוה סכרת המנגיומה בכבד הרופא שלח אותי לבדיקת אקו במאמץ בבית חולים בלינסון התשובה הייתה טובה גם עברתי הולטר לחץ דם תקין אני מטופלת בכדורים אנאפריל 20 מ"ג אמלודיפין 10 מ"ג נורמלול 50 מ"ג לחץ דם יציב הרופא עומד בסירובו המליץ שאני אלך למרפאת ספורט אני קופ"ח כללית מה אני אמורה לעשות תודה על התשובה בתיה

תשאירי הודעה ב 03 6024123 ואחזור אלייך . ד"ר כץ

שלום, שמי אלעד ואני בן 21, בריא בדכ משרת כקצין לוחם בצהל. לפני כחצי שנה במהלך משחק כדורגל ששפטתי בסוף השבוע (עיסוק שהתחלתי עוד בגיל צעיר) התחילו לי כאבים בשני צידי הבטן בשרירים שבבהד 1 לימדו אותנו ששמם שרירי מותן כסל ומעולם עד אותו יום לא חשתי בקיומם. זה הרגיש כמו שריר תפוס אז ניסיתי לבצע מתיחות שלימדו אותנו בתקווה שזה יעזור. בחלוף הימים חלפו הכאבים אך לאחר מכן לאחר מאמצים רבים שהפעלתי על השרירים בצבא חזר הכאב בצורה הרבה יותר חזקה בזמן שרצתי ורק בצד שמאל. בהתחלה רופאת היחידה אמרה שכנראה מדובר במתיחה ושזה יחלוף עם מנוחה וביצענו אולטרסאונד לשלול כילה. בבדיקת כירורג הכירורג טען שאין בעיה כירורגית ובבדיקת אורטופד טען האורטופד כי אין זו בעיה אורטופדית. עד היום אני סובל מכאבים אלו כבר חצי שנה ואלו לא רק שאינם פוחתים אלא מתגברים. כמו כן ניסיתי טיפול באתופאן שלא עזר. מה אפשר לעשות? מה פשר הכאבים? זה כואב לי בעיקר באם אני מנסה לרוץ (הכאב יעצור אותי אחרי צעד אחד) והרמת משקלים כבדים. תודה מראש אלעד.

על מנת לתת תשובה צריך לבדוק אותך . אם אתה מעוניין , תדאיר הוגעה ב 03-6024123ואחזור אליך ד"ר כץ

שלום רב, שמי בן אני בן 20 מתעסק בתחום האיגרוף והריצה לפני כחצי שנה חשתי כאבים בברך השמאלית תוך כדי ריצות ארוכות הלכתי לאורטופד והופנאתי לכמה צילומים מביניהם mri התגלה שיש לי קרע זעיר במיניסקוס המידיאלי האחורי ואי יציבות לא עשיתי שום טיפולים כי הכאב אינו בלתי נסבל כיום אני רץ מרחקים ומתאמן בצורה אגרסיבית אבל חש כאבים לא אגיד חזקים אבל מציקים בברך איזה טיפול אני יכול לבצע בשביל להקל על הכאבים והאם אני יכול להחמיר עם הפציעה בגלל שאני לא מפסיק להתאמן? תודה רבה מראש!

צריך לחזק את שרירי הירך ואז הקרע ברצועות מתחבר לבד , אלא אם כן , אתה לא יכול להזיז את הרגל בכלל המשך להתאמן ביחוד באגרוף ד"ר כץ

שלום רב, בן 20, משקל תקין ללא מחלות. ישנה בעיה שמאוד מטרידה אותי- לפני כ-4 שנים התחלתי בפעילות של הרמת משקולות לצרכי פנאי ולאו דווקא לצרכי פיתוח גוף אינטנסיבי. הגוף נותן לי להתאמן כחודש- חודשיים ואז מתחילים לצאת לי אבצסים ענקיים (בעיקר ברגליים) 3-4 בכל פעם שפשוט משתקים אותי למשך שבועיים-שלושה ומוסרים בעזרת ניתוח או אנטביוטיקה. התופעה הזו מתסכלת, מפני שכל כמה שבועות אני בעצם מפסיק להתאמן מכאבים, דבר שמונע ממני להתקדם עם הכושר והמשקלים. בדקתי את הנושא לאורך השנים ובוודאות ישנו קשר בין האימון לבין האבצסים, הייתה תקופה בת חצי שנה שבה לא התאמנתי ולא יצא שום אבצס אבל כשלושה שבועות אחרי חזרתי לאימונים- האבצסים חזרו. הייתי אצל רופא משפחה, ביצעתי את כל הבדיקות האפשריות (דם, אולטרסאונד, ביקור במרפאת עור) אבל הם לא מוצאים שום קשר. למי לפנות? מה יכולה להיות הבעיה? לא נראה לי סביר שבחור בגילי יסבול ככה ואין פתרון לתעלומה.. תודה.

אם זה פצעים פתוחים כדאי לעשות משטח ולבדוק את סוג החיידק . איזה טיפולים ניסית ? ד"ר כץ

אלו לא פצעים פתוחים, אלא פרונקלים מוגלתיים שרק כעבור כשבועיים ניתן לפוצץ/ להסיר אותם בניתוח. לא ניסיתי טיפולים מלבד אנטיביוטיקה בכדורים ובמשחות ובמידת הצורך הסרה כירורגית של הפצע. לא הוצעו לי גם טיפולים נוספים כי "הבדיקות בסדר".

שלום, בעוד מספר ימים אני מתוכננת לעבור ניתוח להסרה של החלק הדק של המיניסקוס שנקרע. רציתי לדעת האם יש סיכוי שהכאבים ייעלמו ללא ניתוח? ואם כן כמה זמן בערך זה לוקח? אני כחודשיים אחרי הפגיעה.

בבקשה תשובה דחופה!

על מנת לענות תשובה רצינית צריך לבדוק את הברך לדעתי , ניתוחי ברכים צרכים לעשות רק מי ש"צריך " את הברך לפרנסה ד"ר כץ

שלום, נתקלתי במחקר שהראה שתוסף ויטמין C ו E, פגע בביצועי הספורט בקרב מתאמנים. הוא מונע היווצרות מיטוכונדריות ובכך מונע אפשרות להתקדמות הספורט. האם שמעת על מחקר זה? והם הדבר נכון רק לגבי אותם הויטמינים הללו, או לכלל הויטמינים כתוסף? תודה מראש

לא שמעתי ולא ראיתי מחקר כזה . בדיאטה שלנו , קשה מאוד להגיע לחוסר ויטמינים ואין שום צורך בתוספי מזון כלשהם ד"ר כץ

אז לא צריך לקחת שום תוספים? ויטמין די? בי 12? כלום? תודה מראש

שלום בן 40, עם עודף משקל (חריגה קלה מהנורמה בכולסטרול) סוכר תקין. 1. אם עשיתי בדיקת מאמץ לפני כמה חודשים והיה תקין, זה שולל בוודאות בעיה איסכמית, ומשכך אין כל הגבלה בפעילות אירובית בכל רמה (כמובן בלי להשתגע)? 2. מה הסיבה שאומרים שיש לבצע הליכה בקצב שמאפשר עדיין לשוחח? ואם הולכים בקצב שמקשה על שיחה אבל עדיין זה לא קוצר נשימה? 3. כידוע שכמו בכל דבר, גם בפעילות גופנית מתחילים בהדרגה, מה הסיבה לכך? האם כי מערכת שלד ושריר לא בנויה לזה, או שיש גם בעיה מבחינת לב ריאה? זה יכול להזיק או שזה רק עניין פרקטי של קושי? או שמבחינה תועלתית יש חשיבות לבניית הכושר בהדרגה? 4. האם יש הבדל בין רמת המאמץ בפעילות גופנית בין אדם בעל משקל תקין ואדם עם עודף משקל? האם אפשר לומר שאדם עם 20-30 ק"ג מעל הרצוי בעצם סוחב עליו משקל מיותר וממילא זה כמו מאמץ של אדם רגיל ששם עליו משקולת בזמן הפעילות? וברמה הפרקטית, אם נניח פעילות אירובית של הליכה נמרצת זה בערך 6 קמ"ש, האם אצל בעלי משקל עודף שיש עליהם עומס גדול יותר, הם ישיגו אותה תוצאה גם במהירות נמוכה יותר? תודה מראש על ההתייחסות

לשאלה הראשונה - בדיקת לב במאמץ היא בדיקה זמינה ולכן משתמשים בבדיקה זו שהיא אמינה ב 90 אחוז , כלומר משקפת מצב אמיתי של הלב . אני מניח שעשו לך את הבדיקה בצורה מיקצועית , כך שסביר להניח שהכל תקין . שאלה שניה - כשעושים פעילות גוםנית בעוצמה כזו שיש קשיים בדיבור , זה אחד הסימנים שהגוף נמצא בפעילות אנאירובית , כלומר יצור אנרגיה על ידי פירוק פחמימות וכדומה ולא חמצן . כאשר יש קשיים בדיבור , יש להאט את קצב הפעילות , כשהדופק יורד , הגוף חוזר שוב לפעילות אארובית . שאלה שלישית - על מנת ל"הכנס " לכושר יש צורך בפעילות הדרגתית על מנת להרגיל את מערכות הגוף השונות לפעילות גופנית . אתה תראה שכאשר תתאמן יותר , היכולת שלך לביצוע פעילות תגדל . שאלה רביעית - כל אדם , עם משקל תקין ואם משקל עודף , צריך להתחיל להתאמן בצורה הדרגתית בהצלחה ד"ר כץ

שלום, לפני כשבוע, לאחר החלקה על הקרח, חשתי כאב בגב כף הרגל ושמתי לב לנפיחות מסוימת בסמוך למפרק הקרסול בצד החיצוני (הנפיחות עצמה לא כאבה ואינני יודעת אם היא קשורה ואם היא הייתה לא תקינה - התחושה הייתה שזה שריר שבולט יותר מאשר ברגל השנייה). כעבור כמה שעות התפשט לי הכאב במעלה הרגל מעל הקרסול, ואחרי כמה ימים הגיע כמעט עד הברך. הכאב הורגש בעיקר בנגיעה, ולא כתוצאה של תנועה ברגל. הוא לווה באודם קל באזור שמעל הקרסול. במשך השבוע הצטמצם הכאב לאזור שמעל הקרסול ומעט נשאר גם בגב כף הרגל. לפני שלושה ימים החלקתי שוב, מאחר שהכאב כמעט לא הורגש, ולאחר ההחלקה נוצרה לי נפיחות בכל כף הרגל (ללא כאב מחודש. רק שרידים עמומים של הכאב ההוא). נראה שהנפיחות לא עוזבת את רגלי. מה עליי לעשות? (נפיחות קלה, שרואים אותה רק כשמשווים לכף הרגל השנייה).

דבר ראשון שכדאי לעשות זה חבישה אלסטית לקרסול , עם תחבושת אלסטית או תומך קרסול מותאם . מדובר בקרעים מיקרוסקופים בסיבי השריר וקרעים בכלי דם קטנים שנמצאים באיזור הקרסול . כמובן , אם זה לא עובר יש לפנות לרופא בהצלחה ד"ר כץ

במקרה שהפגיעה היא כפי שתיארת, האם עדיף לא להזיז/לאמץ את הרגל או להפך? (מאז שחבשתי את הרגל, לפני כמה ימים בעצת רופא, החלו לי מעין "זרמים" של התכווצויות ברגל - מאזור הברך עד האצבע השנייה והשלישית שנמתחות מעצמן. לפני כמה ימים זה היה קורה כל כמה שניות. עכשיו זה קורה כל כמה דקות, או כתוצאה מלחץ באזורים מסוימים בכף הרגל. אז הפסקתי עם החבישה כי הייתה לי הרגשה שזה מה שעורר את זה.)

בעלי בן 48 עוסק בספורט באופן אינטנסיבי כ- 8 שנים. הוא רץ 4 פעמים בשבוע (בחדר כושר) כ- 10 ק"מ בנוסף לזה עוסק באימוני כוח. בעבר היה גם רץ בשטח פעם בשבוע 20 ק"מ. לאחרונה אחד החברים שלנו נפטר באופן פתאומי אחרי אימון כושר (איורע מוחי). בן אדם רזה, עסק בספורט הרבה שנים ועשה בדיקות באופן שוטף. אותי זה הכניס ללחץ לגבי בעלי. האם לא צריך להתאים עצימות האימון לגיל, אפילו אם בן אדם עוסק בספורט כל החיים והבדיקות שלו תקינות? איך קורה שבן אדם בריא, רזה, בלי בעיות לחץ דם וכולסטרול נפטר אחרי אימון כושר? תודה

כמובן שבעלך צריך לעשות בדיקת ארגומטריה ואקו לב . בקשר לחבר , אי אפשר לדעת את הסיבה . יכול להיות שהיה לו איזה שהוא מום לב או הפרעה בפעילות החשמלית של הלב שלא "מצאו " בבדיקות לפני פעילות . שלא יפסיק להתאמן , לא לשכוח שפעילות גופנית היא " מירשם " בדוק למניעת מחלות כרוניות רבות של הגיל המבוגר בהצלחה ד"ר כץ

שלום, אני בת 20, בריאה בדרך כלל. לפני מספר חודשים התחלתי לשים לב שבזמן הליכה מהירה או ריצה יש לי כאבים בחזה, באזור עצם החזה וקצת מסביבה כשאני נושמת נשימות עמוקות. זה כאב שטחי שמרגיש שהוא מגיע מהעצם או מהשרירים באזור הזה. בהתחלה הנחתי שזה קורה מכיוון שאני לא רגילה לבצע פעילות גופנית, אך התחלתי לעשות ריצות באופן קבוע פעמיים עד שלוש בשבוע, אך הכאבים בכל זאת מופיעים. אני רוצה לציין שמלבד הכאב שמופיע כשאני נושמת עמוק אין לי שום קושי אחר בזמן פעילות גופנית. השאלה שלי היא ממה זה יכול לנבוע והאם יש צורך לפנות לרופא או שהכאבים ייעלמו עם ההתרגלות שלי לפעילות אירובית?

כמובן שצריך לבדוק . הבדיקות המומלצות הן ארגומטריה , צילום חזה ותפקודי ריאות בהצלחה ד"ר כץ

שלום רב, אני בן 51, מתאמן בחדר כושר. לפני כשנה אובחנה אצלי שחיקת סחוס בברך שמאל. אשמח לקבל תשובה לגבי הסוגיות הבאות: 1.האם הליכה מתונה על מכשיר ההליכון, עלולה להחמיר את הבעיה, או שאין לכך כלל השפעה? 2.מה ההבדל בין הליכה "חופשית" ברחוב/חוף הים/טיילת, לבין מכשיר הליכון בחדר כושר? איזה מהם יש להעדיף במצב של שחיקת סחוס בברך? 3.אם הליכה עלולה להזיק, איזה פעילות אירובית אחרת מומלצת, בכדי שמצד אחד אפשר לשמור על כושר ולהוריד במשקל, ומצד שני שלא להחמיר את השחיקה ? (חוץ משחיה. לצערי אינני יודע לשחות, וגם אינני מתכוון ללמוד) תודה רבה

החל מגיל 40 , יש "שחיקה " של הסחוסים בברכים . הטיפול בבעיות ברכים הוא חיזוק שרירי הירך הקדמיים ומאחור וכל מדריך בחדר כושר יסביר איך לעשות את זה . אין הבדל בין הליכה ברחוב ועל הליכון , ואפשר גם לעשות את כל הפעילויות האחרות ולהפעיל קבוצות שרירים אחרות בגוף . בהצלחה ד"ר כץ

רק לא הבנתי אם ההליכה עצמה היא פעילות שעלולה להחמיר את תהליך שחיקת הסחוס? או שאין לה שום השפעה על מצב הברכיים, לא לטובה ולא לרעה?

הפעילות שיש לעשות בנושא ברכים היא חיזוק שרירי הירך , ויש מספר תרגילים פשוטים או בחדר כושר . אצל כל אחד החל מגיל 40 מופיעים שינויים בפרקי הברכים . המשך להתאמן . בהצלחה ד"ר כץ

שלום רב. אני בן 65 וכל חיי עשיתי פעילות ברמה כזאת או אחרת. בשנים אחרונות אני בעיקר עושה הליכות של שעה 1-3 פעמים בשבוע. הולכת ומתפתחת אצלי תופעה של כפות ידיים מנופחות ואדומות. בשבוע שעבר זה היה מאד חזק ונוספה תוך הליכב גם מעין חולשה. עם זאת סיימתי את ההליכה. אני במעקב קרדיולוגי שיגרתי ואין בעיה -לפי הביקור האחרון. מה התופעה? בברכה.

תנסה ללכת תוך כדי הנעת הידים לפנים ולאחור ומרפקים מקופלים כך שהאמות כלפי מעלה האם אתה עושה עוד פעילת חוץ מהליכה ? ד"ר כץ

שלום, אני בת 26 ויש לי אוסטאופורוזיס עקב לקיחת תרופות. השאלה שלי, האם מומלץ עבורי לעבוד במקום שאני נדרשת לזוז תוך כדי עבודה.. ? והאם זה מסוכן בשבילי לעבוד בישיבה הרבה זמן ?

על מנת למנוע התקדמות האוסטאופורוזיס צריך לעשות פעילות אארובית כגון הליכה , ריצה או שחייה וכמובן גם בחדר כושר - הליכון , אליפטור וכו . אין שום סיכון בישיבה בעבודה . סליחה על ההמתנה הארוכה לתשובה חג שמח ד"ר כץ